29 DE OCTUBRE, DIA MUNDIAL

 DE LA PSORIASIS

 

 

Es una afección cutánea que provoca enrojecimiento, escamas plateadas e irritación de la piel. La mayoría de las personas con psoriasis presentan parches gruesos, rojos y bien definidos de piel y escamas de color blanco plateado. Esto se denomina psoriasis en placa.

     Causas: La psoriasis es común. Cualquiera puede tenerla, pero casi siempre comienza entre las edades de 15 y 35 años, o a medida que las personas envejecen.

La psoriasis no es contagiosa. Esto significa que no se transmite a otras personas.

La psoriasis parece transmitirse de padres a hijos.

Las células cutáneas normales crecen en lo profundo de la piel y suben hasta la superficie aproximadamente una vez al mes. Cuando una persona tiene psoriasis, este proceso ocurre en 14 días en lugar de 3 a 4 semanas. Esto resulta en la acumulación de células muertas en la superficie de la piel, formando una acumulación de escamas.

Los siguientes factores pueden desencadenar un ataque de psoriasis o hacer que sea más difícil de tratar:

   · Infecciones bacterianas o virales, incluso faringitis estreptocócica e infecciones de las vías respiratorias altas.

   · Aire seco o piel seca.

   · Lesión en la piel, como cortaduras, quemaduras, picaduras de insectos y otras erupciones cutáneas.

   · Algunos medicamentos, por ejemplo antipalúdicos, betabloqueadores y litio

   · Estrés.

   · Muy poca luz solar.

   · Demasiada luz solar (quemadura solar).

   · La psoriasis puede ser peor en personas con un sistema inmunitario debilitado, incluyendo personas con VIH/sida.

Algunas personas con psoriasis también tienen artritis (artritis psoriásica).

Además, las personas con psoriasis tienen un mayor riesgo de padecer de hígado graso y trastornos cardiovasculares, tales como enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.

 

 

 

AUMENTARON LAS MUERTES POR ATAQUES CARDIADOS

EN ADULTOS JOVENES DURANTE LA PANDEMIA

 

 

Un nuevo análisis de datos del Smidt Heart Institute en Cedars-Sinai encontró que las muertes por ataques cardíacos aumentaron significativamente durante las oleadas pandémicas, incluidas las oleadas de COVID-19 Omicron, revirtiendo en general una tendencia prepandémica más saludable para el corazón.

Antes de la pandemia de COVID-19, los ataques cardíacos eran la principal causa de muerte en todo el mundo, pero estaban en constante descenso.

Sin embargo, el nuevo estudio, publicado en el Journal of Medical Virology revisado por pares, muestra que las tasas de mortalidad por ataques cardíacos dieron un giro brusco y aumentaron para todos los grupos de edad durante la pandemia.

Los incrementos en las muertes por ataques cardíacos se han monitoreado con los aumentos repentinos de la infección por COVID-19, incluso durante la supuesta fase Omicron menos grave de la pandemia.

Además, los datos mostraron que el aumento fue más significativo entre las personas de 25 a 44 años, que generalmente no se consideran en alto riesgo de ataque cardíaco.

“El dramático aumento en los ataques cardíacos durante la pandemia ha revertido lo que fue una mejora constante de la década anterior en las muertes cardíacas”, afirmó el doctor Yee Hui Yeo, primer autor del estudio y médico científico de Cedars-Sinai.

“Todavía estamos aprendiendo las muchas formas en que COVID-19 afecta el cuerpo, independientemente de la edad, el género, el origen étnico o la raza”, añadió.

Utilizando datos del Sistema Nacional de Estadísticas Vitales de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, los investigadores de Cedars-Sinai identificaron un millón 522 mil 699 muertes por ataques cardíacos, médicamente llamados infartos agudos de miocardio, entre el 1 de abril de 2012 y el 31 de marzo de 2022.

A continuación, los investigadores compararon las tasas de mortalidad relacionadas con la edad entre los períodos prepandémico y pandémico, así como los grupos demográficos y las regiones.

 

               DE ACUERDO AL ESTUDIO

 

Los hallazgos del estudio incluyen:

   · En el año anterior a la pandemia hubo 143 mil 787 muertes por infarto; dentro del primer año de la pandemia, este número había aumentado en un 14% a 164 mil 096. El exceso de mortalidad asociada con el infarto agudo de miocardio ha persistido a lo largo de la pandemia, incluso durante el período más reciente marcado por un aumento repentino de la presunta variante Omicron menos virulenta.

   · Los investigadores encontraron que aunque las muertes por infarto agudo de miocardio durante la pandemia aumentaron en todos los grupos de edad, el aumento relativo fue más significativo para el grupo más joven, de 25 a 44 años.

   · Para el segundo año de la pandemia, las tasas de muerte por ataque cardíaco "observadas" en comparación con las "previstas" habían aumentado un 29.9 % para adultos de 25 a 44 años, un 19.6 % para adultos de 45 a 64 años y un 13.7 % para adultos mayores de 65 años.

   · “Existen varias posibles explicaciones para el rápido aumento de las muertes cardíacas en pacientes con COVID-19, pero aún quedan muchas preguntas sin respuesta”, afirmó Yeo. "Es importante subrayar que nuestros resultados enfatizan las disparidades en la mortalidad que han surgido de la pandemia de COVID-19 y que persisten incluso durante la era Omicron".

Las posibles explicaciones, dijo Yeo, incluyen que la COVID-19 puede desencadenar o acelerar la aparición de una enfermedad arterial coronaria preexistente, incluso en adultos más jóvenes.

Las razones del aumento en las condiciones relacionadas con el corazón también podrían estar vinculadas con los desafíos psicológicos y sociales asociados con la pandemia, incluida la pérdida de empleo y otras presiones financieras que pueden causar estrés agudo o crónico que conduce a una enfermedad cardíaca.

Los miembros del equipo de investigación reportan que desde hace mucho tiempo saben que infecciones como la gripe pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y ataques cardíacos, sin embargo el importante aumento en las muertes por ataques cardíacos nunca antes se había visto.

"Hay algo muy diferente acerca de cómo este virus afecta los riesgos cardíacos", afirmó la doctora Susan Cheng, MPH, directora del Instituto de Investigación sobre el Envejecimiento Saludable en el Departamento de Cardiología del Smidt Heart Institute y coautora principal del estudio.

“Es probable que la diferencia se deba a una combinación de estrés e inflamación, que surge de factores predisponentes y la forma en que este virus interactúa biológicamente con el sistema cardiovascular”.

Yeo, Cheng y el equipo más amplio del Smidt Heart Institute esperan que una mayor conciencia y más investigación amplíen la capacidad de la comunidad médica para gestionar y mitigar estos riesgos.

 

 

 

EVC, EL MOTIVO INCAPACITANTE MAS COMUN EN

ADULTOS Y SEXTA CAUSA DE MUERTE EN MEXICO

 

*Médicos de diferentes especialidades se unieron para concientizar sobre las secuelas del EVC y lanzan campaña “El evento que cambió mi vida. Mi vida con espasticidad”

 

 

La Enfermedad Vascular Cerebral (EVC) destaca como el motivo más común de incapacidad en adultos y es la sexta causa de muerte en nuestro país, de acuerdo con el Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía “Manuel Velasco Suárez” de la Secretaría de Salud.

Ante ello, médicos especialistas en neurología, neurocirugía y medicina en rehabilitación se unieron para conformar el grupo de concientización de espasticidad y EVC,  a fin de promover la importancia de conocer las primeras señales del EVC y la espasticidad derivada de este evento.

“Las enfermedades cerebrales son un problema de salud que ha sido subestimado y sus efectos como la espasticidad (rigidez muscular), se han pasado por alto; la espasticidad afecta a doce millones de personas en todo el mundo, es una de las afecciones más comunes e incapacitantes asociadas a enfermedades neurológicas en adultos”, afirmó el doctor Salvador Manrique Guzmán, neurocirujano integrante del grupo de concientización.

En el marco del Día Mundial del EVC, a conmemorarse el próximo 29 de octubre, los médicos iniciaron la campaña “El evento que cambió mi vida. Mi vida con espasticidad”, con la que buscan concientizar sobre las secuelas después de sufrir un EVC; “queremos que se comprenda que la espasticidad (rigidez muscular) es una de las secuelas que más afectan la vida independiente de los sobrevivientes a un EVC”, explicó el doctor Javier Gómez Hernández especialista en Medicina Física y Rehabilitación.

“Asimismo, añadió, queremos mostrar el gran desafío para el paciente, familiares y cuidadores que representa vivir con espasticidad, queremos ser un detonante de diálogo entre los médicos, pacientes y público en general en torno a la espasticidad derivada de un EVC para abrir mayores oportunidades de atención oportuna e integra”.

La Enfermedad Vascular Cerebral (EVC) es un problema importante de salud pública. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), es considerada la segunda causa global de muerte en el mundo siendo los países de ingresos medios y bajos los más afectados.

“Después de sufrir un EVC, una de cada tres personas presenta algún grado de discapacidad, debido a que el cerebro es el responsable de generar los movimientos, sensaciones y acciones que realiza el cuerpo”, detalló el doctor Manrique Guzmán.

Al dar un ejemplo, el especialista en neurocirugía,  refirió que en 2015, México registró poco más de 21 mil casos con esa enfermedad, y se presentaron más de 5 mil muertes en las principales instituciones de salud y la mayoría de los sobrevivientes, cursan con secuelas de moderadas a severas.

Según datos del INSABI se estima que en el país una de cada seis personas tendrá un episodio de este padecimiento a lo largo de su vida y en los últimos 15 años se observó un incremento en la mortalidad por accidentes cerebrovasculares y se mantiene entre las cinco primeras causas de muerte, tanto en hombres como en mujeres, por lo que este padecimiento es considerado un problema de salud de orden prioritario en el país.

“La espasticidad puede tener una repercusión devastadora en la calidad de vida de un paciente y conducir al deterioro en el movimiento, baja autoestima e inadecuada imagen corporal, dificultad para mantener la higiene, el cuidado personal y, en muchos casos graves, la discapacidad y la desfiguración”, advirtió el doctor Gómez Hernández, también miembro de la Sociedad Mexicana de Medicina Física y Rehabilitación.

“Algunas recomendaciones para mantener el cerebro saludable son: cuidar la alimentación, controlar enfermedades como la hipertensión arterial, colesterol alto, diabetes, hacer ejercicio, mantener una actividad intelectual regular y cuidar las horas de sueño”, concluyó el doctor Manrique Guzmán.

En la campaña “El evento que cambió mi vida. Mi vida con espasticidad”  participan médicos especialistas de instituciones de salud públicas y privadas, organizaciones como  DIF Corregidora de Querétaro, la Asociación Mexicana de Enfermedad Vascular Cerebral y la Sociedad Mexicana de Medicina Física y Rehabilitación.

 

 

 

PRUEBAS GRATUITAS DE ASTRAZENECA Y SALUD DIGNA

PARA DIAGNOSTICAR LA ENFERMEDAD RENAL CRONICA

 

*Se estima que en México 1 de cada 10 mexicanos vive con ERC y la tasa de defunción es de 51 personas por cada 100 mil habitantes

 

 

La asociación civil especializada en prevención y diagnóstico clínico, Salud Digna y la biofarmacéutica global, AstraZeneca, firmaron un convenio de colaboración con el objetivo de impulsar el diagnóstico y tratamiento oportuno de la Enfermedad Renal Crónica (ERC) en la población mexicana.

Esta alianza consiste en otorgar pruebas gratuitas a personas con factores de riesgo de desarrollar ERC para que conozcan el estado actual de sus riñones y de indicar alguna alerta atenderse de inmediato.

En México, las complicaciones de enfermedades crónicas como la diabetes e hipertensión arterial impactan drásticamente en el sistema de salud. Entre esas complicaciones se encuentra la ERC, enfermedad que requiere la generación de estrategias urgentes que ayuden a detener el avance de este padecimiento, ya que nos enfrentamos a un panorama de desarrollo de insuficiencia renal o muerte temprana.

La ERC es una de las Enfermedades No Transmisibles (ENT) con mayor prevalencia en el país, la Secretaría de Salud (SSA) estima que uno de cada 10 mexicanos vive con la enfermedad, y la tasa de muerte por cronicidad y falta de atención es de 51 personas por cada 100 mil habitantes.

Resulta imprescindible que las personas que viven con factores de riesgo como obesidad, diabetes, hipertensión arterial y tengan antecedentes de familiares con ERC se realicen pruebas diagnósticas y seguimiento del funcionamiento de sus riñones para detectar cualquier anomalía.

“Sabemos que si este padecimiento es detectado a tiempo podemos evitar la progresión de la enfermedad y cambiar la calidad de vida de las personas, evitando llegar a procedimientos como diálisis. En AstraZeneca somos conscientes de lo que implica al sistema de salud atender personas en este estadio, por ello en esta colaboración con Salud Digna, podremos ayudar a cambiar el curso de la enfermedad. Uno de nuestros pilares es crear alianzas que impacten en la salud de los mexicanos, con mucha ilusión sabemos que obtendremos muy buenos resultados”, señaló Julio Ordaz, director de país, AstraZeneca México.

 

                 FALTA MUCHO POR RESOLVER

 

Aunque las medidas preventivas de las causas más frecuentes de la ERC, como la diabetes y la hipertensión arterial, pueden reducir la necesidad de tratamiento sustitutivo con diálisis o trasplante renal, aún falta mucho para resolver este problema, inicialmente por el acceso.

Por su parte, Pablo Pintado, director de Soporte y Servicios Institucionales, Salud Digna, indicó: “buscamos consolidar una cultura preventiva en el país, con este proyecto atenderemos a más de 300 mil personas, lo que además de detectar oportunamente cualquier complicación, nos permitirá obtener indicadores importantes del funcionamiento renal de mexicanos. Esta alianza es la puerta a muchas otras actividades”.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) señaló que si bien los datos con los que actualmente se dispone sobre el acceso a tratamiento de ERC son insuficientes para conocer de fondo la forma de tratar los padecimientos a nivel mundial, estos han servido para realizar análisis sobre la inequidad que existe sobre el acceso a tratamientos, sobre todo en países de menores ingresos.

“En AstraZeneca tenemos el compromiso de trabajar en pro del diagnóstico oportuno de la Enfermedad Renal Crónica, desarrollamos soluciones terapéuticas basadas en la ciencia e innovación con el objetivo de mejorar la calidad de vida de quienes viven con la condición. Estamos seguros que con esta colaboración vamos a mejorar el diagnóstico y abordaje de la enfermedad”, concluyó el doctor Alberto Hegewisch, director médico de AstraZeneca México.

 

 

 

CELEBRACIÓN GASTRONÓMICA

 DEL MÁS ALLÁ

 

*Los mexicanos nos pintamos solos para dar gusto al paladar más exigente, aún el de aquellos que han partido: Chef Amaury Sotelo

 

 

Probablemente para millones de mexicanos el “Pan de Muerto” es uno de los más esperados durante todo el año, y no es de extrañar ya que además de su enigmático y tradicional sabor es vinculado a una de las celebraciones de culto más importantes para los mexicanos.

“El pan de muerto a lo largo del tiempo ha adquirido un sinfín de versiones en sabor y contenido, en la actualidad lo encontramos con: azúcar, anís, ajonjolí, cubierto de chocolate, relleno con crema pastelera, nata y hasta salados...”, indicó el Chef Amaury Sotelo colaborador de Lyncott, marca de derivados lácteos “…y no es de extrañar ya que los mexicanos nos pintamos solos para dar gusto al paladar más exigente, aún el de aquellos que han partido, pero regresan cada año a disfrutar de lo que se les ofrenda, como lo dicta la tradición”, concluyó el Chef Amaury.

Para que disfrutes con tus seres queridos en esta celebración te compartimos tres recetas que transportaran tus festejos:

 

           PAN DE MUERTO CON SABOR LYNCOTT

 

Un pan en la mano. Descripción generada automáticamente.- ¡Deleita a tu familia con una gran tradición mexicana! Pan de muerto con un toque de mantequilla Lyncott, la cual realzará tu sazón, llenando el tradicional día de muertos con el calor y amor de tu cocina.

INGREDIENTES:

(12-14 Porciones)

4 cucharadas de levadura

4 cucharadas de agua tibia

½ taza de harina de trigo (cernida)

4½ tazas de harina de trigo (cernida)

1 taza de azúcar

1 cucharadita de sal

3 huevos

5 yemas

ralladura de una naranja

180 g. de mantequilla Lyncott® a temperatura ambiente

5 cucharadas de agua de azahar (té de azahar)

4 cucharadas de agua de anís (té de anís)

2 yemas ligeramente batidas para barnizar

c/n azúcar para espolvorear

PREPARACIÓN:

Disuelve la levadura y la ½ taza de harina con las cuatro cucharadas de agua tibia en un recipiente. Forma una bola de masa suave y deja reposar por mínimo 20 minutos en un lugar caliente, hasta que esponje al doble de su tamaño. Reserva.

En una superficie plana coloca en forma de fuente (montaña), la harina restante junto con el azúcar y la sal. Forma un hueco en el centro.

En el centro de la fuente de harina, agrega poco a poco los huevos, la ralladura de naranja, la mantequilla Lyncott®, el agua de azahar y el agua de anís. Amasa con las manos, hasta integrar todos los ingredientes.

Agrega a esta masa, la masa reservada previamente. Vuelve a amasar perfectamente bien, hasta incorporar las dos masas. Deja reposar, en un lugar seco y templado, en un recipiente tapado con un paño húmedo (ej. encima de la estufa apagada), hasta que duplique su volumen. Entre más se deje reposar es mejor.

Divide la masa y forma los panes. Adornándolos con partes de la misma masa, pero simulando huesos o lágrimas. Pégalas al pan con un poco de yema de huevo ligeramente batida. Barniza con las yemas de huevo y espolvorea con un poco de azúcar.

Coloca los panes en charolas previamente enmantequilladas y hornea a 180ºC de 25 a 35 minutos o hasta que doren ligeramente.

Retira del horno, deja enfriar. Espolvorear nuevamente con azúcar. Servir

 

               MINI HAMBURGUESA DE HALLOWEEN

 

Comida en una mesa de madera. Descripción generada automáticamente con confianza media.- Deleita a tus hijos e invitados cocinando de forma divertida con un decorado elemental en estas celebraciones.

INGREDIENTES:

4 mini bollos.

400 g. de carne de res.

Queso Manchego Lyncott®.

Cátsup.

2 cucharadas. De mostaza.

Papas fritas.

Sal y pimienta al gusto.

PREPARACIÓN:

Coloca la carne en un tazón y salpimienta. Revuelve.

Haz unas bolitas con la carne y aplástalas con la mano. Fríe bien cocidas.

Rebana el Queso Manchego Lyncott® y a cada una de las rebanadas corta unos triángulos para formar los ojos y corta también la boca como si fuera una calabaza.

En cada uno de los bollos coloca mayonesa, encima la carne luego las rebanadas de queso y mete a tu horno a que se funda un poco.

Coloca en un tazón cátsup, pon la mostaza en el centro y con un palillo jala hacia la orilla de él tazón para formar una telaraña.

Pon en los platos las hamburguesas y acompaña con unas papas fritas y la cátsup.

 

         PANQUÉ DE CALABAZA CON BETÚN DE QUESO CREMA

 

Un pastel de chocolate. Descripción generada automáticamente con confianza media. Panqué de Calabaza con Betún de Queso Crema. ¡Espectacularmente delicioso!

INGREDIENTES:

(8-10 Porciones)

 

2 tazas de harina de trigo

1 cucharadita de polvo para hornear (tipo royal)

1 cucharadita de bicarbonato de sodio

¼ cucharadita de canela (en polvo)

¼ cucharadita de nuez moscada (en polvo)

¼ cucharadita de sal

½ taza (125g) de Mantequilla Lyncott® (a temperatura ambiente)

1 taza de azúcar morena o moscabado

2 huevos

1 taza de puré de calabaza de castilla

1 cucharadita de extracto de vainilla

⅓ taza de Leche Entera Lyncott®

1 taza de mezcla de frutas deshidratadas (o confitadas) tipo pasitas, arándanos, higos, etc.

⅓ taza mezcla de nueces, cacahuates o almendras (picados)

PARA EL BETÚN DE QUESO CREMA:

½ taza (125g) de Queso Crema Neufchâtel Lyncott® (a temperatura ambiente)

2 cucharadas de jugo de limón

¾ taza de azúcar glass (impalpable) cernida

PREPARACIÓN:

Precalentar el horno a 180°C.

Enmantequillar un molde para panqué (13 cm x 20 cm).

Combinar los ingredientes secos (harina, polvo para hornear, bicarbonato, canela, nuez moscada, sal). Reservar.

En un recipiente hondo, acremar la mantequilla con el azúcar. Agregar los huevos de uno en uno e incorporar el puré de calabaza y extracto de vainilla.

Alternando con la leche, mezclar poco a poco los ingredientes secos hasta integrar por completo. Al final, agregar la fruta deshidratada y las nueces.

Hornear a 180ºC durante 1hr o hasta que al insertar un palillo éste salga seco. Dejar enfriar 15 minutos. Desmoldar.

PARA EL BETÚN DE QUESO CREMA:

Batir todos los ingredientes juntos hasta tener una mezcla suave y homogénea.

Untar el betún sobre el panqué frío. Servir.

 

 

 

EL CENTRO MÉDICO ABC BENEFICIA A PACIENTES CON

CÁNCER DE MAMA MEDIANTE LA DONACIÓN DE PELUCAS

 

*En el marco del Día Internacional de la lucha contra el cáncer de mama, el Centro Médico ABC llevó a cabo el Pink Day, que busca crear conciencia entre la población para la detección oportuna de este padecimiento

 

 

Mediante datos del Centro Nacional de Equidad de Género y Salud Reproductiva del gobierno de México, se ha dado a conocer que el cáncer de mama es la neoplasia más común en mujeres de América Latina, generando una incidencia de 27.0 casos por cada cien mil mujeres.

El INEGI (Instituto Nacional de Estadística y Geografía) reportó que, durante el 2019, por cada cien mil mujeres mayores a los 20 años de edad, un promedio de 35.24 casos nuevos de cáncer de mama fueron identificados.

Aunque existe evidencia de casos en mujeres jóvenes, la edad promedio del cáncer de mama es de 54.9 años y la incidencia más alta en el número de casos se registra dentro del grupo de 50 a 59 años con el 45% del total.

En el marco del Día Internacional de la lucha contra el cáncer de mama, el pasado 19 de octubre, el Centro Médico ABC, a través de su Centro de Cáncer, realizó el evento Pink Day, con el objetivo de concientizar a profesionales de la salud, familiares y pacientes de cáncer de mama, sobre el diagnóstico oportuno y los tratamientos para este problema de salud que incluyen procedimientos quirúrgicos, hormonoterapia, radioterapia, quimioterapia, terapia biología molecular y genética.

Pink Day es un evento que se ha realizado desde hace más de siete años de manera consecutiva. Este año se entregaron de 27 pelucas a pacientes de FUCAM (Fundación de Cáncer de Mama), Fundación Salvati y el grupo de apoyo Círculo de Ganadores del Centro Médico ABC. Es de destacar que las pelucas fueron elaboradas de manera artesanal y manual por voluntarias.

Para la fabricación de cada peluca se necesitan tres o cuatro trenzas de cabello donado, pero también, un largo tiempo invertido en su elaboración. Hoy en día, el grupo de Damas Voluntarias ha logrado beneficiar con pelucas a un total de 150 pacientes pertenecientes a diferentes instituciones.

La OMS (Organización Mundial de la Salud) promueve programas integrales que incluyen prevención, detección precoz, diagnóstico, tratamiento, rehabilitación y cuidados paliativos para mejorar la calidad de vida de la población que experimenta esta enfermedad.

Todo suma al tratar de hacer conciencia sobre esta enfermedad que afecta mayoritariamente a mujeres, pero también puede presentarse en hombres. Con lo cual, durante el Pink Day los expertos abordaron temas referentes a la prevención, diagnóstico y seguimiento para el paciente.

Mediante esta iniciativa se busca beneficiar a pacientes con cáncer de mama que luchan día a día contra esta enfermedad; ante lo cual es parte fundamental de la labor de impacto social que realiza el Centro Médico ABC en la comunidad y sus pacientes.

Actualmente, el cáncer detectado en etapas tempranas puede ser curable, por ello, es importante mencionar que el Centro de Cáncer ABC ofrece tratamientos equiparables a los encontrados en los mejores centros médicos del mundo, incluyendo terapias innovadoras como INTRABEAM, equipo de radioterapia intraoperatoria móvil que puede eliminar la necesidad de hasta 30 sesiones de radioterapia externa de una terapia convencional.

 

 

 

CÓMO ESTIRARSE SEGURA Y CORRECTAMENTE

 

 

¿Cuánto tiempo y con qué frecuencia necesitas estirarte para obtener los beneficios del estiramiento? Es difícil de responder.

“No existe un régimen definido”, comenta la doctora Alysia Robichau, médico del deporte del Hospital Houston Methodist. "Estirarse significa diferentes cosas para las personas. Ayuda más saber ¿para qué te quieres estirar?", agrega la doctora Robichau.

Por ejemplo, una persona que corre o levante pesas, es posible que sólo necesite estirarse de cinco a diez minutos después del ejercicio para ayudar a prevenir el dolor en los músculos que trabajó; pero si es alguien que quiere calmar los dolores y molestias cotidianas de los músculos, puede beneficiarse más aún, con un estiramiento de cuerpo completo de 30 minutos varias veces a la semana.

Existen cosas que se deben y que no se deben hacer cuando una persona se está estirando.

     HAZ del estiramiento parte de tu rutina: "Estirarse sólo de vez en cuando no es suficiente", dice la doctora Robichau. "Lo mejor es hacer un plan para cuándo vas a estirarte, por cuánto tiempo vas a hacerlo y qué músculos quieres estirar, para luego hacer que sea parte de tu rutina dos o tres veces por semana”.

Es importante saber que te puede tomar semanas e inclusive meses para empezar a ver los resultados.

"Es fundamental establecer metas para mantenerse en el objetivo y no sólo seguir los movimientos. Por ejemplo, establece una meta en las próximas dos semanas para extender más tu estiramiento o que el estiramiento se vuelva menos incómodo, eso evidencia que tus músculos se están volviendo más flexibles", recomienda.

     MANTÉN los estiramientos por lo menos 30 segundos: Así como estirarse solo de vez en cuando, no es realmente beneficioso, estirar un músculo durante cinco segundos y seguir adelante, tampoco sirve de mucho.

"Cualquier ejercicio de menos de 30 segundos es una pérdida de tiempo", dice la Dra. Robichau. "Con el estiramiento, hay un buen punto clave entre 30 segundos y 60 segundos. Razón por la cual, deberás mantener cada estiramiento en ese rango de tiempo para poder obtener un beneficio”.

     ESTIRAR los músculos es crítico para la movilidad: "Una rutina completa de estiramiento de pies a cabeza podría tomar fácilmente 30 minutos o más. Ya sea que hagas tiempo para eso o dividas los músculos en diferentes grupos y en diferentes días, dependerá de tus objetivos”, afirma la doctora Robichau.

Los músculos más importantes para que todos se estiren regularmente, son los que más se usan para el equilibrio y la movilidad, incluidos:

          •    Músculos del cuello.

          •    Músculos del hombro.

          •    Bíceps y tríceps.

          •    Músculos de la espalda baja.

          •    Flexores de la cadera.

          •    Cuadríceps y músculos isquiotibiales.

          •    Pantorrillas.

     HACER los estiramientos después de hacer ejercicio y no antes: Desde rodillos de espuma y pistolas de masaje hasta crioterapia, hay un sin fin de productos y servicios destinados a prevenir el dolor muscular después de un entrenamiento.

La otra opción es el estiramiento.

"El objetivo es evitar que los músculos se tensen para que puedan repararse adecuadamente", explica la doctora Robichau. "Después de un entrenamiento, un estiramiento de enfriamiento calma los músculos, reduce el flujo sanguíneo y ayuda a disminuir el dolor muscular".

     NO debes estirarte en frío: Tal vez recuerdes que te dijeron que te estiraras antes de la clase de gimnasia o de hacer algún deporte. Pero también, tal vez hayas escuchado que no se recomienda estirarse antes del ejercicio.

¿Entonces?

"Lo que sabemos con certeza es que estirarse en frío no es beneficioso", dice la doctora Robichau.

Pero dado que el estiramiento generalmente puede ayudar a preparar tu cuerpo para un entrenamiento, la doctora Robichau recomienda realizar alguna actividad previa al estiramiento.

"Todavía apruebo estirarse antes del ejercicio, pero primero hay que hacer un breve calentamiento. Tal vez sea una serie de sentadillas, rodillas altas, saltos de tijera o molinos de viento, luego estirarse durante cinco minutos y luego comenzar tu entrenamiento", recomienda la doctora Robichau.

     NO te estires hasta sentir dolor: ¿Habrá molestias cuando comiences a estirarte por primera vez? Probablemente.

¿Debe haber dolor? No. "Si te duele, entonces ya no te estás estirando, te estás lastimando", dice la doctora Robichau. "El tirón de los músculos debe ser suave y no brusco. Nunca empujes ni jales hasta el punto de sentir dolor".

     NO te balancees mientras te estiras: Las rutinas de ejercicios en el pasado pueden haber fomentado un formato de estiramiento-balanceo, estiramiento-balanceo, pero la Dra. Robichau no lo recomienda para nada. "El balanceo no solo es innecesario, sino que puede desgarrar un músculo si te balanceas mientras te estiras, anulando así todo el objetivo", advierte la doctora Robichau.

     NO trates de estirar una lesión sin hablar primero con tu médico: El movimiento y el estiramiento pueden ayudar a sanar una lesión, pero debes asegurarte de no empeorar las cosas.

"Si te has desgarrado un músculo o roto un hueso, no queremos que lo estires durante un tiempo, ya que puede obstaculizar el proceso de curación", explica la doctora Robichau. "Así como tampoco estirarías la piel alrededor de un corte abierto o una raspadura, no querrás volver a estirarla para abrirla”. Cuando llegue el momento, tu médico de medicina deportiva puede enseñarte cómo ajustar la técnica de tu estiramiento para limitar un estrés significativo en el área lesionada.

 

 

 

UNION DE BLUE DEMON Y MAGIC SUN EN LA LUCHA

POR EL MERCADO DE JITOMATE ORGANICO EN EU

 

 

Blue Demon Jr., uno de los luchadores mexicanos más icónicos y reconocidos, estará presente como embajador de la marca Magic Sun durante el evento Global Produce & Floral Show organizado por International Fresh Produce Association y Produce Marketing Association.

El luchador estaría presente en el stand de Magic Sun Farms (#5475) el 28 de octubre de 1 a 4 p. m. y el 29 de 12 a 2 p. m. tomando fotos con los asistentes y firmando autógrafos.

Blue Demon Jr. encarna los valores de la empresa: dar los mejores resultados ante la adversidad y ofrecer los más altos estándares de calidad.

Durante los últimos 14 años, Magic Sun ha ampliado sus operaciones de cultivo e investigación a más de 211 acres (más de 85 hectáreas) en territorio mexicano. La empresa es pionera en el uso de invernaderos de alta tecnología para ofrecer condiciones óptimas de luz y clima controlado para desarrollar un suministro durante todo el año, de diversas variedades de jitomate con la mejor calidad y sabor disponibles en el mercado.

Al utilizar tecnologías de vanguardia, Magic Sun combina lo mejor de la naturaleza con lo mejor de los sistemas sofisticados en los invernaderos: los ingenieros confían a los abejorros la tarea de polinizan las plantas para promover un entorno de crecimiento saludable y un sistema ecológico.

Magic Sun se destaca por tener su propia universidad, (Ceickor University) de la cual egresan ingenieros especializados en agricultura orgánica bajo invernadero, formando líderes con un alto perfil técnico y tecnológico.

Algunas de las tecnologías clave a través de las cuales Magic Sun garantiza la calidad de sus productos son: Estándares de Manejo Integrado de Plagas (MIP) (protocolos proactivos para monitorear los ecosistemas de invernadero e introducir insectos benéficos para aprovecharse de los insectos que dañan los cultivos), Uso Eficiente de la Tierra (maximizar superficie de cultivo mediante la utilización de plantación de alta densidad con nutrientes aplicados directamente a las raíces para obtener hasta 4x más productos que la agricultura convencional) y Sofisticados Sistemas de Riego (programas de reciclaje que monitorean el crecimiento de las plantas y la absorción de agua para optimizar las condiciones de crecimiento y asegurar que se gaste 20x menos agua).

“A lo largo de los años, el éxito de esta empresa se ha basado en nuestro compromiso de aprovechar la experiencia de nuestros productores, nuestra visión de ubicar invernaderos de producción en regiones agrícolas óptimas clave y aplicar una atención minuciosa a la calidad del producto. Nuestro sueño es entregar los sabores más espectaculares a nuestros consumidores”, señaló Gerardo López, CEO de Magic Sun.

Con un crecimiento exponencial en EEUU, el equipo de Magic Sun ofrece una gama completa de servicios de soporte para llevar sus productos recién cultivados a los consumidores a través de su red nacional de distribuidores y socios minoristas.

 

 

 

MEXICO, EL PAIS MAS COMPETITIVO DEL MUNDO

EN LA MANUFACTURA DE DISPOSITIVOS MEDICOS

 

*Se inauguró la Tercera Edición de Medical Expo 2022 en el WTC ciudad de México

 

 

“México es el país más competitivo del mundo en términos de costos de manufactura de dispositivos médicos, los cuales son alrededor de un 25% más bajos que en Estados Unidos y hasta 6% menores que China”, señaló Carlos Alejandro Salazar Gaytán, director de Medical Expo durante la Inauguración de la Tercera Edición de la Feria en el World Trade Center Ciudad de México.

En su participación, Enrique Martínez, CEO del Instituto Farmacéutico INEFAM, señaló que la capacidad de exportación de dispositivos médicos de México asciende actualmente a 200 mil millones de pesos.

“Tenemos una industria robusta y parte de que México salió adelante en la producción de los dispositivos médicos y medicamentos durante la pandemia”, señaló Juan de Villafranca, presidente de la Asociación Mexicana de Laboratorios Farmacéuticos (AMELAF).

Ricardo Gómez Bayardo, director general del Clúster de Ingeniería Biomédica del Estado de Jalisco, señaló que la pandemia permitió centrar el foco en los dispositivos médicos y entender la importancia de la calidad, ya que todo dispositivo está relacionado con salvar vidas.

A nivel global México es el 7º lugar como exportador de dispositivos médicos y el 1er lugar en Centroamérica, Sudamérica y El Caribe, cubriendo el 70% de todas las exportaciones de la región.

La 3º Edición de Medical-Expo reúne a las mejores y más innovadoras empresas del sector salud, especializadas en la fabricación, distribución y comercialización de equipo y dispositivos médicos, además de ser el foro para el desarrollo de relaciones comerciales entre asociaciones, hospitales públicos y privados, y otros actores del sector salud.

“Esta feria está dirigida a profesionales de la salud como médicos, enfermeras y estudiantes, así como a empresas relacionadas con la comercialización, distribución y servicios del sector médico, como hospitales, clínicas, empresas de enfermería y laboratorios, Medical-Expo 2022 contará con la participación de más de 200 expositores que exhibirán más de mil 500 marcas de dispositivos, consumibles, equipo y dispositivos médicos, así como servicios para el área de la salud”, anunció Teresa Chase, directora comercial de Medical Expo.

Durante los tres días del evento, los asistentes podrán ser partícipes de un extenso programa con más de 300 talleres, ponencias magistrales, capacitaciones y mesas de diálogo dirigidos por los principales exponentes de la industria y líderes de opinión en el sector salud, quienes abordarán temas relacionados con calidad y regulación, desarrollo empresarial y emprendimiento, ciencia e investigación, innovación y tecnología, entre otros temas relevantes para los profesionales de la salud.

Medical Expo se llevará a partir de hoy 25 al 27 de octubre en el World Trade Center de la Ciudad de México. Los profesionales de la salud interesados en asistir pueden registrarse y obtener su pase de entrada de forma gratuita en https://medical-expo.com.mx/

 

 

 

POLIOMIELITIS: DE LA ERRADICACION

 A LA EMERGENGIA

 

 

Polio es el nombre corto de la poliomielitis, una enfermedad muy contagiosa causada por el poliovirus, que invade el sistema nervioso y puede causar parálisis total en cuestión de horas.

Se transmite de una persona a otra por vía fecal-oral, o a través de alimentos y agua contaminados.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que la polio afecta sobre todo a los menores de cinco años, pero cualquier persona que no esté vacunada también puede contraer la enfermedad.

Y si bien la gran mayoría de las infecciones no producen síntomas (dolor de garganta, fiebre, cansancio, náuseas, dolor de cabeza o estómago), una de cada 200 infecciones puede ocasionar parálisis irreversible, y del 5% al 10% de estos casos fallecen por una parálisis de los músculos respiratorios.

El desarrollo y uso de las vacunas seguras y eficaces contra la polio, así como los esfuerzos liderados por la OMS y otros organismos, han permitido certificar a la Región de las Américas como la primera del mundo libre de polio en 1994, a la Región del Pacífico Occidental en 2000 y a la Región de Europa en junio de 2002.

Y en 2014 se certificó que la Región de Asia Sudoriental también estaba libre de poliomielitis.

Pero lo que parecía un camino exitoso hacia la erradicación de la enfermedad se ha visto obstaculizado por la notificación de casos donde ya no se habían presentado.

Las alarmas se encendieron cuando en Nueva York se declaró estado de emergencia por la propagación de polio, mientras tanto, en Brasil, República Dominicana, Haití y Perú se proyecta un riesgo muy alto de reintroducción de la poliomielitis, ya que la disminución de las tasas de vacunación durante la pandemia llevó a estos países a mínimos históricos de protección contra la enfermedad.

En México, el último caso de poliomielitis se notificó en 1990, pero resulta preocupante ver un descenso en la cobertura de vacunación, que pasó de 86% en 2020 a 78% en 2021.

El Día Mundial contra la Polio, este 24 de octubre, no podría ser más relevante dado el contexto actual.

Necesitamos redoblar los esfuerzos para recuperar las tasas de vacunación en muchos países y continuar las tareas de vigilancia epidemiológica.

Estamos muy cerca de lograr la hazaña, pero no podemos dar por terminada la tarea hasta que todas las regiones del mundo estén libres de polio.

 

 

 

UNO DE CADA 15 MEXICANOS PODRIA TENER

ALGUNA ENFERMEDAD RARA Y NO SABERLO

 

●“Lo raro es no conocerlas” es la iniciativa que busca normalizar a las enfermedades raras y colocarlas como prioridad de salud pública

 

 

En México hay alrededor de ocho millones de mexicanos que viven con una o varias enfermedades raras, lo cual se traduce en que uno de cada quince personas puede tener alguno de estos padecimientos.

Aunque en conjunto afectan a un tres o cuatro por ciento de todos los recién nacidos, más de la mitad de los casos comienzan a manifestarse clínicamente durante la vida adulta.

Su desafío está en que las personas tengan un diagnóstico y atención médica oportuna para mejorar su calidad de vida; sin embargo, aún existe desinformación entre la población y una invisibilización de éstas por presentarse en menos de cinco personas por cada diez mil habitantes.

Por lo que las personas que las tienen podrían no saberlo y acudir al médico cuando la enfermedad esté avanzada.

“Aunque es cierto que las enfermedades raras afectan a un porcentaje menor de la población, es crucial que las hagamos notar porque su estatus puede variar con el tiempo y porque la calidad de vida de cualquier persona es valiosa, sin importar si corresponden a un número inferior. Por esa razón, estamos impulsando la iniciativa “Lo raro es no conocerlas” para normalizarlas en la sociedad y colocarlas como prioridad de salud pública”, comentó la doctora Kena Pastrana, gerente médica del portafolio de Enfermedades Raras de Pfizer México.

De esta manera, se insta a que en octubre se abra el diálogo interinstitucional sobre estas afecciones a propósito de que se conmemoran los días mundiales de varias de ellas como el Día Mundial de las personas con talla baja o el Día Mundial de la Amiloidosis que, dicho sea de paso, en el 2021 fue el primer año en destacar esta coyuntura.

“Octubre es un mes donde en general abrimos el diálogo sobre la salud en nuestro país. Invitamos a aprovechar esta apertura para posicionar también a las enfermedades raras y el mensaje de que el diagnóstico oportuno es fundamental. Por ejemplo, hemos identificado que hay un padecimiento raro que es responsable, a nivel mundial, del 10% al 15% de las fallas cardíacas que afectan a los adultos. Si descartamos que su problema está relacionado con esta enfermedad, estamos complicando que lleguen a un diagnóstico y tratamiento adecuados”, señaló la médica.

Existen entre seis mil y ocho mil enfermedades raras y aunque el ochenta por ciento de ellas son de origen genético9 y no tienen cura, sí son tratables.

Por esa razón, se alienta a la población a mantenerse atentos, acudir constantemente al médico y solicitar información sobre estos padecimientos a fin de que si tienen alguna cuenten con un diagnóstico oportuno que garantice su calidad de vida.

 

 

 

DIARREA, ¿CUÁNDO ES MOMENTO

 DE VER AL DOCTOR?

 

 

Te deja atado al baño, interrumpiendo tu día. Es… desagradable, por decir lo menos. Sí, es la diarrea.

"La diarrea es muy común y la mayoría de las veces, es de corta duración y desaparece por sí sola", dice la doctora Neeharika Kalakota, gastroenteróloga del Hospital Houston Methodist. "Pero también puede ser grave o crónica, y ahí es cuando la diarrea se vuelve más preocupante".

     ¿Qué causa la diarrea?

Hay dos tipos generales de diarrea: aguda y crónica. Ambas dan como resultado la liberación de heces blandas y acuosas, generalmente al menos tres veces en un solo período de 24 horas.

La diarrea aguda es transitoria, dura sólo uno o dos días, aunque a veces hasta dos semanas. También puede presentar con frecuencia otros síntomas, como náuseas, vómitos, calambres abdominales e incluso fiebre.

La diarrea crónica, por otro lado, persiste durante un período de tiempo más largo: 30 días o más según la verdadera definición clínica. Las dos tienen diferentes causas latentes.

     Causas de la diarrea aguda: "La diarrea aguda casi siempre es el resultado de una infección intestinal, generalmente viral, a menudo transmitida por los alimentos. Estas infecciones suelen ser autolimitadas y la diarrea a menudo no dura más de 48 horas", señala la doctora Kalakota.

Muchos de los virus que causan enfermedades transmitidas por los alimentos son muy contagiosos, lo que hace posible la transmisión fecal-oral.

Por ejemplo, el norovirus y el rotavirus, son las causas más comunes de la diarrea, a menudo denominada gripe estomacal, pueden propagarse rápidamente en los hogares, los lugares de trabajo y otros espacios cerrados, como los cruceros. Se encuentran con frecuencia en las guarderías y se transmiten de niños a padres.

Varios tipos de bacterias también pueden causar diarrea aguda a través de enfermedades transmitidas por los alimentos.

"Curiosamente, el virus SARS-CoV-2 que causa el COVID-19 puede causar una serie de síntomas gastrointestinales, incluida la diarrea aguda", agrega la doctora Kalakota. "Sin embargo, esto sólo ocurre en un subconjunto de personas, y es importante tener en cuenta que el COVID-19 no se transmite por los alimentos como los otros virus y bacterias que son las causas más comunes de la diarrea".

En vez de eso, el COVID-19 se propaga principalmente a través de gotitas respiratorias infecciosas. Y aunque también puede propagarse a través de la transmisión fecal-oral, este riesgo debería ser muy bajo si practicas la sanitización adecuada en cualquier baño.

     Causas de la diarrea crónica: La diarrea que persiste con el tiempo generalmente es causada por un problema o condición de salud subyacente, como:

   •     Síndrome del intestino irritable (SII).

   •    Enfermedad del intestino irritable (EII), que puede manifestarse como enfermedad de Crohn o colitis ulcerosa.

   •    Intolerancia a la lactosa.

   •    Sensibilidad al gluten y enfermedad celíaca.

   •    Pancreatitis crónica.

   •    Sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO).

   •    Extirpación quirúrgica de la vesícula biliar.

"Muchos medicamentos de venta libre y recetados también pueden causar diarrea, incluidos el ibuprofeno y ciertos medicamentos para la presión arterial", apunta la especialista del Hospital Houston Methodist.

Los suplementos que se toman en dosis altas (vitamina C y magnesio, en particular) también pueden ser fuentes de diarrea.

     ¿Cómo puedes deshacerte de la diarrea?

Cómo detener la diarrea puede depender de su causa. Los medicamentos antidiarreicos de venta libre pueden ayudarte a reducir algunas de las molestias que acompañan a la diarrea, pero no tratan la causa de fondo. Recuerda, la diarrea aguda generalmente desaparece en uno o dos días, con o sin un medicamento.

"Mientras tanto, es importante mantenerte al día con los líquidos y los alimentos lo mejor que puedas, ya que la deshidratación puede convertirse en un gran problema si no se reemplazan los líquidos y electrolitos que estás perdiendo", explica la doctora Kalakota. "Descansar lo suficiente también puede ayudar a sentirte mejor".

La experta recomienda que te aísles en tu propio baño, si es posible. Como se ha mencionado, los virus que comúnmente causan la diarrea son muy contagiosos.

"Siempre queremos evaluar a alguien que está experimentando diarrea continua para que podamos determinar la causa subyacente y la forma más efectiva de controlarla", explica la especialista.

     ¿Cuándo debemos ver al doctor por causa de la diarrea?

En términos generales, los episodios ocasionales de diarrea no suelen ser motivo de gran preocupación. Pero no siempre.

Las señales para ir con un doctor por diarrea aguda son:

   •    Llevas más de dos días.

   •    Estás deshidratado y no puedes retener la comida o los líquidos.

   •    Dolor abdominal severo.

   •    Sangre en tus heces.

   •    38ºC de fiebre o más.

"En algunos casos, la deshidratación y la diarrea severa pueden ser una emergencia médica", agrega la doctora Kalakota.

Debes consultar a tu médico cuando estás experimentando diarrea crónica. “Tu médico familiar te mandará a hacer los análisis de sangre y las pruebas de heces necesarias para ayudarte a determinar qué podría estar causando la diarrea. Dependiendo de los resultados, se pueden recomendar cambios en tu estilo de vida que te ayuden a reducir la diarrea”, explica la doctora Kalakota.

Para causas más complejas de la diarrea crónica, como la enfermedad inflamatoria intestinal (EII) o si persiste aún cambiando tu estilo de vida, entonces serás referido con un gastroenterólogo.

          Tratamiento de la diarrea crónica:

              ¿Cuáles son las opciones?

"Si la diarrea es causada por el Síndrome de colon irritable o una sensibilidad a los alimentos, como la intolerancia a la lactosa o al gluten, la modificación de la dieta suele ser el tratamiento de primera línea", dice la doctora Kalakota.

Cuando el cuerpo no puede absorber adecuadamente un tipo particular de alimento, se acumula agua en los intestinos, y de ahí las heces acuosas.

Los siguientes pasos pueden ayudarte:

   •    Evitar los alimentos que pueden desencadenar o exacerbar los síntomas.

   •    Obtener mucha fibra (25 gramos por día para mujeres, 38 gramos por día para hombres).

   •    Comer una dieta saludable y evitar a toda costa los ultraprocesados.

“Si tienes problemas en identificar qué comida te está dando problemas, lleva un diario de lo que comes” recomienda la doctora Kalakota. “Los suplementos de fibra pueden ayudarte a garantizar la fibra que requieres para dar volumen a tus heces”.

El médico también puede recomendarte medicamentos para la diarrea (difenoxilato o loperamida) para ayudarte a controlar los síntomas.

"Si tienes diarrea, sin importar si estás comiendo o no, incluso cuando estás en ayunas, durante la noche, por ejemplo, se aborda de manera ligeramente diferente a la diarrea que se tiene después de comer", explica la doctora Kalakota.

Consumir mucha fibra y seguir una dieta saludable sigue siendo clave, y es posible que te recomienden medicamentos antidiarreicos.

"Los pasos a seguir para tratar la diarrea crónica varían según la causa", menciona la doctora Kalakota. "Por eso es muy importante consultar a tu médico gastroenterólogo, para que te hagan un diagnóstico preciso y te recomienden el plan de tratamiento más efectivo".