DISPOSITIVOS MEDICOS, CLAVE PARA PREVENIR
Y REHABILITAR LAS LESIONES ARTICULARES
*Poca
atención se pone en cualquier tipo de lesión en las articulaciones: Juan Ramón
Bonfil, ortopedista
“Aunque generalmente se piensa que muchas de las lesiones a nivel
articular sólo ocurren por la práctica de deportes, el pasar gran parte del día
sentado frente a una computadora, el levantar objetos pesados o incluso el no
diagnosticar el desarrollo articular de los niños, en especial el pie plano,
pueden favorecer la aparición de lesiones o condicionar el desgaste articular
en el adulto a una edad más temprana de lo habitual”, comenta Juan Ramón
Bonfil, ortopedista, traumatólogo y cirujano de mano.
“Es importante que a partir de los dos años y medio se prevenga,
diagnostique y trate el pie plano en caso de ser necesario, ya que esta entidad
también afecta los pies, los tobillos, las rodillas, la cadera y la columna.
Por tanto, se debe vigilar a los niños para que desde temprana edad se inculque
una adecuada higiene postural”, explica.
Las lesiones y molestias en las articulaciones son males que día a
día aquejan a miles de mexicanos, en ocasiones incrementadas por las
actividades cotidianas.
Muchos de estos traumatismos se generan en el ámbito laboral,
según indican estadísticas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS),
organismo que detalla que los accidentes de trabajo que más se presentan, por
igual en hombres y mujeres, tienen relación con problemas en la muñeca y mano,
tobillos y pies, abdomen, columna lumbar, y pelvis, así como en el resto de las
extremidades superiores e inferiores.
CONOCER PARA NO PADECER
Por definición, una articulación es la unión entre dos o más
huesos y es una superficie recubierta de cartílago. El cartílago tiene unas
propiedades extraordinarias, ya que es un amortiguador que evita el choque
entre los huesos.
Su elasticidad y plasticidad es muy notable y en el caso de las
extremidades inferiores, protege de los efectos de la capacidad natural para
andar sobre dichas extremidades (bipedestación) y de caminar o correr.
Por ello, el doctor Bonfil describe los padecimientos más comunes
por articulación:
Tobillo: Los esguinces de cualquier magnitud, desde el más leve hasta uno
severo, la mala costumbre o en ocasiones la ignorancia, orilla al paciente a no
darle demasiada importancia cuando se presentan. Esto lo lleva a usar cualquier
tipo de remedio casero o terapias de dudosa efectividad, como por ejemplo el
aplicar calor en la zona afectada justo después de ocurrida la lesión, cuando
lo indicado es la aplicación de frío.
Hoy con el boom de la gente interesada y que no tiene oportunidad
de ejercitarse de manera continua en la semana, al forzar el fin de semana y
hacer el ejercicio de los días anteriores en un solo lapso, las posibilidades
de tener un esguince se incrementan ya que ni la articulación ni el resto de
los tejidos están fortalecidos para el nivel de exigencia a la que son
sometidos, asegura el especialista.
Rodilla: Aunque el desgaste de esta zona es más evidente que en otras
articulaciones, presenta una patología más: el reblandecimiento del cartílago
de la rótula. Aunque normalmente ésta se presenta por no realizar o ejecutar de
manera inadecuado ejercicio físico.
Por ejemplo, el uso de calzado deportivo inadecuado, afecta más
cuando se realiza en concreto cuando el impacto en las articulaciones se
incrementa. Otro ejemplo es una mala postura al estar sentado, sin apoyar los
muslos en el asiento lo que provoca una contracción permanente de los músculos
del muslo que ejercen una presión extra sobre la rótula y, por tanto, una
afección mayor sobre la misma.
Zona lumbar: La alineación y soporte de la columna vertebral es imprescindible
para todo ser humano. Cuando las personas se sientan mal en una silla,
arqueando la espalda, o cuando ejecutan malas palancas para cargar cualquier
tipo de objeto, es cuando inicia el daño sobre la zona baja de la espalda. El no
presentar molestias inmediatas no garantiza que en el mediano y largo plazo
continuará así. Incluso un simple estornudo o tos pueden desencadenar
compresiones y dolencias.
Muñeca: Aunque la artrosis (desgaste progresivo de la articulación) en
esta parte del cuerpo suele presentarse en deportistas que usan raqueta o
deportes de contacto, también prolifera entre quienes hacen movimientos
repetitivos al usar la computadora, como secretarias, oficinistas, y
redactores.
“El síndrome del túnel carpiano corresponde al padecimiento que
atrapa al nervio que recorre desde el antebrazo a la mano, llamado mediano, lo
que produce síntomas como descargas eléctricas y adormecimiento de la zona”,
explica Juan Ramón Bonfil.
Codo: Esta articulación duele cuando no se atienden molestias que se
desencadenan por actividades cotidianas que generan tensión, tales como andar
en bicicleta o moto, e incluso por la inflamación de los tendones que conectan
a la muñeca con el codo, producto de actividades repetitivas que desgastan más rápido
esta zona.
PREVENIR Y REHABILITAR
Cuando se presenta una lesión a nivel articular, es importante
iniciar un tratamiento con apoyo de instrumentos médicos que favorezcan la
rehabilitación y el proceso de curación propio del cuerpo.
“En el mercado existen dispositivos que son libres de neopreno y
látex, lo que previene ciertas alergias para algunos pacientes. Hoy la mayoría
son de tela, por lo que fácilmente se pueden lavar y, dado que carecen de
costuras, no producen puntos de presión, aunque sí favorecen la ventilación y
confort”, detalla el ortopedista.
Asimismo, en ciertos casos y dependiendo de la articulación,
algunos dispositivos cuentan con almohadillado de silicona que evita que se
desplacen y que mantengan cierto grado de compresión con el fin de evitar
alguna inflamación durante el movimiento. Además, están diseñados
anatómicamente para controlar la irritación posoperatoria y brindar un efecto
de masaje en articulaciones y huesos.
No obstante al avance tecnológico que presentan estos dispositivos,
Juan Ramón Bonfil asegura que mantener una correcta higiene en la postura y
verificar que el calzado no incomode para las actividades, son los mejores
tratamientos preventivos y posteriores a una lesión articular.
“Siempre hay que favorecer una postura correcta al sentarse en una
silla o al cargar un objeto pesado, y verificar que el calzado que usamos no
sea estrecho o que los tacones de las mujeres no sean muy altos. Si a ello
agregamos una buena rutina de ejercicios o, al menos, una caminata diaria de
entre 15 y 30 minutos, el cuerpo tendrá un gran soporte y las articulaciones
nos mantendrán en el correcto eje para el desempeño de todas nuestras
actividades”, concluye.
