LANZAN ONGs IMPORTANTE INICIATIVA PARA

SENSIBILIZAR SOBRE LA PARALISIS CEREBRAL

 

*APAC, Fundación Teletón, Cerebros en Desarrollo y la AMEXPCTN lanzan #PonteEnMisZapatos, da el primer paso; un llamado a la inclusión de personas con parálisis cerebral

 

 

La Fundación Teletón, APAC, I.A.P., Asociación Pro Personas con Parálisis Cerebral, Cerebros en Desarrollo y la Academia Mexicana para la Parálisis Cerebral y Trastornos del Neurodesarrollo (AMEXPCTND) lanzan de nueva cuenta la campaña #PonteEnMisZapatos, da el primer paso, con la que buscan sensibilizar sobre las personas con parálisis cerebral y la importancia de la atención temprana y multidisciplinaria para mejorar su calidad de vida.

A través de un FB Live, médicos, familias y organizaciones civiles dieron el arranque formal de la campaña con una mesa de diálogo llamada “La niñez con parálisis cerebral”, que fue transmitida a través de las redes sociales de Cerebros en Desarrollo.

“Encontramos que este 30 de abril es el día perfecto para hablar de una condición que dificulta el caminar de uno de cada tres niños que la padecen, imposibilita el habla de uno de cada cuatro,  uno de cada dos tiene discapacidad intelectual y genera dolor en tres de cada cuatro pequeños que viven con parálisis cerebral”, afirmó Guadalupe Maldonado Guerrero, directora de APAC, I.A.P. Asociación Pro Personas con Parálisis Cerebral.

Se calcula que en el mundo hay 17 millones de personas con parálisis cerebral, condición de vida que afecta principalmente la motricidad y tono postural de la persona; y es la mayor causa de discapacidad infantil en México.

“Y aunque estamos hablando de una condición de vida, queremos aprovechar la fecha para insistir en que más allá de ella estamos hablando de individuos, de niños que merecen vivir felices, sonreir, jugar; porque son niños, para los que el mejor regalo es hacerlos sentir incluidos”, aseveró el neurólogo pediatra, Eduardo Barragán, jefe del departamento de Neurología del Hospital Infantil de México “Federico Gómez”.

 

               QUE ES LA PARALISIS CEREBRAL

 

Por su parte, Arturo Pichardo Egea, miembro fundador de la Academia Mexicana para la Parálisis Cerebral y Trastornos en el Neurodesarrollo (AMEXPCTND) y especialista en rehabilitación, explicó que la parálisis cerebral no se puede curar “pero la calidad de vida de los niños afectados puede mejorar con un tratamiento que va desde la cirugía, terapia física, ocupacional y logopedia (terapia del habla), y en algunos casos, medicamentos como la toxina botulínica ayudan a reducir el signo clínico de la espasticidad que en ocasiones se presenta en niñas y niños con esta discapacidad. De ahí la importancia de que estos pacientes cuenten con atención médica multidisciplinaria”.

La parálisis cerebral no implica tener un cerebro estático, sino una mente atrapada en un cuerpo que no reacciona como debería. Es causada por un daño neurológico que impide la correcta coordinación entre las órdenes del cerebro y la respuesta del cuerpo.

“Menos del 40% de las personas con parálisis cerebral cuentan con un diagnóstico oportuno y, aunque hablamos de una condición que no se cura, sí su atención temprana puede cambiar el pronóstico en la mejora de su calidad de vida. Los signos de la parálisis cerebral suelen aparecer durante la infancia, lo que la sitúa como la discapacidad motriz más común en la niñez”, detalló el doctor José Javier Zorrilla, director médico del Centro de Rehabilitación e Inclusión Infantil Teletón Estado de México.

Por su parte, Héctor Einar Bolaños Gracia, director del Centro de Rehabilitación y Servicios de Salud de APAC, I.A.P, destacó que en el entendimiento de las emociones de los pequeños con parálisis cerebral es indispensable reconocer su individualidad, diversidad y condición que cada uno tiene para, así generar confianza.

“Debemos procurar una comunicación efectiva y clara con ellos, a través de herramientas incluso tecnológicas que nos lo faciliten, crear una interacción en ambientes sociales y en la famila, así como de su salud en todo sentido, no sólo en la condición de discapacidad”, sostuvo el también psicólogo.

En su arranque, esta campaña contó con el apoyo de influencers y legisladores que desde sus redes sociales lanzaron mensajes de inclusión con el Hashtag #PonteEnMisZapatos, da el primer paso, en el que se hace un llamado a la sociedad a visibilizar a quienes tienen parálisis cerebral, pero sobre todo a la inclusión y la empatía con aquéllos para los que cada día representa un reto.

 

 

PLANTEA LA NUEVA NORMALIDAD MAYORES

RETOS PARA LA SALUD INFANTIL

 

*Diabetes tipo 1, obesidad y deficiencias en el crecimiento, figuran entre los problemas de salud que más afectan a la infancia

 

 

Hoy en día la infancia en México enfrenta importantes retos en materia de salud. El sedentarismo generado por la pandemia de la covid-19, aunado al estrés causado por la necesidad de quedarse en casa y los problemas familiares derivados del confinamiento, así como hábitos de vida poco saludables, han repercutido negativamente en la salud física y mental de los niños de nuestro país, y ponen ante ellos nuevos desafíos en esta etapa de nueva normalidad.

Diabetes tipo 1, obesidad y deficiencias en el crecimiento, figuran entre los problemas de salud que más afectan a la infancia y que requieren atención urgente de la sociedad y el sistema de salud para su atención y control, empezando por la educación de la comunidad a este respecto

or este motivo, Novo Nordisk llevó a cabo la conferencia de prensa “Principales desafíos para la niñez en el México actual”, en la cual participaron especialistas en endocrinología pediátrica, quienes hicieron un llamado para tomar acciones más contundentes en favor de la salud de la infancia.

     Diabetes tipo 1, una condición que no es dulce: Respecto a diabetes tipo 1, la doctora Emma Picasso, endocrinóloga pediatra egresada del hospital infantil de México, informó que ésta es una condición autoinmune, seria y crónica, que afecta principalmente a la niñez, aunque en algunos casos se presenta en la etapa adulta. La diabetes tipo 1 comprende el 10% de todos los casos de diabetes.

En el mundo, afecta a un millón 211 mil 900 niños y adolescentes de 0 a 19 años de edad y cada año se diagnostican 149 mil 500 nuevos casos en este rango de edad, lo que refleja el progreso de esta condición. En México, la diabetes tipo 1 afecta a 26 mil 678 personas de 0 a 19 años.

La doctora Picasso explicó que “la diabetes tipo 1 se presenta porque el páncreas no es capaz de producir la hormona insulina, que controla los niveles de glucosa en el torrente sanguíneo permitiendo que esta glucosa entre en el cuerpo de las células, donde es convertida en energía. En el caso de diabetes tipo 1, el sistema inmunitario ataca a las células beta del páncreas, que son las productoras de la insulina”.

Si no es controlada, la concentración de azúcar en la sangre más alta de lo normal puede causar complicaciones que llevan a la discapacidad o ponen en peligro la vida, como enfermedad cardiovascular, amputaciones, daño renal, pérdida de visión y ceguera. En cambio, si se logra un manejo y control adecuados de la diabetes, se previene la aparición de estas complicaciones en la edad adulta.

 

                 MEDICAMENTOS EFICACES

 

Respecto a los avances médicos para el control de la diabetes tipo 1 en nuestro país están disponibles para médicos y pacientes medicamentos eficaces como la insulina degludec de uso pediátrico, cuya duración se prolonga hasta 48 horas.

Esto permite una mayor flexibilidad en los horarios de aplicación, evita la variabilidad en los niveles de azúcar durante el día y el riesgo de azúcar baja o hipoglucemia, que en su tipo severo puede causar serios daños a la salud.

     Obesidad: una enfermedad de alto impacto en la niñez. En cuanto al impacto de la obesidad en la infancia de México, la doctora Karen Pedraza, pediatra especialista en obesidad infantil y del adolescente, adscrita al Hospital General de México Dr. Eduardo Liceaga, mencionó que “la obesidad infantil, al igual que la adulta, es una enfermedad crónica, multifactorial y compleja, que puede ser grave porque causa en el niño problemas de salud que antes se consideraban de adultos, como la diabetes tipo 2, la presión arterial alta y el colesterol alto”.

En México, el índice de población infantil y adolescente con sobrepeso y obesidad es elevado. De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2018, el porcentaje de niños de 5 a 11 años con sobrepeso y obesidad es de 35.6%, y en niños y adolescentes de 12 a 19 años, el porcentaje de obesidad y sobrepeso se eleva a 38.4%.

La doctora Pedraza informó que “entre las complicaciones asociadas con la obesidad infantil están la ansiedad y la depresión en un 59.2% de los casos. Se han identificado trastornos depresivos, ansiosos, insatisfacción con la imagen corporal y baja autoestima en los niños con obesidad, lo que se exacerba aún más si son blanco de burlas, estigma y discriminación. La salud física también se ve muy comprometida, ya que 47.8% de los niños con obesidad desarrollan síndrome metabólico, un porcentaje igual desarrolla enfermedad de hígado graso y el 42.3% sufre trastornos de la biomecánica”.

Como solución a este problema complejo, que requiere soluciones multisectoriales, la especialista en obesidad infantil y del adolescente del Hospital General de México subrayó que “es indispensable diversificar el tratamiento de la obesidad con intervenciones centradas en el paciente y sus familias, así como brindar espacios adecuados y seguros para la realización de actividad física, regular a la industria alimentaria y la publicidad dirigida a niños, brindar atención especializada basada en evidencia científica y, muy importante, eliminar el estigma y fomentar el trato digno”.

     Crecimiento infantil, un reto que aumenta de estatura: El crecimiento y desarrollo normal de los niños también se vieron afectados por algunos malos hábitos del estilo de vida que se incrementaron durante los meses de confinamiento debido a la pandemia de la covid-19, como sedentarismo, alteración de los horarios de sueño-vigilia, uso prolongado de dispositivos electrónicos y alimentación deficiente y de mala calidad.

 

              HORMONA DEL CRECIMIENTO

 

En su exposición, la doctora Angélica Martínez, especialista en endocrinología pediátrica, informó que el peso y la talla son un visible reflejo de la salud del niño. “Cualquier alteración en el crecimiento y desarrollo puede ser la única manifestación de enfermedad asociada. Existen múltiples causas”.

La especialista explicó que en el crecimiento influyen múltiples factores, como la carga genética, el estado nutricional, el estado de salud, la actividad hormonal y la pubertad. En este proceso la hormona de crecimiento tiene un papel fundamental a lo largo de toda la vida, aumentando su secreción en la infancia. Es elevada durante la niñez y llega a su punto máximo en la pubertad. Después de que termina el crecimiento, la secreción de hormona disminuye gradualmente, pero continúa teniendo un papel importante en el metabolismo durante toda la vida adulta.

“Si la hormona de crecimiento no está funcionando bien, el tratamiento suele ser por tiempo prolongado, de allí la importancia de que el diagnóstico se realice antes o al inicio de la pubertad, lo que permitiría estar a tiempo para iniciar el tratamiento antes de que el crecimiento se detenga y alcance su máximo potencial de crecimiento”, subrayó la especialista.

Para el tratamiento de la deficiencia de hormona de crecimiento se utiliza una hormona llamada somatropina, cuya estructura es idéntica a la producida naturalmente por el ser humano y con los mismos efectos. La hormona de crecimiento tiene indicaciones como la deficiencia de esta hormona, niños pequeños para edad gestacional que no lograron crecimiento de recuperación en los primeros 2-4 años de vida, síndrome de Turner, insuficiencia renal y síndrome de Prader-Willi.

Estas soluciones terapéuticas seguras y eficaces, deben ser prescritas por el endocrinólogo pediatra, de acuerdo con las necesidades individuales de cada niño.

 

 

 

POR QUÉ Y CÓMO DEBEN HIDRATARSE

LOS MAS PEQUEÑOS DE LA CASA

 

 

Aunque las cantidades necesarias de consumo de agua varían según cada persona, todos debemos mantenernos hidratados, incluidos los más pequeños de casa.

Hidratarse adecuadamente es un hábito que impacta en el cuidado de su cuerpo. Y es que el agua ayuda a eliminar lo que el cuerpo no necesita y a transportar los nutrientes necesarios.

Por ello, y pensando que estamos cerca de celebrar su día, es importante seguirlos cuidando y fomentar en ellos el hábito de tomar agua de forma natural y orgánica para que lo vean como algo divertido y parte de su rutina.

Tomar agua es algo que debe hacerse durante todo el día; si procuramos que den traguitos durante sus actividades será más fácil para ellos.

Para ayudarte, Bonafont®, que está cumpliendo 30 años, te comparte momentos ideales y algunos tips para invitar a los pequeños a dar esos pequeños traguitos:

Momentos:

     Al despertarse.

     Antes de salir a la escuela.

     Con el lunch.

     En el recreo.

     Después de desayunar, comer o cenar.

     Cuando terminen de hacer ejercicio.

     Al terminar de jugar.

     Mientras colorean.

     Antes de acostarse.

Tips:

   Ten agua siempre disponible y a su alcance.

   Tengan una plantita y riéguenla, para que vean lo que hace el agua por un ser vivo.

   Si tienen mascotas, que los pequeños les sirvan agua a los amigos de cuatro patas.

   Hagan una competencia: a ver quién da más traguitos al terminar el día.

Esperamos te sean de utilidad y les ayude a mantenerse hidratados en familia este Día del Niño.

 

 

 

NUTRICIÓN, SABOR Y DIVERSIÓN VAN

DE LA MANO ESTE DÍA DEL NIÑO

 

 

Los lácteos, que incluyen principalmente a la leche y el queso, son uno de los grupos nutricionales más importantes ya que se consumen en las diferentes etapas de la vida; sin embargo, durante la niñez es cuando tienen mayor relevancia por los nutrientes que aportan como Vitamina B2, Vitamina A y vitamina D.

Otro de los beneficios es que la leche no sólo es fuente de potasio, magnesio, zinc y fósforo; en ella encontramos entre el 65 y 75% de la cantidad diaria recomendada de calcio, de acuerdo con datos de la Secretaría de Salud.

Si aun no estás convencido de la importancia de incluir lácteos en la dieta de los más pequeños de casa, aquí hay cinco beneficios adicionales que te sorprenderán:

*    Fortalece los huesos: El calcio que contienen aumenta la densidad de los huesos y contribuye con el crecimiento en niños y jóvenes.

*    Hidrata y aumenta la energía: la leche contiene electrolitos que ayudan a recuperar sodio perdido y carbohidratos como la lactosa que aportan el 60% de la energía diaria recomendada en una dieta saludable.

*    Mejora el sueño: Tiene un alto contenido de triptófano, por lo que un vaso de leche tibia antes de dormir servirá para relajarte y conciliar el sueño.

*    Evita problemas bucales: Contiene proteínas que pueden proteger contra enfermedades en los dientes y promueven la salud por su capacidad antibacteriana.

*    Contribuye al desarrollo muscular: por su contenido nutricional, los lácteos impiden que se degraden las proteínas de los músculos, contribuyendo así al incremento de masa muscular.

Este Día del Niño es importante seguir cuidando a los más pequeños de la familia con propuestas saludables y deliciosas pero con un toque divertido como las siguientes opciones:

 

HOT CAKES DE QUESO CREMA CON FRESAS

 

INGREDIENTES

 

-    2 tazas de harina para hot cakes.

-    1 taza de Leche Entera Lyncott.

-    2 huevos-

-    1 paquete de Queso Crema Neufchatel Lyncott.

-    1 barra de Mantequilla Lyncott.

-    1 taza de fresas picadas.

 

PREPARACIÓN:

 

1.- En un recipiente hondo o con ayuda de una batidora, mezcla la harina con la leche, los huevos, la mitad del queso crema y dos cucharadas de mantequilla derretida hasta que no queden grumos.

2.- Una vez lista la preparación, en un sartén caliente añade un poco de mantequilla y comienza a verter una parte de la mezcla.

3.- Coloca una porción al gusto de queso crema y fresas picadas al centro.

4.- Añade un poco más de la mezcla para hot cakes en la superficie y cuando empiece a cocer voltéalo. Repite el procedimiento.

5.- Sirve y decora con fresas picadas. También puedes espolvorear con un poco de azúcar glass.

 

SANDWICH DE JAMÓN CON QUESUAVE LYNCOTT A LA PARRILLA

 

INGREDIENTES

 

-    4 rebanadas de pan integral de caja.

-    2 cucharadas de mayonesa.

-    1 manojo de cebollín picado.

-    1 Quesuave Lyncott.

-    8 rebanadas de jamón de pavo.

-    1 jitomate rebanado.

 

PREPARACIÓN

 

1.  Unta mayonesa en las rebanadas de pan. En un tazón coloca el Quesuave Lyncott junto con el cebollín y revuelve.

2.  En las rebanadas de pan coloca jamón, seguido el jitomate y por encima la mezcla del queso, cierra los sandwiches.

3.  Coloca sobre una parrilla a que se dore el pan y derrita el queso.

Adorna con cebollín.

 

MALTEADA UNICORNIO, LYNCOTT

 

INGREDIENTES

 

-          500 ml de Leche Reducida en Grasa Lyncott.

-          2 bolas de helado de fresa.

-          1 bola de helado de vainilla.

-          ½ taza de frutos rojos.

-          ½ cucharadita de canela.

-          ½ cucharadita de esencia de vainilla.

-          150 g de chocolate blanco derretido.

-          1 bote de Crema Batida Lyncott.

-          Granillo de colores para decorar.

 

PREPARACIÓN

 

1.    Vierte en una licuadora la leche con el helado, los frutos rojos, la canela y la esencia de vainilla. Mezcla los ingredientes y reserva.

2.    En un recipiente o plato extendido sirve el chocolate blanco derretido y escarcha los vasos por el borde.

3.    Una vez seco el chocolate, sirve la malteada. Añade crema batida en la superficie y decora con granillo de colores.

 

 

 

EL DEPORTE ES LA MEJOR HERRAMIENTA PARA LA

SALUD FISICA Y MENTAL DESDE LA INFANCIA

 

●En el marco del Día del Niño, que se celebra cada 30 de abril, Decathlon promueve el deporte como pilar de la salud física y mental desde temprana edad

 

 

Se acerca una de las fechas más importantes del calendario, en la que celebramos a los más pequeños de la casa y buscamos la manera de compartir su alegría y vitalidad para recordar la importancia de una niñez feliz.

Uno de los regalos más valiosos que podemos compartir con los niños desde temprana edad, es el apego al ejercicio y el deporte como actividades que acompañen su vida y sean el mejor aliado para crecer y desarrollarse de manera saludable ¡Hacer que un niño ame el deporte es brindarle el mejor regalo que lo acompañará por el resto de su vida!

Según estudios realizados por la Organización Mundial de la Salud, OMS, el 80% de los niños, niñas y adolescentes en el mundo, no hacen el suficiente ejercicio diario, lo que puede poner en riesgo su salud1.

El deporte es una forma de combatir la obesidad, el dolor de espalda, fortalecer el sistema inmunológico, tonificar los músculos y trabajar las articulaciones.

Compartir con los niños el gusto por el deporte es ofrecerles un estilo de vida saludable y protegerlos de la obesidad y los riesgos asociados a esta, como la diabetes, que va actualmente va en aumento en nuestro país en personas cada día más jóvenes.

Si los niños se acostumbran a temprana edad, les resultará más fácil continuar con el deporte cuando sean adolescentes y adultos, haciendo de éste un hábito.

La actividad física representa en los niños una de las estrategias más importantes para ayudar a reducir la fatiga, mejorar el sueño, desahogarse y estar más concentrados.

Además, disminuye los factores de riesgo de enfermedades relacionadas con el metabolismo, pero ¿cuál es la mejor forma de compartir la importancia del deporte en los niños y que sepan que además de saludable, puede ser completamente divertido?

En palabras de Clemence Grillet, directora de Comunicación en Decathlon México, el deporte, como cualquier otra actividad, requiere de motivación para llevarse a cabo.

“Descubrir cuál es la disciplina deportiva que más te gusta, aquella que puedas practicar, es esencial. Una vez que sabes qué te mueve, puedes lograr lo que deseas con voluntad y de la mano de un aliado que te ofrece las mejores herramientas para llegar tan lejos como te lo propongas”, destacó.

 

                  AMOR POR EL DEPORTE

 

La líder de comunicación de la marca de origen francés líder en el retail de artículos deportivos, destacó que el principio fundamental de la compañía es compartir el profundo amor que sienten por el deporte con todos los mexicanos y que, parte de las acciones que realizan diariamente, busca impulsar esta actividad en los niños.

“Sabemos que el deporte es el pilar fundamental de la salud física y mental, por ello, trabajamos diariamente en promover la pasión por éste en todo lo que hacemos. Nuestro principal objetivo es que todos los mexicanos adopten la actividad física como un estilo de vida y sabemos que la mejor manera de hacerlo es desde que se es pequeño”, dijo.

No sólo el aspecto físico se beneficiará del deporte, en función de su edad y de las disciplinas practicadas, podrán adquirir ciertas nociones, algunas más útiles que otras. Por ejemplo, respetar un tiempo determinado, el respeto por los demás y las normas que rigen los ejercicios, así  como comprender que todos los individuos son diferentes y tienen sus propias cualidades.

Fomentar la práctica deportiva en niños, les ofrece beneficios que a lo largo de su desarrollo, en la juventud y la adultez, les servirán para mantener en óptimo estado la salud física y mental, ya que está comprobado que hacer ejercicio no sólo ayuda a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de desarrollar sobrepeso u obesidad; también regula la presión sanguínea y los niveles de colesterol, y  es una excelente ayuda para aliviar el estrés evitando crisis de ansiedad o de depresión.

Además, el deporte aumenta la autoestima, dando seguridad respecto al cuerpo y su aspecto, y ayuda a concentrarse mejor promoviendo un óptimo rendimiento escolar.

Finalmente, la actividad física favorece el compañerismo y enseña valores como respeto, empatía y generosidad.

En el Día del Niño, Decathlon invita a celebrar a los pequeños y darles el mejor de todos los regalos: el amor por el deporte.

 

 

CINCO PLANTAS DE INTERIOR QUE

TE AYUDAN A DESPERTAR MEJOR

 

 

Si eres parte del 45% de los mexicanos que vive con insomnio y ya has intentado todos los métodos que ayudan a conciliar el sueño como hacer ejercicio, leer, tomar un buen baño o alguna bebida caliente, quizás el uso de plantas en el interior de tu recámara pueden ser la solución para despertar mejor.

Las plantas tienen la capacidad de resaltar cualquier espacio de nuestra casa y además, cuentan con propiedades como la de purificar el aire, repeler a los mosquitos, oxigenar el ambiente, relajarnos y hacernos sentir más cómodos, por lo que nos ayudan a descansar.

Luuna –empresa comprometida con el bienestar del descanso– sabe que una mala noche es igual a un mal día. Despertar bien es importante para lograr ser productivo y disfrutar el día, pero saber cómo lograrlo puede ser difícil, por ello te recomienda cinco plantas que puedes incluir en la decoración de tu recámara para que te ayuden a despertar de mejor forma.

     Lavanda: Por su aroma es muy recomendada para quienes llegan a sentir ansiedad. El lugar ideal es encima de un buró porque también sirve para ahuyentar a los mosquitos.

Cuidado: fácil.

Necesidades: Luz solar directa y riego cada dos días.

     Aloe Vera/Sábila:Además de sus innumerables propiedades curativas, el aloe vera tiene la capacidad de emitir oxígeno por la noche. Asimismo, es ideal para enfriar el ambiente, lo que se agradece en esta época de calor.

Cuidados: fácil.

Necesidades: Luz solar moderada y riego abundante pero periódico.

     Jazmín: El aroma ligeramente dulce del jazmín te ayudará a reducir los niveles de ansiedad, despejar la mente y por ende, mejora la calidad del sueño. También se considera una planta analgésica, antidepresiva y afrodisiaca.

Cuidados: fácil.

Necesidades: Mucha luz y riegos regulares con poca agua.

     Gardenia: Hoy en día es una de las más populares al momento de decorar la habitación, además el aroma que desprende es intenso pero agradable y se dice que puede ser tan efectivo como los tratamientos médicos para conciliar el sueño.

Cuidado: medio.

Necesidades: Mucha de luz, pero no directa y riego constante, pero con poca agua.

     Lengua de suegra/Sansevieria: La sansevieria es perfecta para tu dormitorio. Esta planta purifica el aire y refresca el espacio. Consigue dormir plácidamente en las cálidas noches de verano de una forma natural y beneficiosa para la salud.

Cuidado: Fácil.

Necesidades: Luz directa y regarla en abundancia con poca frecuencia.

Además de un ambiente limpio, cómodo y ordenado, es importante la elección de artículos para dormir con los que cuentas como las almohadas adecuadas, mismas que se sugiere sean de Memory Foam, así como de sábanas que idealmente sean 100% algodón, tipo percal, ya que son los complementos perfectos para tu colchón, los cuales te permitirán tener la cama de tus sueños.

Luuna es una marca mexicana enfocada en el descanso que cuenta con una calidad superior, brinda 10 años de garantía, además te ofrece las 100 primeras noches de prueba y en caso de no satisfacer tus expectativas, te devuelve tu dinero.

 

 

 

AUTORIZA COFEPRIS TRATAMIENTO DE NOVARTIS PARA

FORMAS RECURRENTES DE LA ESCLEROSIS MÚLTIPLE

 

*Ofatumumab es una opción altamente eficaz con un perfil de seguridad robusto para el manejo de las formas recurrentes de la enfermedad

 

 

La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad autoinmune que afecta el cerebro y la médula espinal (sistema nervioso central) y es la principal causa de discapacidad en los jóvenes, seguida de los accidentes de tráfico.

“La Enfermedad de las Mil Caras”, como se le conoce, dado que su progresión va dando lugar a diferentes formas de la enfermedad que pueden deteriorar a las personas e impactar su calidad de vida de diversas maneras.

“En el camino clínico de la enfermedad, 90% de los pacientes presentan las formas recurrentes que se caracterizan principalmente por la presencia continua de recaídas y periodos de estabilidad entre estás. Al no recibir un tratamiento en la etapa temprana, es posible que cada recaída genere una progresión de la esclerosis múltiple hasta llegar a otra forma; secundaria progresiva; al cabo de 25 años del diagnóstico y con ello incrementando el grado de discapacidad en la persona”, comentó la doctora Carolina Amaya, líder del área médica de Neurociencias en Novartis México.

La discapacidad causa un fuerte impacto en la vida de los pacientes, por lo que cuando éste recibe el diagnóstico de esclerosis múltiple, es fundamental que se mantenga atento a cualquier síntoma nuevo o empeoramiento de su estado clínico, ya que recibir un tratamiento específico puede evitar la progresión de la enfermedad y con ello el nivel de discapacidad que la propia enfermedad va provocando en el cuerpo.

 

                   TRATAMIENTOS ACTUALES

 

Actualmente, los tratamientos existentes para las formas recurrentes de la esclerosis múltiple brindan mejoría parcial en los diferentes puntos donde impacta la enfermedad, pero en ocasiones los eventos adversos o las vías de administración son complejos y esto conlleva a una baja adherencia del paciente a las terapias, lo cual promueve el aumento del riesgo de progresión de la enfermedad.

Bajo este contexto, recientemente la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (COFEPRIS) autorizó el uso en México de Ofatumumab; tratamiento de Novartis; para la atención de las formas recurrentes de la esclerosis múltiple en adultos.

Ofatumumab es un anticuerpo monoclonal humano de origen ADN recombinante que en dos estudios clínicos fase III demostró una reducción significativa de hasta 58.5% de la tasa anual de recaídas contra un agente inmunomodulador, lo que representa aproximadamente una recaída cada 10 años, y redujo significativamente el riesgo de empeoramiento de la discapacidad durante tres meses en un 34.4% y durante seis meses en un 32.5%.

Por otro lado, una disminución de nuevas lesiones hasta en el 96% de las resonancias magnéticas analizadas. Con este panorama, el 90% de los pacientes pueden llegar a controlar los síntomas y signos de la esclerosis múltiple a los dos años de tratamiento.

Estos estudios clínicos fueron realizados en pacientes de 18 a 55 años de edad, con escalas de discapacidad leve a severa y que presentaron por lo menos de 1 a 2 recaídas durante los últimos 2 años.

En línea con esto la doctora Yuriria Valle, directora del área médica de Neurociencias señaló que “con base en los resultados de los estudios antes mencionados; Ofatumumab se convierte en una opción completa y eficaz en el mercado para el tratamiento de las diferentes formas de la esclerosis múltiple. Asimismo, con esta aprobación robustecemos nuestro portafolio de soluciones para el tratamiento de esta enfermedad buscando beneficiar a un mayor número de pacientes, cuidadores y familiares”.

El pasado mes de enero, Novartis México obtuvo también la aprobación de su tratamiento para la esclerosis múltiple secundaria progresiva; Siponimod; con el cual fortalece su legado en esclerosis múltiple con un portafolio más amplio que ofrece tratamientos también para las primeras etapas de la esclerosis múltiple en adultos y pacientes pediátricos (Fingolimod) y para la formas recurrentes de la esclerosis múltiple (Ofatumumab).

 

 

 

¿QUÉ PASA CUANDO EL CUERPO NO RECIBE

EL SUFICIENTE SOL Y LA VITAMINA D?

 

 

De las 13 vitaminas esenciales, la vitamina D podría ser una de las más particulares y únicas. Para empezar, es una de las pocas vitaminas que nuestro cuerpo puede producir por sí mismo. Bueno, casi por sí mismo, con ayuda del sol. Por eso suele llamarse la vitamina "del sol" y también la podemos obtener de los alimentos.

Cuando tenemos un déficit de vitamina D, es posible que sientas los típicos efectos de su deficiencia en el cuerpo.

"La deficiencia de vitamina D se ha vuelto cada vez más común en la última década. Y esto es preocupante ya que su déficit puede tener efectos perdurables en la salud y el bienestar de una persona", destaca el doctor Donald Brown, médico de atención primaria en Hospital Houston Methodist.

Si no se trata, la deficiencia de vitamina D puede causar osteoporosis en adultos, raquitismo en niños y adversidades con los bebés de mujeres embarazadas. También la deficiencia puede estar relacionada con enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer, aunque se necesitan más estudios sobre este tema.

Debemos considerar que obtener vitamina D va más allá de simplemente asolearnos un poco todos los días.

¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de vitamina D?

La vitamina D juega un papel muy importante en nuestro organismo ya que contribuye a:

     Mantener huesos y dientes fuertes.

     Promover la función muscular adecuada.

     Facilitar la comunicación entre el cerebro y el cuerpo

Combatir infecciones.

"Ante lo importante de las funciones anteriores, será más fácil comprender el impacto en la salud, al tener deficiencia de vitamina D en el organismo", agrega el doctor Brown.

Señala el experto del Hospital Houston Methodist, que la deficiencia de vitamina D en adultos puede pasar inadvertida, hasta que se convierte en una deficiencia grave.

Los síntomas de la deficiencia de vitamina D pueden incluir:

          Fatiga.

          Debilidad y/o dolor muscular.

          Dolor en las articulaciones.

          Depresión.

"Si notas estos signos contacta a tu médico, quien podrá interpretar tus análisis de sangre y evaluar tus niveles de vitamina D. Así, podrás conocer si tienes cierta deficiencia y debas complementar la ingestión de vitamina D. Incluso, si estás experimentando estos síntomas o no, tu médico comprobará tus niveles de vitamina D en el caso de que te hagas un chequeo físico anual, que es muy recomendable”, añade el doctor Brown.

 

       ¿Por qué ocurre la deficiencia de vitamina D?

 

Hay varias razones para que un adulto tenga niveles reducidos de vitamina D, incluyendo:

   Aumento de la edad: la capacidad de la piel, para producir vitamina D, disminuye con el tiempo.

   Reducción de la exposición al sol: tu cuerpo sólo produce vitamina D cuando la piel está expuesta a la luz solar.

   Tener la piel más oscura: el tono de nuestra piel afecta la cantidad de vitamina D producida, cuando estamos expuestos al sol. En el caso de una piel de color claro se producirá más vitamina D, en comparación con una piel más oscura.

Falta de vitamina D en la dieta. Aunque muy pocos alimentos contienen naturalmente vitamina D, muchos están fortificados con esta.

Condiciones de salud que puedan afectar la manera en que el cuerpo absorbe o procesa la vitamina D, incluyendo la enfermedad de Crohn, la enfermedad celíaca, la colitis ulcerosa, la fibrosis quística, la obesidad y la enfermedad renal o hepática crónica.

Algunos medicamentos y procedimientos médicos, como laxantes, esteroides, fármacos para tratar el colesterol alto, para convulsiones o tuberculosis, así como cirugía de bypass gástrico.

Es importante actuar cuando hay deficiencia de vitamina D y hacerlo requiere de tu médico, quien te ayudará a desarrollar un plan de tratamiento efectivo y seguro. Si bien la poca exposición al sol puede afectar nuestros niveles de vitamina D, no se recomienda aumentar la exposición al sol como fuente de vitamina D, porque podría incrementar el riesgo, de por vida, de desarrollar cáncer de piel", advierte el médico especialista del Hospital Houston Methodist.

También es importante conocer que tomar demasiada vitamina D también puede ser perjudicial para la salud.

¿Son reversibles los síntomas de la deficiencia de vitamina D?

Afortunadamente la deficiencia de vitamina D es tratable, siempre bajo la guía de tu médico.

"El objetivo es restaurar los niveles de vitamina D a sus niveles normales y mantenerlos allí. Lograr esto, dependerá de cada persona, por lo cual es importante que un profesional de la salud evalúe los resultados de laboratorio para ofrecer un plan adaptado a cada caso”, señala el doctor Brown.

Una forma de elevar los niveles es comiendo alimentos ricos en vitamina D, incluyendo:

        Trucha, salmón, atún y macarela.

        Alimentos fortificados con vitamina D, como leche y algunos tipos de jugo de naranja y yogur.

        Setas, queso y yema de huevo, aunque estos alimentos contienen pequeñas cantidades.

En algunos casos, el médico podrá recomendar la ingestión de algún suplemento de vitamina D.

 

       ¿Cuál es el mejor suplemento de vitamina D?

 

"La vitamina D está incluida en la mayoría de los multivitamínicos. También hay suplementos que contienen únicamente (o principalmente) vitamina D. Hay dos tipos de vitamina D que se encuentran en los suplementos, se trata de D2 y D3. Los suplementos de vitamina D3 se pueden encontrar sin receta, mientras que los suplementos de vitamina D2 requieren receta médica. Tú médico te ayudará a entender cuál es el adecuado para ti”, dice el doctor Brown.

Por ello, el doctor Brown reitera la importancia de hablar con un médico antes de tomar un suplemento de vitamina D, o cualquier suplemento.

"Es frecuente que se exagere en la ingestión de suplementos de vitamina D, viendo posibles efectos secundarios que van desde náuseas, estreñimiento, aumento de la sed y de micción urinaria, confusión al hablar, etc.", advierte el experto. "Si bien no se puede obtener demasiada vitamina D con la exposición al sol, recuerda no aumentar la exposición al sol como una forma de mejorar la deficiencia de vitamina D, ya que esto puede aumentar el riesgo de desarrollar un cáncer de piel".

 

 

 

HEINEKEN MÉXICO BRINDA POR LA SEGURIDAD

Y LA SALUD EN EL TRABAJO

 

*La cervecera considera prioritaria la prevención de accidentes de trabajo y enfermedades

 

 

En el marco del Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo, Heineken México destaca que seguirá firme en su objetivo de ser la compañía #1 en gente en el país, a través de iniciativas y prácticas que beneficien y protejan a las personas que la integran.

La cervecera considera prioritario proteger la salud y brindar entornos de trabajo seguros para salvaguardar el bienestar de todos sus colaboradores.

Heineken México es una cervecera convencida de que la gente es el corazón de la empresa, por ello el compromiso con sus colaboradores y consumidores se refleja en cada una de sus acciones, que están lideradas por su estrategia global Brindar un Mundo Mejor, que a su vez está alineada con los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) de la Organización de las Naciones Unidas (ONU), es así que se suma a la conmemoración mundial de este día para seguir concientizando sobre la importancia de la seguridad y la salud en el trabajo y en todos los aspectos de la vida.

“Para nosotros es primordial garantizar que nuestros colaboradores se desempeñen en espacios seguros y que además puedan contar con información de valor, cursos, entre otras actividades de concientización que hacemos con empeño al interior de la empresa para que monitoreemos de manera constante su salud. Somos conscientes de la importancia de mantenernos sanos, seguros y preparados para seguir siendo líderes; por este motivo invitamos a nuestros colaboradores a reflexionar juntos para salvaguardar el bienestar de todos en los lugares de trabajo”, asegura Cristina Mesón, vicepresidenta de Recursos Humanos en Heineken México.

Como parte de las acciones que se implementan a lo largo del año y para conmemorar la Semana de la Seguridad y la Salud 2022, la empresa activa a nivel nacional una campaña interna con distintos módulos de salud ubicados en plantas y oficinas administrativas que van orientados al cuidado, orientación y medición en diferentes frentes, los cuales incluyen nutrición, tallas y medidas, módulo rosa (cáncer de mama), valoración de la vista, bienestar emocional y check-ups médicos generales.

Heineken México celebra la alegría de estar juntos, vivos, sanos y seguros, y brinda por seguir creando momentos inolvidables y llevando diversión a la vida de la mano de todos sus colaboradores.

Es así como la compañía se encarga de que las reglas de seguridad se tomen en cuenta como compromisos que salvan vidas, y considera importante promover la prevención de los accidentes de trabajo y las enfermedades profesionales de manera permanente.

 

 

 

¿POR QUÉ TOMAR CERVEZA ARTESANAL?

 

*Los ingredientes, los procesos y recetas, son los principales factores que distinguen a las cervezas artesanales de las industriales

 

 

GUADALAJARA, Jalisco.- El mundo de la cerveza es tan amplio y variado como el de otros destilados y ha crecido aún más con el auge de las cervezas artesanales, cuyos sabores y aromas inigualables pueden conquistar hasta a los paladares más exigentes.

José Fernando Heredia, maestro Cervecero de Cervecería Capital Pecado, menciona que los principales factores que diferencian a la cerveza artesanal de la industrial son: los ingredientes, las recetas y los procesos de elaboración.

En la elaboración de la cerveza artesanal solamente se utilizan cuatro ingredientes, todos ellos de origen natural, estos son: malta de cebada, trigo o avena, lúpulo, agua y levadura. Cada uno otorga diferentes cualidades a la cerveza tales como el color, notas aromáticas y sabores amargos.

Cabe señalar que, a diferencia de la producción industrial, en la elaboración de la cerveza artesanal no se añaden ningún tipo de concentrados para acelerar la fermentación.

“Los procesos de las cerveceras industriales están estandarizados y su objetivo es obtener grandes volúmenes de producción y una rentabilidad elevada. Por ello, la producción se limita a cinco estilos, siendo la cerveza tipo lager la más popular. En tanto, en las cervecerías artesanales experimentamos con más de 100 estilos, reconocidos por el Beer Judge Certification Program (BJCP), con el propósito de dotar a nuestras cervezas de una mayor complejidad y expresividad”, explicó el experto.

Sin embargo, lo que realmente hace diferente a la cerveza artesanal de la industrial son las manos que están detrás de su elaboración.

De acuerdo con la Brewers Association, sólo se considera como cerveceros artesanales a los pequeños productores que no reciben inversión de grupos transnacionales, si no que operan con capital familiar y manejan volúmenes de producción pequeños que no superan 7 millones de hectolitros al año.

Debido a lo anterior, los cerveceros artesanales se encargan de elegir los mejores ingredientes, desarrollar recetas y cuidar cada una de las fases del proceso productivo, a fin de ofrecer productos de la más alta calidad que lleven a sus clientes a vivir sensaciones y experiencias únicas en cada trago.

Si deseas incursionar en el mundo de la cerveza artesanal, el experto recomienda buscar una cerveza con baja graduación alcohólica y de estilos ligeros como una cream ale o una dark lager. Y, para obtener una experiencia completa, lo ideal es servir la cerveza en un vaso, de manera que puedas apreciar mejor su color, cuerpo y aromas.

“Para mí, como maestro cervecero, lo más importante es que los clientes disfruten de la cerveza que les ofrecemos, desde el momento que la destapan hasta que se la terminan y que me digan: “¡Qué buena estaba tu cerveza!”. Sin duda, la calidad es más valiosa que la cantidad”, concluyó José Fernando Heredia.

 

 

 

LAS LAGAÑAS DICEN MUCHO SOBRE LA SALUD OCULAR

 

●Se producen para ayudar a la eliminación de las bacterias e impurezas de los ojos y cuidarlos de las infecciones; su coloración y secreción son importantes para conocer la condición ocular

 

 

El nombre original de esta “basurita” ocular es legaña, sin embargo, con el paso de los años se ha modificado y es más común escucharla llamar lagaña, ésta es una secreción mucoide cristalizada que se mezcla con otras sustancias como polvo, células descamadas de la superficie ocular y pestañas, así como sustancias provenientes de los vasos sanguíneos de la superficie ocular y suele encontrarse en las comisuras de los párpados.

Cuando son blancas o con una ligera tonalidad amarilla ya sea viscosa o seca puede ser normal, la variación se debe a los elementos que componen la lagaña, sólo si se acompaña de comezón intensa y enrojecimiento ocular se debe estar alerta, pues puede tratarse de una infección.

Aunque la lagaña no se puede evitar, si hay algunas recomendaciones para tener una superficie ocular saludable, entre ellas el consumir alimentos ricos en vitamina A y C para fortalecer las defensas bacterianas y la función ocular.

Aunado a esto, cuando sea necesario una limpieza extra del ojo una gran opción es utilizar las gotas de la marca oftálmica mexicana Manzanilla Sophia, elaboradas con manzanilla natural son ideales para ayudar a los ojos a tener un óptimo descanso y limpiarlos de impurezas, su uso es práctico para toda la familia.

Si la lagaña se presenta en la base de las pestañas y está acompañada de inflamación, incluso un poco de enrojecimiento y dolor en los párpados puede deberse a una infección de los párpados, detectarlo a tiempo puede evitar complicaciones, por ello si se presentan estos síntomas lo mejor es acudir al oftalmólogo lo antes posible.

Este padecimiento puede ser incómodo, pero por lo general no provoca daños permanentes en la visión, ni es contagioso.

Otra característica a prestar atención es si suele ser más abundante a lo habitual, o se presenta constante durante el día, si se nota que se produce en un corto período de tiempo podría tratarse de una infección o alergia en los ojos.

Si la lagaña se presenta en color amarillo oscuro o verde y es pegajosa, incluso tan abundante que provoca que se peguen los párpados al despertarse, podría ser una conjuntivitis bacteriana, en estos casos también se recomienda acudir al oftalmólogo quién recetará el antibiótico adecuado para este tipo de infección.

Debemos darnos cuenta de que las lagañas son algo completamente natural y son el mecanismo por el que nuestros ojos desechan las impurezas y previenen algunos padecimientos.

Es importante cuidar nuestros ojos y procurar su descanso, así como su limpieza tanto internamente como a su alrededor (parpados).

Manzanilla Sophia cuida de ti y puede usarse hasta cuatro veces al día para limpiar los ojos de impurezas e hidratarlos, por sus ingredientes naturales es ideal para toda la familia, se recomienda aplicar una o dos gotas en cada ojo cada que sea necesario.