EJERCICIO Y ALIMENTACIÓN SANA REDUCEN SÍNTOMAS DE MENOPAUSIA

*Cuatro de cada 10 mujeres fallecen después de la menopausia, por alteraciones cardiovasculares

*La menopausia es la etapa de la mujer en la que los ovarios dejan de producir óvulos y desaparece paulatinamente la menstruación; se manifiesta a partir de los 50 años

Llevar una alimentación sana y practicar ejercicio habitualmente reducen los riesgos asociados a la menopausia, etapa en la que los ovarios dejan de producir estrógenos y óvulos, por lo cual desaparece paulatinamente la menstruación y se presentan cambios físicos y psicológicos en la mujer.

En entrevista, el doctor Roberto Cervera Aguilar, médico adscrito al Servicio de Ginecología y Medicina en Reproducción del Hospital General de México Eduardo Liceaga, precisó que los síntomas comunes de la menopausia son el aumento de peso, descalificación ósea, colesterol alto o enfermedad cardiovascular.

En algunos casos, los síntomas empiezan a los cuarenta años y son más perceptibles a partir de los 45. Durante dos años en promedio, hay cambios en el ritmo menstrual o sangrados en mayor cantidad e incluso hemorragias.

Cervera Aguilar puntualizó que también se pueden presentar bochornos, con sensación ascendente que empieza en cara, cuello, tórax y se acompaña por dilatación de los vasos, lo que provoca que la cara se torne de color rojo. Son más frecuentes por la noche y provocan trastornos del sueño.

Mientras que la disminución en la producción de estrógenos disminuye la libido y provoca dolor durante las relaciones sexuales, además de sensación de orinar con frecuencia, disminución de la densidad ósea y cabello quebradizo. Asimismo, puede haber cambios en el estado de ánimo, depresión o tristeza, tendencia al llanto, melancolía e irritabilidad.

El tratamiento se basa en la aplicación de hormonas, toma de estrógenos y antidepresivos que ayudan a manejar la depresión y los bochornos.

Finalmente, dijo que la principal causa de muerte en mujeres posmenopáusicas son las alteraciones cardiovasculares, ya que cuatro de cada diez fallecen después de esa etapa.

SE REDUCE MORTALIDAD MATERNA E INFANTIL ENTRE 2012 Y 2016

*La tasa de mortalidad infantil pasó de 13.3% en 2012, a 12.3% en 2016 por cada mil nacidos vivos

*El doctor José Narro Robles encabezó la Cuadragésima Segunda Sesión Ordinaria del Consejo Asesor Científico y Médico del ISSSTE

“De acuerdo con resultados preliminares del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), en cuatro años se redujo ocho por ciento la tasa de mortalidad infantil, al pasar de 13.3% en 2012, a 12.3% en 2016 por cada mil nacidos vivos”, anunció el doctor José Narro Robles, secretario de Salud, al encabezar la Cuadragésima segunda Sesión Ordinaria del Consejo Asesor Científico y Médico del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE).

En ese mismo periodo también hubo una disminución de 20% en la razón de mortalidad materna, al pasar de 42.3% a 33.9% por cada 100 mil nacidos vivos.

Ante el presidente del Consejo Asesor Científico y médico del ISSSTE, doctor Guillermo Soberón Acevedo, el secretario de Salud, José Narro Robles, dijo que si bien hay logros en materia de salud, tenemos retos por superar, como disminuir la incidencia de las enfermedades crónicas no transmisibles que aquejan a la población.

De acuerdo con el INEGI, en 2016 hubo cerca de siete mil defunciones más que en 2012 por diabetes mellitus, por lo que se debe seguir actuando con firmeza para atenderlo.

Además persiste el reto de reducir las muertes por enfermedades cardiovasculares y cáncer, así como los indicadores de sobrepeso, obesidad, insuficiencia renal y embarazo en niñas y adolescentes.

Subrayó que es necesario fortalecer el sector público de salud, a través del trabajo coordinado entre las tres grandes instituciones, para lograr una cobertura universal efectiva y de calidad, así como el intercambio de servicios que permita dar mejor atención médica a toda la población.

Asimismo hizo hincapié en la importancia de evitar el desvío de recursos públicos para beneficio de personas y empresas, y dio a conocer que la Secretaría de Salud ha presentado 52 denuncias penales por falta de comprobación del uso de recursos.

Finalmente puntualizó que “para consolidar el México que queremos, requerimos avanzar en materia de tecnología, innovación e investigación; fortalecer la formación de Recursos Humanos, además de una segunda generación de reformas con amplio sentido social, que se sume a los esfuerzos que han resultado en la reducción de seis puntos porcentuales en la carencia de acceso a servicios de salud en 2016, de acuerdo con CONEVAL”.

En la sesión ordinaria también estuvieron: Juan Manuel Verdugo Rosas, secretario General del ISSSTE; Luis Miguel Victoria Ranfla, presidente del Comité Ejecutivo Nacional del SNTISSSTE, y Jorge Guerrero Aguirre, director médico del ISSSTE.

EL SINDROME DE LAS PIERNAS INQUIETAS

*Estas sensaciones varían en gravedad de desagradables a irritantes, a dolorosas

El síndrome de las piernas inquietas (o RLS, por sus siglas en inglés) es un trastorno neurológico caracterizado por sensaciones desagradables en las piernas y un impulso incontrolable de moverse cuando se está descansando, en un esfuerzo para aliviar estas sensaciones.

Las personas a menudo describen las sensaciones del RLS como quemantes, como si algo se les jalara o se les deslizara, o como si insectos treparan por el interior de sus piernas.

Estas sensaciones, a menudo llamadas parestesias (sensaciones anormales) o disestesias (sensaciones anormales desagradables), varían en gravedad de desagradables a irritantes, a dolorosas.

El aspecto más distintivo o poco usual del trastorno es que los síntomas son activados por el hecho de acostarse y tratar de relajarse. Como resultado, la mayoría de las personas con RLS tienen dificultad para conciliar y mantener el sueño.

Si no se trata, el trastorno provoca agotamiento y fatiga durante el día. Muchas personas con RLS informan que su trabajo, sus relaciones personales y las actividades diarias son muy afectadas como resultado del cansancio.

A menudo no se pueden concentrar, tienen la memoria deteriorada, o fallan en el cumplimiento de sus tareas diarias.

Algunos investigadores estiman que el RLS afecta hasta unos 12 millones de americanos; sin embargo, otros consideran que la ocurrencia es mayor porque se cree que el RLS no se diagnostica lo suficiente y, en algunos casos, no se diagnostica correctamente.

Algunas personas con RLS no buscan atención médica pensando que no se les va a tomar en serio, que sus síntomas son muy leves, o que su problema no se puede tratar.

Algunos médicos equivocadamente atribuyen los síntomas al nerviosismo, al insomnio, al estrés, a la artritis, a los calambres musculares o al envejecimiento.

El RLS ocurre en ambos sexos, pero la incidencia puede ser ligeramente mayor en las mujeres.

Aunque el síndrome puede comenzar a cualquier edad, aún tan temprano como en la infancia, la mayoría de los pacientes severamente afectados son de edad media o mayores.

Además, la severidad del trastorno parece aumentar con la edad. Los pacientes mayores sufren los síntomas con más frecuencia y durante períodos de tiempo más largos.

DIEZ TIPS PARA REDUCIR LA SAL Y EL SODIO EN LA DIETA

*El sodio es un importante electrolito que participa en el funcionamiento de músculos y nervios

¿Sabías que el sodio es una sustancia indispensable para nuestro organismo? A continuación encontrará información sobre el tema, proporcionada por la doctora María de los Ángeles Aedo Santos.

Es un importante electrolito y participa en el funcionamiento de músculos y nervios, entre otras muchas funciones.

A pesar de sus beneficios debe consumirse con moderación, ya que en exceso es un importante factor de riesgo de hipertensión arterial, lo que a su vez aumenta la posibilidad de enfermedades cardiacas y accidentes cerebrovasculares.

La sal de mesa que se usa para sazonar la comida es una de las muchas fuentes de sodio en la dieta, pero más importante aún, el consumo de productos industrializados, los cuales aportan la mayor cantidad de este elemento en la dieta.

Un gramo de sal contiene aproximadamente 40% de sodio, es decir, 400 miligramos. La OMS recomienda consumir menos de 2 g/día de sodio, es decir 5 g/día de sal.

En México, el promedio de consumo de sal es casi el doble de la cantidad recomendada, lo que ha generado que actualmente al menos 3 de cada 10 adultos mexicanos padezcan hipertensión.

¿Cómo se puede reducir el consumo de sodio en la dieta?

El Instituto de Nutrición INSA recomienda lo siguiente: leer las etiquetas de las latas, cajas, bolsas y otros empaques, ya que esta medida permitirá informarse acerca de la cantidad de sodio contenido en una porción de alimento.

Probar versiones reducidas en sodio de los productos favoritos, cada vez existen más de éstos en el mercado.

Enjuagar los alimentos enlatados o en conserva, como el atún, chiles, aceitunas, etc. para retirar parte de la salmuera que tiene altas concentraciones de sal.

Controlar el consumo de salsas “negras”, como la de soya, inglesa, jugo sazonador y también los polvos a base de chiles, sal y limón, pues todos estos pueden ser importantes portadores de sodio.

Consumir aderezos elaborados en casa, con aceite de oliva, vinagre balsámico, etc. Las vinagretas embotelladas pueden aportar cantidades importantes de sodio.

Al cocinar, en lugar de sal, utilizar especias y hierbas aromáticas para sazonar, como por ejemplo comino, tomillo, albahaca, perejil, menta y orégano, entre otras. No solamente les darán muy buen sabor a tus platillos, también reducirás la sal añadida a la dieta.

SI utiliza sal, prepare las comidas con la mitad de la cantidad recomendada, muchas recetas indican más sal de la necesaria. Si es posible, prepare las recetas sin sal y deje que cada persona agregue la cantidad de sal que desea, es muy probable que utilicen sólo una fracción de la cantidad indicada en la receta.

Tome en cuenta que las diferentes sales de mesa que existen en el mercado, como por ejemplo la sal de mar, la sal rosada, sal fina, etc. tienen cantidades similares de sodio entre sí. Reemplace el consumo de sal de mesa por sustitutos de sal (sal de potasio o magnesio) como medida para reducir el consumo de sodio.

Use ajo y cebolla en polvo, en vez de sal de ajo o sal de cebolla.

Consuma al menos litro y medio de agua simple (no mineralizada) y ejercítese 30 minutos al día, así ayudará a la liberar sodio mediante la transpiración normal.

Recuerde: pequeños cambios en sus hábitos pueden lograr grandes cambios en tu salud.

ACTIVIDADES EDUCATIVAS PREVIENEN RIESGO DE ALZHEIMER

*La práctica de ejercicios cardiovasculares y el aprendizaje de nuevas habilidades mejoran funcionamiento cerebral

*Es importante dejar de interactuar con los celulares o cualquier dispositivo electrónico para evitar el insomnio; el trastorno crónico del sueño es un factor para presentar demencia

“La población joven está más expuesta a situaciones de riesgo para desarrollar en el futuro Alzheimer Esporádico, debido al sedentarismo, el aislamiento social, mala alimentación y por dormir poco”, sostuvo el doctor Leo Bayliss Amaya, especialista en envejecimiento cognoscitivo y demencia del Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía Manuel Velasco Suárez.

En entrevista, indicó que para mejorar la salud cerebral se deben de realizar una serie de actividades conjuntas, que incluyen la práctica de ejercicios cardiovasculares o musculares, además del aprendizaje de habilidades laborales, educativas o recreativas; en especial, cuando se llega a la tercera edad.

Hizo hincapié en que los hábitos saludables son fundamentales para un funcionamiento cerebral óptimo, así como dormir un promedio de ocho horas por día, ya que, actualmente, la población joven está restando importancia al dormir por estar interactuando en las redes sociales y por explorar en internet.

El doctor Bayliss Amaya, advirtió que contrario a lo que se difunde en redes sociales, los juegos de agilidad mental en la computadora o aparatos electrónicos, no ayudan a la estimulación cognoscitiva.

Precisó que, a partir de los 65 años de edad, el riesgo de desarrollar Alzheimer se duplica cada cinco años; es decir, entre el 25% y 50% de personas que cumplan 85 años, mostrarán signos de la enfermedad.

Dejó en claro que no todos problemas de memoria, desorientación o lenguaje, están relacionados con esta patología. Por lo que es importante que se descarte la presencia de otras enfermedades, pues algunas como la neumonía, pueden provocar confusión entre las personas de la tercera edad.

Refirió que una situación similar se presenta con las infecciones en las vías urinarias, otitis media, dificultad para evacuar o depresión, las cuales pueden ocasionar problemas de lenguaje o cognitivos.

El doctor Bayliss Amaya consideró necesario educar, principalmente a las nuevas generaciones, de que no todas las personas mayores tendrán Alzheimer, pero, que conforme se envejezca se presentarán cambios en la memoria, pero estos no van a progresar como tal enfermedad.

En México, más de 350 mil pacientes están diagnosticados. Afecta por igual a hombres y mujeres, principalmente a mayores de 65 años de edad, con una prevalencia de diez por ciento, y un 47% en personas de 85 años de edad.

EN LA ÚLTIMA DÉCADA MÉXICO HA ENFRENTADO AMENAZAS EPIDÉMICAS

*Este sistema permite detectar a tiempo enfermedades que puedan afectar la salud de la población

*Se atendió de manera prioritaria a la población de Oaxaca, Morelos, Puebla y la Ciudad de México

México cuenta con un robusto sistema de vigilancia epidemiológica que permite al Estado mexicano dar rápida respuesta a emergencias de grandes proporciones, como los recientes sismos que afectaron al país.

Así se dio a conocer durante la Novena Sesión Ordinaria de Vigilancia Epidemiológica, que presidió el doctor Pablo Kuri Morales, subsecretario de Prevención y Promoción de la Salud, con la representación del secretario de Salud José Narro Robles, donde se detalló que como resultado de este trabajo conjunto y coordinado del sector, entre otras cosas, se contó con más de 25 mil unidades para atender a la población que lo requiriera.

Con la infraestructura disponible, las acciones de prevención y promoción de la salud, y de control de vectores, se dio respuesta a las necesidades de salud de la población de Oaxaca, Chiapas, Morelos, Puebla y la Ciudad de México.

En la reunión que se realizó en la Sala Guillermo Soberón, de la Secretaría de Salud, el Director General de Epidemiología, Cuitláhuac Ruiz Matus, subrayó que mediante el Sistema Nacional de Vigilancia Epidemiológica (SINAVE), que consiste en la evaluación y supervisión permanente, se pueden detectar oportunamente casos de enfermedades como dengue, zika, y chikungunya.

A través de este sistema, en la última década se han enfrentado exitosamente brotes de enfermedades transmisibles, ejemplo de ello, fue la la pandemia de influenza de 2009.

En su intervención, Jesús Felipe González Roldán, director general del Centro Nacional de Programas Preventivos y Control de Enfermedades (CENAPRECE), aseguró que en caso de cualquier brote epidémico por algún desastre provocado por fenómenos naturales, se cuenta con las herramientas para tomar decisiones y blindar a la población.

EL SENTIDO DE LA MUERTE EN LOS NIÑOS PEQUEÑOS

*Es un tema incómodo pero inevitable; la explicación es de acuerdo a la edad del niño y al sistema de creencias de los padres

*Las celebraciones como el Día de Muertos son un ayuda para que comprendan el tema; la cuestión es no convertirlo en tabú

El tema de la muerte es inevitable entre padres e hijos y el reto es evitar la creación de un tabú cuando se tiene hijos en edad preescolar y primaria.

"La explicación dependerá de la edad de los menores, además de la forma en que los padres conciben a la muerte. Esto basado en su cultura, su religión o los sentimientos que evoca. Hay que tomar en cuenta que el significado de la muerte aunque sea de manera vaga, ya está inculcado en los niños cuando hacen la pregunta, principalmente por los medios de comunicación que aluden a ella y porque finalmente siempre están atentos a las conversaciones de los adultos, sobre todo en estos momentos que apenas nos estamos recuperando después de los terremotos", manifestó la doctora Claudia Sotelo Arias, directora del Centro de Especialización de Estudios Psicológicos de la Infancia (CEEPI).

Es que la muerte está presente siempre: en los cuentos infantiles -tema primordial en ellos- en las caricaturas, en los noticieros y en sí, es parte de la vida cotidiana. En términos generales los niños tienen su primer contacto con el concepto de muerte por los programas televisión y ahora videojuegos), seguido de las conversaciones de sus padres, la religión y finalmente por una experiencia directa, es decir que pierden a un ser querido, que puede ser incluso una mascota", dijo.

"A partir de los tres años los niños comienzan a crearse un entendimiento de la muerte, pero como algo temporal, no irremediable. Después de los cinco y hasta los ocho años se dan cuenta de que la muerte es irreversible y de que todos acabaremos muriendo algún día. Después de los 10 años conciben la muerte como una cita ineludible. Están plenamente conscientes de ello", sostuvo la especialista.

Explicó que las preguntas más frecuentes son: ¿Qué pasa cuando uno se muere? ¿Te vas a morir algún día?, ¿Yo me voy a morir pronto? o en su defecto, "no quiere que seas viejo nunca -porque los viejos se mueren pronto-". "Cuando son preescolares hay que tranquilizarlos e infundirles seguridad. Abordar el tema con honestidad y decirle: sí, algún día moriré pero falta mucho para ello. Los niños necesitan ese tipo de respuesta y no de explicaciones más profundas", mencionó Sotelo Arias.

Para concluir, la psicóloga manifestó que las fiestas como el Día de Muertos tienen la finalidad de reducir la angustia por la muerte y al mismo tiempo hacer conciencia de que algún día llegará a nuestra vida. No obstante para los casos más complicados lo aconsejable es recibir acompañamiento psicológico para poder solucionar el duelo en los niños.

¡QUE EL MEDICO SEA TU VOZ!. SIGUE: #LoQueDiceTuMédico.org

*Llaman a evitar riesgos a la salud por no seguir la prescripción médica, con la campaña #LoQueDiceTuMédico que invita a respetar la receta médica y apegarse al tratamiento

De acuerdo con datos de la consultora IMS Health de cada cinco compras de medicamentos que realizan personas de entre 25 a 55 años, solamente un promedio de 3.3 fármacos son con receta médica. Siendo los tratamientos adquiridos más comunes: los de dolor (56%), gastritis (42%), gripe (33%) e infección (31%).

Mientras que, de acuerdo con un estudio del Centro de Opinión Pública de la Universidad del Valle de México, el 78% de la población consume algún tipo de fármaco sin consultar al médico.

Adicionalmente, de acuerdo a un estudio realizado en México, 9 de cada 10 personas acuden por medicamentos a una farmacia sin prescripción médica, siendo el 61% mujeres.

En 5 de cada 10 personas el uso de algún medicamento es recomendado por un familiar y solo el 5% por un médico o profesional de la salud.

Estas conductas van en contra de la “adherencia terapéutica”; es decir, el incumplimiento del tratamiento de forma integral por parte del paciente, tal como fue indicado por el médico, han sido señaladas por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como un grave problema mundial.

Ante este panorama destaca el surgimiento del movimiento #LoQueDiceTuMédico, creado por diversas asociaciones, agrupaciones médicas y de pacientes, el cual busca generar conciencia entre los pacientes sobre el valor de la profesión médica y la importancia de respetar la prescripción de forma INTEGRAL.

“Se ha observado que malas prácticas de los pacientes, como el autodiagnóstico y autoprescripción, con frecuencia los llevan a tomar decisiones erróneas, cambiando la receta o abandonando el tratamiento, lo que en el mejor de los casos resulta inocuo”, comentó el doctor Jorge A. Rodríguez García, vicepresidente del Colegio Mexicano de Medicina Interna, al tiempo que subrayó que esto puede retardar y hacer más costosa su recuperación; o llevarlos a desarrollar resistencia a los fármacos, dejando al médico sin ninguna opción para ofrecerles; complicar su estado de salud y, en el peor escenario, ponerlos en riesgo de muerte.

Los representantes del Movimiento, destacaron que una receta, debe verse como un documento oficial que resume el conocimiento acumulado y en unas cuantas líneas, condensa individual e integralmente para cada paciente, toda la atención previa (estudios, análisis, placas, entre otros estudios de gabinete e imagenología), durante (perfil clínico, medición, revisión, observación, exploración del paciente) y posterior (receta, monitoreo, cambios en el estilo de vida, descansos, ajustes) a la consulta médica, la cual debe ser expedida por un especialista debidamente certificado.

Por su parte, el doctor Mario Acosta, presidente de Alianza Médica, hizo un llamado de alerta sobre la alta vulnerabilidad e incremento de los riesgos por cambiar el tratamiento médico.

De ahí la necesidad y pertinencia de la iniciativa #LoQueDiceTuMédico, que través de una serie de videos y mensajes en la web y redes sociales, resalta la importancia de un diagnóstico clínico correcto por parte del médico y, seguir las indicaciones al pie de la letra de forma integral, por parte del paciente, incluyendo tomar sólo el medicamento prescrito, así como las instrucciones en materia de cambios en hábitos o estilo de vida como puede ser hacer ejercicio, o cambios en la dieta.

#LoQueDiceTuMédico es el resultado de un esfuerzo conjunto de diversas asociaciones médicas, agrupaciones de pacientes, profesionales de la salud e industria: Alianza Médica, Asociación de Facultades y Escuelas de Medicina, Colegio Mexicano de Médicos Generales, Comité Normativo Nacional de Medicina General, Consejo Farmacéutico Mexicano, Federación Mexicana de Diabetes, Fundación Mexicana para la Salud Hepática, Colegio de Medicina Interna de México, Sociedad Mexicana de Electrofisiología y Estimulación Cardiaca y la Sociedad Mexicana de Trombosis y Hemostasia.

¿CUÁNDO NECESITAS PROTECTORES DE PEZONES EN LA LACTANCIA?

La lactancia es uno de los momentos más apreciados por las mamás y de los que se tienen recuerdos gratos, pero también puede ser uno de los periodos en que más ayuda y apoyo requieren.

Amamantar a un pequeño que no siempre está enfocado en comer, tener que lidiar con los problemas de la piel y continuar con una dieta restringida son algunos de los factores que convierten la lactancia en un periodo no siempre fácil de sobrellevar.

El pecho es la parte que más sufre en este proceso y por eso, muchas veces, las mujeres en periodo de lactancia deben utilizar protectores para sus pezones.

¿Eres una de ellas? Si te identificas con algunas de estas situaciones, entonces quizás debas planteártelo.

Pezones irritados o con dolor: Es una situación de lo más común: la piel de esta zona es muy sensible y se irrita con facilidad. A veces, incluso, impide a las mamás dar el pecho.

La solución es sencilla: unos de los protectores de silicona como éstos evitarán la fricción y te ayudarán a recuperarte fácilmente.

Tu reflejo de bajada es muy fuerte: Es otro problema habitual; la leche llega a la boca del pequeño con demasiada fuerza, por lo que el bebé se mueve, se aparta o está incómodo.

Con estos protectores de pezón lo que conseguirás será que tu leche llegue de una manera más suave y moderada y que el bebé pueda acostumbrarse y seguir el ritmo.

Tu bebé es muy pequeño o no logra engancharse al pecho: A algunos niños (especialmente a aquellos que nacen de forma prematura) les cuesta, a veces, sujetarse al pecho.

Por eso, piezas de silicona de este tipo les facilitarán la tarea de empezar a mamar.

Para tranquilidad de la madre, los protectores Avent están especialmente diseñados para que el bebé tenga el máximo contacto con el pecho materno aun a través de la protección.

Además, están fabricados con una silicona muy fina sin olor ni sabor que será imperceptible para el niño.

Tienes pezones invertidos o planos: Si éste es tu caso, unos dispositivos así te podrán ser muy útiles y te ayudarán a que este momento especial de dar pecho sea más sencilla tanto para ti como para tu bebé.

Para mayor información sobre el producto puedes ingresar a http://www.philips.com.mx

ROCHE Y AMEPAR EN EL DÍA MUNDIAL DE LA ARTRITIS REUMATOIDE

*Este padecimiento es una de las principales causas de discapacidad funcional

*Roche y la AMEPAR dan a conocer su página de Facebook “No Soy de Cartón”

La artritis reumatoide es una enfermedad que afecta en promedio al 1% de la población mundial y tiene repercusiones importantes en la expectativa de vida de los pacientes y reduce cerca de 3 años en la vida de las mujeres y 7 años en hombres.

Aunque se desconoce la causa exacta de la artritis reumatoide, se sabe que el sistema inmunitario ataca a los tejidos de su propio cuerpo; resultado de una enfermedad autoinmune. Algunos factores que se cree están implicados en su causa son los genes, el medioambiente, las hormonas, infecciones, tabaquismo, entre otros.

Es una de las principales causas de discapacidad funcional y pensiones por invalidez. Entre las secuelas de la artritis reumatoide está el dolor crónico y articular, limitación de la función, disminución de la calidad de vida, discapacidad e invalidez.

De acuerdo con la doctora Roxanna Flores, especialista en reumatología y gerente médico de Alta Especialidad de Roche México, “29% de los pacientes que sufren artritis reumatoide padecen incapacidad funcional y 50% de los pacientes dejaron de trabajar a los 10 años, por lo que es importante informar al paciente sobre la enfermedad y apego al tratamiento, reforzar esta información de manera periódica para incentivar su cumplimiento y mejorar la respuesta clínica”.

Diferentes estudios avalan que la adherencia en AR es muy variable porque del 30% al 80% de los pacientes abandonan el tratamiento, lo cual no sólo provoca un resultado terapéutico desfavorable sino que incrementa el número de recaídas y complicaciones.

Por su parte, Concepción Cazariego, presidenta de la Asociación Mexicana de Familiares y Pacientes con Artritis Reumatoide (AMEPAR), mencionó que “en la asociación trabajamos todos los días para apoyar a los pacientes por medio del fomento al conocimiento de la enfermedad y mediante acciones para generar acceso a una atención integral para evitar que los pacientes abandonen su tratamiento y estén conscientes de las alternativas innovadoras de hoy en día”.

NO SOY DE CARTON

En el marco del Día Mundial de la Artritis Reumatoide, la AMEPAR en conjunto con Roche llevan a cabo la iniciativa No soy de Cartón, a través de la cual se realizó un concurso de dibujo dirigido a niños y adultos con artritis reumatoide en el que plasmaran antes y después de recibir su tratamiento.

Roche y AMEPAR realizaron la premiación del concurso de dibujo en el que participaron alrededor de 70 pacientes, en un evento para esta comunidad y sus familiares, en donde se dio a conocer la página de Facebook de la iniciativa.

Con la apertura de la página de Facebook, el público contará con un espacio con información específica sobre artritis reumatoide.

El contenido de la página es informativo, que podrá ayudar a mejorar la calidad de vida del paciente. La plataforma abarcará desde información sobre la enfermedad, hasta mitos relacionados con la artritis reumatoide, ejercicios para fortalecer las articulaciones, frases motivacionales y experiencias de pacientes.

La plataforma aspira a crear una comunidad digital que incentive al público a mantenerse actualizado en el tema y que comunique la importancia del apego al tratamiento para la enfermedad. Asimismo, promueve que los pacientes que tomen un papel más activo en su enfermedad.

10 RIESGOS QUE DEBES CONOCER PARA EVITAR UN ATAQUE CEREBRAL

*Ayer, domingo 29 de octubre se conmemoró el “Día Mundial del Evento Vascular Cerebral” popularmente conocido como infarto o ataque cerebral

*Cada año 17 millones de personas en el mundo tienen un EVC, 6.5 millones de estos son fatales. En México ocupa la 3ª causa de muerte

Cada seis segundos el infarto cerebral mata a una persona en el mundo; sin embargo, 90% de estos eventos se asocian a 10 factores de riesgo que pueden ser modificados o controlados, evitando así ser parte de los 17 millones de personas que cada año lo presentan con consecuencias devastadoras y riesgo de muerte, de acuerdo con la Organización Mundial del Stroke.

El ataque cerebral se produce cuando un vaso sanguíneo que transporta sangre y oxígeno al cerebro se bloquea o se rompe, provocando que las neuronas dejen de funcionar o mueran. “Cuando esto sucede, puede ocasionar la muerte o la presencia de alteraciones en la movilidad, el habla, la visión, así como en la memoria y el comportamiento de quien lo presenta, explicó el doctor David Flores, cardiólogo clínico y ecocardiografista, miembro de la Asociación Nacional de Cardiólogos del Centro Médico La Raza.

En el marco del Día Mundial del EVC, que se conmemora cada 29 de octubre, la Organización Mundial del Stroke, enumera los 10 principales factores que promueven la aparición de un EVC y las acciones a tomar para reducir el riesgo de un infarto cerebral en sus vidas.

1.- Controlar la Hipertensión Arterial: Casi la mitad de los EVC en el mundo están vinculados a presión arterial elevada. Mantener la presión arterial en niveles adecuados (no mayores a 120/80 mm/Hg) puede reducir el riesgo de un infarto cerebral.

2.-.Reducir el colesterol: Uno de cada cuatro casos de EVC está relacionado con altos niveles de colesterol malo o LDL, por ello evitar consumir alimentos ricos en grasas como algunos cortes de carne roja, y sustituir por pollo y pescado, además de preferir cocinar al vapor que frito. Esto ayudará a que el colesterol se mantenga en niveles óptimos menores de 200 mg/dl.

3.- Identificar la Fibrilación Auricular: Esta enfermedad es causante del 20% de los EVC en el mundo. Ocurre cuando el corazón comienza a latir de forma irregular y ocasiona flujos lentos en la sangre del corazón, originando coágulos que pueden viajar por el torrente sanguíneo y obstruir una arteria cerebral, provocando un EVC.

4.- Cuidar el peso: Uno de cada cinco casos de EVC está relacionado con la obesidad. Recuerde que el Índice de Masa Corporal (IMC) debe ser menor a 25 para no ser considerado con sobrepeso y menor de 30 para no tener obesidad. Otra forma de saber si necesita bajar de peso es dividir la medida de tu cintura por la medida de tu cadera. Si el número es superior a 0.9 en hombres y 0.85 en mujeres es momento de bajar de peso porque tiene riesgo de padecer un infarto cerebral.

5.- Hacer ejercicio 5 días a la semana: Más de una tercera parte de los ataques cerebrales ocurren en personas que no hacen ejercicio de forma regular. Ejercitarse cinco veces por semana reduce el riesgo de EVC.

6.- Una dieta sana y balanceada: Una cuarta parte de los infartos cerebrales ocurren en quienes tienen una mala alimentación, por ello, incrementar el consumo de frutas y verduras, y reducir el consumo de grasas saturadas, azúcares y alimentos procesados.

7.- Evite fumar: Uno de cada diez infartos cerebrales están relacionados con el tabaquismo. Dejar de fumar o aspirar el humo del cigarrillo como fumador pasivo reduce el riesgo de un EVC.

8.- Diga adiós al alcohol: Más de un millón de ataques cerebrales que ocurren en un año están relacionados con el consumo excesivo de alcohol. Si quiere vivir más tiempo con un cerebro saludable, debe comenzar a evitar o moderar el consumo de bebidas alcohólicas.

9.- Diabetes amarga: Esta enfermedad que daña los riñones, vasos sanguíneos, ojos y piel, también aumenta el riesgo de un ataque cerebral. Por ello es importante que si tiene diabetes o algún familiar tuyo sufre de esta enfermedad, acuda con el médico para reducir el riesgo.

10.- Ingresos y educación: La población con menos ingresos económicos y limitados niveles educativos tienen un 16% de posibilidad de sufrir un infarto cerebral. Por ello, la implementación de políticas públicas que mejoren la distribución del ingreso y la equidad de acceso a la salud y educación, impactarán de manera positiva en la reducción de los ataques cerebrales.

CREACION DE CODIGO CEREBRO, VITAL PARA LA

ATENCION ADECUADA DEL INFARTO CEREBRAL

*Identificar a tiempo los síntomas permite a los médicos actuar con rapidez para deshacer el coágulo en el cerebro mediante un tratamiento trombolítico, lo que reduce la discapacidad y la muerte prematura del paciente

Para una persona que sufre un infarto cerebral (embolia), el tiempo que transcurre entre la aparición de los primeros síntomas hasta el momento en que recibe el medicamento adecuado por parte de los servicios médicos es vital.

Desafortunadamente, el desconocimiento de la enfermedad puede provocar que el paciente sea atendido cuando ya es demasiado tarde y, en consecuencia, el daño neuronal es irreversible.

De acuerdo con el doctor Daniel López Tapia, presidente de la Sociedad Mexicana de Medicina de Emergencias, en México la Enfermedad Vascular Cerebral (EVC) constituye la cuarta causa de muerte y es la segunda causa de demencia en adultos solo después del Alzheimer.

Precisó que se trata de un padecimiento neurológico que ha ido en aumento debido al envejecimiento de la población y a factores de riesgo como diabetes, tabaquismo, sobrepeso y obesidad, colesterol elevado e hipertensión arterial; tan es así que en México tiene una incidencia de 230 casos por cada 100 mil habitantes.

“En nuestro país esta enfermedad precisa de un tratamiento proporcionado por equipos de atención especializada en el área de Urgencias de hospitales públicos y privados”, dijo.

“Los infartos cerebrales se asocian con secuelas graves y permanentes, pues afectan el movimiento (parálisis), la memoria, la comunicación, las emociones y la calidad de vida de quienes los sufren. Aproximadamente, la mitad de quienes sobreviven a esta condición quedan con un mayor o menor grado de incapacidad funcional y un tercio de ellos precisa ayuda de cuidadores para realizar sus actividades básicas, lo que genera a la familia gastos superiores a los 630 mil pesos anuales”, apuntó el también médico urgenciólogo.

Explicó que un evento cerebrovascular puede ser isquémico (agudo o transitorio) si se produce por el bloqueo de una arteria del flujo que lleva sangre al cerebro debido a un trombo o coágulo; o bien, hemorrágico, cuando se rompe un vaso sanguíneo.

Aunque ambos son una emergencia médica, el 80% de los casos son por infarto cerebral isquémico cuyos síntomas se pueden resolver con mejor pronóstico de recuperación, mientras que el hemorrágico requiere de complicadas intervenciones quirúrgicas y la rehabilitación es más lenta e impredecible.

Indicó que si bien se tiene una ventana de aproximadamente 4 horas y media desde que ocurre un evento de este tipo hasta que se llega a los servicios de urgencias, es fundamental acortar aún más el tiempo de espera en recibir atención neurológica, pues de esta manera habrá mayor posibilidad de deshacer el trombo y restablecer la circulación de la arteria ocluida con el activador tisular del plasminógeno (rt-PA) alteplasa, la única terapia farmacológica indicada para el tratamiento inmediato del Evento Vascular Cerebral isquémico agudo en el mundo.

Consideró que además de realizar campañas informativas de alta recordación que permitan identificar los signos y síntomas de un infarto cerebral para actuar de manera rápida llamado a una ambulancia o trasladando al afectado a una institución con protocolos de atención para EVC, este tipo de estrategias también deben estar ligadas en todo el país al número único de emergencias 9-1-1 con operadores capacitados que puedan dar seguimiento indicando, incluso, a qué hospital con tomógrafo en funcionamiento, equipo multidisciplinario para atender la emergencia y el medicamento trombolítico alteplasa debe acudir el paciente.

Asimismo, comentó que la EVC es una alteración neurológica que puede aparecer de forma repentina, con o sin dolor y que, en su experiencia, se manifiesta mediante tres principales síntomas y por los cuales se tiene que acudir de inmediato a un hospital:Cara (debilidad en la mitad del rostro); Mano (pérdida de la capacidad para levantar el brazo o la mano) y Lenguaje (imposibilidad de pronunciar palabras).

Finalmente, el experto recordó que un infarto cerebral es más común a partir de la cuarta década de la vida y su frecuencia se incrementa significativamente después de los 60 años de edad, por lo que este 29 de octubre, fecha en que se conmemora el Día Mundial del EVC, hizo un llamado al gobierno, comunidad médica, industria farmacéutica y sociedad civil para no sólo crear un Código Cerebro que posibilite la detección oportuna, sino también para que se diseñen políticas públicas que permeen en su adecuado manejo.

NOVEDOSA ESTRATEGIA PARA CONTROLAR LA DIABETES MELLITUS

*El doctor José Narro, secretario de Salud, afirmó que estos padecimientos son un serio problema de salud pública

*La iniciativa está enfocada a que los pacientes logren el apego al tratamiento para evitar complicaciones

El doctor José Narro, titular de Salud, puso en marcha el programa Intégrate, un estilo de vida saludable, una plataforma para las personas que viven con diabetes tipo 2, por medio del cual se les ofrece apoyo nutricional, emocional y orientación en activación física.

Asimismo, se busca que los pacientes con diabetes influyan en las personas que los rodean para adoptar estilos de vida saludable.

En la presentación del programa, que es una iniciativa del sector privado, Narro Robles informó que en los próximos días se cumplirá un año de la Declaratoria de Emergencia por Sobrepeso, Obesidad y Diabetes, uno de los problemas más serios para la salud pública.

Se estima que en México 90% de los casos de diabetes mellitus, enfermedades cardiovasculares y otros padecimientos crónicos no transmisibles están asociados al sobrepeso y/o obesidad que padecen siete de cada diez adultos, cuatro de cada diez adolescentes y uno de cada tres niños.

En ese contexto, el secretario de Salud resaltó la necesidad de prevenir las enfermedades con estilos de vida saludable en personas que rodean a los pacientes; controlar o retardar las complicaciones graves como pie diabético, insuficiencia renal, retinopatía y riesgos cardiovasculares en quienes ya tienen diabetes, y buscar que quienes desarrollaron complicaciones tengan la mejor calidad de vida posible.

Narro Robles subrayó que el gobierno federal tiene un compromiso con la salud de la población, “no es un asunto retórico, por lo que buscamos las mejores estrategias para elevar los niveles de bienestar de la población”.

De ahí que la alianza con médicos, enfermeras, pacientes, familiares y la iniciativa privada, con el respaldo de políticas públicas, facilitarán alcanzar el objetivo.

¿CUÁNTOS GENES MUTANTES FOMENTAN EL CÁNCER?

*Un estudio encuentra que no hay una cantidad precisa de cambios en el ADN necesaria para provocar un tumor

Dependiendo del cáncer, se necesitan entre 1 y 10 mutaciones genéticas para desencadenar el desarrollo de los tumores, informa un nuevo estudio.

"Abordamos una antigua pregunta de investigación que se ha debatido desde los años 50: ¿cuántas mutaciones se necesitan para que una célula normal se convierta en una célula tumoral?", señaló el autor del estudio, Peter Campbell, del Instituto Wellcome Trust Sanger en Cambridge, Inglaterra.

"La pregunta es que sólo unas pocas. Por ejemplo, unas cuatro mutaciones por paciente, en promedio, fomentan los cánceres de hígado, mientras que los cánceres colorrectales por lo general requieren de más o menos 10 mutaciones desencadenantes", precisó.

Los investigadores plantean que los hallazgos, cribados de unos análisis de más de 7 mil 600 tumores y 29 tipos de cáncer, podrían ayudar a conducir a unas terapias más dirigidas para el tratamiento.

Explicaron que desarrollaron una forma para determinar qué genes están implicados en la evolución del cáncer, y cuántas mutaciones en esos genes fomentan al cáncer.

Algún día quizá sea posible usar esos métodos para identificar qué mutaciones son responsables del cáncer de un paciente individual, plantearon.

Inigo Martincorena, coautor del estudio, también científico de investigación en el Wellcome Trust, destacó en un comunicado de presan del instituto, que "en el estudio, revelamos que más o menos la mitad de esas mutaciones clave que fomentan el cáncer ocurren en genes que todavía no se han identificado como genes del cáncer".

"Ya hay mucha información sobre los genes importantes implicados en el cáncer, pero faltan muchos genes por descubrir", dijo Martincorena.

"Tendremos que reunir unas cantidades incluso mayores de cánceres estudiados mediante la secuenciación del ADN, en términos de decenas de miles, para encontrar esos genes escurridizos", añadió.

Los investigadores también hallaron que las mutaciones responsables del cáncer por lo general son bien toleradas por las células del cuerpo. Eso fue sorprendente porque las mutaciones que las personas heredan de sus padres con frecuencia no son bien toleradas, y generalmente se eliminan a lo largo de las generaciones, señalaron los investigadores.

"Esta investigación muestra que en distintos tipos de cáncer se requiere un número pequeño relativamente constante de esos genes mutados para convertir una sola célula normal en una célula cancerosa, pero que los genes específicos elegidos difieren según el tipo de cáncer", comentó Mike Stratton, coautor del estudio y director del instituto.

"El estudio también muestra que aun no hemos identificado muchos de esos genes desencadenantes, y que serán un objetivo para investigaciones posteriores en el futuro. La comprensión cada vez más precisa sobre los cambios subyacentes que resultan en un cáncer ofrece la base para el descubrimiento y el uso de terapias dirigidas para tratar la enfermedad", aseguró Stratton.

LA AGENCIA ESPACIAL MEXICANA Y EL CEDAT FIRMAN CONVENIO

QUE BENEFICIARA A LOS NIÑOS MAS INTELIGENTES DE MEXICO

*Establecerán términos de cooperación para impulsar la formación de niños con inteligencia superior en ámbitos tecnológicos y de robótica

*Los niños sobredotados tendrán acceso a programas académicos, cursos, talleres y actividades en congresos, entre otros beneficios

La Agencia Espacial Mexicana (AEM) anunció que firmó un convenio de colaboración con el Centro de Atención al Talento (CEDAT), que es el organismo más grande en América Latina en diagnóstico y seguimiento psicoeducativo de niños sobredotados.

El convenio tiene por objeto impulsar la formación de recursos humanos de alto nivel y personal especializado en las áreas de interés entre ambos organismos. Lo anterior mediante la instauración de programas académicos, cursos, talleres y seminarios, así como la realización de actividades extracurriculares para los menores con inteligencia superior que están inscritos en el Programa de Potenciación Intelectual del CEDAT.

En el acto protocolario de la firma del convenio estuvieron presentes el doctor Francisco Javier Mendieta Jiménez, director general del AEM, así como el doctor Andrew Almazán Anaya, director de Investigación y Psicología del CEDAT, quien ha impulsado, como una parte fundamental de la enseñanza en los niños sobredotados, el aprendizaje de la tecnología y robótica.

"Con este convenio estamos afianzando el aprendizaje de los niños sobredotados porque ahora también serán asesorados de forma directa y cotidiana por los especialistas de la Agencia Espacial Mexicana", explicó el doctor Andrew Almazán Anaya.

Cabe señalar que con el convenio firmado entre los dos organismos los niños sobredotados del CEDAT, en sus tres sucursales (Ciudad de México, Guadalajara y Satélite) podrán realizar actividades extracurriculares como participar en concursos y competencias académicas, conferencias, congreso y reuniones, estancias de alumnos e interactuar con profesores de otras instituciones educativas y de investigación.

También tendrán la opción de inscribirse a programas de servicio social y prácticas profesionales.

En el acto además estuvieron presentes el maestro Carlos Roberto de Jesús Duarte Muñoz, coordinador general de Formación de Capital Humano en el Campo Espacial de la AEM, así como los directores de Divulgación, Capital Humano, y Vinculación, Mario Arreola Santander, Blanca Rebollar Trejo, y Guillermo Castro Sandoval, al igual que la científica Amanda Gómez.

También asistieron los directores del CEDAT, Dunia Anaya Accevo, el doctor Asdrúbal Almazán Meléndez, además de Fermín Romero, quién es padre con hijos sobredotados.

AUMENTA EL HOSPITAL JUAREZ EN 50% LOS

ESTUDIOS DE LA RETINOPATÍA DIABÉTICA

*A partir del 26 de octubre, el Servicio de Oftalmología dispone de una Cámara de Fondo de Ojo No Midiátrica, que realizará el diagnóstico rápido por imagen

“El gobierno y la sociedad civil demostraron que si estamos unidos todos los mexicanos, nada nos frenará para tender la mano a la población más necesitada”, afirmó Carmen Narro Lobo, Presidenta del Comité Coordinador del Voluntariado Nacional de los Institutos y Hospitales sectorizados a la Secretaría de Salud.

Al encabezar la Ceremonia de Donación de Equipo de Visión que beneficiará a los pacientes con Retinopatía Diabética, destacó que ese espíritu voluntario y la solidaridad sin compromiso quedaron demostrados tras los sismos de septiembre, cuando se construyó una red de ayuda para los demás.

Narro Lobo agradeció las acciones realizadas por el Voluntariado del Hospital Juárez de México, encabezado por la doctora Imelda Islas Infante, que de inmediato estableció un centro de acopio y llevó ayuda humanitaria a los damnificados de los estados de Oaxaca, Puebla y Morelos.

Por su parte, el doctor Martín Antonio Manrique, director general del Hospital Juárez de México, resaltó la capacidad de respuesta, responsabilidad y vocación de servicio de los trabajadores del hospital, que tras los sismos mantuvieron funcionado todos los servicios.

Hizo notar que con la Cámara de Fondo de Ojo No Midiátrica, el HJM incrementará en cincuenta por ciento el número de estudios de Retinopatía Diabética, que afecta a la quinta parte de los pacientes con diabetes y representa la primera causa de ceguera en la edad productiva.

En su exposición, señaló que la tercera parte de las 12 mil consultas que anualmente se atienden en el Servicio de Oftalmología del hospital, son por problemas de retina.

Con la Cámara de Fondo de Ojo No Midiátrica, ahora se realizará el diagnóstico rápido por imagen, sin necesidad de dilatar previamente la pupila a los pacientes, lo que les ocasionaba molestias y una mala visión por alrededor de cuatro horas.

“Esta, es parte de la estrategia que el HJM ha implementado en coordinación con el Sistema Nacional de Salud, para hacer frente al flagelo mundial de la diabetes, que entre otros problemas puede originar la pérdida de la vista”, destacó.

Por su parte el doctor Virgilio Lima Gómez, jefe del Servicio de Oftalmología, añadió: “con este equipo pasaremos de 12 mil a 18 mil consultas al año, lo cual permitirá la detección temprana de los cambios por diabetes que pueden causar ceguera y en consecuencia, el tratamiento más oportuno. Lo recomendable es realizarse el estudio de Fondo de Ojo en el momento del diagnóstico de la diabetes y como control cada año”.

El especialista detalló que el estudio con laCámara de Fondo de Ojo No Midiátrica, el proceso se reduce a unos 15 minutos, tras lo cual el paciente se puede retirar con el diagnóstico correspondiente. Es un procedimiento altamente útil para detectar a tiempo cualquier problema de retinopatía, que afecta a la población entre los 30 y 70 años de edad.

El doctor Virgilio Lima hizo notar que la quinta parte de los pacientes con diabetes pueden padecer de Retinopatía Diabética, que es una enfermedad asintomática, y las personas afectadas a menudo no se dan cuenta de los cambios de la calidad de su visión durante las primeras etapas de la enfermedad. Sin embargo, a medida que avanza el problema, puede tener una pérdida de la visión, que en muchos casos no puede ser revertida.

Realizar el estudio de Fondo de Ojo No Midiátrica en el Hospital Juárez de México, es posible gracias al donativo de la Fundación Servicios Caritativos, que donó la cámara de alta tecnología, cuyo valor en el mercado es aproximadamente de 400 mil pesos.

“Ahora, gracias a la gestión del Voluntariado Nacional de la Secretaria de Salud y el Voluntariado del HJM, contamos con este equipo que beneficiará a nuestros pacientes. Con este compromiso, se espera revisar en 6 meses a unos tres mil pacientes diabéticos, y al cabo de este tiempo se evaluará la posibilidad de replicar la intervención en otros centros de salud”, concluyó.