CÓMO MANTENER TU BIENESTAR DIGESTIVO EN ESTAS

FECHAS, INCLUSO CUANDO TODO ALREDEDOR CAMBIA

 

*Disfruta la temporada sin malestares: tips digestivos sencillos para sentirte mejor estas fechas

 

 

Entre cenas, posadas y reuniones que se extienden, es común modificar lo que comemos y cómo lo hacemos. Estos cambios pueden reflejarse en molestias digestivas como inflamación, gases o sensación de pesadez que, aunque son frecuentes en esta época, pueden incomodarnos y restarle disfrute a momentos importantes.

Para seguir disfrutando estas fechas, Activia comparte recomendaciones prácticas respaldadas por guías internacionales como las de la Organización Mundial de la Salud (OMS)¹ para acompañar tu digestión y ayudarte a sentirte más cómoda durante las celebraciones.

   1.- Mantén horarios razonables de alimentación: Cuando la rutina se altera, solemos posponer comidas o llegar con demasiada hambre a la cena. Establecer tres tiempos principales, aunque cambien de horario, ayuda a evitar excesos y favorece una digestión más estable.

   2.- Prioriza la hidratación natural: El agua facilita el tránsito intestinal y ayuda al organismo a procesar mejor los platillos navideños. Llevar contigo una botella y tomar pequeños sorbos durante el día puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes al final de la jornada.

   3.- Elige porciones que te hagan sentir bien: El encanto decembrino se caracteriza por recetas tradicionales. No se trata de evitarlas, sino de servirse la cantidad adecuada para disfrutar sin molestias. Comer despacio te ayudará a identificar cuándo estás satisfecho.

   4.- Añade opciones frescas a tus menús: Incorporar verduras y frutas en forma de ensaladas, entradas o guarniciones complementa tu alimentación y aporta fibra, un aliado natural del bienestar digestivo. Además, ayuda a equilibrar platillos más pesados o condimentados.

   5.- Incluye probióticos en tu rutina diaria: El consumo habitual de probióticos contribuye al equilibrio de la microbiota intestinal y puede ayudar a disminuir molestias como inflamación, gases y tránsito lento². Activia contiene miles de millones de probióticos que llegan vivos al intestino y apoyan tu salud digestiva día a día.

“El bienestar digestivo se construye día a día. En Activia promovemos hábitos simples como consumo de frutas y verduras, mantenernos hidratados e incluir probióticos en la alimentación diaria que pueden apoyar la digestión incluso en momentos donde la rutina cambia por completo”, mMencionó Fernanda Bores, Nutrióloga de Danone.

Celebra sintiéndote bien, estas fechas están hechas para disfrutarse sin malestares. Un estilo de vida equilibrado con hidratación adecuada, elecciones conscientes y el consumo de probióticos puede ayudarte a reducir molestias digestivas y empezar el próximo año sintiéndote mejor desde adentro. Pon a prueba estas recomendaciones y vive una temporada más ligera y cómoda.

 

 

 

EVIDENCIA MUNDIAL REDEFINE EL MANEJO CARDIORRENAL:

MEXICO OBSERVA UN CAMBIO DE PARADIGMA CLINICO

 

*Advierte la OCDE que las enfermedades cardiovasculares y renales representan más del 30% de la mortalidad prematura asociada a enfermedades crónicas en países miembros, incluido México

 

 

La comunidad médica internacional avanza hacia un nuevo paradigma en la atención de personas que viven con enfermedad renal crónica (ERC), diabetes y riesgo cardiovascular.

Esta reflexión estuvo al centro del reciente encuentro de profesionales de la salud “Xpert Masterclass 2025” realizado en México, donde especialistas de diferentes partes mundo coincidieron en que estudios clínicos actuales de terapias innovadoras, han fortalecido un cambio profundo en la manera de comprender estas enfermedades: no como entidades separadas, sino como un sistema interdependiente donde corazón, riñones y metabolismo determinan en conjunto el pronóstico del paciente.

En México, la relevancia de las enfermedades cardio-renales-metabólicas es aún mayor si se considera la carga epidemiológica del país: cerca de 14 millones de personas viven con diabetes, de las cuales dos de cada cinco desarrollarán algún grado de enfermedad renal crónica a lo largo de su vida. La ENSANUT 2022 también evidencia que la diabetes sigue siendo una de las causas de enfermedad y muerte a nivel nacional.

Por otra parte, la OCDE estima que las enfermedades cardiovasculares representan más del 30% de la mortalidad prematura asociada a padecimientos crónicos. Estos datos subrayan la urgencia de fortalecer modelos clínicos que integren riesgos renales, cardiovasculares y metabólicos, especialmente en poblaciones de alto riesgo.

La Dra. Karen Andrade, coordinadora del encuentro y responsable médico de Bayer México para el área cardio-renal, subrayó que el tratamiento integral de estas complicaciones es un avance sustancial para la práctica médica.

“La evidencia reciente demuestra que no podemos tratar el corazón, los riñones y el metabolismo de manera aislada y que diversas terapias pueden tener acciones sinérgicas si se tiene la terapia optimizada. Cuando entendemos cómo interactúan, podemos intervenir antes, reducir riesgos mayores y mejorar significativamente la calidad de vida de los pacientes. Este es el futuro de la medicina renal y cardiovascular”, afirmó.

 

               RETRASAR LA ENFERMEDAD RENAL

 

A nivel global, múltiples estudios han demostrado que este abordaje integral permite anticipar complicaciones, retrasar la progresión de la enfermedad renal y reducir eventos cardiovasculares. Estos hallazgos han impulsado actualizaciones en guías clínicas internacionales y han reforzado la necesidad de fortalecer la colaboración entre especialidades como nefrología, cardiología y endocrinología.

La adopción de este modelo se explica por la convergencia de resultados clínicos que evalúan simultáneamente función renal, riesgo cardiovascular y control metabólico. Conforme crece el número de estudios que confirman beneficios en diferentes poblaciones, el enfoque cardiorrenal-metabólico se ha convertido en un estándar emergente, respaldado por su impacto tangible en el pronóstico de los pacientes.

Durante la sesión, especialistas invitados resaltaron que mantener estables a las personas con diabetes o enfermedad renal requiere apego a guías actualizadas y a terapias que cambian realmente la evolución clínica.

También se retomaron los hallazgos del estudio CONFIDENCE, donde la combinación de finerenona con un inhibidor del SGLT2 logró reducir la albuminuria en más del 50%, un marcador importante de protección renal. En Europa, las guías ya recomiendan finerenona como una opción de primer nivel (Clase I, Nivel A), reflejando su sólido respaldo científico.

La Dra. Andrade destacó la importancia de que México observe de cerca esta transición. “Países con alta prevalencia de diabetes y enfermedad renal y cardiovascular, como México, se beneficiarán enormemente de integrar este modelo en sus prácticas clínicas. La evidencia está disponible; ahora corresponde a cada sistema de salud prepararse para incorporarla de manera efectiva”, señaló.

La OCDE ha enfatizado la urgencia de atender de manera estratégica el aumento de enfermedades renales y cardiovasculares, que representan más del 30% de la mortalidad prematura asociada a padecimientos crónicos. Para especialistas, esto refuerza la relevancia de adoptar modelos multidisciplinarios y combinaciones de terapias que aborden de forma integral los riesgos cardiorrenales y metabólicos.

En México, estos tratamientos se encuentran disponibles y, la transición hacia prácticas basadas en evidencia podría mejorar la atención médica y ampliar las oportunidades de prevención.

En los últimos años, el estudio internacional CONFIDENCE se ha convertido en un referente dentro de esta transición científica, al mostrar que tratamientos como la finerenona, utilizados en combinación con abordajes actuales para la diabetes y la enfermedad renal crónica, pueden generar beneficios simultáneos en el riñón y el corazón. Más allá de sus hallazgos clínicos, CONFIDENCE impulsó una conversación global sobre la necesidad de adoptar modelos de atención integrados, en los que las intervenciones terapéuticas actúen sobre el eje cardiorrenal-metabólico de manera conjunta y no como entidades aisladas.

México se encuentra así en un punto clave para fortalecer sus modelos de atención, impulsando diagnósticos oportunos, colaboración entre especialidades y sistemas clínicos más alineados con las tendencias internacionales. El cambio de paradigma cardiorrenal-metabólico representa una oportunidad para anticipar riesgos, optimizar recursos y mejorar resultados clínicos para millones de personas.

 

 

 

UN NUEVO BLANCO TERAPEUTICO CONTRA EL MIELOMA

MULTIPLE: EL ROL DEL COLESTEROL Y EL HIERRO

 

 

Investigadores del Hospital Houston Methodist han descubierto un mecanismo que las células de mieloma múltiple usan para sobrevivir y evadir los tratamientos tradicionales, abriendo así la puerta a nuevas estrategias para combatir este tipo de cáncer de sangre.

El estudio, recientemente publicado en la prestigiosa revista Nature Communications, identifica una proteína llamada LILRB1 (receptor leucocitario tipo inmunoglobulina B1) como una pieza clave en esta estrategia de supervivencia. Los científicos encontraron que LILRB1 ayuda a las células cancerígenas a evitar la ferroptosis, un tipo de muerte celular relacionada con el hierro y el metabolismo de las grasas.

     Un cáncer difícil que necesita nuevas soluciones: El mieloma múltiple es un cáncer de la sangre que, a pesar de los avances médicos, sigue siendo incurable en muchos casos debido a su tendencia a reaparecer después del tratamiento.

El Dr. Siddhartha Ganguly, jefe de Hematología del Hospital Houston Methodist, explica que el problema está en que este tipo de cáncer tiene células madre que pueden quedarse "dormidas", esquivar la quimioterapia y luego provocar una recaída.

“La quimioterapia destruye células que se dividen rápido, pero muchas células del mieloma permanecen en reposo y evaden el tratamiento”, afirma el Dr. Ganguly. “Por eso necesitamos terapias que actúen directamente sobre los mecanismos internos de estas células”.

     LILRB1: una proteína que protege al cáncer: El estudio fue liderado por el Dr. Qing Yi, experto en inmunología y biología del cáncer del Hospital Houston Methodist. Su equipo decidió investigar la ferroptosis, un proceso en el que las células mueren cuando hay un desequilibrio en sus niveles de hierro y lípidos (grasas), especialmente si no logran manejar adecuadamente el colesterol.

Allí descubrieron que la proteína LILRB1 actúa como un "protector" para las células del mieloma, ayudándolas a mantener el colesterol en niveles óptimos para su supervivencia. Esta proteína regula cómo las células absorben colesterol, una molécula que los tumores necesitan para seguir creciendo.

Cuando los científicos bloquearon esta proteína en modelos de laboratorio, las células tumorales perdieron esa capacidad de mantener el colesterol equilibrado. Esto las volvió más vulnerables y desencadenó la ferroptosis, lo que ralentizó significativamente la progresión del cáncer en ratones.

     Un enfoque diferente al de las inmunoterapias actuales: El Dr. Ganguly subraya que este hallazgo es especialmente importante porque, hasta ahora, los tratamientos de inmunoterapia usados en otros tipos de cáncer, como el de pulmón, no han sido efectivos en el mieloma múltiple cuando se utilizan por sí solos.

“En lugar de seguir forzando terapias que no funcionan, decidimos apuntar al metabolismo celular, en este caso, al del colesterol. Y descubrimos que esto tiene un gran potencial”, afirma el experto.

     ¿Combinar LILRB1 con estatinas?: El siguiente paso, según los investigadores, es explorar tratamientos combinados. Un ejemplo prometedor es usar estatinas —medicamentos comunes para bajar el colesterol— junto con inhibidores de LILRB1 para potenciar el efecto de la ferroptosis en las células cancerosas.

“Estamos interesados en evaluar estatinas como la atorvastatina (conocida como Lipitor) en combinación con la inhibición de LILRB1”, explica el Dr. Ganguly. “Este medicamento actúa en la membrana de las células, justo donde también actúa LILRB1, por lo que podría ser una combinación muy efectiva”.

     ¿Y ahora qué sigue?: El equipo ya está preparando un ensayo clínico de fase 1, que podría comenzar antes de fin de año, dependiendo de los resultados preclínicos y la aprobación de las agencias regulatorias. Esta prueba no se enfocará en un solo medicamento, sino en una estrategia combinada que apunte a varios mecanismos celulares a la vez.

“Al entender mejor cómo el colesterol y la ferroptosis impactan la supervivencia de las células cancerosas, no solo desarrollamos nuevos tratamientos, también ayudamos a prevenir la enfermedad”, afirma el Dr. Ganguly. “Nuestro objetivo no es solo mejorar lo que ya existe, sino encontrar curas reales para el mieloma múltiple”.

 

 

 

ESTUDIO TRIUMPH-4 PERMITIO LA PERDIDA DE PESO

Y MEJORAR EL DOLOR CAUSADO POR OSTEOARTRITIS

 

•En el estudio los participantes con obesidad y osteoartritis de rodilla perdieron un promedio del 28.7 % de su peso corporal a las 68 semanas

 

 

Eli Lilly and Company (NYSE: LLY) anunció los resultados preliminares positivos del estudio clínico de fase 3 TRIUMPH-4 que evalúa la seguridad y eficacia de las dos dosis más altas en investigación de retatrutida, un agonista del receptor de triple hormona GIP, GLP-1 y glucagón, primero en su clase, en adultos con obesidad o sobrepeso y osteoartritis de rodilla, sin diabetes, como complemento a una dieta saludable y actividad física.

En este estudio de registro global, donde el 84,0 % de los participantes tenía un IMC basal ≥35 kg/m², cada dosis del medicamento (9 mg y 12 mg) cumplió con todos los criterios de valoración principales y secundarios clave, logrando una pérdida de peso significativa y mejoras en el dolor y la función física a las 68 semanas, utilizando tanto los estimados de eficacia como los estimados del régimen de tratamiento.

En cuanto a los criterios de valoración coprimarios, el medicamento redujo el peso hasta un promedio del 28,7% (71,2 lbs) y redujo el dolor hasta un promedio de 4,5 puntos (75,8 %) utilizando la puntuación del dolor del Índice de Osteoartritis de las Universidades de Western Ontario y McMaster (WOMAC).

"Las personas con obesidad y osteoartritis de rodilla a menudo viven con dolor y movilidad reducida, y eventualmente pueden requerir un reemplazo articular total", afirmó Kenneth Custer, vicepresidente ejecutivo y presidente de Lilly Cardiometabolic Health. “Nos sentimos alentados por los resultados de TRIUMPH-4, que resaltan el efecto de este tratamiento, un agonista triple primero en su clase, sobre el peso corporal, el dolor y la función física. Con siete resultados adicionales de Fase 3 previstos para 2026, creemos que podría convertirse en una opción importante para pacientes con necesidades significativas de pérdida de peso y ciertas complicaciones, como la osteoartritis de rodilla”, apuntó Kenneth Custer.

En otros criterios de valoración secundarios del estudio, el tratamiento redujo los marcadores conocidos de riesgo cardiovascular, como el colesterol no HDL, los triglicéridos y la proteína C reactiva de alta sensibilidad (PCR-us), y con la dosis más alta redujo la presión arterial sistólica en 14,0 mmHg, según el estimado de eficacia.

En un análisis post-hoc adicional, el 14,1 % de los pacientes con la dosis menor del medicamento y el 12,0% de los pacientes con la dosis mayor del tratamiento se mantuvieron completamente libres de dolor de rodilla a las 68 semanas, en comparación con el 4,2 % de los pacientes con placebo, según los datos observados del estimado de eficacia.

Para el estimado del régimen de tratamiento, cada nivel de dosis produjo mejoras estadísticamente significativas tanto en el criterio de valoración coprimario como en todos los criterios de valoración secundarios evaluados en el estudio.

Los resultados detallados de TRIUMPH-4 se presentarán en una próxima reunión médica y se publicarán en una revista con revisión por pares. Se esperan resultados adicionales del programa TRIUMPH en 2026, que incluyen una nueva dosis de mantenimiento, además de las dosis evaluadas en este ensayo.

 

 

 

CÓMO CONSTRUIR UN USO CONSCIENTE

 DE LA TECNOLOGIA

 

*ESET y Digipadres analizan cómo desarrollar una sólida higiene digital desde pequeños, ayuda a los niños a mantenerse equilibrados, seguros y en control de su vida en línea

 

 

En un mundo donde los niños crecen rodeados de pantallas, dispositivos inteligentes y aplicaciones con inteligencia artificial, ESET, compañía líder en detección proactiva de amenazas, desde su iniciativa Digipadres, que busca acompañar a madres, padres y docentes en el cuidado de los niños en Internet, advierte sobre la importancia de fomentar un uso consciente de la tecnología desde edades tempranas.

Analizan por qué desarrollar una higiene digital sólida ayuda a los menores a mantenerse equilibrados, seguros y en control de su vida en línea.

Un informe de la OMS en 2024, realizado con 280 mil adolescentes en 44 países, reveló que el uso problemático de redes sociales aumentó del 7 % en 2018 al 11 % en 2022, afectando más a las niñas (13 %) que a los niños (9%).

Asimismo, investigaciones de la Academia Americana de Pediatría en 2024 concluyen que reducir el tiempo frente a pantallas, en lugar de eliminarlo por completo, mejora el bienestar de manera más consistente.

Desde Digipadres explican que la higiene digital implica enseñar a los niños a usar la tecnología de forma intencionada, no pasiva, para que mantengan el control de lo que consumen y comparten. Además, destacan que los límites deben establecerse desde pequeños y el ejemplo de los adultos resulta determinante en la formación de hábitos digitales saludables.

“El momento en que los niños empiezan a usar la tecnología es importante, pero también lo es cuánto y cuándo. No hay una regla única para todas las familias, pero los más pequeños son los que necesitan más estructura. Para los infantes, el tiempo frente a la pantalla debe limitarse a momentos breves y con un propósito, no más de 50 minutos al día, como videollamadas con familiares. A medida que crecen, las reglas pueden adaptarse a su edad y madurez”, comenta Camilo Gutiérrez Amaya, jefe del Laboratorio de Investigación de ESET Latinoamérica.

Algunos puntos destacados para para las familias, son:

   • Conciencia digital: enseñar a las infancias y L

   • Ejemplo parental: los hábitos de los adultos influyen directamente en los más pequeños.

   • Equilibrio: combinar actividades en línea con descansos activos y experiencias fuera de la pantalla.

   • Desintoxicación digital: no debe ser un castigo, sino una oportunidad para reflexionar y recuperar el control.

 

                DESINTOXICACION DIGITA

 

En cuanto a la desintoxicación digital, tomarse un breve descanso de las pantallas puede ayudar tanto a niños como a adultos a redefinir sus hábitos, pero solo si se hace por las razones correctas.

Jarmila Tomková, psicóloga infantil, advierte que la desintoxicación debe venir después de establecer rutinas digitales saludables, no como un castigo. "La desintoxicación digital solo debería ser una opción cuando el niño ya tiene una higiene digital equilibrada. De lo contrario, podría ser más perjudicial que beneficiosa".

En cuanto a recomendaciones para construir un uso consciente de la tecnología, desde ESET destacan el iniciar las conversaciones sobre seguridad digital pronto, desde que los infantes tienen dos o tres años. Además, establecer un Acuerdo Familiar Digital completo y visible que rija en distintos niveles para todos los integrantes de la casa.

También, aconsejan limitar el tiempo frente a pantallas en menores de tres años a momentos breves y con propósito. Por último, promover actividades físicas y al aire libre como contrapeso a la sobrecarga digital.

“Los hábitos digitales saludables empiezan con el equilibrio, la conciencia y el ejemplo de los padres. Los niños imitan lo que ven. Si los padres navegan en la mesa o responden mensajes durante el tiempo en familia, los niños aprenden que es normal. Establecer límites y vivir de acuerdo con ellos es la lección más poderosa que se puede dar. El mensaje es enseñen a sus hijos que no pierden nada al guardar sus teléfonos. En cambio, ganan tiempo para la creatividad, el descanso y la conexión con el mundo físico”, aconseja Luis Lubeck, Mentor Educativo y miembro de la Comisión Directiva de la ONG Argentina Cibersegura, Asociación Civil cuyo objetivo es acompañar la educación digital.

Digipadres, es una iniciativa impulsada por SaferKidsOnline de ESET, que busca acompañar a madres, padres y docentes en el cuidado de los niños en Internet con el fin de generar conciencia acerca de riesgos y amenazas en el mundo digital. Brindan materiales para el proceso de aprendizaje, diálogo y supervisión con el objetivo de facilitar los conocimientos necesarios para ayudar a lo más pequeños en el uso de las nuevas tecnologías. Para obtener más información sobre los peligros que enfrentan los niños en línea, visite: https://digipadres.com/

 

 

 

DOSIS MAS EFICAZ DE SEMAGLUTIDA®

AYUDARIA A PERSONAS CON OBESIDAD

 

*Recomendada por la Agencia Europea de Medicamentos, puede ayudar a lograr una pérdida de peso promedio del 20.7%

 

 

BAGSVEERD, Dinamarca.– El Comité de Medicamentos de Uso Humano (CHMP, por sus siglas en inglés) de la Agencia Europea de Medicamentos (EMA) emitió una opinión favorable para una dosis más alta de semaglutida 7.2 mg, acercándola a ofrecer a las personas con obesidad en la Unión Europea (UE) una nueva opción para lograr una mayor pérdida de peso.

La nueva dosis de semaglutida® ha demostrado una pérdida promedio de peso corporal del 20.7% en 72 semanas en personas con obesidad que no tienen diabetes. Estos resultados sustanciales complementan los beneficios de salud ya establecidos de semaglutida® en complicaciones relacionadas con la obesidad, incluyendo una reducción significativa del riesgo de eventos cardiovasculares como infarto y accidente cerebrovascular, así como disminución del dolor por osteoartritis de rodilla.

La opinión favorable se basa en los resultados del programa de ensayos clínicos STEP UP y STEP UP T2D en personas con obesidad con y sin diabetes tipo 2. En personas con obesidad y sin diabetes, uno de cada tres participantes tratados con semaglutida® alcanzó una pérdida de peso del 25% o más en 72 semanas, con un perfil de seguridad y tolerabilidad consistente con la dosis aprobada de semaglutida 2.4 mg. Los datos mostraron que la mayoría (84%) del peso perdido con semaglutida® provino de masa grasa, con pruebas que confirmaron que la función muscular se preservó.

“Esta opinión positiva significa que una nueva opción de semaglutida®, que ofrece una pérdida de peso del 20.7%, podría estar disponible para las personas con obesidad a principios del próximo año, pendiente de la aprobación final de la Comisión Europea. Semaglutida® ha demostrado beneficios comprobados en obesidad, ayudando a las personas a alcanzar sus objetivos individuales de peso mientras preserva la función muscular y reduce el riesgo de eventos cardiovasculares mayores”, señaló Ludovic Helfgott, vicepresidente ejecutivo y director de estrategia de producto y portafolio en Novo Nordisk.

“Para quienes buscan una mayor pérdida de peso, pronto podría haber opciones adicionales con semaglutida®, para que más personas con obesidad obtengan beneficios que mejoren su vida diaria y sus resultados de salud a largo plazo”, añadió el directivo.

“En México, más del 75% de los adultos vive con sobrepeso u obesidad, una condición asociada a más de 200 complicaciones de salud y responsable de hasta el 70% de las muertes relacionadas con causas cardiovasculares. Ante este panorama, contar con alternativas innovadoras como la dosis de 7.2 mg de semaglutida® es un paso importante para ofrecer soluciones que favorecen la pérdida de peso sustancial y contribuyen a reducir riesgos y mejorar la salud integral de millones de mexicanos”, señaló Mike Vivas, director médico de Novo Nordisk México.

Como pioneros en el campo de la obesidad, Novo Nordisk® continúa desarrollando nuevos tratamientos innovadores para adaptarse a las necesidades y preferencias de las personas con obesidad. Esto incluye maximizar el valor de la semaglutida para los individuos, los sistemas de salud y la sociedad.

 

 

 

OBJETIVO:

INTEGRAR LA GENOMICA EN LA ATENCION

MEDICA A LO LARGO DE TODA LA VIDA

 

 

Investigadores de Cedars-Sinai Guerin Children's y otras dos prestigiosas instituciones de investigación internacionales han recibido conjuntamente una subvención de 5.3 millones de dólares del Wellcome Trust, una fundación benéfica internacional, para llevar a cabo un estudio de ocho años de duración sobre datos de secuenciación del genoma completo con el fin de mejorar la comprensión y la predicción de los resultados en materia de salud y educación de los bebés de alto riesgo.

El estudio BLOOMS (Babies’ Longitudinal Outcomes, Omics and Milestones Study) tiene como objetivo reclutar y estudiar a tres mil bebés ingresados en unidades de cuidados intensivos neonatales (UCIN) en Cedars-Sinai, la Universidad de Cambridge (Reino Unido) y Singapur, en colaboración con la Agency for Science, Technology and Research (A*STAR).

Utilizando la genómica para abordar las necesidades médicas urgentes de los bebés más enfermos y vulnerables de las UCIN, la investigación tiene como objetivo predecir las complicaciones médicas futuras que podrían afectar a la preparación escolar de los niños a los 5 años de edad.

«El estudio forma parte del objetivo de Guerin Children's de integrar la genómica en la atención médica a lo largo de toda la vida», afirmó el Dr. David H. Rowitch, investigador principal del estudio BLOOMS y subdirector de Investigación de Guerin Children's. «Con el apoyo de la financiación del Wellcome Trust y la colaboración global entre tres países, estamos abriendo nuevas vías para comprender mejor los retos asociados al ingreso en la UCIN, de modo que podamos apoyar eficazmente el pleno potencial de cada niño».

Si bien la mayoría de las instituciones del consorcio pueden realizar secuenciaciones del genoma completo para identificar riesgos genéticos, la experiencia única de Cedars-Sinai en proteómica —herramientas avanzadas para estudiar la estructura y la función de las proteínas en tiempo real— proporciona información adicional muy valiosa.

Los investigadores de Cedars-Sinai pretenden utilizar la proteómica para identificar biomarcadores tempranos de enfermedades que puedan predecir las condiciones de salud y desarrollo neurológico que afectan a la preparación para la escuela.

El acceso temprano a información a menudo pasada por alto, pero vital, sobre los bebés en riesgo ingresados en la UCIN podría ayudar significativamente a mitigar los futuros retos de salud y desarrollo, al comprender los orígenes de las enfermedades e impulsar tratamientos específicos.

 

            HERRAMIENTA DE EVALUACION COMUN

 

El estudio incorporará los resultados de la preparación escolar, una herramienta de evaluación común en el Reino Unido, que se utiliza normalmente para medir el desarrollo físico, cognitivo, social y emocional de un niño para su integración en el sistema escolar formal. Este importante indicador de la trayectoria de la primera infancia puede verse influido positivamente por intervenciones médicas y educativas tempranas.

«Mediante la identificación temprana de problemas de preparación escolar, como las dificultades de aprendizaje, especialmente en los bebés ingresados en la UCIN, podemos permitir que los equipos médicos apliquen intervenciones oportunas, incluidos enfoques de medicina de precisión basados en la composición genética, para mejorar la trayectoria vital de estos niños», afirmó la Dra. Catherine Aiken, investigadora principal del estudio y profesora del Departamento de Obstetricia y Ginecología de la Universidad de Cambridge.

El estudio comenzará a reclutar niños en 2026 y hará un seguimiento de los niños —mil de cada centro— hasta que cumplan 5 años, y se espera que los resultados se publiquen en 2033.

«La colaboración y la cooperación internacionales son fundamentales para desarrollar una investigación científica innovadora y resolver problemas de forma colectiva», afirmó la Dra. Neerja Karnani, subdirectora del Instituto de Bioinformática de A*STAR e investigadora principal sénior del Instituto para el Desarrollo y el Potencial Humanos.

Su equipo desempeñará un papel importante en la integración y armonización de las iniciativas de desarrollo de la primera infancia entre los tres centros. «Espero con interés los enfoques terapéuticos innovadores que puedan surgir de este esfuerzo plurianual».

Al poner en común los diversos datos genéticos de las instituciones participantes, los investigadores esperan iniciar un cambio de paradigma en el diagnóstico y el tratamiento de las enfermedades de la primera infancia, avanzando hacia un enfoque más proactivo para abordar las complicaciones de salud pediátrica en varios continentes lo antes posible.

«El estudio BLOOM es una prueba del compromiso inquebrantable de Cedars-Sinai con el avance de la atención pediátrica a través de la investigación de vanguardia», afirmó el Dr. Shlomo Melmed, vicepresidente ejecutivo de Medicina y Ciencias de la Salud y decano de la Facultad de Medicina de Cedars-Sinai. «Al participar en esta iniciativa de colaboración global, estamos mejorando nuestra comprensión de la genómica y mejorando los resultados de salud a largo plazo para los recién nacidos y sus familias».

 

 

 

ANALGESICOS: ¿CUÁL MEDICAMENTO DE

VENTA LIBRE ES EL INDICADO PARA TI?

 

 

Hoy en día, puedes conseguir aspirina a muy bajo costo, y el alivio para la fiebre, el dolor de cabeza y otras molestias está a solo una o dos pastillas de distancia. Un vistazo al pasillo de analgésicos basta para notar que la aspirina ya no está sola.

Medicamentos como ibuprofeno, naproxeno y acetaminofén —comercializados bajo varias marcas— han ampliado enormemente nuestras opciones. Pero, irónicamente, también han hecho que elegir el mejor sea un dolor de cabeza en sí mismo.

¿Hay alguno que funcione mejor? ¿Y existe una opción correcta o incorrecta según tu estado de salud?

Sí, dice el Dr. Sreedhar Gottiparthy, médico de atención primaria en el Hospital Houston Methodist, quien nos ayuda a entender los riesgos y beneficios de los analgésicos de venta libre.

“El dolor es una sensación desagradable que puede presentarse de muchas formas e intensidades, y nadie lo experimenta igual”, explica el Dr. Gottiparthy. “Mucha gente toma lo que conoce por amigos, familiares o comerciales. Pero tomar demasiado de un solo tipo o el equivocado según tu condición puede causar efectos secundarios importantes”.

En un mundo donde todos sentimos dolor de vez en cuando, es clave saber cuáles son tus opciones para aliviarlo y qué cosas podrían hacer más daño que bien según el caso.

 

   Comparando los analgésicos de venta libre más comunes

 

Los analgésicos de venta libre, también conocidos como analgésicos OTC (por sus siglas en inglés), son medicamentos que puedes comprar sin receta. Te sorprendería saber que literalmente cientos de medicamentos de venta libre —incluidos muchos para resfriados y gripes— contienen al menos un ingrediente para el alivio del dolor.

Pero, a pesar de cuántos productos hay, en realidad solo existen tres categorías principales: acetaminofén, antiinflamatorios no esteroideos (AINEs) y lidocaína.

     Acetaminofén: Beneficios, usos y efectos secundarios.- El acetaminofén (conocido también como paracetamol) ayuda a aliviar el dolor y reducir la fiebre. Es la opción que el Dr. Gottiparthy recomienda como primera elección cuando se trata de analgésicos de venta libre.

“Generalmente es buena idea comenzar con algo como el acetaminofén, que tiene menos efectos sobre el estómago y los riñones que los AINEs”, explica. “De hecho, cualquiera que esté pensando en tomar un AINE por primera vez debería hablar con su médico antes, incluso si va a usarlo solo por unos días”.

Con el acetaminofén, la línea entre aliviar el dolor y causar daño hepático es más delgada de lo que parece. Una sobredosis es una de las causas más comunes de insuficiencia hepática aguda en países como Estados Unidos. Las personas con problemas hepáticos o que toman anticoagulantes como warfarina deben evitarlo.

El Dr. Gottiparthy recomienda no superar los 4 mil miligramos por día, lo que equivale a ocho tabletas extra fuertes. Y si tu médico te receta algo, asegúrate de contarle qué medicamentos de venta libre estás tomando.

“Es importante hablar con tu médico sobre todos los medicamentos que tomas sin receta”, afirma. “A veces los pacientes ya están tomando acetaminofén, y el médico puede recetar otro que también lo contenga, y así se supera fácilmente la dosis diaria recomendada”.

     AINEs: Beneficios, usos y efectos secundarios.- Los antiinflamatorios no esteroideos (AINEs) funcionan bloqueando enzimas específicas que causan inflamación, dolor y fiebre. De este grupo, solo tres están disponibles sin receta: aspirina, ibuprofeno y naproxeno.

 

          La aspirina merece atención especial

 

“Mucha gente no sabe que no debe tomar varias tabletas o dosis altas a la vez”, sostiene el Dr. Gottiparthy. La FDA recomienda no tomar más de 650 mg cada 4 horas o 975 mg cada 6 horas —o sea, máximo dos tabletas normales cada 4 horas, o dos extra fuertes cada 6.

Esto importa porque, a diferencia del ibuprofeno y el naproxeno, la aspirina puede provocar una sobredosis irreversible. Por cómo se descompone en el cuerpo, no hay forma de revertir el efecto si tomas de más.

Si crees que tomaste demasiada aspirina, no intentes automedicarte. Busca atención médica inmediata. Lo más probable es que te administren carbón activado, que impide que el cuerpo absorba la aspirina y reduce el daño.

La aspirina tiene efectos distintos según la dosis. En grandes cantidades sirve como analgésico, antiinflamatorio y antipirético. Pero en dosis bajas (como las tabletas de 81 mg o “aspirina infantil”), se usa a largo plazo para prevenir infartos y ACV, gracias a su efecto antiplaquetario, que disminuye la formación de coágulos.

Eso sí: aunque todos los AINEs pueden causar efectos gastrointestinales, el efecto antiplaquetario de la aspirina aumenta aún más el riesgo de sangrado estomacal.

     Ibuprofeno y naproxeno: Menos efectos secundarios, pero aún con riesgos.- Aunque el ibuprofeno y el naproxeno suelen tener menos efectos secundarios que la aspirina, aún pueden provocar los problemas típicos de los AINEs.

“Tomar mucho ibuprofeno o naproxeno durante mucho tiempo sin saber cuál es la causa del dolor puede llevarte a efectos no deseados”, afirma el Dr. Gottiparthy. “Desde problemas en los riñones, gastritis, hasta sangrado gastrointestinal”.

“La etiqueta que dice ‘no exceder’ es súper importante seguirla”, señala, “pero también hay que considerar el tiempo de uso. Estos medicamentos no se deben tomar por períodos prolongados”.

 

     Cuidado si tomas medicamentos para la presión

 

El Dr. Gottiparthy advierte que las personas que toman medicación para la presión arterial deben tener especial precaución con los AINEs.

“Quienes tienen problemas de presión o de riñones no deberían tomar AINEs sin hablar con su médico”, apunta. “Pueden interactuar con diuréticos, inhibidores de la ECA (enzima convertidora de angiotensina) o bloqueadores del receptor de angiotensina, y causar insuficiencia renal, incluso en dosis pequeñas”.

No informar que estás tomando AINEs puede generar una combinación peligrosa de tres medicamentos (AINE + inhibidor de la ECA o bloqueador de angiotensina + diurético), conocida como la “triple amenaza” para los riñones.

“Incluso tomar solo dos de estos tres ya puede ser riesgoso”, aclara el Dr. Gottiparthy. “Y lo más difícil es que no es algo dependiente de la dosis — incluso dosis bajas de AINEs pueden ser peligrosas si se combinan con estos otros fármacos, salvo que el médico lo autorice”.

“Incluso si tomaste un AINE solo una vez para el dolor de cabeza, deberías informárselo a tu médico”, insiste.

Por eso, el Dr. Gottiparthy recomienda elegir acetaminofén siempre que sea posible.

    Lidocaína: Otra forma de alivio que vale la pena considerar.- Si tienes dolor muscular, en la espalda o en las articulaciones por artritis, la lidocaína puede ser una buena alternativa a tomar pastillas. Es un anestésico local que se aplica sobre la piel y bloquea las señales de dolor que van al cerebro. Funciona de forma diferente al acetaminofén o los AINEs, lo cual puede ser una ventaja.

“La lidocaína es muy útil, sobre todo en personas mayores o que toman muchos medicamentos”, comenta el experto. “Ayuda a reducir la cantidad de pastillas que necesitas tomar y es una alternativa segura a los AINEs si tienes efectos secundarios digestivos”.

“Así que, sola o en combinación, la lidocaína puede ser una gran ayuda”, afirma. Viene en forma de gel o parches que puedes aplicar directamente en la zona con dolor.

 

   ¿Se pueden combinar medicamentos? Sí, pero con cuidado

 

Entonces, ¿qué pasa si mezclas un poco de esto y un poco de aquello? La respuesta: sí se pueden combinar, pero hay que tener cuidado, reitera el doctor.

“El acetaminofén con ibuprofeno o naproxeno se ha combinado desde hace tiempo, incluso en algunos países venden esta combinación ya hecha”, comenta. “Pero yo no suelo recomendarlo, y por suerte, no muchas personas lo hacen”.

En cambio, si tomaste acetaminofén y el dolor o fiebre continúa, podrías tomar un AINE como ibuprofeno o naproxeno algunas horas después, sostiene el médico.

“Mucha gente ya sabe que no debe excederse con un solo medicamento”, comenta. “Por eso eligen tomar ambos: uno con acetaminofén y otro con ibuprofeno o naproxeno”.

     Evita combinar AINEs entre sí: Aunque puedes combinar acetaminofén con AINEs, no deberías combinar dos AINEs de venta libre, como aspirina e ibuprofeno. Algunas combinaciones pueden reducir la eficacia de ambos medicamentos y aumentar el riesgo de irritación estomacal o sangrado.

     Las marcas no importan tanto: “Las versiones genéricas no son inferiores a las de marca”, explica. “Mientras estés en un país con buenos estándares médicos, es difícil que lleguen al mercado productos de baja calidad”.

La FDA lo deja claro: los medicamentos genéricos funcionan igual que los de marca. Deben tener la misma dosis, seguridad, eficacia, potencia, estabilidad, calidad y forma de uso.

Dicho eso, es útil recordar qué contiene cada marca:

             Tylenol = acetaminofén

             Advil y Motrin = ibuprofeno

             Aleve y Naprosyn = naproxeno

             Bayer = aspirina

Cuando el alivio del dolor ya no es de venta libre:

Todo lo que mencionamos hasta ahora se refiere a medicamentos para dolores pasajeros. Pero, ¿cuándo es necesario algo con receta?

Curiosamente, las mismas civilizaciones que descubrieron la corteza de sauce como precursora de la aspirina, también encontraron otra planta poderosa: la amapola, de donde se extrae el opio —hoy conocido como un narcótico altamente adictivo. Por suerte, la medicina moderna ofrece muchas más opciones.

“El tratamiento depende del tipo de dolor, su causa, la intensidad, las condiciones del paciente y cuánto tiempo se planea tratar”, explica el Dr. Gottiparthy del Hospital Houston Methodist. “El dolor nervioso, por ejemplo, muchas veces no requiere narcóticos ni AINEs con receta. En esos casos usamos medicamentos como gabapentina o pregabalina”.

Dolor de espalda, codos, jaquecas o dolor nervioso son ejemplos de molestias recurrentes que conviene consultar con un médico.

“Si el dolor aparece en la misma zona más de un par de veces”, afirma el doctor, “vale la pena que lo revise un profesional, aunque por ahora se te esté aliviando con medicamentos de venta libre”.

 

 

 

APOYO A TECVAYLI Y DARZALE X FASPRO COMO POSIBLE

ESTANDAR DE ATENCION PARA PACENTES DE MIELOMA

MULTIPLE EN RECAIDA/REFRACTARIO®®

 

*El régimen de combinación recibió la Designación de Terapia Innovadora por parte de la FDA

 

 

ORLANDO, Florida.- Johnson & Johnson (NYSE:JNJ), líder mundial en mieloma múltiple, anunció nuevos datos del estudio experimental de Fase 3 MajesTEC-3 que demuestran el potencial de TECVAYLI (teclistamab-cqyv) más DARZALEX FASPRO (daratumumab e hialuronidasa-fihj) ya en la segunda línea para pacientes con mieloma múltiple en recaída/refractario (RRMM).

Los resultados muestran una reducción del 83% en el riesgo de progresión o muerte de la enfermedad en comparación con los regímenes estándar a casi tres años de seguimiento (razón de riesgo [HR], 0.17; intervalo de confianza [IC] del 95 %, 0.12-0.23; P<0.0001). El noventa y uno por ciento de los pacientes que no progresaron a los seis meses permanecieron sin progresión a los tres años.

El estudio evaluó la eficacia y seguridad de la combinación de inmunoterapia experimental de TECVAYLI más DARZALEX FASPRO frente a DARZALEX FASPRO y dexametasona con pomalidomida o bortezomib (DPd/DVd) en pacientes con RRMM que habían recibido de 1 a 3 líneas de terapia previas. Los datos se presentaron como una presentación oral de último momento y en el programa de prensa en la Reunión Anual de la Sociedad Americana de Hematología (ASH) 2025, con publicación simultánea en The New England Journal of Medicine.

"La combinación de TECVAYLI y DARZALEX FASPRO ofrece una eficacia notable, un perfil de seguridad caracterizado con protocolos robustos de gestión de infecciones y una oportunidad para mejorar los resultados para los pacientes en entornos académicos y comunitarios. Tiene el potencial de cambiar el estándar de atención como un régimen combinado que evita esteroides, adecuado para la administración ambulatoria en el habitual calendario de DARZALEX", afirmó Maria-Victoria Mateos, M.D., Ph.D., médico consultor en Hematología en el Hospital Universitario de Salamanca.

"TECVAYLI y DARZALEX FASPRO trabajan de forma sinérgica al dirigir de forma única tanto a BCMA como a CD38 para preparar y activar el sistema inmune. La combinación ha demostrado extender la supervivencia libre de progresión y la supervivencia global frente al estándar de atención desde la segunda línea".

Se observaron mejoras significativas en comparación con el estándar de atención en los principales criterios secundarios, incluyendo tasas de respuesta al tratamiento, negatividad mínima residual de la enfermedad (DMR), supervivencia global (SO) y tiempo hasta el empeoramiento de los síntomas, lo que revela el impacto integral de la combinación en diversas medidas de pacientes.

TECVAYLI más DARZALEX FASPRO mostraron tasas más altas de respuesta completa (≥CR) (81.8% frente a 32.1%; odds ratio [OR], 9.56; IC 95%, 6.47-14.14), respuesta global (89,0% frente a 75.3%; OR, 2.65; IC 95%, 1.68-4.18) y negatividad MRD (58.4% frente a 17.1%; OR, 6.78; IC 95%, 4.53-10.15, P<0.0001; tasa de evaluación del 89.3% frente a un 63.0%) tras un seguimiento de tres años.®®1 OS favoreció TECVAYLI más DARZALEX FASPRO(HR, 0.46; IC 95%, 0.32-0.65; P<0.0001) en todos los subgrupos preespecificados.

A tres años, las tasas de OS eran del 83.3% y 65.0%, respectivamente. Además, los pacientes permanecieron sin síntomas significativamente más tiempo con TECVAYLI más DARZALEX FASPRO en comparación con la atención estándar, lo que subraya una mejora significativa en los resultados reportados en la calidad de vida (QoL) reportada por los pacientes.

"Con estos datos, estamos entrando en una nueva era en el tratamiento del mieloma múltiple con la primera combinación biespecífica para demostrar una supervivencia global superior desde la segunda línea. Junto a otras terapias transformacionales de nuestro portafolio líder, podemos ofrecer a los pacientes resultados óptimos en cualquier etapa de la enfermedad, acercándonos a nuestra ambición final de encontrar una cura", dijo Sen Zhuang, M.D., vicepresidente de Investigación Clínica Oncológica de Johnson & Johnson Innovative Medicine.

"Con TECVAYLI más DARZALEX FASPRO tenemos el potencial de establecer un nuevo estándar de atención para esta enfermedad. Seguimos explorando cómo los regímenes con nuestro portafolio biespecífico pueden redefinir el futuro de los pacientes".

En el estudio, TECVAYLI más DARZALEX FASPRO y los comparadores estándar de atención tuvieron tasas similares de eventos adversos emergentes de tratamiento (TEAE) de grado 3/4 (95.1% frente a 96.6%).®®1 La mayoría de los eventos de grado 3/4 se debían a citopenia e infecciones.1 Se observaron infecciones con TECVAYLI y DARZALEX FASPRO (cualquier grado, 96.5%; Grado 3/4, 54.1%) y control DPd/DVd (cualquier grado 84.1%; 3º/4º curso 43.4%).

Las infecciones de grado 3 o superior con TECVAYLI y DARZALEX FASPRO disminuyeron tras los primeros seis meses de tratamiento con el uso de suplementación establecida con inmunoglobulinas y protocolos de profilaxis de infecciones, junto con el cambio a dosis mensuales.

El síndrome de liberación de citocinas se produjo en el 60.1% de los pacientes; todos los casos eran de grado 1/2, no llevaron a la suspensión del tratamiento y se gestionaron eficazmente siguiendo las directrices estándar. El síndrome de neurotoxicidad asociado a células efectoras inmunes fue raro y se produjo en el 1.1% de los pacientes.1 Los eventos adversos graves ocurrieron en el 70.7% de los pacientes frente al 62.4% de los tratados con el régimen de control, mientras que la suspensión del tratamiento debido a eventos adversos fue baja (4.6% frente a 5.5%).

Los TEAE de grado 5 fueron del 7.1% y 5.9% con TECVAYLI más DARZALEX FASPRO y DPd/DVd control, respectivamente.®®1

Basándose en estos resultados, Johnson & Johnson está trabajando con organismos reguladores de todo el mundo para llevar los beneficios de este régimen biespecífico a los pacientes elegibles lo antes posible. La Compañía ha presentado una Solicitud de Licencia Suplementaria de Biológicos (sBLA) para el uso combinado de TECVAYLI y DARZALEX FASPRO como tratamiento para RRMM a la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA).

La FDA ha concedido la Designación de Terapia Innovadora (BTD) para el régimen combinado; La BTD está concedida para acelerar el desarrollo y la revisión regulatoria de un medicamento destinado a tratar una condición grave o potencialmente mortal y que se basa en evidencia clínica preliminar que demuestra que el fármaco puede presentar una mejora sustancial respecto a las terapias disponibles en uno o varios criterios clínicamente significativos.

El sBLA está siendo revisado a través del programa de Revisión Oncológica en Tiempo Real (RTOR), que permite a la agencia iniciar la evaluación de los datos antes de que se presente formalmente la solicitud completa. También se ha presentado una solicitud ante la agencia de salud brasileña, ANVISA (Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria).

 

 

 

WELL-AGING 2026, EL PODER ESTA

 EN LOS HABITOS DIARIOS

 

 

En un panorama donde la estética reina por encima del bienestar, se gesta un nuevo enfoque que definirá la salud preventiva de la próxima década.

La Dra. Esmeralda Bastidas, experta en medicina funcional y regenerativa y CEO de Neoclinic, comparte su visión Well-Aging 2026, una guía que confronta la búsqueda eterna por la juventud con la calidad de vida.

El envejecimiento acelerado ya no depende de la genética, es el resultado de un estilo de vida desconectado de nuestros ritmos circadianos naturales.

"No se trata de obsesionarse con no envejecer, eso es una batalla perdida y psicológicamente desgastante. El biohacking  real debe cuidarse desde dentro para obtener vitalidad, claridad mental y movilidad", afirma la Dra. Bastidas. Esta filosofía de Well-Aging comienza con la auto-observación.

Según la especialista, el cuerpo emite señales mucho antes de que aparezca una enfermedad crónica. La calidad del cabello, la textura de la piel, los niveles de energía o la digestión, son biomarcadores en tiempo real que a menudo ignoramos. La medicina funcional invita a retomar los chequeos médicos periódicos y estudios de laboratorio no solo para detectar patologías, sino para optimizar rangos hormonales y nutricionales.

Por ejemplo, los marcadores de metabolismo (SHBG, cortisol matutino, insulina sérica, homocisteína y vitamina D) evalúan el estrés crónico, la resistencia a la insulina, el riesgo cardiovascular e inflamatorio, y las deficiencias nutricionales que se reflejan en la apariencia de la piel.

     Nutrición a fondo y un dulce enemigo: Por años se ha enfatizado en las ventajas de la nutrición ortomolecular: el aporte de las cantidades exactas de nutrientes que cada célula necesita. Lo que se pretende es optimizar la salud integral y potenciar la energía del cuerpo mediante una combinación de nutrientes esenciales, antioxidantes y vitaminas de alta biodisponibilidad.

De manera relevante se enfatiza en el riesgo de los picos de glucosa en el organismo: "El control de azúcares no es sólo dejar el postre. El peligro real reside en las bebidas azucaradas, los jugos procesados y los carbohidratos refinados que consumimos sin pensar. Estos picos de insulina generan inflamación crónica de bajo grado, el terreno fértil para todas las enfermedades degenerativas”, explica la Dra. Bastidas.

     Higiene lumínica: Uno de los puntos más innovadores y urgentes es la "higiene de luz". Vivimos expuestos a una sobredosis de luz azul que altera nuestra salud hormonal. "Evitar excesos en la luz artificial es tan importante como comer verduras. La exposición nocturna destruye la melatonina, que no es solo la hormona del sueño, sino el antioxidante más potente que produce nuestro cuerpo", advierte la especialista.

La falta de melatonina genera un estrés oxidativo que daña la piel, acelerando la flacidez y manchas, además de alterar el cortisol y las hormonas sexuales. Para combatir esto, existe un protocolo de biohacking lumínico que incluye: activar filtros de luz cálida en todos los dispositivos desde las 6:30 p.m., sustituir luces frías por bombillos cálidos (ámbar o rojos), evitar pantallas una hora antes de dormir, uso de lentes con filtro de bloqueo de luz azul, tomar 10 minutos de sol directo cada mañana para calibrar el reloj biológico.

     Manejo del Estrés: cortisol como corrosivo.- Este enfoque reconoce que el estrés no gestionado es corrosivo para la longevidad. Se sugiere integrar "micro-dosis" de bienestar: tiempos dedicados a la meditación, priorizar la calidad del sueño como un tratamiento médico no negociable y, crucialmente, la socialización. "La soledad y el aislamiento son tan dañinos para el sistema inmune como el tabaquismo. Cultivar relaciones sanas es medicina preventiva", señala Bastidas.

     La movilidad está en los pequeños gestos: El sedentarismo se combate no solo con una hora de gimnasio, sino con pequeños gestos que fomenten la movilidad constante a lo largo del día. La apuesta por la prevención incluye mantener la masa muscular y la flexibilidad como seguros de vida.

La salud se construye con nuestras decisiones en la cocina, el dormitorio y en la gestión de nuestras emociones, es tomar el control de nuestra biología. "El poder está en tus hábitos cotidianos. Tu cuerpo es el único lugar que tienes para vivir; haz que sea un lugar extraordinario", concluye la especialista.

 

 

 

LA BIOSEGURIDAD, PRIMER PILAR PARA

PROTEGER LA SALUD DE LAS AVES

 

●Cada mexicano consume en promedio 38 kg de pollo y entre 345 y 390 huevos al año, lo que consolida a la avicultura como base de la alimentación nacional

 

 

El pollo y el huevo son parte esencial de la vida y la economía mexicana. Su presencia en millones de mesas refleja la fuerza de una industria que trabaja cada día por mantener alimentos sanos y seguros.

MSD Salud Animal destaca la importancia de proteger cada eslabón de la cadena avícola, desde la granja hasta el consumidor final. La capacitación continua del personal y la implementación de soluciones innovadoras que fortalecen la inmunidad y el bienestar de las aves.

La avicultura mexicana representa uno de los pilares más sólidos del campo nacional. De acuerdo con el Compendio Estadístico 2025 de COMECARNE, la carne de pollo aporta el 49% de toda la proteína cárnica producida en México, con un consumo total que alcanzó 4.99 millones de toneladas.

Esto significa que, en promedio, cada persona en el país consume cerca de 38 kilos de carne de pollo al año, una cifra que refleja la preferencia de los mexicanos por esta proteína práctica, accesible y nutritiva.

El huevo, por su parte, es un orgullo nacional, pues México produce todo lo que consume, con más de 2.7 millones de toneladas anuales. Gracias a ello, el país se mantiene entre los principales productores y consumidores de huevo del mundo, ya que cada mexicano come entre 345 y 390 huevos al año, consolidando a este alimento como un básico en la mesa y en la economía familiar.

Este desempeño productivo coloca al país entre los líderes mundiales en proteína avícola, pero también lo hace más vulnerable ante los riesgos sanitarios globales. “La bioseguridad es la base sobre la que se construye la inocuidad alimentaria. Cada medida preventiva, desde la vacunación con productos innovadores, hasta el control de accesos hasta la desinfección del entorno, tiene un impacto directo en la salud de las aves y en la calidad del alimento que llega a la mesa de las familias mexicanas”, señaló Georgina Romero, directora de Avicultura y Acuicultura de MSD Salud Animal en México.

Precisamente, MSD Salud Animal ha impulsado innovaciones que transforman la salud y productividad de las aves de producción, pollos de engorde y gallinas ponedoras, en todos los sistemas de cría, ya sean de suelo, ecológicos, camperos o en jaula. A través de un portafolio integral de vacunas y sistemas biológicos, la compañía acompaña a los productores en la protección de sus parvadas y en la mejora del bienestar animal.

“Nuestra misión es acompañar a los productores en cada etapa del proceso productivo, ayudándolos a prevenir enfermedades respiratorias, intestinales, virales y bacterianas que pueden afectar el desempeño y la supervivencia de las aves, como la Bronquitis Infecciosa, Gumboro, Laringotraqueítis o Coriza. Queremos proporcionarles herramientas para superar los retos del día a día con innovación, ciencia y compromiso con la salud animal y humana”, agregó Georgina Romero.

De esta forma, MSD Salud Animal impulsa una avicultura moderna y sostenible, centrada en la prevención y la bioseguridad, que asegura alimentos más inocuos, animales más saludables y una cadena productiva más resiliente. Esta temporada, proteger la salud de las aves es proteger la alimentación de millones de familias mexicanas.