jueves, 23 de enero de 2025

 

UNIDADES DE CUIDADOS INTENSIVOS VERDES LIDERAN

EL MOVIMIENTO DE SALUD AMBIENTAL SOSTENIBLE

 


 

Cuando se piensa en sostenibilidad, pueden venir a la mente el reciclaje, la conservación y la reducción de la huella de carbono.

Pero, ¿qué significa sostenibilidad dentro del ámbito de la salud?

Esfuerzos como hacer unidades de cuidados intensivos verdes son cruciales para la sostenibilidad, ya que el sector salud representa el 10% de las emisiones de gases de efecto invernadero en los Estados Unidos solamente. Dentro del sector médico, una Unidad de Cuidados Intensivos (UCI) es considerada "zona crítica" de carbono, emitiendo diariamente gases de efecto invernadero equivalentes a conducir un auto 100 millones de kilómetros.

Los desechos médicos en una UCI pueden ser otra preocupación. El cuidado de un solo paciente en una UCI puede requerir el uso de hasta 108 guantes desechables, 57 compresas, 34 bolsas de infusión, 16 prendas desechables y 8 protectores de cama por día.

A pesar de estas estadísticas alarmantes, las UCI Verdes están en su infancia en los Estados Unidos. Un artículo de mayo de 2024 que Masud y colegas de la UCI Verde publicaron en Critical Care describe estas brechas de conocimiento actuales, así como el estado de los esfuerzos globales de sostenibilidad en la atención médica. El artículo también comparte experiencias de la Iniciativa de UCI Verde del Hospital Houston Methodist y propone un plan de tres pasos para superar desafíos en las UCIs Verdes, como los costos, la educación del personal y la disponibilidad de recursos. Según el equipo, la Iniciativa de UCI Verde del Hospital Houston Methodist es la primera de su tipo en los Estados Unidos.

“La sostenibilidad dentro de un hospital, representa la conservación de recursos para proteger el medio ambiente mientras continuamos brindando atención de alta calidad a los pacientes”, explica Jason Fischer, director de la Oficina de Sostenibilidad del Hospital Houston Methodist. “Varias UCIs en el Hospital Houston Methodist están examinando estrategias para reducir la cantidad de suministros médicos no utilizados”.

 

                 PROGRAMA DE UCI VIRTUAL

 

Además, el programa de UCI virtual (vICU) en todo el sistema, creado durante la pandemia de COVID-19, continúa mostrando potencial para emisiones de carbono bajas. Esta instalación de última generación permite consultas remotas con pacientes, visitas virtuales familiares, rondas médicas telemáticas y una reducción en los desplazamientos del personal, todas innovaciones que disminuyen las emisiones de carbono asociadas al transporte sin comprometer la seguridad y calidad de la atención al paciente.

Más allá de la UCI, se han implementado prácticas amigables con el medio ambiente en otras áreas del hospital, incluidas las salas de operaciones, que también se consideran “zonas críticas” de carbono. Las intervenciones sostenibles incluyen la eliminación del desflurano para reducir las emisiones de los gases anestésicos, uno de los mayores contribuyentes a las emisiones del sector salud.

Mientras estos proyectos toman impulso, el Hospital Houston Methodist sigue comprometido con los esfuerzos cotidianos de sostenibilidad.

Hospitales de renombre mundial y de punta como el Hospital Houston Methodist están ya reduciendo el consumo de agua con válvulas presurizadas, reciclando cajas de pipetas, asegurando que los extractores se cierren cuando no están en uso y utilizando semáforos en equipos para reducir el consumo de energía.

Todas estas iniciativas, nuevas o en curso, requieren colaboración estratégica entre todo el personal del hospital y siembran un precedente para que estas innovaciones sean utilizadas por todos los hospitales en el mundo para cuidar nuestro medio ambiente.

 

 

 

¿CÓMO PREVENIR LOS CALAMBRES?

 


 

Los calambres musculares son contracciones o espasmos involuntarios y repentinos de uno o más músculos. Aunque generalmente son inofensivos, pueden ser muy dolorosos y dificultar el uso del músculo afectado temporalmente. Afortunadamente, existen varias maneras de prevenir los calambres musculares.

     1.- Hidratación adecuada: Bebe suficientes líquidos: La deshidratación es una causa común de calambres musculares. Asegúrate de beber agua y otros líquidos sin cafeína ni alcohol a lo largo del día, especialmente antes, durante y después de la actividad física.

· Repón electrolitos: Durante la actividad física intensa, se pierden electrolitos como sodio, potasio, magnesio y calcio a través del sudor. Consumir bebidas deportivas o alimentos ricos en estos minerales puede ayudar a prevenir los calambres.

     2.- Estiramientos regulares: Estira los músculos con regularidad: Estirar los músculos, especialmente antes y después del ejercicio, puede ayudar a prevenir los calambres.

· Estiramientos antes de acostarte: Si sufres de calambres en las piernas por la noche, estirar los músculos de las piernas antes de acostarte puede ser beneficioso.

· Estiramientos suaves: Realiza estiramientos suaves y mantenlos durante un tiempo, sin forzar el músculo.

     3.- Alimentación balanceada: consume alimentos ricos en minerales: Asegúrate de consumir suficientes alimentos ricos en potasio (plátanos, aguacates), magnesio (espinacas, nueces) y calcio (lácteos, verduras de hoja verde). Estos minerales juegan un papel importante en la función muscular.

· Considera suplementos: En algunos casos, si la dieta no proporciona suficientes minerales, un médico podría recomendar suplementos.

     4.- Otros consejos: Calentamiento antes del ejercicio: Realizar un calentamiento adecuado antes de la actividad física prepara a los músculos para el esfuerzo y reduce el riesgo de calambres.

  Evita el ejercicio extenuante en climas cálidos: El calor y la humedad pueden aumentar la sudoración y la pérdida de electrolitos, lo que incrementa el riesgo de calambres.

· Mantén una buena circulación: Evita cruzar las piernas durante períodos prolongados y asegúrate de que la ropa no te quede demasiado ajustada.

Considera la postura al dormir: Evita dormir con los pies en punta, ya que esto puede favorecer los calambres en las piernas.

 

 

 

PEPITA CON TASAJO, PLATILLO CEREMONIAL

DE LA FIESTA GRANDE DE CHIAPA DE CORZO

 


*Sólo las cocineras más experimentadas tienen acceso a la cocina

 

 

La pepita con tasajo es el platillo que ocupa un lugar central en la Fiesta Grande de Chiapa de Corzo, celebrada anualmente del 4 al 23 de enero. Esta festividad es una de las más importantes en Chiapas, caracterizada por su música, danzas tradicionales como la de los parachicos, y una gastronomía que refleja siglos de historia y tradición.

Entre los diversos manjares que se preparan, la pepita con tasajo destaca como una "Comida Grande", nombre que resalta su relevancia y complejidad culinaria. Este guiso se hace con tiras de carne seca y salada (tasajo), bañadas en una salsa elaborada con pepitas de calabaza, arroz molido y achiote. Su preparación comienza desde la medianoche del día previo a la fiesta, siguiendo estrictos rituales.

Tradicionalmente, sólo las cocineras más experimentadas tienen acceso a la cocina durante este proceso, debido a supersticiones que aseguran que el platillo puede "estropearse" si no se respeta el procedimiento adecuado. El simbolismo culinario refuerza el vínculo entre la comida y las tradiciones espirituales de Chiapa de Corzo, convirtiendo a la pepita con tasajo en un elemento esencial de la Fiesta Grande.

Además de ser un platillo festivo, también tiene un profundo significado ceremonial con orígenes en el siglo XVIII, cuando una terrateniente española llegó a Chiapa buscando un curandero para sanar a su hijo enfermo. En agradecimiento por la recuperación del niño, organizó un banquete con abundantes viandas para los indígenas chiapanecos que sufrían una hambruna devastadora.

En agradecimiento, los indígenas se disfrazaron y danzaron para entretener al niño, dando origen a los actuales "parachicos", tradición que es Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad, declarado por la UNESCO.

Aunque su preparación está asociada principalmente a Chiapa de Corzo, la pepita con tasajo también se disfruta en otros eventos especiales como bodas y celebraciones familiares. Este platillo tiene raíces profundas en la cultura maya, ya que utiliza ingredientes autóctonos. La técnica del tasajo (salar y secar la carne) remonta sus orígenes a métodos ancestrales de conservación empleados por los pueblos indígenas.

Visitar Chiapas es una oportunidad única para sumergirse en su riqueza cultural y gastronómica. Chiapa de Corzo, un Pueblo Mágico ubicado a orillas del río Grijalva, es el lugar ideal para probar la pepita con tasajo mientras se disfruta del encanto colonial del lugar.

Si deseas llevar un pedazo de Chiapas a tu hogar, aquí tienes una receta sencilla para preparar este icónico platillo:

   Ingredientes:

500 g de tasajo (carne seca salada)

200 g de pepitas de calabaza

100 g de arroz molido

2 cucharadas de pasta de achiote

1 litro de agua o caldo

Manteca de cerdo al gusto

Sal al gusto

   Preparación:

Preparar el tasajo: remoja las tiras de carne en agua durante varias horas para eliminar el exceso de sal. Luego cocínalas hasta que estén tiernas.

Tostar las pepitas: en un sartén sin aceite, tuesta las pepitas hasta que desprendan su aroma característico. Déjalas enfriar y muélelas hasta obtener una pasta fina.

Hacer la salsa: mezcla las pepitas molidas con el arroz molido y disuelve esta mezcla en agua o caldo caliente. Agrega la pasta de achiote para dar color.

Cocinar: en una cazuela grande, derrite manteca de cerdo y vierte la salsa preparada. Cocina a fuego lento mientras remueves constantemente para evitar que se pegue.

Incorporar el tasajo: añade las tiras cocidas al guiso y deja que todo hierva junto hasta obtener una consistencia espesa.

Servir: acompaña con tortillas o arroz blanco.

Este platillo deleitará el paladar y conectará con las tradiciones milenarias del mundo maya, como símbolo vivo del legado cultural chiapaneco.

 

 

sábado, 18 de enero de 2025

 

CINCO FORMAS EFECTIVAS DE SUPERAR UN

ESTANCAMIENTO EN LA PERDIDA DE PESO

 


 

Perder peso es un trabajo duro. Requiere compromiso hacia el manejo de las calorías, monitoreo del tamaño de las porciones y hacer tiempo para el ejercicio. Para lograrlo día tras día, semana tras semana, puede que encuentres motivación en los números descendentes de tu báscula, cinta métrica o etiqueta de ropa.

Pero cuando esos números se paralizan, puede sentirse frustrante, desgarrador y totalmente desmotivador, dejándote con la pregunta: “¿Cómo superar este estancamiento?

"Muchas veces, cuando le pregunto a alguien por qué cree que ha ganado peso o ha dejado de perderlo, mencionará el ejercicio: ya sea que no está siendo lo suficientemente activo o que no puede encontrar tiempo para ello", explica el Dr. Nabil Tariq, cirujano bariátrico y de pérdida de peso del Hospital Houston Methodist. "El ejercicio es, por supuesto, un componente importante de la pérdida de peso. Pero, en la mayoría de los casos, no es el factor predominante que lleva a un estancamiento en la pérdida de peso".

Entonces, ¿qué lo es? ¿Por qué nos estancamos en el peso?

Cuando la báscula no se mueve, a pesar de tus esfuerzos, recuerda que la pérdida de peso es más complicada que tu nivel de actividad. Lo que estás comiendo es mucho más importante.

"La ecuación de la pérdida de peso está fuertemente inclinada hacia tus elecciones alimenticias, no tu nivel de actividad", explica el Dr. Tariq. "Puedes comer o beber 400 calorías en solo un minuto o dos. Para quemar esas 400 calorías; sin embargo, necesitarías correr (a un ritmo de sprint) durante unos 30 a 40 minutos. Y esto simplemente no es algo que la mayoría de las personas puedan hacer".

Hay una dura realidad que debemos aceptar: cuando la pérdida de peso se detiene, generalmente es porque estás consumiendo más calorías de las que puedes gastar razonablemente. Para la mayoría de las personas, el ejercicio de un mes simplemente no puede compensar todas las rebanadas extras de pastel; y tampoco esa gran orden semanal de papas fritas.

La clave contra el estancamiento es hacer cambios duraderos en tu dieta, y dejar que el tiempo haga el resto.

"Sin embargo, esto no significa que puedas abandonar el ejercicio. Todavía tienes que trabajar en ambos lados de la ecuación: dieta y ejercicio", añade el especialista. "Es como cuando estás tratando de ahorrar para una compra grande, como un auto nuevo o una casa. Requiere gastar menos dinero y también ahorrar más. Lo mismo aplica para la pérdida de peso. Comer menos es imprescindible, y también el ejercicio".

 

     ¿Qué hacer cuando la pérdida de peso se detiene?

 

Como dijimos, perder peso es difícil, y llegar a un estancamiento en la pérdida de peso es algo común. Pero no dejes que los números estancados te lleven a abandonar tus esfuerzos por completo.

Aquí hay cinco recomendaciones del Dr. Tariq para combatir un estancamiento en la pérdida de peso:

     1.- Olvida las dietas relámpago: Es tentador probar una de esas dietas populares que recomiendan tus amigos (o internet), como un détox de jugos, la dieta keto, el ayuno intermitente o alguna otra opción baja en carbohidratos. Y aunque estas dietas conducen a resultados rápidos, pueden estar haciendo más daño que bien para tu éxito a largo plazo en la pérdida de peso.

"En realidad, nos referimos a estas dietas relámpago como 'dietas yo-yo', ya que a menudo resultan en que una persona pierda mucho peso durante la dieta, sólo para recuperarlo casi de inmediato después. Luego, él o ella comienza la dieta nuevamente, y el ciclo tipo yo-yo continúa", explica el Dr. Tariq. "Las dietas relámpago simplemente no son sostenibles. Además, ralentizan tu metabolismo y reducen la masa corporal magra, lo que dificulta mantener el peso a largo plazo".

Debido a que la mayoría de las dietas relámpago te dejan sintiéndote más hambriento con mayor frecuencia, el experto del Hospital Houston Methodist afirma que el enfoque más efectivo es evitar las dietas relámpago por completo y aprender a manejar mejor tu hambre.

     2.- Controla tu hambre haciendo las elecciones correctas de alimentos: Cuando se trata de mantener un plan de pérdida de peso, controlar tu hambre es crucial. "No todos los alimentos son iguales. Algunos alimentos están llenos de nutrientes que te ayudan a sentirte lleno y a mantener esa sensación de saciedad por más tiempo. Otros están llenos de calorías vacías, que no contribuyen en nada a tu salud ni a tu nivel de saciedad", explica el Dr. Tariq. "La mayoría de las personas llegan a un estancamiento en la pérdida de peso o abandonan un plan de pérdida de peso porque no están controlando adecuadamente su hambre".

Estos son los "aciertos" y "desaciertos" del Dr. Tariq para controlar tu hambre:

Aciertos:

   - Elegir alimentos con alto contenido de fibra y bajo contenido de azúcar.

   - Llenarte comiendo muchas verduras no almidonadas (ejotes, brócoli, coliflor, etc.).

   - Cambiar los bocadillos dulces o postres por frutas frescas.

   - Optar por grasas saludables, como nueces o semillas, en lugar de grasas saturadas.

Desaciertos:

   - Consumir alimentos llenos de azúcar añadido.

   - Beber tus calorías (en refrescos, jugos, leches saborizadas, bebidas alcohólicas, etc)

   - Asumir que un alimento es saludable; es mejor revisar la etiqueta.

"El azúcar añadido, en particular, puede convertirse en una adicción y un gran contribuyente a experimentar un estancamiento en la pérdida de peso", advierte el Dr. Tariq. "El azúcar añadido no proporciona ningún beneficio nutricional y activa las mismas áreas del cerebro que una droga, aunque en menor medida. Además, está casi en todas partes, incluso en alimentos que podrías pensar que son saludables. Es realmente difícil perder peso, y más con el azúcar añadido en la ecuación".

     3.- Registra tu dieta y ejercicio: La ecuación matemática de la pérdida de peso se trata del número calórico que entra versus el número calórico que sale. Un déficit calórico conduce a la pérdida de peso. Un excedente calórico nos lleva al aumento de peso.

"Puedes adivinar cuántas calorías comes por comida, al igual que puedes adivinar cuántas calorías quemas durante una caminata, pero rastrear tanto tu dieta como tu ejercicio te da una imagen mucho más detallada de dónde puedes estar excediéndote (o quedándote corto)", explica el Dr. Tariq.

"Hay muchas aplicaciones gratuitas disponibles para monitorear calorías, y los rastreadores de actividad física pueden ayudarte a entender qué tan efectivos son tus entrenamientos", agrega el experto. "Las aplicaciones para rastrear tu dieta son particularmente útiles para ayudarte a entender qué alimentos y comidas son particularmente densos en calorías o poco saludables, para que puedas aprender qué evitar".

Además, registrar tu ejercicio puede ayudarte a ser más realista acerca de la forma correcta de recompensarte por un entrenamiento. Para evitar estancar tus metas de pérdida de peso, las 150 calorías que quemaste en la elíptica no deberían ser recompensadas con una bebida de 300 calorías. De hecho, rastrear tu ejercicio puede hacerte reflexionar sobre otras maneras de compensarte, más allá de la comida. Esta es una estrategia más efectiva, incluso.

     4.- Añade entrenamiento de fuerza a tu rutina de ejercicio: El cardio es el santo grial de los ejercicios para perder peso. Pero ¿sabías que construir músculo puede ayudar a aumentar tu metabolismo general?

"El cardio es una manera eficiente de gastar calorías, pero construir músculo puede ayudarte a quemar calorías incluso cuando no estás haciendo ejercicio", enfatiza el Dr. Tariq. "La masa corporal magra, que incluye músculo, usa energía durante todo el día, y obtiene esta energía quemando calorías. Cuanto más músculo tengas, más calorías quemarás mientras estás en reposo".

Y no necesitas convertirte en un levantador de pesas o fisicoculturista para añadir músculo. Incluso pasar solo 15 minutos haciendo ejercicios simples con el peso de tu cuerpo o entrenamientos con bandas de resistencia puede ayudarte a construir músculo. No abandones tu cardio por completo, pero agregar entrenamiento de resistencia a tu rutina de ejercicio algunas veces a la semana puede ayudarte a construir masa muscular magra y aumentar tu metabolismo.

     5.- Cambia tu mentalidad sobre la pérdida de peso: Aunque a todos nos encantaría que la pérdida de peso ocurriera de la noche a la mañana, simplemente no funciona de esa manera. Las dietas milagro pueden proporcionar resultados a corto plazo, pero el éxito a largo plazo en la pérdida de peso requiere hacer elecciones saludables la mayoría de los días y, simplemente, ser paciente.

"Una dieta sostenible no proporciona el grado de pérdida de peso rápida que puede ofrecer una dieta milagro, pero debes aceptar esta realidad para tener éxito a largo plazo", finaliza el Dr. Tariq del Hospital Houston Methodist. "Cuando se trata de perder peso, el dicho 'lento pero seguro' es realmente cierto. Una dieta milagro es una solución temporal, pero necesitas una solución real".

Aunque suene más lento de lo que te gustaría, lo ideal es perder medio kilo cada dos o tres semanas. A lo largo del año, eso puede significar una pérdida de 9 a 11 kilos.

En última instancia, la clave es dejar de pensar en los cambios dietéticos como una fase temporal, porque incluso después de perder peso, comienza la tarea de mantenerlo, lo que depende de muchos de los mismos principios. Perder peso y mantenerlo siempre será un desafío. Pero si puedes cambiar tu mentalidad y construir comportamientos alimenticios saludables duraderos, ambos se vuelven mucho más manejables.

 

miércoles, 15 de enero de 2025

 

A TRES AÑOS DE SU CREACION, MANTIENE TELEFEM

LA LUCHA POR EL ACCESO AL ABORTO EN MEXICO

 


 

En el tercer aniversario de su fundación Telefem reafirma su compromiso con el acceso a la salud reproductiva y el derecho al aborto seguro y legal en México. Desde sus inicios han trabajado arduamente para empoderar a las mujeres y personas gestantes garantizando información y recursos para tomar decisiones sobre su cuerpo.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), destaca que la interrupción legal del embarazo es un servicio de salud esencial para todas las mujeres y personas gestantes, por lo que la atención deberá garantizarse de forma integral y de calidad, es decir, eficaz, eficiente, accesible y segura, con lo cual se garantiza el derecho a la salud, a la autonomía reproductiva e igualdad.

Estas recomendaciones han sido los pilares de Telefem, asociación sin fines de lucro, que ha logrado en los tres años de su creación, atender a más de 8 mil mujeres y personas gestantes, conectándolas con especialistas con gran experiencia y formación académica para dar la mejor atención especializada durante todo el proceso de interrupción legal del embarazo con medicamentos, uno de los métodos más usados y eficaces.

En México, hasta 2024 un total de 19 estados que representan casi el 60% del territorio nacional han despenalizado parcialmente el aborto, la mayoría hasta las 12 semanas de gestación, lo que significa un gran avance; sin embargo, el estigma del aborto todavía está presente en nuestra cultura, lo que implica que pueda haber limitantes que la sociedad impone para evitar que se acceda a él.

Por ello, uno de los objetivos de Telefem es seguir educando a las personas para que la estigmatización social, que se fundamenta en los estereotipos culturales de las sociedades patriarcales, donde la mujer se ve sometida a las expectativas culturales de procreación y a menudo se le sitúa en función del deseo masculino, dejen de ser una limitante y ella pueda ejercer una justicia reproductiva y obtener los servicios clínicos básicos para la atención del aborto.

De ahí, la importancia de saber que existen organizaciones como Telefem que ofrecen guía, información y conectan con atención médica remota aplicable a todo el país con capacitación y especialización para la interrupción de embarazo.

 

                NI RECHAZO NI CRITICA

 

 Se sabe que algunas mujeres son intimidadas fuera de las clínicas donde se practican abortos, por lo que es fundamental tejer redes de apoyo para quienes optan por la interrupción voluntaria del embarazo, garantizando así su vida y el pleno ejercicio de sus derechos sexuales y reproductivos.

Es necesario que deje de haber rechazo y crítica a las mujeres que ejercen el derecho sobre su cuerpo, porque el aborto es un asunto de salud pública y de justicia social.

De acuerdo con el gobierno de México, el porcentaje más alto, con un 45%, de edad en que las mujeres han interrumpido legalmente el embarazo es de entre 18 y 24 años, también el 45% son estudiantes de preparatoria y el 54% son solteras.

Estos datos resaltan que es una población productiva que está en proceso de preparación para contribuir de forma activa en la sociedad, por lo que la decisión de interrumpir un embarazo es fundamental para alcanzar proyectos y culminar sueños.

Uno de los grandes logros de Telefem han sido las campañas informativas que han llegado a miles de mujeres brindando educación sobre derechos reproductivos y las opciones disponibles.

Para quienes atraviesan por un momento de decisión, deben recordar que no están solas, Telefem es su aliado, es un espacio de asesoramiento y apoyo donde no se cuestionan las decisiones que se tomen, por el contrario, apoyan en lo que se decida hacer y conecta con especialistas que ofrecen orientación médica remota en todo el país.

Es importante revisar las líneas de ayuda y sesiones de apoyo emocional, además de los servicios que incluyen la atención de profesionales y el kit Telefem con el que se puede ejercer el derecho y autonomía sobre el cuerpo. Es importante siempre consultar con el profesional de la salud Telefem,  quién podrá orientarte en temas de interrupción del embarazo.

Finalmente, Telefem, exhorta a las personas interesadas en contactar a la organización, a través de la página https://telefem.org/ donde se conectará a quien esté interesada con especialistas para brindar orientación médica, se les dará seguimiento a sus dudas y les brindarán información precisa y científica.

 

 

 

EL LUNES MAS TRISTE DEL AÑO: BLUE MONDAY

 


 

El "Blue Monday" es un concepto que se refiere a un supuesto día del año considerado como el más triste. Se cree que es el tercer lunes de enero, aunque la fecha exacta puede variar ligeramente. En 2025, el Blue Monday será el 20 de enero.

     Origen y significado: El término "Blue Monday" se originó en 2005 como parte de una campaña publicitaria de una agencia de viajes británica. Se basaron en una fórmula pseudomatemática que tomaba en cuenta diversos factores para determinar el día más triste del año. Aunque la fórmula no tiene validez científica, el concepto se popularizó y se asocia con una serie de factores que pueden influir en el estado de ánimo de las personas en enero:

   · Factores que influyen en el Blue Monday:

  o El clima: En el hemisferio norte, enero es un mes frío, con menos horas de luz solar y cielos grises, lo que puede afectar negativamente el estado de ánimo.

  o Las deudas: Después de los gastos de las fiestas navideñas, muchas personas se enfrentan a deudas y dificultades financieras.

  o La vuelta a la rutina: El regreso al trabajo o a los estudios después de las vacaciones puede generar estrés y desmotivación.

     Los propósitos de Año Nuevo: La dificultad para mantener los propósitos de Año Nuevo puede generar frustración.

     Críticas al concepto: El concepto de Blue Monday ha sido criticado por la comunidad científica, que lo considera una pseudociencia sin base real. Algunos psicólogos argumentan que no hay evidencia de que un día específico sea más triste que otros y que la tristeza es una experiencia individual y compleja.

     Cómo afrontar el Blue Monday: A pesar de las críticas, el Blue Monday puede servir como un recordatorio para prestar atención a nuestro bienestar emocional, especialmente en los meses de invierno. Algunas recomendaciones para afrontar este día (y cualquier otro) son:

· Cuidar la alimentación: Mantener una dieta equilibrada y rica en nutrientes.

· Hacer ejercicio: La actividad física libera endorfinas, que tienen un efecto positivo en el estado de ánimo.

· Dormir bien: Descansar lo suficiente es fundamental para el bienestar físico y mental.

· Pasar tiempo con amigos y familiares: El contacto social y el apoyo emocional son importantes para afrontar momentos difíciles.

· Buscar actividades que nos gusten: Dedicar tiempo a actividades placenteras puede mejorar nuestro estado de ánimo.

En resumen, el Blue Monday es un concepto popular que se asocia con el día más triste del año. Aunque no tiene base científica, puede servir como una oportunidad para reflexionar sobre nuestro bienestar emocional y adoptar hábitos que nos ayuden a sentirnos mejor.

 

"No tengas miedo de fallar, ten miedo de no intentarlo"

 

 

 

¿CÓMO EVITAR RESPIRAR PARTÍCULAS NOCIVAS DE HUMO?

LOS INCENDIOS DE LA CIUDAD DE LOS ANGELES

 


 

A medida que los incendios forestales arrasan el condado de Los Ángeles, la calidad del aire es insalubre, aunque el índice de calidad del aire que aparece en los informes meteorológicos de los teléfonos inteligentes indique lo contrario.

“Esto se debe a que los datos meteorológicos no miden muchos contaminantes peligrosos que circulan en el aire por el humo y el viento”, señaló el neumólogo Dr. Jeremy Falk, profesor asociado de Medicina en Cedars-Sinai.

«La gente puede pensar: 'Bueno, ya no veo ni huelo humo, y parece soleado como normalmente en el sur de California', y dejarse llevar por la idea de que todo está bien», dijo Falk. Pero gran parte de lo que puede perjudicarnos en situaciones como ésta no tiene olor». El sistema del Índice de Calidad del Aire se desarrolló para la contaminación cotidiana, y no necesariamente para advertirnos sobre partículas que no suelen estar en el aire a causa de los incendios forestales».

Falk, junto con la Dra. Irina Dralyuk, neumóloga de Cedars-Sinai Guerin Children's, y el Dr. Daryl Banta, neumólogo y director médico de Neumología y Cuidados Críticos de Huntington Health, una filial de Cedars-Sinai, dijo que lo mejor es pecar de precavido y mantenerse lo más seguro posible durante los períodos de mala calidad del aire, que existirá mientras los incendios sigan ardiendo.

     Acerca del índice de calidad del aire: Un nivel del Índice de Calidad del Aire de 101-150 indica que las personas pertenecientes a grupos sensibles (como las que padecen enfermedades pulmonares, alergias graves o cardiopatías) podrían experimentar dolores de garganta, silbidos en el pecho o dificultad para respirar. Un nivel de 151-200 significa que incluso las personas sin problemas respiratorios crónicos podrían experimentar efectos sobre la salud.

“Sin embargo, el índice de calidad del aire puede ser engañoso”, afirma Falk.

Las casas y los edificios están llenos de todo tipo de materiales tóxicos cuando se queman -plásticos, derivados del petróleo, metales- y el Índice de Calidad del Aire no lo detecta». Otra limitación son los vientos impredecibles y cambiantes. No sabes si los datos de calidad del aire que estás viendo están actualizados. Lo que un minuto puede ser un nivel «aceptable» de contaminación atmosférica, media hora más tarde puede ser un nivel muy diferente. Es lo desconocido lo que hace que esta situación sea tan peligrosa».

El Distrito de Gestión de la Calidad del Aire de la Costa Sur es un buen recurso para comprobar la calidad actualizada del aire en tu zona.

     Ventajas de usar mascarilla: «Lo que hace tan peligrosa la contaminación atmosférica asociada a los incendios es que las partículas que parecen causar más daño son mucho más pequeñas incluso que las gotitas microscópicas que vimos con COVID-19», afirma Falk. «Como las partículas son tan diminutas, pueden caber entre las fibras de una simple mascarilla de papel o de tela y llegar hasta nuestras vías respiratorias, causando daños».

Las mejores mascarillas para proteger los pulmones de las partículas microscópicas que se encuentran en el polvo, el humo, el smog y las partículas son las mascarillas N95, que pueden filtrar partículas realmente pequeñas, hasta el nivel de 2.5 micras, explicó Banta.

Aconsejó a los usuarios que se aseguraran de que sus mascarillas N95 se ajustan correctamente.

«Si hay alguna fuga alrededor de la mascarilla debido a una barba o a un tamaño incorrecto, puedes estar exponiéndote a aire o humo nocivos para la salud», afirmó Banta.

     Seguridad fuera y dentro de casa: «Cuanto más tiempo pases al aire libre respirando un aire que sabemos que no es seguro, más te expones a un alto riesgo», afirmó Falk. «Mientras sigan produciéndose incendios, es preferible realizar cualquier ejercicio en espacios interiores. Si realmente necesitas estar fuera por cualquier motivo, llevar la mascarilla N95 es lo mejor».

Cuando estés en interiores, dice Banta, cierra las ventanas, asegúrate de que todas las grietas están selladas y de que hay un buen sistema de filtración de aire. Comprueba que el aire acondicionado recircula el aire que hay en la estructura y no aspira aire del exterior.

«Si hay mucho humo, ceniza o polvo en el interior, usa mascarillas», afirmó.

La mayoría de los coches modernos también tienen una opción de recirculación, aunque los conductores deben comprobar que los filtros de aire del automóvil se han cambiado recientemente.

Los padres deben vigilar a los niños que tengan tos, silbidos al respirar, respiración ruidosa, opresión o dolor en el pecho, aumento de la frecuencia respiratoria o del ritmo cardíaco, falta de aliento, retracciones, respiración con dificultad, jadeos, irritación de garganta, voz ronca, confusión, mareos o cambios mentales.

«Es aconsejable que los niños de todas las edades lleven una mascarilla N95 cuando estén al aire libre», señala Dralyuk. «Además, evita los deportes o eventos al aire libre, y evacua la zona si tu hijo tiene síntomas o la calidad del aire es muy mala, o si tu hijo tiene factores de riesgo de tener problemas respiratorios».

Si los niños presentan problemas respiratorios, asegúrate de que tomen todos sus medicamentos programados.

     Alerta a los síntomas: La inhalación o exposición directa y prolongada al humo es muy peligrosa.

«Si presentas síntomas graves, como tos intensa, dificultad para respirar, dolor torácico, mareos o confusión tras la exposición al humo, busca atención médica inmediata», afirma Banta.

Los síntomas más leves pueden ser ojos irritados o llorosos, secreción nasal, picor de garganta, respiración con silbidos, dolor de cabeza, ojos secos, flemas o senos nasales irritados. Las personas mayores y los niños muy pequeños pueden ser más susceptibles a estos efectos, así como las personas con problemas pulmonares o cardiacos preexistentes.

En el caso de las personas con enfermedades crónicas, la exposición al humo y al aire insalubre puede aumentar el riesgo de sufrir derrames cerebrales, infartos de miocardio y afecciones pulmonares. Las personas expuestas a cantidades prolongadas de partículas también pueden tener un mayor riesgo de cáncer de pulmón.

«Si el aire exterior es malo para respirar, haz lo posible por no respirarlo», afirma Falk. «No hay nada de alta tecnología en ello. Basta con usar el sentido común: ésa será la mejor manera de superar esta situación».

 

 


 

EN MEXICO, 1.5 MILLONES DE PAREJAS PADECEN INFERTILIDAD;

PERO SOLAMENTE LA MITAD BUSCA TRATAMIENTO ESPECIALIZADO

 

*Para el cierre de 2023, en el país se llevaron a cabo 9,828 consultas particulares de planificación familiar en materia de esterilidad

 

 

La infertilidad es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo, convirtiéndose en una de las principales preocupaciones de salud reproductiva. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), entre el 10% y el 15% de las parejas en todo el mundo enfrentan problemas para concebir, lo que ha impulsado una creciente demanda por clínicas de fertilidad.

“La infertilidad es una condición del sistema reproductivo que se manifiesta cuando una pareja no logra concebir después de 12 meses de relaciones sexuales regulares sin protección. Es un problema de salud que afecta a 186 millones de personas en edad reproductiva en el mundo”, afirmó el Dr. Edgar Alonso Cruz, ginecólogo y director de la clínica Meraki Health

Este problema afecta tanto a parejas heterosexuales como del mismo sexo, así como a personas mayores o con ciertas condiciones médicas. En México, aproximadamente 1.5 millones de parejas enfrentan esta situación; sin embargo, solo el 56% ha buscado atención especializada, lo que subraya la falta de acceso a soluciones integrales para su padecimiento. Además, la infertilidad puede tener repercusiones emocionales, como la ansiedad y la depresión, que impactan profundamente la vida persona y en pareja.

“Las personas que viven con infertilidad suelen afrontar retos emocionales y sociales que incluyen el estrés, estigmatización y presiones culturales. En ciertos contextos, el miedo a ser catalogados como ‘infértiles’ puede incluso llevarlos a evitar el uso de métodos anticonceptivos, ya que sienten la necesidad de demostrar su fertilidad”, agregó el Dr. Edgar Alonso Cruz, ginecólogo y director de la clínica Meraki Health.

Aunque en México operan más de 200 clínicas de reproducción asistida y 143 establecimientos particulares para la atención en el ramo gineco-obstetra, no todas garantizan un tratamiento seguro y ético. Por ello, especialistas en fertilidad subrayan la importancia de elegir instituciones que combinen tecnología avanzada, con una atención integral que considere las necesidades emocionales de los pacientes.

“Es importante que quienes buscan opciones de fertilidad verifiquen que las clínicas cumplan con los permisos y certificaciones necesarias, y que el personal esté capacitado para manejar cualquier eventualidad. En Meraki Health, se cuenta con un diseño personalizado que garantiza al máximo la mayor atención al paciente con tecnología de vanguardia y profesionales capacitados para tratamientos personalizados”, explicó el Dr. Edgar Alonso Cruz, ginecólogo y director de la clínica Meraki Health.

Al enfrentar problemas de fertilidad, es fundamental que las personas reciban atención profesional de calidad, con un enfoque ético y seguro, que priorice tanto su salud física como emocional. La infertilidad no debería ser un estigma, sino una razón para promover el diálogo y la atención en salud reproductiva, asegurando que cada persona cuente con las herramientas necesarias para tomar decisiones informadas sobre su propio futuro.

 

 

 

SÉ INTELIGENTE CON EL CORAZÓN: ARRANCA BIEN

EL AÑO CON LAS PRUEBAS DE DETECCIÓN DE

ENFERMEDADES CARDIACAS

 


 

La enfermedad cardiaca es la principal causa de muerte entre hombres y mujeres en los Estados Unidos, según la Asociación Americana del Corazón (American Heart Association). Pero muchas personas no son conscientes del posible riesgo de sufrir eventos del corazón y vasculares, hasta después de enfrentar condiciones como un ataque cardíaco, la ruptura de un aneurisma o un accidente cerebrovascular.

Las enfermedades cardiovasculares pueden presentar síntomas vagos o ninguno, por lo que conocer los riesgos puede salvar tu vida.

El Dr. Gholamreza Khoshnevis, cardiólogo del Hospital Houston Methodist, dice que la buena noticia es que puedes ayudar a prevenir el desarrollo de enfermedades cardíacas potencialmente mortales y otras afecciones relacionadas, si tomas medidas como:

     •Llevar un estilo de vida más saludable al estar activo y seguir una dieta amigable para el corazón.

     •Controlar regularmente tu presión arterial y el colesterol.

     •Preguntar a tu médico si puedes beneficiarte de una gammagrafía cardíaca o una prueba de detección vascular.

"Además, conocer los factores de riesgo es clave para prevenir la aparición de enfermedades cardíacas y otras afecciones cardiovasculares", añade el Dr. Khoshnevis.

Las pruebas de detección del corazón pueden ayudarte a determinar tu riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca.

Un examen cardíaco y vascular puede ayudarte a comprender tu riesgo, lo cual es uno de los primeros pasos hacia la prevención. Las pruebas de detección utilizan tecnología de diagnóstico por imágenes, incluidas tomografías computarizadas y ecografías, para buscar síntomas como la acumulación de calcio y el engrosamiento de las arterias. También comprueban si hay obstrucciones y otros signos potenciales de enfermedad cardiovascular.

El Dr. Khoshnevis del Hospital Houston Methodist explica que los exámenes cardíacos y vasculares son beneficiosos para los hombres entre 40 y 65 años y las mujeres entre 45 y 70 años, o si tienes uno de los siguientes factores de riesgo para la enfermedad de las arterias coronarias:

     •Fumador actual de cigarrillos, especialmente si eres un fumador empedernido.

     •Diabetes.

     •Antecedentes familiares de enfermedad cardíaca.

     •Presión arterial alta o hipertensión (más de 140/90).

     •Colesterol alto (LDL superior a 160).

Existen muchas formas no invasivas de detectar enfermedades cardiovasculares, como las siguientes:

     •Grosor íntima media carotídeo (CIMT): un examen de ultrasonido vascular que se usa para evaluar el riesgo y verificar obstrucciones, y que tarda unos 10 minutos en completarse.

     •Gammagrafía cardíaca: una tomografía computarizada (TC) que se usa para detectar la enfermedad de las arterias coronarias y toma unos 15 minutos para realizarse.

     •Examen vascular: ecografía y manguitos de presión arterial que se utilizan para detectar la enfermedad de las arterias carótidas, el aneurisma de la aorta abdominal y la enfermedad de las arterias periféricas (EAP), y que tarda unos 15 minutos en completarse.

Cómo prevenir la enfermedad cardíaca si estás en riesgo: Si tus exámenes de detección indican que tienes una enfermedad cardíaca o vascular, o que tienes un mayor riesgo, hay medidas que puedes tomar para mejorar y controlar tu salud.

Los cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca o de experimentar complicaciones incluyen los siguientes:

     •Evitar los alimentos procesados.

     •Priorizar las grasas saludables y consumirlas con moderación.

     •Adoptar una dieta baja en sal y azúcares añadidos.

     •Mantener el azúcar en la sangre bajo control si tienes diabetes.

     •Hacer ejercicio regularmente, pero habla con tu médico antes de comenzar un programa de ejercicios.

     •Dejar de fumar si fumas.

Si los cambios en el estilo de vida no son suficientes, el médico puede recetarte medicamentos según tu situación. Si te han diagnosticado enfermedad de las arterias coronarias, el médico puede recetarte aspirina, una estatina y potencialmente algunos otros medicamentos.

Para enfermedades más avanzadas, se pueden recomendar procedimientos o cirugías cardíacas o vasculares. Pero es importante que sepas que la mayoría de los procedimientos actuales son mínimamente invasivos y no requieren cirugía a corazón abierto ni recuperaciones prolongadas en el hospital.

 

martes, 14 de enero de 2025

 

CIRUGIA BARIATRICA: ENFOQUE INTEGRAL PARA

LA PERDIDA DE PESO DURADERA Y SALUDABLE

 


 

La cirugía bariátrica se ha consolidado como una opción eficaz para muchas personas que buscan perder peso de manera duradera, especialmente cuando los métodos tradicionales, como dietas y cambios en el estilo de vida, no han logrado los resultados deseados.

El Dr. Raúl Rosenthal, presidente regional del Instituto de Enfermedades Digestivas y Cirugía, y jefe del departamento de Cirugía Bariátrica y Metabólica en Cleveland Clinic, explica que la cirugía bariátrica suele ser recomendada a pacientes con un índice de masa corporal (IMC) superior a 40, o con un IMC de 30 y alguna enfermedad relacionada con la obesidad, como diabetes tipo 2 o hipertensión.

En estos casos, “la cirugía se presenta como una opción con resultados duraderos, ya que puede inducir la remisión de condiciones graves asociadas con la obesidad, tales como la apnea del sueño, enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer”, comentó el Dr. Rosenthal.

A pesar de sus beneficios, el Dr. advierte que la cirugía bariátrica no debe considerarse un "atajo" para perder peso rápidamente. "Si bien la cirugía puede generar una pérdida de peso significativa, requiere un compromiso constante con cambios de estilo de vida, incluyendo una dieta saludable, ejercicio regular y, en muchos casos, apoyo psicológico", comenta.

Los pacientes que se someten a este procedimiento deben estar preparados para enfrentar desafíos emocionales a medida que se adaptan a su nuevo cuerpo y estilo de vida. El acompañamiento psicológico, tanto antes como después de la cirugía, juega un papel crucial para garantizar una transición exitosa.

Aunque la cirugía bariátrica ofrece una solución efectiva para muchas personas, el Dr. Rosenthal subraya la importancia de explorar todas las opciones disponibles antes de tomar una decisión. Existen tratamientos médicos y medicamentos que pueden ser adecuados para personas con un IMC de 30 o más, o de 27 con enfermedades relacionadas con la obesidad. Un médico especializado puede evaluar la situación de cada paciente y ayudar a determinar si estos tratamientos son apropiados antes de considerar la cirugía.

Además, el especialista resalta que la cirugía bariátrica debe ser vista como parte de un enfoque integral de la salud, que combine cambios en la dieta, ejercicio físico y salud mental. "La pérdida de peso efectiva y sostenible requiere un enfoque holístico, y trabajar con un equipo multidisciplinario es fundamental para obtener los mejores resultados", afirma el Dr. Rosenthal.

Finalmente, el Dr. Raúl también aclara algunos de los mitos más comunes sobre la cirugía bariátrica. Muchas personas creen que es una solución rápida que no requiere cambios significativos en el estilo de vida. "Este tipo de ideas erróneas pueden influir negativamente en la decisión de los pacientes, ya que es crucial entender que, aunque la cirugía puede ser muy efectiva, el éxito a largo plazo depende de un compromiso continuo con hábitos saludables".

Si bien la cirugía bariátrica es una herramienta valiosa para la pérdida de peso y la mejora de la salud en pacientes con obesidad severa, es esencial que las personas interesadas hablen con un profesional médico para evaluar todas las opciones y considerar un enfoque integral que apoye tanto su bienestar físico como emocional.

Para más información o consultas, contacte a Cleveland Clinic a través de https://my.clevelandclinic.org/

 

 

lunes, 13 de enero de 2025

 

NIVELES DE ESTRÉS Y ANSIEDAD HAN AUMENTADO

EN LAS ÚLTIMAS DÉCADAS: PiSA FARMACÉUTICA

 


*19.3% de los mexicanos presentan ansiedad severa, y más del 30% leve o moderada, ubicándose entre los principales trastornos de salud mental en el país

 

 

GUADALAJARA, Jalisco.- El estrés y la ansiedad forman parte de la vida diaria de muchas personas. El estrés, definido como un estado de tensión mental causado por situaciones difíciles o desafiantes, es una respuesta natural que prepara al cuerpo para enfrentar amenazas. En niveles moderados, puede ser positivo al motivarnos a cumplir metas.

Sin embargo, cuando es excesivo o se prolonga, tiene efectos negativos en el bienestar físico y emocional, incluyendo dolores de cabeza, problemas digestivos, insomnio y enfermedades cardiovasculares. Por otro lado, la ansiedad, que es una respuesta constante y desproporcionada de preocupación o miedo ante estímulos inciertos, puede derivar en trastornos como ataques de pánico, fobias y ansiedad generalizada.

“En México, los niveles de estrés y ansiedad han aumentado significativamente en las últimas décadas. Factores como el tráfico, la inseguridad, la presión laboral, las dificultades económicas y los eventos traumáticos desempeñan un papel central en este fenómeno. También influyen las celebraciones importantes o los cambios de vida, como mudanzas o pérdidas personales”, afirma la Dra. Cynthia Vega, directora de Relaciones Medicas de PiSA Farmacéutica.

Las consecuencias del estrés no sólo se reflejan en la salud física, sino también en el desempeño personal y profesional. En el ámbito laboral, pueden provocar un entorno de baja productividad y tensiones interpersonales, mientras que en el plano personal pueden desencadenar conflictos familiares, aislamiento social y depresión.

El tratamiento del estrés y la ansiedad requiere un enfoque integral. Hablar con profesionales de la salud mental permite manejar las emociones de manera más efectiva. Además, las estrategias de autocuidado, como realizar técnicas de relajación, cuidar los horarios de sueño, practicar ejercicio y sobre todo mantener una alimentación saludable, son fundamentales.

En los últimos años, se ha investigado y discutido ampliamente el eje intestino-cerebro, destacando cómo la microbiota intestinal y su equilibrio pueden influir significativamente en nuestra salud mental. Es en este contexto donde los probióticos emergen como aliados clave, ayudando a mantener una microbiota saludable que pueda contribuir al bienestar emocional y cognitivo.

"Algunas cepas de probióticos pueden ser aliadas para disminuir síntomas de estrés y ansiedad, ya que ayuda a mantener el equilibrio de la microbiota de nuestro intestino, lugar donde se produce la serotonina, un importante componente para nivelar el estrés", explica Dra. Cynthia Vega, directora de Relaciones Medicas de PiSA Farmacéutica, quien destacó la importancia de buscar alternativas seguras y respaldadas científicamente, siempre asesoradas por un médico.

De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social, el 75% de los mexicanos sufre fatiga relacionada con el estrés laboral, mientras que la Secretaría de Salud reporta que el 19.3% de la población padece ansiedad severa y más del 30% presenta niveles de ansiedad leve o moderada. Estas cifras reflejan la necesidad urgente de generar conciencia sobre la importancia de cuidar la salud mental y física. Adoptar hábitos saludables y explorar tratamientos complementarios, como el uso de probióticos bajo supervisión médica, son medidas esenciales para abordar estos desafíos y mejorar la calidad de vida.

El bienestar integral no es un lujo, sino una necesidad primordial para llevar una vida plena y saludable. Abordar de manera efectiva el estrés y la ansiedad no solo mejora la calidad de vida de las personas, sino que también desempeña un papel crucial en la prevención de enfermedades crónicas que pueden impactar tanto a quienes las padecen como a las generaciones futuras.

El manejo adecuado del estrés tiene beneficios individuales, como un mejor desempeño personal, laboral y emocional, además también fortalece el tejido social al fomentar relaciones más sanas y entornos más armónicos. En una sociedad como la nuestra, donde el estrés se ha normalizado como parte de la rutina diaria, es vital reconocer la importancia de invertir tiempo, recursos y atención en prácticas que favorezcan la salud mental y física. El bienestar sin duda transforma vidas individuales, y tiene el poder de mejorar el futuro de nuestra comunidad en su conjunto.

 

 

 

ONGs PIDEN A LA SEGUNDA SALA DE LA SUPREMA

CORTE ELEGIR EL DERECHO A LA SALUD

 


*Tambien deben defender los ambientes libres de humo de tabaco y emisiones

 

 

Representantes de Organizaciones de la Sociedad Civil piden a las Ministras y los Ministros de la Segunda Sala de la Suprema Corte de Justicia de la Nación privilegien el derecho a la salud en los amparos interpuestos en contra de los ambientes libres de humo de tabaco y emisiones, en la contradicción de criterios que está próxima a resolverse.

Actualmente, el monitoreo de amparos en contra del Reglamento de la Ley General para Control del Tabaco advierte la gran disparidad de criterios existente entre los Juzgados de Distrito y los Tribunales Colegiados, de hecho, de las resoluciones pueden ir en una o en otra dirección en la misma proporción respecto a la constitucionalidad del mismo.

Maximiliano Cárdenas, coordinador jurídico de Salud Justa Mx destacó “No debemos anteponer los intereses económicos de agentes privados ante el derecho a la salud que tienen las personas trabajadoras de diversos establecimientos que se encuentran en constante contacto con áreas en las que se fuman. El humo de tabaco y emisiones no solamente afecta a quienes lo consumen de forma activa sino también aquellos que son pasivos del tabaco principalmente a las personas que desempañan sus labores en dichas áreas”.

Por su parte la Dra. Guadalupe Ponciano, coordinadora del Comité Interinstitucional para la Lucha contra el Tabaco señaló “La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha sido muy precisa al definir que los espacios en los que se desarrolla nuestra vida deben ser 100% libres de humo de tabaco y emisiones, para evitar afectar la salud y calidad de vida de los llamados fumadores involuntarios. De allí la importancia de respetar y hacer respetar la Ley General de Control del Tabaco y su Reglamento que son muy claros al enfatizar la importancia de que el aire que respiramos sea un aire limpio, libre de los venenos generados por los productos de tabaco y vapeadores. Esta, es sin lugar a duda, una de las medidas de salud pública que mayor impacto tienen protegiendo a nuestra población”.

Fernanda Lezama, directora de Restaurantera Feminista una colectiva por la defensa de personas trabajadoras de la industria restaurantera añadió “Las y los trabajadores de restaurantes son gravemente afectados cuando no se respetan los ambientes libres de humo de tabaco y emisiones. La prohibición de consumir cigarros o productos emergentes del tabaco y sus derivados en espacios concurridos y recreativos; como los restaurantes, que son nuestros centros de trabajo, nos protege. El pedido es muy puntual, pedimos a las autoridades que privilegien la salud de las personas y no los intereses económicos unos cuentos”.

El 15 de enero de 2025, la Segunda Sala de la Corte decidirá sobre el proyecto de resolución propuesto por la Ministra Lenia Batres Guadarrama, que busca la protección del derecho a la salud que tienen las personas trabajadoras además de que señala que el Poder Ejecutivo Federal tiene la facultad de expedir reglamentos que regulen las áreas en las que la ley establece que está permitido fumar, respetando el principio de legalidad.

Es por eso que Erick Antonio Ochoa, director de Salud Justa Mx hizo un llamado para la Segunda Sala y el Presidente de la misma el Ministro Javier Laynez Potisek por lo que éste señala: “La resolución de la Suprema Corte es fundamental para que Estado Mexicano cumpla su obligación de proteger la salud de la población incluyendo la de las personas trabajadoras, además de las obligaciones establecidas en el Convenio Marco para el Control del Tabaco.