jueves, 19 de junio de 2025

 

PREVENIR CUESTA MENOS: CLAVE PARA

REDUCIR GASTOS EN SALUD

 


La atención temprana de enfermedades metabólicas y crónico-degenerativas es una inversión que protege la salud y evita un impacto económico a largo plazo

 

 

Prevenir es más que un acto de autocuidado, es una decisión estratégica que puede cambiar el rumbo de nuestra salud y economía personal. En un contexto donde las enfermedades metabólicas y crónicas afectan a millones de personas en México, los especialistas alertan sobre la necesidad de adoptar un enfoque preventivo que permita reducir no sólo el sufrimiento físico, sino también el impacto financiero que conlleva no atenderse a tiempo.

Claudia Larrauri, nutrióloga clínica y especialista en Obesidad y Enfermedades Metabólicas, señala que la mayoría de los pacientes llegan a consulta cuando ya presentan complicaciones asociadas al sobrepeso, la obesidad o enfermedades como diabetes tipo 2, hipertensión arterial y dislipidemias. En ese punto, el tratamiento se vuelve más complejo, prolongado y costoso.

“El gran error es pensar que acudir al médico sólo es necesario cuando ya hay dolor o síntomas evidentes. Lo cierto es que muchas enfermedades metabólicas avanzan en silencio durante años, y cuando se manifiestan, ya han afectado órganos vitales. Prevenir siempre será más barato y más efectivo que corregir”, explica el especialista.

   Los costos económicos de no prevenir son contundentes. De acuerdo con el Instituto Mexicano para la Competitividad (IMCO), una persona diagnosticada con diabetes tipo 2 puede gastar entre 18 mil y 25 mil pesos anuales, y hasta el doble si presenta complicaciones como pie diabético, insuficiencia renal o pérdida de la visión1. A esto se suman gastos indirectos como traslados, análisis clínicos, pérdida de productividad y ausencias laborales.

En cambio, un programa preventivo integral, que combine consulta médica, evaluación nutricional, estudios clínicos básicos y educación en hábitos saludables, puede costar menos de un tercio de ese gasto anual. Y, lo más importante, puede evitar que la enfermedad avance.

Un estudio del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP) estima que los costos directos en salud atribuibles al sobrepeso y la obesidad podrían alcanzar hasta 240 mil millones de pesos anuales para 2050 si no se fortalecen las estrategias de prevención y tratamiento oportuno2.

Desde la clínica VitaHealth se impulsa un modelo de atención centrado en la detección temprana, el manejo personalizado del peso y el control metabólico integral, con el acompañamiento de un equipo multidisciplinario de médicos, nutriólogos y especialistas en salud emocional.

“El tratamiento oportuno de enfermedades crónico-degenerativas mejora la calidad de vida, reduce el riesgo de complicaciones graves y permite a las personas mantenerse activas, productivas y libres de hospitalizaciones costosas. Prevenir es, en definitiva, cuidar tu futuro”, afirma Claudia Larrauri, Nutrióloga en la clínica VitaHealth,

 

  ¿Qué puedes hacer hoy para cuidar tu salud y tu economía?

 

    ●Realiza un chequeo médico integral al menos una vez al año.

    ●Atiende factores de riesgo como sobrepeso, niveles elevados de glucosa, presión arterial o colesterol.

    ●Mejora tus hábitos de alimentación y actividad física con apoyo profesional.

    ●Evita la automedicación y los “remedios rápidos” sin base científica.

    ●Busca atención médica especializada si ya has sido diagnosticado con una enfermedad metabólica.

Para más información, agenda tu consulta vía WhatsApp en el 55 8009 8627.

 

 

 

¿PIENSAS LLEVAR A TU MASCOTA AL TRABAJO?

ESTAS SON LAS ENFERMEDADES QUE PUEDE

CONTRAER SI NO ESTA DESPARASITADO

 


Las mascotas en la oficina pueden reducir el estrés, fomentar la colaboración y mejorar el bienestar general de los empleados, según estudios de Harvard Business Review

 

 

Cada vez es más constante ver que México está adoptando políticas pet friendly en sus oficinas. Y no es casualidad, pues se ha demostrado que tener mascotas en el entorno laboral puede reducir el estrés, mejorar la comunicación entre compañeros y aumentar la productividad. Por tal motivo, antes de llevar a los perros a la oficina, es fundamental asegurar que estén protegidos, a través de la desparasitación interna y externa, así como por medio de la vacunación, tanto para su bienestar, como el de todos en el lugar.

De acuerdo con Harvard Business Review, los lugares de trabajo que son amigables con las mascotas reportan mayor compromiso emocional por parte de sus empleados. En ambientes donde las personas pueden llevar a sus animales, los trabajadores se sienten más relajados, con menos ansiedad, y muestran una mayor disposición a colaborar.

Aunque los beneficios emocionales son importantes, también debemos considerar los aspectos de salud: llevar una mascota que no ha sido desparasitada interna y externamente puede representar un riesgo para los humanos y otros animales. Por ello, MSD Salud Animal en México comparte cuáles son las tres enfermedades más comunes que pueden afectar a los perros en caso de no contar con un esquema de desparasitación completo:

     Lombrices intestinales y Tenias: Las lombrices intestinales viven en el intestino delgado de perros y se expulsan por medio de las heces. En algunos casos, estos parásitos pueden afectar a los humanos, provocando problemas gastrointestinales y, en casos extremos, daños en órganos. Por otro lado, las tenias son un tipo de parásito plano que los animales de compañía pueden adquirir al ingerir pulgas infectadas. Además de debilitar al animal al absorber nutrientes esenciales, pueden afectar también a las personas.

     Pulgas y garrapatas: Además de provocar comezón e irritación en las mascotas, estos parásitos son vectores de enfermedades tanto para animales como para humanos. Por ejemplo, las garrapatas pueden transmitir la enfermedad de Lyme o la ehrlichiosis, ambas potencialmente graves si no se detectan a tiempo.

Existen tratamientos innovadores que protegen a nuestros perros ante parásitos como los ácaros, la chinche besucona, la cual transmite la enfermedad de Chagas, así como para evitar la enfermedad del gusano del corazón.

“Cuando hablamos de ambientes laborales pet friendly, es indispensable recordar que la salud de nuestras mascotas también impacta directamente en la salud de las personas que conviven con ellas” destacó Alejandro Sánchez, Gerente Técnico de la Unidad de Animales de Compañía de MSD Salud Animal en México.

“Desparasitar a nuestras mascotas de forma periódica es una de las medidas más efectivas para prevenir enfermedades zoonóticas, es decir, aquellas que pueden transmitirse de animales a humanos. En MSD Salud Animal insistimos en que la prevención comienza con una visita regular con el Médico Veterinario, donde se evalúan las necesidades específicas de cada mascota y se establece un plan integral de cuidado porque un perro desparasitado además de vivir mejor también protege a quienes lo rodean, dentro y fuera del hogar” concluyó el Médico Veterinario.

En el marco del “Día mundial de llevar a tu mascota al trabajo”, que se celebra el 21 de junio, MSD Salud Animal en México destaca que adoptar un ambiente pet friendly responsable implica permitir el ingreso de animales promoviendo la salud y el respeto entre todos. Así como es importante el bienestar emocional que nuestras mascotas nos brindan, también debemos garantizar su salud y la de su entorno.

 

 

miércoles, 18 de junio de 2025

 

CANCER DE MEDIASTINO; SINTOMAS

 Y SEÑALES DE ALERTA

 


*La cirugía mínimamente invasiva es una técnica quirúrgica que utiliza pequeñas incisiones y herramientas especializadas para reducir el dolor, tener una mejor recuperación

 

 

A sus 38 años, Arturo, abogado y padre de tres hijos, acudió al médico debido a que no podía respirar, tenía dolor en el pecho, episodios de fiebre y escalofríos, pérdida de peso y una tos que no cesaba.

“Gracias a la radiografía de tórax pudieron encontrar un tumor en el mediastino y comencé un tratamiento que me llevó a una cirugía de mínima invasión, que me permitió salvar mi vida”, relató el sobreviviente de cáncer.

“El cáncer de mediastino se forma en la cavidad entre el esternón, la columna vertebral y los dos pulmones que contienen el corazón, la aorta, el esófago, el timo, la tiro, la tráquea, los ganglios linfáticos y los nervios”, dijo el doctor José Manuel Mier Odriozola, director de la Clínica de Cáncer de Pulmón y Tumores del Tórax, Hospital Ángeles Lomas.

El Dr. Mier explicó que los tumores de mediastino se encuentran en personas de entre 30 y 50 años de edad, aunque pueden desarrollarse a cualquier edad; en la población adulta, la mayoría de los tumores se forman en el mediastino anterior y se denominan linfomas cancerosos o timomas.

“Debido a su ubicación los tumores mediastínicos son de difícil tratamiento, ya que generalmente se propagan al corazón, los grandes vasos como son la vena cava y la aorta y algunos pueden ejercer presión sobre la médula espinal, pero la cirugía de mínima invasión es una buena elección, dependiendo del caso”, advirtió el cirujano.

Añadió que del 25% de las masas que se encuentran en el mediastino son cáncer; sin embargo, la probabilidad de un tumor maligno aumenta si se encuentra en la parte anterior del mediastino, por lo que 60% de los tumores son malignos.

El experto en cirugía torácica dijo que el tratamiento del cáncer de mediastino dependerá del tipo de tumor, su etapa y la salud del paciente, pero puede comprender quimioterapia, radioterapia o cirugía.

La cirugía mínimamente invasiva en el cáncer de mediastino es una técnica quirúrgica que utiliza pequeñas incisiones, herramientas especializadas para reducir el dolor y tener una mejor recuperación con menor riesgo de complicaciones y uso de medicamentos.

El doctor Mier Odriozola, dijo que el cáncer de mediastino puede evitarse adoptando hábitos saludables, realizando ejercicio, dieta equilibrada y evitar el fumar, además de la revisión anual con el médico y la realización de una radiografía de tórax para la detección de cualquier problema de manera temprana.

 

 

 

LA ENFERMEDAD DE PARKINSON ES CADA VEZ MAS

FRECUENTE EN LA QUINTA DECADA DE LA VIDA

 


*Movimientos durante el sueño, estreñimiento y pérdida de olfato, entre las señales de alerta

 

 

La enfermedad de Parkinson afecta principalmente a mayores de 65 años. Se calcula que a nivel mundial hay más de 10 millones de personas diagnosticadas, según datos de 2024 de la Fundación Parkinson. Estimaciones publicadas por la Universidad de Guadalajara, sugieren que hay aproximadamente 50 mil personas con Enfermedad de Parkinson en México, con un crecimiento proyectado al doble hacia 2040.

Sin embargo, aproximadamente entre 10% y 15% de esos casos son diagnosticados en la quinta década de la vida. Esto equivale a casi 1.5 millones de personas con Parkinson de inicio temprano en el mundo.

En gente joven, el diagnóstico suele retrasarse porque los síntomas pueden confundirse con otros trastornos neurológicos o psiquiátricos. También influye que síntomas como los temblores, rigidez o lentitud motora, se presentan gradualmente, a veces de forma imperceptible.

De acuerdo al Dr. José Alfonso Meza Medina, neurólogo especialista en neuro-oncología  del Centro Neurológico Neuromeza, en Monterrey, Nuevo León, en entrevista para Sun Pharma, comenta que: “Entre los 45 y los 50 años de edad, hay algunos datos clínicos que pueden hacer sospechar al médico que se trate de manifestaciones prematuras de Parkinson, como constantes episodios de movimientos involuntarios durante el sueño; es decir, que estén dormidos y golpeen o se muevan sin sentido. También la presencia de estreñimiento y por último, que no perciban los olores, la pérdida gradual del olfato. De manera paralela, en algunos casos, es necesario evaluar el historial familiar, ya que hay un tipo genético o recesivo”.

“Destaca que este padecimiento puede presentar hasta 69 diferentes signos o síntomas. Igualmente, se han identificado dos variantes: bradicinesia diagnosticada en el 85% de los pacientes, que se manifiesta con movimientos lentos, y en contraparte, el 15% restante presenta la llamada rigidez acinética”, continúa el Dr. Meza.

Respecto a las terapias, el Dr. Meza afirma que no existe un tratamiento profiláctico que pueda curar por completo el Parkinson, sin embargo, hoy es posible mejorar notablemente la calidad de vida del paciente, esto, cuando se siguen las recomendaciones indicadas por el médico tratante.

Los especialistas de la salud sugieren que es urgente reforzar la vigilancia de síntomas en población joven, así como es necesario impulsar la concientización médica y social, especialmente para detectar Parkinson en poblaciones menores de 50 años.

Cabe subrayar que no sólo afecta a la persona que lo padece, sino que tiene un impacto significativo y multifacético en toda la familia. La enfermedad, al ser neurodegenerativa y progresiva, conlleva alteraciones en la dinámica familiar que pueden generar desafíos emocionales, físicos y económicos, por lo que se recomienda acompañamiento profesional psicológico.

 

 

 

¿QUÉ ES EL DOLOR CRÓNICO?

 

 


El dolor crónico es un dolor que dura más de 3 meses. Es un dolor que persiste más allá del período de recuperación habitual después de una enfermedad, accidente o cirugía. O es un dolor que ocurre junto con una afección de salud continua (crónica), como la artritis.

El dolor crónico puede aparecer y desaparecer, o puede ser constante. Puede afectar a las personas hasta el punto de que no puedan trabajar, comer adecuadamente, participar en actividad física o disfrutar de la vida.

El dolor crónico es una condición de salud importante que puede y debe ser tratada.

     ¿Qué causa el dolor crónico?: El dolor se origina en las células nerviosas debajo de la piel y en los órganos de todo el cuerpo. Cuando estás enfermo, lesionado o tienes otro tipo de problemas, estas células nerviosas envían mensajes a lo largo de las vías nerviosas hasta la médula espinal. Esto luego lleva el mensaje al cerebro.

Existen muchas causas de dolor crónico. Pudo haber comenzado a partir de una enfermedad o lesión. Es posible que te hayas recuperado de eso, pero el dolor permaneció. O puede haber una causa continua de dolor, como artritis o cáncer. Muchas personas sufren dolor crónico sin haber tenido una lesión o enfermedad previa.

Muchas condiciones pueden causar dolor crónico. Algunas de las más comunes incluyen:

        · Cirugía previa

        · Una lesión antigua

        · Infección

        · Enfermedades, como la diabetes

        · Daño nervioso

        · Lesión de espalda

        · Artritis

        · Migraña u otros dolores de cabeza

        · Fibromialgia

          Cáncer

La depresión y el estrés pueden empeorar los síntomas del dolor crónico. En algunos casos, no se puede encontrar una causa para el dolor.

     ¿Quiénes están en riesgo de padecer dolor crónico?: Tienes un mayor riesgo de desarrollar dolor crónico si cualquiera de las siguientes afirmaciones es cierta:

 · Uso de opioides a largo plazo

·  Edad avanzada

·  Genética

·  Emociones y expectativas negativas, como el miedo y las preocupaciones sobre el impacto del dolor en la vida de una persona

 · Problemas sociales

·  Tratamiento previo relacionado con el dolor que no fue exitoso

   Condiciones de salud mental y conductual

Un historial familiar de dolor crónico también puede aumentar tu riesgo de desarrollar algunos problemas de salud relacionados con el dolor crónico. Estos incluyen dolores de cabeza frecuentes, enfermedades inflamatorias y fibromialgia.

     ¿Cuáles son los síntomas del dolor crónico?

Los síntomas del dolor crónico pueden incluir:

 · Dolor de leve a severo que no desaparece como se espera

 · Dolor que puede describirse como punzante, quemante, doloroso o eléctrico

   Dolor leve, molestia, opresión o rigidez

El dolor crónico puede afectar casi todas las partes de tu vida. El sueño, el estado de ánimo, la actividad y el nivel de energía pueden verse interrumpidos por el dolor. Estar cansado, deprimido y fuera de forma puede empeorar el dolor y dificultar su manejo.

El dolor puede convertirse en un problema tal que interfiere con tu trabajo y actividades normales. Entonces puedes pasar por lo que se llama un "ciclo del dolor". Puedes centrarte en el dolor, lo que te deprime e irrita. Esto a menudo conduce a problemas para dormir (insomnio) y a un cansancio extremo (fatiga). Eso lleva a más irritabilidad, depresión y dolor. Este es el ciclo del dolor. La necesidad de detener el dolor puede hacer que algunas personas dependan de los medicamentos. Puede hacer que otras personas se sometan a cirugías repetidas o prueben tratamientos cuestionables. Esto a menudo puede ser tan difícil para la familia como para la persona que tiene el dolor.

     ¿Cómo se diagnostica el dolor crónico?: Tu proveedor de atención médica revisará tu historial de salud, realizará un examen físico y evaluará tu dolor. Se te harán algunas preguntas básicas sobre tu dolor, como:

  · ¿Dónde te duele?

  · ¿Cuánto tiempo llevas con ello?

  · ¿Has tenido un dolor como este antes?

  · ¿Limita tus actividades diarias? ¿Cómo?

  · En una escala del 1 al 10, ¿qué tan intenso es tu dolor?

  · ¿Es constante o aparece y desaparece?

  · ¿Se desencadena por ciertas actividades?

  · ¿Puedes hacer algo para mejorarlo?

  · ¿Qué otras condiciones tienes o has superado recientemente?

  · ¿Qué medicamentos tomas, incluidos los para el dolor?

  · ¿Cuáles son tus objetivos para tratar tu dolor?

     ¿Cómo se trata el dolor crónico?: El tratamiento puede ayudar a reducir el dolor crónico. En muchos casos, el dolor puede volverse menos severo, ocurrir con menos frecuencia e interferir menos con tu vida diaria. El dolor crónico a menudo se trata con una combinación de medicamentos, terapias y cambios en el estilo de vida. Trabaja en estrecha colaboración con tu proveedor de atención médica para encontrar el plan de tratamiento que mejor funcione para ti.

Pídele a tu proveedor de atención médica una derivación a un centro especializado en manejo del dolor. Estos pueden proporcionar las estrategias de manejo del dolor más recientes y probadas, junto con apoyo emocional y servicios integrales.

Se pueden recetar varios tipos diferentes de medicamentos para el dolor crónico. Trabaja con tu proveedor de atención médica para crear un plan de medicación que te ayude a controlar tu dolor. Los medicamentos pueden incluir:

· Me  dicamentos de venta libre (OTC). Estos pueden incluir medicamentos antiinflamatorios no esteroides, aspirina, ibuprofeno o paracetamol.

  · Inyecciones. Estas incluyen inyecciones de esteroides.

  · Medicamentos recetados para el dolor. Estos incluyen opioides, que pueden ser necesarios para un alivio del dolor más fuerte que los medicamentos de venta libre. Pero estos medicamentos se usan solo para tipos de dolor más severos. Estos medicamentos pueden ser objeto de abuso. También pueden tener efectos secundarios desagradables y posiblemente muy peligrosos.

    Antidepresivos recetados. Estos medicamentos pueden ayudar al aumentar el suministro de neurotransmisores producidos naturalmente, serotonina y norepinefrina. La serotonina es una parte importante de una vía de control del dolor en el cerebro.

Otros tipos de tratamiento incluyen:

  · Fisioterapia. Esto implica diferentes tratamientos, como ejercicios y estiramientos. Estos pueden ayudar a reducir ciertos tipos de dolor crónico.

  · Terapia ocupacional. Esto5 te enseña cómo realizar tareas rutinarias de la vida diaria de maneras que pueden ayudar a reducir tu dolor.

  · Tratamientos de calor y frío. Estos pueden reducir la rigidez y el dolor, especialmente con problemas articulares, como la artritis.

  · Estimulación eléctrica local.6 Pulsos cortos de electricidad en las terminaciones nerviosas debajo de la piel proporcionan alivio del dolor.

Otras terapias.- La meditación, el yoga, la biorretroalimentación, el masaje y la acupuntura también pueden ayudar a controlar el dolor crónico.

La consejería puede ayudarte a sobrellevar mejor el estrés y el dolor.

El apoyo emocional y psicológico para el dolor puede incluir:

  · Psicoterapia y terapia de grupo

  · Manejo del estrés

  · Entrenamiento de relajación

    Meditación

 

 

 

LOS LEGOS PUEDEN SER ALGO MAS QUE UN JUEGO

DE NIÑOS PARA LAS PERSONAS CON DEMENCIA


 

 

AARP (AARP es una organización que trabaja para mejorar la calidad de vida de las personas mayores de 50 años) entrevistó recientemente a la doctora Sarah Kremen, que dirige el Programa de Ensayos Clínicos sobre la Enfermedad de Alzheimer en el Departamento de Neurología de Cedars-Sinai, acerca de un estudio que demuestra que jugar con Legos mejora los síntomas de la demencia.

Los autores del estudio crearon un entorno sin distracciones, distribuyeron a los participantes y les proporcionaron sólo unos cuantos bloques a la vez para evitar abrumarlos.

Kremen, que no participó en el estudio, declaró a AARP que aprecia los estímulos táctiles y visuales que proporcionan los Legos y que los utiliza cuando trata a sus propios pacientes. Dijo a AARP que jugar con Legos es una forma eficaz de tratar a los pacientes con demencia que se agitan con facilidad, sin utilizar fármacos.

"Alguien puede estar dando golpes o patadas... las cosas están bastante mal. Así que... intentemos que participen en algo que les gustaría hacer", mencionó.

Los Legos pueden ser una herramienta útil para calmar a un paciente, señaló Kremen a AARP, señalando que otras tácticas incluyen caminar, poner música o cambiar el tema de conversación.

«Se trata de una terapia conductual muy agradable, en la que alguien puede sentirse atraído por los colores o sentir algo, yendo casi a lo más básico de nuestros sentidos», explica Kremen. "Es algo placentero. Es calmante. Es creativo".

Muchas personas con demencia podrían beneficiarse de una actividad tan estimulante y a veces están aburridas, pero suelen carecer de la capacidad de planificar, por lo que Kremen anima a los cuidadores a llenar ese vacío.

«Si no se los ofreces, no tienen oportunidad de hacerlo», afirmó a AARP.

 

 

martes, 17 de junio de 2025

 

TRATAMIENTOS PARA PROSTATA AGRANDADA:

HOY EXISTEN MAS OPCIONES QUE NUNCA

 

 


La próstata agrandada, también conocida como hiperplasia prostática benigna o BPH (por sus siglas en inglés), es sin duda el problema de próstata más común entre los hombres mayores de 50 años. Y aunque la palabra “benigna” forma parte del nombre, eso no significa que no cause molestias.

Se estima que alrededor de la mitad de los hombres en sus cincuentas presentan BPH, y los números aumentan conforme pasan los años. Aproximadamente el 70% de los hombres en sus sesentas la padecen, y después de los 70, cerca del 80% la presenta.

Pero los tratamientos para la próstata agrandada han mejorado considerablemente, y existen más opciones que nunca.

El Dr. Ricardo González, urólogo del Hospital Houston Methodist, nos habla sobre esta condición y lo que estos tratamientos innovadores pueden ofrecer.

     ¿Qué es una próstata agrandada o BPH?: La hiperplasia prostática benigna, es una condición en la que hay un crecimiento benigno (no canceroso) de la próstata. Esto significa que hay más células de lo normal dentro de la glándula prostática.

En hombres adultos, se considera que una próstata está agrandada cuando su volumen es de 30 mililitros o más. El volumen de una próstata normal es de unos 25 ml, y su peso típicamente varía entre 15 y 25 gramos.

“La próstata normal tiene el tamaño de una nuez, pero después de la pubertad continúa creciendo a medida que envejecemos, y lo hace a ritmos distintos”, explica el Dr. González. “El crecimiento de la próstata está regulado por la genética, pero también por la alimentación. Las personas con colesterol alto o dietas ricas en colesterol probablemente tienen más probabilidades de presentar este problema”.

Con el paso de los años, la próstata crece del tamaño de una nuez al de una pelota de ping pong. En muchos hombres mayores, puede alcanzar el tamaño de una pelota de tenis o incluso más grande.

En una próstata normal, la pared de la vejiga es delgada. Pero conforme la próstata crece, el Dr. González señala que la pared de la vejiga se engrosa, lo cual da lugar a una vejiga menos elástica, provocando los síntomas de la BPH.

               Signos y síntomas de BPH

“El signo de que la próstata está creciendo es un chorro de orina débil o lento”, dice el Dr. González. “Las personas que han vivido con esta condición durante un tiempo experimentan urgencia y frecuencia. Necesitan orinar con frecuencia y se levantan por la noche para ir al baño”.

Otros signos de la BPH pueden incluir:

    •Sensación de que no se puede vaciar completamente la vejiga

    •Dificultad o retraso para comenzar a orinar

    •Un flujo de orina que comienza y se detiene

El Dr. González señala que es común que los hombres sientan que su calidad de vida se ve afectada debido a la falta de sueño y productividad conforme empeoran los síntomas, lo que puede incluso derivar en depresión. Y con el tiempo, si no se trata, la BPH puede causar problemas como piedras en la   renal debido al reflujo de la orina.

     ¿Cómo se diagnostica la BPH?: Los médicos utilizan el International Prostate Symptom Score (IPSS, por sus siglas en inglés), una herramienta de evaluación que les ayuda a entender y medir los aspectos relacionados con los hábitos urinarios de una persona, incluyendo:

     • Vaciamiento incompleto

     • Frecuencia

     • Flujo intermitente

     • Urgencia

     • Flujo débil

     • Esfuerzo al orinar

     • Nicturia (levantarse en la noche para orinar)

     • Calidad de vida, es decir, cómo los hábitos urinarios afectan la capacidad para realizar tareas cotidianas

El cuestionario IPSS se mide en una escala, siendo 35 la puntuación máxima. Una puntuación IPSS por encima de 20 indica síntomas severos de BPH, y cualquier valor por debajo de 8 se considera leve. Además del IPSS, se realiza un examen prostático para evaluar el tamaño de la próstata y revisar si hay crecimiento.

Otras pruebas pueden incluir un estudio de flujo para medir la velocidad del chorro de orina, un ultrasonido para verificar cuánto orina queda en la vejiga después de orinar, y una cistoscopía, que es una revisión del interior de la vejiga y la uretra.

Una vez que se completan todas las pruebas necesarias, un urólogo hablará contigo sobre tus objetivos de tratamiento, tomando en cuenta tu puntuación IPSS.

“El IPSS ayuda a los médicos a definir cómo enfocar el tratamiento según los objetivos individuales del paciente”, añade el experto del Hospital Houston Methodist. “Conocer la puntuación del paciente nos permite elegir un tratamiento en función de cuántos puntos puede reducir”.

Los tratamientos para próstata agrandada dependen de los síntomas y de tus objetivos personales

Los tratamientos recomendados dependerán de factores como el tamaño de la próstata, la severidad de los síntomas, si hay complicaciones y las preferencias personales.

Además, es importante tener en cuenta que los efectos del crecimiento prostático pueden variar. En algunos hombres, un agrandamiento leve puede causar síntomas incapacitantes, mientras que otros pueden tener próstatas muy grandes con pocos síntomas o complicaciones.

Para quienes tienen síntomas leves, puede no ser necesario un tratamiento, aunque sí una “supervisión activa”, lo cual incluye visitas regulares al urólogo para asegurarse de que los síntomas no empeoren.

Otros con síntomas leves o moderados pueden encontrar alivio con medicamentos que relajan los músculos alrededor de la vejiga, reduciendo la tensión en la uretra. Otros fármacos pueden ayudar con el flujo de orina, y algunos reducen el crecimiento de la próstata al disminuir la producción de la hormona DHT.

El experto urólogo del Hospital Houston Methodist explica que las personas con una próstata de tamaño pequeño, entre 30 y 80 gramos, y que no presentan dificultad para vaciar por completo la vejiga, tienen opciones de tratamiento. Además de los medicamentos, existen algunos procedimientos en consultorio que utilizan anestesia local para aliviar los síntomas, entre ellos:

     • Rezum: una terapia térmica con vapor de agua que reduce el tamaño de la próstata

     • Urolift: este procedimiento de levantamiento uretral prostático ensancha la uretra al separar los lóbulos agrandados de la próstata

     • Dispositivo temporal de nitinol implantable (iTIND): este dispositivo removible se inserta y ayuda a remodelar la uretra

El Dr. González explica que estos procedimientos mínimamente invasivos están disponibles para pacientes que no desean tomar medicamentos a largo plazo o que desean preservar su función sexual.

“Estos procedimientos son rápidos, mínimamente invasivos, y solo requieren una visita al consultorio del urólogo,” señala el especialista.

Las personas con síntomas significativos de BPH y una próstata con un volumen de 30 a 80 ml, o más, podrían no encontrar alivio con medicamentos y, por lo general, no son candidatas para los procedimientos mínimamente invasivos en consultorio, ya que pueden tener complicaciones asociadas a su BPH.

“Los procedimientos como Urolift o Rezum normalmente no son para este tipo de personas”, indica el Dr. González. “Con frecuencia, estos pacientes presentan retención urinaria, usan sonda, tienen insuficiencia renal, infecciones crónicas, sangre crónica en la orina o piedras en la vejiga —todos estos son problemas quirúrgicos”.

Las opciones quirúrgicas pueden incluir:

     • Acuablación: este procedimiento utiliza chorros de agua a alta presión para eliminar el tejido prostático excesivo.

     • Vaporización fotoselectiva de la próstata (PVP): se utiliza un láser para reducir el tamaño de la próstata.

     • Enucleación endoscópica anatómica (AEEP): este tipo de procedimiento, que puede realizarse con varios tipos de láser (GreenLight LEP, HoLEP, ThuLEP), elimina tejido prostático para ayudar a restaurar la función urinaria.

     • Prostatectomía: una cirugía que puede realizarse de manera abierta o robótica para retirar parte o toda la próstata.

     Habla con un urólogo para explorar tus opciones: “Los hombres con BPH tienen más opciones que nunca”. finaliza el Dr. González. “Algunos tal vez recuerdan que a sus padres les rasparon la próstata, usaban sondas o sufrían de incontinencia. Hemos avanzado mucho desde entonces. Los medicamentos tienen bajo riesgo, ofrecen buenos beneficios, y tenemos más procedimientos que nunca para ayudar a los hombres a encontrar alivio. No hay un solo tratamiento que funcione para todos, así que habla con tu urólogo sobre las opciones que hay para tu situación específica”.

 

 

 

DEL GIMNASIO A LA VIDA DIARIA: ASI SE INTEGRA

LA PROTEINA EN LA RUTINA DE LOS MEXICANOS

 


*Se ha asociado el consumo de al menos 30g de proteína con una mejor conservación de la masa muscular y la fuerza, especialmente en adultos mayores

 

 

Hace apenas unos años, hablar de “gramos de proteína” era terreno exclusivo de atletas y fisicoculturistas. Hoy, es parte de la conversación: en cafeterías al amanecer, entre colegas que entrenan antes del trabajo o en los grupos de mamás que se reúnen en clases fitness el fin de semana. La proteína dejó de ser un tema técnico para convertirse en un aliado del bienestar.

Ya no se trata solo de ganar músculo: consumir proteína de forma inteligente ayuda a mantener la energía estable, controlar el apetito y facilitar hábitos sostenibles en un estilo de vida activo. Lo funcional y lo delicioso ahora pueden convivir en un mismo alimento, abriendo la puerta a una alimentación que se adapta al ritmo real de las personas.

“En México, el auge de los alimentos funcionales está transformando nuestra manera de comer. Buscamos productos que se integren a nuestra rutina y nos hagan sentir bien por dentro y por fuera”, afirma Alejandra Ortiz de Rozas, directora de marca Oikos.

El cambio en los hábitos alimenticios se hace evidente en todo el país, en zonas emblemáticas como Reforma y Chapultepec en CDMX, La Minerva en Guadalajara o el Malecón de Mazatlán, es cada vez más común ver a corredores, ciclistas, estudiantes y oficinistas optando por snacks o smoothies balanceados que les ayuden a cumplir con su requerimiento de proteína.

   La evidencia respalda esta tendencia. De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Pública, una dieta rica en proteína (1.34 g/kg) puede incrementar la pérdida de peso hasta en un 9.5%, frente al 5.8% con una dieta convencional. Pero tan importante como la cantidad es el momento de consumo. En Jalisco, se documentó que las personas mayores que llegaban a la comida sin haber consumido, al menos 30g de proteína triplicaban el riesgo de tener dificultades para realizar actividades cotidianas como subir escaleras o cargar bolsas.

La International Society of Sports Nutrition recomienda distribuir entre 1.4 y 2 g/kg de proteína al día, priorizando dosis de 20 a 40g después del ejercicio.3 En este contexto, contar con opciones convenientes y apetitosas es clave.

Inspirado en esta realidad, Danone desarrolló Oikos® Pro, una propuesta que combina la cremosidad característica de la marca con 15 a 18g de proteína por envase, sin azúcar añadida ni sellos. Bajo el concepto «Alimenta tu fuerza», Oikos Pro ofrece un producto que aporta proteína, así como aminoácidos y vitamina D para quienes buscan saciedad o simplemente un complemento para su dieta.

Una porción de Oikos Pro aporta aproximadamente el 15% del requerimiento diario de proteína para un corredor de 70 kg, mientras que para personas con una rutina menos activa funciona como un snack que nutre sin sacrificar el sabor.

“La fuerza se construye con cada elección diaria, no solo en el gimnasio. Con Oikos Pro queremos acompañar ese camino, ofreciendo una opción rica, funcional y sin sellos, elaborada con ingredientes de calidad hechos en México”, añade Ortiz de Rozas.

Oikos Pro busca ser una opción ideal entre nutrición, practicidad y sabor. Es una invitación a convertir cada cucharada en un acto de autocuidado y en una elección consciente que ayuda a alimentar tu fuerza. Ahora que la alimentación funcional se entrelaza con el estilo de vida urbano, este yoghurt griego eleva el estándar del snack diario y demuestra que alimentarte bien ya no es un lujo: es parte de tu rutina.

 

 

 

SE LANZA EL PRIMER PROGRAMA DE ECONOMIA

CIRCULAR EN EL SECTOR SALUD EN MEXICO

 


Baxter Healthcare de México y el Hospital Médica Sur se unen para reciclar bolsas de solución intravenosa y reducir residuos hospitalarios

 

 

En México, el sector salud da un paso hacia la sostenibilidad con el lanzamiento del programa Vida en Movimiento, una iniciativa pionera que impulsa la economía circular a través del reciclaje de bolsas de solución intravenosa usadas.

Este proyecto, liderado por Baxter Healthcare México, en conjunto con el Hospital Médica Sur, busca transformar estos residuos hospitalarios en nuevos recursos, evitando que terminen en rellenos sanitarios y abriendo camino a un sistema de salud más responsable con el medio ambiente.

La economía circular representa un nuevo paradigma para las industrias: pasar de un modelo lineal (usar y desechar) a uno regenerativo. Según la PROFECO, se basa en tres principios: eliminar residuos desde el diseño, mantener los productos y materiales en uso y regenerar los sistemas naturales.

Además, Vida en Movimiento se lanza en un momento clave para el país. Si bien algunos estados han avanzado con legislaciones locales, aún no existe una ley nacional o estatal de economía circular específica para el sector salud. Por ello, este programa marca un precedente y abre la puerta a nuevos proyectos en la misma dirección.

“La sostenibilidad debe integrarse en cada aspecto de la atención médica. Con Vida en Movimiento, demostramos que es posible innovar en la gestión de residuos sin comprometer la calidad de los servicios de salud, impulsando un modelo de operación más responsable”, señaló Óscar Pérez, gerente general de Baxter para Latinoamérica Norte, al destacar cómo este esfuerzo se alinea con los nuevos marcos regulatorios y ambientales que comienzan a tomar forma en diversas regiones del país.

De acuerdo con estimaciones internas del proyecto, con un porcentaje de aprovechamiento del 50% al 60% respecto del total de bolsas que emplea el hospital, al año se pueden reciclar hasta  mil 390 kg de dichos insumos. Esta cifra representa no sólo la magnitud del reto, sino también del impacto ambiental positivo al lograr su aprovechamiento.

Este volumen, que antes tenía un destino final incierto después de su manejo hospitalario, ahora representa una oportunidad concreta de reducción de desechos, ahorro de recursos y contribución a la transición ecológica del sector salud. A nivel mundial, se calcula que la industria de salud contribuye con alrededor del 5% de las emisiones contaminantes.

"Adaptamos nuestros estrictos procesos internos que procuran la seguridad de los pacientes para asegurar que las bolsas intravenosas sean recolectadas, clasificadas y transformadas en nuevos productos. Con esto, no solo reducimos nuestra huella ambiental, sino que establecemos un precedente para que otros hospitales en México se unan a esta iniciativa", destacaron el Dr. Misael Uribe Esquivel, presidente del Consejo de Administración, y el Dr. Octavio González Chon, director general del Hospital Médica Sur.

Los beneficios de la economía circular son múltiples y de alto valor:

   ●Incentiva el uso de materiales biodegradables en bienes de consumo.

   ●Prolonga la vida útil de los productos.

   ●Resulta más rentable para las empresas, al reutilizar recursos en lugar de fabricarlos desde cero.

   ●Aborda problemas globales como el cambio climático, la contaminación y la pérdida de biodiversidad, mientras genera empleos y nuevas oportunidades de crecimiento.

Con Vida en Movimiento, las organizaciones aliadas demuestran que el cuidado de la salud puede ir de la mano con el cuidado del planeta. Este es sólo el primer paso: el objetivo es replicar el modelo en otras instituciones médicas y construir una red de salud sostenible en todo el país. Porque cuando la salud y la sostenibilidad avanzan juntas, generamos un impacto real en nuestro entorno y en el futuro que estamos construyendo.

 

 

jueves, 12 de junio de 2025

 

INFECCIONES MAS COMUNES QUE TODA MUJER

DEBE CONOCER Y COMO PREVENIR

 


*Las infecciones urinarias, respiratorias y las del sistema reproductivo son las más comunes en las mujeres, señalan expertas

 

 

En México, como en el resto del mundo, las estadísticas de salud muestran un patrón consistente: las mujeres padecen con mayor frecuencia ciertos tipos de infecciones en comparación con los hombres. Esta diferencia no es casual, sino que responde a factores anatómicos biológicos y fisiológicos; de acuerdo con la National Library of Medicine (NLM) 4 de cada 10 mujeres desarrollan episodios recurrentes que pueden persistir durante meses o incluso años.

En palabras de la Dra. Emma Elizabeth Barla Muñoz, Ginecóloga y Bióloga de la reproducción, "La fisiología femenina, con su complejidad única, crea un entorno donde el equilibrio microbiano es fundamental. En este ecosistema conviven bacterias protectoras y patógenos y cuando dicho equilibrio se altera ─ya sea por cambios hormonales, actividad sexual o factores como el estrés ─se generan condiciones que favorecen la proliferación de ciertos microorganismos. Por ello, se requiere una comprensión más profunda del cuerpo y cuidados específicos", comentó.

Ante este panorama, los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), señalan que existen tres tipos de infecciones que afectan con mayor frecuencia en las mujeres: las urinarias, las respiratorias y las del sistema reproductivo. Estas presentan tasas significativamente más elevadas en la población femenina en comparación con la masculina.

Infecciones urinarias: son uno de los problemas de salud más frecuentes, tanto en la vida diaria como en hospitales, y suelen presentarse con facilidad entre las mujeres. Datos del estudio “Infecciones complicadas del tracto urinario” mencionan que el 50 % de ellas tendrá al menos una infección urinaria a lo largo de su vida y entre un 25% al 40% lo desarrolla de manera cíclica por períodos prolongados.

Algunas condiciones del tracto urinario que tienden a presentarse con regularidad incluyen la cistitis, caracterizada por una necesidad urgente o constante de orinar, ardor, dolor al hacerlo o presencia de sangre en la orina. La uretritis se refiere a la inflamación de la uretra, mientras que la pielonefritis compromete los riñones y, si no se atiende a tiempo, puede derivar en complicaciones importantes para la salud.

 

               INFECCIONES FRECUENTES

 

La Dra.Emma Barla, menciona que “las infecciones urinarias son condiciones frecuentes en la población femenina. En la práctica clínica, muchas pacientes llegan primero al ginecólogo por síntomas vaginales inespecíficos, sin darse cuenta de que en realidad tienen una infección urinaria. Por ejemplo, hasta el 70% de estas infecciones son diagnosticadas en consulta ginecológica y esto ocurre porque síntomas como flujo vaginal aumentado o molestias durante las relaciones sexuales suelen enmascarar la infección urinaria”, comentó.

Infecciones respiratorias: son una de las causas más frecuentes de atención médica, siendo las bacterias las principales responsables, estas afectan principalmente la nariz, garganta, tráquea, bronquios y pulmones. Aunque en muchos casos síntomas como tos, congestión nasal, dolor de garganta, fiebre y dificultad para respirar son leves y se resuelven por sí solos, ciertas bacterias aprovechan las condiciones para proliferar, generando una infección más complicada, requiriendo atención médica y tratamiento.

Estudios mencionan que las infecciones respiratorias son la principal causa de prescripción de antibióticos y por esta razón, el aumento de la resistencia bacteriana se considera actualmente una emergencia sanitaria. Además también se puntualiza que las mujeres tienen mayor riesgo de este tipo de infecciones debido a diferencias inmunológicas y hormonales.

La Dra. Yessica Pérez, Médica Internista e Infectóloga menciona que “el manejo de las infecciones respiratorias bacterianas en mujeres debe ser individualizado y manejado de manera integral. Resulta fundamental priorizar el uso racional de antibióticos —siempre bajo prescripción médica y cumpliendo el tratamiento indicado— para minimizar el riesgo de resistencias bacterianas y garantizar su efectividad", comentó. Adicional a ello mencionó que  “el uso de inmunoestimulantes ha demostrado que puede reducir hasta un 54% en promedio las enfermedades en vías respiratorias recurrentes y  modular el sistema inmunitario”.

Medidas de prevención: las infecciones previamente referidas, requieren de un enfoque multifactorial que combine hábitos saludables, vigilancia médica y educación sobre los factores de riesgo específicos. En el caso de las urinarias, medidas como una adecuada hidratación, micción postcoital y el evitar retener la orina reducen significativamente las recurrencias.

En el caso de las respiratorias, la Dra. Yessica Pérez menciona que “el refuerzo inmunológico mediante vacunación puede reducir hasta en un 40% las probabilidades de hospitalización de una mujer embarazada por gripe, además, una nutrición rica en vitamina D y zinc, y el evitar de exposición a humos o ambientes contaminados son clave”.

Ambas condiciones comparten algo en común: la importancia del diagnóstico temprano y el manejo adecuado para evitar complicaciones. Por ello es importante que se realicen visitas periódicas con los médicos especialistas, ya sea con el ginecólogo o médico de cabecera, lo que permitirá detectar patrones de recurrencia y establecer tratamientos personalizados acorde a las necesidades de la salud femenina.

 

 

 

25% FUERA DEL AULA POR MENSTRUAR: LLAMADO

A ROMPER EL CICLO DE LA DESIGUALDAD

 


*En México, el 43% de las estudiantes se ausentan de la escuela durante su periodo y 30% recurren a soluciones improvisadas, como papel higiénico

 

 

El pasado mes de mayo se conmemoró el Día Internacional de la Higiene Menstrual y, si bien se ha avanzado en brindar apoyo y acompañamiento a las niñas, adolescentes, mujeres y personas menstruantes con el fin de que tengan mejores condiciones durante sus ciclos, aún hay millones de ellas en Latinoamérica que viven en medio de la pobreza menstrual.

La pobreza menstrual —es decir, la falta de acceso a productos de higiene, educación adecuada y servicios de saneamiento básico— no es sólo una cuestión de salud pública, sino una manifestación persistente de la desigualdad social, económica y de género que viven los países de la región.

Según datos de UNESCO y UNICEF, alrededor del 25% de las adolescentes en la región ha faltado a la escuela durante su menstruación por no contar con productos adecuados o instalaciones seguras. Esta ausencia sistemática no sólo afecta su rendimiento escolar, sino también su autoestima, salud mental y perspectivas de futuro.

En el caso de México, de acuerdo con un informe reciente de la organización Mexicanos Primero, debido a la pobreza menstrual, 43% de las estudiantes prefieren ausentarse de la escuela durante su periodo y 30% de ellas han tenido que improvisar con papel de baño ante la falta de productos adecuados. Asimismo, 6% de la población femenina de la Ciudad de México no ha recibido información sobre la menstruación en ninguna etapa de su vida.

 

                 BARRERA ESTRUCTURAL

 

Además, es una barrera estructural que profundiza la desigualdad de género y limita las posibilidades de desarrollo personal y profesional de millones de niñas y mujeres. Esa exclusión cotidiana tiene un costo colectivo: frena la productividad, reduce la participación femenina en la economía formal y debilita el crecimiento económico de Latinoamérica.

En un enfoque de Diversidad, Equidad e Inclusión (DEI), la pobreza menstrual evidencia brechas estructurales que golpean con mayor fuerza a grupos históricamente marginados: mujeres indígenas, afrodescendientes, personas trans, habitantes de zonas rurales o barrios periféricos. La falta de infraestructura sanitaria y de productos seguros y sostenibles impacta directamente en su bienestar integral y su participación plena en la sociedad.

Latam Intersect PR, agencia de relaciones públicas a nivel Latinoamérica y firmante del Pacto ONU Mujeres, manifiesta que hablar abierta y empáticamente sobre la menstruación es un paso indispensable hacia la equidad. De igual forma, apoya las iniciativas que distribuyen productos menstruales reutilizables, promueven una educación menstrual libre de estigmas y exigen políticas públicas que garanticen dignidad para todas las personas.

“La comunicación tiene el poder de transformar realidades, y en temas tan urgentes como la pobreza menstrual en Latinoamérica, su impacto puede ser monumental. Las marcas y empresas, al amplificar estas conversaciones, tienen la oportunidad de liderar un cambio cultural profundo. En lugar de ver esto como una causa aislada, debemos abordarlo como una oportunidad estratégica para conectar con las audiencias de manera auténtica y generar un impacto genuino”, sostiene Claudia Daré, empresaria, Top Women Awards 2025 (en categoría Business Entrepreneur) y Directora de Latam Intersect PR.

Más allá de ser un tema de acceso, la pobreza menstrual es un llamado a la acción global, y es clave que todos los involucrados e interesados en el tema se aseguren de que la conversación trascienda, movilice y, finalmente, impulse soluciones efectivas.

La menstruación no debería ser una barrera y es responsabilidad de la sociedad, especialmente los gobiernos y autoridades en la materia, romper el silencio, respaldar a quienes lideran este cambio y alzar su voz para impulsar la equidad menstrual.