CONSEJOS PARA CONSERVAR LAS CEREZAS

Y DISFRUTARLAS EN CUALQUIER MOMENTO

 

*Este delicioso manjar volverá a nuestras manos en 2023, pero ¿por qué esperar tanto tiempo si podemos conservarlas y disfrutarlas frescas y coloridas?

 

 

Las cerezas de verano nos han aportado su exquisito sabor y múltiples beneficios durante estos meses y es que esta fruta de temporada es una de las favoritas de los mexicanos, por lo que uno de los deseos presentes durante agosto, es conservar nuestras cerezas y poder disfrutar de ellas cuando se te antojen.

¿Esto se puede? ¡Sí!, y Cerezas del Noroeste te dice todo lo que necesitas saber para lograrlo.

Antes de entrar en detalles, ¿Sabías que las cerezas son consideradas una super fruta? Expertos en salud la consideran un gran alimento gracias a sus beneficios tanto a nivel cardiovascular, neuronal, nutricional, entre muchas otras, por lo que su ingesta constante además de hacernos felices es ideal para consentir a nuestro cuerpo y salud.

Las cerezas de verano son tan versátiles que, aunque darle una mordida a una cereza fresca es toda una experiencia, podemos utilizarla en todo tipo de platillos, desde dulces hasta salados, permitiéndonos explorar nuevos sabores y texturas.

“Las cerezas son tan nobles, que nos permiten disfrutar de su sabor fuera de temporada, eso sí, con las recomendaciones pertinentes que harán que puedas comerlas cuando se te antojen sin importar la temporalidad”, dijo Juan Carlos Moreira, representante en México de las Cerezas del Noroeste.

Teniendo esto en cuenta, llegó la hora de disfrutar al máximo tus cerezas con los mejores tips:

     Lávalas y sécalas: Para la conservación perfecta de tus cerezas es elemental tenerlas listas para su consumo; por lo que debes lavarlas bien con agua pura, secarlas y quitarles la ramita e incluso deshuesarlas antes del siguiente paso.

     ¡Congélalas!: Las cerezas de verano conservan su sabor por mucho más tiempo cuando se encuentran a una temperatura menor a los -10°, por lo que antes de meterlas al congelador, te recomendamos meterlas en bolsas resellables marcados con la fecha de empaque. Una vez que hiciste esto, recuerda que no debes saturar el congelador para mantener una temperatura estable y para que se congelen mucho más rápido, coloca las bolsas sobre las repisas del congelador manteniendo un espacio entre ellas. ¡Disfrutalas!

     ¡Disfruta su sabor sin temporalidad!: No importa el momento en el que tus cerezas se te antojen. Lo único que debes hacer es sacar la cantidad que quieras ingerir del congelador y dejar el resto dentro de la bolsa y volver a congelar de forma inmediata. ¡Disfrútalas como lo desees; ¡en ensaladas, batidos o a mordidas!

    ¡Corre por tus cerezas antes de que se acaben!

 

 

 

ESPECIALISTAS DEL IMSS EN CHIAPAS EXTIRPAN

UN TUMOR DE RIÑON DEL TAMAÑO DE UN MELON

 

*El paciente continúa bajo vigilancia médica con citas trimestrales para descartar la aparición de nuevas tumoraciones

 

 

Médicos especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chiapas retiraron con éxito un tumor maligno de 15 centímetros que había invadido el riñón derecho de un hombre de 30 años, lo que comprometía su vida.

La nefrectomía se llevó a cabo en el Hospital General de Zona (HGZ) No. 1 “Nueva Frontera”, en Tapachula, y gracias a la oportuna intervención de especialistas del Seguro Social, el paciente actualmente se recupera y reintegra a su vida cotidiana.

El tumor cortical renal fue detectado en el Hospital General de Subzona con Medicina Familiar (HGSZ/MF) de Huixtla, lugar al que el paciente llegó de urgencia, tras presentar sangrado al orinar, síntoma de la masa tumoral que el joven, de oficio panadero, ignoraba padecer.

El derechohabiente Pascual Daniel “N” fue derivado al HGZ No. 1, donde de forma inmediata fue revalorado y sometido a nuevos estudios para determinar la gravedad del padecimiento y protocolizado para cirugía, donde el personal médico detectó que, además, cursaba con un recuento de hemoglobina bajo, lo que incrementaba el riesgo al ser intervenido quirúrgicamente.

Un grupo de especialistas y personal del Banco de Sangre del HGZ No. 1 trabajó para que el paciente recibiera transfusiones de hemocomponentes e ingresara en las mejores condiciones al procedimiento quirúrgico que, estuvo a cargo del cirujano urólogo Óscar Alejandro Sánchez Balboa, adscrito al HGZ No. 1

El especialista explicó que al valorar al paciente le impactó el tumor por la dimensión, de 15 centímetros, lo que comprometía el órgano en su totalidad; además, destacó que la extirpación implicaba riesgos debido a que el tumor invadía la vena renal.

“Es una de las cirugías más complejas de la Urología, en la que interviene un equipo multidisciplinario. Este procedimiento se hace en el HGZ No.1, en Tapachula, hospital que cuenta con la infraestructura y el personal capacitado”, dijo.

El especialista informó que se retiró todo el tumor, y el paciente se recuperó en corto tiempo reintegrándose a sus actividades cotidianas; actualmente continúa bajo vigilancia médica con citas trimestrales para descartar la aparición de nuevas tumoraciones

El paciente comentó estar muy agradecido con el Seguro Social y en especial, con el equipo médico que lo intervino, encabezado por el doctor Sánchez Balboa, por su profesionalismo y experiencia, lo que garantizó el éxito de la cirugía.

Previo a la operación, Pascual Daniel “N” narró que pasó días de angustia y preocupación, pues su cuerpo no era apto para ingresar a cirugía, pero debido a que el tumor crecía rápidamente era urgente que fuera intervenido.

Sin embargo, tuvo el apoyo y atención oportuna de parte del personal del IMSS, quienes lo estabilizaron, fueron sensibles al otorgarle paquetes de hemocomponentes y lo intervinieron con éxito, logrando que pudiera recuperar su salud y siguiera con su vida normal a lado de su familia.

 

 

 

PROTECTOR SOLAR MINERAL vs QUIMICO:

 ¿CUÁL ES MEJOR?

 

 

Hoy por hoy, la cantidad de opciones que encuentras en las tiendas de protectores solares puede rebasarte y las dudas que surgen, aún más como por ejemplo: ¿Un precio más alto lo hace mejor producto que uno más económico? ¿Los protectores en spray realmente funcionan? ¿Qué SPF (Factor de protección solar por sus siglas en inglés) necesito? ¿Por qué unos dicen libre de oxibenzona y otros no? Y finalmente, ¿cuál es la diferencia entre un protector solar mineral o químico?

Los protectores solares protegen tu piel del sol por encima de cualquier otra cosa, pero es importante aplicarlo generosamente e inclusive en capas para asegurar que no haya espacios de tu piel que puedan quedar expuestos.

“Los protectores solares están regulados por la FDA (agencia regulatoria de los Estados Unidos), por lo que es sencillo determinar si se trata de un protector solar mineral o no. Basta con voltear y leer la sección de ingredientes. Si observas que contiene óxido de zinc o dióxido de titanio, estamos hablando de un bloqueador solar hecho a base de minerales. Si aparecen otros ingredientes activos, entonces es un protector solar químico”, aclara la doctora Annie Christenson, especialista en medicina estética del Hospital Houston Methodist.

     ¿Qué es un protector solar quimico?: Los protectores solares químicos, contienen ingredientes activos que son absorbidos por la piel para prevenir el daño del sol, desactivando los rayos UV (rayos ultravioleta) a través de una reacción química. “Esta reacción genera calor que luego se disipa” añade Christenson.

Estos protectores solares químicos dependen en gran medida de la absorción de estos ingredientes activos en la piel, por eso es tan importante aplicarlo 20 minutos antes de que la protección solar sea necesaria.

“Adicionalmente, asegúrate que el protector solar sea de amplio espectro”, enfatiza la doctora Christenson.

     ¿Cuál es la diferencia entre el bloqueador mineral y químico? Primero, un poco de la historia del bloqueador solar. Tal vez te acuerdes del bloqueador blanco y espeso que usaba la gente que iba a permanecer bajo el sol durante mucho tiempo como los salvavidas o surfers. Esa fue la primera versión del protector solar mineral.

“Los protectores solares minerales, han sido usados desde hace tiempo en playas y albercas”, dice Christenson. “Pero en cuanto nos dimos cuenta que tenemos que usarlos casi a diario, la opción cremosa y espesa ya no era tan atractiva. Ahí es cuando nace el desarrollo del protector solar químico y se populariza, porque se vuelve más fácil de usar diariamente”.

Nuevas formulaciones de protectores minerales han aparecido también en escena. Ahora, los puedes encontrar de varias tonalidades para que se igualen al tono de cada piel.

“Los protectores solares minerales son completamente diferentes, hoy en día,” dice Christenson. “Son mucho más manejables. Pueden verse un poco blancos al principio, pero generalmente se funden en la piel sin problema”.

Y con ambos tipos de protectores solares ofreciendo un look similar, invisible, en realidad; tal vez te preguntes ¿cuándo deberías usar el químico y cuándo cambiar a un protector solar mineral?

     ¿Importa en realidad cuál escoges?: La realidad, es que el mejor protector solar para usar es el que te pones en tu cara todos los días, mientras sea de amplio espectro con un SPF de 35 o más. Es además, el que debes de untarte en toda la piel expuesta cuando planeas estar en el sol, no importa que esté nublado o que haga frío.

Protegerte del sol, significa usar protector solar, y es esencial no solamente para prevenir quemaduras de sol dolorosas, sino también cáncer de piel. La relación entre sobre exposición al sol y cáncer de piel está bien documentada.

 

                PREFIERE EL MINERAL

 

Tanto los protectores minerales como los químicos, son dos formas efectivas de protegerse del sol sólo si los usas apropiadamente, pero en lo posible mejor prefiere un protector solar mineral sobre uno químico.

Tanto el óxido de zinc como el dióxido de titanio, los dos ingredientes activos encontrados en los protectores solares minerales, están reconocidos como seguros y efectivos por la FDA (Food and Drug Administration).

La preocupación con los ingredientes activos en los protectores solares químicos, radica en que la investigación ha demostrado que algunos pueden entrar al torrente sanguíneo una vez absorbidos por la piel.

Es importante notar, que, esto no significa necesariamente que no sean seguros o que causen algún daño.

La FDA apunta que se necesita más data científica de cada uno de los 12 ingredientes activos que componen los protectores solares químicos, para determinar si la absorción de estos puede causar efectos a largo plazo.

Anteriormente se usaban el ácido aminobenzoico (PABA) y el salicilato de trolamina que no son seguros y que hoy por hoy, es la razón por la que la FDA no permita su uso.

La especialista del Hospital Houston Methodist también hace hincapié que los protectores solares minerales son más amigables con tu piel, particularmente con el cutis de tu cara. Además, este tipo de protector es más seguro para la vida marina, incluyendo los peces y los arrecifes de coral.

“Desde el punto de vista ambiental, quiero recordarle al público que los protectores solares químicos no son seguros para los arrecifes de coral y se sabe que son dañinos para muchos tipos de vida marina”, puntualiza la doctora Christenson. “Así que, si viajas a la playa, mejor utiliza un protector solar mineral para ayudar a proteger el océano”.

     ¿El bloqueador mineral es mejor para pieles sensibles?: Para alguien con una piel sensible o que se irrita fácilmente, Christenson definitivamente recomienda elegir un protector solar a base de minerales.

“El calor que es generado para desactivar los rayos UV, puede causar irritación para personas con piel sensible,” explica Christenson. “Los protectores solares minerales meramente reflejan estos rayos, y no tienen ese problema”.

Además, Christenson resalta que el óxido de zinc es suave y cura la piel, por lo que ayuda a bajar la irritación y no a desencadenarla.

Aquí lo difícil es encontrar envases grandes de protectores solares minerales.

“Mejor, usar un protector solar mineral para tu cara y las áreas problemáticas de tu piel si tienes piel sensible”, concluye Christenson.

Puede entonces hacer mayor sentido, utilizar el protector solar químico sólo para las áreas más extensas de la piel y aquellas que no son tan sensibles.

 

 

 

SEIS CONSEJOS CLAVE PARA REDUCIR DE

PESO Y MEDIDAS DURANTE LA MENOPAUSIA

 

 

Perder peso en cualquier etapa de la vida y reducir medidas requiere de esfuerzo, disciplina, compromiso y, mucho ánimo, porque durante la menopausia esto se vuelve casi una labor titánica, ya que conforme se aumenta en edad los cambios hormonales provocan un aumento gradual de peso, entonces ¿Qué hacer?

La actividad física es fundamental en cualquier etapa de la vida, y en la menopausia se vuelve fundamental para mantener una buena postura y agilidad para moverse por ejemplo, para algo tan básico como es atarse los zapatos tenis.

Por ello, si te encuentras en esta etapa y quieres mantener una figura saludable, hay que hacer cambios en el estilo de vida que incluye mantenerse activo y llevar una alimentación balanceada.

“Durante la menopausia el cuerpo de la mujer sufre muchos cambios, pero el más importante es que disminuyen los niveles de las principales hormonas femeninas (estrógenos y progesterona), las cuales generan calor, favoreciendo la quema de la grasa, por lo que se produce una disminución automática del gasto calórico”, comentó Marcela Enriquez, terapeuta certificada.

“Es por ello que la terapia de reemplazo hormonal puede reducir la tendencia a ganar grasa abdominal. Además hay otros cambios que afectan el peso, como la baja calidad del sueño, el metabolismo se vuelve más lento y se reduce el tono muscular. Por ello si se quiere reducir de peso es necesario hacer un cambio radical en el estilo de vida, con una alimentación sana y una vida activa”, agregó la terapeuta.

“Siempre hay alternativas en el mercado que apoyan para alcanzar los objetivos de una vida fit, como es el caso de geles para adelgazar o mejor dicho, para reducir medidas, como SlimDeyun, un producto natural y certificado, el cual junto con la adaptación de un estilo de vida saludable que incluya ejercicio y alimentación saludable, es un gran aliado”, dijo.

De tal forma que para seguir disfrutando de la vida, SlimDeyun te da estos seis consejos para mantenerte en forma, sano y feliz.

      Actívate: Realiza ejercicio de manera regular, ya que esto promueve la pérdida de peso y la salud física en general. Lo más recomendable es que hagas actividades de fortalecimiento muscular dos o más días a la semana, junto con un entrenamiento de resistencia que ayudará a reducir la grasa corporal y desarrollar músculo.

Si no te gusta el ejercicio hay otras maneras para mantenerte activa, como por ejemplo, trabajar en el jardín, sacar a pasear al perro, estacionarse más lejos de la entrada del edificio o de la tienda, utilizar las escaleras en lugar del elevador, salir a caminar, etc. Si puedes 10 o 15 minutos ¡No importa! ¡Lo importantes es que te muevas!

      Adopta nuevos hábitos alimenticios: Lo principal, ve por las compras cuando no tengas hambres, porque de lo contrario, todo se te antojará y caerás en la tentación.

Aprovecha para elegir la gran variedad de frutas y verduras que tenemos en el país. Prefiere proteínas magras, de frijoles, pescado o pollo, cereales integrales y cereales, legumbres, aceite de oliva o grasas naturales como el aguacate. Elige.

Pon especial atención en los nutrientes que requieres más en esta etapa de la vida, como el calcio (lácteos, legumbres (alubias, garbanzos), almendras, sésamo, pescado azul de tamaño pequeño con espina, brócoli, col…), grasas saludables, proteínas, vitamina D, las isoflavonas de los vegetales, etc.

Evita el pan blanco, pasteles, galletas, alimentos procesados o con mucho aceite o azúcares añadidos, así como los refrescos, alcohol, cereales refinados, mantequilla y margarina

      Duerme, duerme…: Es vital para mantener un peso saludable y una buena salud en general. El sueño de baja calidad puede conducir al incremento de peso.

No dormir bien altera las  hormonas del apetito, la composición de la grasa corporal y el gasto de energía.

      Terapias alternativas: Las posibles terapias complementarias y alternativas que te pueden ayudar son yoga, herbolaria, meditación, cremas certificadas para reducir medidas como SlimDeyun.

Controla el tamaño de las porciones. El tamaño de las porciones en los restaurantes ha aumentado a lo largo de los años, y la gente suele comer más, por lo que puede ser difícil medir la cantidad de comida que una persona realmente necesita por comida y por día. Ante ello lo mejor es:

   •Mide los bocadillos en lugar de comerlos directamente del empaque.

   •Evita comer frente al televisor; prefiere en la mesa.

   •Cuando salgas a comer, opta por menos pan y menos aperitivos.

   •Planifica tu comida para evitar una alimentación rápida.

   •Lleva refrigerios saludables para evitar viajes a la máquina expendedora.

      Apoyo familiar: Comenta con tus amigos y familiares que estás aprendiendo a tener nuevos hábitos alimenticios. Contar con el apoyo es de suma importancia para lograr los objetivos, además evitarás que te ofrezcan alimentos que vayan en contra de tus objetivos.

 

 

 

EN VERANO LAS INFECCIONES GASTROINTESTINALES

AUMENTAN EN UN 30%, SEÑALA ESPECIALISTA

 

*Los probióticos y antiácidos coadyuvan en el tratamiento de estos malestares

 

 

Llegaron las vacaciones de verano y con ellas un mayor riesgo de padecimientos gastrointestinales provocados por virus, bacterias y parásitos.

“En esta época de calor y lluvia aumenta 30% el número de casos de enfermedades que atacan el estómago y los intestinos”, enfatizó el especialista en Gastroenterología Pediátrica y Nutrición, Rodrigo Vázquez Frías, miembro de la Sociedad Latinoamericana de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición Pediátrica.

La diarrea es la enfermedad más común de esta época, y también hay casos de malestares como agruras, acidez, estreñimiento y reflujo, debido a alimentos contaminados que al estar expuestos a altas temperaturas aceleran sus procesos de descomposición, así como también al salir de vacaciones algunas personas comen más, e incluso su dieta es diferente a las que acostumbran por lo que les puede caer mal.

La mayoría de las gastroenteritis, y en consecuencia las diarreas, son causadas por virus, por lo que se debe evitar la automedicación, y sobre todo con el uso de antibióticos.

En esos casos lo mejor es acudir a un profesional de la salud para determinar el origen de la infección y recomendar el mejor tratamiento, el cual puede incluir probióticos, ya que en distintos estudios han demostrado su eficacia en la diarrea aguda, reduciendo el número de evacuaciones y ayudando a una más pronta recuperación.

“Lo primero que se debe hacer en el manejo de la enfermedad diarreica aguda es la hidratación con agua natural y de preferencia con sueros orales, hay que continuar con la alimentación acostumbrada para evitar desnutrición y posteriormente, tomar probióticos para restaurar la microbiota intestinal del paciente”, señaló el doctor Rodrigo Vázquez Frías, quien también es socio fundador de la Sociedad Iberoamericana de Microbiota, Prebióticos y Probióticos.

La diarrea del viajero o diarrea del turista es un trastorno que suele aparecer en personas que consumen alimentos o agua contaminados cuando viajan, principalmente a zonas de menor desarrollo, y aunque por lo regular no es grave sí es molesta, además de que impacta en las actividades planeadas para las vacaciones.

Además, pueden presentarse malestares como agruras, acidez, reflujo y estreñimiento por el cambio en la alimentación y los horarios, para lo cual hay productos que coadyuvan en el alivio de los síntomas como los antiácidos que combinan Magaldrato/Domperidona que pueden ser coadyuvantes en el tratamiento del reflujo, pirosis o regurgitación, aunados a una buena alimentación.

Los principales síntomas de enfermedad gastrointestinal son la diarrea, vómito, inflamación y dolor abdominal, y fiebre, en algunos casos.

“La mejor manera de prevenir enfermedades gastrointestinales es el lavado de manos después de ir al baño, antes de preparar alimentos, así como también buscar establecimientos que cuenten con las medidas de calidad e higiene en la preparación de los alimentos”, indicó el doctor Rodrigo Vázquez Frías.

 

 

 

QUE RETORNO A CLASES NO PONGA EN RIESGO

LA SALUD RESPIRATORIA DE LOS PEQUEÑOS

 

●El cuidado preventivo y reforzamiento del sistema inmune como medida de salud debe permear entre la población, recomiendan los expertos

 

 

Durante los próximos días miles de alumnos volverán a las aulas de clase tras dos años de ausencia debido a las medidas de confinamiento aplicadas por la COVID-19, por lo que los cuidados preventivos deberán reforzarse a fin de mantener un estado de salud óptimo en las escuelas.

Este regreso no sólo implica que niños y jóvenes se preparen para recibir educación presencial, sino también que los padres tomen las medidas necesarias para protegerlos dentro y fuera de casa, pues la importancia de cuidar al sistema inmune para reducir las probabilidades de contraer infecciones respiratorias sigue siendo una prioridad.

A decir del doctor Marco Núñez Velázquez, pediatra alergólogo e inmunólogo clínico, “al interior de las escuelas los niños y jóvenes se vuelven más vulnerables a contraer enfermedades, pues debido a la interacción propia que se desarrolla en ésta pueden bajar la guardia e incrementar el riesgo de contraer infecciones que afecten sus vías respiratorias, por ello se exhorta a los padres a tomar medidas preventivas a fin de protegerlos”.

Además de reforzar la importancia de mantener distanciamiento social, uso de mascarilla en lugares cerrados y el lavado frecuente de manos, los especialistas recomiendan explorar alternativas médicas que ayudan a estimular el sistema inmunológico, tales como los fármacos especializados en proteger el tracto respiratorio superior e inferior, los cuales bajo prescripción médica pueden ser administrados previo al regreso a clases.

“La pandemia nos ha vuelto más conscientes respecto al cuidado de las vías respiratorias; sin embargo, la atención médica sigue siendo reactiva y no preventiva; de ahí la importancia de consultar al médico y buscar alternativas antes de que se presente un problema que pueda comprometer la salud del sistema respiratorio”, enfatizó el especialista.

En el mercado existen diversas soluciones terapéuticas que facilitan el cuidado preventivo del sistema inmunológico, lo cual contribuye a la disminución de casos clínicos asociados a enfermedades respiratorias, pues éstas suelen ser comunes entre los niños y jóvenes durante el otoño e invierno.

“En Merck, comprometidos con la salud de los mexicanos, desarrollamos productos a base de lisados bacterianos liofilizados, para atender de manera exclusiva las infecciones del sistema respiratorio. Se trata de terapias de administración sublingual que favorecen el cuidado de las vías respiratorias no sólo cuando éstas presentan afecciones, sino también de manera anticipada, pues blindan al sistema inmunológico para hacer frente a bacterias presentes en el ambiente o provenientes de otras personas”, mencionó Núñez.

Ante el próximo regreso a clases los expertos hacen un llamado a que la población no baje la guardia, mantenga los buenos hábitos que han adquirido durante los últimos meses y refuerce las medidas de salud preventivas que contribuyan a mejorar la calidad de vida de todos los miembros de la familia.

 

 

 

DORMIR ES IGUAL A INMUNIDAD: FUNDAMENTAL

PARA AYUDAR AL CUERPO A RECUPERARSE

 

 

Los Angeles Times y KCBS Radio recientemente entrevistaron a los expertos de Cedars-Sinai, la doctora Susan Cheng, MPH, y el doctor Moshe Arditi, sobre la necesidad de que los pacientes con COVID-19 descansen para curarse y por qué algunos desarrollan síntomas persistentes después de recuperarse de su enfermedad inicial.

Muchas personas continúan trabajando desde casa al desarrollar COVID-19, aunque desconectarse del mundo es fundamental para la recuperación.

“Realmente quieres que tu cuerpo se recupere. Dar el mayor descanso, para que se recupere lo más posible”, afirma Cheng, directora del Instituto de Investigación sobre el Envejecimiento Saludable en el Departamento de Cardiología del Instituto del Corazón Smidt, a Los Angeles Times.

“Es complicado mantenerse alejado del correo electrónico y establecer límites mientras uno está enfermo. No hacerlo puede ser contraproducente y provocar otra enfermedad. Dormir es igual a inmunidad. Quieres que tu sistema inmunológico no se distraiga”, comentó la doctora Cheng.

Desafortunadamente, después de recuperarse de COVID-19, hasta el 30 % de los pacientes pueden experimentar síntomas persistentes.

Un sistema inmunitario hiperactivo podría ser la razón, de acuerdo a un artículo publicado recientemente por Arditi, director de la División de Alergia e Inmunología de Enfermedades Infecciosas Pediátricas en Cedars-Sinai.

"Estamos tratando de entender cuál es la causa", dijo Arditi a Melissa Culross y Bret Burkhart, presentadores del programa Ask an Expert de KCBS.

"Sabemos que es provocado por la infección, pero el efecto posterior, lo que lo está causando, aún no está claro. Por lo tanto, hay una enorme cantidad de investigación en curso al respecto", añadió.

El artículo de investigación, un análisis de otros estudios publicados, sugiere que el virus que causa el COVID-19 se adhiere a las células del cuerpo utilizando proteínas espiga. Estas proteínas pueden contener material molecular que hace que el sistema inmunitario reaccione de forma exagerada.

Otra teoría sugiere que el virus deja material genético que permanece en el tejido del cuerpo y causa inflamación crónica, dijo Arditi a Culross y Burkhart.

 

 

 

¿CORRE RIESGO DE DESARROLLAR

 ENFERMEDADES OCULARES?

 

 

Envejecer aumenta el riesgo de presentar algunas enfermedades oculares. También podría correr un mayor riesgo si:

   · Tiene sobrepeso o es obeso.

   · Tienen un historial familiar de enfermedad ocular.

   · Es afroestadounidense, hispano o indígena de las Américas.

Otras afecciones de salud, como la diabetes o la presión arterial alta, pueden aumentar también su riesgo de presentar enfermedades oculares.

Por ejemplo, las personas con diabetes corren el riesgo de desarrollar retinopatía diabética, una afección ocular que puede causar pérdida de visión y ceguera.

Si le preocupa que pueda correr riesgo de desarrollar algunas enfermedades oculares, consulte con su médico. Es posible que pueda tomar medidas para reducir su riesgo.

     Conozca el historial médico de su familia.- Hable con los miembros de su familia para averiguar si han tenido algún problema ocular. Algunas enfermedades y afecciones oculares son hereditarias, como la degeneración macular relacionada con la edad o el glaucoma. Asegúrese de informar al oculista si en su familia hay antecedentes de alguna enfermedad ocular.

     Tome control de su salud.- ¡Proteger su salud en general puede contribuir en gran medida a mantener sus ojos sanos! Es importante tomar decisiones saludables y cuidarse bien.

Tenga en cuenta que los hábitos saludables, como alimentarse bien y mantenerse activo, pueden reducir el riesgo de enfermedades y afecciones que pueden causar problemas oculares o de la visión, la diabetes o la presión arterial alta.

Siga estas recomendaciones para tener una visión sana:

   Coma alimentos saludables: Asegúrese de comer muchas verduras de hojas verdes oscuras como espinaca, col rizada (kale, en inglés), hojas de berza (collard greens, en inglés). Comer pescado con alto contenido de ácidos grasos omega-3, como salmón, atún y halibut también es bueno para los ojos.

   Manténgase activo: La actividad física le ayuda a mantenerse sano. También puede reducir su riesgo de presentar problemas de salud que pueden causar problemas con la salud de sus ojos o con la visión, como la diabetes, la presión arterial alta y el colesterol alto.

   Deje de fumar: Fumar no solo es malo para los pulmones, ¡también puede dañar a sus ojos! Fumar aumenta su riesgo de enfermedades como la degeneración macular y las cataratas, y puede dañar al nervio óptico. Si está listo para dejar de fumar, llame al 1-800-784-8669 (1-800-QUIT-NOW) para obtener apoyo gratis.

   Proteja sus ojos: Usted puede tomar medidas sencillas todos los días para mantener sus ojos sanos. Use estas recomendaciones para proteger sus ojos de cosas que puedan afectarlos:

     Use anteojos de sol.- Protéjase los ojos usando anteojos de sol, ¡incluso en días nublados! Asegúrese de usar anteojos que bloqueen del 99% al 100% de la radiación UVA y UVB.

     Use anteojos protectores.- Los anteojos de seguridad y las gafas protectoras están diseñados para proteger sus ojos durante ciertas actividades, como los deportes, trabajos de construcción o reparaciones en el hogar. Los puede comprar en la mayoría de las tiendas de proveedores de servicios de oftalmología y tiendas de deportes.

   Descanse los ojos: Mirar una computadora durante mucho tiempo puede cansar los ojos. Descanse sus ojos cada 20 minutos y mire algo a unos 6 metros (20 pies) de distancia durante 20 segundos.

Si usa lentes de contacto, tome medidas para prevenir infecciones oculares. Lávese siempre las manos antes de ponerse o quitarse los lentes de contacto. Asegúrese de desinfectar sus lentes de contacto y reemplazarlos con regularidad.

 

 

 

CAMPAÑA MUNDIAL DE DONACION PARA OBTENER

UN MILLON DE DOLARES A TRAVES DE NFTs

 

*Save the Children lanza "Cryp-to Help", iniciativa que recaudará fondos para mejorar la calidad de vida de más de cien mil menores en México

 

 

La pandemia de COVID-19 disparó a niveles nunca antes vistos las cifras de deserción escolar y los índices de violencia contra niños, niñas y adolescentes.

En México de acuerdo con datos oficiales, en 2021 cada día 7 niñas, niños o adolescentes fueron asesinados y 37 sufrieron violencia física, esto sin contar los múltiples casos que no son identificados ni denunciados.

Para 2022, tan sólo en el primer trimestre se registraron 595 homicidios de niñas y niños. Además, por la misma pandemia, no se inscribieron a la escuela más de 2 millones de niñas, niños y adolescentes en el ciclo 2020-2021.

Save the Children trabaja día a día para que se hagan más robustas las políticas y las medidas de protección a la niñez y a la adolescencia y para garantizar que niñas, niños y adolescentes puedan disfrutar de sus derechos en plenitud.

Desde esta vocación de salvaguarda de la niñez surge esta alianza con la plataforma Defilanthropy.org y la agencia Thanks para lanzar una campaña de recaudación de fondos a nivel mundial destinados a donativos y que tendrá como regalo para los donadores el acceso a una colección de 20 mil NFTs.

El monto recaudado ayudará a mejorar la calidad de vida de más de cien mil infantes en contextos de alta vulnerabilidad en el país y en el mundo, con programas destinados a brindarles espacios seguros, herramientas psicoemocionales, reforzar el apoyo en materia de nutrición y salud. y ayudarlos a contar con más opciones de educación de calidad.

 

              CONCEPTO DE CRYP TO HELP

 

“El concepto de Cryp-to Help está basado en un juego de palabras que hace más comprensible el objetivo de esta iniciativa: estamos aprovechando los beneficios de la tecnología “blockchain” para hacer un “helpchain” de donativos en beneficio de los niños y de mano de partners que llevan la innovación y la solidaridad en su ADN”, asegura Mateo Montes de Oca, Head of Business Strategy en Thanks Agency.

Los NFTs que Defilanthropy entregará a los donadores, están basados en fotografías de niñas y niños tomadas en los albergues y espacios donde trabaja, de sus múltiples lugares, Save the Children en México, mismas que fueron convertidas a ilustraciones digitales permitiendo generar 20 mil variaciones de colores, complementos y vestidos.

A los donantes, una vez realizada la donación, se les asignará una de estas obras de arte digital única, misma que no podrán conocer hasta el momento de su revelación. Dentro de la colección, uno de los 20 mil NFTs a ser regalados, se le asignará mediante un algoritmo aleatorio un valor de 1 Millón de dólares en DAI stable coins.

La colección completa será develada una vez que se haya llegado a la meta de recaudación de fondos a ser donados y se dará a conocer quién recibió el NFT con valor de un millón de dólares.

“Esta novedosa forma de apoyar, busca atraer a quienes les llama la atención el mundo de los NFTs pero que aún no se atreven a dar el paso. Hemos diseñado una forma de donación a través de tarjeta de crédito que facilita enormemente el proceso para los quienes no sean expertos porque además los guiaremos paso por paso en cómo participar de esta campaña (seguimiento por whatsapp y correo electrónico)”, asegura Beatriz Durán Serrano, cofundadora de Defilanthropy, organización que busca automatizar y digitalizar el ecosistema de filantropía usando como incentivo para la recaudación la entrega de NFTs y uso de tecnología blockchain, dotando de mayor transparencia y trazabilidad el destino de los fondos.

El monto para participar en la donación y entrega como regalo de los NFTs será de 100 USD y los interesados deberán acceder a la landing page de la campaña: https://cryp-to.help y realizar el donativo a través de su tarjeta de crédito o débito, una vez realizado el donativo se les orientará para abrir un wallet de la plataforma Metamask y entrar a la whitelist para el día de la entrega y revelación de la colección, para poder recibir en ella el NFT asignado por concepto de sus donativos.

 

                  EVENTO DE REVELACION

 

El periodo de recaudación de fondos tendrá una duración de 3 meses y culminará el día 5 de diciembre de 2022. A su vez ese día se llevará a cabo el “Evento de Revelación” donde se dará a conocer de entre los 20 mil que se regalaron, el dueño del NFT único cuyo valor será de un millón de dólares en criptomonedas que será enviado a su metamask wallet (DAI stable coin).

“Estamos muy emocionados con el lanzamiento de esta colección que acerca la tecnología blockchain y crypto a públicos que no están tan familiarizados con ella. Esta tecnología presenta grandes posibilidades en cuanto a transparencia y trazabilidad de los recursos que, complementado con nuestros estándares existentes de auditoría, esperemos que animen a muchas más personas a sumar su donativo por los derechos de la niñez en México”, señaló Begoña Laviña, directora de Mercadotecnia de Save the Children México.

Cada donante, además de recibir su NFT y la posibilidad de obtener un NFT cuyo valor asignado de un millón de dólares en stable coins, recibirá $DPHI tokens (criptomonedas del DAO de Defilanthropy, que conformarán una bolsa para financiar iniciativas filantrópicas futuras) con lo que pasan a formar parte de un club de activistas y filántropos que quieren mejorar la calidad de vida de la humanidad aportando a iniciativas en diversos rubros como cambio climático, combate a la pobreza alimentaria o para aliviar la escasez de agua.

Con esta campaña se recaudará 1 millón de dólares para Save the Children en México, organización con más de un siglo de existencia y reconocida por la transparencia en el manejo de los recursos que levanta. Además, la organización es pionera en la adopción de nuevas tecnologías, pues ha aceptado donaciones de criptomonedas desde 2013.

Esta innovadora campaña de recaudación de fondos es parte de una tendencia creciente  entre las organizaciones de la sociedad civil a reducir costos de administración y gestión y además ayuda a digitalizar las iniciativas de asistencia a los grupos vulnerables logrando llegar a audiencias nuevas, que pasarán a formar parte del ecosistema crypto y ahora se están convirtiendo en donantes, pero también empodera a las organizaciones para tener mayor trazabilidad en el manejo de los recursos.

 

 

 

FOMENTA EL IMSS PREVENCION Y CUIDADO

DE LA DIABETES CON CURSOS VIRTUALES

 

*Más de 291 mil personas han participado en seis talleres gratuitos a través de la plataforma de Cursos Masivos en Línea (CLIMSS), dirigidos a la población en general

 

 

El Instituto Mexicano del Seguro Social imparte los talleres gratuitos a través de la plataforma de Cursos Masivos en Línea (CLIMSS), dirigidos a la población en general, para difundir la prevención y cuidado de la diabetes.

Actualmente, hay más de 291 mil personas inscritas a alguno de los talleres sobre: “Diabetes mellitus”, “Estilo de vida y diabetes”, “Complicaciones más comunes de la diabetes”, “Autocuidado de los pies en personas con diabetes”, “Salud bucal en diabetes” y “Uso de la insulina para el control de su diabetes”.

Los cursos en la plataforma CLIMSS son elaborados por expertos del IMSS, la Secretaría de Salud y la UAM Xochimilco, y se imparten en línea de forma automatizada; los interesados pueden conectarse los 365 días del año, las 24 horas del día e interactuar con el contenido, y al finalizar reciben una constancia de acreditación.

En la plataforma CLIMSS hay 10 millones de personas registradas, lo que representa 20 millones de inscripciones, puesto que hay personas que se inscriben a más de un curso en la plataforma.

Entre los cursos que más audiencia han convocado están los relacionados con COVID-19, con más de 17.5 millones de inscripciones, aunque también se imparten sobre otros temas prioritarios relacionados con “Desarrollo Integral Infantil”, “Salud mental y adicciones” y cursos relacionados con la estrategia de Entornos Laborales Seguros y Saludables (ELSSA).

Para tomar un curso, es necesario contar con un correo electrónico y acceso a Internet. En caso de ser mexicano, tener la CURP y si eres derechohabiente, el Número de Seguridad Social (NSS).

Estos cursos están dirigidos a toda la población.

 

 

 

RECUPERAR EL MOVIMIENTO: REEMPLAZO

DE RODILLA ASISTIDA POR ROBOTS

 

 

El reemplazo de rodilla es una cirugía que se realiza para cambiar partes de la articulación de la rodilla por partes artificiales nuevas.

Es posible que una persona necesite un reemplazo de rodilla si tiene una lesión que cause dolor intenso y dificultad para realizar sus actividades diarias, como caminar y subir escaleras.

Este procedimiento es la opción cuando otros tratamientos no han tenido buenos resultados, y no han podido aliviar el dolor o bien, si el desgaste de la articulación, ya es irreversible.

De acuerdo con la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) en 2020, en México el número de prótesis de rodilla colocadas en México ascendió a apenas unas 3.6 por cada cien mil habitantes, lo que supone un número muy por debajo de otros países de la región como Canadá en el que se llevaron a cabo 198 procedimientos por cada 100 mil habitantes, en el mismo periodo.

“La cirugía de reemplazo de rodilla te puede cambiar la vida cuando restauras la función y alivias el dolor”, dijo el doctor Raheel Ali, cirujano ortopédico del Hospital Houston Methodist.

“Someterse a una cirugía de reemplazo de rodilla es una gran decisión y es importante saber qué es lo que debes esperar sobre esta. Hay avances innovadores en el área de la artroplastia total de rodilla que han mejorado los resultados de los pacientes”, precisó.

 

      AVANCES MEDICOS QUE BRINDAN CALIDAD DE VIDA

 

Las técnicas quirúrgicas innovadoras, como la cirugía asistida por robot, pueden mejorar la precisión de la cirugía de reemplazo de rodilla, con el objetivo de ayudar a los pacientes a recuperarse y ponerse de pie más rápido.

“El campo de la cirugía ortopédica está en constante evolución con nueva tecnología, y brindamos a nuestros pacientes los mejores resultados potenciales al liderar la medicina a través de avances tecnológicos como la robótica”, explicó el doctor Ali.

“Con la cirugía robótica, las sondas se colocan a través de clavijas en la tibia y el fémur. Estas sondas guían al cirujano en la realización de cortes precisos para restaurar la alineación y mejorar la función de la rodilla”, explicó el especialista.

“El cirujano controla los movimientos quirúrgicos mientras que el robot proporciona datos cuantificables bajo demanda para ayudarnos a abordar los problemas relacionados con la estabilidad de la rodilla”, añadió.

     Recuperación funcional: La tecnología hace posible realizar una cirugía de reemplazo de rodilla con resultados potencialmente mejores para el paciente y una longevidad a largo plazo de los implantes de rodilla.

“La cirugía asistida por robot ofrece una mayor precisión para realizar procedimientos mínimamente invasivos con menos manipulación del hueso y potencialmente menos alteración del tejido blando”, destacó el doctor Ali.

Otros beneficios potenciales de la cirugía asistida por robot incluyen: Un enfoque personalizado para el reemplazo de rodilla con decisiones quirúrgicas basadas en la anatomía específica de cada paciente, lo que permite una mayor precisión intraoperatoria que da como resultado un reemplazo de rodilla estable para una recuperación más rápida y a corto plazo.

     Grado de dolor: Aunque la cirugía de rodilla asistida por robot tiene muchos beneficios, cada paciente es diferente y puede que no sea una opción para todos.

Los medicamentos antiinflamatorios tópicos y orales, la fisioterapia, las inyecciones y otros tratamientos conservadores suelen ser la primera línea de defensa en el tratamiento del dolor de rodilla secundario a la artritis.

“Si los tratamientos conservadores no han funcionado y todavía tienes dolor de rodilla debilitante, la cirugía de reemplazo de rodilla puede ser una opción”, concluyó el doctor Ali.

 

 

 

LOS SIETE SECRETOS MEJOR GUARDADOS DE LOS

VIAJEROS EXPERTOS PARA EQUIPAJE DE MANO

 

 

Llega el verano y, después de dos años de confinamiento, se antojan unas largas vacaciones. Seguro revisas el pronóstico del clima para saber qué tipo de ropa llevar, si vas a la playa compras un producto para proteger tu piel, empacas tus artículos de higiene personal y, si vas a viajar en avión, ¿sabes qué llevar en tu equipaje de mano?

Aquí te sugerimos 7 productos para llevar a bordo, que te ayudarán a que tu experiencia sea más placentera.

     1.- Las mochilas son menos glamorosas que las bolsas, pero son más cómodas y útiles. Y es que usar un bolso pone peso extra en uno de los hombros, haciendo que el otro brazo trabaje más para compensar el peso de la bolsa. Esto puede alterar el equilibrio y provocar dolor de espalda y muscular. En cambio, las mochilas –sobre todo las que tienen correas gruesas y soporte en la cadera– distribuyen el peso de manera uniforme sobre la espalda, manteniendo la forma de andar natural de tu cuerpo. Elegir una impermeable y con cierres de seguridad también es buena idea.

     2.- Cuando la saliva circula dentro de tu boca barre restos de alimentos y bacterias, evitando el mal olor. Sin embargo, si duermes durante el vuelo, dejarás de salivar, de manera que las bacterias generan mayor cantidad de compuestos gaseosos y por tanto, aroma desagradable, lo que empeora si duermes con la boca abierta. Evita causar una mala impresión con otros pasajeros, la tripulación y, peor aún, con los agentes migratorios, llevando un chicle de menta sin azúcar. La American Dental Association afirma que masticar chicle sin azúcar, además de aumentar el flujo de saliva, neutraliza los ácidos producidos por bacterias en la boca y proporciona sustancias que combaten enfermedades en toda la boca.

     3.- Viajar es agradable, ¡pero estresante!, según 89% de los encuestados en un reciente estudio. El estrés puede ocasionarte gastritis y/o colitis, ocasionando que sufras incómodas molestias –como dolor abdominal, náuseas, cólicos e inflamación– desde el vuelo y a lo largo de todo el viaje. Esto se debe, aunque te suene extraño, a que existe un complejo sistema de comunicación que conecta los centros emocionales y cognitivos del cerebro con las funciones y mecanismos intestinales periféricos. Llevar un tratamiento para combatir la gastritis y colitis como Iberogast –el cual combina 9 plantas medicinales y cuenta con un sólido respaldo científico– te ayudará a disfrutar tu viaje, sin los incómodos síntomas de estos trastornos, ya que empieza a actuar en 15 minutos y alivia los múltiples síntomas que podrías padecer. Prefiere la presentación de 50 ml que puedes llevar abordo y te durará para el resto de las vacaciones.

     4.- Una batería portátil puede ser un gran aliado para mantener tu teléfono celular totalmente cargado durante y después de tu vuelo, lo que te ayudará a que puedas consultar en todo momento tu reservación, la mejor ruta para llegar al hotel o hacer una llamada en caso de emergencia. Prefiere uno ligero, con varios puertos de carga rápida. Aquellos con capacidad entre 10000-20000 mAh te permitirá hacer 2 a 4 cargas completas, y para cargar rápidamente tu dispositivo, elige uno de 10W o superior, solo confirma que la aerolínea en la que viajes no tenga una restricción en este sentido.

     5.- Puede parecer obvio, pero mucha gente olvida llevar a la mano una pluma, la cual es muy útil para llenar los formatos migratorios. Entre más sencilla la pluma, mejor, así no te molestará si se pierde. Jamás subas una pluma fuente o estilográfica, pues la presión interior de la pluma se eleva dentro del avión, ocasionando que la tinta se derrame.

     6.- Los portapasaportes pueden parecerte algo superficial, pero en realidad facilitan que tengas todos tus documentos juntos, ordenados y a la mano, incluyendo no sólo el pasaporte, sino también visa, tu pase de abordar, la impresión de tus reservaciones e incluso prueba Covid. Prefiere uno plástico con cierres; así protegerás tus documentos de cualquier líquido y evitarás que alguno de tus documentos se caiga. Adicionalmente, existen modelos con bloqueadores RFID, los cuales evitan el robo de la información (datos biométricos y biográficos) contenida en los chips de los nuevos pasaportes electrónicos.

     7.- Para sentirte fresc@ al bajar del avión, así como limpiar tus manos después de comer, nada mejor que llevar contigo pañuelos húmedos. Prefiere los que son hipoalergénicos, ya que esto evitará que inicies tus vacaciones con una molesta irritación o alergia, así como y aquellos que son gruesos, pues los más delgados suelen liberar pelusas que se quedan en la piel. Los expertos también recomiendan utilizar estos pañuelos para manipular las pantallas táctiles e higienizar la mesita plegable ubicada en el respaldo del asiento frente a ti, ya que, según un estudio sobre la higiene en los aviones, ésta es la superficie que proporcionalmente tiene mayor número de bacterias y hongos abordo, incluso muy por encima que los baños.

 

LA MAGIA DE LA CENTELLA ASIATICA, PLANTA

MILENARIA PARA EL CUIDADO DE LA PIEL

 

*También conocida como “la hierba de la eterna juventud”, es una de las más populares dentro de las formulaciones del mundo cosmético por sus múltiples propiedades

 

 

Seguramente has escuchado sobre la centella asiática (Hydrocotyle asiatica L.) o alguna vez has utilizado algún producto que la contenga en su formulación; pues bien, esta planta se ha convertido en un básico para el mundo cosmético, especialmente para quienes desarrollan líneas skin care para pieles con tendencia grasa o mixta.

La centella asiática se extrae de una planta que crece en un ambiente húmedo y con luz escasa y cuenta con flores en tonos rosa y blanco. Es una planta cuyo uso cosmético tiene más de 3 mil años y es conocida como “la hierba de la eterna juventud” gracias a sus múltiples propiedades, ya que es un potente cicatrizante, calmante, hidratante, antioxidante y vasoconstrictor.

De hecho, a esta planta milenaria también se le conoce como “bálsamo del tigre” gracias a una popular leyenda donde dice que los tigres de Bengala al estar heridos se revolcaban en las hojas de esta planta para cicatrizar sus heridas.

     Pero ¿por qué es considerada una maravilla cosmética?: El uso de la centella asiática tiene miles de años; antiguas civilizaciones asiáticas la utilizaban de forma terapéutica para tratar afecciones cutáneas como psoriasis, quemaduras, heridas, entre otros. Sus activos regulan la producción de fibroblastos, por lo que beneficia la producción de colágeno, mejorando la apariencia de la piel, dejándola en el mundo cosmético como una de las plantas rejuvenecedoras más importantes del mundo, y este punto surgió luego de ver que los elefantes tienen una excelente memoria gracias al alto consumo de esta planta.

La centella asiática cuenta con activos que actualmente son elementales para el mundo cosmético y se usan sólo en formulaciones o bien, se etiquetan como extracto de centella asiática; estos son: las saponinas triterpenoides y cuatro compuestos aislados, asiaticósido, ácido asiático, ácido madecásico y madecasósido.

Además, el extracto de centella asiática aplicada dentro de una formulación cosmética ha demostrado reducir la irritación de la piel, especialmente en pieles con tendencia grasa, ya que ayuda a reparar la función de la barrera de la piel, disminuyendo el enrojecimiento y la inflamación.

“El utilizar productos que contengan centella asiática cuando tenemos pieles grasas, no sólo reduce la inflamación generada por los brotes; sino también, evita que la piel se deshidrate gracias a que este activo beneficia la reducción de la pérdida de agua transepidérmica, hidratando las zonas secas”, dijo Beatriz Magrassi, dermocosmiatra de ASH Natural Concept.

Además de encontrar la centella asiática en cremas y emulsiones, existen productos como el tratamiento intensivo de ASH Natural cuya formulación es muy ligera y de rápida absorción que ayuda a secar los brotes desde la primera noche de aplicación y gracias a su poder antiinflamatorio, cicatrizante y antibacteriano, reduce las cicatrices que deja un mal cuidado.

Ahora que sabes todo sobre la centella asiática, ¿estás listo para añadirlo a tu rutina diaria?