URGE ROMPER TABUS PARA LA DETECCION

TEMPRANA DEL CANCER DE PROSTATA

 

*Es necesario eliminar los tabús existentes en torno a la revisión rectal, la forma por excelencia de diagnóstico de este cáncer

 

 

En México, el cáncer de próstata es la primera causa de enfermedad y muerte masculina, que registra 7 mil decesos al año aproximadamente, además de ser el tipo de neoplasia maligna con mayor prevalencia, afectando a 42 hombres por cada cien mil habitantes.

Gracias a la innovación farmacéutica, se han desarrollado diversas alternativas terapéuticas que brindan una mayor sobrevida de los pacientes; sin embargo, aún se tiene un gran reto por vencer: los tabús existentes alrededor de la detección temprana, la cual es fundamental para un tratamiento oportuno.

Se han llevado a cabo diversas campañas sobre la importancia de que los hombres a partir de los 50 años se realicen un tamizaje para detectar la enfermedad en etapas tempranas, cuando no hay síntomas y es curable.

Sin embargo, esto sigue siendo un enorme pendiente en México, donde 60% de los casos de cáncer de próstata son detectados en etapas avanzadas.

En entrevista para la Asociación Mexicana de Industrias de Investigación Farmacéutica (AMIIF), la doctora Ana Polanco, directora médica de Astellas Pharma México, refirió que el cáncer de próstata es el aumento desmedido por la duplicación y/o replicación de las células en la próstata, la cual es parte del sistema reproductor masculino, que se encuentra debajo de la vejiga y tiene como una de sus funciones principales producir líquido prostático, que ayuda a los espermatozoides en la maduración y a que puedan llegar a una fecundación exitosa.

“Aproximadamente 97% de los casos de cáncer de próstata se producen en hombres mayores de 50 años, y entre 70% y 80% en mayores de 65 años. Un factor de riesgo muy importante son los antecedentes familiares. Si el hombre tiene familiares con cáncer de próstata en línea directa, como su padre o su abuelo, es dos veces más factible que tenga cáncer de próstata”, explicó la directora médica de Astellas Pharma México.

Si tiene más de un familiar, “esta proporción aumenta hasta 5 veces, y hasta 11 veces si tiene dos o más familiares. La existencia de familiares directos mujeres con cáncer de mama o de ovarios también es un factor de riesgo para la aparición de cáncer de próstata. En cuanto al estilo de vida, factores como el sedentarismo, la obesidad o el tabaquismo pueden influir, aunque no son determinantes.

 

            INNOVACION, ESPERANZA DE VIDA

 

A lo largo del tiempo la innovación ha jugado un papel fundamental en el desarrollo de moléculas cada vez más precisas para el tratamiento de este tipo de neoplasia.

Al respecto, la doctora Ana Polanco, aseguró que “la investigación actual está centrada en encontrar alternativas para aquellos pacientes en quienes los tratamientos actuales no son eficaces. Se sabe, por ejemplo, que hay pacientes que tienen genes específicos, llamados BCL o BRCA, los cuales pueden ser los que provocan el cáncer de próstata y están involucrados en su desarrollo”.

Agregó que “se están estudiando moléculas que tienen blancos terapéuticos muy específicos para pacientes con estos genes positivos. También se está comprendiendo la participación del sistema inmunológico. Se sabe que los cánceres en general –y el de próstata no es la excepción– tienden a esconderse del sistema inmunológico, usando ciertos receptores que evitan que éste los reconozca como células disfuncionales y las destruya. Lo que se estudia es la forma en que el sistema inmune cumpla adecuadamente su función y esta aproximación se llama inmunoterapia”.

La doctora Polanco informó que quienes reciben el tratamiento adecuado tienen una sobrevida de más del 99% en los primeros cinco años de detección de su cáncer, y pueden llegar a tener una sobrevida de 80% a más de 10 años.

“Evidentemente tenemos que trabajar para ofrecer mayores ventajas al 20% que estamos perdiendo en el transcurso de este tiempo. Hoy hemos logrado reducir en dos tercios la mortalidad”, precisó.

Respecto a la detección temprana de la enfermedad, la Dra. Ana Polanco explicó que “un reto persistente es crear conciencia en la población masculina sobre la importancia de la detección temprana. Esta permite monitorear el progreso del cáncer y administrar el tratamiento indicado en el momento oportuno.”

 

 

 

EL CAMBIO CLIMATICO ES LA MAYOR

AMENAZA PARA LA SALUD Y BIENESTAR

 

 

Los efectos del cambio climático amenazan nuestro medio ambiente, así como nuestra salud física y mental.

No se trata de miedos futuros, se trata de un escenario que ya nos alcanzó y del que se recopilan nuevos conocimientos en la segunda entrega del Sexto Informe de Evaluación (AR6) del Panel Intergubernamental sobre el Cambio Climático (IPCC) sobre el Cambio Climático 2022: Impactos, Adaptación y Vulnerabilidad.

En esta revisión sobre los principales hallazgos del nuevo informe se destaca que, en comparación con años anteriores, se vincula de manera más estrecha el bienestar del planeta con el bienestar de las personas.

Entre los muchos hallazgos clave del AR6, que reúne los conocimientos e investigaciones de 270 autores de 67 países, destaca que:

    Entre 3300 y 3600 millones de personas viven en áreas muy vulnerables al cambio climático.

    A medida que continúe el calentamiento global, se espera que aumente la incidencia de enfermedades transmitidas por vectores (garrapatas, pulgas, mosquitos) como la enfermedad de Lyme, chikungunya, dengue y virus del Nilo Occidental.

    Las temperaturas más altas, las lluvias intensas y las inundaciones se asocian con un aumento de enfermedades diarréicas como el cólera, infecciones gastrointestinales y salmonella.

    El calor extremo también afecta la salud mental. En América del norte, por ejemplo, el cambio climático se ha asociado con varios problemas de salud mental que incluyen ansiedad, depresión y un mayor uso de alcohol y otras sustancias.

    Entre el 20% y el 30% de quienes experimentan eventos climáticos extremos como un huracán o una inundación desarrollan depresión o estrés postraumático en los primeros meses posteriores al evento.

    Las zonas afectadas por la pobreza suelen ser las más afectadas. Entre 2010 y 2020, se estimó que la muerte por sequías, inundaciones y tormentas fue 15 veces mayor en regiones altamente vulnerables que en otras áreas.

El extenso informe también apunta que, si para 2040 el calentamiento global alcanza 1.5°C por encima de los niveles preindustriales, los riesgos para la salud humana aumentarán inevitablemente.

Para mitigar las amenazas a la salud, el AR6 incluye varias acciones para implementar a diferentes niveles, desde el desarrollo de vacunas y mejores políticas de saneamiento.

 

 

 

IMPORTANCIA DE LOS NIÑOS SOBREDOTADOS EN

EL FUTURO ECONOMICO MUNDIAL Y DE MEXICO

 

*Se reunieron las mentes más brillantes del país en el Quinto Congreso Internacional de Sobredotación Intelectual

 

 

La Ciudad de México fue sede por quinta vez del foro más importante en América Latina en materia de inteligencia superior infantil, con asistentes de toda la república.

Es el Quinto Congreso Internacional de Sobredotación Infantil en donde especialistas de diferentes casas de estudio, centros de investigación y científicos de nivel internacional abordaron el tema del diagnóstico, atención y educación de las mentes más brillantes de México y del mundo, desde el punto de vista de la psicología, las matemáticas, la filosofía, la economía y el emprendimiento.

Es un foro que organizaron conjuntamente el Centro de Atención al Talento (CEDAT) y la Federación Mexicana de Sobredotación Intelectual con el apoyo del World Council for Talented and Gifted:

“En el congreso se expusieron los modelos más exitosos del mundo en diagnóstico y seguimiento de niños sobredotados. En este marco representantes de instituciones educativas nacionales y extranjeras reconocieron el gran trabajo que México ha desempeñado: con el programa de Potenciación Intelectual del CEDAT, el cual es uno de los más grandes e importantes del mundo y que actualmente se desarrolla exitosamente en México. Y quiero adelantar que muy pronto estará disponible para las comunidades latinas de Estados Unidos con la apertura de nuestra nueva sucursal, CEDAT - Houston”, afirmó el doctor Andrew Almazán Anaya, director del área de Investigación y Psicología del CEDAT.

En el congreso tuvieron lugar siete conferencias magistrales entre ellas la de la psicóloga más joven del mundo, la maestra Dafne Almazán Anaya, en la que abordó el tema ‘Soñar en Grande: metas y propuestas para tener un cambio de mentalidad’. También participaron investigadores de renombre internacional como el doctor Andrew Almazán Anaya (CEDAT) quien presentó los pormenores del Programa de Potenciación Intelectual desarrollado a lo largo de 12 años en el CEDAT y que conforma la investigación más grande sobre niños genio en el presente siglo.

 

               DESTACADOS PARTICIPANTES

 

Además, impartieron conferencias magistrales especialistas como: Kurt Geisinger, ex presidente de la Federación Mundial International Test Commission) y Especialista en evaluaciones de inteligencia; el doctor Edward Dutton, psicólogo evolutivo y antropólogo de Finlandia, y docente de la universidad de Oulu, quien analizó el tema de inteligencia, el declive educativo y disgenesia poblacional; el doctor Héctor Zagal. (UNAM Y UP), que tocó el tema de Ciencia y Filosofía del Talento y para niños; Alejandro Nava, conferencista TED, quien abordó temas del talento en público y técnicas de presentación; y finalmente, el doctor Carlos Pallán Figueroa (ex-Rector, Universidad Autónoma de México y actual Secretario General, ANUIES, que habló educación superior en México y su relación con la sobredotación infantil.

Como parte de las actividades del Congreso tuvo lugar el Cuarto Torneo para Niños Sobredotados, esta vez orientado a la Bioquímica y las Etimologías. Además cerca de 300 menores con inteligencia superior expusieron los avances de sus investigaciones, basadas en el Programa de Potenciación Intelectual, en ámbitos científicos, matemáticos, sustentabilidad, cultura, astronomía, física, entre muchos más temas.

En suma, al Quinto Congreso Internacional de Sobredotación Intelectual acudieron más de 900 personas, entre ellas padres de familia que tienen hijos sobredotados, la comunidad científica y de investigadores, docentes así como medios de comunicación nacionales y extranjeros.

 

 

 

EL PADRE ES FUNDAMENTAL PARA PROTEGER

A LA FAMILIA Y PRUDENTIAL SU ALIADO

 

*Aumenta a 21.0% la población que cuenta con un seguro. En 2021 Prudential protegió a más 26 mil 500 familias

 

 

Se acerca el Día del Padre, tercer domingo de junio, fecha especial para homenajearlo y agradecer lo importantes que son para la crianza de los hijos.

En México tanto el padre como la madre son el pilar de la familia, y son quienes generalmente se convierten en proveedores para la manutención y educación de los hijos, por eso es importante cuidar su patrimonio para poder tener un mejor futuro.

En esta ocasión Prudential Seguros México se une al reconocimiento y celebra a los papás mexicanos, ya que cuando les toca hacerse cargo de la economía de la familia siempre buscan las mejores alternativas para lograr el bienestar.

También felicita a aquellos padres que han adquirido un seguro de vida, porque saben la importancia de protegerlos de desequilibrios económicos que afectan el patrimonio.

Al respecto, René Vázquez Narro, director ejecutivo de Distribución en Prudential, explica que “un seguro de vida proporciona tranquilidad a la familia en caso de que alguna eventualidad se presente en su camino”.

Es triste reconocer que la pandemia dejó familias desamparadas, de acuerdo con el INEGI, las tasas de defunción por cada mil habitantes aumentaron del 2020 para 2021, en personas productivas en un grupo de edad de 45 a 54 años.

Por otro lado, la Asociación Mexicana de Seguros, AMIS, señala que más de 560 mil familias al año sufren algún quebranto económico por la atención de alguna enfermedad, por lo que contar con alguna protección para la salud y el patrimonio es vital.

“Sin duda la pandemia por SARS-CoV-2 trajo desafío y aprendizaje en la población, prueba de ello es que aumentó a 21.0% la adquisición de un seguro, a diferencia de los años anteriores; es decir, 17.6 millones de personas de 18 a 70 años tenían al menos un seguro”, informó la Comisión Nacional Bancaria y de Valores (CNBV) y el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), al presentar resultados de la Encuesta Nacional de Inclusión Financiera (ENIF) 2021.

Las fechas son significativas, este Día del Padre puede ser el comienzo de una nueva vida y sentirse seguro al saber que tu familia puede vivir tranquila y con los recursos suficientes para hacer frente a sus necesidades si llegaras a faltar o si tuvieras una invalidez.

Prudential Seguros México es una excelente opción para que asegures tu vida. En 2021 la compañía protegió a más 26 mil 500 familias y vendió más de $500 millones de pesos en seguros de vida, pues cuenta con el seguro ideal para cada familia y constantemente los socios comerciales son capacitados para apoyar a cubrir las necesidades financieras de cada perfil.

René Vázquez, señala que la aseguradora cuenta con más de 140 años de éxito en diferentes países, incluido México, y hoy se encuentra en el Ranking 7 en la categoría de Seguros de vida y gastos médicos de la lista de las “Empresas Más Admiradas del Mundo®” de 2022 de la revista Fortune®

Festeja el Día del Padre con la seguridad de que tú y tu familia se encuentran protegidos, el tiempo pasa muy rápido y es mejor prevenir que lamentar, te invitamos a visitar nuestras redes sociales con contenido actualizado:

 

 

 

CÓMO LOS ALGORITMOS PODRIAN MEJORAR

 LA ATENCION PRIMARIA

 

 

Los algoritmos clínicos automatizados pueden ser tan simples como reglas basadas en la edad que desencadenan una llamada de programación para una vacunación preventiva o tan complejos como una vía que especifica una serie de pruebas y tratamientos para afecciones crónicas como la presión arterial alta.

Como se ha demostrado durante la pandemia de covid-19, si se programan y operan correctamente, mejoran la eficiencia operativa y maximizan la calidad clínica y la atención sanitaria.

La atención primaria en salud tiene el enorme potencial de transformarse echando mano de la aplicación de algoritmos automatizados, pero esto requiere la creación de procesos sistematizados seguros y eficaces.

En este artículo J. Hunter Young, Kyle Richardville, Bradley Staats y Brian J. Miller proponen seis principios que deben guiar este objetivo:

    Primero, no hagas daño: La seguridad debe ser un principio primario que guíe la utilización de cualquier proceso clínico automatizado.

    Elección: Los pacientes que cumplan con los criterios de inclusión para un proceso automatizado específico deben poder optar por no participar.

    Divulgación: Para facilitar las elecciones de los pacientes y los médicos, se les debe compartir la naturaleza automatizada del proceso de toma de decisiones.

    Personalización: Debería haber una oportunidad para que los pacientes “indiquen al algoritmo” sus preferencias personales de tratamiento.

    Grados de automatización: Un proceso clínico puede estar total o parcialmente automatizado.

    Sistema de salud que aprende: La atención primaria automatizada se convertirá en un componente crítico de un sistema de atención de la salud que aprende y se adapta continuamente.

A través de la medición de predictores y resultados, combinados con enfoques rigurosos para la implementación estructurada, los sistemas automatizados podrían evaluar el impacto de las nuevas terapias en los resultados clínicos, la satisfacción del paciente y los costos.

Estas evaluaciones deberán diseñarse cuidadosamente para minimizar el impacto de los sesgos. Las modificaciones posteriores de los algoritmos basadas en la evidencia acumulada pueden ser manuales o automatizadas.

Pero a medida que aumenta el grado de automatización, también debe aumentar el grado de fiscalización local por parte de los usuarios y los sistemas de salud.

Bien hecha, la automatización promete desempeñar un papel crucial en la próxima transformación de la atención médica.

 

 

 

ESTUDIA EL IMSS NUEVA ESTRATEGIA PARA MEJORAR

 TIEMPOS DE ATENCION EN EL AREA DE URGENCIAS

 

*La directora de Prestaciones Médicas del IMSS visitó el Hospital General de Zona No. 57 en Cuautitlán Izcalli, donde dialogó con familiares de pacientes

 

 

Con la finalidad de conocer y verificar la atención que se brinda a pacientes y familiares en el Hospital General de Zona (HGZ) No. 57, en Cuautitlán Izcalli, Estado de México, la directora de Prestaciones Médicas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), doctora Célida Duque Molina, realizó un recorrido por el servicio de Urgencias, donde dialogó con derechohabientes.

Explicó que se trata de mejorar la calidad, la oportunidad y la atención en los procesos en todas las unidades, particularmente en las áreas de Urgencias y están implementando un proyecto que permita mejorar los tiempos de espera y la satisfacción del derechohabiente.

“Estos recorridos se llevan a cabo en Unidades Médicas Familiares que cuentan con Servicio de Admisión Continua, donde se atienden casos que no son graves; Hospitales Generales de Zona y Regionales, con 248 espacios que concentran nuestros mayores esfuerzos, y en Unidades Médicas de Alta Especialidad, para agilizar y hacer más eficiente el manejo de los pacientes que se derivan hacia esos servicios”, indicó.

En compañía de la jefa de Prestaciones Médicas en la representación del IMSS en Estado de México Oriente, doctora María de los Ángeles Dichi Romero, y del director del HGZ No. 57, doctor Óscar Muñoz Saavedra, la doctora Célida Duque recorrió las salas de espera externa e interna, TRIAGE, corta estancia, área COVID-19, Rayos X, primer contacto, observación y hospitalización de pediatría, además de observación adultos.

Indicó que como parte de las acciones de mejora en Urgencias se implementarán horarios de informes en dicha área: mañana, tarde y noche, además de las 6:00 horas, ante la necesidad que tienen los familiares para conocer el estado de salud de su paciente internado y de ir a trabajar en las primeras horas del día.

Asimismo, informó que se pondrá en funcionamiento un número telefónico de contacto, con nombre del responsable, para atender situaciones extraordinarias que requieren solución.

“Al ser el personal de esta unidad médica la que opera en la atención a los pacientes y sus familias, subrayó, dejaremos establecidos compromisos desde este día y dentro de una semana estaremos de vuelta para verificar avances”.

Duque Molina externó que para el titular del Seguro Social, Zoé Robledo, es prioritario que los derechohabientes sean bien atendidos, de forma expedita y con calidad, “por eso realizamos visitas por todo el país”.

Jornada de Oftalmología: 300 cirugías en cuatro días.- En su oportunidad, la jefa de Prestaciones Médicas en la representación del IMSS en Estado de México Oriente, doctora María de los Ángeles Dichi Romero, dio a conocer que como parte de la estrategia “Con el Águila Bien Puesta”, del 30 de mayo al 2 de junio se realiza la Jornada de Oftalmología en la Unidad Médica de Atención Ambulatoria No. 199, donde se tiene la meta de realizar 300 cirugías.

De esta forma, y con la colaboración de oftalmólogos del Hospital General de Zona No. 53, Hospital General Regional No. 57 y del Hospital General Regional No. 72 se avanza para lograr ese propósito.

 

 

 

SIETE DIFERENCIAS CUTANEAS´

 ENTRE HOMBRE Y MUJER

 

*Aunque existen características diferentes en la piel de hombres y mujeres, ésta requiere cuidados especiales para mantenerse sana

 

 

La piel es el órgano más grande del cuerpo y al estar expuesto, requiere muchísimos cuidados y atención para mantenerse saludable independientemente del género.

La piel de hombres y mujeres es diferente no sólo en apariencia, sino también en características y necesidades y aunque no lo creas, existe una resistencia importante por parte del género masculino a utilizar productos para el cuidado de la piel.

La piel masculina y femenina varía desde la forma, el grosor, la producción de sebo y el vello facial; y el no tener un cuidado adecuado, trae problemas como irritación, acné, envejecimiento, manchas oscuras, resequedad, entre otras cosas.

“Si bien es cierto que las hormonas marcan una diferencia significativa entre mujeres y hombres, los niveles de testosterona también están involucrados. Esta hormona hace que los hombres desarrollen características masculinas, por lo que su piel es áspera y tiende a resecarse con mayor facilidad. En las mujeres, el estrógeno ayuda en el desarrollo de las características femeninas, incluido el ablandamiento de la piel”, comentó Miguel Gou, dermatólogo de Sopharma pH5.

¿Cuáles son las diferencias más notorias entre la piel masculina y la femenina? ¡Aquí te las decimos!

     1.- Espesor: La piel de los hombres es aproximadamente un 25% más gruesa que la piel de las mujeres; por tal razón, los hombres son más propensos a desarrollar arrugas profundas. El colágeno en la piel masculina disminuye a un ritmo constante en comparación al colágeno de la mujer, el cual se ve afectado después de los 25 años.

     2.- Sebo: Los poros masculinos son mucho más grandes y visibles, permitiendo que factores como el sudor, el sebo facial y los contaminantes escapen de la piel. Sin embargo, son más propensos a producir aproximadamente el doble de sebo facial en comparación con las mujeres. De hecho, mientras que los hombres producirán sebo toda su vida, la producción en las mujeres, disminuye con la edad.

     3.- Envejecimiento: El colágeno es importante para determinar el grosor de la piel tanto en hombres como en mujeres. La densidad del colágeno, según los investigadores, es la culpable de que las mujeres muestren signos de envejecimiento antes que los hombres de la misma edad. Los hombres muestran signos de envejecimiento más tarde que las mujeres, pero una vez que comienzan, se aceleran. La piel flácida, los ojos hinchados y las ojeras son comunes en los hombres, razón por la que el cuidado constante de la piel es una necesidad básica.

     4.- Hidratación: Los niveles de ácido láctico en el sudor de los hombres son más altos que en las mujeres. El ácido láctico es un humectante natural, lo que significa que ayuda a la piel a retener la humedad. Como resultado, la piel masculina parece estar más hidratada que la femenina. Sorprendentemente, los hombres sudan el doble que las mujeres y tienen un nivel de pH más bajo.

     5.- PH De La Piel: El pH masculino es mucho más bajo y ácido que el de las mujeres. Y aunque no aplica en todas las partes del cuerpo, un pH sano debe mantenerse entre 4.4 y 5, por lo que el uso de productos que no lo modifiquen y evitar a toda costa aquellos que sean ácidos. Además, los hombres tienden a tener un pH desbalanceado por el poco cuidado que le dan a su piel.

     6.- Textura De La Piel: La piel de los hombres puede volverse áspera y seca como resultado del vello facial y del afeitado semanal. La piel masculina es más gruesa que la femenina y gracias a la testosterona es más dura. Utilizar productos emolientes como la línea de Sopharma pH5, ayuda a que la piel no se deshidrate y se mantenga saludable.

     7.- Mayor riesgo de irritación: Los hombres tienden a desarrollar más sensibilidad cutánea y enrojecimiento gracias a la constancia de la afeitada, esto aumenta la fricción y el estrés en la piel, por lo que el utilizar jabones en barra y shampoos comunes, puede empeorar los síntomas de irritación. Se recomienda utilizar gel de ducha y shampoo para pieles sensibles que no contengan fragancias y que sean amigables con la piel.

Es indispensable cambiar con frecuencia la navaja, ya que el tenerla desafilada o incluso mantenerla por mucho tiempo, puede provocar una infección.

Ahora que sabes las diferencias entre la piel femenina y masculina, llegó el momento de implementar una rutina de cuidado de piel en tu día a día. Atrévete y observa cómo tu piel te lo agradecerá.

 

 

 

CUATRO MANERAS DE EVITAR UNA LESION EL DIA DE LA CARRERA

 

*Junio 5: Día Mundial del Corredor

 

 

Una lesión es la peor manera de terminar una carrera. Sin embargo, hay maneras muy simples de evitar lesiones y disfrutar mucho de correr.

“Muchas personas que se lesionan son nuevas en el deporte de las carreras. Los corredores más experimentados son mucho más conscientes de cómo evitar las lesiones mientras se entrena adecuadamente en preparación al día de la carrera”, comenta el doctor Nickolas Boutris, cirujano ortopédico especializado en medicina deportiva del Hospital Houston Methodist.

Las principales lesiones durante las carreras o entrenamientos son:

     Lesiones en el tendón de Aquiles. Es muy doloroso y sucede cuando un tendón largo atrás de la pantorrilla se inflama. Es común en corredores de mediana edad.

     Lesiones en rodillas. Cuando las rodillas se giran súbitamente mientras cargan el peso del cuerpo, los meniscos se rompen.

     Esguinces, tirones y contracturas. Ocurren normalmente por falta de calentamiento, por uso excesivo del músculo o por tropezones.

     Fracturas por estrés. Ocurren por sobre entrenamiento, insuficiente ingestión de calcio o por defecto de entrenamiento.

“Si la gente ignora una lesión y no se la atiende, esto se puede convertir en un problema serio. Es decir, algo que se pudo tartar de una manera simple, se convierte en una lesión grave”, explica el doctor Boutris.

Toma estos 4 pasos para evitar lesiones.

   Escoge los tenis apropiados.- Cuando corres un maratón, lo peor es ponerse los zapatos equivocados. En lugar de usar tenis o muy nuevos o muy viejos, mejor visita a un especialista en calzado y prueben varios dependiendo de tu estilo de correr. Cuidado con las calcetas. Si no son buenas y si se resbalan, te pueden causar callos dolorosos.

El día de la carrera: Ponte lo que conoces y que te hace sentir cómodo

   Evalúa correctamente tu condición física.- La condición física se mide en fuerza, flexibilidad y capacidad cardiovascular. Estos tres aspectos definirán tu rendimiento y te direccionarán hacia metas de entrenamiento realistas. Acude a un entrenador profesional para este fin.

El día de la carrera mide los kilómetros que recorres y evalúa la intensidad desde varias semanas previas a la carrera.

   Diversifica el entrenamiento.- Las lesiones por sobre uso de algún músculo se dan cuando el entrenamiento solamente consiste en carreras. Hay que diversificar la rutina de ejercicio para descansar los grupos de músculos, Utiliza una elíptica un día, nada otro día, usa bicicleta fija, etc.

El día de la carrera: Calienta con ejercicios diversos que mantengan tu fuerza y flexibilidad sin fatigar los músculos.

   Estiramientos.- Una manera segura de evitar lesiones es estirarse antes y después de entrenar. Desarrolla una rutina que involucre estiramientos de los principales músculos en brazos y piernas. Mantente bien hidratado.

El día de la carrera: Considera un tiempo para hacer tus estiramientos antes de la carrera.

 

 

 

LLAMADO DEL IMSS A “PONERSE EN LOS ZAPATOS”

DE LOS PACIENTES CON ESCLEROSIS MULTIPLE

 

*Inclusión y respeto, necesarios para la recuperación de quienes viven con esta enfermedad

 

 

Conocida como la “enfermedad de las mil caras” por la variedad de síntomas que presenta, la esclerosis múltiple provoca deterioro neurológico progresivo y afecta la capacidad cognitiva, la visión, el movimiento y la coordinación de quienes viven con ella.

En México se estima que existen, por lo menos, 20 mil pacientes que buscan detener el progreso de este padecimiento crónico, degenerativo y autoinmune del sistema nervioso central.

En el marco del Día Nacional de la Esclerosis Múltiple, que se conmemora el último miércoles de mayo, así como del Día Mundial de la Esclerosis Múltiple, que se realiza cada 30 de mayo, la Fundación IMSS realiza esfuerzos y pone en marcha acciones en favor de la difusión sobre la detección oportuna, el cuidado y la atención de los pacientes y sus cuidadores, entre las que destacan: talleres para pacientes y familiares, así como la exposición de la casa de la Esclerosis Múltiple.

Una de las actividades planeadas por la institución para concientizar al personal del instituto, familiares, cuidadores y pacientes, fue la ponencia de especialistas, tales como la de la doctora Brenda Bertado Cortés, neuróloga coordinadora de la Clínica de Enfermedades Desmielinizantes del Centro Médico Nacional, Hospital Siglo XXI del IMSS, quien compartió que: “Esta condición afecta principalmente a mujeres en un rango de 3 a 1 en comparación con los hombres”.

“El sistema nervioso central contiene una sustancia llamada mielina, que cubre y protege las fibras nerviosas del cerebro y la médula espinal, y cuando este recubrimiento se destruye, los impulsos nerviosos al cerebro se interrumpen y distorsionan; impidiendo la comunicación entre las neuronas y afectando significativamente las funciones del organismo”, destacó la especialista.

 

                    DETECTARLA A TIEMPO

 

En palabras del doctor Luis Enrique Molina Carrión, especialista en Neurología y Coordinador de la Clínica de Esclerosis Múltiple de la Unidad Médica de Alta Especialidad, Centro Médico Nacional “La Raza” del IMSS: “La esclerosis múltiple es considerada como la primera causa de discapacidad neurológica no traumática en jóvenes de nuestro país, ya que el rango de edad más común en el que se detecta a un paciente se encuentra entre los 20 y 40 años”.

De acuerdo con lo dicho por el especialista, al detectarse tardíamente y no contar con el tratamiento adecuado, el avance de la esclerosis múltiple puede provocar discapacidad tanto física como económica.

En tal sentido, con la intención de generar conciencia sobre la importancia de conocer más sobre esta enfermedad, fomentar el tratamiento oportuno y promover la empatía con pacientes y sus cuidadores, el Instituto Mexicano del Seguro Social, también puso en marcha la exposición de la “Casa de la Esclerosis Múltiple”, un sensorama realizado por Merck, compañía de origen alemán líder en ciencia y tecnología, que permite a cualquier persona experimentar lo que un paciente siente día a día en su vida cotidiana.

A partir del lunes 30 de mayo y hasta el viernes 3 de junio, dos módulos de la Casa de la Esclerosis Múltiple estarán ubicados en dos de las sedes más representativas del IMSS: uno, ubicado en la Explanada de los Jaguares del Centro Médico Nacional, Hospital Siglo XXI, y uno más en la explanada de la consulta externa del Hospital La Raza.

Durante este tiempo, la exposición permitirá a quienes visiten los centros hospitalarios comprender los retos que enfrentan los pacientes, aun estando en su propia casa y la importancia de generar conexiones sociales que promuevan su desarrollo social.

 

                    OPINION DE UNA PACIENTE

 

Al respecto, Luz María (Lucero) Ramírez, paciente con esclerosis múltiple, activista social y presidenta de la Federación de Esclerosis Múltiple en México A.C. y de la asociación civil Unidos Combatiendo la Esclerosis Múltiple, UCEM, destacó que este tipo de actividades llevadas a cabo por el IMSS, en donde se expone la Casa de la Esclerosis Múltiple “permiten que la sociedad mexicana entienda más sobre los contratiempos y el desgaste físico que, como pacientes de esta enfermedad viven a diario aún en las actividades más sencillas a realizar en su propia casa, buscando lograr empatía y respeto por los derechos y las necesidades no cubiertas de quienes viven con la enfermedad”.

Junto con los especialistas, Lucero invitó a crear una cultura de concientización en la población sobre los pacientes, demostrando que, si se detecta y trata oportunamente, pueden ser más las personas diagnosticadas que mantengan su independencia física y económica.

En su oportunidad, como parte de la invitación de Fundación IMSS a las farmacéuticas líderes en México para participar en este evento a favor de la salud en nuestro país, Cristian Von Schulz Hausmann, director general de Merck en México, mencionó que la innovación actual en tratamientos médicos ayuda a brindar mejores opciones para que los pacientes puedan realizar una vida lo más cercano a lo normal y lleven a cabo actividades de manera independiente.

El directivo mencionó: "En Merck, nos comprometemos con quienes viven con esclerosis múltiple, por ello, desde hace dos años llevamos a cabo la campaña Agujetas Naranja con la que buscamos generar empatía entre la sociedad y lograr que sean más los pacientes que se diagnostiquen oportunamente, pero sobretodo, que la sociedad EMpatice con ellos y se ponga en los zapatos de quienes la experimentan", destacó.

En el marco del Día Nacional y Mundial de la EM, el IMSS, especialistas y pacientes hacen un llamado a reconocer a quienes enfrentan este padecimiento con valentía y a ser empáticos recordando que las conexiones sociales ayudan a mejorar su calidad de vida y les permiten adaptar su condición al entorno social.

#EMpaticemos #ConexionesEM #EsclerosisMúltiple #AgujetasNaranja

 

 

 

7 DE CADA 10 PACIENTES CON DIABETES

MELLITUS, NO ESTAN CONTROLADOS

 

●“El factor económico sería un detonante para descuidar la salud de los pacientes sin seguridad social debido al costo de los medicamentos”, advierten expertos

 

 

Con el objetivo de promover la adherencia de los tratamientos en los pacientes con diabetes, Sanofi México presentó “Apoyo extraordinario”, beneficio para que personas en condiciones económicas desfavorables, puedan obtener un descuento adicional en medicamentos innovadores y acceso a servicios personalizados para el control de su enfermedad.

Este beneficio forma parte de “Entregando Salud Pacientes”, programa de apoyo que acompaña a las personas en diferentes momentos de su día a día para tener un mejor monitoreo de su condición de salud.

La diabetes mellitus sigue siendo una de las enfermedades con mayor impacto a nivel mundial, y es que los índices de dicho padecimiento han crecido a un nivel alarmante en las últimas décadas, principalmente en nuestro territorio.

La Federación Internacional de Diabetes (IDF, por sus siglas en inglés) declaró que hasta 2021, 1 de cada 7 adultos en la región de América del Norte y Caribe padece diabetes, es decir, es la segunda prevalencia más alta de diabetes (14%) de todas las regiones de la IDF.

“En Sanofi reiteramos nuestra vocación como aliado de la salud de los pacientes, médicos, profesionales de la salud, gobierno, sociedades médicas, universidades, entre otros actores, y reiteramos nuestro compromiso para transformar la ciencia y mejorar la vida de las personas. Estamos en el mejor momento para aprovechar el interés de todos en la salud, propiciar la colaboración y lograr cambios que impacten positivamente en la vida de las personas. Por eso, creamos el plan de “Apoyo extraordinario” que consiste en dos pilares: 1) brindar tratamientos innovadores a precios accesibles, 2) atención personalizada para el tratamiento integral del cuidado de la diabetes”, sostiene la doctora Ma. Elena Sañudo, directora médica de la Unidad de Medicinas Generales de Sanofi México.

 

                      ENCUESTA EN MEXICO

 

Específicamente en México, la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (Ensanut) ha destacado en los últimos años que 7 de cada 10 pacientes con Diabetes Mellitus están descontrolados.

Si bien esto podría ser indicativo de una falta de diagnóstico y/o seguimiento médico, la economía podría ser un factor detonante para aquellos pacientes que requieren dosis diarias de insulina y que no cuentan con seguridad social.

Es importante hacer hincapié en que cada paciente es diferente, por lo que las dosis diarias de insulina podrían variar con base en su peso e historial clínico. Lo imprescindible es contar con un tratamiento médico personalizado e integral que garantice el bienestar de la persona, misma que deberá generar autoconciencia de lo que sucede con su enfermedad en todo momento.

De igual modo, es vital mantener contacto con el médico especialista.

“Según los últimos indicadores de ocupación y empleo publicados por el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), la población en desempleo hasta el pasado mes de marzo era de 1.7 millones de personas. Las bajas o nulas entradas de dinero en las familias mexicanas puede impactar directamente el acceso a los tratamientos para las personas que viven con diabetes. Desde Sanofi, tenemos un deber social con los mexicanos que viven con este padecimiento, con Apoyo Extraordinario, podemos contribuir a mejorar su calidad de vida y a colaborar con una mejora significativa en los índices de salud nacional”, precisó Benjamin Milet, líder de la Franquicia de Diabetes de la Unidad de Medicinas Generales de Sanofi México.

Sanofi México sigue comprometido con la salud del país y busca hacer un llamado para que más personas tengan la atención y el acceso a programas que les brinden un mejor control de su condición de salud.

Asimismo, Sanofi México trabaja para poner un alto a la epidemia de las enfermedades crónicas no transmisibles a través del desarrollo de soluciones integrales de salud, medicamentos de última generación, innovaciones tecnológicas y beneficios a pacientes, accesibles a la población.

 

 

 

LOS 58 CENTROS DE CAPACITACION Y CALIDAD

DEL IMSS, CUMPLEN 56 AÑOS DE SERVICIO

 

 

*Estos espacios, repartidos a lo largo y ancho del territorio nacional, cumplen 56 años de brindar enseñanza y ayuda a los trabajadores del Instituto

 

 

“El modelo de educación que se imparte en los 58 Centros de Capacitación y Calidad del país está integrado con ética, humanismo y nuevas tecnologías para formar personas honestas, con fortaleza de valores, lealtad y actitud de servicio”, afirmó el secretario general del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Marcos Bucio.

Al participar en la ceremonia del 56 aniversario del Centro Nacional de Capacitación y Calidad, del Sindicato Nacional de Trabajadores del Seguro Social (SNTSS), con la representación del director general, Zoé Robledo, el secretario general del IMSS señaló que en más de cinco décadas estos espacios de enseñanza han ayudado a los trabajadores a ser respetuosos y solidarios hacia las personas con discapacidad y grupos vulnerables.

“Sabemos que la capacitación otorga los conocimientos, las herramientas para poder lograr mejores resultados en cualquier tarea a realizar”, resaltó Marcos Bucio.

Asimismo, hizo un reconocimiento al secretario general del SNTSS, doctor Arturo Olivares Cerda, y al director general Zoé Robledo, por ese liderazgo fuerte y firme que les permitió conducir al Seguro Social en medio de la pandemia, con el trabajo del personal de salud, para salvar vidas.

Recordó que hace unos días, al hacer recorridos por varias unidades médicas, pudo observar el resultado de la capacitación en los procesos productivos de diversas áreas.

Al tomar la palabra, el secretario general del Sindicato Nacional de Trabajadores del Seguro Social, doctor Arturo Olivares Cerda, indicó que el nacimiento, hace 56 años, de los Centros de Capacitación y Calidad, fue una apuesta del SNTSS por la preparación continua de sus agremiados.

 

              TENDRAN SUEVA SEDE EN BREVE

 

Anunció que tras verse afectadas las instalaciones del Centro Nacional de Capacitación y Calidad por los sismos del 2017, en Villa Coapa, Ciudad de México, se proyecta la construcción de la nueva sede, que contará con espacios modernos, de vanguardia y con alta tecnología. Dicho espacio tendrá una unidad deportiva y recreativa para el aprovechamiento de los trabajadores.

Explicó que hoy se cuenta con 58 Centros de Capacitación y Calidad, repartidos a lo largo y ancho del territorio nacional, donde se transmite conocimiento sin limitación alguna.

Anualmente, aseveró, en estos centros educativos se capacita en promedio a más de 300 mil trabajadores, además se imparten más de 22 mil cursos presenciales, semipresenciales y a distancia.

En su oportunidad, el director del Centro Nacional de Capacitación y Calidad del SNTSS, licenciado Rafael Maauad Abud, señaló que el personal de la red de centros en el país es gente comprometida, que cree en la educación y en la transformación, no son improvisados.

Subrayó que como socios del conocimiento, los trabajadores operativos que están todos los días al frente de la seguridad social en las unidades de primero, segundo y tercer nivel, buscan una sola meta: el bienestar de la familia mexicana.

“El modelo educativo de los 58 Centros de Capacitación y Calidad que tenemos en la República es vanguardista y puede someterse a cualquier análisis crítico de quienes conocen del tema”, resaltó.

Sostuvo que la mejor forma de atender los problemas es a través de la capacitación, “nuestro modelo es producción propia, con un sistema de información, conocido como SICENET plus, que no permite regalar constancias a personal que no acudió a los cursos, además de la plataforma Atenea, nacida en la pandemia y que ahora también se conoce a varios países del mundo”.

A la ceremonia del 56 aniversario del Centro Nacional de Capacitación y Calidad, del Sindicato Nacional de Trabajadores del Seguro Social, asistieron además la secretaria de Cultura, Recreación y Turismo del sindicato, enfermera Bertha Beatriz Valdovinos Durán, y la titular de la Unidad a la Derechohabiencia del Seguro Social, maestro Gabriela Paredes Orozco, entre otros invitados.

 

 

 

CRIANZA DE LOS HIJOS Y EL SUEÑO:

¿CÓMO HACER FRENTE A LOS RETOS?

 

*En el Día Mundial de las Madres y Padres, Emma –The Sleep Company, revela los hallazgos de su Barómetro del Sueño enfocada a los nuevos padres o padres de recién nacidos

 

 

En el marco del Día Mundial de las Madres y Padres, Emma – The Sleep Company, da a conocer los resultados de su estudio “Crianza de los hijos y sueño: ¿cómo hacer frente a los retos?”.

El Barómetro del Sueño de Emma está enfocado a los nuevos padres o padres de recién nacidos quienes pueden llevar a cabo estrategias para enfrentar la exigencia que implica el cuidado de un bebé y despertar con una mejor versión de la maternidad y paternidad.

La mayoría de los padres de recién nacidos, muy probablemente, dormirán menos horas por noche. Es normal que los bebés sanos se despierten durante la noche en sus primeros meses de vida, tienen estómagos muy pequeños y se despertarán al menos cada dos o tres horas para alimentarse. No hay forma de escapar de ese hecho y, sin lugar a duda, hacer frente a la privación del sueño como nuevo padre puede ser retador.

El Barómetro del Sueño de Emma – The Sleep Company, revela que el 57% de los nuevos padres consideran que su sueño es bueno, aunque la duración de este es más corta durante la noche; sin embargo, 40% de los padres toman siestas durante el día al menos dos veces por semana, con lo que recuperan calidad y cantidad en el sueño.

Otro de los datos reveladores es que, aunque parezca irreal, la calidad en el sueño de los padres de recién nacidos es mejor que la de las personas sin hijos. Si bien es cierto que estos últimos duermen 7% más que los nuevos padres, la realidad es que quienes se estrenan en la paternidad duermen 20% mejor en comparación con el resto de la población.

 

                APRENDIENDO A SER PADRE

 

Las razones de esta aseveración son muchas: sentirse más cansado, quedarse dormido más rápido, o tener una rutina de sueño adaptada al horario de un bebé, también, porque los padres con niños pequeños a su cuidado son menos propensos a beber alcohol, comer una gran comida antes de acostarse o tener una vida social menos activa.

Ante ese panorama, Emma – The Sleep Company señala que más tiempo al aire libre y exposición a la luz natural pueden ayudar a tu hijo a dormir mejor. Ser un nuevo padre aumenta sus posibilidades de pasar más tiempo al aire libre en 7%.

La luz es el factor externo más importante que afecta el sueño.

La exposición a la luz del día ayuda a mantener los ritmos de nuestro reloj corporal sincronizados con el entorno. Esto es crucial para un buen sueño y una buena salud, ya que estos ritmos están arraigados en nuestras células, músculos y órganos.

Recibir la luz solar de la mañana puede mejorar su experiencia de sueño por múltiples razones: aumenta su producción nocturna de melatonina (hormona que indica al cuerpo que es hora de dormir); aumenta la producción matutina del cortisol, que ayuda a sentirse renovado; y también aumenta los niveles de serotonina, precursor químico de la melatonina.

Pero estar expuesto a la luz solar directa es completamente diferente a pasarla por la ventana de su hogar, así que salga y deje que su hijo esté en contacto directo con el aire fresco.

"Como nuevo padre, probablemente perderá el tiempo de sueño y la oportunidad de dormir toda la noche, pero ganará cuando se trata de quedarse dormido rápidamente, por lo que no todo es malo. Algunos estudios muestran que los recién nacidos duermen entre 12 y 17 horas al día. Si son prematuros, incluso pueden dormir hasta el 90% de su tiempo. Por lo tanto, la buena noticia es que ciertamente es posible que los padres encuentren tiempo para dormir, pero no siempre en un tramo ininterrumpido. Trate de incorporar fases de recuperación a lo largo del día en lugar de estar de pie todo el día. También es importante saber que hay formas de adaptarse y aliviar la falta de sueño. La primera es cambiar tu mentalidad. En algunos casos, los nuevos padres somatizan* su sueño interrumpido, lo que los hace sentir más cansados de lo que realmente están. Este puede o no ser el caso para algunos padres, pero reconocer la posibilidad ya puede ayudar a poner la situación en perspectiva y superar los desafíos. Centrarse en acciones que pueden mejorar la calidad del sueño y permitir el descanso te energizará y creará un círculo de virtud", asegura Theresa Schnorbach, psicóloga especializada en terapia cognitivo-conductual para el insomnio y científica del sueño en Emma – The Sleep Company.

      *La somatización ocurre cuando las preocupaciones psicológicas se convierten en síntomas físicos.

 

                   ALGUNAS SUGERENCIAS

 

La compañía comparte la fórmula para enfrentar los retos de la paternidad relacionados con el sueño, la primera recomendación es centrarse más en las soluciones y menos en los problemas:

     Encuentra tiempo para hacer ejercicio, esto ayudará a superar el cansancio y mejorar la calidad del despertar.

     Cuídate, aumentar tu autoestima te energizará y aumentará tu motivación para enfrentar los retos de la crianza de tus hijos.

     Hacer turnos nocturnos, por ejemplo, uno puede cuidar al bebé de 10pm a 2am y el otro puede estar despierto de 2am a 6am, así tendrán al menos cuatro horas de sueño cada uno.

     Sigue la rutina de sueño de tu bebé, ignora el celular y las tareas de limpieza, no son la prioridad, tu sueño es lo más importante. Duerme cuando tu bebé duerma y te vas a la cama, cuando tu bebé lo haga.

     Medita y relájate, usa algunas técnicas de relajación o escuchar música que alivie la tensión y reduzca el estrés.

     Acepta ayuda, si tienes un familiar o amigo de visita, siéntete libre de pedir ayuda para tomar una siesta de energía.

 

 

 

OFRECE TELEFEM ASESORIA SOBRE INTERRUPCION

LEGAL DEL EMBARAZO A MUJERES DE GUERRERO

 

*La legalización en Guerrero permite acceder al servicio de salud de una forma segura, sin estigmas y sin temor

 

 

México ha dado un gran paso al aprobar la interrupción del embarazo en Guerrero, se trata de la octava entidad del país, al igual que la Ciudad de México, Oaxaca, Veracruz, Hidalgo, Baja California, Colima y Sinaloa.

“La legalización de la interrupción del embarazo en Guerrero, apoya el derecho a la vida como primer argumento y permite acceder al servicio de salud de una forma segura, sin estigmas y sin temor”, aseveró Paula Rita Rivera Núñez, directora de Telefem.

Guerrero ocupa el tercer lugar entre las entidades con mayor índice de pobreza y desigualdad en México, con servicios de salud escasos y una de las entidades con mayor número de embarazos infantiles y de muertes maternas.

Paula Rita Rivera dijo que para Telefem este logro es una gran oportunidad para apoyar a la gente de Guerrero que busca el servicio. Es una necesidad de la ciudadanía y ahora que es legal ofrece seguridad a través de la autogestión de los procesos para realizar la interrupción del embarazo y ayudar a las personas sin recursos económicos.

“La intención de la legalización no es insistir en abortar, es pensar que estos métodos seguros para realizar la interrupción van a evitar que una mujer haga el mismo procedimiento de manera insegura y le pueda costar la vida, una mujer que muere, es una muerte que pudo prevenirse y la muerte materna habla de la inequidad e injusticia social que viven las mujeres por lo que debemos erradicarla”, señaló Rivera Núñez.

Añadió que mientras más mujeres tengan más acceso a métodos seguros, se tendrá una sociedad más igualitaria y equitativa.

“Nuestro foco es ayudar a la población que requiera la interrupción del embarazo de manera segura, por ello contamos con recursos y una buena consejería para brindar acompañamiento médico”, dijo la experta.

Paula Rita Rivera dijo que la misión de Telefem es brindar servicios de telemedicina con apoyo de tratamiento médico y un equipo de profesionales de la salud, quienes ofrecen atención integral para acompañar a las mujeres durante todo el proceso vía telemedicina. https://telefem.org/

Finalmente, Rivera Núñez reiteró que Telefem ofrece servicio de interrupción legal del embarazo con medicamento hasta la semana 10 de gestación en donde las mujeres pueden tener plena confianza de que cuentan con un equipo de profesionales médicos para apoyarlas en su proceso de interrupción del embarazo y evitar el riesgo de muerte materna.