BENEFICIOS DE LAS NUECES

 A LA SALUD

 

*Repletas de grasas saludables y antioxidantes, las nueces pueden ayudar con la salud del corazón, el cerebro y los intestinos

 

 

Los beneficios para la salud de las nueces son impresionantemente amplios, Son reconocidas por sus grasas saludables y también tienen beneficios que quizás no conozcas, como mejorar tu microbioma intestinal.

   Incluyen: Omega-3 y antioxidantes para la salud del corazón.

¿Qué hace que las nueces sean una opción particularmente buena? Las nueces cuentan con varios nutrientes, incluidos antioxidantes y grasas saludables como los omega-3.

   Baja el colesterol: Un trabajo de investigación de metanálisis, donde los investigadores revisan y analizan estudios anteriores, sugiere que las nueces pueden ayudar a reducir el colesterol. Agregar nueces a tu dieta regularmente puede reducir su:

        Colesterol total hasta un 3%.

        Colesterol LDL (“malo”) hasta un 4%.

        Triglicéridos hasta un 5%.

   Ayuda a prevenir enfermedades del corazón: Las nueces tienen un alto contenido de ácido alfa-linolénico (ALA), un tipo de grasa omega-3, uno de los tipos de grasa saludables. La investigación muestra que comer alimentos ricos en ALA puede tener un impacto impresionante en el riesgo de enfermedad cardíaca. Por cada gramo de ALA que consume al día, reduce en un 10 % el riesgo de morir de una enfermedad cardíaca. Las nueces contienen alrededor de 2.5 gramos de ALA por porción de 1 onza.

Las nueces parecen beneficiar el corazón de todos, pero las personas con diabetes tipo 2 en especial deben tomar nota. Aquellos que comen cinco porciones de nueces de árbol por semana tienen un menor riesgo de enfermedades del corazón. Una porción es de 12 a 14 mitades de nueces o 1/4 de taza. Si quieres mirarlo a ojo, se trata de la cantidad que cabe en la palma de tu mano.

 

                LAS NUECES INCLUYEN

 

          Almendras.

 

          Nueces de Brasil.

          Avellanas.

          Pistachos.

          Nueces.

   Ayuda a prevenir la aterosclerosis: Además de los omega-3 saludables, las nueces contienen otros antioxidantes, incluidos los polifenoles y la vitamina E.

Un pequeño estudio que incluyó a 16 adultos encontró que los antioxidantes en las nueces combaten el estrés oxidativo causado por el colesterol LDL ("malo"). El estrés oxidativo ocurre cuando hay demasiados radicales libres en su cuerpo. Los antioxidantes anulan los radicales libres.

Este proceso beneficia la salud de su corazón porque cuando el colesterol LDL se acumula en las paredes de sus arterias, provoca daños y aterosclerosis. La aterosclerosis es cuando las arterias se vuelven más duras y estrechas. “La aterosclerosis conduce a problemas cardíacos como ataques cardíacos y enfermedad de las arterias coronarias”.

   Nutrientes para combatir la inflamación: El estrés oxidativo también contribuye a la inflamación en su cuerpo, lo que puede ser una fuerza impulsora detrás de una aterradora lista de enfermedades crónicas e incluso cáncer.

“Las nueces contienen varios antioxidantes, incluidos ALA, el aminoácido arginina, polifenoles y magnesio”. “Esto hace que las nueces sean una fuente inagotable de antioxidantes que ayudan a combatir la inflamación”.

   Más bacterias beneficiosas para la salud intestinal: El microbioma intestinal incluye todos los microbios en tus intestinos, y los tipos y cantidades de bacterias que viven allí pueden afectar su salud. “Los microbios en su intestino juegan un papel en la inflamación, la digestión y el funcionamiento de su sistema inmunológico. Su microbioma puede incluso afectar su salud mental”.

Sorprendentemente, la investigación muestra que las nueces pueden mejorar la salud intestinal. En un ensayo, 96 adultos comieron 1.5 onzas de nueces al día durante ocho semanas y luego cambiaron a una dieta sin nueces. Los otros 98 adultos en el estudio comenzaron sin nueces y luego agregaron 1.5 onzas por día a sus dietas. Ambos grupos tenían bacterias intestinales más beneficiosas durante el tiempo que comían nueces.

   Polifenoles para reducir el riesgo de cáncer: En algunos estudios, las nueces parecen reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer. Éstas incluyen:

        Cáncer de mama (estudio en humanos).

        Cáncer de mama y cáncer de colon (estudio celular).

        Cáncer de colon y cáncer de próstata (estudio en animales).

Los investigadores creen que este efecto protector puede deberse a los polifenoles, que son poderosos antioxidantes.

   Grasas saludables y antioxidantes para una mejor función cerebral: Los omega-3 y otros antioxidantes en las nueces también son excelentes para la salud del cerebro. Las grasas saludables, los polifenoles y la vitamina E pueden ayudar a reducir o prevenir la inflamación y el daño oxidativo en el cerebro. Pero una revisión de la investigación muestra este efecto en ensayos no humanos, por lo que los resultados deben ser confirmados por la investigación en humanos.

 

 

 

OTORGA BAYER RECONOCIMIENTO A LA

FUNDACION ALMA POR SU LABOR SOCIAL

 

*Fundación ALMA destinará los $200 mil pesos a la distribución de su libro en escuelas públicas del país

 

 

Para cerrar con broche de oro las celebraciones de Bayer por su centenario en México, la farmacéutica llevó a cabo la premiación del primer Reconocimiento Bayer a la Labor Social: Salud para Todos.

En esta ocasión, la Fundación ALMA IAP se llevó el galardón con el proyecto “El Brasier de Mamá”, libro enfocado en la promoción de la salud mamaria y la detección temprana del cáncer de mama en mujeres mexicanas.

El valor del premio asignado fue de $200 mil pesos mexicanos, mismos que serán utilizados en favor de la meta de la Fundación al distribuir tres mil ejemplares de El Brasier de Mamá en escuelas públicas de la Ciudad de México y el Estado de México.

Con esta iniciativa, se busca crear conciencia, educar sobre la detección temprana, informar sobre los procedimientos para la cura y la reconstrucción, además de reducir el impacto del cáncer de mama como la principal causa de mortalidad en mujeres mexicanas.

“Al dotar a las mujeres de conocimiento y confianza para la autoexploración mamaria, se les proporciona una herramienta crucial para su salud, además de fomentar una cultura de cuidado y prevención con un impacto duradero que ayudará a preservar vidas en las áreas rurales, donde cada acción informada impulsará un futuro más saludable y resiliente. El Brasier de Mamá, escrito por Edmée Pardo, ha sido un vehículo persistente para empoderar a las mujeres y fomentar la detección temprana desde hace 9 años. Gracias a este reconocimiento, podremos ampliar nuestro alcance”, precisó Rina Gitler Weingarten, fundadora y directora de Fundación ALMA IAP.

El propósito del texto se ha comprobado en los acercamientos que la institución ha realizado en años previos. Un claro ejemplo de ello fue cuando Fundación ALMA acudió a una comunidad en Tehuacán, Puebla, para capacitar a niñas de quinto grado de primaria, logrando una retención del 70% de la información proporcionada en el libro, incluso después de tres años.

El Brasier de Mamá cuenta con el respaldo del Colegio Mexicano de Ginecología y Obstetricia, así como de la Secretaría de Salud. Hasta la fecha, se han impreso más de un millón de ejemplares que se han entregado en talleres de acompañamiento y su éxito ha sido tal que ha trascendido fronteras al ser traducido a varios idiomas, incluyendo inglés, vasco, catalán y náhuatl.

“En Bayer, creemos fervientemente en el poder de las iniciativas con impacto social. Nuestra convicción se centra en el fomento de propuestas que no sólo aborden desafíos presentes, sino que también trasciendan para construir un futuro más saludable. Con este reconocimiento queremos apoyar a los profesionales de la salud que se esfuerzan de forma altruista para mejorar la calidad de vida de las personas, impulsando la visión de nuestra compañía: Salud para Todos, Nadie con Hambre”, concluyó Laura Tamayo, directora de Asuntos Públicos, Comunicación y Sustentabilidad de Bayer México.

Si deseas conocer más de Fundación ALMA IAP y de la labor que realiza para mejorar la vida de las niñas, adolescentes y mujeres de México, te invitamos a que visites la página https://www.alma.org.mx/

 

 

 

PRESERVACION DE OVULOS, LA OPCION

PARA PLANIFICACION REPRODUCTIVA

 

 

En el mundo de la medicina reproductiva, la preservación de óvulos representa una alternativa prometedora para aquellos que desean tener el control de su planificación familiar.

Esta técnica, llamada vitrificación de óvulos o mejor conocida como “congelar óvulos”, ofrece nuevas posibilidades en la toma de decisiones relacionadas con la reproducción, independientemente del género, la edad, etapa fértil, entre otras.

La doctora Ashanti Aguilar, ginecóloga y especialista en Biología de la Reproducción Humana destaca que, “la preservación de óvulos, aunque tradicionalmente relacionada con la planificación de la maternidad en etapas posteriores de la vida, en realidad presenta una versatilidad sorprendente al adaptarse a una variedad de contextos médicos y personales. Su enfoque abarca no sólo la maternidad planeada, sino también casos de salud reproductiva, tratamientos médicos y decisiones de vida que pueden beneficiarse sustancialmente de esta técnica vanguardista”.

Por ello, resulta esencial considerar los diferentes escenarios en los que la preservación de óvulos puede desempeñar un papel importante:

   Edad Avanzada: A medida que las mujeres envejecen, la calidad y cantidad de sus óvulos disminuyen, lo que puede afectar la fertilidad. Sin embargo, para aquellas que desean planear la maternidad, pueden optar por la preservación de óvulos mientras estos se encuentren en su mejor estado.

   Tratamientos Médicos: Las personas que se someterán a tratamientos médicos que puedan afectar su fertilidad, como la quimioterapia, radioterapia, cirugías, pueden considerar la preservación de óvulos como un medio para conservar su capacidad reproductiva antes de recibir tratamientos potencialmente dañinos.

   Planificación Familiar Estratégica: La preservación de óvulos brinda la posibilidad de planificar el momento adecuado para tener un bebé, permitiendo a las personas priorizar sus objetivos personales, profesionales y de vida antes de considerar la maternidad o paternidad.

   Enfermedades Genéticas: Aquellas con antecedentes familiares de enfermedades genéticas o cromosómicas pueden considerar la preservación de óvulos como una medida preventiva para mitigar los riesgos en futuros embarazos.

   Circunstancias Personales: Las personas solteras, parejas homoparentales o cualquier persona que desee formar una familia en el futuro puede aprovechar la preservación de óvulos para aumentar las posibilidades de concepción cuando sea el momento adecuado.

   Desafíos de Fertilidad: Aquellos que enfrentan problemas de fertilidad, como endometriosis o enfermedad ovárica poliquística, pueden recurrir a la preservación de óvulos para asegurar la viabilidad de sus óvulos antes de someterse a tratamientos o procedimientos que puedan afectar la calidad de los mismos.

“La congelación de óvulos ofrece una solución concreta y científicamente respaldada para enfrentar una variedad de situaciones relacionadas con la fertilidad. Al permitir a las personas tomar el control de su futuro reproductivo, esta técnica ha demostrado ser un recurso valioso en un mundo en constante evolución”, destacó la especialista, Ashanti Aguilar.

La decisión para considerar la preservación de óvulos debe basarse en una comprensión completa de las circunstancias individuales, las opciones disponibles y la asesoría de profesionales médicos calificados.

Con la preservación de óvulos, las personas pueden mirar hacia adelante con confianza y la certeza de que tienen una opción para planificar su camino y cumplir el sueño de tener un bebé.

 

 

 

PRESERVACION DE OVULOS, LA OPCION

PARA PLANIFICACION REPRODUCTIVA

 

 

En el mundo de la medicina reproductiva, la preservación de óvulos representa una alternativa prometedora para aquellos que desean tener el control de su planificación familiar.

Esta técnica, llamada vitrificación de óvulos o mejor conocida como “congelar óvulos”, ofrece nuevas posibilidades en la toma de decisiones relacionadas con la reproducción, independientemente del género, la edad, etapa fértil, entre otras.

La doctora Ashanti Aguilar, ginecóloga y especialista en Biología de la Reproducción Humana destaca que, “la preservación de óvulos, aunque tradicionalmente relacionada con la planificación de la maternidad en etapas posteriores de la vida, en realidad presenta una versatilidad sorprendente al adaptarse a una variedad de contextos médicos y personales. Su enfoque abarca no sólo la maternidad planeada, sino también casos de salud reproductiva, tratamientos médicos y decisiones de vida que pueden beneficiarse sustancialmente de esta técnica vanguardista”.

Por ello, resulta esencial considerar los diferentes escenarios en los que la preservación de óvulos puede desempeñar un papel importante:

   Edad Avanzada: A medida que las mujeres envejecen, la calidad y cantidad de sus óvulos disminuyen, lo que puede afectar la fertilidad. Sin embargo, para aquellas que desean planear la maternidad, pueden optar por la preservación de óvulos mientras estos se encuentren en su mejor estado.

   Tratamientos Médicos: Las personas que se someterán a tratamientos médicos que puedan afectar su fertilidad, como la quimioterapia, radioterapia, cirugías, pueden considerar la preservación de óvulos como un medio para conservar su capacidad reproductiva antes de recibir tratamientos potencialmente dañinos.

   Planificación Familiar Estratégica: La preservación de óvulos brinda la posibilidad de planificar el momento adecuado para tener un bebé, permitiendo a las personas priorizar sus objetivos personales, profesionales y de vida antes de considerar la maternidad o paternidad.

   Enfermedades Genéticas: Aquellas con antecedentes familiares de enfermedades genéticas o cromosómicas pueden considerar la preservación de óvulos como una medida preventiva para mitigar los riesgos en futuros embarazos.

   Circunstancias Personales: Las personas solteras, parejas homoparentales o cualquier persona que desee formar una familia en el futuro puede aprovechar la preservación de óvulos para aumentar las posibilidades de concepción cuando sea el momento adecuado.

   Desafíos de Fertilidad: Aquellos que enfrentan problemas de fertilidad, como endometriosis o enfermedad ovárica poliquística, pueden recurrir a la preservación de óvulos para asegurar la viabilidad de sus óvulos antes de someterse a tratamientos o procedimientos que puedan afectar la calidad de los mismos.

“La congelación de óvulos ofrece una solución concreta y científicamente respaldada para enfrentar una variedad de situaciones relacionadas con la fertilidad. Al permitir a las personas tomar el control de su futuro reproductivo, esta técnica ha demostrado ser un recurso valioso en un mundo en constante evolución”, destacó la especialista, Ashanti Aguilar.

La decisión para considerar la preservación de óvulos debe basarse en una comprensión completa de las circunstancias individuales, las opciones disponibles y la asesoría de profesionales médicos calificados.

Con la preservación de óvulos, las personas pueden mirar hacia adelante con confianza y la certeza de que tienen una opción para planificar su camino y cumplir el sueño de tener un bebé.

 

 

 

CÓMO PREVENIR ENFERMEDADES RESPIRATORIAS

EN LOS MENORES EN EL REGRESO A CLASES

 

*Incluyen: asma, bronquitis crónica, rinitis alérgica y las exacerbaciones de enfermedades pulmonares preexistentes

 

 

El regreso a clases está a la vuelta de la esquina, y uno de los principales problemas a los que se enfrentan los menores son las enfermedades respiratorias recurrentes.

Estas afecciones pueden impactar su calidad de vida de manera considerable; por ello, es fundamental hacer más consciente a la población del cuidado de las vías respiratorias para evitar complicaciones y que no evolucionen en infecciones más graves, principalmente con los menores.

Según la doctora Aurora Chávez García, especialista en Alergia e Inmunología Clínica y Pediatría Médica, “las enfermedades respiratorias recurrentes en niños y niñas, no sólo afectan la función pulmonar, sino que también dejan secuelas que afectan su calidad de vida. Por esta razón es importante una atención médica preventiva y que los padres de familia cuiden y vigilen la salud de sus hijos con la finalidad de protegerlos ante estas enfermedades en este regreso a clases”.

Una de las características distintivas de las enfermedades respiratorias recurrentes en niños es su patrón de reaparición de síntomas; los episodios pueden variar en intensidad y duración. La tos persistente, la dificultad para respirar, las sibilancias y la fatiga durante la actividad física son indicadores que deben ser tomados en cuenta.  Además, con los cambios de estación que se avecinan, es probable que los niños se vuelvan más susceptibles a los agentes que causan las infecciones respiratorias.

Por esta razón te compartimos estos puntos que debes considerar para cuidar la salud de tus hijos para un regreso a clases saludable:

    Vacunación: Mantén las vacunas de tus hijos al día, estas pueden ayudar a prevenir enfermedades que pueden debilitar los pulmones y aumentar el riesgo de infecciones respiratorias.

    Higiene de manos: Lavarse las manos regularmente es una medida efectiva para prevenir la propagación de gérmenes que causan enfermedades respiratorias.

    Buena alimentación: Una dieta equilibrada y una ingesta adecuada de líquidos fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a prevenir infecciones respiratorias. Fomenta la ingesta de frutas, verduras y alimentos ricos en nutrientes.

    Uso de los Inmunoestimulantes: Los medicamentos que contienen lisado bacteriano mecánico sublingual pueden utilizarse para prevenir el retorno de infecciones de las vías respiratorias, sin embargo, siempre se debe consultar a un especialista para su uso.

    Actividad física: El ejercicio regular contribuye a mantener un sistema respiratorio saludable. Animar a los niños a ser activos físicamente y a participar en actividades al aire libre siempre que sea posible.

Seguir estos tips y adoptar medidas preventivas no sólo protege la salud de los menores, sino que también contribuye a reducir la propagación de enfermedades respiratorias.

Adicional a ello, recientemente la Secretaría de Salud mencionó que el uso del cubrebocas es recomendable, aclarando los límites de su utilidad.

“Cuando los niños y niñas regresan a clases, las enfermedades respiratorias son cada vez más frecuentes, por ello, es importante adoptar medidas preventivas para su cuidado y con ello evitar contagios dentro de los centros educativos. Para los menores, es la base para un desarrollo pulmonar saludable, permitiendo respirar sin limitaciones y mejorando su calidad de vida”, destacó la especialista.

Es importante abordar de manera integral las enfermedades respiratorias recurrentes en niños y niñas y saber qué se requiere de la colaboración entre los padres, cuidadores, médicos y profesores.

Con el inicio de clases a la vuelta de la esquina es importante estar alerta de los síntomas, adoptar medidas preventivas y buscar el tratamiento adecuado y así ayudar a que los menores estén en un entorno saludable, principalmente en este regreso a clases.

 

 

 

DESHIDRATACION: ¿CÓMO EL CALOR PUEDE

PROVOCAR PROBLEMAS DE SALUD BUCAL?

 

 

La boca es parte esencial del sistema digestivo y juega un papel crucial en la salud en general, por lo que, es importante prestarle atención en todos los aspectos. Un problema que puede afectar a nuestra boca y provocar otras enfermedades es la deshidratación.

En el verano, debido a las altas temperaturas, sumado a la falta de consumo de agua, nuestro cuerpo tiende a deshidratarse, lo que provoca una disminución en la producción de saliva, que puede traducirse en boca seca.

La saliva juega un papel sumamente importante en nuestra salud bucal, este fluido contiene propiedades naturales que nos brinda protección, nos ayuda a mantener la cavidad oral hidratada, a eliminar partículas de alimentos y a neutralizar los ácidos producidos por las bacterias en la boca.

La deshidratación puede reflejarse en la boca al disminuir la producción de saliva, convirtiendo a la cavidad oral en un foco de infección para que las bacterias puedan reproducirse y causar diversos problemas bucales como la  halitosis (mal aliento), problemas en el tejido de las encías y la aparición de caries.

Para combatir la deshidratación bucal en esta época de calor y mejorar la higiene bucal, TheraBreath, el enjuague bucal premium que elimina el mal aliento hasta por 12 horas,  nos brinda los siguientes consejos:

   Beber entre 1 litro y medio y 2 litros de agua al día: Es fundamental mantenernos hidratados durante todo el día, especialmente en climas cálidos o cuando realizamos actividad física intensa.

   Limitar el consumo de alcohol, cafeína, sal y tabaco: El alcohol, la cafeína, el cigarro y la sal pueden aumentar la deshidratación, por lo que es recomendable moderar su ingesta.

   Masticar chicle sin azúcar: Masticar chicle sin azúcar estimula la producción de saliva, lo que nos ayuda a mantener la boca húmeda.

   Mantener una buena higiene bucal: Cepillar los dientes al menos dos veces al día y usar un irrigador bucal ayudará a prevenir problemas dentales asociados con la deshidratación.

   Utilizar enjuague bucal: Los enjuagues bucales como TheraBreath que no contiene alcohol, además de proporcionar alivio y humedad a la boca, ayudan a mantener un aliento fresco.

   Agregar humedad al aire: Usar un humidificador en el hogar o espacios cerrados ayudará a respirar mejor aire.

   Consumir alimentos frescos y de fácil digestión: como frutas, verduras y yogur- y evitar los que más favorecen la halitosis, como la cebolla, el ajo o el atún.

La deshidratación bucal puede tener graves consecuencias para la salud oral, la mejor manera de prevenir la sequedad bucal es mantenerse bien hidratado durante el día y utilizar enjuagues bucales como medidas simples pero efectivas para combatir la sequedad bucal y mejorar la higiene oral.

Si se experimentan problemas bucales persistentes debido a la deshidratación, se recomienda consultar a un dentista para obtener una evaluación y tratamiento adecuado.

 

 

 

¿CÓMO SE ENTRENAN LOS ASTRONAUTAS

DE VUELOS PRIVADOS AL ESPACIO

 

 

El pasado 30 de mayo se realizó con éxito la segunda misión privada Axiom Space (Ax-2) cuando su tripulación de cuatro pasajeros despegó de las costas de Florida a las 11:04 PM (ET) y comenzó su aventura de 10 días en el espacio, ocho de ellos en la Estación Espacial Internacional (EEI).

La misión fue lanzada en un cohete SpaceX Falcon 9 y una nave espacial Dragon desde el Centro Espacial Kennedy de la NASA en Florida; la tripulación estuvo conformada por la exastronauta de la NASA, la comandante del Ax-2, Peggy Whitson; el piloto John Shoffner; los especialistas del Reino de Arabia Sudita Ali Alqarni y Rayyanah Barnawi, esta última que se convirtió en la primera mujer saudí en volar al espacio.

Los especialistas médicos del Hospital Houston Methodist, incluyendo a la entrenadora físico-atlética Jenna Tubbs, ofrecieron un amplio apoyo al equipo médico de Axiom Space durante toda la misión.

“El Hospital Houston Methodist, en su conjunto, brinda atención médica para el astronauta; mi función en particular es ayudarlos con su estado físico antes de que vayan al espacio. Previo a la misión me reuní con la tripulación e hice entrenamiento de fuerza, trabajamos en algunos ejercicios cardiovasculares para prepararlos para el espacio”, explicó Jenna Tubbs.

En cuanto al entrenamiento que realizaron, “buscamos que se hicieran muchos ejercicios para fortalecer glúteos y músculos de la espalda, ya que estarían sentados durante bastante tiempo mientras se lanzaban al espacio”.

Debido a que la misión espacial sólo duró 10 días, Jenna Tubbs se cercioró que todos los tripulantes estuvieran en buena forma. “Tenían ejercicios que podían hacer mientras estaban en el espacio y, en su mayor parte, los cuatro miembros de la tripulación ya estaban en buena forma física, no era como si tuviésemos comenzar desde cero. Todos eran muy activos, por lo que yo sólo ayudé básicamente con su entrenamiento de fuerza”.

Como cada uno tenía un nivel diferente de condición física, “el entrenamiento tuvo que ser adaptado acorde a cada uno de ellos. Hice un historial con cada persona con la que iba a trabajar, para verificar si tenían una lesión previa o cuáles eran sus objetivos específicos. Algunas personas quieren ganar fuerza, otras solo quieren mantenerse un poco, por lo tanto, era mi deber averiguar cuál era el objetivo específico de cada miembro de la tripulación para sí mismo y adaptar su entrenamiento en torno a eso”.

 

             PREVENIR LESIONES FISICAS

 

Respecto a las lesiones físicas más comunes que una persona puede desarrollar en el espacio, Jenna Tubbs explicó que en misiones tan cortas como estas no es común que sucedan lesiones; sin embargo, “si vas por una duración más larga, como de seis meses, se puede presentar algo de atrofia muscular, pérdida de densidad ósea, resistencia cardiovascular disminuida, entre otros temas de salud”.

Ax-2 es la segunda misión comercial a la EEI, con lo que Axiom Space busca facilitar viajes frecuentes a la EEI mientras se cuida de la salud de todos los pasajeros y tripulación. Por esta razón, Axiom Space se asoció con el Hospital Houston Methodist para preparar físicamente a la tripulación que volará al espacio y que realiza misiones y tareas específicas.

Los miembros de la tripulación del Ax-2 entrenaron desde septiembre de 2022 para estar listos para su viaje en mayo de 2023.

“Fuimos los encargados de verificar el buen estado de salud de los tripulantes y acondicionarlos para la misión; ya en el espacio, el cirujano de vuelo los supervisó para verificar sus niveles cardiovasculares mientras estaban allá”.

Durante su estancia en la EEI, Rayyanah Barnawi, científica investigadora saudí, realizó operaciones de nanoterapia (médica) de ADN y trabajó junto con su colega Ali Alqarni en un microscopio avanzado llamado Kermit.

En tanto que la comandante Peggy Whitson trabajó con el piloto John Shoffner y realizaron investigaciones con células madre. Además, Shoffner sostuvo dos conversaciones en vivo con estudiantes en el Reino Unido.

Para finalizar, la entrenadora física del Hospital Houston Methodist compartió que esta expedición, “fue una de esas experiencias únicas en la vida. Me encanta que el Hospital Houston Methodist tenga alianza con Axiom Space. Creo que va a ser una muy buena relación para futuras misiones y para más trabajo e investigación espacial y me siento honrada y bendecida de poder ser parte de esto”.

 

 

 

CUESTIONAN PEDIATRAS PROFESIONALES LA

INICIATIVA PRESENTADA POR UN DIPUTADO

 

*En riesgo, la alimentación de miles de niños en México si se sobrerregulan o prohíben las fórmulas lácteas, advierten

 

 

Con el fin de garantizar el derecho a la alimentación y el sano desarrollo de los recién nacidos y bebés en México, médicos pediatras piden ser cuidadosos en el análisis de las iniciativas que han surgido para regular las fórmulas lácteas que funcionan como una opción alterna a la lactancia materna, pues recordaron que por motivos de salud o laborales, muchas madres recurren a esos productos para poder alimentar a sus pequeños.

“En México se registran más de un millón de nacimientos al año, y existen condiciones en las que las mamás no pueden amamantar a sus bebés por presentar condiciones médicas adversas. Incluso, hay bebés que presentan condiciones clínicas especiales donde no es posible alimentarlos con leche materna, y sin fórmulas lácteas, estos quedarían sin opciones para poder alimentarse correctamente”, señaló el doctor Benjamín Zepeda Ortega, integrante de la Academia Mexicana de Pediatría.

En nuestro país, al menos 11% de los recién nacidos requiere alimentación especial debido a trastornos gastrointestinales o alérgicos , y 33.4% de las madres no pueden dar lactancia materna exclusiva ya sea por rechazo del infante en el 25.9% de los casos, o por enfermedad de la madre, en el 14.2% de los casos , por lo cual es fundamental garantizar opciones y acceso a información confiable para todas las mamás, tanto las que trabajan como las que tienen la oportunidad de quedarse con sus hijos.

El doctor Zepeda Ortega, quien también es miembro del Colegio Mexicano de Pediatras Especialistas en Inmunología Clínica y Alergia (COMPEDIA), agregó que si bien la lactancia materna es el estándar de oro en la nutrición infantil, se requieren opciones nutricionales de calidad y con respaldo científico para aquellos niños sin acceso a la misma.

“Regularlos, o incluso prohibirlos, es un gran riesgo para los recién nacidos y bebés a dejarlos sin opciones de alimentación correcta”, advirtió.

 

              NO CONFUNDIR LA PUBLICIDAD

 

Por ello, se recomienda no confundir el tema de la publicidad de los sucedáneos con el derecho a la alimentación de las niñas y los niños de los 0 a los 36 meses de edad.

Es un hilo muy delgado que deben tener en cuenta nuestros legisladores. "Los médicos tenemos claro que la leche materna es el alimento ideal para los bebés, y por ello la principal recomendación a las madres es amamantarlos. Pero también existen casos en que por falta de producción de leche, alguna enfermedad, o incluso por temas laborales, ellas no tienen la oportunidad de hacerlo, es en esos casos donde las fórmulas infantiles tienen un papel fundamental para la alimentación de los bebés”, expresó.

El doctor Jorge Arturo Chávez Sáenz, integrante de la Sociedad de Gastroenterologia, hepatología y nutrición pediátrica de Norte América, coincidió en que la leche materna debe ser el principal alimento de los recién nacidos y bebés menores de 1 año de edad, pero hizo hincapié en que descalificar a priori los sucedáneos de la leche humana elaborados a partir de estudios científicos, que también aportan los nutrimentos necesarios para el buen desarrollo, podría dejar desprotegido a ese sector poblacional.

“Pensemos en los niños con galactosemia, donde el bebé no puede metabolizar la galactosa. Los niños abandonados en albergues o casas hogar,  o en las madres que por algun motivo no pueden o quieren dar lactancia materna. ¿Qué procedería con la alimentación de los pequeños, si las propias autoridades descalifican las fórmulas lácteas? ¿Dejamos a las mamás y a las niñas y niños sin alternativas?”, cuestionó.

El experto con especialidades por el Hospital Infantil de México y la UNAM, dejó claro que la comunicación entre pediatras y madres es clave para el seguimiento de la salud y desarrollo de los bebés.

“Entre más y mejor información podamos brindarles, ellas tendrán el poder de decisión para asegurar la mejor nutrición para sus hijos”, puntualizó.

 

 

 

EXHORTAN A ESTADOS A CONTAR CON AL MENOS

UN HOSPITAL ACREDITADO PARA ATENDER EBF

 

*La aprobación del Punto de Acuerdo es un paso importante a favor de los pacientes con enfermedades lisosomales

 

 

La Comisión Permanente del Poder Legislativo Federal en la Cámara de Diputados aprobó el pasado 8 de agosto un Punto de Acuerdo que exhorta a todos los estados de la República Mexicana a contar con al menos un hospital acreditado para atender a las enfermedades raras (ER) o de baja prevalencia (EBP).

El atento llamado va destinado, particularmente, a las secretarías de Salud de los estados de Baja California, Baja California Sur, Campeche, Coahuila, Durango, Guerrero, Morelos, Nuevo León, Oaxaca, Querétaro, Quintana Roo, San Luis Potosí, Tlaxcala, Yucatán y Zacatecas, porque a la fecha no cuentan con ningún establecimiento médico que atiendan pacientes con EBP.

Cabe destacar que Guerrero anunció recientemente el inicio de pre-acreditación del Hospital General de Acapulco “El Quemado”.

Dicho Punto de Acuerdo exhorta también a la Comisión Coordinadora de Institutos Nacionales de Salud y Hospitales de Alta Especialidad y a las secretarías de Salud de diversas entidades federativas, a promover el proceso de acreditación de establecimientos médicos para la atención de pacientes con EBP, presentada por las diputadas federales María Eugenia Hernández Pérez, del Grupo Parlamentario de Morena, y Eunice Monzón García, del Grupo Parlamentario del Partido Verde Ecologista de México.

La diputada Hernández señaló: “Acabamos de dar un paso importante a favor de los pacientes con enfermedades lisosomales y esperamos que pronto ya se les pueda dar atención en hospitales cercanos a sus localidades y evitar así que se trasladen a otros estados para recibir tratamiento, lo cual representa un desgaste económico, físico y emocional. Contar con un hospital acreditado cercano tendrá un impacto positivo y significativo en la brecha de desigualdad que sufre nuestro país”.

Y agregó: “Ahora el asunto para que esto camine y se haga realidad está en manos de las autoridades e instituciones de salud estatales, a quienes les reiteramos nuestro apoyo para lograr este avance en favor de los pacientes”.

A su vez, Alejandra Zamora, coordinadora nacional del Programa de Pacientes de Grupo Fabry comentó: “Diagnosticar correctamente a las enfermedades, también conocidas como de depósito lisosomal, es todo un reto. Dicha acreditación también asegurará que se cuente con médicos capacitados, personal de enfermería, así como una correcta atención, diagnóstico oportuno y tratamiento inmediato, que estamos seguros les cambiará la vida a estos pacientes y su familia”.

En este marco, se espera que, en el siguiente periodo legislativo, que inicia el primero de septiembre de 2023, se discuta y apruebe la Iniciativa de Ley presentada por las mismas legisladoras, para garantizar que cada entidad federativa cuente con al menos un hospital acreditado para la atención de EBP. A la fecha, solo hay 17 estados acreditados en la República Mexicana.

 

                ENFERMEDADES LISOSOMALES

 

Se estima que 80% de las enfermedades raras tiene origen genético, 50% afecta a la población infantil y 30% de los pacientes con diagnóstico muere antes de cumplir cinco años de edad.

Las enfermedades lisosomales o enfermedades de depósito lisosomal son errores congénitos del metabolismo que se producen como consecuencia del mal funcionamiento de los lisosomas, las unidades de reciclaje de las células.

Son padecimientos graves, incapacitantes y poco frecuentes, cuyo diagnóstico precoz es clave para su tratamiento.

El promedio de tiempo para llegar a un diagnóstico final puede variar de 5 a 10 años (30%) y requerir revisiones de más de 10 médicos (20%). Las enfermedades "raras" no sólo afectan a las personas diagnosticadas, sino a sus familias, amigos, cuidadores y a toda la sociedad.

 

 

 

CUANDO EL MEJOR APAPACHO PARA NUESTROS

ABUELOS ES PROTEGERLOS AUN A DISTANCIA

 

*El INAPAM estableció esta conmemoración en 1982 para todo el mes de agosto; sin embargo, el 28 de agosto fue designado específicamente como el Día del Abuelo

 

 

Son muchos los hogares en México que han subsistido gracias a la contribución incondicional de los abuelos de la familia. Han desempeñado roles cruciales como cuidar de los pequeños mientras los padres trabajan, han proporcionado el sustento económico en muchos de los casos y sobre todo, han brindado todo este apoyo con el más incondicional amor y entrega.

En la actualidad, la población de adultos mayores en México sigue en constante crecimiento, lo que aumenta la preocupación por el bienestar de aquellos que viven solos o pasan largas horas en soledad mientras sus familias trabajan o estudian.

Según la Encuesta Nacional de la Dinámica Demográfica (Enadid), aproximadamente 1.7 millones de adultos mayores enfrentan la soledad en sus hogares. Esta cifra sirve como referente de la importancia de cuidar y proteger a nuestros mayores, garantizando su seguridad y bienestar durante esta etapa de la vida.

La soledad y la independencia pueden tener un costo elevado en términos de seguridad para nuestros adultos mayores, muchos de ellos enfrentan limitaciones físicas o discapacidades que pueden dificultar su capacidad para reaccionar rápidamente ante situaciones de peligro o emergencias médicas.

Esto nos lleva a la pregunta clave: ¿cómo podemos proteger a nuestros seres queridos mayores y brindarles el cuidado que merecen, incluso cuando no podemos estar físicamente presentes?

A continuación les presentamos las tres maneras en que la marca EZVIZ ha pensado en los abuelos y propone una solución perfecta para el cuidado de nuestros seres queridos en casa, mientras el resto de los integrantes de la familia siguen el curso natural de su vida activa.

   Prevención: Protegiendo a nuestros Abuelos Las cámaras EZVIZ ofrecen una herramienta de prevención invaluable. Gracias a sus funciones de detección de movimiento y alertas en tiempo real, podemos asegurarnos de que nuestros abuelos estén protegidos en todo momento. Desde accidentes domésticos hasta situaciones de emergencia, EZVIZ nos brinda la tranquilidad de poder responder rápidamente ante cualquier eventualidad.

   Vigilancia o monitoreo: Cuidando su Bienestar Con las cámaras EZVIZ, podemos mantener un ojo amoroso sobre nuestros abuelos sin importar la distancia. El acceso remoto a través de dispositivos móviles nos permite monitorear su bienestar constantemente. Podemos asegurarnos de que estén cómodos, atendiendo sus necesidades y ofreciéndoles ayuda cuando la requieran, sin invadir su privacidad.

   Contacto emocional permanente y a distancia: Estar Cerca, aunque estemos lejos Las cámaras EZVIZ van más allá de la vigilancia y se convierten en un puente emocional entre familias. A través de sus funciones de audio bidireccional, podremos hablar con nuestros abuelos en cualquier momento, recordarles nuestro amor y brindarles compañía virtual. La distancia ya no será un obstáculo para mantenernos conectados y asegurarnos de que se sientan queridos y apoyados.

En el Día Nacional del Abuelo, regalemos la tranquilidad y el cariño que se merecen. Las cámaras EZVIZ son la solución perfecta para cuidar a nuestros abuelos y mantenerlos cerca en cada paso del camino.

 

 

 

ESTE VERANO CUIDA A TU

FAMILIA EN LA PISCINA

 

 

Saber cómo mantenerte a ti y a tu familia seguros en la piscina es importante durante todo el año, pero no hay mejor momento que el verano para repasar las medidas más importantes.

"Aunque parezca muy obvio, se trata de un tema increíblemente importante", dice el doctor J. Finkelstein, director médico de los departamentos de emergencia del Hospital Houston Methodist. "Vemos y tratamos casos muy cercanos al ahogamiento en la sala de emergencias todos los años. Los niños pequeños, especialmente, pueden ahogarse muy rápidamente, y en bastante silencio".

Estos pueden parecer eventos raros y poco frecuentes, pero las tasas reales de incidentes que proporcionan los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos (CDC por sus siglas en inglés) probablemente te sorprenderán:

   •    El ahogamiento es la causa número 1 de muerte en niños de 1 a 4 años.

   •    Es la causa número 2 de muerte para niños y adolescentes jóvenes (de 5 a 14 años), sólo detrás de los accidentes automovilísticos.

   •    Hay 4,000 ahogamientos fatales cada año en los Estados Unidos, con un promedio de alrededor de 11 por día.

   •    También hay alrededor de 8 mil ahogamientos no fatales al año; casi la mitad requieren hospitalización.

"Cuando hablamos de “casi” ahogamientos, es importante entender que estos accidentes pueden provocar daño cerebral, lesión pulmonar y discapacidad grave", advierte el doctor Finkelstein.

Agrega que también ven otros accidentes relacionados con la piscina en la sala de emergencias, que incluyen:

   •    Resbalones y caídas que pueden provocar fracturas de huesos, laceraciones y abrasiones en la frente.

   •    Los accidentes de succión del drenaje de la piscina, que ocurren principalmente en piscinas más antiguas o aquellas que no usan el equipo de seguridad de drenaje adecuado y que son una causa menos conocida de ahogamiento.

   •    Las quemaduras solares significativas, que pueden cubrir grandes porciones del cuerpo, causan deshidratación severa en niños pequeños o quemaduras de segundo grado que resultan en ampollas en la piel.

   •    Lesiones de buceo. Aunque son bastante raras, pero pueden ser muy graves.

El doctor Finkelstein enfatiza que los accidentes en piscinas se pueden prevenir.

Aquí hay diez consejos para la seguridad en las piscinas:

     1.- Conoce los factores que aumentan el riesgo de accidentes en piscinas: Los factores de riesgo que suelen conllevar a los ahogamientos y otros accidentes en piscinas incluyen:

       -  No saber nadar.

       -  Falta de supervisión directa.

       -  Falta de cercado de seguridad en la piscina o falta de alarma.

       -  No usar un chaleco salvavidas cuando sea apropiado.

       -  Consumir alcohol o usar drogas mientras se está en o cerca del agua, o mientras se supervisa a los niños en o cerca del agua.

       -  Tener ciertos problemas de salud o tomar algunos medicamentos.

     2.- Toma clases de natación: Una vez que sea apropiado, inscribe a tu hijo(a) en clases formales de natación. A medida que los niños crecen, también necesitarán ser educados en habilidades de seguridad en el agua, como no correr en superficies resbaladizas de piscinas o sumergirse en aguas poco profundas.

El ahogamiento puede sucederle a cualquier persona que tenga acceso al agua, por lo que los adultos que no han aprendido a nadar también deben considerar tomar clases formales de natación.

     3.- Solo deja que los niños naden cuando estén supervisados directamente: Es importante reiterar cuán rápido y silenciosamente los niños pueden ahogarse.

"Los niños pequeños tienen la cabeza pesada y, como un escarabajo atrapado en su espalda, no pueden voltearse fácilmente, por lo que pueden ahogarse muy rápidamente. Sólo toma unos minutos", advierte el doctor Finkelstein. "Y en la lucha y el pánico, no piensan en pedir ayuda, por lo que a menudo es un asunto bastante silencioso".

Por ello, el especialista del Hospital Houston Methodist menciona que la supervisión directa es uno de los pasos de seguridad más importantes de la piscina, incluso para los niños con entrenamiento de natación.

"Mantén a tus hijos siempre al alcance de la mano y no te alejes ni por un segundo", enfatiza el doctor Finkelstein.

“Mientras supervisas a los niños en la piscina, evita actividades que te distraigan, como leer o usar el teléfono. También es una buena idea obtener la certificación de Reanimación Cardiopulmonar (RCP)”.

     4.- Uso de chalecos salvavidas en niños pequeños: Incluso para quienes ya tuvieron varias clases de natación, es mejor que los niños pequeños siempre usen un chaleco salvavidas mientras están en el agua. Incluso, algunos chalecos especiales están diseñados para ayudar a evitar que los niños muy pequeños inclinen su cara hacia el agua. "Estos chalecos se inflan de tal manera que inherentemente los mantienen boca arriba", explica el doctor Finkelstein.

     5.- Instala una cerca de seguridad, o alarma para piscinas: Si tienes una piscina en casa, es importante instalar cercas que la encierren completamente e incluyan una cerradura a prueba de niños en la puerta. Esto ayudará a mantenerlos a salvo cuando no haya supervisión adulta.

"La tecnología moderna ofrece soluciones más sofisticadas, como las alarmas para piscinas", dice el doctor Finkelstein. "Estas funcionan enviando una alarma a tu teléfono inteligente cuando se abre una puerta del área de la piscina o se altera la superficie en la alberca".

Por último, si tienes una piscina en casa y llegase a faltar un niño, siempre revisa primero en la piscina, enfatiza el doctor Finkelstein.

     6.- Mantente alejado de los desagües en las albercas: "Aunque esto es más común en piscinas antiguas, es posible que los desagües puedan succionar a los niños hasta el fondo de la alberca por un drenaje fuerte", dice Finkelstein.

Puede ser fascinante para los niños, pero no permitas que jueguen con o alrededor del desagüe. Si tienes una alberca, cerciórate de que todos los desagües estén protegidos por una cubierta de drenaje anti-atrapamiento.

     7.- No aguantes la respiración durante mucho tiempo: La clave para la seguridad en el agua es conocer los riesgos de hiperventilar antes de sumergirnos o tratar de contener la respiración durante mucho tiempo bajo el agua. Explícale a tus hijos que de esta manera podrían desmayarse y ahogarse.

Según los CDC, casi el 80% de las personas que mueren por ahogamiento son hombres. Si bien es probable que varios factores influyan en esto, se cree que los comportamientos más arriesgados en niños y hombres, podrían ser una posible razón.

     8.- Evita el alcohol y las drogas: Mantente sobrio(a) mientras nadas y/o supervisas. Recuerda que el alcohol, las drogas y el agua no se mezclan. Pueden conducir a una disminución de las habilidades motoras y la coordinación, pero también perjudican el juicio, lo que lleva a las personas a tomar decisiones o acciones más riesgosas.

"El alcohol es el común denominador en muchos accidentes de alberca", advierte el especialista del Houston Methodist. "Bien sea porque adulto o adolescente lesionado está bajo la influencia de estas sustancias, o porque el juicio alterado de un adulto supervisor ponga en riesgo a los niños bajo su vigilancia".

     9.- Conoce las condiciones médicas y los medicamentos que aumentan el riesgo de ahogamiento: Toma precauciones adicionales (supervisión individual, uso de chaleco salvavidas) si tu o un ser querido tiene una afección de salud que aumente el riesgo de ahogamiento, como:

            • Trastorno convulsivo (epilepsia).

            • Autismo.

            • Afecciones cardíacas.

            • Los medicamentos psicotrópicos, comúnmente recetados para la depresión, la ansiedad, el trastorno bipolar y otras afecciones de salud mental, pueden aumentar el riesgo de ahogamiento; y generalmente es debido a los efectos secundarios que son similares a los del alcohol.

     10.- Toma medidas para prevenir las quemaduras solares: El uso de protector solar es elemental para la prevención del cáncer de piel, incluso mientras estamos dentro de la alberca. Y como se mencionó, las quemaduras solares a veces pueden ser muy graves.

Sigue estos pasos para tu seguridad contra el sol:

   Asegúrate de aplicar generosamente un protector solar de amplio espectro, SPF 30+ y resistente al agua.

   Vuelve a aplicar el protector solar de acuerdo con las instrucciones del empaque, incluso después de quitarte la toalla.

   Toma medidas adicionales para proteger la piel del sol, incluido el uso de sombreros protectores solares, playeras de baño y lentes de sol, así como buscar sombra con frecuencia.

 

 

 

MERMELADA DE CEREZA: RECETA IDEAL

PARA SABOREARLA POR MAS TIEMPO

 

*¡Cerezas del Noroeste te dice cómo prepararla!

 

 

La emocionante temporada de cerezas está por llegar a su fin; pero no te preocupes, ¡Cerezas del Noroeste te dice el secreto para conservar su sabor por mucho más tiempo! además de la opción de congelarlas, puedes preparar una deliciosa mermelada casera ideal para desayunar, disfrutar de un snack saludable o bien, para comerla a cucharadas.

Las mermeladas, también conocidas como conservas o jaleas, son el exquisito resultado de transformar la fruta en pulpa por medio de la cocción, adicionando azúcar para darle esta consistencia gelatinosa que se despliega maravillosamente sobre un pan tostado, una galleta o incluso sobre un lomo de cerdo para darle un giro más gourmet.

Y lo mejor: ¡No te llevará demasiado tiempo su preparación!

¡Aquí la receta!

   Ingredientes:

2 tazas Cerezas del Noroeste, limpias, deshuesadas y cortadas en cuartos

1 taza de azúcar blanca

4 cucharadas de agua

Jugo de 1 limón

   Procedimiento:

Pon a hervir las cerezas, el jugo, el azúcar y el agua a fuego medio.

Una vez que empiece a hervir baja el fuego, moviendo la mezcla durante 30 a 40 minutos, hasta que se desintegren las cerezas. Si quieres una textura más suave puedes usar un machacador.

Para envasar la mermelada, esteriliza unos tarros de vidrio con su tapa en agua hirviendo.

Una vez esterilizados, se pueden rellenar con la mermelada caliente, cierra bien y voltea boca abajo hasta que se enfríen, de esta manera lograrás conservar tu mermelada cerrada hasta un año.

Con esta receta disfrutarás el sabor #Cherrylicious por más tiempo.