MITOS SOBRE LA MENSTRUACION

 QUE DEBEMOS DEJAR ATRAS

 

 

En pleno siglo XXI, la menstruación sigue siendo un tema rodeado de mitos, silencios y estigmas que afectan la salud física, emocional y sexual de miles de personas. Entre ellos, se cree que bañarse durante la menstruación puede causar infertilidad, que tener relaciones sexuales en esos días es peligroso, o que el ciclo menstrual debe ser idéntico en todas las personas. Pero nada de eso es cierto.

Se estima que el 69% de las adolescentes iniciando su menstruación no contaban o tenían escasa información cuando llegó por primera vez, de acuerdo con la primera Encuesta Nacional de Gestión Menstrual en México.

Por ello, es importante contar con espacios seguros donde las niñas puedan resolver sus dudas, sobre todo desde casa. También para esto existen espacios como M de Mujer, una organización no gubernamental que brinda información accesible y gratuita por profesionales, donde quien lo necesite puede encontrar información sobre temas como anticoncepción, salud y placer sexual, gestión menstrual digna, entre otros.

     El ciclo menstrual no es sólo “la regla”: La menstruación es una fase de un proceso hormonal complejo que incluye cuatro etapas: menstruación, fase folicular, ovulación y fase lútea. Aunque la duración más común es de 28 días, cada cuerpo tiene su propio ritmo. Un ciclo considerado normal puede durar entre 21 y 35 días.

“Entender cómo funciona este ciclo no sólo es una manera de conocerte mejor y conocer tu cuerpo, sino que también permite tomar decisiones informadas sobre tu salud sexual, fertilidad y bienestar emocional”, comparte el Dr. Eduardo López Ceh, médico ginecólogo, asesor de salud sexual por parte de M de Mujer.

Algunas mujeres y personas menstruantes sufren de dismenorrea, una condición médica que provoca dolores menstruales intensos, en ocasiones incapacitantes. No estamos hablando de “un cólico leve”, sino de malestares que pueden impedir trabajar, estudiar o incluso salir de casa. Por lo cual, se han aprobado licencias menstruales que permiten faltar a la escuela o al trabajo sin alguna penalización.

Sí, leíste bien, los cólicos ya no tienen que esconderse detrás de excusas como “me siento mal del estómago” a las que muchas tenían que recurrir. Esta medida reconoce que el dolor menstrual puede ser real, intenso, limitante y que se merece entendimiento sin prejuicios.

     La gestión menstrual no debe ser ni exagerada ni ausente: Uno de los mitos más dañinos es que menstruar es “sucio”. La realidad es que es un proceso natural que no debería generar vergüenza. Lo importante es mantener una gestión menstrual adecuada, cambiando el producto de tu elección con regularidad. Hoy en día existen muchas más opciones que la toalla sanitaria, como tampones, copa o disco menstrual, incluso calzones menstruales. Además es importante una higiene regular, lavarse con agua y jabón neutro, y evitar prácticas invasivas que pueden alterar el equilibrio íntimo.

     ¿Sexo durante la menstruación?: No sólo es posible, sino que puede aliviar cólicos gracias a las endorfinas que se liberan durante el orgasmo. Eso sí, no minimiza la necesidad de un método anticonceptivo de barrera, para evitar ITS, además el riesgo de embarazo existe aún en la menstruación. Por lo que es importante utilizar doble protección, es recomendable un método de corto o largo plazo en combinación con el método de barrera, para evitar embarazos no planeados e infecciones de transmisión sexual.

La decisión de tener relaciones sexuales durante la menstruación es personal y debe estar basada en la comodidad y el consentimiento mutuo, refiere Lizbeth Ortiz, psicóloga y educadora en sexualidad de M de Mujer.

     Hablar de ella nos libera: En escuelas, hogares y espacios públicos la menstruación sigue siendo un tema considerado incómodo, pero su omisión no sólo afecta la salud física, también impacta la autoestima, la educación y el bienestar emocional. De este modo, M de Mujer brinda acompañamiento a través de la orientación desde su sitio web www.mdemujer.org y sus redes sociales, Instagram: @mdemujer_mx, Facebook: @mdemujermx y TikTok: @mdemujermx.

Hablar abiertamente sobre este tema es un acto de resistencia y desmitificar la menstruación es un paso esencial para construir una sociedad más informada, empática, libre de estigmas y más justa.

 

 

 

LA DETECCION TEMPRANA EVITA EL 90% DE LOS CASOS

AVANZADOS DE CANCER DE MAMA: HOSPITALES MAC

 

●Estudios de mastografía, ultrasonido y resonancia mamaria permiten identificar lesiones en etapas iniciales y salvar vidas

 

 

En el marco del Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama (19 de octubre), Hospitales MAC resalta la importancia de la detección oportuna mediante estudios de imagen que permiten identificar lesiones incluso antes de que sean perceptibles al tacto, ayudando a prevenir hasta el 90% de los casos avanzados de cáncer de mama.

A pesar de su efectividad, sólo 20% de las mujeres realiza una mastografía anual, lo que evidencia la necesidad de promover el acceso y la educación sobre la prevención. Aunque el cáncer de mama es mucho más frecuente en mujeres, los hombres también pueden desarrollarlo, representando aproximadamente 1% de los casos, por lo que la atención médica oportuna es fundamental para toda la población.

El cáncer de mama continúa siendo la neoplasia más común entre las mujeres mexicanas y la principal causa de muerte por cáncer en este grupo. Sin embargo, cuando se detecta a tiempo, las posibilidades de supervivencia y los tratamientos menos invasivos aumentan significativamente.

Para fortalecer la detección integral, Hospitales MAC cuenta con tecnología de punta y tres modalidades diagnósticas: mastografía, ultrasonido y resonancia mamaria.

La mastografía es el método más eficaz para detectar lesiones en etapas tempranas, especialmente en mujeres mayores de 40 años, ya que permite visualizar microcalcificaciones o nódulos no palpables. El ultrasonido mamario complementa la exploración, sobre todo en mujeres jóvenes o con tejido mamario denso, ayudando a distinguir entre quistes y tumores sólidos. Finalmente, la resonancia magnética de mama ofrece una sensibilidad aún mayor para detectar lesiones ocultas o evaluar casos complejos, siendo una herramienta clave para la planeación de tratamientos y el seguimiento de pacientes con alto riesgo.

Además, las mastografías en Hospitales MAC ya cuentan con interpretación asistida por inteligencia artificial (IA), lo que incrementa su precisión diagnóstica y efectividad. Esta tecnología permite identificar lesiones que podrían pasar desapercibidas, optimizando el diagnóstico temprano y facilitando tratamientos menos invasivos.

 

            INVESTIGACIONES EN ALEMANIA

 

Estudios recientes confirman la relevancia de esta innovación. Una investigación realizada en Alemania demostró que la tasa de detección de cáncer de mama aumentó 17.6% en el grupo donde los radiólogos asistidos por IA revisaron las mamografías, sin incrementar los falsos positivos. Asimismo, el valor predictivo positivo de las biopsias (VPP) fue 64.5% con IA, frente al 59.2% del grupo de control, lo que evidencia una mayor precisión diagnóstica.

“La mastografía sigue siendo la herramienta más eficaz para la detección temprana, especialmente en mujeres mayores de 40 años. Realizarla de manera anual puede marcar la diferencia en el pronóstico y en las opciones de tratamiento. En Hospitales MAC estamos comprometidos con la salud preventiva, ofreciendo estudios accesibles y tecnología de alta precisión para cuidar la vida de más personas”, señaló la Dra. Regina Barragan Carrillo, especialista de Hospitales MAC.

Durante octubre, Hospitales MAC ofrece paquetes para la detección oportuna desde $480 pesos, disponibles en sus distintas unidades hospitalarias a nivel nacional. Con esta iniciativa, el grupo busca facilitar el acceso a estudios preventivos y fomentar la detección temprana como la estrategia más efectiva contra el cáncer de mama.

“La detección temprana es la mejor herramienta para reducir la incidencia y mortalidad por cáncer de mama. Adoptar hábitos saludables, realizar autoexploraciones mensuales y acudir periódicamente a estudios de imagen son acciones que pueden salvar vidas. La información y la detección temprana marcan la diferencia”, concluyó la Dra. Regina Barragan Carrillo.

Con esta campaña, Hospitales MAC reafirma su compromiso con la salud integral y la prevención continua, promoviendo la detección oportuna como la estrategia más efectiva para salvar vidas, a través de su red de 25 hospitales en todo México.

 

 

 

LA IA SERIA LA CLAVE PARA CONSOLIDAR LA DETECCION

OPORTUNA DEL CANCER DE MAMA EN EL SISTEMA DE SALUD

 

*Integrar la detección oportuna del cáncer de mama impulsaría la economía al menos en 1 billón de dólares anual

 

 

El combate al cáncer de mama enfrenta desafíos en la detección temprana a consecuencia de desigualdades en el acceso a servicios médicos, falta de conciencia pública del problema y por limitaciones en recursos humanos y tecnológicos.

El cáncer de mama tiene un costo global de 1.96 billones de dólares, de acuerdo con los datos de la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC) y si no existe un enfoque de detección oportuna, esta carga económica en 2040 se podría traducir en un aumento de 3.19 millones de casos y más de 1 millón de muertes anuales.

Sin embargo, el avance en el uso de tecnologías como la IA puede ayudar a integrar, con menores costos y mayor velocidad, un enfoque de detección temprana, mejorando incluso, el diagnóstico en casos poco usuales y que requerirían de miles de horas para los especialistas en radiografías.

“En 2014, por ejemplo, la transición de la mamografía 2D a la 3D aumentó el número de imágenes por paciente de cuatro a hasta 300. Mantenerse al día con el volumen era casi imposible”, detalló Kathy Schilling, M.D., FACR y directora del Lynn Women’s Health & Wellness Institute.

La doctora Schilling explica que la IA detecta anomalías sutiles que en los procesos tradicionales podrían pasar desapercibidas, incluso para los ojos más experimentados, lo que requiere de más investigaciones y más personal.

“Cuando (la IA) identifica una anomalía en la mamografía, la rodea para que sepamos exactamente dónde se encuentra”, explicó la Dra. Schilling en una entrevista para Baptist Health, una de las organizaciones médicas más grandes de Florida, en Estados Unidos.

     La detección oportuna como acción del sistema de salud, no de la persona: De acuerdo con el Breast Cancer Care Quality Index (BCCQI) y la Global Breast Cancer Initiative (GBCI) de la OMS, la detección oportuna del cáncer de mama es un proceso organizado que solo pueden instrumentar los sistemas de salud.

En el artículo “Cerrando brechas en la atención del cáncer de mama: un Índice de Calidad del Cuidado (BCCQI) para mejorar resultados a nivel mundial”, se explica que “la detección oportuna requiere que el país cuente con un programa o marco nacional formal, sustentado en políticas públicas que garanticen la disponibilidad y accesibilidad equitativa a servicios de detección temprana en atención primaria y comunitaria”.

El documento, elaborado por un grupo de científicos internacionales entre los que se encuentra la doctora Yanin Chávarri-Guerra, médica oncóloga e investigadora mexicana del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán (INCMNSZ); detalla que el fin último es que los hallazgos sospechosos sean referidos rápidamente para un diagnóstico especializado.

 

                POLITICAS PUBLICAS

 

A diferencia de las campañas de exploración, donde la responsabilidad es compartida en su totalidad con las y los pacientes, la detección oportuna del cáncer de mama requiere de políticas públicas y de un componente de educación.

“La detección oportuna requiere que el país cuente con un programa o marco nacional formal, sustentado en políticas públicas que garanticen la disponibilidad y accesibilidad equitativa a servicios de detección temprana en atención primaria y comunitaria”, explica el documento “Cerrando brechas en la atención del cáncer de mama”.

Instrumentar una política de detección oportuna del cáncer de mama ayudaría a que países, organizaciones y gobiernos ahorren más de 25 billones de dólares para el 2050, que es el costo que provocarán todos los tratamientos para cáncer a nivel global.

El documento, firmado también por Eduardo Cazap, Benjamin O. Anderson, Giuseppe Curigliano, Sandeep Sehdev, Fátima Cardoso, Ana Rita González, Emad Shash, Cheng-Har Yip, André Mattar, Yongmei Yin, João Victor Rocha, Ilaria Lucibello y Namita Srivastava, en septiembre de 2025, presenta el desarrollo del Índice de Calidad del Cuidado del Cáncer de Mama (Breast Cancer Care Quality Index, BCCQI), diseñado para fomentar una atención equitativa y mejorar los resultados a nivel mundial.

El principal hallazgo es que las desigualdades en el tratamiento de este padecimiento persisten, especialmente en poblaciones desatendidas. Para abordarlas, explican, se requieren políticas que promuevan prácticas consistentes basadas en evidencia, fortalezcan las capacidades de los sistemas de salud y aceleren la adopción de nuevas tecnologías.

Es en la adopción de estas tecnologías donde el cuello de botella de la atención y análisis médico puede avanzar y facilitar a los responsables de políticas públicas la integración de Índice de Calidad del Cuidado del Cáncer de Mama en los Planes Nacionales de Control del Cáncer, alineándolos con los Objetivos de Desarrollo Sostenible.

La IA puede ser utilizada específicamente en el rubro de las tecnologías de diagnóstico y análisis molecular, en evaluaciones clínicas e imagenológicas como mamografías y ultrasonidos.

En específico, la IA aplicada en la detección de cáncer de mama aumentó los resultados en un 23%, concluyó la médica y científica Kathy Schilling.

 

 

 

CIRUGÍA ROBÓTICA AL SERVICIO DE LA

SALUD GINECOLÓGICA DE LA MUJER

 

*La cirugía robótica combina la destreza del cirujano con tecnología avanzada, mejorando la precisión y seguridad de los procedimientos

 

 

La cirugía robótica se ha consolidado como una de las innovaciones más importantes en la medicina moderna, especialmente en el campo de la gineco-oncología. Este procedimiento representa una alternativa avanzada, precisa y menos invasiva para el tratamiento de diversas enfermedades que afectan la salud de la mujer, permitiendo cirugías de alta complejidad con resultados más seguros y una recuperación más rápida.

El Dr. Miguel Corres Molina, especialista en gineco-oncología del Centro Médico ABC, explica que “la cirugía robótica permite realizar procedimientos con mayor precisión y menor pérdida de sangre, lo que reduce significativamente el dolor postoperatorio, el tiempo de recuperación y las complicaciones asociadas. Esta herramienta que mejora la calidad de vida de las pacientes y facilita su reincorporación temprana a las actividades cotidianas”.

Entre las enfermedades ginecológicas que pueden tratarse mediante cirugía robótica se encuentran:

          Miomas uterinos

          Endometriosis

          Cáncer de endometrio (útero)

          Cáncer de ovario en etapas iniciales

          Prolapso de órganos pélvicos

          Quistes ováricos complejos

          Dolor pélvico crónico asociado a adherencias o procesos inflamatorios

Uno de los procedimientos más frecuentes dentro de esta especialidad es la histerectomía robótica, la cual consiste en la extirpación del útero con una precisión milimétrica, minimizando los riesgos y mejorando notablemente los resultados quirúrgicos. Gracias a la tecnología robótica, el cirujano puede realizar movimientos exactos con una visión tridimensional y una ampliación de alta definición, lo que se traduce en menor sangrado, menos dolor y una estancia hospitalaria más corta.

La intervención suele durar entre 60 y 80 minutos, dependiendo del diagnóstico y las condiciones de salud de la paciente. Gracias a su carácter mínimamente invasivo, muchas mujeres pueden retomar sus actividades cotidianas en pocos días, evitando esfuerzos físicos excesivos.

El Dr. Corres Molina agrega que, para realizar este procedimiento, se cuenta con un equipo de especialistas certificados y tecnología de última generación, lo que permite ofrecer tratamientos personalizados, seguros y eficaces. La cirugía robótica es un ejemplo de cómo la innovación se pone al servicio de la salud femenina, priorizando siempre el bienestar integral de las pacientes.

La adopción de tecnología robótica en hospitales de México representa un avance significativo en la atención ginecológica moderna, al ofrecer resultados más seguros y menos invasivos. Esta tecnología reafirma el compromiso del sector salud con la innovación, la precisión y la mejora continua en la calidad de vida de las pacientes.

 

 

 

ESTE DIA DE LA ALIMENTACION ES EL MOMENTO

PERFECTO PARA REEVALUAR TU DIETA

 

 

¿Cuándo fue la última vez que pensaste en lo que comes? El 16 de octubre se celebra el Día Mundial de la Alimentación, y más que una fecha en el calendario, es la excusa perfecta para replantear nuestros hábitos y revisar si llevamos dietas nutritivas.

En México existen grandes retos en materia de alimentación, pues “el 12% de la población presenta deficiencia nutricional y, al mismo tiempo, persisten altos índices de sobrepeso y obesidad”, indicó la Secretaría de Salud. Aunque estos problemas tienen múltiples causas, los hábitos diarios juegan un papel clave para revertirlos. La buena noticia es que cada vez más personas están tomando conciencia; de hecho, un estudio de Kantar muestra que el 70% de los mexicanos hoy prioriza la comida saludable al cocinar.

Aquí es donde surge la duda, respecto a ¿qué significa realmente comer saludable? “Comer saludable significa llevar una dieta nutritiva, suficiente para cubrir las necesidades diarias, con un equilibrio adecuado de nutrientes, adaptada al estilo de vida de cada persona y variada, porque entre más color, mejor”, nos comenta Fernanda Bores, nutrióloga de Danone. “Cuando pensamos en dietas normalmente nos imaginamos planes restrictivos y complicados, sin embargo, comer saludable no es eliminar alimentos, sino encontrar un equilibrio y moderación en cuales elegimos”.

Aunque las personas asumen gran parte de la responsabilidad sobre su propia salud, también reconocen la importancia del apoyo externo. En este sentido, la nutrióloga Fernanda Bores comparte algunos cambios sencillos que, al aplicarse de manera constante, pueden transformar tu alimentación:

   Llena tu plato de color: incluye frutas y verduras frescas en cada comida. Entre más variadas, más vitaminas y minerales.

   Aumenta tu consumo de proteína: carnes magras, yogurt, legumbres… son esenciales para la masa muscular y la saciedad.

   Incluye alimentos con probióticos como el yogur u otros lácteos que ayudan a tu microbiota intestinal a mantenerse balanceada.

   Mantén una hidratación adecuada: prioriza el agua natural y recuerda tomar mínimo 2 litros de agua al día.

   Sumar alimentos ricos en  fibra ayuda a tu digestión y saciedad.

   Reduce el consumo de sal.

   Consume grasas buenas con medida como el aguacate, frutos secos o semillas.

   Elige alimentos fortificados con vitaminas y minerales extra para cubrir todo lo que tu cuerpo necesita.

 

                   REEVALUAR TU DIETA

 

La clave no está en prohibirte cosas, sino en aprender a disfrutar de todo con balance. Tu cuerpo, tu energía y hasta tu estado de ánimo lo van a agradecer. En este camino existen aliados que hacen más fácil y delicioso mantener una dieta nutritiva ante diferentes tipos de rutinas.

En la búsqueda de una alimentación equilibrada, cada momento del día ofrece una oportunidad para cuidarnos. Bonafont ofrece hidratación natural la cual necesitamos todos los días. Por otro lado, cuando los niños crecen, Danonino se convierte en ese compañero que aporta calcio y vitamina D que ayuda al fortalecimiento de huesos. En familia, compartir un yogur Danone con fruta y fermentos naturales puede ser ese instante sencillo que une y nutre al mismo tiempo.

En la rutina de los adultos, Oikos PRO suma proteína extra a esa rutina de actividad y agendas apretadas. Y para el equilibrio interior, Activia acompaña con millones de probióticos vivos que apoyan la salud digestiva. Para quienes buscan variedad y alternativas, Silk acerca el mundo vegetal con bebidas con 6 nutrientes esenciales que complementan cualquier estilo de vida, y porque también merecemos un respiro, DNP ofrece un snack refrescante en sabores que sorprenden, como piña-coco o cookies.

Con la ayuda de la familia Danone comer saludable puede ser delicioso, práctico y totalmente alcanzable. Este Día de la Alimentación, la invitación es sencilla: disfrutar cada alimento con conciencia y equilibrio. Porque los pequeños cambios que hagas hoy tienen el poder de transformar tu mañana y de sumar a un propósito más grande: el de impulsar una alimentación segura, nutritiva y saludable para todos.

 

 

 

HAAGEN-DAZS LANZA LAS PALETAS MINI EN MEXICO:

EL LUJO PREMIUM EN LA PORCION PERFECTA

 

 

Häagen-Dazs, la marca sinónimo de lujo y sofisticación en el mundo del helado, anuncia un movimiento estratégico en el mercado mexicano al introducir las paletas Häagen-Dazs Mini, que se suman a su aclamada línea de de paletas disponibles en formato individual y el multipack de 3.

Las nuevas creaciones de Häagen-Dazs buscan redefinir los momentos de antojo al encapsular la distintiva experiencia ultra premium de la marca —elaborada con la icónica y cremosa vainilla de Madagascar— en un formato perfecto para la indulgencia inmediata.

Este relanzamiento abre un nuevo capítulo para Häagen-Dazs en México, prometiendo cautivar tanto a sus fieles seguidores como a las nuevas generaciones. La estrategia se centra en la accesibilidad sin comprometer la calidad.

Gabriela Pallota, Marketing Manager para Häagen-Dazs México, afirma que “la renovación responde a las tendencias de Con este relanzamiento del portafolio de paletas, que incluye los sabores más populares del segmento, ofrecemos a los consumidores formatos y precios más competitivos, manteniendo siempre la alta calidad que solo puede ofrecer Häagen-Dazs, en la porción perfecta para disfrutar en todo momento".

Los sabores que acompañan la línea de paletas Häagen-Dazs son los dos más populares del segmento en México: Vanilla Milk Chocolate Almond y Vanilla Milk Chocolate.

Häagen-Dazs trasciende la categoría de simple antojo para convertirse en una experiencia sensorial completa. Cada paleta es el resultado de un cuidado proceso artesanal y de la selección rigurosa de ingredientes de la más alta calidad, lo que garantiza una cremosidad inigualable y un despliegue de sabores verdaderamente únicos en cada mordida.

La nueva y ampliada línea de paletas Häagen-Dazs estará disponible a finales de octubre en tiendas de autoservicio, cadenas de conveniencia y clubes de precio con el objetivo de llegar a un público mucho más amplio y ávido de experiencias de sabor

 

 

 

LA OBESIDAD PUEDE REDUCIR 20% LA VIDA DE

TU MASCOTA; CONOCE 5 TIPS PARA CUIDARLA

 

●MSD Salud Animal invita a los tutores a reconocer los cuidados que requieren los perros y gatos para mantener su peso adecuado

 

 

Los paseos o ratos de juego son parte de la vida diaria con nuestras mascotas, por lo que cuidar su peso es una forma de proteger esos momentos que nos unen todos los días. A nivel global, la Association for Pet Obesity Prevention’s (APOP) menciona que más del 61 % de los gatos y un 59 % de los perros tienen sobrepeso u obesidad1, lo que indica un problema generalizado de salud en las mascotas. Por ello, especialistas de MSD Salud Animal recuerdan la importancia de la prevención y el acompañamiento veterinario para promover una vida más larga y plena en nuestras mascotas.

Y aunque muchas veces se confunden, obesidad y sobrepeso no son lo mismo. Según las Association for Pet Obesity Prevention’s (APOP), la obesidad clínica es una enfermedad crónica que ya afecta la salud y calidad de vida del animal, mientras que la obesidad preclínica representa una etapa temprana en la que el exceso de grasa aún puede revertirse con cambios en la alimentación y actividad.

Por su parte, el sobrepeso es una señal de alerta que requiere atención preventiva. Diferenciar estos términos ayuda a comunicar a los dueños con mayor precisión y fomentar decisiones informadas sobre el bienestar de las mascotas.

La obesidad en mascotas limita su movilidad, además de que está relacionada con enfermedades como diabetes, problemas cardíacos, hígado graso, pancreatitis y dolor articular, lo que reduce su bienestar y dificulta la convivencia con sus familias.

En México, se estima que entre 35% y 40% de los perros padecen obesidad, un problema que puede reducir hasta en 20% su esperanza de vida, de acuerdo con especialistas de la UNAM.

En el caso de los gatos, se calcula que entre 6% y 44% presentan sobrepeso u obesidad, condición asociada a padecimientos como diabetes mellitus, urolitiasis, problemas dermatológicos y ciertos tipos de cáncer.

“La obesidad en mascotas es una enfermedad multifactorial. Entre los factores de riesgo más comunes están la sobrealimentación, la falta de ejercicio, la esterilización sin un ajuste nutricional adecuado y algunas predisposiciones de raza. Las consecuencias son importantes, tales como la resistencia a la insulina, problemas articulares, disminución de la función pulmonar y un estado inflamatorio crónico que puede predisponer a enfermedades como diabetes o cardiopatías.

“La buena noticia es que, con prevención, cambios graduales en la dieta y rutinas de actividad física, podemos revertir esta condición y mejorar de forma significativa la calidad de vida de perros y gatos”, señaló Alejandro Sánchez, Médico Veterinario Zootecnista y Gerente Técnico de la Unidad de Animales de Compañía de MSD Salud Animal en México.

Mantener un peso adecuado no siempre requiere rutinas complejas. Con pequeños cambios en la vida diaria, es posible prevenir el sobrepeso. A continuación, MSD Salud Animal te comparte algunos consejos para mejorar la salud de nuestros compañeros de cuatro patas:

   Caminatas regulares: Dedica al menos 30 minutos al día a caminar o trotar con tu perro. Si tu mascota tiene sobrepeso, comienza con 10–15 minutos y aumenta progresivamente. Algunas razas como los bulldogs franceses o los carlinos, pueden no tolerar bien las sesiones largas de ejercicio, pero aun así beneficiarse de paseos más cortos.

   Juego activo en casa: Para gatos, utiliza juguetes como cañas de pescar o ratones de juguete durante 30–60 minutos al día. Para perros, juega a lanzar la pelota o tira y afloja con cuerda en espacios reducidos.

   Dividir las comidas: La mayoría de los perros adultos deben alimentarse 2 veces al día en horarios fijos, mientras que los cachorros necesitan comidas más frecuentes.3 Evita dejar comida disponible todo el tiempo y consulta a tu Médico Veterinario para determinar la ración ideal según raza, edad y condición.

   Limitar premios y sobras: Los premios no deben representar más del 10% de las calorías diarias.4 Prefiere snacks bajos en calorías o verduras como chayote, zanahoria o manzana en pequeñas cantidades.

   Visitas veterinarias periódicas: Controla el peso de tu mascota al menos cada 6 meses. Si necesita un programa de pérdida de peso, este debe ser gradual, supervisado por un especialista y con dietas diseñadas para este fin.

Además, el bienestar de las mascotas no sólo depende de su peso, ya que la prevención integral contempla mantener un calendario de desparasitación interna y externa para protegerlos de parásitos intestinales, pulgas, garrapatas y ácaros, así como cumplir con un esquema completo y actualizado de vacunación ante enfermedades como moquillo, parvovirus, rabia o leucemia felina.

“Prevenir la obesidad en mascotas es una tarea compartida que impacta en su bienestar, y también en la armonía de los hogares. Como tutores, debemos promover rutinas de juego, ejercicio y alimentación responsable para que perros y gatos vivan por más tiempo y de mejor forma”, concluyó el doctor Alejandro Sánchez de MSD Salud Animal.

 

 

 

¿ALERGIA A MASCOTAS? GUIA PARA CONVIVIR

CON PERROS Y GATOS SIN RENUNCIAR A ELLOS

 

*Lo que detona la alergia no es el pelo en sí, sino proteínas presentes en la caspa (partículas de piel), la saliva y la orina

 

 

Los perros y gatos se han convertido en parte de la familia de muchos mexicanos; no obstante, para muchos la convivencia ha venido acompañada de estornudos, congestión, ojos llorosos y ronchas, signos típicos de alergia a mascotas. En la mayoría de los casos no es necesario separarse del animal; con ajustes sencillos en casa y una estrategia médica adecuada, es posible reducir síntomas y mantener el vínculo.

“Es importante desmentir que lo que detona la alergia no es el pelo en sí, sino proteínas presentes en la caspa (partículas de piel), la saliva y la orina, que se adhieren al pelaje y se dispersan en el ambiente. Por eso vemos personas que empeoran al limpiar o cepillar, ya que, están removiendo más alérgenos al aire. El objetivo no es vivir sin pelo, sino bajar la carga de alérgenos y tratar los síntomas de forma controlada”, explicó la Dra. Andrea Bernal, Médica Veterinaria de Maka Recetas.

De acuerdo con la Academia Americana de Alergias, Asma e Inmunología, los alérgenos antes mencionados son los detonantes clave de los malestares, y puntualiza que no existen razas 100% hipoalergénicas, es decir, que no causen alergias.

Los alérgenos que causan las diferentes reacciones en los humanos son pegajosos, se transportan en la ropa y pueden detectarse incluso en sitios sin animales, lo que explica por qué los síntomas persisten si no se controla el ambiente interior.

“Entre los principales síntomas se encuentran estornudos, congestión, comezón nasal u ocular, lagrimeo, tos o sibilancias (en personas con asma); en piel, ronchas o eccema tras el contacto. Si sospechas que tu mascota te está causando alergia, es importante acudir con un especialista y hacerse pruebas cutáneas o de IgE específica y una historia clínica que correlacione exposición y síntomas, de acuerdo con revisiones clínicas recientes sobre rinitis alérgica y alérgenos de interior”, aseguró la Dra. Andrea.

Asimismo, Andrea comentó que deshacerse de la mascota debe ser la última opción, ya que, la mayoría de las personas mejoran combinando medidas ambientales, más tratamiento médico y, en paralelo, un cuidado responsable de la mascota.

     Medidas para evitar o disminuir los síntomas de la alergia:

   Cuidar la piel del animal: dieta con proteína de calidad, ácidos grasos, omega 3 y 6, zinc y vitamina E; esto ayudará a mantener una piel y pelo sanos, por lo que habrá menos alérgenos en el ambiente.

   Zonas libres de mascotas: idealmente el dormitorio. Lavar la ropa de cama y fundas semanalmente con agua caliente.

   Purificación y limpieza: aspirar con filtro HEPA y usar un trapo húmedo en superficies; limitar alfombras o usar tapetes lavables.

   Rutina con la mascota: cepillado regular y baños según tolerancia (indicados por un veterinario para no dañar la piel). “En gatos, hoy existen alimentos y productos que reducen los alérgenos en la saliva; en perros, una piel sana y un pelaje bien cuidados disminuyen la diseminación”, comentó la Dra. Bernal.

   Medicamentos de apoyo: antihistamínicos, sprays nasales o gotas oculares, siempre guiados por un profesional si los síntomas persisten.

   Evaluación médica: pruebas de alergia y, si procede, inmunoterapia (vacunas antialérgicas) como opción de control a mediano plazo.

   Ventilar a diario y mantener filtros y aires purificadores al día.

   Lavar mantas y juguetes de la mascota con regularidad.

   Cambiar de ropa después de sesiones de juego cercano si se detecta algún síntoma.

“No existe una mascota 100% hipoalergénica. Sí, hay razas o individuos que liberan menos alérgenos, pero la clave está en el control ambiental, más un diagnóstico médico para los tutores. Con constancia, la mayoría de las personas alérgicas pueden convivir con su perro o gato sin sacrificar su salud”, afirma la Dra. Bernal.

     Razas sugeridas para personas con alergias:

Gatos que tienden a causar menos reacciones (no garantizado):

            Balinés

            Bengal

            Burma

            Siamés

            Siberiano

            Sphynx

            Tonkinés

 

Perros con menor “potencial alérgeno”:

          Bichon Frisé

          Dachshund

          Schnauzer (estándar o gigante)

          Caniche (poodle)

          Yorkshire Terrier

          Kerry Blue Terrier

          Border Terrier

          Irish Water Spaniel

          Maltés

Si se está considerando adoptar una mascota, es importante que antes de decidir, se pase tiempo controlado con un animal (y su pelo/mantas) y se observe si hay alguna reacción. Asimismo, se debe considerar el perfil de la alergia, la configuración de la casa y el compromiso con las rutinas de limpieza. Adoptar con información y expectativas reales evita decepciones y favorece vínculos duraderos.

Con disciplina en la limpieza, límites claros en casa, cuidado regular de la mascota y guía médica, la convivencia es posible. Si se sospecha de alergia, se recomienda documentar cuándo aparecen, consultar a un alergólogo y coordinar con un veterinario un plan que incluya higiene ambiental y manejo del pelaje. Para miles de familias, estos ajustes han sido la diferencia entre renunciar y seguir juntos, sin renunciar a tu salud.

 

 

 

RAID® CELEBRA EL DIA DE MUERTOS CON UNA

EXPERIENCIA INMERSIVA QUE HONRA A LOS

INSECTOS… QUE YA SE FUERON

 

*Este Día de Muertos, llega a Casa Lucerna del 25 al 26 de octubre con una experiencia gratuita que honra a los insectos que se han ido, en un recorrido lleno de color, tradición y entretenimiento

 

 

Este Día de Muertos, los insectos también tendrán su altar. Este 25 y 26 de octubre, Raid® tomará Casa Lucerna para presentar una experiencia gratuita e inmersiva que mezcla color, humor y tradición mexicana en una de las celebraciones más icónicas del país.

Bajo el nombre “Invasores a Mictlán”, la marca rinde homenaje a los insectos que nos ha ayudado a eliminar a lo largo de los años, recordando con ingenio y teatralidad la importancia de mantener nuestros hogares protegidos.

En este recorrido sensorial, los visitantes descubrirán un universo inspirado en el Día de Muertos, lleno de flores, luces, frases populares y toques de tecnología, que transforma la despedida en una celebración viva.

Con una esencia 100% mexicana, la experiencia fusiona cultura, arte y entretenimiento, reafirmando a Raid® como el aliado de confianza que ha acompañado a generaciones de familias mexicanas.

Durante dos días, los asistentes podrán disfrutar de esta instalación y todas sus sorpresas, que incluyen una ofrenda muy especial, juegos interactivos y espacios diseñados para capturar fotos originales e increíbles, ideales para compartir en redes sociales.

Los visitantes están invitados a incluir la experiencia como parte de sus planes de celebración de Día de Muertos y visitarla en cualquier momento durante el fin de semana. Además, podrán encontrarse con el Escuadrón Invasor, los personajes icónicos de la marca que regresan con nuevas personalidades para protagonizar esta etapa renovada.

Frases típicas como “La cucaracha, ahora sí ya no puede caminar” y “Vuela mosca, pero al más allá” acompañarán la experiencia, reinterpretadas como parte de este tributo divertido y culturalmente auténtico.

 

                   DATOS DEL EVENTO

 

• Lugar: Casa Lucerna, Lucerna 42, Colonia Juárez, Alcaldía Cuauhtémoc, CDMX

• Fechas: 25 y 26 de octubre de 2025

• Horario: 10:00 a.m. a 6:00 p.m.

• Entrada: Libre y gratuita

Disfruta y conmemora el Día de Muertos de una forma diferente, honrando nuestras tradiciones y recordando que, en cada despedida, también hay un acto de amor y respeto. Porque recordar es volver a vivir… y despedir también es cuidar.

 

 

 

WORLD VISION MEXICO Y EL HOSPITAL INFANTIL DE

MEXICO FEDERICO GOMEZ, UNEN ESFUERZOS PARA

FORTALECER LA SALUD INFANTIL EN MEXICO

 

 

Para World Vision México, proteger y garantizar el bienestar de la infancia es una prioridad. Por ello, a partir de este mes se suma a apoyar al Hospital Infantil de México Federico Gómez.

En este esfuerzo, un aliado fundamental es la disquera coreana JYP Entertainment, reconocida a nivel internacional por impulsar artistas de K-pop, que contribuirá a generar los recursos necesarios para asegurar la continuidad de tratamientos y procedimientos quirúrgicos.

Gracias a este convenio, alrededor de cien niñas, niños y adolescentes en situación vulnerable que requieren atención médica especializada podrán beneficiarse directamente.

World Vision México colaborará con el hospital para brindar insumos de material quirúrgico para niñas, niños y adolescentes en condiciones vulnerables, para ello promoverá la participación comunitaria mediante apoyo en especie, voluntariado, campañas de concientización y actividades formativas que fomenten la prevención y hábitos saludables.

Actualmente el Hospital Infantil de México Federico Gómez, como institución de Alta Especialidad, concentra gran parte de su atención en padecimientos complejos: tumores, 27 por ciento, enfermedades del sistema respiratorio, 26 por ciento, problemas del tracto urinario, 17 por ciento, malformaciones congénitas, 16 por ciento, y enfermedades del sistema digestivo, 16 por ciento.

El reto se intensifica al considerar que en México alrededor del 45.8 por ciento de niñas, niños y adolescentes viven en condiciones de vulnerabilidad, (CONEVAL, 2022) lo que limita su acceso a servicios médicos oportunos y adecuados. Como consecuencia, muchos enfrentan problemas de desnutrición, enfermedades prevenibles y un desarrollo comprometido.

En ese contexto, el convenio se convierte en un esfuerzo clave para disminuir la brecha en el acceso a servicios de salud y atención especializada, con el objetivo de mejorar la calidad de vida de la niñez más vulnerable de nuestro país.

Para más información, visita: https://www.worldvisionmexico.org.mx/

 

 

 

¡Esta enfermedad ya no solo se asocia con adultos mayores!

 

CANCER COLORRECTAL NO RESPETA EDAD: EL 10% DE

LOS CASOS SE PRESENTA ANTES DE LOS 50 AÑOS

 

*Actualmente, las pruebas de detección temprana deben iniciarse a los 45 años

 

 

Si bien el cáncer colorrectal es una enfermedad que se asocia con adultos mayores, este aspecto está comenzando a cambiar debido al incremento de casos en personas más jóvenes alrededor del mundo. Específicamente, cerca del 10% de los diagnósticos de este tipo de cáncer ahora se dan en menores de 50 años.

¿A qué se debe ese aumento en edades más tempranas? Todavía los especialistas no tienen una respuesta definitiva; sin embargo, factores como el sedentarismo, la obesidad, la falta de actividad física, el tabaquismo y el consumo de moderado a intenso de bebidas alcohólicas podrían tener injerencia.

Asimismo, se puede relacionar con la elevada ingesta de bebidas azucaradas, carne roja, así como de alimentos procesados, ricos en grasas y bajos en fibra.

Cabe destacar que solo alrededor del 20% de este tipo de casos sucede por causas genéticas.

Según el Dr. Luis Alberto Suárez, director médico de Oncología para Latinoamérica de Pfizer, otra de las creencias más comunes en torno al cáncer colorrectal es que los exámenes de detección son necesarios, únicamente, en quienes tienen síntomas.

Este pensamiento repercute en que adultos jóvenes no vean necesarios los chequeos de control, convirtiéndose en otro posible factor de incremento en la incidencia de la enfermedad en esta población.

“Lo cierto es que las pruebas de detección de este tipo de cáncer ahora deben iniciarse máximo a partir de los 45 años, salvo en aquellos que tengan factores de riesgo o presenten algún signo de alerta, quienes deberán de realizarlas antes. En Pfizer, estamos convencidos de que para avanzar de manera eficiente en la lucha contra el cáncer, se necesitan más que medicamentos innovadores. Debemos seguir trabajando en generar una mayor conciencia acerca del valor de la prevención y del diagnóstico temprano de esta enfermedad, en beneficio de la salud de los pacientes”, continuó el doctor Suárez.

El cáncer colorrectal es el tercer tipo más frecuente tanto en el mundo como en Latinoamérica, representando alrededor del 10% de todos los casos de cáncer. En el año 2022 se diagnosticaron más de 1.9 millones de personas con la enfermedad y fallecieron aproximadamente 900 mil, a nivel global.

En México, según datos de la Secretaría de Salud, el cáncer colorrectal ocupa también el tercer lugar en incidencia entre los cánceres más comunes y representa la primera causa de muerte por tumores malignos en la Ciudad de México, Estado de México y entidades del norte del país. Cada año se registran alrededor de 15 mil nuevos casos en el país.

     Atención a otros factores de riesgo y síntomas: En general, existe el mito de que los antecedentes familiares son el único factor de riesgo para padecer cáncer colorrectal. La realidad es que, además de los factores hereditarios y de los relacionados con estilo de vida, las personas con colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn, síndrome de Lynch o historial personal de pólipos en el colon y recto, así como aquellas de origen afroamericano, también son más propensas a desarrollar esta enfermedad.

Para estas poblaciones, se recomienda efectuar las pruebas de detección en edades más tempranas y de forma más frecuente, de acuerdo con la referencia del especialista.

Tanto las personas con factores de riesgo como aquellas que no los tienen deben prestar atención a cualquier cambio en sus hábitos de ir al baño o signos anormales, tal es el caso de diarrea o estreñimiento frecuentes, sangre en las heces, sensación de que el intestino no se vacía del todo, pérdida de peso inexplicable, cansancio, debilidad y molestias en la zona abdominal (gases, calambres o dolor intenso). Ante la menor sospecha, se recomienda acudir al médico tratante.

     Lo valioso de la detección temprana para su tratamiento: El cáncer colorrectal no suele causar síntomas en sus fases iniciales y cuando estos ya ocurren, algunos pacientes los pueden atribuir a afecciones menos graves (hemorroides) o, simplemente, los ignoran.

“Lo importante es no asumir que una señal no significa nada, sino más bien, realizarse los exámenes de detección, según corresponda. A diferencia de lo que muchos creen, este cáncer sí es tratable y puede llegarse a curar hasta en un 90% de los casos, pero todo depende del diagnóstico temprano”, comentó el doctor Jose Francisco Olguin, líder médico de Oncología de Pfizer México

La prueba de sangre oculta en heces es uno de los exámenes que puede referir el especialista.

Se dice que si su resultado es positivo significa que el paciente tiene cáncer; sin embargo, esa creencia no es del todo correcta, ya que la sangre en materia fecal también puede ser signo de pólipos u otras afecciones.

Los pólipos son pequeños grupos de células que se forman en el interior del colon y pueden llegar a desarrollar un cáncer. Tanto la colonoscopía como la sigmoidoscopía se usan para detectarlos, extirparlos a tiempo (como prevención de la enfermedad) y obtener muestras de tejido en áreas anormales, así como para conocer si el paciente tiene cáncer colorrectal.

     ¿Y qué sucede ante un diagnóstico positivo de la enfermedad?: Actualmente, el manejo del cáncer colorrectal contempla innovaciones en las modalidades de atención, que incluyen desde medicina de precisión hasta el uso de terapias dirigidas, así como técnicas quirúrgicas mínimamente invasivas y la definición de perfiles moleculares; todo para una atención más integral.

Un ejemplo de ello son las personas con cáncer colorrectal metastásico, quienes se han visto beneficiadas de los perfiles moleculares, ya que ha permitido orientar las decisiones clínicas de acuerdo con las características específicas del tumor y los subgrupos para mejorar su supervivencia.

“El cáncer es una de las crisis de salud más desafiantes de nuestros tiempos y a pesar de los avances significativos, millones de personas continúan recibiendo un diagnóstico cada año. Por eso, guiados por la ciencia, mantenemos nuestro compromiso de acelerar las innovaciones para ganarle la batalla a esta enfermedad y hacer que quienes la padezcan tengan una mejor calidad de vida”, concluyó el doctor Olguin.

 

 

 

MAS ALLA DE LA BASCULA: LA SALUD

EMOCIONAL EN LA OBESIDAD

 

 

Cuando hablamos de obesidad, lo primero que suele venir a la mente es la báscula, las dietas o el ejercicio. Pero hay un aspecto que rara vez se visibiliza: el emocional.

Vivir con obesidad no se limita a los cambios físicos; también implica lidiar con prejuicios, estigmas y una carga emocional que puede afectar profundamente la autoestima y la salud mental.

De hecho, 4 de cada 10 personas con esta condición presentan síntomas de depresión o ansiedad, lo que resalta la necesidad de abordar esta conexión invisible.

“Quien recibe un diagnóstico de sobrepeso u obesidad suele enfrentarse a comentarios sobre su apariencia, miradas críticas o juicios sobre su disciplina. Estas frases pueden parecer simples opiniones, pero en realidad son prejuicios que dejan huellas emocionales y afectan la calidad de vida de las personas”, explica la psiquiatra Mónica Arienti.

     Lo que la báscula no muestra: Los prejuicios y el estigma hacia las personas con obesidad provocan que muchas eviten o retrasen la atención médica por miedo a ser juzgadas. Estos estigmas pueden ser externos —provenientes de la sociedad o del personal de salud— o internos, cuando la persona los interioriza y desarrolla autoestigma, afectando su autoestima y su confianza en el sistema médico.

Además, los sesgos de algunos profesionales pueden llevar a diagnósticos simplificados o a un trato despersonalizado, centrado sólo en el peso, lo que disminuye la calidad de la atención.

Como consecuencia, el estigma del peso empeora la salud física y mental, reduce la adherencia al tratamiento y agrava las enfermedades.

Promover una atención libre de juicios, empática y centrada en la salud integral es clave para mejorar la búsqueda y continuidad del cuidado médico.

Las cifras muestran lo profundo de esta relación: las personas que viven con obesidad presentan entre un 18% y un 55% más de probabilidades de desarrollar depresión o ansiedad. Y no solo eso: quien inicia con depresión puede tener 58% más riesgo de convivir con obesidad.

     Conectando con las emociones: “Detrás de cada cifra hay experiencias humanas muy significativas. La tristeza, la frustración o la soledad pueden detonar lo que conocemos como hambre emocional. Comer no solo satisface el estómago, también ofrece un alivio momentáneo a las emociones, aunque después puedan aparecer sentimientos de culpa, aislamiento o desesperanza”, señala la especialista Arienti.

El aumento de peso y los retos emocionales están estrechamente conectados y se retroalimentan:

       ● El rechazo social y la discriminación pueden generar ansiedad y desesperanza.

       ● La depresión puede reducir la actividad física y fomentar hábitos poco saludables, incrementando el peso.

       ● Emociones como la tristeza o el estrés pueden conducir tanto a comer compulsivamente como a restringir alimentos, reforzando un círculo de malestar emocional difícil de romper.

     La importancia de generar conciencia y empatía: La evidencia lo confirma.- hasta el 35% de las personas con obesidad presentan depresión o ansiedad, y alrededor del 25% puede desarrollar un trastorno por atracón, el más común dentro de los trastornos de la conducta alimentaria en esta población. “Cuatro de cada diez personas que viven con obesidad también presentan síntomas depresivos o ansiosos”, afirmó la especialista.

“La falta de atención a la salud mental en el tratamiento de la obesidad no solo genera frustración en quienes buscan perder peso, sino que también limita la eficacia de los tratamientos. Es necesario hablar de la obesidad y la salud mental sin prejuicios, y buscar acompañamiento profesional para ambas condiciones”, concluyó la Dra. Arienti.

La Federación Mundial de Obesidad recuerda que ésta es una enfermedad crónica y compleja, por lo que los tratamientos deben ser multidisciplinarios, seguros y sostenibles a largo plazo.

Al mirar más allá del peso y poner en el centro la salud mental y emocional, podemos abrir camino hacia un bienestar real, digno y empático para todas las personas que conviven con esta condición.