¿POR QUÉ NOS ENFERMAMOS TANTO?

Y QUÉ HACER COMO PREVENCION

 

●El virus sincicial respiratorio, la influenza y el Covid-19; están presentes en el ambiente, señalan expertos

 

 

Esta temporada invernal es necesario tomar precauciones ya que están circulando simultáneamente tres virus principales en el ambiente, como son el virus sincicial respiratorio, la influenza y el Covid-19.

El doctor Alan E. Barrell, director médico para Latinoamérica de Productos Farmacéuticos Chinoin®, externó que existe un incremento rápido y temprano de las infecciones respiratorias virales en comparación con algunos años previos.

“Nos estamos enfrentando a una temporada complicada, debido a que se espera que estos agentes causales podrían superponerse haciendo un cuadro mixto de mayor complejidad de manejo, lo que podría colapsar los servicios de salud”, externó.

Por ello, es necesario tomar medidas preventivas en el hogar, escuela, trabajo y en los lugares públicos con la finalidad de evitar complicaciones y sobresaturar nuestro sistema de salud.

A continuación, se detallan las características de los tres virus respiratorios principales que están circulando en todo el país.

 

               VIRUS SINCICIAL RESPIRATORIO

 

El VSR es el agente viral que provoca síntomas similares a los del resfriado común en la mayoría de las personas y los casos suelen aumentar desde finales de otoño hasta principios de primavera. Aunque tanto los adultos como los niños pueden infectarse por el VSR, el virus puede ser más grave para los niños pequeños y los adultos mayores. Entre las consecuencias más graves de esta infección destacan la bronquiolitis y neumonía en niños menores de un año. En los Estados Unidos se estima que alrededor de 50 mil niños son hospitalizados por VSR cada año.

Los signos y síntomas de la infección por VSR más comunes son sibilancias, secreciones profusas y dificultad para respirar y comer en niños menores a los 3 años de vida. En los adultos mayores puede generar hasta 3 veces más hospitalizaciones que en menores de edad según cifras de aquel país.

 

                          INFLUENZA

 

El virus de la Influenza provoca una infección en la nariz, la garganta y los pulmones. Causa entre 20 mil y 50 mil muertes cada año, tan sólo en los Estados Unidos, con la excepción de los dos últimos años debido a la pandemia de COVID-19, y que estuvo prácticamente ausente en el invierno de 2020-21 y fue relativamente leve el invierno pasado.

La gripe por virus de Influenza puede causar enfermedades graves, hospitalización y muerte en personas de todas las edades; pero los niños menores de dos años, los adultos mayores de 65 años, las mujeres embarazadas, las personas con afecciones como enfermedades cardíacas, pulmonares y diabetes, y las personas con sistemas inmunitarios debilitados son más vulnerables y tienen más probabilidades de enfermar gravemente

 

                         COVID-19

 

Los casos de COVID-19 podrían aumentar y alcanzar un punto máximo en esta temporada de invierno, aunque esto puede depender de las nuevas variantes emergentes del virus SARS-Cov2. Los expertos en enfermedades infecciosas esperan un próximo aumento debido a la aparición de varias subvariantes de Ómicron.

A pesar de que todos estamos en riesgo de contraer el COVID-19, en los adultos mayores, las personas con determinadas afecciones médicas como diabetes, las mujeres embarazadas y los bebés corren un alto riesgo de desarrollar una enfermedad grave. Aunque los niños no son tan propensos a enfermar por COVID-19 como los adultos, también pueden ser afectados gravemente. Las diferentes versiones de vacuna COVID-19 han estado disponibles en México y cualquier persona de cinco años en adelante puede recibir un refuerzo actualizado.

 

                    LAS RECOMENDACIONES

 

El doctor Francisco Javier Saynes Marín, otorrinolaringólogo y cirujano de cabeza y cuello, dijo que ante cualquier síntoma de alerta es fundamental acudir tempranamente al médico para evitar complicaciones, ya que mayoría de estas infecciones como el resfriado común son leves, pero dependiendo del estado general de la persona pueden complicarse y llegar a amenazar la vida, como en el caso de las neumonías.

“En niños menores de 5 años, la causa de la infección en el 95% de los casos son los virus, teniendo un buen pronóstico si se atienden correctamente. Sin embargo, en el 5% restante, puede padecer complicaciones como otitis, sinusitis y neumonía”, señaló.

Es importante acudir al médico si se presentan los siguientes síntomas: fiebre, malestar general, congestión y secreción nasal, tos, dolor de garganta, expectoración y dificultad para respirar.

 

     ¿CÓMO PROTEGERSE DE LOS VIRUS EN ESTE INVIERNO?

 

El doctor José Luis Sandoval, neumólogo y experto en medicina crítica, dijo que las medidas de prevención como el uso de un cubrebocas de alta calidad en espacios concurridos, el distanciamiento físico, el lavado frecuente de las manos y la permanencia en casa cuando se está enfermo, son buenas formas de ayudar a protegerse a sí mismo y a los demás.

La mejor manera específica de protegerse es vacunarse, dado que, aunque las vacunas disponibles no evitan que se presente la enfermedad respiratoria como tal, si ayudan a que sea mucho más benigno su cuadro.

Entre los medios de contagio de los virus circulantes en encuentran las gotitas de flügge (microgotas exhalatorias), el saludo de mano, los besos, el contacto, los estornudos, la tos, evitar contacto con personas enfermas y los objetos inanimados.

El doctor Sandoval dijo que en la mayoría de los casos se pueden evitar los contagios, si se llevan medidas de prevención como tener distancia de 1.5 metros, el aislamiento, uso de cubrebocas y gel antibacterial.

Añadió que si ya nos contagiamos debemos tener medidas generales de cuidado como son:

     ●  Hidratación.

     ●  Uso de medicación antiviral.

     ●  Medicamento antibacteriano en caso necesario,

     ●  Antiinflamatorio.

     ●  Antipirético (contra la fiebre).

     ●  Descanso.

     ●  Aislamiento.

Finalmente, los especialistas señalaron que es importante tener presente que los tres virus respiratorios pueden provocar síntomas similares a los del resfriado común, así como fiebre, tos y dificultad para respirar; alertaron que es muy probable infectarse con más de un virus a la vez y de manera muy clara considera que tener un virus puede reducir la inmunidad y aumentar el riesgo de contraer otra infección. Si las infecciones se producen juntas, los síntomas pueden empeorar

 

 

 

INAUGURAN SALA DE RESONANCIA MAGNÉTICA PARA

DETECCIÓN TEMPRANA DE ENFERMEDADES CRÓNICAS

 

●Hospital Azura Sátelite inauguró una innovadora sala de resonancia magnética e imagenología que atenderá a 11,400 pacientes al año

 

 

Recientemente, a raíz de la pandemia, se dejó entrever qué hay áreas de oportunidad en la inversión de aparatos médicos que ayuden a detectar diversas enfermedades de manera oportuna.

Tal es el caso de las salas de resonancia magnética, las cuales ayudan a diagnosticar de manera no invasiva ENT relacionadas a problemas de corazón, cáncer de mamá, padecimientos del cerebro y órganos internos. Sumado a lo anterior, el diagnóstico oportuno de ENT evita los elevados costos de tratamiento para los pacientes y aumenta la esperanza de vida.

Motivo por el cual, en los últimos años, el Estado de México ha concentrado esfuerzos en la inversión de tecnología médica, posicionándose como un hub, experto en el área. Uno de ellos es el Hospital Azura Satélite, el cual ha invertido 1.8 millones de dólares en la adquisición y ampliación de toda el área de imagenología y sala de resonancia magnética, lo que permitirá atender a un promedio de 11 mil 400 pacientes al año.

Con este avance se tendrá mayor acceso a diferentes especialidades y altas especialidades para obtener un diagnóstico más certero ya que cuenta con 1.5 teslas, una configuración robusta que permite hacer rutina con mucha productividad, definición y alta precisión.

Además, es amable con infantes, adultos mayores y pacientes con parkinson ya que es abierto y cuenta con un estabilizador el cual equilibra los movimientos de las personas.

Al igual que los beneficios en diagnóstico con la apertura de dicha sala se pudieron otorgar 20 trabajos directos y 20 trabajos indirectos.

Es así como a través de planes de crecimiento, Hospital Azura Satélite continuará creciendo en diversas áreas como urgencias, quirófanos, hospitalización y consultorios médicos durante el 2023, para incentivar a través de tecnología médica  la detección temprana de enfermedades crónicas.

 

 

DEMUESTRAN EN ENSAYO UNA MAYOR DURABILIDAD DE

VALVULAS EN PACIENTES CON CARDIOPATIA AORTICA

 

 

La estenosis aórtica crítica, es una valvulopatía o cardiopatía valvular, en la cual la válvula aórtica del corazón no se abre por completo, disminuyendo el flujo de sangre del ventrículo izquierdo hacia la aorta, y se estima que a nivel mundial la incidencia ha tenido un incremento de 1.5%, mientras que, en México, hay 173 mil personas mayores de 65 años afectadas por este problema.

De acuerdo con informes del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en 2016, y gracias al implante de válvulas aórticas, 55 derechohabientes de un total de 64 pacientes, diagnosticados con estenosis aórtica crítica se encuentran con vida, lo que representa un 86% de éxito con este procedimiento no quirúrgico.

Además de su importante porcentaje de éxito, el valor de esta técnica es que puede ser utilizada en pacientes que por sus características no son candidatos a una cirugía de corazón abierto. Cabe destacar que además de normalizar el flujo sanguíneo entre el ventrículo izquierdo, el procedimiento para el implante de válvula aórtica no requiere anestesia general, lo que conlleva mínimos riesgos y una rápida recuperación.

Con el implante de válvulas aórticas se evitan afectaciones en la calidad de vida como la imposibilidad de hacer ejercicio, desmayos y en casos extremos la muerte, disminuyendo la carga personal, social y económica.

En hospitales de vanguardia como el Hospital Houston Methodist, sus expertos dieron a conocer que las válvulas implantadas durante la cirugía de reemplazo de válvula aórtica transcatéter (TAVR) permanecen estables durante cinco años, lo que sugiere un hallazgo importante.

Los resultados proporcionan algunas de las primeras pruebas sobre la durabilidad a largo plazo de las válvulas utilizadas en TAVR, una opción cada vez más popular para pacientes con estenosis aórtica grave. La durabilidad de las válvulas se encuentra en el centro de las decisiones sobre si se debe recomendar a pacientes más jóvenes.

“Estos resultados positivos de cinco años nos acercan mucho más a poder responder a la pregunta de quién es el paciente adecuado para la TAVR”, informó el doctor Michael Reardon, cirujano cardiotorácico del Hospital Houston Methodist e investigador principal del ensayo. “Este tipo de datos aleatorios a más largo plazo es cada vez más importante a medida que nos esforzamos por comprender mejor el manejo de por vida de estos pacientes”.

La investigación compara la TAVR con el reemplazo quirúrgico de la válvula aórtica (SAVR), una cirugía a corazón abierto que consiste en detener el corazón para insertar una válvula artificial. Con TAVR, la única incisión es un pequeño orificio en la ingle donde se inserta un catéter.

En menos de una década, TAVR se ha convertido en un tratamiento común en todo el mundo para la estenosis aórtica grave, gracias en gran parte a dos importantes series de ensayos clínicos que demuestran que es una alternativa segura y eficaz a SAVR.

Pero debido a que se desconocía la durabilidad de las válvulas TAVR, los cirujanos no estaban seguros de recomendar el procedimiento a pacientes más jóvenes, que probablemente necesiten procedimientos de seguimiento.

Sin embargo, los beneficios iniciales de TAVR son obvios, tal como asegura el doctor Reardon del Hospital Houston Methodist, “no importa quién sea, se irá a casa más rápido, se recuperará más rápido y sentirá alivio de los síntomas de la estenosis aórtica más rápido”.

 

 

 

¿POR QUÉ LA GENTE AMA TANTO A LOS GATOS?

 

●La preferencia de las personas por tener un gato en casa ha ido en aumento en años recientes

 

 

La preferencia de las personas por los gatos como animales de compañía ha ido en aumento en años recientes. Entre otras características, la gente cat-lover los aprecia tanto porque son inteligentes, independientes, amorosos, una excelente compañía sobre todo en momentos difíciles, y no requieren demasiada atención para estar sanos y felices.

De acuerdo con Areli Buenrostro, médico veterinario zootecnista y vocera de la marca Diamond, diferentes estudios han evaluado la vida de los gatos en los hogares del mundo y por qué son una de las mascotas preferidas a la hora de incluir un nuevo miembro a la familia.

“Una de las conclusiones es que se adaptan bastante bien al estilo de vida de los hogares modernos, mujeres y hombre solteros, o parejas que no necesariamente se encuentran todo el día en casa, debido a que son animales que se saben valer por sí mismos y no necesitan demasiados cuidados”, asegura la vocera de Diamond.

Son una mascota ideal para cualquier tipo de vivienda, ya que suelen adaptarse en espacios pequeños, medianos o grandes; son muy afectivos y mantienen una lealtad incondicional para quienes los cuidan y viven con ellos. Son independientes, limpios y muy rápidos para aprender hábitos básicos como hacer sus necesidades en la caja de arena.

“Además ayudan a mantener la salud y el bienestar emocional y físico de sus humanos. Son un gran apoyo emocional, evitan la ansiedad, la depresión, las sensaciones de soledad y frustración en quienes los rodean. Asimismo, si tienes un gato en casa, seguramente habrás notado que es experto en transmitir tranquilidad y reducir el estrés en situaciones críticas”, comenta la especialista de Diamond.

Se ha relacionado además la compañía de los gatos, con beneficios para la salud de personas con afecciones cardíacas, enfermedades coronarias e inmunológicas. Un dato curioso y muy importante, es que, tras algunos estudios se ha determinado que el ronroneo de estos bellos felinos, estimula la curación de tejidos, tendones y músculos, minimiza el dolor y aumenta la densidad ósea.

 

              PRINCIPALES CUIDADOS

 

Pese a que en sus hábitos diarios ya incorporan el acicalamiento como medida de higiene, hay una serie de aspectos que debes tener en cuenta para que se sientan felices y cuidados. Repasemos los principales puntos para cuidar a tu gato:

     ● Alimentación: Siempre de calidad y adaptada a sus etapas de vida. Los cachorros tienen necesidades nutricionales distintas a las de los gatos adultos, centradas en fomentar su correcto desarrollo y crecimiento, y además el número de sus tomas diarias suele ser con mayor frecuencia. A partir del primer año, el gato se considera adulto y suele necesitar alimentos con menor contenido calórico para evitar sobrepeso.

Diamond Naturals Kitten y Diamond Naturals Indoor Cat son especiales para cada etapa. En ambos casos, gatitos y adultos, lo más recomendable es acostumbrarlos a combinar la alimentación seca con la húmeda (latas o sobres). La alimentación húmeda de calidad contiene un mayor porcentaje de agua (aproximadamente un 80% que se traduce en un buen nivel de hidratación), y más proteínas magras. Además, la alimentación húmeda les aporta otros beneficios adicionales, como la variedad (múltiple combinación de ingredientes), y la estimulación de su curiosidad sensorial (recetas con texturas para todo tipo de paladares).

     ● Agua limpia: de preferencia en abundancia e idealmente servida en bebederos de acero inoxidable o aluminio. En verano, ubica varios bebederos de estas características en distintos lugares de tu casa, para que tu gato siempre tenga agua de fácil acceso si desea hidratarse.

     ● Mantenimiento óptimo del arenero: Adquiere un arenero que se adapte bien a sus dimensiones, sobre todo cuando tu gato ya haya alcanzado su etapa adulta. Colócalo en un lugar tranquilo, alejado de la zona de alimentación, bebida y relax. Con ayuda de una pala retira sus deposiciones diarias y cambia la arena con una frecuencia semanal. Cuando desarrolles esta tarea, procede a limpiar el arenero con algún producto desinfectante lo más neutro posible y nunca tóxico, para evitar que quede algún rastro que pueda incomodar a tu gato. Aprovecha estas labores para confirmar que el aspecto de las heces de tu gato no muestra ninguna alteración por la que debas preocuparte.

     ● Uñas y patas: Acostúmbralo a limarse las uñas en un rascador desde que es cachorro. Ésta es la mejor solución para que no recurra a hacerlo en sofás, cortinas y muebles. Añade a esto la rutina del corte de uñas. Ciertamente puede ser una labor compleja y estresante para tu gato y para ti, pero en tiendas especializadas en mascotas puedes adquirir tijeras seguras que impedirán que puedas dañar alguno de sus nervios. Pon especial atención en las almohadillas de las patas, sobre todo durante la temporada estival, en la que pueden verse expuestas a quemaduras debido al contacto con superficies excesivamente calientes.

     ● Ejercicio: Lo mejor es jugar con él. No es necesario que le compres un súper parque de juego. Con imaginación puedes construirle elementos que lo incentiven a jugar e interactuar contigo, tales como pelotas de trapo, cajas de cartón con distintos niveles. Prémialo con juguetes tipo ratitas que despertarán sus instintos naturales de caza.

     ● Cepillado: Es imprescindible si tienes un gato con pelo semi largo o largo. Busca aquel momento en el que lo intuyas más tranquilo y predispuesto al contacto contigo, y aprovecha para convertir la rutina del cepillado en una tarea habitual. En tiendas especializadas en mascotas puedes encontrar la mejor opción de cepillo para cubrir las características de tu gato, teniendo en cuenta que la finalidad es eliminar el exceso de pelo muerto y la consecuente formación de nudos o bolas de pelo en el estómago.

     ● Visitas periódicas al veterinario: No olvides que los gatos necesitan tener su cartilla de vacunas en regla y pasar por los procesos regulares de desparasitación (interna y externa). Los veterinarios suelen aprovechar estas visitas para realizarle una exploración completa a tu gato, inspeccionando sus oídos, estado de sus dientes, aparición de posibles masas, estado de la piel, pelo y ojos. Este aspecto, de carácter preventivo, ayudará a que tu gato goce de una salud extraordinaria y te confirmará que está excelentemente bien cuidado.

Disfruta mucho de la compañía y amor que tu gathijo puede darte, estamos seguros que sus ronroneos acompañaran momentos muy especiales de tu vida.

 

 

 

LA FÁBRICA DE SANTA, PLAN IMPERDIBLE

 PARA NAVIDAD

 

*La Navidad en CDMX puede ser muy divertida, en este espectáculo conocerás a Santa, duendes y hasta podrás vivir experiencias interactivas en su colorida villa

 

 

La época navideña es sinónimo de memorias familiares inolvidables, así regresa La Fábrica de Santa en su temporada 2022 en Ciudad de México.

La obra de teatro y villa navideña favorita de los capitalinos estará del 9 al 23 de diciembre en Plaza Universidad para contagiar de diversión y magia en esta Navidad.

El musical navideño número 1 en México, que ha cautivado a más de cinco millones de personas, es toda tradición por diversos factores en el que destaca el mensaje central de la puesta en escena y que lo convierte en un plan imperdible de la temporada para disfrutar con personas de todas las edades, además sus espacios permiten recibir a todos pues cuenta con accesos cómodos y seguros.

     Musical entrañable con Santa: Directo desde el Polo Norte, 16 actores en escena entre ellos duendes, bailarines y el mismísimo Santa Claus cantan en vivo piezas musicales originales.

El show dura una hora con 30 minutos y en el conviven sorpresas y una emocionante aventura de la que formarán todos con un pacto especial.

Para ello, se ha montado un escenario principal dentro de una espectacular carpa para la mejor vista desde cualquier ángulo.

     Disfruta de la Villa Navideña Interactiva: Conocer la aldea mágica es toda una experiencia. Foquitos de colores, ambientes festivos y un recorrido libre es lo que espera antes o después de la función principal musical.

La Villa de Santa está compuesta por seis casitas en donde podrás visitar la Casa de la Señora Claus y cocinar un poco con ella, visitar el laboratorio mágico o incluso ir a una Biblioteca en donde se puede escribir la carta a Santa para cumplir deseos.

Por si eso fuera poco, la foto con Santa es un must dentro del trineo que se encuentra adornado con gran ingenio para tener una postal lista para recordar y colocar en el árbol.

Este año, La Fábrica de Santa en Ciudad de México es una postal para disfrutar con familia o amigos y por si fuera poco, tendrá presencia también en Monterrey del 1 al 23 de diciembre en la Arena Monterrey y una gira al interior del país en fechas seleccionadas durante el mes de diciembre:  Apizaco, Tlaxcala el 2, Guadalajara el 17, San Luis Potosí el 11, y Pachuca el 23.

No olvides comprar tus boletos con antelación, el cupo es limitado y se acaban pronto en Ticketmaster. para Ciudad de México.

      ¡Feliz Navidad les desea La Fábrica de Santa!

 

 

 

¿UNA REUNION FUTBOLERA Y OTRA NAVIDEÑA?

 

*Aquí las recomendaciones para preparar tus reuniones decembrinas

 

 

Estamos en pleno auge del Mundial y a menos de una semana para comenzar con las fiestas decembrinas, la combinación perfecta para tener un considerable aumento en las celebraciones y reuniones.

Por ello, Wild Fork, compañía especializada en la comercialización de proteínas frescas y de alta calidad, comparte algunas recomendaciones para que tus eventos sean un éxito.

El maratón Guadalupe-Reyes (como se le llama coloquialmente a esta temporada) abarca desde el 12 de diciembre, día de la Virgen de Guadalupe, hasta el 6 de enero, Día de Reyes y engloba al conglomerado de celebraciones como Navidad, Año Nuevo, las posadas y convivios laborales.

Este periodo es muy importante para la cultura mexicana puesto que resalta las tradiciones, distintas festividades, la convivencia y, por supuesto, la preparación de comidas propias de estas fechas. Sin embargo, el mundial de fútbol se convirtió este año en la antesala de la celebración de diciembre.

Ya sea que tus reuniones sean para disfrutar del fútbol o con motivo de las fiestas decembrinas, estas celebraciones requieren de una planeación notable para ofrecer una experiencia única a los invitados.

Por ello, Wild Fork señala algunas sugerencias para mejorar tus fiestas y mostrar tu espíritu navideño sin desgastarte en el intento.

     Selecciona el menú adecuado.- Para eventos como navidad o año nuevo, es importante que elijas el menú al menos con dos o tres semanas de anticipación. Para eventos Pamboleros bastará que hagas la selección dos o tres días antes. Para elegir el menú adecuado debes considerar los gustos de los invitados, el presupuesto ya destinado y el grado de complejidad de la preparación. En internet puedes encontrar ideas y recetas para sorprender a tus invitados y marcas como Wild Fork, han creado recetarios gratuitos para que puedas preparar la mejor cena de la mano de expertos.

     Adquiere los productos con anticipación.- Si bien es común que la gente realice compras para la realización de estos platillos pocos días antes de Navidad, adquirir los productos como las carnes, pescados y aves con dos semanas de anticipación puede ser de gran ayuda para la preparación de la cena; puesto que la demanda de productos de temporada puede llevar a su encarecimiento y escasez, sobre todo en tiendas comerciales.

     Verifica que los productos sean frescos.- Para conservar la frescura de los alimentos, es recomendable adquirir los productos en tiendas que ocupen sistemas de congelación inmediata a -40°C; ya que estos sistemas, en comparación de los congelados tradicionales, minimizan la cristalización y conservan el sabor de la carne, manteniendo además la calidad de sus propiedades nutricionales como vitaminas y minerales.

     Acompaña tus platillos con la bebida ideal.- Una vez que se cuente con el menú y con los insumos para su preparación, el siguiente paso será buscar las bebidas que se servirán durante la celebración. Para ello, se debe considerar el tipo de festejo, la cantidad de asistentes y la comida que se servirá. El vino y el champagne, por ejemplo, son dos bebidas esenciales para las cenas decembrinas, puesto que se trata de eventos más formales en los que destacan carnes, salsas y sabores más complejos.

Por otro lado, en celebraciones como los eventos futboleros o las  posadas, que suelen ser más informales, por lo que cerveza, refrescos o las bebidas calientes como el ponche de frutas, el café o el champurrado pueden ser ideales, a estas                        últimas, se les puede agregar algunas bebidas alcohólicas como el tequila y el mezcal.

     Hombre y mujer prevenidos valen por dos.- En esta época de mundial y fiestas de fin de años las reuniones inesperadas pueden ocurrir, por lo que es bueno que contemples tener en tu congelador algunas botanas para calentar y servir, como alitas, papas gajo, guacamole (si, el guacamole puede estar congelado y sabe delicioso), empanadas, chiles jalapeños preparados y una amplia gama de alimentos navideños que puedes encontrar en marcas como Wild Fork.

Y recuerda que lo más importante en esta temporada es la convivencia con tus seres queridos, así que disfruta en grande la preparación de cada platillo, genera nuevas experiencias y goza cada momento con tus seres queridos.

 

 

 

FIESTAS DECEMBRINAS: COME, DISFRUTA Y CUIDATE

 

*¿Cómo celebrar una temporada navideña saludable?

 

 

Llega diciembre y con él la temporada en la que más celebraciones y compromisos se concentran. Entre reuniones laborales, con amigos y familiares, el mes se nos pasa disfrutando de desayunos, comidas y cenas caracterizados en su mayoría por estar saturados de alimentos ricos en grasas y carbohidratos que, acompañados de alcohol, conllevan un significativo desequilibrio en la salud, el cual podría añadir a nuestro peso algunos unos kilos de más y promover el desarrollo de enfermedades derivadas del sobrepeso como la prediabetes y algunos tipos de problemas cardiovasculares.

Para disfrutar de una temporada decembrina saludable y sin el riesgo de afectar la salud, se debe tomar en cuenta lo siguiente:

     Disfruta las comidas sin excesos.- En pocas temporadas del año se sirve tanta variedad de comida como en la decembrina. Deliciosos platillos y postres son protagonistas de la mayoría de las celebraciones; sin embargo, siempre se necesita tener presente que las calorías ingeridas deben equivaler a la energía que se gaste, lo que quiere decir, que no se debe comer en exceso o más de lo que se pueda desgastar con la actividad física que se realice diariamente.

     El ejercicio es indispensable.- ¡Que el frío no te quite las ganas de ejercitarte! Una rutina de actividad diaria no sólo ayuda a mantener el peso en óptimo estado, también reforzará el sistema inmune previniendo enfermedades cardiovasculares, algunos tipos de cáncer y diabetes tipo 21. El ejercicio constante suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente, además, al estimular varias sustancias químicas cerebrales, ayuda a lograr un estado de mayor felicidad y relajación. Por todo lo anterior, realizar por lo menos 30 minutos de ejercicio al día es un hábito que debe mantenerse durante todo el año.

     Duerme lo suficiente.– Dormir poco fomenta el aumento de peso, ya que durante el sueño se almacena energía y las hormonas en nuestro organismo siguen un ritmo. Cuando se duerme poco, las hormonas se alteran, sobre todo, las que están encargadas de controlar el apetito (grelina) y el hambre (leptina). La falta de sueño baja los niveles de leptina y aumenta los niveles de grelina, indicándole al cerebro que el cuerpo está hambriento; por lo tanto, es recomendable no desvelarse demasiado en las fiestas decembrinas y procurar dormir lo suficiente, se recomienda entre 6 y 8 horas para mantener el ritmo adecuado en nuestro organismo.

     Hidratarte es el secreto.– Beber agua es fundamental para mantener una buena salud, no sólo por sus múltiples ventajas en el organismo, como ayudar a que las células reciban sus nutrientes y eliminen lo que no necesitan, también es parte esencial para mantener el peso en óptimo estado, ya que tomar agua durante o después de una comida ayuda a que el cuerpo descomponga y procese los alimentos para lograr una buena digestión. Así que, en todo momento, principalmente en las fiestas decembrinas, mantener el cuerpo hidratado ayudará a que las celebraciones se disfruten de manera saludable.

     Acude con un especialista.- Realizar visitas periódicas con el médico de cabecera es fundamental no sólo para evitar el sobrepeso y con ello enfrentar enfermedades derivadas por esta condición, también porque permite conocer el estado de salud y tener un diagnóstico oportuno, ayudando al mismo tiempo a prevenir y disfrutar de las celebraciones cuidando la salud.

Diciembre es el momento de cerrar un ciclo y comenzar uno mejor, uno con la oportunidad de mejorar nuestro estilo de vida, por ello, se hace un llamado a disfrutar del mes sin excesos y despedir el año de la mejor manera.

 

 

 

AUNQUE NO LO CREAS: LA GRAVEDAD DE

LA TIERRA PUEDE CAUSAR EL SII

 

*Una nueva teoría sugiere que el síndrome del intestino irritable (SII), el trastorno gastrointestinal más común, puede ser causado por la gravedad

 

 

El doctor Brennan Spiegel, MSHS, director de Investigación de Servicios de Salud en Cedars-Sinai y autor de la hipótesis, explica que el SII, y muchas otras afecciones, podrían ser el resultado de la incapacidad del cuerpo para controlar la gravedad.

“Desde que ha habido vida en la Tierra, desde los primeros organismos hasta el Homo sapiens, la gravedad ha moldeado implacablemente todo en el planeta”, dijo Spiegel, quien también es profesor de Medicina. “Nuestros cuerpos se ven afectados por la gravedad desde el momento en que nacemos hasta el día en que morimos. Es una fuerza tan fundamental que rara vez notamos su constante influencia en nuestra salud”.

La hipótesis, publicada en el American Journal of Gastroenterology, describe cómo evolucionaron los intestinos, la columna vertebral, el corazón, los nervios y el cerebro para controlar la gravedad.

“Nuestros sistemas corporales son constantemente atraídos hacia abajo”, señaló Spiegel. “Si estos sistemas no pueden manejar el arrastre de la gravedad, entonces puede causar problemas como dolor, calambres, mareos, sudoración, latidos cardíacos rápidos y problemas de espalda, todos los síntomas que se observan con el SII. Incluso puede contribuir al crecimiento excesivo de bacterias en el intestino, un problema que también está relacionado con el SII".

El mecanismo subyacente del SII ha desconcertado a los investigadores desde que se describió por primera vez hace más de un siglo. Si bien el trastorno afecta hasta al 10 % de la población mundial, los expertos aún no están seguros de cómo o por qué se desarrolla.

Sin embargo, existen varias teorías contrastantes que explican sus características clínicas. Una es que el SII es un trastorno de interacción intestino-cerebro; la evidencia muestra que los neuromoduladores y las terapias conductuales son eficaces. Otra teoría sostiene que el SII se debe a anomalías en el microbioma intestinal, que se pueden controlar con antibióticos o dietas de baja fermentación.

 

                     OTRAS TEORIAS

 

Otras teorías sugieren que las anormalidades en la motilidad, la hipersensibilidad intestinal, los niveles anormales de serotonina o un sistema nervioso autónomo desregulado causan el SII.

“Hay tal variedad de explicaciones que me preguntaba si todas podrían ser ciertas de manera simultánea”, dijo Spiegel. “Mientras pensaba en cada teoría, desde las relacionadas con la motilidad, las bacterias y la neuropsicología del SII, me di cuenta de que todas podrían apuntar a la gravedad como un factor unificador. Parecía bastante extraño al principio, sin duda, pero a medida que desarrollé la idea y la expliqué con mis colegas, comenzó a tener sentido”.

La gravedad puede comprimir la columna y disminuir la flexibilidad. También puede hacer que los órganos se desplacen hacia abajo, moviéndose desde su posición correcta. El contenido abdominal es pesado, como un saco de papas que estamos destinados a cargar toda nuestra vida, explicó Spiegel.

“El cuerpo evolucionó para soportar esta carga con un conjunto de estructuras de soporte. Si estos sistemas fallan, los síntomas del SII pueden ocurrir junto con problemas musculoesqueléticos”, afirmó Spiegel.

Algunas personas tienen cuerpos que son más capaces de llevar la carga que otras. Por ejemplo, algunos tienen sistemas de suspensión "elásticos" que hacen que los intestinos se bajen de su posición original. Otros tienen problemas en la columna que hacen que el diafragma se hunda o que el vientre sobresalga, lo que lleva a un abdomen comprimido.

Estos factores pueden desencadenar problemas de motilidad o sobrecrecimiento bacteriano en el intestino. Esto también puede ayudar a explicar por qué la fisioterapia y el ejercicio son efectivos para el SII porque estas intervenciones fortalecen los sistemas de apoyo.

La hipótesis de la gravedad, sin embargo, también va más allá de los intestinos.

“Nuestro sistema nervioso también evolucionó en un mundo de gravedad, y eso podría explicar por qué muchas personas sienten ‘mariposas’ abdominales cuando están ansiosas”, dijo Spiegel. “Es curioso que estos ‘sentimientos viscerales’ también se produzcan al caer hacia la Tierra, como cuando se cae en una montaña rusa o en un avión turbulento. Los nervios en el intestino son como un antiguo detector de fuerza-G que nos advierte cuando estamos experimentando, o estamos a punto de experimentar, una caída peligrosa. Es solo una hipótesis, pero las personas con SII pueden ser propensas a predecir en exceso amenazas de fuerza-G que nunca ocurren”.

 

                       REACCION PERSONAL

 

Algunas personas son más resilientes a las fuerzas-G que otras. Por ejemplo, una persona puede levantar las manos y sonreír en las bajadas en una montaña rusa mientras otra aprieta los dientes y gime. La primera persona se divierte mientras que la segunda se siente amenazada, revelando un espectro de lo que Spiegel llama "vigilancia de fuerza-G".

Otro contribuyente que puede desempeñar un papel es la serotonina, un neurotransmisor que puede haber evolucionado en parte para controlar la gravedad en los sistemas del cuerpo. La serotonina es necesaria para elevar el estado de ánimo, tanto metafórica como literalmente, señaló Spiegel. Sin él, las personas tampoco podrían ponerse de pie, mantener el equilibrio, hacer circular la sangre o bombear el contenido intestinal contra la gravedad.

“La serotonina desregulada puede ser una forma de falla de la gravedad”, dijo Spiegel. “Cuando la biología de la serotonina es anormal, las personas pueden desarrollar SII, ansiedad, depresión, fibromialgia y fatiga crónica. Estas pueden ser formas de intolerancia a la gravedad”.

Se requiere más investigación para probar este enfoque y los posibles tratamientos.

"Esta hipótesis es muy provocativa, pero lo mejor es que es comprobable", comentó la doctora Shelly Lu, Presidenta del Women's Guild Chair in Gastroenterology y directora de la División de Enfermedades Digestivas y Hepáticas en Cedars-Sinai. "Si se demuestra que es correcto, es un cambio de paradigma importante en la forma en que pensamos sobre el SII y posiblemente también en el tratamiento".

 

 

 

ALERTA! PIROTECNIA PODRÍA CAUSAR

DAÑOS AUDITIVOS IRREVERSIBLES

 

*La detonación de pirotecnia alcanza 170 decibeles, duplicando el rango de sonido permisible para el oído

 

 

Detonar pirotecnia en estas fiestas decembrinas podría terminar con la diversión de chicos y grandes pues el estallido de este tipo de artefactos alcanza hasta los 170 decibeles, duplicando así el rango de sonido permisible para el oído humano, en especial el de los niños.

MED-EL, líder en soluciones médicas auditivas, explica que este tipo de explosiones pueden ocasionar daños en el oído interno provocando la pérdida súbita de la audición, que se manifiesta en el momento del impacto, o bien, en el transcurso de los días próximos, afectando a uno o ambos oídos.

El sonido producido por la pirotecnia es corto pero intenso y con eso basta para que al paciente se le desarrolle hipoacusia inducida. Algunos especialistas comparan el ruido que genera el estallido de una “paloma” con el ruido que equivale al escuchar hablar, por partida doble, al total de la población mundial al mismo tiempo.

“Desafortunadamente los pacientes más afectados con este tipo de situaciones son los pequeños, ellos reciben mayor impacto del sonido porque su aparato es más vulnerable y, por este descuido, pueden perder su capacidad auditiva definitivamente”, comentó la Dra. Jimena Atuan, especialista en Audiología, Foniatría y Otoneurología de MED-EL.

Los síntomas que el paciente presente van a depender de la distancia a la que estuvo expuesto durante la explosión, los más frecuentes son:

Zumbidos o tinnitus que pueden aparecer solo al momento de la explosión o quedarse permanentemente en uno o ambos oídos.

Pérdida auditiva, que también puede ser temporal o permanente, siendo esta última irreversible.

Perforación del tímpano, en ocasiones va acompañado de dolor y sangrado.

Sensación de vértigo sin importar en la posición que se encuentre la persona.

En caso de presentar alguno de estos síntomas MED-EL recomienda acudir al médico lo antes posible para que realice una revisión detallada del oído. Con una audiometría conocerá el alcance de la pérdida auditiva neurosensorial, indicando el tratamiento adecuado que puede variar entre el uso de auxiliares auditivos para amplificar el sonido, o ser candidato a un implante coclear, en caso de que la pérdida sea grave, con la finalidad de que le ayude a estimular las conexiones auditivas con el cerebro.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) indica que el nivel máximo de exposición de los adultos a ruidos impulsivos debe ser 140 decibles, mientras que para los niños el límite debe considerarse dentro de los 120 decibeles. Aunque esta actividad actualmente este regulada por la Ley Federal de la Pirotecnia, es de interés público hablar sobre las consecuencias que derivan de este tipo de entretenimiento.

 

 

 

CLINICA IMAGE Y HOSPITAL SANMARE PROMUEVEN

ATENCION Y TRATAMIENTOS DE PRIMER MUNDO

 

●Las intervenciones quirúrgicas y tratamientos médicos en México son hasta 80% más accesibles en comparación con Estados Unidos: Medical Tourism Association

 

 

Cada vez más turistas viajan a México en busca de atención y servicios médicos de alta calidad a precios accesibles. Y aunque, de acuerdo con statista, en el país existen más de 4 mil 900 hospitales, no todos ofrecen servicios integrales para el paciente, ni una experiencia personalizada.

Es por ello que, Imagine clínica integral dedicada a optimizar el estado de salud físico, psicológico y emocional de personas con complicaciones asociadas a la nutrición, y el Hospital Sanmaré anuncian su alianza estratégica, cuyo objetivo es priorizar la atención al paciente nacional e internacional.

Y es que según datos de la consultora Patients Beyond Borders, México recibe alrededor de 200 mil pacientes extranjeros, quienes llegan al país para someterse a tratamientos médicos e inversiones quirúrgicas. generando una demanda alta de los servicios privados de salud de la región.

El objetivo de esta fusión es conservar el bienestar de los pacientes a través de un seguimiento completo e individual antes, durante y después de un procedimiento quirúrgico con tratamientos integrales; incorporando la atención médica de especialistas de distintas ramas para lograr mejores resultados en materia de salud a corto, mediano y largo plazo.

El doctor Ernesto Urzua, coordinador del área de Servicios a Domicilio del Hospital Sanmaré, señala que “con esta sinergia el Hospital Sanmaré y Clínica Imagine pueden responder a las necesidades individuales de los pacientes con servicios médicos de alta calidad, ya que al contar con tratamientos multidisciplinarios y un seguimiento personalizado durante todo el procedimiento médico se obtiene una recuperación más rápida, con resultados óptimos y  beneficios a largo plazo”.

Jimena González, nutrióloga especializada en metabolismo clínico y dieta de aporte proteico, fundadora de Clínica Imagine, agrega: “Estamos impulsando la integración de los servicios médicos con la atención al paciente, ya que estos es fundamental para las intervenciones quirúrgicas de cualquier tipo. Sin embargo, en el caso de las cirugías bariátricas, las consultas nutricionales y terapia psicológica, hacen una gran diferencia, ya que en conjunto logran que hasta un 90% de los pacientes se recuperen de forma rápida y exitosa”.

Y es que, de acuerdo con el Hospital Sanmaré, uno de los procedimientos más solicitados en México es la cirugía bariátrica, a la cual se suman tratamientos como el anillo gástrico, el balón gástrico y la banda gástrica, opciones que permiten optimizar el control de peso en personas con obesidad mórbida.

Este tipo de intervenciones son atendidas bajo niveles estrictos de calidad y atención especializada, ya que los pacientes que realizan alguno de estos tratamientos necesitan contar, además, con regímenes alimenticios muy estrictos para obtener resultados ideales.

Servicios médicos de alto nivel para el turismo médico en México. México se está convirtiendo en un paraíso para el turismo médico, al contar con servicios y personal altamente calificado en el sector; por ello, existe una gran movilidad de pacientes extranjeros al país. Con base en datos de la Medical Tourism Association, gran parte de los turistas médicos provienen de Estados Unidos, ya que los tratamientos mexicanos son 80% más accesibles.

Con la alianza de Clínica Imagine y el Hospital Sanmaré, se plantea poder atender a pacientes extranjeros y nacionales, pues al contar con especialidades,  materiales y personal altamente capacitado se responderán a las necesidades del mercado, con los cuales se puede acceder a mejores tratamientos y mejorar la calidad de vida en las personas.

 

 

 

CUATRO PELIGROS PARA EL CORAZON QUE HAY QUE

ESQUIVAR EN ESTAS FIESTAS DE FIN DE AÑO

 

 

La temporada navideña ya está aquí y con ella, también los riesgos de un ataque al corazón.

De acuerdo con la Universidad de Duke, muchas más personas mueren de infartos durante los meses de noviembre, diciembre y enero que en otros meses del año.

Y esto es debido a las festividades tan cargadas que se celebran dichos meses.

La cardióloga Nadia Fida del Hospital Houston Methodist nos explica 4 formas de evitar que nuestro corazón pague factura durante las fiestas navideñas.

     1.- Evita comer de más y ejercitarte poco: “Un poco de indulgencia en una ocasión especial está bien, lo que no debemos hacer es abandonar por completo nuestra salud y hábitos saludables durante las fiestas”, comenta la doctora Fida y a este respecto, nos recomienda hacer lo siguiente:

•    Substituye la mayonesa, dips y aderezos de ensalada por yogurt bajo en grasa o aceite de oliva en poca cantidad.

•    Reemplaza pan por vegetales horneados.

•    Camina con mayor frecuencia.

     2.- Limita el consumo de alcohol: El alcohol produce a corto plazo:

•    Alteración del juicio.

•    Problemas para dormir.

•    Interacción negativa con algunos medicamentos, incluyendo analgésicos.

•    Dispara ciertas condiciones de salud como migrañas y alteraciones del estado de ánimo.

A largo plazo, el alcohol incrementa las grasas en la sangre creando un riesgo alto para desarrollar presión arterial anormal, cáncer, enfermedades del hígado, pancreatitis crónica, problemas del sueño, alcoholismo y más. También aumenta el riesgo de suicidios y accidentes.

     3.- Reduce el estrés y la ansiedad: Los conflictos familiares, los viajes, las compras, hacer la comida, las fiestas y los costos asociados, hacen que las personas estén bajo mucho estrés en esta temporada.

“El estrés agudo y crónico contribuye a un aumento en la presión arterial, por lo que es importante aprender a combatirlo. Existen técnicas de relajación como la meditación, respiración profunda o yoga que pueden ayudar”, especifica la cardióloga del Hospital Houston Methodist.

     4.- Mantente a salvo del COVID-19, la influenza y otras enfermedades Es muy fácil entender por qué las enfermedades infecciosas se esparcen con tanta facilidad en estas fiestas. Las tiendas y aeropuertos están abarrotadas de gente y tenemos innumerables eventos, la mayor parte en lugares cerrados.

Cualquier persona puede todavía enfermar gravemente de COVID-19 y aquellos que tienen una enfermedad cardiovascular prexistente tienen un riesgo aumentado de caer muy enfermos o morir a causa de una infección por COVID-19.

Por esta razón es muy importante que estés vacunado contra COVID-19 y si no te has puesto un refuerzo, hay que ponérselo.

En todo caso, estés o no vacunado, es crucial tomar medidas para protegerse del COVID-19 y planear un encuentro familiar seguro.

Lo mismo para evitar la propagación de la influenza, es necesario ir al centro de salud a recibir la vacuna cuanto antes.

Si te enfermas, y tienes la presión alta, ten mucho cuidado con las medicinas contra la gripe como los descongestionantes. Estos medicamentos pueden aumentar la presión arterial.

Consulta siempre con tu médico antes de ingerir cualquier medicamento, aunque sea uno sin receta.

 

 ¡Disfruta de estas fiestas con moderación y mucha salud!

 

 

 

 

LLEGO A MEXICO LA TECNOLOGIA ARNi PARA

REVOLUCIONAR LOS TRATAMIENTOS MEDICOS

 

*Las terapias innovadoras funcionan para desactivar la producción de genes específicos que causan algunas enfermedades o que contribuyen a estas

 

 

La tecnología del Ácido Ribonucleico de interferencia (ARNi) impide la expresión génica para lograr el tratamiento de enfermedades raras como Porfiria Hepática Aguda, Amiloidosis Hereditaria, entre otras, así como algunos tipos de Cáncer.

El ARNi es un proceso celular natural de silenciamiento génico que representa una de las fronteras más prometedoras y de rápido avance en la biología y el desarrollo de fármacos en la actualidad. Su descubrimiento ha sido anunciado como un gran avance científico que ocurre una vez cada década. En el año 2006 esta tecnología fue reconocida con el Premio Nobel de Fisiología o Medicina en 2006.

A principios de este año, la farmacéutica mexicana Stendhal dio a conocer que firmó una alianza estratégica con Alnylam, laboratorio estadounidense líder en esta tecnología, ampliando su portafolio de alta especialidad con la atención a enfermedades raras en México y Centroamérica.

“El poder tener acceso a la tecnología ARNi en estos países es un gran paso para la salud, ya que con ella ofrecemos nuevas opciones de tratamientos para distintas enfermedades raras como Porfiria Hepática y Amiloidosis Hereditaria. En Stendhal, celebramos el contar con esta tecnología, y así poder ayudar a mejorar la calidad de vida de los pacientes de la región”, comentó Gabriela Zúñiga, directora médica de Stendhal.

Los medicamentos que utilizan ARNi funcionan para “silenciar” o desactivar la producción de genes específicos que causan enfermedades o que contribuyen a estas. El ARNi es un proceso biológico natural que regula la expresión génica al “interferir” con el ARN mensajero (ARNm), que lleva las instrucciones del ADN para producir nuevas proteínas.

La terapia de ARNi imita este proceso, uniéndose al ARNm que causa la enfermedad y guía su destrucción como un par de tijeras moleculares. Esto lo convierte en una poderosa herramienta que se ha aplicado con éxito para responder muchas preguntas en biología celular.

Un ejemplo de la aplicación de ARNi es en algunas de las vacunas desarrolladas contra la COVID-19, en estas se utilizó la tecnología para enseñar a las células a producir una proteína que desencadena una respuesta inmunitaria, en caso de que una persona se infecte con el virus.

Al aplicar la vacuna, el ARNi se introduce en las células y les da la instrucción de producir la misma proteína que se encuentra en el virus, el sistema inmunitario la reconoce y desarrolla los anticuerpos para combatirlo.

El desarrollo de tecnologías basadas en el ARNi ha brindado a los investigadores herramientas experimentales muy poderosas tanto para estudiar la función génica como para adaptarla a la terapia de diferentes enfermedades, algunas de ellas que hasta el momento no contaban con tratamiento alguno.