DIEZ AÑOS DEL PRIMER CATETERISMO VIA FEMORAL

HECHO EN MEXICO PARA COLOCAR VALVULA AORTICA

 

*El procedimiento se realizó en el Hospital de Cardiología del CMN Siglo XXI, que este 11 de mayo cumple 61 años

 

 

Hace 10 años el Hospital de Cardiología del Centro Médico Nacional (CMN) Siglo XXI se convirtió en pionero de la medicina en el país al realizar el primer procedimiento percutáneo para colocar una válvula aórtica a través de un cateterismo cardiaco por vía femoral (en la pierna derecha) a la señora Ana Martínez, que en ese entonces tenía 69 años de edad.

El doctor Joel Estrada Gallegos, jefe del Servicio de Hemodinamia del Hospital de Cardiología del CMN Siglo XXI, destacó que con este método se evitó realizar una cirugía convencional, que consistía en abrir el tórax, exponer el corazón, retirar la válvula enferma y colocar una nueva de tipo artificial.

“La importancia que tiene Ana para nosotros y para la Cardiología de México es que fue la primera paciente en la que pudimos utilizar esta técnica y que 10 años después se encuentra con una válvula funcionando adecuadamente”, enfatizó.

Destacó que la diferencia fundamental en esta técnica es que no hay un evento quirúrgico como tal, no se abre el tórax de la paciente, el procedimiento es más rápido y la recuperación mucho mejor, “actualmente tiene una vida normal, obviamente tiene limitaciones propias de su edad, pero no de la patología cardiovascular, pues está en perfectas condiciones”.

La señora Ana Martínez solicitó atención médica en su Unidad de Medicina Familiar porque sentía molestias y dolor en el pecho que le impedían realizar sus actividades cotidianas; fue referida al Hospital General de Zona No. 32 donde le realizaron estudios y se encontró un soplo en su corazón.

Con este diagnóstico, la paciente fue enviada al área de Urgencias del Hospital de Cardiología, donde su médico tratante le informó la posibilidad de recibir un tratamiento nuevo que hasta ese momento no se había efectuado en ningún otro paciente en el Seguro Social ni en el país.

“Empezamos con los estudios y después me dijeron sí había sido candidata y que me iban a hacer el proceso, me dijeron que no era operación, que no habría herida o cortada grande, sino que sería por la pierna”, resaltó.

La señora Ana, ahora con 79 años de edad, recuerda que en el momento previo a tomar la decisión de recibir cateterismo cardiaco sentía miedo y ansiedad, pero que sin este procedimiento podían solo quedarle cinco o seis meses de vida.

“Pues yo creo que vale el arriesgue, y además ellos me dijeron que también era para que otras personas que están con problemas y que no pueden recibir la cirugía a corazón abierto, entonces eso sería maravilloso porque se les podría hacer ese tratamiento y salvar a mucha gente”, relató.

Destacó que a los pocos meses de recibir la válvula cardiaca, desaparecieron los fuertes dolores en pecho y cabeza, por lo que pudo retomar sus labores del hogar.

“Me siento muy bien porque se me quitaron todas las molestias que sentía, mi cuerpo reaccionó bien y he estado muy contenta con ello, y dándole gracias al hospital y a los doctores”, enfatizó.

Mañana 11 de mayo, el Hospital de Cardiología del CMN Siglo XXI cumple 61 años al servicio de sus derechohabientes, a quienes brinda servicios de alta especialidad y de vanguardia para enfrentar los principales problemas cardiovasculares, como ocurrió en el caso de la señora Ana.

“Es un orgullo estar en el mejor hospital de Cardiología del país, formar parte de esto es una oportunidad de vida y ver todo lo que podemos hacer por nuestros pacientes es totalmente satisfactorio. Esta unidad cuenta con los recursos técnicos, materiales y capital humano para ofrecer la mejor atención cardiovascular que nuestros pacientes requieren”, afirmó el doctor Joel Estrada Gallegos.

 

 

 

TecSALUD Y EL HOSPITAL GALENIA

FIRMAN CONVENIO DE AFILIACION

 

*A la firma de esta alianza se sumaron representantes de ambas instituciones

 

 

CANCUN, Quintana Roo.- En conferencia de prensa, las y los líderes de TecSalud y del Hospital Galenia firmaron un convenio de afiliación cuya finalidad es fortalecer el nivel de la medicina privada en la región, ofreciendo y compartiendo las buenas prácticas entre sus integrantes.

Durante la firma de este convenio, Sven Boes, director general de Hospitales en TecSalud, comentó que la iniciativa creada por TecSalud, busca consolidar una red de colaboración y asesoría para instituciones de atención médica privada, con la finalidad ser más efectivas, crecer y ofrecer mejores servicios a sus pacientes.

“A principios de este año anunciamos la iniciativa “TecSalud Network”, con la que pretendemos acercarnos a hospitales privados de las distintas regiones del país que compartan nuestra misma filosofía a fin de transferir buenas prácticas y brindar soporte en iniciativas estratégicas que sabemos son clave y retribuyen hacia grandes beneficios. La firma de este convenio con el Hospital Galenia suma a los objetivos que en un inicio nos planteamos, basándonos en el principio de tener al paciente siempre al centro”, declaró Boes.

Esta alianza generará la armonización de prácticas seguras entre el Hospital Galenia y TecSalud, ya que ambas instituciones comparten un propósito en común que es la atención centrada en los pacientes.

Por su parte, el doctor Eduardo Loya, socio fundador y director General de Hospital Galenia, señaló que estar en el convenio compartiendo buenas prácticas, sumará a la mejora continua de la institución.

“TecSalud ha creado una sinergia muy interesante entre sus hospitales y el aspecto formativo de profesionales de la salud, con buenas prácticas y excelente tecnología e investigación; siendo su filosofía y ejemplo, punta de lanza para ser un parteaguas en la atención en salud, y todo esto se empata con nuestro marco filosófico”, precisó.

Asimismo, el doctor Loya destacó: “contaremos con personal más capacitado, abierto a propuestas de trabajo para proveer atención multidisciplinaria que romperá barreras geográficas, de tal manera que la atención centrada en los usuarios del Hospital Galenia será un ejemplo a seguir para otros hospitales del país”.

 

                    SALUD VANGUARDISTA

 

Al respecto, el doctor Jorge Azpiri, director de Desarrollo y Proyectos de Expansión de TecSalud comentó: “Cuando se inauguró el Hospital Galenia, nosotros veíamos a esta institución como un pilar importante para la región y el país. En aquellos años, nos llamaba la atención lo que ya se estaba realizando en estas instalaciones; y es que empezó a diferenciarse de otros hospitales, pues desde su inicio tuvo un interés genuino por la calidad en todos los sentidos; una iniciativa de salud vanguardista. TecSalud, el único centro médico académico privado del país, se enorgullece de firmar esta mañana un acuerdo de colaboración que permitirá a ambas instituciones seguir dando pasos firmes en la construcción de un mejor país”.

De acuerdo con Javier Potes, director general del Consorcio Mexicano de Hospitales, este convenio de colaboración es un gran ejemplo de cómo generar alianzas entre instituciones del sector privado que son fundamentales para el impulso de la salud en nuestro país y en beneficio de la sociedad.

“El Hospital Galenia siempre ha entendido la importancia de identificar las mejores prácticas hospitalarias en beneficio de los pacientes. No solo fue de los primeros hospitales privados del país en obtener certificados de calidad hospitalaria en México, Estados Unidos y Canadá, sino también, en entender y hacer alianzas clave para tener mayores y mejores oportunidades de contar con una salud globalizada de calidad. Y hoy, somos testigos de ello al firmar este acuerdo con TecSalud”, manifestó durante su intervención.

En la firma del convenio, que se llevó a cabo en las instalaciones del Hospital Galenia, estuvieron presentes: Sven Boes, director general de Hospitales TecSalud; el doctor Eduardo Loya, socio fundador y director General de Hospital Galenia; el doctor Jorge Azpiri, director de Desarrollo y Proyectos de Expansión de TecSalud; Javier Potes, director general del Consorcio Mexicano de Hospitales; y el doctor Roberto García, presidente de la Sociedad Médica Galenia.

Para TecSalud, es fundamental dar a conocer esta iniciativa con la finalidad de construir y fortalecer la red colaborativa entre instituciones de la medicina privada que sobresalen por su labor y liderazgo. Desde TecSalud se hace un llamado a las instituciones de salud privadas de nuestro país que deseen sumarse a esta iniciativa en beneficio de los pacientes y sus familias.

 

 

 

BAYER SE SUMA A “Dr. VAGON,

 EL TREN DE LA SALUD”

 

*Esto es, para contribuir al bienestar de más de 50 comunidades en el país beneficiando aproximadamente a 120 mil personas

 

 

Como parte de su visión “Salud para todos, nadie con hambre” y en el marco de la celebración de sus 100 años en el país, Bayer se suma a Dr. Vagón, el tren de la salud, iniciativa de Fundación Grupo México, para contribuir a brindar servicios médicos integrales gratuitos alrededor del país, completamente gratuitos, en las comunidades menos favorecidas y de difícil acceso.

A través de diferentes vertientes que complementarán los servicios con los que ya cuenta El Tren de la Salud, Bayer donará medicamentos en especie, instrumentos y equipos médicos y llevará a cabo cursos y talleres de educación en salud. La alianza estará presente en 12 rutas que recorrerán el país durante un año.

“En Bayer estamos comprometidos con la salud y la alimentación de todos los mexicanos, y es nuestro deber poner énfasis en aquellas comunidades que no tienen acceso a servicios de salud. Sabemos de los retos que enfrenta el país en esta materia y estamos en una posición única para hacer importantes contribuciones, tanto para el tratamiento y prevención de enfermedades, como para sumar en el bienestar de las personas”, detalló Manuel Bravo, director general de Bayer en México.

Laura Tamayo, directora de Comunicación, Asuntos Públicos, Ciencia y Sustentabilidad de Bayer México, agregó: “nos enorgullece iniciar esta alianza a favor de los mexicanos con una organización que persigue los mismos objetivos que nosotros: garantizar la oportunidad de una vida saludable para todos. Esta alianza contribuye a nuestros objetivos a largo plazo de favorecer a 100 millones de mujeres en temas de salud femenina y al acceso a la salud diaria para 100 millones de personas que viven en comunidades vulnerables, y en apoyo al tercer Objetivo de Desarrollo Sostenible de las Naciones Unidas: Salud y Bienestar para Todos”.

La participación de Bayer en Dr. Vagón, El Tren de la Salud se llevará a cabo a través de tres vertientes:

     Educación a través de contenido, capacitación y talleres sobre salud femenina, planeación familiar, prevención y atención de enfermedades cardiovasculares y respiratorias.

     Donación en especie de medicamentos para pacientes de cardiología, enfermedades cardiovasculares, planificación familiar, enfermedades respiratorias y salud femenina.

     Donación de equipos médicos.

“De aquí a los próximos 100 años, Bayer busca ser recordado no sólo por su trabajo en la salud y alimentación de los mexicanos, sino por su impacto en el bienestar social del país”, puntualizó Laura Tamayo.

 

                  FUNDACION GRUPO MEXICO

 

Fundación Grupo México se ha caracterizado por desarrollar e implementar programas innovadores y sostenibles que contribuyen al fortalecimiento de comunidades; tal es el caso de Dr. Vagón, El Tren de la Salud, que tiene por objetivo brindar servicios médicos integrales gratuitos a las comunidades menos favorecidas.

Es importante mencionar que esto es posible gracias a las sinergias que hemos logrado a lo largo de estos casi 8 años con nuestros aliados que han creído en este gran programa y se han sumado para lograr un mayor impacto y crecimiento.

“Hoy estamos sumamente contentos de que Bayer se sume al Tren de la Salud para enriquecer los servicios médicos con toda la experiencia en el ámbito de la detección y tratamiento de enfermedades crónico-degenerativas, cardiovasculares, ginecológicas y respiratorias; estamos seguros de que este es el inicio de una alianza fuerte y sólida que impactará de manera positiva en la salud de muchos mexicanos”, asegura Jessica Pons Fernández, coordinadora de Fundación Grupo México.

   Acerca de Dr. Vagón, El Tren de la Salud: En 2014 inició operaciones Dr. Vagón, El Tren de la Salud, un programa sin precedente en todo el continente americano, creado por Fundación Grupo México con el apoyo de Grupo México Transportes. Se trata de un tren equipado como clínica ambulante que lleva servicios médicos gratuitos a las comunidades más alejadas y necesitadas del país. El Tren cuenta con más de 65 profesionales de la salud.

 

 

 

LOS RETOS DE LAS MUJERES QUE

SON MADRES EN LA ERA POST-COVID

 

*Después de meses de estar con sus hijos en la pandemia, ahora presentan culpa por dejarlos solos durante mucho tiempo

 

 

Ahora que prácticamente todos las personas en edad laboral están regresando a sus rutinas de trabajo como eran antes de la pandemia, en las madres trabajadoras se está presentando con mayor agudeza un sentimiento de culpa por dejar a sus hijos pequeños e incluso adolescentes, mucho tiempo sin su cuidado:

“Fueron dos años en donde las familias prácticamente no se despegaron y ahora que todo está volviendo a la normalidad, principalmente a las madres les está costando mucho trabajado desprenderse de sus hijos, lo cual motiva algunos conflictos derivados de la culpa. Con frecuencia vemos que se presenta un relajamiento de la disciplina de los niños, los límites se rompen y algunas mujeres están perdieron la autoridad para guiar sus hijos”, manifestó la doctora Claudia Sotelo Arias, directora del Centro de Especialización de Estudios Psicológicos en la Infancia.

Otro aspecto fundamental es la competencia laboral que enfrentan muchas madres mexicanas, debido a que los empleos son escasos y en ocasiones se ven en la disyuntiva de sacrificar tiempo con sus hijos para obtener mayores recursos o superarse laboralmente hablando:

“También se presenta que en muchas madres sí prevalece la competitividad sobre la maternidad. Las mujeres están más preocupadas por su realización interna que por ser madres, pero llega un punto en la vida que hay que pagar factura y es cuando ellas se encuentran dentro del problema descrito”, dijo.

Al respecto, la maestra Susana Salazar Gómora, psicóloga de niños de CEEPI, explicó que este efecto se presenta con mayor crudeza en las madres solteras y las mamás que son el sostén económico principal del hogar.

“A lo anterior se suma que ahora las mujeres son más instruidas y letradas, sobre todo en las áreas urbanas. Tienen mucha información que les dice cómo ser una buena madre y al final esto puede generar confusión, angustia y culpa si es mal interpretada dicha información”, dijo Salazar Gómora.

Los escenarios que han detectado las especialistas de CEEPI son:

     Las mamás que regresaron a trabajar todo el día fuera de casa y se sienten incapaces de imponer disciplina con sus hijos debido a la culpa que le genera no estar con ellos. Lo frecuente es que los compensan con muchos regalos y les cuesta trabajo ponerles límites.

     Mamás que tuvieron escenarios traumáticos en su infancia y que temen repetirlos con sus hijos y suelen ser indulgentes con ellos. “Es necesario hacer una diferenciación de lo que se fue a lo que son actualmente los hijos de uno. El contexto no es el mismo y las personas cambiaron. Puede ser un parámetro pero nunca es bueno irse al polo opuesto”, manifestó Salazar.

     Madres divorciadas que estrenan pareja y se sienten culpables con sus hijos por esta razón. “La madre tiene que quitarse la culpa porque en la medida que ella se sienta mejor como mujer, lo hará mejor como madre”, dijo Sotelo Arias.

En cualquier caso cuando el escenario se torna ingobernable y los límites entre madre e hijo son inexistentes lo mejor es acudir a la ayuda de un profesional. En este sentido CEEPI dispone de psicólogos infantiles y clínicos capaces de poner remedio a los conflictor.

 

 

CUIDADO DE LA MUJER EN CAPACIDAD REPRODUCTIVA

ES UN ESFUERZO DEL ESTADO MEXICANO: IMSS

 

*El IMSS cuenta con la estrategia Atención Materna Integral (AMI), basada en las mejores prácticas internacionales y en acciones para reducir la mortalidad materna: Zoé Robledo

 

 

“Para el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) la tarea más importante es la protección de la vida de las madres y sus hijos, el cuidado de una mujer, cuando está en su mayor capacidad biológica, social y reproductiva, debe ser un esfuerzo del Estado en su conjunto”, afirmó el director general Zoé Robledo.

Al participar en el ciclo de conferencias "Maternidad Acompañada: Pilar de la Salud de las Madres Mexicanas", en el Senado de la República y que encabezó la presidenta de la Mesa Directiva, senadora Olga Sánchez Cordero, Zoé Robledo destacó la importancia en que este órgano legislativo se sume como aliado a la causa a través de un ciclo de conferencias y actividades.

El director general del IMSS señaló que se debe considerar que la mortalidad materna es uno de los indicadores más importantes para medir el estado de salud en una población en su conjunto.

Comentó que una muerte materna es una tragedia personal que afecta directamente a la pareja, a hijos que deja huérfanos, la estabilidad familiar y la de los miembros de la comunidad que tienen relación con una mujer que fallece.

Zoé Robledo expuso que el Seguro Social cuenta con la estrategia denominada modelo nacional de Atención Materna Integral (AMI), basada en las mejores prácticas internacionales y en acciones que han demostrado ser efectivas para reducir la mortalidad y la morbilidad materna y perinatal.

Subrayó que este modelo se presentó el 4 de marzo en Guanajuato y “pone en el centro la atención obstétrica, esto significa respetar los aspectos socioculturales, reconocer la libertad de elección sobre el método de planificación familiar que se deba utilizar”, además de optimizar recursos humanos, materiales y de infraestructura, arraigar entre el personal procedimientos y protocolos de atención, entre otras acciones.

Indicó que el modelo AMI cuenta con un decálogo que consiste en fortalecer la consulta pre-concepcional, priorizar la vigilancia prenatal, promover el parto vaginal, realizar cesárea sólo en casos excepcionales, promover una atención amigable, fomentar una atención profesional, ofrecer siempre un trato humano, privilegiar la planificación familiar, promover la lactancia, y prevenir el embarazo adolescente.

 

                  NO MAS MUERTES MATERNAS

 

Por otra parte, Zoé Robledo indicó que en caso de muerte materna el abordaje debe estar siempre apegado a la verdad y la ciencia, con el objetivo de hacer de este evento un eslabón virtuoso para desarrollar mecanismos de no repetición.

Asimismo, dijo, se debe reconocer como consecuencia de estos eventos adversos, el gran impacto que tiene la muerte materna en la familia y la comunidad, relacionados con la pérdida de años de vida, discapacidades secundarias o complicaciones graves.

El director general del IMSS añadió que lo peor que puede pasar a una institución de salud  después de una pandemia es no aprender las lecciones que ésta puede dejar, y uno de esos aprendizajes es el trabajo en equipo y unir un sistema de salud históricamente fragmentado.

Comentó que es importante atender los temas en la materia y en todos el IMSS participa por competencia legal, pero sobre todo por responsabilidad y convicción, en coordinación con el Sistema Nacional de Cuidados con la Secretaría de Bienestar e Instituto Nacional de las Mujeres (INMUJERES), la prevención de la depresión post parto, la importancia de la lactancia materna, la crianza positiva, la Norma Oficial Mexicana (NOM) 046 y, sobre todo, el empoderamiento de las mujeres.

Estuvieron presentes la titular de INMUJERES), Nadine Gasman Zylbermann; la secretaria general del Sindicato de Trabajadores de la Cámara de Senadores, magistrada Bertha Orozco Márquez; la secretaria de la Mesa Directiva, senadora Alejandra Lagunes Soto Ruiz; la secretaria de la Comisión de Estudios Legislativos Primera, senadora Martha Guerrero Sánchez, y el presidente de la Comisión de Relaciones Exteriores, Héctor Vasconcelos, entre otros.

 

 

 

LOS BENEFICIOS LABORALES QUE MAS

VALORAN LAS MADRES EN MEXICO

 

*Modelos híbridos o teletrabajo, apoyo en estancias infantiles, seguro de gastos médicos, vales de despensa, bonos de productividad y fondo de ahorro

 

 

El 10 de mayo festejamos a las madres, mujeres dedicadas, que se caracterizan por atender sus responsabilidades sociales y profesionales.

En ese contexto es cada vez más evidente que ellas buscan y tratan de permanecer en empleos, que les ofrezcan beneficios para conciliar lo profesional con lo familiar.

La tendencia es que las mujeres buscan, cada vez más, la proyección profesional y personal que les permita ejercer una posición relevante en la empresa u organización en las que se desempeñan. No sólo desean encontrar estabilidad económica, sino también un trabajo que les facilite encontrar ese match perfecto entre lo laboral y el hogar.

“Precisamente, el reto para las empresas consiste en identificar y ofrecer este tipo de apoyos para que las mujeres trabajadoras obtengan, además de la deseada estabilidad económica, la estabilidad emocional que es igual o más importante”, explica Felipe Cuadra, especialista en desarrollo organizacional y CXO de Rankmi, plataforma world class que apoya a las empresas en su gestión del talento.

 

                 LO QUE DICTA LA LEY

 

En México, la Ley Federal del Trabajo en el Art 170 párrafo II menciona que las madres trabajadoras tienen derecho a seis semanas de descanso antes y seis semanas después del parto, con goce de sueldo al 100%, pero una vez que terminan, deben regresar a laborar; es ahí cuando, por lo general, recurren a un familiar, una cuidadora o una estancia infantil.

Para muchas mujeres profesionistas, su vida cambia completamente cuando se convierten en madres y deben encontrar ayuda para cuidar a uno o varios hijos, con el fin de mantenerse enfocadas en su trabajo y seguir dando resultados, de ahí la importancia fundamental de las organizaciones de entregar apoyos que les permitan mantener su nivel de “performance” y disfrutar de su maternidad.

 

                DESAFIOS Y BENEFICIOS

 

Según el estudio #RankmiPulse, entre los principales desafíos para las empresas en materia de recursos humanos, están: atraer y retener al mejor talento; mantener la cultura organizacional; mejorar los indicadores de productividad y desempeño; prevenir y disminuir los indicadores de estrés y fatiga laboral; impulsar la transformación digital en RRHH; medir y potenciar el clima, la cultura y el engagement, además de promover los niveles de bienestar y felicidad organizacional.

Todos los desafíos enumerados tienen en común que pueden ser atendidos por las empresas y organizaciones, apoyados por un programa de beneficios corporativos y flexibles que ayuden a sus trabajadores a dedicar tiempo a sus familias, lo que para las madres es más importante aún.

En el caso de México estos son los beneficios más valorados por las madres:

     Modelos de trabajo híbridos o teletrabajo y más flexibilidad horaria.

     Apoyo en estancias infantiles.

     Seguro de gastos médicos.

     Vales de despensa.

     Bonos de productividad.

     Fondo de ahorro.

El home office fue una salida para mantener a las empresas operando ante la pandemia, pero también terminó siendo un desafío ante las dificultades que se derivaron de trabajar en casa.

En el caso de quienes son padres fue un reto mucho mayor, ya que debían congeniar trabajo y hogar al mismo tiempo, lo que al final fue una dificultad en la que debieron ser apoyados por las empresas, manifestó el experto en desarrollo organizacional.

De ahí que la implementación de modelos de trabajo híbridos o teletrabajo, con el 41% de calificación, fue el principal desafío de los líderes de RRHH en México tanto para el 2021, como para el 2022, entre otras razones, porque deben acompañar a sus colaboradoras en ese balance entre las responsabilidades del trabajo y las de su familia, puntualiza Felipe Cuadra.

 

 

 

¿QUÉ HACER CUANDO LOS RONQUIDOS DE

TU PAREJA NO TE DEJAN DORMIR?

 

 

Los ronquidos de tu pareja no te dejan dormir y este problema se puede convertir en una verdadera pesadilla por varias razones:

   1.- Te despiertas cansado o cansada porque te costó trabajo volver a dormir una vez que los ronquidos te despertaron a medianoche.

   2.- Tu pareja tampoco descansó bien por todas las veces que la moviste tratando de que dejara de roncar.

   3.-  Surge un resentimiento entre ambos. De tu parte, sientes que tu pareja no toma en serio el problema y no hace lo suficiente por buscar una solución. Y desde el punto de vista de tu pareja, puede sentir que no está bien tratar de cambiar sus patrones de sueño de toda su vida o de imponerle que vaya a ver a un especialista o que use ciertos productos y equipo incómodo por la noche para dejar de roncar.

   4.-  Roncar puede ser un signo de algo más grave para el roncador.

Por todas estas razones es que existen especialistas en trastornos del sueño y ronquidos que frecuentemente ayudan a las parejas casi como si fueran consejeros matrimoniales.

El doctor Omar Ahmed, es uno de estos especialistas; otorrinolaringólogo especializado en medicina del sueño del Hospital Houston Methodist, quien nos comenta; “ambas personas deben ceder un poco cuando se trata de problemas de ronquidos porque la falta de sueño de ambas partes no conduce a una relación en pareja sana”.

Sin embargo, dormir en cuartos separados todas las noches tampoco es saludable en una relación. Esto sin mencionar que para muchas parejas esto ni siquiera es una opción si no cuentan en casa con un cuarto extra.

Entonces ¿qué hacer cuando una pareja se encuentra en esta situación para que la guerra de los ronquidos no termine en un divorcio? El doctor Ahmed nos responde varias preguntas al respecto.

 

                 ¿POR DONDE EMPEZAMOS?

 

Yo recomiendo dilucidar qué tipo de ronquido es el que enfrentamos. Existen dos principalmente: La apnea del sueño, que es cuando la garganta se cierra y la respiración se corta y de súbito vuelve a comenzar; y así repetidamente durante toda la noche. Esta es una condición potencialmente peligrosa para la salud y puede presentarse de regular a severa. El otro tipo es el ronquido primario, que es el clásico y ruidoso sonido en las vías respiratorias altas que no presentan apnea o corte en la respiración. Es muy molesto, pero no implica riesgos a la salud.

     Test de los Ronquidos: Primero que nada, busca signos de apnea en tu pareja ya que identificando qué tipo de ronquido tiene tu pareja, es más fácil proceder con una solución. Escucha con detenimiento el ronquido de tu pareja por una hora al menos, contesta las siguientes preguntas y haz tus observaciones.

     Tu pareja: ¿Usualmente duerme toda la noche, pero amanece cansado o cansada? ¿Experimenta somnolencia e irritabilidad durante el día? ¿Se despierta frecuentemente por razones desconocidas? (es decir no por la necesidad de ir al baño o porque algún ruido le despertó). ¿Dejó de respirar entre 5 a 10 segundos o más en cada respiración? ¿Cuántas veces ocurrió esto? ¿Notas que le cuesta jalar aire mientras duerme o se despierta a sí mismo por la necesidad de jalar aire? ¿Tu pareja tiene obesidad? Es decir, ¿su índice de masa corporal (IMC) es mayor a 30?, ¿tiene presión arterial alta o tiene una circunferencia de cuello mayor a 40 cm?

Si respondiste que sí a todas las preguntas anteriores, hay evidencia de que tu pareja tiene signos de apnea del sueño. Si respondiste que no a todas las preguntas es probable que no exista apnea del sueño sino solamente ronquido primario. Si respondiste sí a alguna de las preguntas o no tienes certeza, lo mejor es realizar un estudio del sueño.

 

             ¿QUÉ ES UN ESTUDIO DEL SUEÑO?

 

La manera más fácil es que tu médico te refiera a una clínica del sueño certificada. También se puede hacer en casa, aunque el estándar de oro es realizarlo en una clínica.

Típicamente se le coloca al roncador un reloj especial para hacer ciertas mediciones mientras duerme. Este es el único equipo que se requiere para hacer la prueba en casa.

Muchas aseguradoras cubren este tipo de pruebas pero lo mejor es checarlo antes para estar seguros. Y los resultados normalmente nos indican de qué tipo de ronquido se trata.

    Si es apnea del sueño ¿qué hacer?: Se debe referir a tu pareja a un neumólogo. Hay tres tipos de apnea del sueño y dependiendo del nivel es que se determina el riesgo a la salud. El especialista del Hospital Houston Methodist nos explica que, “Cuando los pulmones tienen que soplar con presión contra una garganta cerrada, tienen que trabajar mucho más duro y esto tiene consecuencias como sentirse cansado durante el día pero con el paso del tiempo, si no se trata el problema, pueden surgir enfermedades del corazón, derrame cerebral o la exacerbación de otros problemas crónicos de salud.

Las máquinas CPAP, que parecen como máscaras de gas, se utilizan para proporcionar oxígeno continuamente durante el sueño y son altamente efectivas. Si tu pareja tiene sobrepeso es muy importante bajar de peso para prevenir la apnea del sueño.

    ¿Qué hacer si solo es un ronquido primario?: Si éste es el caso, yo recomiendo checar consumo de alcohol, medicinas que se tomen por la noche, posición en la que se duerme, con cuantas almohadas, etc.

Tu pareja puede empezar a utilizar las banditas para la nariz que se venden en las farmacias o spray nasal antirronquido. Checa qué les va funcionando y qué no. Identifica si alguna noche tu pareja seguramente va a roncar, por ejemplo, si van a una cena y van a beber alcohol, de esta manera puedes planear esa noche dormir en otra habitación, irte a dormir antes que tu pareja, usar tapones para los oídos o utilizar algún aparato de ruido blanco o inclusive el sonido de un ventilador para tapar los ronquidos.

 

          ¿QUÉ HACER SI LOS RONQUIDOS NO CEDEN?

 

En este punto yo recomendaría acudir a un otorrinolaringólogo como yo. Cuando los pacientes llegan a mi después de haber hecho todas estas pruebas, es muy valioso porque ahorramos mucho tiempo en el proceso.

El otorrinolaringólogo, también conocido como doctor de oídos, nariz y garganta, revisará la anatomía de varias estructuras de tu pareja para ver si no tiene el tabique desviado, problemas en la alineación de la mandíbula, lengua y garganta. Algunos pacientes presentan paladar más suave o amígdalas más grandes de lo normal que ocasionan vibraciones que generan el sonido del ronquido. Existen aparatos que ayudan en este sentido e incluso cirugía, para casos más severos de ronquido primario.

Otros consejos caseros importantes para prevenir los ronquidos.- El doctor Ahmed nos da otros consejos importantes para prevenir el ronquido primario: Irse a dormir antes que la pareja roncadora y pedirle que no se acueste sino hasta 15 a 30 minutos de que tú te hayas ya dormido. Usar audífonos con música suave hasta que te hayas dormido y luego cambia por tapones para los oídos que sean especiales para dormir.

Utiliza almohadas para que tu pareja se mantenga de lado, ya que dormir boca arriba o boca abajo, incrementa los ronquidos. Utilizar aparatos de ruidos blancos o música suave en la habitación. Si todo esto falla, intentar dormir en otra habitación, aunque sea unos días a la semana para no afectar la relación.

Recuerda, este problema debe tratarse en pareja con cariño, comprensión y requiere esfuerzo de ambas partes.

 

 

 

APUESTA LYNCOTT POR CONTENIDO DIGITAL,

PRESENTA “EL SABOR DE LA HISTORIA”

 

 

El Sabor de la Historia es una serie que lleva a la audiencia por la gastronomía internacional, de la mano de Chefs y expertos, con una aproximación a la historia que no se había explorado anteriormente.

A nivel Latinoamérica, México ocupa el segundo lugar en conexión de usuarios de internet con 96.87 millones.

Imagen que contiene interior, cuarto, silla, tabla.

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“El Sabor de la Historia es una serie documental, que despertará la curiosidad y gusto por la gastronomía nacional e internacional de quienes la vean”, indicó Santiago Martínez CEO de Lyncott.

“La creciente demanda por contenido digital nos ha llevado a buscar formas diferentes de comunicarnos con nuestro público objetivo, lo que ha permitido explorar nuevos mercados, un reto que sin duda nos motiva a innovar en la forma de llegar al gusto de las personas”, agregó el directivo.

Desde luego esta apuesta va de la mano del crecimiento en el ecosistema virtual de nuestro país, que tan sólo a inicios de febrero de este año representó un aumento de 3.8%, lo que implicó la presencia de 96.87 millones de mexicanos conectados a la red a través de diversos dispositivos como computadoras, tabletas, celulares y otros, según datos de Statista; colocando a México como el segundo país latinoamericano con más usuarios en internet, tan sólo por detrás de Brasil.

“El Sabor de la Historia” es una serie que rompe con el prototipo del formato gastronómico, que lleva a la audiencia por la gastronomía internacional, de la mano de Chefs y expertos, con una aproximación a la historia que no se había explorado anteriormente y podrá ser disfrutada desde la plataforma de YouTube de Lyncott.

 

                   EL PRIMER PASO

 

Bajo la conducción de Héctor de la Hoya, mejor conocido como Benshorts en redes sociales, en su primera entrega “El Sabor de la Historia”, llevará a la audiencia a un paseo por la gastronomía francesa, en donde juntos conocerán la importancia de un icono en la historia universal, María Antonieta de Austria, Reina consorte de Francia, así como su influencia y aporte en el universo de los sabores y los pasteles.

“Muchos expertos dicen que los lujos de María Antonieta desataron la revolución francesa, pero hay quién dice que ha sido mal juzgada por la historia”, comentó Héctor quién a su vez indicó que esta experiencia le permitió compartir el gusto de la Reyna por lo dulce, “sin duda ésta y otras experiencias podrán ser vividas por la audiencia a lo largo de la serie” concluyó el conductor.

Tras un trabajo de investigación profundo sobre las propuestas de contenido gastronómico existentes, el equipo creativo de Ole Interactive dirigido por Andoni Zarrabe Almela, presenta una propuesta fresca e innovadora, de la mano de Chefs, historiadores y todo un equipo de profesionales en la creación de contenidos digitales, que permitirá al público aproximarse a la historia y sabores varios, desde una perspectiva nunca antes vista.

La tendencia en el contenido gastronómico se ha focalizado en dos predilecciones del público desde hace algunos años, por un lado, los realities de expertos, no expertos o novatos y por otro lado la presencia de contenidos tradicionalistas como la creación de recetas o experiencias de viajes experimentando gastronomías diversas, “Lo primero que nos propusimos fue hacer algo innovador y entretenido que a su vez se mezclara con el valor histórico de forma fresca”, comentó Andoní.

El humor jugará un papel importante en la propuesta del equipo digital, ya que para sus creadores este recurso forma parte nativa de su contenido. El Sabor de la Historia está elaborado en gran formato, por lo que no se descarta la posibilidad de exportar esta experiencia a otras plataformas en el futuro.

 

 

 

LA IMPORTANCIA DE LA ESPUMA EN LA CERVEZA

 

*La espuma de la cerveza, llamada giste, ayuda a conservar sus aromas y sabores; no debe ser mayor a dos dedos

 

 

GUADALAJARA, Jalisco.- Si eres un amante de la cerveza sabes que una de sus principales características es esa capa de espuma blanca que flota sobre la bebida y que, al terminar la bebida, deja un leve rastro en las paredes del vaso, pero ¿alguna vez te has preguntado por qué se forma y cuál es su función?

Lo primero que tienes que saber es que el nombre correcto, de lo que conocemos coloquialmente como “espuma de la cerveza”, “cabeza” o “corona”, es giste, término que proviene del alemán gisth.

El equipo de producción de Cerveza Fortuna explica que el giste se forma por la liberación del dióxido de carbono (CO2) presente en la cerveza, cuando el líquido entra en contacto con el medio ambiente.

En este sentido, la espuma de la cerveza, más que definir la calidad de la bebida, habla del proceso de elaboración y de una buena ejecución de una de las fases más importantes: la fermentación o maduración, que es cuando el alcohol comienza a liberar y se genera CO2, permitiendo la gasificación natural de la cerveza.

El giste es un elemento muy importante de la cerveza pues, constituye una barrera de protección que evita la oxidación de la bebida y permite la conservación de sus características organolépticas. Además, la formación de la espuma ayuda a liberar todos los aromas propios de la cerveza, los cuales provienen de ingredientes tales como lúpulo, maltas o levaduras.

Si bien, la espuma es una característica física de la cerveza, esta se aprecia mejor cuando es servida en un vaso y la cantidad dependerá del estilo de cerveza de tu preferencia, aunque generalmente no deberán ser más de 2 dedos.

De acuerdo con los expertos, un buen servicio es esencial para garantizar la adecuada liberación de gas y la formación de espuma. Para ello, se deben considerar tres factores: la temperatura de servicio, la cual puede variar entre 0 y 3°, la disponibilidad de vasos limpios y adecuados para el estilo que se va a servir y el protocolo de servicio.

“Para servir de forma correcta la cerveza, es necesario inclinar el vaso a 45°, llenar un poco más de la mitad y comenzar a enderezarlo poco a poco, de manera que se pueda controlar la formación de espuma”, detalló el equipo de Cerveza Fortuna.

Al final, la espuma de la cerveza, no sólo te hablará del proceso de elaboración y la calidad de los ingredientes utilizados, también te ayudará a disfrutar más del cuerpo, aromas y sabores de la cerveza en cada trago.

 

 

 

ACCESO A TERAPIAS INNOVADORAS MÁS RAÍDAS

A CONSECUENCIA DE LA PANDEMIA EN MÉXICO

 

*La pandemia provocó estudios clínicos más eficientes y una optimización de procesos de investigación y desarrollo

 

 

En el marco de la Semana de la Innovación 2022 organizado por la Asociación Mexicana de Industrias de Investigación Farmacéutica, A. C. (AMIIF), Rodrigo Ruiz, presidente del organismo y COO de la farmacéutica mexicana Stendhal Pharma, explicó cómo la pandemia ha provocado que las terapias innovadoras sean aceptadas en menor tiempo para ser utilizadas por pacientes mexicanos.

En tan sólo dos años se aprobaron 36 vacunas contra la Covid-19, bajo distintas especificaciones sobre su uso, por al menos un país o agencia regulatoria, además de diversos tratamientos.

“La pandemia dio a notar que el sector necesitaba ser más flexible y agilizar los procesos regulatorios con el fin de poder innovar con tratamientos que sean de valor para los pacientes, de una forma eficaz. Además ayudó a fortalecer la colaboración entre farmacéuticas, el gobierno y la sociedad, con estudios clínicos más eficientes, optimización de procesos de investigación y desarrollo para enfrentar la pandemia pero cuidando la atención a otros padecimientos”, comentó Rodrigo Ruiz.

Uno de los principales temas de innovación a los que Rodrigo Ruiz hizo referencia, es a la polinización cruzada y al poder transformador que esto podría tener en las tecnologías de la salud; es decir, en la importancia que tiene aprender de los demás, respecto a la tecnología y sus aplicaciones en otras industrias y sectores para adecuarlo a temas de salud.

“México tiene potencial para ser un hub de investigación clínica en Latinoamérica pero necesitamos un entendimiento común sobre esta oportunidad y sobre eso trabajamos todos los días. Hay una urgente necesidad de impulsar la creatividad que aportan las nuevas generaciones al sector para que se generen cambios en beneficio de todos los pacientes en el país. Después de la crisis que enfrentamos por la pandemia por Covid-19 aprendimos el poder que tienen las alianzas y hemos constatado que el futuro de la atención médica radica en trabajar en el desarrollo de la tecnología”, agregó Rodrigo Ruiz.

A inicios de 2022, Rodrigo Ruiz dio a conocer que Stendhal Pharma firmará este año diversas alianzas con biofarmacéuticas internacionales con el fin de poder ofrecer terapias innovadoras para pacientes mexicanos y de otros países de Centroamérica, El Caribe y Sudamérica, como con el laboratorio norteamericano Alnylam.

Con esta asociación, Stendhal comercializará la terapia de ARN Interferente (ARNi) de Alnylam, tecnología ganadora del premio Nobel en Medicina o Fisiología, para el tratamiento de enfermedades raras como la Amiloidosis Hereditaria y la Porfiria Hepática Aguda en México, Costa Rica, Guatemala, Panamá y República Dominicana.

Uno de los principales objetivos de Stendhal es ofrecer medicamentos innovadores, buscando dar solución a problemas específicos que afectan la salud del ser humano. La compañía ofrece los mejores productos para el cuidado de la salud, garantizando la excelencia en investigación, desarrollo, producción y comercialización.

 

 

 

SINDROME DE OVARIO POLIQUISTICO; TRASTORNO

HORMONAL QUE PUEDE CAUSAR INFERTILIDAD

 

*Entre el 6% y el 10% de jóvenes mexicanas padece esta condición por problemas de falta de ovulación

 

 

Los problemas de infertilidad a causa del síndrome de ovario poliquístico en mexicanas se presentan en edades cada vez más tempranas. Se considera que 6 de cada 10 mujeres viven con esta condición en nuestro país y que, por lo menos el 40% de los casos de infertilidad, se dan a consecuencia de ella.

El síndrome de ovario poliquístico es una alteración endocrina y metabólica común en mujeres en edad reproductiva, que se caracteriza por la presencia de quistes o pequeñas acumulaciones de líquido alrededor de los ovarios y que, entre muchas otras alteraciones hormonales, impide la liberación de óvulos con regularidad, promoviendo ciclos menstruales alterados.

“Ésta es una condición que se asocia principalmente con el sobrepeso en quienes la experimentan, ya que se relaciona con problemas de resistencia a la insulina. Sin embargo, el origen del síndrome de ovario poliquístico es desconocido y sus factores de riesgo pueden ser genéticos y ambientales, como es el caso de una mala alimentación, sendentarismo e, incluso, estrés”, explicó la doctora Amaranta Paulina Martínez Alvarado, del centro de fertilidad New Hope Fertility Center.

En palabras del doctora Martínez Alvarado, a pesar de ser el síndrome de ovario poliquístico una de las alteraciones hormonales más comunes en las mujeres, muchas de ellas desconocen que lo tienen y es hasta que buscan ser madres sin lograrlo, que lo detectan.

“Una vez que se presentan períodos menstruales poco frecuentes, irregulares o prolongados; exceso de vello o acné, se debe sospechar que existe la posibilidad de presentar este síndrome”, mencionó.

Los problemas en salud reproductiva en parejas jóvenes son frecuentes y se considera al síndrome de ovario poliquístico como la principal causa de infertilidad en mujeres a causa de anovulación o falta de ovulación.

La mayoría de los problemas de infertilidad pueden tener solución a través de medicamentos que favorezcan la ovulación y tratamientos de reproducción asistida que cuentan con tecnología de punta, ayudando a alcanzar el sueño de tener un bebé de forma segura. Por ello, y de acuerdo a lo expuesto por la doctora Martínez Alvarado, “Una vez que una pareja busca por más de seis meses lograr un embarazo sin lograrlo, debe acudir a revisión con un especialista que brinde un diagnóstico oportuno y promueva el tratamiento adecuado”.

Al respecto, existe un importante avance en métodos de reproducción asistida con tecnología de punta como la que brinda New Hope Fertility Center, que cuenta con procesos como Inseminación Artificial, Fertilización In Vitro y Criopreservación de óvulos, ofreciendo seguridad y eficacia para quienes desean tener un bebé y no logran conseguirlo.

Por otro lado, hoy en día se cuenta con canales digitales como el podcast “Queremos un bebé”, en el que médicos especialistas brindan información y datos de interés sobre la infertilidad y la búsqueda de un embarazo, así como consejos para que quienes desean un bebé alcancen su sueño de manera exitosa.

Finalmente, Merck, compañía líder en ciencia y tecnología, comprometida con la sociedad, trabaja diariamente  para brindar soluciones innovadoras a la comunidad médica a favor de los pacientes, para  informar y sensibilizar a la población mexicana sobre la importancia de atender oportunamente la infertilidad.

 

 

 

VISIBILIZAR EL CANCER DE OVARIO EN

MEXICO, SUGIEREN ESPECIALISTAS

 

*Afirman que mujeres mexicanas de 15 a 59 años de edad se encuentran en riesgo

 

 

A propósito del Día Mundial del Cáncer de Ovario que se conmemora el 8 de mayo, médicos de AstraZeneca y Salvati A.C, asociación que mejora la calidad de vida de las personas que viven con algún padecimiento oncológico, enfatizaron sobre la importancia de seguir sensibilizando a la población sobre esta enfermedad que en el 2020 cobró la vida de 3 mil 38 mujeres en México.

Los especialistas aseguraron que la mortalidad de todos los cánceres aumentó en el país 20% en el 2000 y que, en el caso específico del tumor de ovario, en 2021 fue el cuarto cáncer en ocasionar el fallecimiento de mexicanas de 15 a 29 años de edad y el tercero en mujeres de 30 a 59 años; por lo que, indicaron la importancia de contar con diagnósticos oportunos.

“Estamos innovando en la atención del cáncer de ovario porque nuestro objetivo es erradicarlo como causa de muerte. Sin embargo, esta meta está vinculada con que la población llegue a tiempo para recibir tanto un diagnóstico temprano como atención médica oportuna. Si administramos la terapia adecuada en una fase en la que todavía tenemos campo de acción, podemos impactar positivamente en el panorama de esta enfermedad”, señaló el doctor Alberto Hegewisch, director médico de AstraZeneca México.

De esta manera, la propuesta de la compañía es que los actores del sector salud, incluyéndose, se unan para acercar información a la sociedad, especialmente a las mujeres, quienes presentan el padecimiento, para que conozcan este cáncer y, sobre todo, se tomen el tiempo para visitar a su ginecólogo, pues este aspecto es crucial para el pronóstico de esta enfermedad.

“Nuestra iniciativa Un minuto para Checarte O-varios es una invitación para que las mexicanas se tomen el tiempo de revisarse con su especialista y detectar el cáncer. Sabemos que esta conmemoración nos ayuda a que la sociedad voltee a ver la enfermedad que todavía es desconocida en el país, pero nuestro deseo es que sea un tema constante en la agenda” comentó el experto.

El cáncer de ovario, que ocupa el séptimo más frecuente entre las mujeres de todo el mundo, es una enfermedad que puede iniciar en uno o en los dos ovarios al mismo tiempo y desafortunadamente casi siempre se detecta en etapas avanzadas por lo inespecífico de sus síntomas.

Generalmente existen factores de riesgo no alterables que predisponen a las personas a desarrollarlos, tales como la edad, antecedentes de cáncer en la familia, genes, entre otros. Sin embargo, hay otros modificables como la obesidad, aplicación de talco genital y el consumo de tabaco que se pueden prevenir.

Por su parte, Salvati A.C. aseguró que también es importante dar foco al acompañamiento de las personas diagnosticadas, sí por parte de sus familias, pero también de la sociedad. Ya que, como esta enfermedad pasa todavía desapercibida puede encontrar poca empatía social.

“Es crucial que las personas que atraviesan por este proceso no estén solas, todos los cánceres tienen un impacto emocional, psicológico y social en quienes lo padecen, pero en el caso del tumor de ovario que es poco difundido a comparación del de mama, encuentran poco acompañamiento social. La información y la sensibilización de la población es importante para mejorar el panorama de este padecimiento”, comentó Adela Ayensa, directora de la asociación.

Los especialistas concluyeron que el trabajo en conjunto entre comunidades y sistemas de atención médica ayudarán a catalizar un cambio en el enfoque del diagnóstico y manejo del cáncer de ovario que en un futuro no lejano impacte en la disminución de la tasa de mortalidad que en el 2020 rebasó los 3 mil fallecimientos.

 

 

 

Día de la Madre (10 de mayo)

 

FUTURA MAMA: CÓMO CUIDARTE EN

LA RECTA FINAL HACIA EL PARTO

 

 

Para muchas mujeres que están esperando bebé, el último trimestre antes de dar a luz, suele ser el más retador de todo el embarazo.

Durante este tiempo, los cambios en tu cuerpo se ajustan para acomodar al bebé que crece rápidamente dentro de ti. Puede que sigas ganando peso y sintiéndote particularmente incómoda, con tus pies hinchados y un dolor de espalda que se incrementa.

Puede ser también que durante el día te sientas exhausta y que tengas dificultades para dormir por las noches. En la medida de lo posible trata de poner especial foco en ti entre más se acerca la fecha para dar a luz. Los expertos del Hospital Houston Methodist aquí te dicen cómo:

       Enfócate en ti: Aunque estés muy ocupada encargándote de detalles como la cuna, el cuarto del bebé y asistiendo a baby showers, es importante que no pierdas el foco en tu salud. Pide ayuda a tu pareja, familia y amigos para que puedas descansar y no sufras agotamiento excesivo. Haz todo lo posible por seguir comiendo saludablemente y ejercitándote de manera ligera bajo la supervisión de tu médico.

       Continua con tus visitas prenatales según tu agenda: “El cuidado prenatal que recibes durante las últimas semanas del embarazo son fundamentales”, comenta el doctor Amit Bansal, gineco obstetra certificado del Hospital Houston Methodist.

“Es muy común tener visitas prenatales cada semana a partir de la semana 36 porque el médico revisa la salud general del bebé y los latidos de su corazón. También se revisa tu cervix por posibles dilataciones o cambios en el tejido, todo esto en preparación para el nacimiento”, explica.

       Conoce tus opciones acerca del trabajo de parto y del parto: Tú médico seguramente te explicará sobre las opciones que existen para el manejo del dolor en los diferentes escenarios que pueden presentarse durante el parto, incluyendo la posibilidad de una cesárea, para los casos de alto riesgo.

Si aún no lo han hecho, es aconsejable que tu pareja y tú tomen algunas clases de preparación para aprender más sobre lo que hay que esperar durante el trabajo de parto y el parto.

       Anota tus preferencias: Tu experiencia en el parto puede ser muy diferente a lo que esperabas, pero, aun así, es bueno tener un plan de nacimiento que incluya manejo de dolor, lactancia, cercanía inmediata con el bebé, etc.

       Si tienes cualquier duda, habla con tu médico: “Puede ser difícil identificar el momento preciso en que la labor de parto comienza ya que muchas mujeres experimentan contracciones falsas, también llamadas contracciones Braxton-Hicks”, asegura el doctor Bansal. Llama a tu médico o clínica si experimentas contracciones persistentes y que crecen en intensidad. Si sospechas que tu bebé se mueve más de lo normal (más de 10 movimientos en dos horas), o si experimentas sangrado vaginal, habla con tu médico de inmediato.

       Rodéate de personas de confianza: “Nadie puede predecir cómo será tu experiencia de parto, por eso es tan importante estar rodeada de personas con las que te sientas cómoda y en las que confíes plenamente”, concluye el especialista del Hospital Houston Methodist.