HIDRATACION Y HUMECTACION:
FORMULA IDEAL PARA LA PIEL SANA
*Ambos conceptos nos son familiares; sin
embargo, los confundimos constantemente
Cuidar
nuestra piel de manera correcta puede ser sencillo si entendemos sus
necesidades; especialmente si nuestra piel es hiperreactiva o atópica, términos
que hacen referencia a una patología cutánea que indica que nuestra piel
reacciona de forma negativa ante factores como contaminación, cosméticos,
estrés, alimentos, etc..
Si
tu piel se inflama, arde o se enrojece ante ciertas circunstancias, es momento
de darle la atención necesaria y aprender a consentirla de adentro hacia
afuera. Parte importante de entender nuestra piel es aprender a diferenciar dos
conceptos elementales: la hidratación y la humectación.
Nuestro
cuerpo está compuesto mayoritariamente por agua y la capa superior de la piel,
que funciona como barrera protectora, está expuesta a elementos ambientales
como el calor, el polvo y más, que provocan que esta se deshidrate y pierda sus
propiedades haciendo que la piel luzca opaca, reseca e incluso pueda
descamarse.
La
hidratación nos ayuda a que la piel mantenga su elasticidad y mejora su capacidad
de absorción tanto de humedad como de nutrientes; la humectación, consiste en
retener la humedad en la barrera protectora natural de tu piel evitando que
pierda agua, dándole una textura suave.
¿Cómo mantener la
hidratación de nuestra piel?
Toma
al menos 8 vasos de agua al día o lo que tu cuerpo te pida. Aprende a escuchar
a tu cuerpo, seguramente has tenido la sensación de que tu piel pide a gritos
agua.
Come
frutas y vegetales con alto contenido de agua como pepino, lechuga, sandía,
fresa, apio, calabaza, rábano y melón.
Tu
alimentación es muy importante. Toma alimentos ricos en vitamina A (color
naranja), vitamina C (color verde) y vitamina E (aceite de oliva y cereales
integrales). Consume pescados ricos en Omega 3, 6 y 9.
¿Y para humectarla?
Para
mantener tu piel saludable, es importante utilizar los productos adecuados.
Tenemos arraigada la costumbre de tallarnos con zacate al bañarnos, esto daña
la capa superficial de la piel dejándola irritada y vulnerable a los factores
ambientales. La dermocosmiatra Beatriz Magrassi de Sopharma pH5 recomienda
sustituir la barra de jabón por gel de ducha y eliminar todo tipo de zacate. Lo
mejor es utilizar tus manos suavemente para evitar dañar la barrera natural de
la piel.
Tus
baños deben cortos y de preferencia con agua tibia, esto para evitar que la
piel se reseque.
Y
en cuanto a cremas humectantes, busca aquellas que sean absorbentes, emolientes
y de rápida absorción que contengan ingredientes como D- Pantenol, trehalosa
Kokum, avena coloidal, alantoína, glicerina y vitamina E.
La
crema no se unta, se aplica con la mano a pequeñas palmaditas para mejorar la
absorción.
La
piel es el único órgano del cuerpo que puede absorber nutrientes desde el
exterior y nutrirse desde el interior; por eso la importancia de mantenerla
sana a través de productos especializados. Tanto la hidratación como la
humectación van de la mano; los activos cosméticos de tus productos son clave
para que tu piel obtenga todo lo que necesita.
Si
sigues estos consejos paso a paso notarás cómo tu piel luce más saludable.
Sopharma pH5 cuenta con gel de ducha y crema líquida ideales para lograr la
humectación perfecta.
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