HIDRATACIÓN
Y LUGARES VENTILADOS EN ESTA TEMPORADA DE CALOR
*La exposición prolongada a altas temperaturas puede ocasionar golpe de
calor
*La temperatura alcanza sus niveles más altos de las 11:00 a las 15:00
horas
Durante la presente
temporada de calor y para evitar daños a la salud, la Secretaría de Salud
recomienda beber suficiente agua embotellada, hervida o desinfectada para
mantenerse hidratado, evitar la exposición al sol por periodos prolongados,
especialmente de las 11:00 a las 15:00 horas, rango en el que la temperatura
alcanza sus niveles más altos, utilizar ropa ligera y de colores claros.
Una de las consecuencias
de la exposición a altas temperaturas por tiempos prolongados es el golpe de
calor, un cuadro médico que se produce cuando la temperatura corporal se eleva
por encima de 39.4° centígrados, ya sea por efecto de la condición ambiental o
actividad física vigorosa, en la que el organismo es incapaz de regular su
temperatura.
Entre los síntomas más
importantes para identificar un golpe de calor son: mareo, sudoración excesiva
al principio, después, falta de sudor, enrojecimiento y sequedad de la piel, fiebre
con temperatura desde 39 a 41°C, comportamiento inadecuado como quitarse la
ropa sin importar el lugar, aceleración del ritmo cardíaco con latido del
corazón débil, dolor de cabeza y ataques con convulsiones.
La Secretaría de Salud
recomienda a la población permanecer en lugares frescos, a la sombra y
ventilados, utilizar gorra o sombrero, lentes de sol, sombrilla y protector
solar, lavar las manos frecuentemente con agua y jabón, antes de comer, servir
y preparar alimentos, y después de ir al baño y evitar el consumo de alimentos
en la calle.
Las niñas y niños menores
de seis años, adultos mayores de 65 años, personas con sobrepeso,
deshidratadas, con problemas en las glándulas sudoríparas y enfermas del
corazón, son los más vulnerables para sufrir un golpe de calor.
La temporada de calor
inicia a partir de la semana epidemiológica 12 del año 2018 (del 18 al 24 de
marzo) y finaliza en la semana epidemiológica 40 del año 2018 (del 30 de
septiembre al 6 de octubre).
Cabe señalar que durante
las temporadas de calor aumentan los riesgos a la salud por las complicaciones
como la deshidratación a causa de las enfermedades producidas por exposición
excesiva al calor ambiental, como insolación, lesión térmica asociada al
ejercicio y calambres, debido a que se presentan cambios en el comportamiento
de las personas que las hacen más susceptibles a estos padecimientos.
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