MITOS QUE RODEAN A LOS NIÑOS CON INTELIGENCIA SUPERIOR

 

*MATI Talent Institute, con base en su experiencia da a conocer una serie de mitos sobre este tipo de educación para niños con capacidades sobresalientes

 

 

Cada vez es más común que niños con inteligencia superior recurran al Homeschooling. En México son miles de familias que han seleccionado esta opción educativa para potenciar las habilidades cognitivas y emocionales de sus hijos menores de edad, sin olvidar que puede resultar más económico que otras instancias o incluso que la educación tradicional.

“Presenta muchas ventajas: los niños obtienen un aprendizaje personalizado, aprenden a su propio ritmo, avanzan según sus propias capacidades intelectuales e intereses y, en el plano emocional suelen estar estables y felices. El Homeschooling para menores con estas capacidades está rompiendo muchos mitos entorno a la educación de niños sobresalientes, no sólo en México sino a nivel mundial”, comentó la maestra Corina Intriago directora de MATI Talent Institute.

Actualmente, esta institución dispone de una Academia expresa para menores de edad con alto rendimiento intelectual (Gifted School), basada en la Educación en Casa, en donde ahora están inscritos más de 300 niños mexicanos con estas condiciones, no obstante, a nivel internacional atienden educativamente a más de mil:

“Disponemos de una diversidad de programas pedagógicos en línea para estos menores, los cuales abarcan desde de preescolar hasta la preparatoria, con asignaturas relacionadas con matemáticas avanzadas, enseñanza de idiomas diversos, robótica y muchas más disciplinas. Además, estos niños disponen de actividades sociales y lúdicas para potenciar sus capacidades y fomentar la socialización”, dijo.

Por ejemplo, MATI ha suscrito alianzas con el Tec de Monterrey y el MIT para desarrollar campamentos de aprendizaje de las matemáticas, así como con TED, el Acting Studio de Adriana Barraza, la NASA y ha sido certificado por su alto desempeño por instancias internacionales como Math-Whizz, TOEFL, Libros LAM, entre muchos más.

Al respecto, Corina Intriago, con base en un estudio emitido en MATI TALENT Institute, pormenorizó los principales mitos y falsas creencias educativas de niños dotados intelectuales.

 

             FALSAS CREENCIAS EDUCATIVAS

 

Siempre padecen escenarios de acoso escolar. Aunque si bien un porcentaje significativo padece escenarios de bullying de compañeros de colegio e incluso maestros, la mayoría de ellos puede desenvolverse en ambientes escolares tradicionales sin padecer estos flagelos.

“En MATI menos de un 30% de estos menores ingresa por acoso escolar; la mayoría lo hace por otros motivos: la mayoría porque quieren avanzar más rápidamente; es decir, no se adaptan a la educación tradicional no por cuestiones sociales, sino porque literalmente se aburren en sus clases; ese es el motivo principal por la que sus padres optaron por la educación en casa”, explicó Corina Intriago.

No son sociables. Estos niños pueden ser muy sociales en la mayoría de los casos. Suelen tener habilidades innatas de liderazgo y pueden desenvolverse con niños con sus mismas capacidades o diferentes.

Asimismo los niños dotados que practican el Homeschooling suelen socializar en burbujas con grupos de niños y familias homeschoolers, así como en cursos extra-escolares y en diversos escenarios lúdicos y deportivos. Es totalmente falso que vivan aislados.

Sólo destacan en áreas de ciencias y físico – matemáticas. Es cierto que muchos poseen habilidades innatas para estas disciplinas, pero no todos las tienen. De igual forma suelen destacar en áreas de ecología, sustentabilidad, artes y literatura, además de deportes.

El Homeschooling no es opción para ellos. Es una alternativa natural para estos menores. Se trata de familias muy integradas con sus hijos y que cuentan con tiempo y disposición para asumir la tutela educativa de sus niños. La mayoría avanza muy rápido, por lo que es común que ingresen a la universidad a edades muy tempranas.

Su educación es costosa.  Cuando se realiza mediante el Homeschooling puede ser incluso más económica que la propuesta de colegios privados tradicionales.

Del mismo modo, Corina Intriago recordó que MATI Talent Institute no sólo se enfoca en niños con capacidades sobresalientes, también atienden a menores con capacidades especiales, así como niños y adolescentes que han seleccionado el Homeschooling como su opción educativa.

Actualmente sus tres divisiones escolares son la Academia de Dotados, Homeschool y Educación en Línea. Adicionalmente, planean tener una matrícula de más de 8 mil alumnos en todo el mundo, 4 mil de ellos mexicanos en el siguiente ciclo escolar.

Un punto fundamental de MATI Talent Institute es que está registrada como una colegio legal basado en Florida, Estados Unidos con lo cual tiene la capacidad de emitir boletas con calificaciones por año escolar, que pueden ser revalidadas por los ministerios de educación, como es el caso de la SEP en México.

Además disponen de un servicio de tutoría para que los alumnos de la Academia y en sí, todos los egresados de MATI puedan ingresar a las mejores universidades tanto en México, como en Estados Unidos: “Un porcentaje muy algo de nuestros egresados están estudiando en universidades de prestigio a nivel mundial y en el caso de la Academia de Dotados a muy temprana edad”, concluyó Corina Intriago.

 

 

 

¡DISFRUTA EL VERANO COMO NUNCA!

 

*Cinco consejos para obtener un peso óptimo durante las vacaciones

 

 

Como cada año el verano se vuelve el pretexto perfecto para disfrutar de las vacaciones y descansar de la rutina diaria fuera de casa.

Es una de las épocas más concurridas y placenteras en las que solemos ser más condescendientes de lo común y dejamos de lado los hábitos saludables que nos permiten tener en óptimo estado nuestro peso corporal.

Si deseas aprovechar al máximo tus vacaciones y divertirte sin dejar de cuidar tu salud, te recomendamos lo siguiente:

     1.- Mantén tus horarios: Aunque sea un poco complicado por la falta de rutina, es recomendable que aún en las vacaciones se procure conservar los horarios en los que acostumbramos a alimentarnos. Los especialistas recomiendan desayunar en un horario específico diariamente. Recuerda que el desayuno es la base de toda la alimentación y si éste es suficiente y nutritivo evitamos sentir hambre y picar entre comidas.

     2.- No abuses del azúcar ni del alcohol: Seguramente el menú ofrecerá un gran abanico de deliciosas opciones para disfrutar durante y entre comidas. Sin embargo, el consumo excesivo de azúcar y carbohidratos no sólo podría incrementar el peso corporal, también podría aumentar las grasas o lípidos del organismo y aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardíacas1. Lo mismo sucede con el alcohol, beber una copa de vino o una cerveza de vez en cuando no está mal, pero el exceso de alcohol que, es considerado el segundo alimento con mayor densidad energética después de la grasa, aumenta el apetito y disminuye la saciedad, provocando que comas más.

     3.- Agua, el mejor compañero de viaje: Hidratarse no sólo permite reponer los líquidos corporales que se pierden al sudar o exhalar aire; beber la cantidad suficiente de agua permite que el organismo transporte el oxígeno a todas las células del cuerpo y, sobre todo, ayuda a regular la temperatura de tu cuerpo, principalmente cuando hay una exposición prolongada al calor.

     4.- No dejes tu entrenamiento en casa: Si bien las vacaciones sirven para descansar, no por ello se debe dejar de lado la práctica de actividad física. Aprovechar los espacios y los paisajes que la naturaleza brinda es una excelente opción para darle un giro divertido a cualquier entrenamiento. Correr en la playa no sólo te hará esforzarte un poco más en cada movimiento, también podrás quemar más calorías en menos tiempo.

     5.- Acude con un especialista: Acudir con un médico especialista con regularidad ayudará a tener mayor claridad acerca del estado de salud en el que nos encontramos y podrá orientar mejor la forma adecuada para disminuir o mantener en óptimo estado el peso corporal, a través de un plan integral que incluya una dieta equilibrada, una rutina diaria de ejercicio y, en algunos casos, algún tratamiento que ayudará en el logro de este objetivo.

 

 

 

¿CÓMO AFECTA LA VIRUELA DEL MONO A LA PIEL?

 

*Las erupciones presentan elevación, líquido transparente y, finalmente, cicatrices

 

 

La viruela del mono continúa propagándose por todo el mundo, y México no es la excepción. La Organización Panamericana de la Salud (OPS) ubica a nuestro país en el cuarto lugar en América Latina con el mayor número de casos reportados, los cuales se concentran en tres entidades: Ciudad de México, Jalisco y Estado de México.

Esta enfermedad vírica, capaz de transmitirse de animales a humanos y de persona a persona, se caracteriza por la aparición de fiebre, malestar de cabeza intenso, dolores musculares, molestia en la espalda, falta de energía, ganglios linfáticos inflamados y, principalmente, por erupciones en la piel.

“Las características de estas lesiones van desde manchas rojizas, en un inicio, hasta manifestaciones elevadas que se ulceran y dejan una costra gruesa a manera que evolucionan. Si bien pueden aparecer en la cara, extremedidades superiores e inferiores, así como en genitales, tienen la capacidad de diseminarse por todo el cuerpo.

“Es importante saber que el virus causante tiene una incubación de 10 a 12 días después del contagio, el cual se lleva a cabo de una persona a otra por el contacto estrecho con erupciones activas, líquidos corporales, gotas respiratorias y materiales contaminados, como la ropa de cama”, explica Jatziri Chávez Bernal, directora del Centro Dermatológico de Alta Especialidad (CEDAE).

Las lesiones cutáneas suelen aparecer de uno a cinco días después de que el paciente empieza con fiebre. En un principio, se trata de manchas bien delimitadas de pocos milímetros, mismas que comienzan a abultarse con el paso de los días y presentan contenido líquido claro.

“Dichas erupciones son contagiosas y rascarlas de manera constante puede favorecer su diseminación, así como la formación de cicatrices”, indica la dermatóloga clínica y oncológica. Si la profundidad de las lesiones es considerable, pueden producirse marcas permanentes incluso sin ningún tipo de manipulación.

No obstante, la gravedad de las huellas depende en gran medida del proceso de cicatrización de cada persona. Otra evidencia hasta el momento es que los pacientes de piel oscura pueden presentar áreas más claras en el lugar donde estuvieron las manifestaciones cutáneas.

Los enfermos de viruela del mono deben ser tratados tanto por infectólogos como por dermatólogos. Además, se les recomienda aislarse por un periodo de dos a tres semanas para evitar la propagación del virus. Cuando interactúen con otras personas, deben usar cubrebocas sin excepciones, así como evitar el contacto estrecho y, sobre todo, de tipo sexual.

“Como dermatólogos, el tratamiento que indicamos va encaminado a ayudar a secar las lesiones de forma más rápida, así como a impedir la formación de cicatrices permanentes”, señala Jatziri Chávez Bernal, directora del Centro Dermatológico de Alta Especialidad (CEDAE).

 

 

 

ABORDAR LA OBESIDAD CON ATENCION AL

FUNCIONAMIENTO CEREBRAL: ESPECIALISTAS

 

*En el Novo Nordisk Leaders Summit 2022 Edición Obesidad, se presentó una nueva indicación de liraglutida para el tratamiento de la obesidad en adolescentes, que actúa a nivel cerebral

 

 

A fin de generar un mayor conocimiento en la comunidad médica sobre la obesidad como enfermedad crónica y compleja, con un foco especial en sus repercusiones en la adolescencia, del 15 al 17 de julio se llevó a cabo por vez primera el Novo Nordisk Leaders Summit (NNLS) 2022 Edición Obesidad.

En este evento y ante más de 500 médicos se dio a conocer una nueva alternativa terapéutica de Novo Nordisk para el tratamiento de la obesidad en los adolescentes.

Los especialistas iniciaron la discusión científica con un novedoso enfoque de la obesidad a partir del funcionamiento cerebral

Al respecto, el doctor David Macklin, director de Control de Peso de la Clínica BMI del Hospital Mount Sinai, explicó que en el abordaje de la obesidad no es suficiente enfocarse solamente en la dieta o la actividad física, ya que esta condición se relaciona con la genética en un 70%.

“Un punto muy importante es que a la obesidad se le considera actualmente como una enfermedad crónica causada por las funciones cerebrales de compensación. Es decir, el cerebro reconoce que el paciente está perdiendo peso y tiende a contrarrestar esa pérdida dando la orden al organismo para que gane más peso”, precisó.

“Entonces aquí vemos que la obesidad no depende de la voluntad individual, sino de la intervención del cerebro en una parte muy importante”, señaló eldoctor Macklin, quien aseveró que la obesidad no es culpa de la persona y que existe tratamiento farmacológico que interviene en las funciones cerebrales generando la sensación de saciedad y disminución del apetito.

“Junto con el tratamiento farmacológico, dieta equilibrada y actividad física, debe considerarse la terapia conductual – cognitiva, que ayuda al paciente al auto control y a la auto regulación del apetito. Las dietas son temporales y su efecto es pasajero, por lo que debemos buscar un tratamiento integral de duración más prolongada, ya que la obesidad es una enfermedad crónica y progresiva”, añadió.

 

               OBESIDAD EN ADOLESCENTES

 

ACTION Teens: Revelaciones inéditas sobre cómo los adolescentes perciben a la obesidad: En el NNLS 2022 Edición Obesidad, se presentaron por vez primera en México los resultados del estudio internacional ACTION Teens, patrocinado por Novo Nordisk, que se llevó a cabo con el objetivo de capturar percepciones, actitudes, comportamientos y barreras potenciales para el cuidado efectivo de la obesidad, en una escala sin precedentes en adolescentes que viven con esta condición, así como en sus cuidadores y los profesionales de la salud.

En México, los casos de obesidad en adolescentes han crecido de manera notable en los últimos años. De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) 2020, en nuestro país el índice de población adolescente de 12 a 19 años con sobrepeso y obesidad es de 43.8%, cifra más elevada que en ENSANUT 2018, la cual fue de 38.4%, lo que coloca a México entre los primeros lugares en obesidad infantil a nivel mundial.

Este hecho enfatiza la importancia del estudio ACTION Teens, en el que participaron más de 5 mil niños y adolescentes de 12 a 17 años de edad que viven con obesidad, así como alrededor de 5 mil padres/cuidadores y 2 mil profesionales de la salud de 10 países, entre ellos México.

"Los resultados de ACTION Teens muestran que los adolescentes quieren perder peso y mejorar su salud; sin embargo, uno de cada tres adolescentes se siente incapaz de hablar con sus padres al respecto y muchos recurren a las redes sociales en busca de orientación. Se sienten tan presionados, que dos tercios de ellos creen que perder peso es un asunto de su exclusiva responsabilidad”, informó la doctora Nayely Garibay, endocrinóloga pediatra del Hospital General de México “Dr. Eduardo Liceaga”.

Si no es reconocida y atendida a tiempo, la obesidad se convierte en un camino que puede llevar a los jóvenes a un futuro sin salud, debido a que es causa de otras enfermedades crónicas serias, como afecciones cardíacas, diabetes tipo 2, algunos tipos de cáncer, problemas en los huesos y las articulaciones, y problemas de salud mental, como depresión y ansiedad.

 

                     NUEVO TRATAMIENTO

 

Nuevo tratamiento, seguro y eficaz, para la obesidad en adolescentes: Como respuesta a necesidades no resueltas en adolescentes que viven con sobrepeso y obesidad, Novo Nordisk presentó a la comunidad médica una nueva y eficaz alternativa terapéutica para el tratamiento de la obesidad en adolescentes: Liraglutida 3mg, que es un análogo de la hormona GLP1, la cual se produce después de la ingesta de alimentos y causa una sensación de saciedad actuando a nivel cerebral. Además de bajar el peso corporal y evitar la recuperación del peso perdido, liraglutida 3mg mejora el control de la diabetes y reduce el riesgo cardiovascular.

La doctora Margarita Barrientos, especialista en endocrinología pediátrica e investigadora clínica, informó que liraglutida, la cual se ha utilizado con éxito en adultos, está aprobada para su uso en adolescentes por la FDA de Estados Unidos, la EMA de Europa y la Cofepris en México. “La seguridad y eficacia de liraglutida para los adolescentes están respaldadas por el programa de estudios clínicos SCALE, los cuales demostraron, junto con cambios en el estilo de vida, una reducción del índice de masa corporal de 5% en el 43% de los pacientes comparado con el 18.7% del grupo placebo, y 10% de reducción del índice de masa corporal en el 26.1% de los pacientes, en comparación con 8% del grupo placebo”.

“Reconocer a la obesidad como una enfermedad, tanto para la comunidad médica como para la sociedad, es el primer paso para que podamos tratarla y combatirla”, afirmó el doctor Ricardo Reynoso, director médico de Novo Nordisk Global.

La reducción de 5% a 10% del peso corporal trae grandes beneficios a la salud: mejora el perfil de lípidos en la sangre, la presión sanguínea, el dolor osteartrítico y la apnea obstructiva del sueño. También reduce el riesgo de diabetes tipo 2 y factores de riesgo cardiovascular.

 

              CÓMO SE DEFINE LA OBESIDAD

 

El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. En niños y adolescentes la detección de la obesidad se realiza midiendo la altura y el peso en el consultorio médico. El índice de masa corporal se calcula a partir de dividir el peso en kilogramos por el cuadrado de la altura en metros. Los percentiles del índice de masa corporal se determinan sobre la base de las curvas y tablas que sean válidas y útiles en el entorno del profesional de la salud.

 

 

 

EL ALIMENTO QUE AYUDARA A CUIDAR TU CORAZON

 

*Es más famoso de lo que crees

 

 

¡Sí los conoces y son deliciosos! Los frijoles son una de las herencias gastronómicas más importantes de América, por su sabor, su valor nutrimental y ser un cultivo benéfico para el medio ambiente, ya que absorben el nitrógeno que necesitan directamente del aire y a su vez lo fijan en el suelo dejándolo listo para futuras siembras.

Este alimento es una excelente fuente de proteína para el ser humano, su contenido de vitaminas y minerales, así como su rico aporte de fibra proporciona al cuerpo suficiente energía para las actividades diarias. Según un estudio realizado por la Universidad de Cambridge una dieta rica en frijoles, en comparación con una dieta normal, redujo el colesterol en 8.3% entre los participantes.

Las personas con niveles altos de lípidos al inicio del estudio registraron una disminución del colesterol en un 6%. La Institución concluye que una dieta basada en frijoles puede reducir considerablemente el riesgo de enfermedades del corazón.

“Los frijoles y sus antioxidantes ayudan a retrasar el daño celular y a disminuir el riesgo de algunas enfermedades crónicas y el envejecimiento prematuro. La fibra contenida en esta importante leguminosa actúa como prebiótico que beneficia la salud digestiva, incluso puede prevenir algunos tipos de cáncer”, señala Fernanda Alvarado, maestra en nutrición comunitaria y asesora externa del Consejo del Frijol de los Estados Unidos (US Dry Bean Council).

“Entre los beneficios de incluir frijoles en nuestra dieta diaria se encuentra el equilibrio en los índices de azúcar en la sangre, además de provocar una sensación de saciedad más prolongada y evita la ansiedad de comer sin sentir hambre”, resalta la también chef.

 

                   ALGUNOS BENEFICIOS

 

Fernanda Alvarado nos comparte algunos de los beneficios de consumir frijoles:

     Fibra y almidón resistente.- Su alto aporte de fibra, así como de almidón resistente hace de los frijoles un alimento de bajo índice glucémico, por lo que a pesar de ser ricos en carbohidratos, estos no elevan drásticamente los niveles de glucosa en sangre. El almidón resistente actúa como alimento para las bacterias “buenas” alojadas en el intestino (microbiota) favoreciendo la salud digestiva.

     Ricos en nutrientes.- Contienen proteínas, carbohidratos complejos, fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales, como ácido fólico, manganeso, potasio, hierro, fósforo, cobre y magnesio. El alto contenido de proteína (15 gramos por taza) ayuda en el crecimiento, desarrollo, mantenimiento y reparación de los tejidos del cuerpo, mientras que los carbohidratos complejos brindan saciedad a través de una fuente de energía sostenida.

     Sustentables.- Son un componente muy importante en la rotación de las cosechas, ya que requieren menos fertilizantes que otros cultivos y son una fuente de proteína para el ser humano que deja una huella de carbón en el ambiente muy baja.

Además, su cultivo tiene un bajo impacto ambiental, tanto en emisiones de carbono como en el aprovechamiento del agua. Por ejemplo, para producir un kilo de carne de res, pollo y soya se necesita utilizar 18, 11 y 5 veces respectivamente más agua que para producir un kilo de frijoles.

Iniciar una dieta basada en leguminosas es sencillo por los beneficios que aporta a la salud y por la disponibilidad de variedades como la alubia o navy bean, pinto o negro americanos de sabores suaves a robustos y texturas también suaves o cremosas, así como versátiles a la hora de preparar tus recetas, que harán que te conviertas rápidamente en un experto en su consumo.

 

 

 

PRIMERA GUIA PARA PREVENIR UNA EVENTUAL

ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR EN LAS MUJERES

 

*Es la primera guía editada por la  Sociedad Interamericana de Cardiología (SIAC) para Latinoamérica

 

 

La enfermedad cardiovascular (ECV) es la principal causa de muerte en el mundo y de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), ocasiona cerca de 17 millones de defunciones anuales.

Más de cuatro de cada cinco defunciones se deben a cardiopatías coronarias y accidentes cerebrovasculares, y una tercera parte ocurren prematuramente en personas menores de 70 años.

Y a pesar de su gran impacto, aún existe mucho desconocimiento porque no se le percibe como uno de los principales problemas de salud a enfrentar.

Y cuando hablamos de las enfermedades cardiovasculares en las mujeres, nos encontramos con un terreno poco estudiado y reconocido, con condiciones infradiagnosticadas y poco tratadas.

Para brindar nueva evidencia científica en favor de la prevención de la enfermedad cardiovascular en mujeres, la Sociedad Interamericana de Cardiología (SIAC) editó la primera Guía latinoamericana de prevención primaria de enfermedad cardiovascular en la mujer, que recoge la experiencia de 15 sociedades científicas (entre ellas la Asociación Nacional de Cardiólogos de México), 77 autores y siete revisores externos.

Entre las principales recomendaciones para el personal de salud, se debe considerar:

     Factores de riesgo no modificables como la edad o la historia familiar de enfermedad cardíaca prematura.

     Factores de riesgo tradicionales (reconocidos) como dislipidemias, diabetes, sobrepeso y obesidad, inactividad física, tabaquismo.

     Factores emergentes (sub reconocidos): estrés, depresión o la presencia de enfermedades autoinmunes.

Determinantes sociales: educación, trabajo, rol social, ingresos e influencias culturales.

Determinantes biológicos: sexo, edad, genética, raza, antecedentes familiares.

Factores de riesgo únicos (no reconocidos): menopausia, terapia hormonal, menarquia, diabetes gestacional.

Además del abanico de factores de riesgo que se deben considerar, la guía propone intervenciones terapéuticas en prevención primaria (farmacológicas y no farmacológicas), destacando que las mujeres tienen amplias diferencias dentro del espectro de la prevención de ECV.

Los autores enfatizan las particularidades de las mujeres latinoamericanas, relacionadas con su etnia y cultura, que necesitan ser analizadas más ampliamente.

La guía busca que las y los médicos tratantes tengan una visión amplia de la prevención de la ECV en la mujer para lograr un mejor diagnóstico y tratamiento que contribuya a mejorar la calidad de vida y a disminuir la mortalidad por ECV.

 

 

 

IMPACTO ECONOMICO Y DE SALUD A RAIZ DE LA

PANDEMIA POR COVID 19, EN LATINOAMERICA

 

 

En el estudio “Entorno sobre las Políticas de COVID-19 y la Importancia de la Economía de la Salud en América Latina”, elaborado por el Instituto Wifor para la Federación Latinoamericana de la Industria Farmacéutica (FIFARMA), se analiza el impacto que tuvo la pandemia por covid-19 en la región de Latinoamérica, en términos de salud y economía.

El documento revisa las tendencias de la sostenibilidad y resiliencia de los sistemas de salud de Argentina, Colombia, Brasil, Chile, México y Perú, y destaca la necesidad de aumentar el gasto público en salud, así como de fortalecer el entorno competitivo de la investigación y las capacidades regionales de producción de vacunas y medicamentos.

Algunos de los hallazgos del informe muestran que:

---Hubo disparidades importantes en cuanto al número de muertes por cada 100 mil habitantes. Perú tiene la cifra más alta (642), seguida de Brasil (309) y Argentina (282).

---Sobre la vacunación, Chile encabeza la lista con 258 dosis por cada 100 mil habitantes, seguida de Argentina con 209 y Perú con 195

Mientras el promedio del gasto público en salud (como % del PIB) en la OCDE es de 5.8 %, y en países como Reino Unido es 8%, o en Francia del 8.8%, en México es de 3.1%, la cifra más baja de los países analizados en Latinoamérica.

---Los sistemas de salud latinoamericanos estaban preparados de manera diferente para una pandemia. La mayoría de los países de Latam mostraron una baja relación entre habitantes y médicos, enfermeras, hospitales y camas en las  unidades de cuidados intensivos (UCI).

---Brasil y Perú tienen los números más bajos de médicos por cada mil habitantes, con 1.8 y 1.3, respectivamente. Sobre las enfermeras, Brasil tiene solo 1.5 por cada mil habitantes, y Colombia 1.3.

---A nivel de las políticas, Argentina, Perú y Colombia implementaron estrategias antes que Brasil, Chile y México. De todos, Chile fue el que tuvo mayor nivel de respuesta de política económica.

A la par de estos hallazgos, el informe destaca algunas lecciones aprendidas a nivel internacional contra la pandemia, entre ellas: la importancia de contar con un ecosistema innovador basado en el avance tecnológico asociado a la difusión de las tecnologías digitales dentro del sistema de salud; construir sistemas de salud más autosuficientes, donde el equilibrio del comercio farmacéutico debe cambiar en función de servicios y productos farmacéuticos más innovadores; cooperación entre los gobiernos y las ONG, la industria biomédica, la cadena de suministro y logística, la industria tecnológica, los mercados regionales y otros actores del sector privado.

La revisión del papel de la economía en la salud a nivel Latinoamérica pone de manifiesto la importancia del sector salud no sólo en el bienestar de la población, sino en la riqueza social en general.

Se refuerza la visión de la salud como una inversión en lugar de un costo, y como un actor clave para contribuir al logro de los Objetivos de Desarrollo Sostenible.

 

 

 

ATENCION PATOLOGICA DE MAYOR COMPLEJIDAD A NIÑOS

CON CANCER EN ONOCREAN DE TAMAULIPAS: IMSS

 

*Nonagésima sexta reunión del grupo de trabajo para la atención de menores con cáncer en unidades médicas del Seguro Social

 

 

Las autoridades del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) informaron a las madres y los padres de pacientes pediátricos oncológicos que el Centro de Referencia Estatal para la Atención del Niño y de la Niña con Cáncer (ONCOCREAN) del Hospital General Regional (HGR) No. 270 en Reynosa, Tamaulipas, brinda atención patológica de mayor complejidad a los menores que son atendidos de manera especializada.

Durante la nonagésima sexta reunión del grupo de trabajo, el doctor Enrique López Aguilar, titular de la Coordinación de Atención Oncológica, indicó que el ONCOCREAN en Reynosa ofrece atención de excelencia y oportuna a niñas y niños con cáncer, lo cual se logró al robustecer la infraestructura, mediante espacios adecuados, con la capacitación permanente del personal médico y de Enfermería.

En sesión virtual, subrayó que los menores atendidos en esta unidad médica reciben un tratamiento adecuado gracias al fortalecimiento en la oportunidad diagnóstica y terapéutica, al mantener una cobertura de los profesionales de la salud, de medicamentos base y nuevos fármacos, y contar con innovadoras tecnologías de diagnóstico.

El doctor Enrique López expuso que el Centro de Referencia Estatal de Reynosa recibe 76 casos nuevos en promedio por año y actualmente se atienden a los menores con cáncer desde su lugar de origen, lo cual permitió un desahogo de pacientes que eran referidos a la Unidad Médica de Alta Especialidad (UMAE) No. 25 de Monterrey, Nuevo León.

Abundó que se implementó la Ruta ONCOCREAN al habilitar un acceso seguro y factible para los niños que son atendidos, admisión hospitalaria, un elevador de Consulta Externa y una entrada de hospitalización en el primer piso.

 

                   CAPACITACION MEDICA

 

Indicó que se lleva a cabo la capacitación a directores, directoras y jefes de Urgencias de Unidades de Medicina Familiar (UMF), Unidades Médicas de Atención Ambulatoria (UMAA), Hospitales Generales de Sub-Zona (HGSZ), Hospitales Generales de Zona (HGZ) y HGR el 25 de febrero y 30 de marzo a través de videoconferencia.

El coordinador de Atención Oncológica agregó que la capacitación enfocada en la Hora Dorada y mejorar la Escala de Valoración de Alerta Temprana está dirigida para médicos, enfermeras, personal de Trabajo Social, asistentes médicas, a Químicos y Laboratoristas.

Comentó que cada paciente cuenta con el abastecimiento de los medicamentos para su tratamiento, a través de la planeación del requerimiento por el ONCOCREAN, así como la implementación de nuevas tecnologías diagnósticas como estudios de Histocompatibilidad en Banco de Sangre de los Centros Médicos Nacionales (CMN) Siglo XXI y CMN La Raza, así como estudios de Inmunofenotipos y de Enfermedad Mínima Residual al CIBIOR METEPEC, así como de PET al Hospital Universitario de Monterrey.

En otro tema, el jefe de la División de Servicios Digitales y de Información para el Cuidado Digital de la Salud del IMSS, Isaac Mejía Montes de Oca, informó la incorporación de 86 personas a la plataforma de registro de pacientes y tratamientos oncológicos, para tener un total de 9 mil 716, de los cuales el 40% son pediátricos y 60%, los cuales son atendidos en 62 hospitales del IMSS, 15 UMAE y 47 de Segundo Nivel.

Por su parte, la maestra Marcela Velázquez Bolio, coordinadora de Operación con la Sociedad Civil y Organismos Autónomos, presentó la propuesta de trabajo para que sesionen de manera quincenal el grupo para la atención de pacientes pediátricos bajo tratamiento oncológico en el IMSS, misma que fue valorada y aprobada por las madres y los padres de menores con cáncer.

“Tenemos varios canales de comunicación que funcionan bien, el correo electrónico, el Chatbot y nuestros teléfonos; también se han creado grupos en los estados con el personal médico para atender las solicitudes”, explicó.

Velázquez Bolio destacó que con la aprobación de que las sesiones de seguimiento sean de manera quincenal, se continuará con la misma productividad que se ha desarrollado en cada sesión, sin dejar de poner atención en los avances que se han tenido, como la instauración de 35 ONCOCREAN y con la oportunidad de concretar los asuntos generales y procesos que pueden tardar más de una semana.

 

            ATENCION A PACIENTES TRASPLANTADOS

 

En esta 96 sesión de trabajo, se acordó dar seguimiento a la inmunización de pacientes trasplantados en el CMN La Raza, al reporte de toma de muestra para los estudios de mínimas residuales en el HGR No. 270 de Tamaulipas.

Asistieron por parte del IMSS, doctora Célida Duque Molina, directora de Prestaciones Médicas; Borsalino González Andrade, director de Administración; doctor Carlos Quezada Sánchez, jefe de Oficina de Control; Fabiana Maribel Zepeda Arias, coordinadora Técnica de Enfermería; Jorge de Anda García, titular de la Coordinación de Control de Abasto; Karina del Rocío Sarmiento Castellanos, coordinadora Técnica de Planeación del Abasto; José Luis Velasco Ruiz, titular de la División de Supervisión y Control de Abasto; César Adrián Pecina Ramiro, jefe de Área de la División de Supervisión y Control de Abasto; Óscar Reyes Miguel, coordinador de Servicios Digitales y de Información para la Salud y Administrativos.

Además, Iaso Ponce de León González, jefe de División de Seguimiento con la Sociedad Civil; Shadai Sánchez Osorio, coordinador de Contabilidad y Trámite de Erogaciones; Mauricio José González Almeida, encargado del Despacho de la División de Trámite de Erogaciones; José Antonio Villagrana Rebollar, coordinación de Contabilidad y Trámite de Erogaciones; Miguel Ángel López Díaz, de la división de Trámite de Erogaciones; doctora Rocío Cárdenas Navarrete, directora del Hospital de Pediatría del CMN Siglo XXI; Graciela Martínez Velasco, directora de Enfermería del Hospital de Pediatría CMN Siglo XXI; doctor Guillermo Careaga Reyna, director del Hospital General CMN La Raza; doctor Jesús Lagunas Muñoz, director médico del Hospital General CMN La Raza; Gerardo Campuzano Lujano, del Hospital General CMN La Raza; y autoridades de las Oficinas de Representación de Aguascalientes, Baja California, Chihuahua, Tamaulipas, San Luis Potosí, Sinaloa, Veracruz Sur, Quintana Roo y Yucatán, del Hospital General de Zona con Medicina Familiar (HGZ/MF) No. 1 de San Luis Potosí, y de los Hospitales de Especialidades de Yucatán, y Pediatría de Puebla.

Por parte de padres de pacientes pediátricos oncológicos, estuvieron las señoras Dulce, María, Adriana, Alicia Adonai, Alicia Bukirunkanok, Alma, Ana Cecilia, Ana Isabel, Anabel, Anabelle, Araceli, Blanca, Brenda, Citlaly, Cruz, Daniela, Deysi, Elvira, Hilda, Jessica, Karen, Kimberly, Lidia, María Elena, Marisela, Mónica, Nereyda, Perla, Raquel, Rebeca, Rocío, Selene, Tania y Yolanda; y los señores Mario, Álvaro, Elías, Joaquín y Rafael.

 

 

 

PIDEN ORGANIZACIONES Y ACTIVISTAS LGBT+

AL GOBIERNO ATENDER LA VIRUELA SIMICA

 

 

Organizaciones de la sociedad civil, colectivos y activistas con trabajo en derechos de las personas LGBTIQ+, VIH, salud y derechos humanos solicitaron a la Secretaría de Salud, IMSS, ISSSTE y a todas las instituciones del sector salud a nivel federal y estatal, que actúen de manera inmediata para alertar a la población sobre la viruela símica que ya está presente en México, así como prevenir nuevos casos.

“Solicitamos a la Secretaría de Salud, IMSS, ISSSTE y a todas las instituciones del sector salud a nivel federal y estatal, que actúen de manera inmediata para alertar a la población sobre la viruela símica que ya está presente en México. Además, es urgente que tomen medidas que permitan evitar nuevos casos como ya lo han recomendado los organismos internacionales”, señalaron.

Informaron que es importante prestar atención a los hombres que tienen sexo con hombres ya que la mayor parte de los casos en México y el mundo se han presentado dicha población. Sin embargo, explicaron que el riesgo de transmisión existe para cualquier persona que entre en contacto con el virus.

“Las acciones de prevención y promoción de la salud, detección temprana y tratamiento son cruciales antes de que el brote siga creciendo. Dado que la mayor parte de casos en México y en el mundo se han presentado entre hombres que tienen sexo con hombres (HSH) consideramos que es importante poner énfasis en dicha población, aunque reconocemos que el riesgo de transmisión existe para cualquier persona que entre en contacto con el virus”, enfatizaron.

Mencionaron que es importante informar de manera oportuna a la población sobre las medidas de prevención, los síntomas y los lugares a donde se debe acudir en caso de que existan sospechas y pidieron que se prepare al personal del sector salud para brindar atención digna y apegada a los derechos humanos.

“Es importante que se informe oportunamente a la población sobre las medidas de prevención, los síntomas y los lugares a donde se debe acudir en caso de que existan sospechas. Al mismo tiempo, se debe preparar al personal de las instituciones del sector salud de todos los niveles de atención para que puedan brindar una atención digna, sin estigma y apegada a los derechos humanos a las personas que sean sospechosas o que estén confirmadas de tener viruela símica”, dijeron.

“La respuesta a esta nueva emergencia debe ser pronta y con una coordinación adecuada con el sector académico y por supuesto, con la participación de la sociedad civil organizada”, concluyeron.

Por último, exhortaron al gobierno federal y estatales a considerar la posibilidad de adquirir vacunas para la prevención de la viruela símica para su aplicación en la población en mayor riesgo, como ya se está haciendo en Estados Unidos y Canadá.

 

 

 

MODELOS DE CEREBROS EN MINIATURA PARA UN

MEJOR CONOCIMIENTO DE LA ACTIVIDAD CEREBRAL

 

 

Las enfermedades que afectan al cerebro comprometen la función no sólo de las células nerviosas, sino también de las células gliales, las cuales sirven de apoyo para estas funciones.

En un nuevo estudio, neurocientíficos del Hospital Houston Methodist han diseñado organoides neurales, también conocidos como “cerebros en miniatura”, para contener tanto neuronas maduras como células gliales astrocíticas en proporciones relativamente similares a las del cerebro humano.

Los organoides neurales de última generación diseñados en el Instituto de Investigación del Houston Methodist son escalables, reproducibles y permiten la manipulación de la actividad de las neuronas y los astrocitos.

El equipo de investigación, dirigido por el autor principal, el doctor Robert Krencik, profesor asistente del Departamento de Neurocirugía en el Centro de Neuroregeneración en el Instituto de Investigación del Houston Methodist, modificó genéticamente estos organoides para que la actividad de ambos tipos de células pueda ser manipulada de forma independiente y bajo demanda, lo que facilita la emulación de la actividad cerebral durante los estados de salud y enfermedad.

Estas propiedades mejoradas abren la puerta a múltiples aplicaciones, incluida la detección rápida de medicamentos para enfermedades neurológicas.

“El objetivo final es recapitular la funcionalidad del sistema nervioso utilizando organoides, y este estudio describe una próxima generación de esa tecnología. Nuestro nuevo procedimiento experimental para producir organoides maduros es escalable, reproducible y mucho más rápido que las técnicas anteriores, y lleva semanas en lugar de meses”, explicó el doctor Krencik.

Los organoides son creados para simular la estructura y función de los órganos. Estos miniórganos generados artificialmente permiten a los científicos investigar cuestiones que de otro modo requerirían sondear un órgano dentro del cuerpo. Los organoides ofrecen una ventaja sobre la investigación in vivo con organismos modelo, ya que los agregados celulares de los organoides se derivan de células madre humanas, por lo que conservan las características clave del tejido humano.

 

               CELULAS MADRE EN EL PROCESO

 

Tradicionalmente, los organoides cerebrales se desarrollaban lentamente a partir de células madre pluripotentes que se diferencian en muchos de los tipos de células que se encuentran en el sistema nervioso central humano. Algunas limitaciones de estos organoides es que contienen una gran cantidad de tipos de células, incluidos diferentes subtipos de neuronas, células gliales y células no neuronales en diferentes estados de madurez. Por lo tanto, estudiar las interacciones específicas entre diferentes células plantea un desafío.

“En el cerebro, las conexiones sinápticas entre las neuronas se desarrollan y maduran después de que nacen los astrocitos. Actualmente, usando métodos tradicionales, tenemos que esperar varios meses para que los astrocitos se generen espontáneamente en los organoides”, dijo el doctor Krencik.

Agregó que incluso después de que aparecen los astrocitos, los organoides aún tardan mucho tiempo en mostrar una actividad similar a la del cerebro, que es un sello distintivo de las redes neuronales humanas.

Para enfrentar estos retos, el doctor Krencik y su equipo incorporaron técnicas de bioingeniería para generar rápidamente organoides neuronales con poblaciones definidas de neuronas y astrocitos producidos de forma independiente a partir de células madre pluripotentes antes de combinarlos.

Las diversas formas de manipulación genética que utilizan permiten activar los astrocitos de forma experimental con una sustancia química en lugar de esperar a que los neurotransmisores naturales del cerebro se pusieran en marcha, lo cual es un proceso más complicado y prolongado.

“Al usar dos tecnologías diferentes para apuntar a cada tipo de célula, podríamos activar selectivamente las neuronas o los astrocitos”, dijo el doctor Krencik.

“Nuestro sistema organoide totalmente inducible es una herramienta útil no sólo para comprender las interacciones entre las neuronas y los astrocitos en el cerebro humano sano, sino también cómo estas conexiones se ven alteradas por la enfermedad”, precisó.

“Una aplicación interesante de esta tecnología es el descubrimiento de fármacos. Se puede ampliar muy rápidamente para fabricar miles de organoides a la vez que se pueden usar como una plataforma de prueba de alto rendimiento para medicamentos terapéuticos aplicados a diferentes enfermedades neurológicas, incluidos el Parkinson, Alzheimer, así como cánceres del sistema nervioso”, concluyó el experto del Hospital Houston Methodist.

 

 

 

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE LA

 PROTEINA VEGANA?

 

*¿Sabías que el chícharo, el amaranto, el hemp son los alimentos principales que se utilizan para elaborar la proteína vegana?

 

 

Si eres de las personas que les gusta llevar un estilo de vida saludable, haces deporte o simplemente te gusta sentirte bien, la proteína en polvo es un suplemento alimenticio que te hará la vida más sencilla.

¿Por qué? Muchas veces, aunque llevemos una alimentación saludable, no llegamos a los requerimientos nutrimentales que nuestro cuerpo pide y la proteína es una excelente opción para satisfacer tus necesidades nutrimentales.

Existen varios tipos como base de suero de leche, carne y vegana, las más consumidas son las de suero de leche y carne; sin embargo, la de leche puede causar indigestión e intolerancia a la lactosa y en alto contenido produce acné.

Por otro lado, con la proteína de carne no tenemos la certeza de qué parte del animal se obtiene, ya que no lo especifican y tiende a caer pesada.

“Por estas razones, recomendamos la proteína en polvo vegana como la mejor opción, ya que tiene un bajo índice calórico y un gran aporte de nutrientes, es de fácil digestión, por lo que, es una excelente opción para las personas que sufren intolerancia a la lactosa”, menciona Ana Martínez, nutricionista de BIEN Mercado Vegano.

¿Solo los veganos la pueden consumir? Al contrario, este tipo de proteína se adapta a cualquier estilo de vida y objetivos, ya sea definir o aumentar masa muscular, ya que es un suplemento muy completo.

El chícharo, el amaranto, el hemp son los alimentos principales que se utilizan para elaborar la proteína en polvo. Además, suelen tener combinaciones de cereales, por el tema de las proteínas complementarias y vienen adicionadas con superfoods como cacao, maca, chía, entre otros.

La proteína vegana es tan rica en nutrientes que nos aporta grandes beneficios como:

    Repara el tejido muscular después de la actividad física.

    Mejora el estado de ánimo.

    Protege la flora intestinal al ser un producto plant-based.

    Fortalece los huesos, ya que es rica en calcio y hierro.

    Brinda energía por su alto contenido en magnesio.

Ahora que ya lo sabes, es momento de incluir la proteína vegana a tu alimentación diaria para obtener sus beneficios y llevar un estilo de vida pleno y feliz. Recuerda comer bien para vivir mejor.

 

 

 

COOLER DE CEREZA, LA BEBIDA

IDEAL PARA ESTE VERANO

 

*Si tienes antojo de algo refrescante, delicioso y apto para todas las edades, esta receta es ideal para compartir en familia

 

 

La época más fresca del año ya está en México y llega acompañada de los frutos más deseados de la temporada: Las Cerezas de Verano, traídas a nuestro país por Cerezas del Noroeste.

Las cerezas de verano se han posicionado como una de las frutas más esperadas del año debido a su temporalidad limitada, sabor explosivo y múltiples beneficios.

Esta fruta de temporada considerada el diamante de las frutas, es ideal para comerla al natural; de igual manera su versatilidad nos permite experimentar con creaciones gastronómicas para toda la familia y qué mejor que este cooler de cereza para refrescar tus días de verano con esta bebida que te encantará.

Para recrear esta receta para 4 porciones necesitarás lo siguiente:

 

Ingredientes:

 

3 tazas de agua.

1 taza de azúcar.

1 taza de Cerezas del Noroeste sin tallo, deshuesadas y en mitades.

1 taza de jugo de limón.

hielo picado.

1 litro de agua mineral.

 

Procedimiento:

 

Combinar el agua, el azúcar y las cerezas en una cacerola. Hervir y retirar del fuego. Dejar enfriar. Colar la mezcla. Refrigerar el jarabe y desechar los restos.

Llenar 4 copas con hielo y repartir la taza de jugo de limón en partes iguales. Llenar lo que falta de las copas con el jarabe y agua mineral. Decorar con cerezas y, ¡listo!

 

             ¡A disfrutar del sabor del verano!

 

LAS EMOCIONES POSITIVAS Y SU SALUD

 

 

“Tener una visión positiva de la vida no significa que nunca se sientan emociones negativas como tristeza o enojo”, dice la doctora Barbara L. Fredrickson, psicóloga y experta en bienestar emocional de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill. "Todas las emociones, ya sean positivas o negativas, son adaptativas en las circunstancias correctas. La clave parece ser encontrar un equilibrio entre ambas".

"Las emociones positivas expanden nuestra conciencia y nos abren a nuevas ideas, para que podamos crecer y sumar herramientas para la supervivencia. Pero las personas necesitan las emociones negativas para transitar las situaciones difíciles y responder a ellas de manera apropiada en el corto plazo. Las emociones negativas, sin embargo, pueden causarnos problemas, si se revive demasiado el pasado o si se tiene una preocupación excesiva por el futuro, y no se relacionan realmente con lo que sucede en el aquí y ahora",  explica Fredrickson.

Las personas que están bien emocionalmente, dicen los expertos, tienen menos emociones negativas y logran recuperarse más rápido de las dificultades. Esta cualidad se conoce como resiliencia. Otro signo de bienestar emocional es la capacidad de mantener las emociones positivas durante más tiempo y apreciar los buenos momentos.

Sentir que la vida tiene un significado y un propósito, y centrarse en lo que es importante para usted, también contribuye al bienestar emocional.

Las investigaciones han descubierto una relación entre un estado mental positivo y una mejor salud, incluida una presión arterial más baja, menor riesgo de tener enfermedades cardíacas, un peso más saludable, mejores niveles de azúcar en la sangre y una vida más larga.

Sin embargo, muchos estudios no pueden determinar si las emociones positivas conducen a una mejor salud, si estar sano provoca emociones positivas o si hay otros factores involucrados.

 

              MODIFICAR CIRCUITOS CEREBRALES

 

"Las investigaciones señalan la importancia de determinados tipos de entrenamiento que pueden modificar los circuitos cerebrales a fin de promover las respuestas positivas. Esto nos ha llevado a concluir que el bienestar se puede considerar una habilidad para la vida. Si lo practica, puede realmente lograr hacerlo mejor", dice Davidson.

En un estudio, Davidson y sus colegas descubrieron cambios en los circuitos del cerebro relacionados con la recompensa, luego de que las personas participaron en 2 semanas de entrenamiento sobre una forma de meditación simple que se centra en la compasión y la bondad. Estos cambios, a su vez, se relacionaron con un aumento de conductas sociales positivas, como una mayor generosidad.

Fredrickson y sus colegas también están estudiando la meditación. Descubrieron que después de 6 semanas de entrenamiento sobre una meditación enfocada en la compasión y la bondad, las personas informaron tener más emociones positivas y más conexión social que el grupo no tratado.

El grupo de meditación también presentó mejoras en el funcionamiento de un nervio que ayuda a controlar el ritmo cardíaco.

"Los resultados sugieren que tomarse el tiempo para aprender habilidades que permitan generar uno mismo emociones positivas puede ayudarnos a generar versiones más sanas, más sociales y más resilientes de nosotros mismos", dice Fredrickson.

Por su parte, la doctora Emily Falk, neurocientífica de la Universidad de Pensilvania, está utilizando un enfoque diferente. Falk explora cómo la autoafirmación —es decir, pensar en qué es más importante para usted— puede afectar su cerebro y llevar a tener conductas más positivas y saludables.

 

            IMPORTANCIA DE LA AUTOAFIRMACION

 

Su equipo descubrió que cuando se pide a las personas que piensen en las cosas que les importan, se activa una región del cerebro que reconoce la información importante a nivel personal. Esta actividad cerebral puede modificar cómo las personas responden a los consejos sobre salud.

"En general, si usted le dice a una persona que pasa mucho tiempo sentada y que necesita cambiar su conducta, esta se pone a la defensiva. Encontrará razones para justificar por qué el mensaje no es aplicable a ella. Pero si la persona reflexiona sobre las cosas valiosas para ella antes de recibir el mensaje sobre la salud, se activan las vías de recompensa del cerebro”, dice Falk.

Estar abierto al cambio positivo es fundamental para el bienestar emocional. "A veces, las personas piensan que las emociones simplemente suceden, algo así como el clima", dice Fredrickson. "Pero las investigaciones sugieren que podemos tener cierto control sobre qué emociones experimentamos". Tal como sugieren cada vez más investigaciones, tener un estado mental positivo también podría ayudar a mejorar la salud física.

 

 

 

¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE EL SILENCIO?

 

 

El silencio es esencial para nuestro bienestar. El explorador, abogado y editor Erling Kagge, quien pasó 50 días caminando en solitario por la Antártida, ahonda sobre su relevancia.

“Hoy el silencio es un producto de lujo”. Eso afirma el explorador, abogado y editor noruego Erling Kagge. Junto con la monja cisterciense Rosa Ana Izquierdo y el escritor Óscar Esquivias, participó en el Foro de la Cultura de Burgos para hacer un alegato en defensa del silencio como pieza esencial de la existencia.

Kagge, la primera persona que ha alcanzado los polos Norte y Sur y la cima del Everest, ha pasado largo tiempo experimentando el silencio. No se trata sólo de evitar el ruido exterior, sino de encontrar el silencio interior para neutralizar todo aquello que nos perturba.

Eso es lo que aprendió de forma inesperada durante los 50 días que pasó caminando en solitario por la Antártida. Allí, en medio del blanco infinito, sintió una detonación interna, una conexión con el entorno que cambió su vida totalmente. «El mundo desaparece cuando te fundes con él, decía el filósofo Martin Heidegger. Y eso fue exactamente lo que me pasó», recuerda.

Rosa Ana Izquierdo está acostumbrada a la ausencia de ruido en el convento de la iglesia de San Bernardo de Burgos, donde vive. En estos tiempos de estruendos e hiperconexión, el silencio es necesario para reconectar con la realidad.

«Sin duda es el terreno fértil del que nace la creación, esencial para escuchar el latido de lo que nos rodea», añadió Óscar Esquivias.

Y también para poder mantener nuestra capacidad de concentración, pues, como explicó Kagge, según apunta un estudio de Microsoft, desde el año 2000 y debido al alud digital que nos sepulta, nuestra capacidad de mantener la atención ha disminuido de doce segundos a tan sólo ocho: un segundo menos que la de los peces dorados.

«Aislarse del mundo no consiste en dar la espalda al entorno, sino en ver el mundo con un poco más de claridad, mantener el rumbo e intentar amar la vida», añade este polifacético noruego.

Autor del libro El silencio en la era del ruido, afirma que es necesario desconectar cada día un rato y no estar siempre accesibles. Sólo así conseguiremos la paz interior suficiente para poder maravillarnos ante la vida, «una de las formas más puras de felicidad que se me ocurren».

Kagge asegura que su mayor proeza no ha sido ir al polo Sur, que, técnicamente, no tiene más secreto que poner un pie tras otro un número determinado de veces, sino «saber encontrar el silencio en la vida cotidiana.

Gracias a ello a veces soy como el poeta William Blake, in­­­capaz de distinguir la eternidad de un instante». Kagge se refiere a un precioso verso de Augurios de inocencia que dice así:

«Para ver un mundo en un grano de arena y un cielo en una flor silvestre, abarca el infinito en la palma de la mano y la eternidad en una hora».