martes, 23 de noviembre de 2021

 

¿CÓMO SOBREVIVIR A LA ÉPOCA DECEMBRINA SIENDO VEGANO?

 




*Te compartimos algunas recomendaciones para que puedas disfrutar de la época decembrina sin ninguna complicación

 

 

Llega la época decembrina donde las posadas, festejos y reuniones familiares se hacen presentes, donde la comida se torna el elemento principal para compartir momentos de calidad, pero ¿cómo enfrentarse a una comida familiar cuando eres vegano?

No hay porque alarmarse, por ello, Bien Mercado Vegano te comparte algunas recomendaciones para que puedas disfrutar de la época decembrina sin ninguna complicación.

Planeación del menú navideño: Participar en la planeación del menú navideño ayudará a que tus opciones sean tomadas en cuenta, ve la manera de que algunos platillos sean 100% plant-based, recuerda que hoy existen un sinfín de opciones como el bacalao de yaca, la cochinita pibil a base de soya e incluso una lasaña de vegetales y carne molida a base de plantas puede ser una gran opción que seguro le encantará a toda la familia.

Lo más recomendable es realizar cenas tipo buffet para que cada quien pueda elegir sus platillos preferidos y exista un balance en la comida. En Bien Mercado Vegano puedes encontrar una gran variedad de productos que pueden volver tu cena navideña un espectáculo de sabores.

Olvídate de la presión: ¿Comes pura lechuga? ¿Tu dieta es aburrida? ¿No extrañas los tacos? Son algunas de las muchas preguntas que te pueden realizar en la convivencia familiar pero no tomes nada personal y mantén un tono neutro, recuerda que la comunicación es la base de todo y podría ser un buen momento para platicar tu experiencia de tus cambios de hábitos. Además, hoy existe una diversidad enorme de alimentos versión plant-based que les puedes compartir para que conozcan un poco más sobre tu estilo de vida.

Disfruta los momentos de calidad: El objetivo principal de estas épocas es pasar tiempos de calidad con tu familia y amigos, por ello, lo más importante es disfrutar, así que relájate y aprovecha la energía de la cena navideña con algunos juegos divertidos para conocerse mejor.

Ahora que ya lo sabes, es cuestión de relajarte y pasar un gran momento en compañía de tus seres queridos.

 

viernes, 19 de noviembre de 2021

 

CARRERA GRATUITA DE FLANAX PARA DEDICAR

MEDALLAS: #KMSqueValenLaPena

 


*La cita es el 5 de diciembre en el Hipódromo de las Américas, de la CDMX, con 3 mil participantes

 

 

¿Si tuvieras que correr en nombre de alguien más, por quién lo harías? Tal vez por la persona que más te ha apoyado en estos meses tan complicados o por alguien que te roba una sonrisa al recordarla.

Si ya tienes en la mente el nombre de esa persona especial, dedícale tu esfuerzo y medalla en la próxima carrera que está organizando Flanax: #KMSqueValenLaPena.

La cita es el 5 de diciembre en el Hipódromo de las Américas, de la CDMX, será un evento completamente gratuito, con únicamente 3 mil participantes para seguir manteniendo las medidas sanitarias de seguridad.

Las inscripciones estarán abiertas a partir de hoy en la página oficial del evento: https://bit.ly/3CPnHSK. Así que, si deseas participar, ¡corre a inscribirte antes de que se agoten los lugares!

Cabe mencionar que la competencia tendrá dos distancias a elegir: cinco y diez kilómetros. Asimismo, los interesados tendrán que ser mayores de edad y deberán presentar una prueba negativa de COVID-19, ya que esto forma parte de los protocolos que se implementarán antes, durante y después del evento, los cuales cumplen con los más altos estándares sanitarios nacionales e internacionales de la industria para la organización de evento deportivos masivos al aire libre como sanitización de manos e instalaciones, distanciamiento social, monitoreo y control de temperatura, reducción de contacto directo entre personas, uso de cubrebocas, entre otro.

Al llegar a la meta, los corredores recibirán su medalla y podrán compartir a que persona le dedicaron los kilómetros, además de todo lo necesario para aliviar el dolor muscular que este tipo de ejercicio puede ocasionar y así mantener únicamente los recuerdos de esta gran experiencia.

¡Que mejor manera de cerrar el 2021!

Inscríbete: https://bit.ly/3CPnHSK

#KMSqueValenLaPena

 

 

 

EL EXCESO DE EJERCICIO PUEDE

 CAUSAR  PERDIDA DE COLAGENO

 


*La flexibilidad y firmeza en nuestro cuerpo la podemos recuperar con tratamientos alternativos que nos ayuden a generar de forma natural colágeno

 

 

A lo largo de toda nuestra vida debemos realizar algún tipo de deporte o actividad física, que nos ayude a mejorar nuestra salud y en algunos casos mejorar el aspecto de ciertas partes de nuestro cuerpo; sin embargo, en todo tipo de actividades existe siempre un desgaste.

Un claro ejemplo, es la perdida de colágeno, proteína que se encuentra en el 2% de los músculos y alrededor del 6% de peso total de los mismos, así como también un 75% de colágeno en la piel, 70% en cartílagos y ligamentos y 85% en nuestros tendones, por eso es muy importante saber que a partir de los 25 años comenzamos a perder de 1% a 1.5% de colágeno al año.

Sumado a esto, mientras envejecemos la perdida continúa en aumento mientras ejecutamos actividades excesivas que evidentemente nos afectan con el tiempo.

Puesto que, esta proteína aporta mucho a nuestro cuerpo, es fundamental generarla con frecuencia al ser la encargada de otorgar la firmeza y flexibilidad en la piel, potenciar los músculos y en articulaciones, prevenir lesiones, especialmente en esfuerzos relacionados con el deporte, entre otros; son sólo algunos efectos que nos provee. Por eso es importante tomar en cuenta qué deporte es el correcto para nuestro cuerpo o qué tipo de actividades físicas nos ayudan a no tener una mayor pérdida de esta.

Teniendo en cuenta esto, es necesaria su producción de manera que se encuentre constantemente en nuestro cuerpo, del mismo modo, existen muchos tratamientos alternativos que nos ayudan a elevar o genera producción de este.

El comer gelatina es una manera sencilla de poder ingerir colágeno, ya que aparte de ser bajo en calorías, cuenta con un 90% de dicha proteína.

También podemos encontrarlo en verduras, frutas, carnes, entre otros productos naturales que aportan una cantidad considerable de colágeno a nuestro cuerpo de una forma natural.

Por otro lado, existen tratamientos externos que nos pueden ayudar, tal es el caso de la crioterapia, la cual a través del frío con nitrógeno líquido nos permite que los niveles de colágeno se refuercen de una manera más sencilla, en el transcurso también colabora en procesos terapéuticos, de salud y recuperación músculo esquelética que genera el desgaste de los entrenamientos de algún deporte o actividad física.

CRYOmx, el centro wellness más importante de la Ciudad de México, cuenta con estos tratamientos completamente naturales que ayudan a rejuvenecer la matriz del colágeno, mejorando rápidamente la elasticidad de la piel, ayudándote a quemar hasta 800 calorías por sesión en sólo tres minutos, reactivando nuestro sistema circulatorio.

¡Atrévete a darle un cambio positivo a tu vida y a tu salud!

 

 

 

EL IMSS ES UNA INSTITUCION EN MEJORA CONTINUA POR

SUS UNIDADES, QUE HACEN EFICIENTES LOS SERVICIOS

 


*Ceremonia de entrega del Premio IMSS a la Competitividad 2021, donde se reconoció a 51 unidades médicas, administrativas y sociales

 

 

“El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) entregó 51 reconocimientos a unidades médicas, administrativas y sociales que aun durante la pandemia por COVID-19 lograron una mejora continua en sus servicios al cumplir con los objetivos que se trazaron y demostrar que es posible hacerlos más eficientes”, afirmó el director general, Maestro Zoé Robledo.

Durante la ceremonia de entrega de reconocimientos del Premio IMSS a la Competitividad 2021, destacó que el proceso de mejora continua en el Seguro Social se refleja en un día típico, con servicios y atenciones que nunca se detienen, incluso ante las dificultades que representó la emergencia sanitaria.

“En nuestro mundo, el del IMSS, en nuestra tarea, y sobre todo en nuestro tiempo, lo conocemos como un día típico en el que todo mundo avanza a gran velocidad, donde nunca pareciera que las cosas se detienen, a veces ni siquiera para tomar aliento”, resaltó.

Afirmó que durante la emergencia sanitaria, la reconversión hospitalaria y la recuperación de servicios, el Seguro Social demostró que su fuerza está en las unidades médicas, administrativas y sociales que no pararon e implementaron nuevos procesos.

Zoé Robledo destacó que este año la entrega de este galardón tiene particular importancia al reconocer a las unidades que demostraron con sus resultados el valor de aplicar buenas prácticas mediante el Modelo Institucional para la Competitividad.

“A lo habitual se incorporó una meta humanitaria ante una nueva enfermedad, que nadie en México que lo necesitara, fuera derechohabiente o no, se quedara sin atención médica o una cama de hospital para atenderlo ante un cuadro grave por COVID-19”, resaltó.

Destacó que entre los galadornados está el Hospital de Especialidades de Nuevo León, que integró los componentes del modelo de competitividad a los procesos de la Central de Mezclas, uno de los proyectos más importantes que tiene el Instituto en este momento.

 

         HOSPITAL DE ESPECIALIDADES DE NUEVO LEON

 

“Lograron que se realizaran acciones preventivas, de mejora en la capacitación del personal, en la operación de los procedimientos en la gestión de recursos y en los controles respectivos. Esa Central de Mezclas del IMSS se ha convertido en el referente institucional, pero además, posiblemente en el referente sectorial”, enfatizó.

En su oportunidad, el secretario general del Sindicato Nacional de Trabajadores del Seguro Social (SNTSS), doctor Arturo Olivares Cerda, destacó que el Premio IMSS a la Competitividad reconoce resultados, desempeño, talento y capacidad de los trabajadores y por el nivel de satisfacción otorgado a los derechohabientes, a quienes se brinda atención con eficiencia.

Subrayó que con este premio se promueve la innovación en los procesos y los servicios para potencializar las mejores prácticas institucionales, donde el capital humano tiene un papel preponderante en la consecución de objetivos y resultados, por lo que el desempeño del personal del IMSS lo coloca como el mejor sistema de salud, no solamente en México, sino en América Latina.

“Quienes formamos parte de esta gran familia IMSS nos tenemos que sentir orgullosos de contar con centros de trabajo de alto nivel competitivo”, porque el esfuerzo de directivos y base trabajadora se conjugan en este momento de la historia para dar una de las batallas más épicas en materia de salud que se recuerden: contener una pandemia como COVID-19”, indicó.

Por su parte, la titular de la Unidad de Integridad y Transparencia, Patricia Pérez de los Ríos, recordó que desde hace 22 años el IMSS reconoce a las unidades que demuestran resultados a través de la implementación o generación de prácticas competitivas, y ahora se premia a las unidades que continuaron trabajando durante la peor etapa de la pandemia por COVID-19.

 

                 MODELO DE COMPETITIVIDAD

 

Reconoció a las 51 unidades galardonadas, ya que son ejemplo de resiliencia y dan muestra de que “el IMSS se mantiene como una institución madura y capaz de enfrentar cualquier adversidad por desafiante que parezca”.

Pérez de los Ríos afirmó que el Modelo de Competitividad del IMSS facilitó ejercicios de planeación, control de la información e identificar situaciones críticas; por ello, la mitad de las unidades ganadoras se mantuvieron en la banda más alta de madurez, hecho que demuestra no sólo la mejora en los servicios, sino también en la atención.

Durante la ceremonia, el director general Zoé Robledo entregó de manera presencial 20 Premios IMSS a la Competitividad 2021 a unidades médicas, administrativas y sociales; además hubo 31 galardonados que siguieron la ceremonia de manera virtual.

Este reconocimiento se otorga a las unidades que durante este año destacaron en los resultados de la implementación del Modelo Institucional para la Competitividad, que promueve el desarrollo de la creatividad del talento humano para innovar en los procesos y servicios que presta el IMSS, con el propósito de obtener resultados competitivos.

También se hizo la entrega de un reconocimiento a la práctica competitiva “receta visual” que fue desarrollada por el Hospital Rural de Ixtepec, Puebla, del programa IMSS-BIENESTAR, y al doctor Juan Carlos Rodríguez Zuñiga, de la Unidad Médica de Alta Especialidad (UMAE) Hospital de Traumatología y Ortopedia No. 21 de Monterrey, Nuevo León, quien destacó por su desempeñó en el proceso de evaluación del Premio IMSS a la Competitividad 2021.

Se hizo mención de las unidades que recibirán galardón de manos del Presidente de la República en el marco de la 112 Asamblea General Ordinaria, por haber sido las mejor evaluadas: Unidad de Medicina Familiar No. 58 “Las Margaritas”, Estado de México Poniente, en la categoría Premio IMSS; Centro Vacacional Atlixco-Metepec, Puebla, en la categoría Premio IMSS Oro; y Subdelegación Poza Rica, Veracruz Norte, en la categoría Premio IMSS.

En la ceremonia también estuvieron presentes los directores normativos: maestra Norma Gabriela López Castañeda, de Incorporación y Recaudación; doctora Célida Duque Molina, de Prestaciones Médicas; doctor Mauricio Hernández Ávila, de Prestaciones Económicas y Sociales; licenciado Javier Guerrero García, de Operación y Evaluación; doctora Asa Cristina Laurell, de Planeación para la Transformación Institucional; y maestro Borsalino González Andrade, director de Administración; Salim Arturo Orcí Magaña, titular del Órgano Interno de Control en el IMSS; y miembros del Comité Ejecutivo Nacional del SNTSS y representantes de las unidades participantes.

 

 

 

RELACION ENTRE CANCER DE PULMON Y CONSUMO

DE ALTAS DOSIS DE VITAMINA B

 


*Noviembre: Mes Mundial de la Sensibilización del Cáncer de Pulmón

 

 

Estudios recientes realizados por especialistas del Hospital Houston Methodist han revelado que hombres, y especialmente fumadores, podrían tener más probabilidades de desarrollar cáncer de pulmón si toman altas dosis de vitaminas B6 y B12.

En 2020, se estimó una incidencia de más de 2 millones de casos de cáncer de pulmón en el mundo y alrededor de 1.8 millones de muerte por esta causa. En México, se registraron 7,811 casos nuevos y 6,733 muertes por cáncer de pulmón.

De acuerdo con el doctor Eric Bernicker, director Médico de Oncología Torácica del Hospital Houston Methodist, en un estudio que incluyó hombres que toman suplementos vitamínicos, se observó que el riesgo de cáncer de pulmón, casi se duplicó. Para los hombres que fumaban, el riesgo era entre tres y cuatro veces mayor.

Existe un mito que afirma que ingerir vitamina B como prevención del cáncer o del uso de quimioterapia, es recomendable; sin embargo, el especialista afirmó que, “no hay razón para tomar suplementos de vitamina B en dosis altas como un enfoque preventivo de cáncer o de quimioterapia. De hecho, existe una fuerte creencia de que las vitaminas nunca te dañarán, y esto no siempre es el caso”, agregó.

El especialista aseguró que la única forma de prevenir el cáncer de pulmón es simplemente adoptando buenos hábitos, especialmente dejando el hábito del tabaco, en el caso de las personas que fuman.

“Los fumadores que están tratando de disminuir el riesgo de cáncer de pulmón deben dejar el tabaco y hacerse exámenes de detección del cáncer de pulmón. De esta manera, ciertamente no necesitarían de altas dosis de ninguna vitamina para protegerse”, precisó.

Respecto a sí el tipo de cáncer de pulmón que desarrollan personas que han tomado algún multivitamínico es de peor pronóstico que en personas que no tengan antecedentes de este tipo, el doctor Bernicker comentó que, “no necesariamente, lo que sucede es que se ha demostrado una mayor propensión, pero la respuesta a la enfermedad depende de cada paciente”.

Para finalizar, el doctor Bernicker reiteró que, “los fumadores que realmente quieren reducir o dejar el tabaco, deben intentarlo hasta lograrlo, además deben adoptar un estilo de vida más saludable como hacer ejercicio y realizarse una prueba de detección de cáncer de pulmón, con regularidad. Creo que esa es la mejor manera de disminuir la mortalidad por cáncer de pulmón”.

 

 

 

IMPULSA LA CONFIANZA DE TUS HIJOS DANDOLES

ACTIVIDADES EN LAS QUE PUEDAN EXPERIMENTAR

 


*Fortalece tu relación con los niños jugando y creando nuevas actividades

 

 

Cuando eres padre siempre quieres y buscas lo mejor para tu pequeñín, desde darles una buena alimentación, una correcta educación y que puedan desarrollarse con actividades extraescolares que les permita descubrir sus gustos y encuentren pasiones que en un futuro les pueden ayudar.

En esta etapa de vida que les tocó a tus hijos de estudiar desde casa, que en algunos casos generó ansiedad y estrés, es un buen momento para darles las mejores herramientas y que puedan ir recuperando la seguridad que el encierro les pudo quitar.

“Todos los padres estamos preocupados por el crecimiento de nuestros pequeños y es importante estimular su creatividad e impulsarlos en todos los sentidos; que mejor que sea jugando. Si encontramos espacios familiares en los que nos reunamos para tener una sana convivencia también podemos estrechar lazos con ellos y ayudarlos a mejorar su capacidad de interacción con el exterior”, comenta Adrián Romero, director de marketing para Crayola México.

Puedes crear actividades para ellos, desde ir al parque para que puedan subir y bajar en los juegos, llevarlos a museos que sean adecuados para ellos para que aprendan y conozcan diferentes culturas o tradiciones; en caso de no querer salir de casa, existen juguetes que pueden ayudar a tus hijos a crearles curiosidad y creatividad haciendo cosas por ellos mismos desde cero.

Pensando siempre en el desarrollo infantil, Crayola Toys creo su propia fábrica de marcadores: Marker Maker, que ahora puedes encontrar con una nueva imagen más llamativa; con este innovador juguete los pequeños del hogar podrán experimentar la creación de tonalidades únicas, con lo plumones hechos por ellos mismos que los podrán usar para colorear sus dibujos o decorando sus tareas escolares ¡Les va a encantar combinar y descubrir colores mientras juegan!

Una de las grandes ventajas de este juguete es que no sólo estarán jugando, si no que les crea la seguridad de que ellos pueden realizar sencillas actividades y obtener nuevos y más colores además de aprender un poco de teoría del color experimentando con sus divertidas mezclas.

Es muy importante que, durante el crecimiento de tu hijo se pueda sentir motivado en cada una de sus actividades, siéntate con tu hijo y diviértanse juntos así es una gran manera de poder crear un vínculo con ellos.

 

 

 

TRES SENCILLAS TECNICAS DE RELAJACION

PARA INCLUIR ANTES DE DORMIR

 


*¿Sabías que relajarse antes de dormir, hará que tu calidad de sueño mejore?

 

 

Se acerca el fin de un año que ha estado envuelto de muchas complicaciones. El estrés y la ansiedad se han tornado un grave problema en el día a día y esto afecta tu sueño directamente.

Esto se debe a que el ritmo cardiaco y presión arterial aumentan con dichos síntomas, acelerándote e impidiéndote tener un descanso óptimo.

Existen diferentes técnicas de relajación que pueden ayudar a contrarrestar la carga generada por el estrés o la ansiedad que te harán sentir mejor y aumentar la sensación de bienestar. Con una buena práctica podrás conciliar el sueño más fácilmente.

De acuerdo con la experta neurobióloga y jefa de investigación del sueño en Emma–The Sleep Company, doctora Verena Senn; "Es bueno tener tu propia rutina a la hora de acostarse basada en sus preferencias personales para que se pueda dormir mejor. Una rutina a la hora de acostarse puede incluir una o diferentes combinaciones de prácticas calmantes y diferentes técnicas de relajación que ayudan a disminuir la presión arterial y la frecuencia cardíaca, lo que lo lleva a conciliar el sueño más rápido”.

Por eso los expertos de Colchones Emma, los números 1° en Europa te aconsejan estas tres sencillas técnicas de relajación para incluir en tu rutina antes de dormir:

1. Respiración: Estudios han revelado que centrarse en la respiración puede ayudar a aliviar la ansiedad. Respirar lentamente puede beneficiar a la mente y cuerpo. Adicionalmente, se produce más melatonina (hormona clave en el proceso de inicio del sueño).

Una de las técnicas más conocidas es la de la respiración 4-7-8, para poder realizarla se debe estar sentando con la espalda recta y colocar la punta de la lengua justo detrás de los dientes frontales superiores, esta posición deberá mantenerse durante toda la rutina hasta el final.

Una vez en esa posición, tendrás que inhalar por la nariz mientras cuentas hasta 4, contener la respiración y contar hasta 7, luego exhalar por la boca y contar hasta 8. Este ejercicio de respiración debe repetirse tres veces.

2. Visualización a través de la meditación: Se ha demostrado científicamente que la visualización ayuda a las personas a conciliar el sueño más rápido. Esta técnica se puede practicar durante una especie de meditación e incluye visualizarse en un lugar tranquilo, imaginar un objeto como una flor brotando en primavera o la conocida escena de una oveja saltando sobre una cerca repetidamente.

Para visualizar, comienza poniéndote en una posición cómoda, sentado o acostado, luego cierra los ojos y relájate respirando lenta y profundamente.

Elige tu lugar, objeto o color e intenta visualizarlo. Respira mientras mantienes en la mente ese lugar, objeto o color, esta técnica puede ayudar a caer rápidamente en el sueño y quedarse dormido.

3. Técnicas musculares: También llamada relajación muscular progresiva o relajación muscular profunda de Jacobson, las técnicas musculares implican tensar diferentes músculos del cuerpo y luego liberar la tensión. La forma de hacer esta técnica correctamente es comenzar con la parte superior de los brazos.

Flexiona los antebrazos y deja que se relajen lentamente. Respira hondo y continúa con el pecho y el abdomen. Tensa los músculos abdominales y torácicos y luego exhala lentamente mientras relajas estos músculos.

Sigue estas sencillas recomendaciones para relajarte, caer dormido profundamente y despertar lo mejor de ti cada mañana.

Para más información visita https://www.emma-colchon.com.mx/, Facebook e Instagram.

 

 

 

RESISTENCIA DE LAS BACTERIAS A LOS ANTIBIOTICOS, UNA

AMENAZA DE SALUD PUBLICA, QUE ENFRENTARA LA HUMANIDAD

 




*Estima la OMS que para el 2030 morirán más personas en el mundo por infecciones de bacterias resistentes que por otras enfermedades

 

 

Tan sólo en Estados Unidos se calcula que alrededor de 700 personas mueren diariamente a causa de infecciones por resistencia a los antimicrobianos.

“Para 2030, hay la posibilidad de que nos encontremos en una emergencia de seguridad, si no se toman medidas urgentes, muchas infecciones comunes y lesiones menores se volverán potencialmente mortales”, comentó el doctor Luis Antonio Gorordo Delsol, especialista en Medicina de Urgencias y miembro de la Sociedad Mexicana de Medicina de Emergencia (SMME).

La resistencia a los antimicrobianos surge cuando los microorganismos (bacterias, hongos y virus) causantes de una infección se defienden de los medicamentos; es decir, se vuelven resistentes, lo que hace más difícil y costoso el tratamiento de las infecciones e incrementa el riesgo de hospitalizaciones, incluso aumenta el riesgo de muerte.

 La resistencia emerge por el uso inadecuado de los antimicrobianos en humanos, en animales de consumo humano o en el uso agrícola con las fumigaciones realizadas a las cosechas.

“Por otra parte, se encuentra la causa más común por parte de los pacientes, que es el automedicarse y tomar medicamento sobrante de tratamientos anteriores o de tratamientos de familiares o incluso asistir al médico y exigir la receta de un antibiótico cuando la mayoría de las veces no es necesario; por ejemplo, más del 80% de las infecciones respiratorias se tratan sin necesidad de antibióticos”, comentó el experto.

Los veterinarios tienen un rol fundamental en el combate de la resistencia a los antimicrobianos, fomentando un uso adecuado y bajo prescripción de fármacos en la producción animal.

“Las enfermedades de los animales, afectan la seguridad alimentaria e impactan en la salud pública puesto que más de un 75% de las enfermedades animales infecciosas son transmisibles al hombre”, expresó el especialista.

Por ello, la Sociedad Mexicana de Medicina de Emergencia A.C. hace un llamado a siempre acudir con un médico antes de tomar cualquier medicamento, la resistencia a los antibióticos se acelera con el uso indebido y abusivo de estos fármacos y con las deficiencias de la prevención y control de las infecciones.

Se pueden adoptar medidas en todos los niveles de la sociedad para reducir el impacto de este fenómeno y limitar su propagación.

 

 

miércoles, 17 de noviembre de 2021

 

QUE EL FRIO NO CONGELE TUS DEFENSAS, PROTEGELAS

 


*Laboratorios Armstrong de México y la Academia Mexicana de Pediatría presentan el libro “Alergia, infección y ambiente: un enfoque clínico” para todos los médicos del país

 

 

Las enfermedades respiratorias en México se agravan con la llegada del invierno, una época de alta exposición a virus y bacterias que debilita nuestro sistema inmunológico.

Actualmente somos el cuarto lugar de los países de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) con 57 mil 932 muertes por enfermedades del sistema respiratorio reportadas sólo en 2019.

Las enfermedades respiratorias son el principal problema de salud que se trata en los servicios médicos durante los meses de invierno, al punto que su prevalencia aumenta hasta en un ciento por ciento en relación con otras épocas del año.

“Esto se debe a que en los meses fríos se presentan condiciones ambientales que facilitan la propagación de virus como la influenza, entre cientos, así como bacterias que, pueden causar infecciones respiratorias que se pueden agravar en el escenario actual de pandemia por COVID-19”, comentó el doctor Gerardo López, alergólogo e infectólogo pediatra, director general de Asistencia Pediátrica Integral y autor del libro “Alergia, infección y ambiente: un enfoque clínico”.

Las infecciones respiratorias pueden manifestarse de diversas maneras: con cuadros respiratorios altos donde se ve afectada la nariz y la faringe causando fluido nasal transparente, estornudos, obstrucción nasal, irritación en la garganta o dolor en garganta, que en ocasiones pueden complicarse en infecciones en el oído y en los senos paranasales o en infecciones de las vías respiratorias bajas como la neumonía que afectan los pulmones.

A pesar de la amplia variedad de antibióticos y vacunas para tratar y prevenir las infecciones respiratorias, la morbimortalidad de estas enfermedades continúa siendo muy alta y su impacto socioeconómico de gran magnitud. Por tal motivo es recomendable añadir al tratamiento integral un inmunomodulador, para brindar inmunidad protectora contra los agentes infecciosos llámense virales o bacterianos sobre todo a los niños que tienen su sistema inmune inmaduro y los adultos mayores en el que sus sistema inmunológico está envejeciendo, señaló por su parte la doctora Ma. De Lourdes Patricia Ramírez Sandoval, infectóloga pediatra, miembro titular de la Academia Mexicana de Pediatría y de la Asociación Mexicana de Infectología Pediátrica.

 

                QUE SON LOS INMUNOMODULADORES

 

Los inmunomoduladores son un grupo de fármacos usados para evitar las infecciones respiratorias agudas (IRA). Su acción es estimular el sistema inmunitario y son una medida eficaz en el tratamiento de las infecciones respiratorias, debido a que refuerzan directa o indirectamente la actividad inmunológica que se encuentra disminuida en los pacientes afectados por estos padecimientos.

“Una gran cantidad de literatura médica ha demostrado la eficacia y seguridad de los inmunomoduladores, que  se relacionan con una rápida respuesta para absorber o neutralizar y por lo tanto eliminar a virus, bacterias y alérgenos; además, estimula la maduración de las células inmunes de epitelios y mucosas encargadas de captar a los agentes infecciosos evitando la progresión de la infección, con una resolución más rápida de los cuadros infecciosos, prevención de recurrencias, menor requerimientos de medicamentos para la enfermedad de base y retorno a las actividades cotidianas en menos tiempo”, comentó la especialista.

Algunas acciones que podemos realizar para fortalecer nuestro sistema inmunológico durante la temporada de frío son: una buena alimentación, ejercicio saludable, correcta aplicación de vacunas y la utilización de inmunomoduladores que tienen una acción preventiva que refuerzan el sistema inmunológico ante diferentes tipos de virus, bacterias, hongos y alergenos, disminuyendo la probabilidad de infecciones respiratorias y sus complicaciones.

Estos beneficios conducen a un estado de salud libre de infecciones respiratorias durante un mayor tiempo, beneficios que impactan positivamente en la sociedad y en los sistemas de salud, concluyeron los especialistas.

 

               PRESENTACION DEL LIBRO

 

Se presenta el libro “Alergia, infección y ambiente: un enfoque clínico”. Ante la tendencia creciente en la población mundial de presentar alergia respiratoria, dermatológica y digestiva, la Organización Mundial de la Salud estima que hacia 2050 la mitad de la población padecerá al menos algún trastorno alérgico.

En la actualidad, alrededor de 40% de la población urbana tiene síntomas de rinitis y cerca del 15% antecedentes de asma.

“Especialistas en salud pública y epidemiología han catalogado las alergias como epidemia, en la que las generaciones más jóvenes son las más afectadas; por eso es muy relevante brindar a la comunidad médica un libro que actualiza e integra un concepto vigente del origen de las enfermedades alérgicas”, manifestó el doctor Roberto G. Calva Rodríguez, presidente de la Academia Mexicana de Pediatría.

La academia Mexicana de Pediatría con el apoyo de los Laboratorios Armstrong publican el libro “Alergia, infección y ambiente: un enfoque clínico”, en donde todos los temas son analizados desde la óptica del medio ambiente, el microbioma, la alimentación y su relación con agentes infecciosos, el cuadro clínico que manifiestan, el empleo racional de los antimicrobianos, sus tratamientos y terapias coadyuvantes, haciendo hincapié en el abuso de los antibióticos que algunos médicos hacen por falta de conocimiento, todo analizado por 45 especialistas a lo largo de 31 capítulos.

“Estoy seguro de que esta lectura aportará información valiosa para actualizar los conceptos en el manejo de los pacientes alérgicos”, concluyó el presidente de la Academia.

 

 

 

VIVIR CON CANCER DE PULMON, NEOPLASIA

COMPLEJA Y DIFICIL DE DIAGNOSTICAR

 


*Sensorama para concientizar y crear empatía en los medios de comunicación y sociedad en general respecto a esta neoplasia

 

 

En el marco del Día Mundial de la Lucha Contra el Cáncer de Pulmón, la Asociación Respirando con Valor realiza el Sensorama “Vivir con Cáncer de Pulmón” para concientizar y crear empatía en los medios de comunicación y sociedad en general respecto a esta neoplasia que anualmente cobra la vida de alrededor de 8 mil mexicanos y que va en aumento.

El Cáncer de Pulmón se origina cuando las células comienzan a reproducirse de manera descontrolada, forman un tumor y se trasladan a otras partes del organismo donde comienzan a crecer y a generar nuevos tumores que remplazan al tejido normal. Generalmente inician en las células que envuelven los bronquios, los bronquiolos y/o los alvéolos.

Una de las principales complejidades del Cáncer de Pulmón es su detección tardía, pues por lo general, cuando empiezan los síntomas como pérdida del apetito, tos y dolor, el tumor ya está en etapa avanzada y con un pronóstico de sobrevida de un año. Incluso, los pacientes suelen llegar en las etapas tres y cuatro, con una importante afección en otros órganos (metástasis).

Por ello, es importante señalar algunos de los síntomas más comunes: ronquera, pérdida de peso, dificultad para respirar, cansancio o debilidad, infecciones como bronquitis o neumonía que no desaparecen o son recurrentes y tos que no se quita o empeora.

Otro de los problemas que enfrentan los pacientes diagnosticados con esta patología es la estigmatización basada en mitos y prejuicios, pues en el imaginario colectivo, se piensa que este cáncer es el resultado de una adicción al tabaco; sin embargo, los factores de riesgo son múltiples y en ocasiones están condicionados a diversos estilos de vida o determinantes sociales como las condiciones de pobreza, vivienda, educación, ocupación, ingresos, sexo, cultura, entre otros.

Por ejemplo, se estima que el 20% de la población mexicana utiliza leña para cocinar sus alimentos y calentar sus hogares (principalmente en zonas rurales), esto se ve reflejado en que, en el centro y el sur del país, la incidencia del cáncer de pulmón se estima principalmente entre mujeres que usan cocinas de leña. Mientras que, en el norte de la república, existe una alta incidencia entre parrilleros hombres, que pasan mucho tiempo frente a parrillas de carbón.

La exposición a sustancias tóxicas en el lugar de trabajo es otro de los factores de riesgo a considerar para prevenir riesgos a la salud de personas expuestas a agentes contaminantes en su ambiente laboral como: arsénico, arseniato de calcio, asbestos y clorometil metil éter.

Por esto, es fundamental la labor que realiza la Asociación Respirando con Valor mediante el Sensorama “Vivir con Cáncer de Pulmón” que permite a los asistentes experimentar el entorno en el que viven los pacientes con esta neoplasia. Además, es importante empatizar en los sentimientos como miedo, incertidumbre, angustia, ansiedad, tristeza, depresión, negación y enojo que en ocasiones experimentan tras ser diagnosticados.

Así mismo, es de suma importancia promover la detección oportuna del padecimiento, para que, tras el diagnóstico, reciban la atención adecuada y el tratamiento que, en función de diferentes factores, sea más conveniente para cada persona.

Entre estos tratamientos están: la cirugía para eliminar el tumor en una parte del pulmón o extirparlo; radioterapia para destruir las células cancerosas por medio de haces de energía de gran potencia; quimioterapia, que utiliza medicamentos para destruir dichas células; y terapias dirigidas que se enfoca en anomalías específicas de las células cancerosas. Asimismo, inmunoterapia (I-O), que consiste en el uso de medicinas para ayudar al propio sistema inmunitario de las personas para que reconozca y destruya las células cancerosas con más eficacia.

Sin duda, el sensorama “Vivir con Cáncer de Pulmón” permite adentrarse y sensibilizarse respecto a la vida y experiencia de un paciente con Cáncer de Pulmón y conocer de cerca las complejidades, dificultades y retos que enfrentan solos y junto a sus familias.

Como sociedad, es nuestra tarea dar importancia no solo al padecimiento, si no también a la desestigmatización de las personas con Cáncer de Pulmón y luchar por su derecho a una atención integral que les permita mantener su calidad de vida.

 

 

 

EL ENTRENAMIENTO SILENCIOSO*

 


 

 “La disciplina es fundamental en cualquier actividad física y/o deportiva”, señala el doctor Alberto Molás, miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife Nutrition, autor de esta interesante orientación.

En mi experiencia con atletas de alto rendimiento, un común denominador es que ellos se comportan como atletas las 24 horas del día, los 7 días de la semana, sin dar oportunidad a esos “caprichos” que la mayoría sí nos permitimos.

A los caprichos que me refiero son a los desvelos, a los días lluviosos que no queremos salir a entrenar, las malas elecciones en nuestra alimentación o simplemente un pensamiento derrotista.

No parece una tarea fácil y, quizá esa es la razón por la que menos del uno por ciento de la población se clasifica como atletas de alto rendimiento.

Luego quedamos el resto de la población que “tenemos derecho a NO ser campeones”, pero sabemos que cuidar nuestra salud es el secreto de un envejecimiento saludable. Cuando nosotros practicamos deporte o realizamos una actividad física debemos de respetar tres simples reglas:

1.     Nutrición.

2.     Entrenamiento.

3.     Descanso.

Como podrás imaginar, no sólo se trata de pasar horas en gimnasio, existen además otras dos partes fundamentales para lograr tus objetivos físicos.

En este artículo me quiero centrar en el número uno, nutrición, también conocida como el “entrenamiento silencioso”.

La razón de llamarla así recae en que ésta actúa durante toda nuestra vida ya que constantemente nuestro organismo realiza “ajustes” para mantener ese orden que podemos interpretar como “salud” y para ello necesita los nutrientes que nos proporcionan los alimentos.

En el deporte y/o actividad física, la alimentación la podemos dividir en; antes, durante o después de nuestro entrenamiento. Suena complicado, pero se refiere a adaptar la alimentación a nuestras metas, por ejemplo; antes del entrenamiento debemos de asegurar “las reservas” para la acción del entrenamiento, lo cual implica que además de la alimentación saludable del día a día, tenemos que pensar en aquellos nutrientes que necesitaremos durante nuestro tiempo de ejercicio.

Durante el entrenamiento se centra en la energía, específicamente en los carbohidratos, esto con la finalidad de lograr mantener un buen ritmo y resistencia hasta completar el entrenamiento del día, y por último pero no menos importante el post entrenamiento, en donde existe una ventana de tiempo para nutrir nuestro cuerpo con los nutrientes necesarios para asegurar la reparación de las fibras musculares, la formación de tejido muscular y el almacenamiento de energía a nivel muscular que aunado con el descanso deja a nuestro cuerpo listo para volver a dar el cien por ciento en la próxima sesión de entrenamiento.

Recuerda que una buena alimentación es clave para mantener tu salud y, en el deporte no es la excepción. Una buena nutrición puede prevenir lesiones deportivas y acortar los tiempos de recuperación. Independientemente de tu condición física, no olvides apoyarte de un equipo multidisciplinario; médico, nutriólogo y preparador físico. Ellos podrán adecuar la mejor estrategia para cumplir tus metas.

 

 

 

UN 49% DE MEXICANOS REALIZARON PROCEDIMIENTOS

ESTETICOS EN LA PANDEMIA, REVELA ENCUESTA

 

*Por encargo de Merz Aesthetics, la empresa de medicina estética más grande del mundo, esta investigación demuestra que un 41% realizó tratamientos para mejorar su autoestima

 

 

La pandemia puso a gran parte de la población mundial en casa. Desde hace poco más de año y medio, las reuniones y encuentros de trabajo se llevan a cabo a través de aplicaciones de videoconferencia en computadoras, tablets y teléfonos móviles.

El uso excesivo de las cámaras acabó impactando en la autoestima de mucha gente. El deseo de mejorar la autoimagen tuvo impactos en la demanda de procedimientos estéticos, como muestra la encuesta realizada en cuatro países de América Latina a solicitud de Merz Aesthetics, la empresa de medicina estética más grande del mundo.

El estudio, que buscó entender mejor el comportamiento con relación a los hábitos de belleza de los latinoamericanos, fue realizado por Ipsos en los meses de julio y agosto de 2021 en Brasil, Colombia, Argentina y en México a través de una encuesta digital, en donde participaron 4 mil 19 hombres y mujeres mayores a 25 años.

El margen de error es de 1.5%. La encuesta demostró que, en los últimos 18 meses, el 71% de los encuestados han cambiado sus, hábitos y se preocupan más por la salud y el bienestar. Mientras, el 58% afirmó que buscaron por primera vez procedimientos faciales estéticos inyectables no quirúrgicos.

 

                ESTUDIO DE COMPORTAMIENTO

 

Para Gonzalo Mibeli, presidente de Merz Aesthetics para América Latina, la compañía decidió estudiar el comportamiento de los consumidores, pues, a diferencia de muchos segmentos de la industria, el de medicina estética se mantuvo estable e incluso creció en algunos mercados a lo largo de la pandemia.

"La investigación ha demostrado lo que ya sabíamos empíricamente. Actualmente, la gente anhela belleza natural, individual y única. Para rescatar esos factores determinantes para el autocuidado y la autoconfianza, la mayor parte de los latinoamericanos encuestados en la investigación buscó procedimientos estéticos faciales", comenta Mibeli.

Los brasileños, por ejemplo, ocuparon el primer lugar en la realización de procedimientos estéticos faciales: en los últimos 18 meses, al llevarse en cuenta 9158 personas encuestadas, de las cuales 4019 fueran consideradas para la muestra, 17% confirmaron haberse sometido a algún tipo de tratamiento inyectable no quirúrgico. En segundo lugar, nos posicionamos los mexicanos con 12% de respuestas positivas; seguidos por Colombia, con 10% y, finalmente, Argentina, con 5%.

Las razones para este tipo de procedimientos varían bastante: cerca del 47% de los entrevistados dijeron que comenzaron a preocuparse más por la apariencia durante la pandemia; el 39% empezaron a notar detalles que les incomodaban por verse más tiempo en las pantallas; el 28% usaron más las redes sociales, lo que les permitió estar más informados sobre los procedimientos, y el 21% dijo tener más acceso a contenidos en general sobre procedimientos estéticos.

De acuerdo con Fabrizio Rodrigues Maciel, Head de HealthCare de Ipsos Brasil, una motivación oculta puede haber tenido un impacto en la decisión de realizar procedimientos estéticos, la cuestión financiera. "Debido al aislamiento impuesto por la pandemia, mucha gente acabó teniendo menos gastos en ocio y viajes, por ejemplo, entonces sobró dinero para invertir en el autocuidado, lo que incluye los procedimientos estéticos", analiza.

 

             PROCEDIMIENTOS ESTETICOS EN MEXICO

 

La investigación apuntó que el 64% de los mexicanos buscaron por primera vez o incrementaron sus búsquedas en internet sobre los procedimientos estéticos faciales inyectables no quirúrgicos. El deseo de lograr una apariencia más joven fue lo que animó el 49% de los entrevistados a realizar estos tipos de tratamientos, mientras que el 41% buscaba aumentar su autoestima. Los resultados demuestran que, aunque el 57% de las personas esté contenta con su apariencia, en algunos momentos puede sentirse incómoda.

El cambio de comportamiento de los hombres también fue evidenciado en la investigación. El 68% de ellos, aunque se sientan más cómodos con su apariencia, cree que los procedimientos estéticos pueden cambiar totalmente la confianza, así como su autoestima y cómo una persona se proyecta hacia el mundo. Sin embargo, el 61% del público masculino que participó de la encuesta compartió que ha iniciado y/o incrementado sus búsquedas por los procedimientos inyectables y no quirúrgicos. "Es una ruptura de estándares bastante importante para la sociedad y estamos muy entusiasmados con los resultados de esta encuesta", analiza Paulo Lacana, Country Manager de Merz Aesthetics en México.

A pesar del entusiasmo, el 53% de las personas afirmó que siente miedo de que el procedimiento genere un aspecto artificial, pero al mismo tiempo, considera que elegir un producto de alta calidad es lo más importante, seguido de la necesidad de conocer la marca utilizada en dichos tratamientos.

 

 

 

EXTRAEN TUMOR TORAXICO MAS GRANDE QUE UN

MELON, EN HG No 2 DEL IMSS COAHUILA

 


*Fue necesario realizar una fractura controlada de costilla para extraerlo

 

 

En una compleja cirugía que se prolongó casi cuatro horas, médicos del Hospital General de Zona (HGZ) No. 2, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Coahuila, extrajeron un tumor torácico benigno de tamaño superior a un melón, el cual presionaba el corazón y pulmón del paciente, lo cual provocaba dificultad respiratoria y afectaba el desarrollo de sus actividades cotidianas.

El especialista en cirugía cardiotorácica del HGZ No. 2, doctor Jonhy Emmanuel Robles Martínez, recordó que en el 2020 -al inicio de la emergencia sanitaria por COVID-19-, a don Jorge, saltillense de 72 años, se le practicó una tomografía axial computarizada y una placa de Rayos X, cuyo resultado arrojó un fibroma pleural solitario (tumor benigno en la membrana que rodea a los pulmones).

“El paciente siempre fue un hombre sano, activo y deportista, así que en principio no aceptó la cirugía y dejó pasar casi un año hasta que la masa creció, invadió la cavidad torácica, comenzó a ejercer presión en el pulmón y corazón y por consecuencia se cansaba y agitaba ante el más mínimo esfuerzo. No podía agacharse, ni caminar mucho, y en general, había limitación para el desarrollo de sus actividades normales, así que decidió intervenirse”, explicó.

El procedimiento se llevó a cabo el 21 de mayo de este año. Al frente estuvo el especialista Robles Martínez, quien fue apoyado por un oncocirujano, una anestesióloga, médicos residentes e internos.

Robles Martínez abundó que se trató de un procedimiento quirúrgico lento y complicado, debido a la cantidad de adherencias formadas y a que había que separar el tumor del pericardio (parte que envuelve al corazón), sin afectar la vena aorta (la más importante del cuerpo).

Detalló que a pesar de que se realizó una herida de 18 a 20 centímetros, el espacio era insuficiente para maniobrar y extraer, por lo que fue necesario hacer una fractura controlada de costilla y así lograron sacar la gran masa, de tamaño superior al de un melón o un bebé recién nacido.

Don Jorge permaneció en terapia intensiva tres días, estuvo en piso otros tres, para egresar el 26 de mayo y continuar sus atenciones de manera ambulatoria. Regresará a valoración el siguiente año, debido a que sus condiciones de salud son excelentes.

Tras la intervención el paciente lleva una vida normal y la última semana de octubre fue dado de alta para continuar valoraciones una vez al año. Ha vuelto a realizar deporte, retoma de manera gradual sus actividades y los médicos pronostican que podrá llevar una vida absolutamente normal.

A decir del cirujano cardiotorácico, el HGZ No. 2 del Seguro Social tiene médicos con un alto grado de preparación y profesionalismo, y además cuenta con todos los recursos técnicos y el equipamiento necesario para solventar intervenciones de esta naturaleza, aun cuando son de Tercer Nivel de Atención.

“Como profesionales también somos empáticos y nos parece injusto que una familia deba trasladarse a otra ciudad, con los gastos e incomodidades que conlleva, cuando tenemos aquí en la ciudad los recursos y la capacidad para aliviar a los pacientes”, concluyó.

 

               PACIENTE AGRADECE AL IMSS

 

Por su parte, Don Jorge agradeció a “todos los médicos y el personal que me atendió en el Hospital General de Zona No. 2 son unos ángeles blancos a quienes doy las gracias, pero particularmente al doctor Jonhy, a quien aprecio y admiro porque además es una eminencia”.

“Aquí en el Seguro Social me hicieron el favor de quererme como en la familia. Yo les digo que los quiero, respeto, siempre los voy a admirar y los llevaré en mi corazón por esta segunda oportunidad de vida que me han dado”, dijo.

Precisó que gracias a la cirugía ha vuelto a caminar sin agitarse y poco a poco retoma la práctica de deporte y la vida activa que le gusta llevar.

“Para mí el IMSS es uno de los mejores del mundo, con una atención magnifica”, concluyó.

 

 

 

SINDROME METABOLICO, GRAN PELIGRO INADVERTIDO

 

 


En México, 9 de cada 10 adultos tiene al menos una alteración de salud relacionada con sobrepeso, obesidad, presión arterial elevada, niveles altos de glucosa y triglicéridos.

De acuerdo con expertos, al conjunto de estas alteraciones metabólicas se le denomina Síndrome Metabólico (SM), por ello a medida que pasan los años, es necesario vigilar con mayor cuidado nuestra salud.

Este 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes por lo que es fundamental entender el síndrome metabólico, que es altamente relacionado con la diabetes.

“El síndrome metabólico, también conocido como síndrome de resistencia a la insulina o síndrome X, es una combinación de varias afecciones que, juntas, aumentan el riesgo de que una persona desarrolle diabetes y enfermedades cardíacas”, explicó la doctora Karla Saint André, endocrinóloga del Hospital Houston Methodist.

Los problemas de salud incluidos dentro del síndrome metabólico son:

• Nivel alto de azúcar en sangre (hiperglucemia).

• Exceso de grasa alrededor de la cintura (obesidad visceral).

• Presión arterial alta (hipertensión).

• Alto nivel de triglicéridos.

• Niveles bajos de colesterol bueno.

Si tu médico te diagnostica síndrome metabólico, es importante tomar medidas. A través de cambios en el estilo de vida y medicamentos, el síndrome metabólico puede revertirse, reduciendo tu riesgo de desarrollar una condición de salud más grave.

¿Por qué es peligroso el síndrome metabólico?

El síndrome metabólico se caracteriza por un estado de resistencia celular a la insulina, una hormona importante que metaboliza el azúcar de la dieta para transformarla en energía para el organismo.

“Entre otras funciones muy importantes, la insulina ayuda a que el azúcar en el torrente sanguíneo ingrese a las células, donde luego se almacena o se transforma en energía. Pero si las células responden menos a la insulina, el azúcar tiene más dificultades para ingresar a éstas, lo que lleva a tener altos niveles de azúcar en el torrente sanguíneo”, explicó la doctora Saint André.

Esta capacidad de respuesta reducida a la insulina conduce a una inflamación sistémica crónica y puede tener otros efectos dramáticos en el cuerpo, que incluyen:

• Daño a vasos sanguíneos.

• Aumento de peso.

• Empeoramiento de la resistencia a la insulina.

“El aumento de peso, particularmente el aumento de grasa visceral excesiva empeora aún más la inflamación, ya que este tipo de grasa también es proinflamatoria”, agregó la especialista del Hospital Houston Methodist.

En última instancia, el síndrome metabólico se asocia con una amplia gama de enfermedades, que incluyen:

• Diabetes tipo 2.

• Alta presión sanguínea.

• Obesidad.

• Enfermedad del corazón.

• Hígado graso.

• Cálculos biliares

• Síndrome de ovario poliquístico (SOP).

• Apnea obstructiva del sueño.

• Gota.

El síndrome metabólico en sí mismo puede no presentar ningún síntoma, pero las condiciones de salud graves que ocurren silenciosamente pueden conducir a complicaciones muy serias.

“Por eso es extremadamente importante prevenir el síndrome metabólico o buscar tratamiento lo antes posible si ya está presente,” concluyó la doctora Saint André.