jueves, 7 de abril de 2022

 

PROMUEVE EL IMSS EL EJERCICIO EN EL

DIA MUNDIAL DE LA ACTIVACION FISICA

 


*En diversas instalaciones del Instituto trabajadores y alumnos practicaron Zumba, Yoga, Taichi y Taekwondo

 

 

En el marco del Día Mundial de la Actividad Física, las Representaciones del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en el país realizaron una mega clase simultánea, a fin de promover la práctica del ejercicio como hábito saludable de vida para prevenir enfermedades crónicas.

En la explanada del Conjunto Colonia del IMSS, ubicada en Villalongín No. 117, Ciudad de México, así como en Unidades Deportivas y Centros de Seguridad Social, trabajadores del IMSS, alumnos y deportistas realizaron diversos ejercicios de zumba, yoga, taichi y taekwondo.

En representación del director general del IMSS, maestro Zoé Robledo, el coordinador técnico de Cultura Física y Deporte, Héctor García Antonio, señaló que fue posible llevar a cabo esta actividad por iniciativa y sincronización con la Secretaría de Salud Federal, que encabeza el doctor Jorge Alcocer Varela.

De manera virtual desde Acapulco, Guerrero, la directora general de la Estrategia Institucional de la Oficina del Secretario de Salud, Hannia Woloski Álvarez, señaló que la actividad física “es la medicina preventiva de todo lo que tiene que ver con la salud del ser humano”.

En su mensaje, la coordinadora de Bienestar Social, María Magdalena Castro Onofre, invitó a las y los presentes en la actividad a continuar el fortalecimiento de la cultura del deporte y pidió que se promueva en el entorno laboral y con las familias.

Reconoció a las Oficinas de Representación que participaron en esta jornada deportiva como parte de un esfuerzo colectivo para mejorar la salud de la población en todo el territorio nacional.

En su oportunidad, el presidente del pleno de la Comisión de Apelación y Arbitraje del Deporte, Juan Bautista Gómez Moreno, señaló que ha podido constatar que desde el IMSS “se hace un verdadero esfuerzo por darle a la educación física la importancia y lugar que merece”.

Hizo un reconocimiento a las autoridades que coordinan el área deportiva en el Instituto por impulsar la práctica del ejercicio, “es el medio más lúdico, sencillo y barato para evitar una serie de flagelos que lastiman a nuestra sociedad, al evitar la obesidad y sus consecuencias”.

La actividad deportiva en las oficinas del IMSS en la Ciudad de México estuvo a cargo de los profesores de Zumba, Alberto Domínguez; de Taekwondo, Carlos Gerardo Hernández; de Yoga, Diego López de la Cruz, y de Taichi, Enrique Lozada.

Durante la Semana Nacional de Cultura Física y Deporte, del 1 al 7 de abril, se han llevado a cabo diversas actividades de manera presencial para la promoción del deporte, así como sesiones virtuales que se han transmitido por las redes sociales y en la que han participado las Representaciones del Seguro Social de forma virtual, en los que se han abordado temas como Deporte y discapacidad, Actividad física y salud, y Ejercicio en enfermedades crónicas.

 

 

 

BUENOS ALIMENTICIOS PARA LOS NIÑOS,

AQUÍ TE DECIMOS COMO LOGRARLO

 


Una buena alimentación les permitirá prevenir enfermedades; busca maneras divertidas de incluirlos en su alimentación

 

 

La nutrición tiene un papel esencial en la etapa de la niñez, una alimentación saludable ofrece entre otras cosas energía, fortalecimiento en huesos y dientes, refuerza el sistema inmune y aporta un crecimiento óptimo y saludable. Es determinante para que el niño goce de salud en su vida adulta.

Para lograrlo, algunos vegetales en su primera etapa como los germinados aportan nutrientes extra ante otros alimentos; por ejemplo, tienen 200% más nutrientes que un vegetal en su etapa adulta y pueden prepararse de muchas maneras divertidas.

Cultivos Naturales San Francisco cuenta con una línea de germinados muy variada que incluye los de amaranto, chía, betabel entre otros. Ofrece también “germinado baby” ideal para el snack de los niños, que además de otorgar la porción exacta para los peques, incluye chile y limón o chamoy haciendo de este aperitivo algo delicioso

Aunque para cada persona la nutrición es diferentes, se establecen algunos estándares recomendados, una correcta alimentación en el caso de los niños incluye 2 a 3 porciones al día de lácteos; es decir, leche o yogurt pasteurizados; de frutas, verduras y/o germinados 3 a 5 porciones al día; de avena, arroz y/o maíz se recomienda de 4 a 5 porciones por día y en el caso de los alimentos de origen animal es decir pescado, pollo, huevo y carne lo ideal es consumir 2 o 3 porciones al día.

“Debemos cuidar mucho la alimentación de nuestros hijos desde sus primeras etapas porque a partir de ahí definimos su futuro, parece una tarea difícil, pero saber elegir sus platillos es muy importante, por ejemplo, los embutidos por su alto contenido de sodio y grasa pueden ocasionar problemas cardiovasculares, hipertensión arterial e incluso diabetes. Mientras que los alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar provocan un aumento de peso, caries dentales e incluso problemas de concentración y aprendizaje. Por ello es muy importante ofrecerles alimentos atractivos, pero también que sean sanos”, comentó Karla Galindo, Nutrióloga de Cultivos Naturales San Francisco.

 

                      COMIDAS AMENAS

 

Cultivos Naturales San Francisco te da algunos consejos para que te sea más fácil lograr que los niños coman nutritivamente.

     1.- No los fuerces a comer, más bien invítalos a que prueben diferentes alimentos para que ellos hagan la selección más agradable a su paladar.

     2.- Convierte la hora de la comida en una experiencia sensorial, deja que tus hijos jueguen con la comida, que tengan tacto con ella y la conozcan. Es importante conocer lo que comen, perderle el miedo y a los niños esto les funciona muy bien. Que no te importe que se ensucien.

     3.- Crea una historia con cada plato. A los niños les encanta jugar y tienen una gran imaginación, ofrece en sus platos figuras, escenarios y diferentes colores. Olvida la frase “con la comida no se juega” y déjalos divertirse con ella. Los germinados pueden ser el cabello o la barba de un personaje, o ¿qué te parece crear un bosque con ellos? los troncos de los árboles pueden ser zanahorias y los germinados el follaje ¡deja tú también volar la imaginación!

Prueba con algunos germinados como el de alfalfa, de suave sabor que aporta vitamina A importante para el crecimiento de los niños; germinado de trébol que es de textura crujiente ayuda a mejorar el metabolismo y a que el sistema nervioso esté alerta y en óptimas condiciones; el germinado de soya es de sabor fresco, aporta potasio favoreciendo el funcionamiento de las articulaciones y músculos.

Una deliciosa opción para preparar a tus peques es este pudín de chocolate con microgreen de girasol que tiene propiedades antioxidantes y vitamina E que protege al sistema inmune de tus pequeños. La chef Sofía Tirado de Cultivos Naturales San Francisco nos comparte la receta:

Ingredientes:

-    ½ caja de microgreen de girasol de cultivos Naturales San Francisco

-    ¾ taza de azúcar

-    ½ taza de cocoa

-    ¼ taza de maicena

-    3 tazas de leche

-    1 cucharada de extracto de vainilla

-    5-7 oreos (solo la galleta, quitar relleno blanco)

 

Procedimiento:

1.   En una olla a fuego medio, coloca el azúcar, cocoa, maicena y mezcla con ayuda de un batidor globo.

2.   Añade la leche poco a poco y continúa mezclando hasta que haya espesado y cuajado.

3.   Pasa la mezcla por un colador y posteriormente agrega vainilla y mezcla una vez más para integrar.

4.   Parte a grosso modo la mitad del contenido de la caja de microgreen de Cultivos Naturales San Francisco y agrégalo a los vasos que usaremos.

5.   Rellena los vasos con el pudin sin que tope el vaso.

6.   Tritura las galletas oreo hasta que queden lo más finas posibles y agrega encima de cada vaso.

7.   Adorna con microgreen de girasol de Cultivos Naturales San Francisco y disfruten.

Cuida de tus hijos y su salud, una buena nutrición y una dieta balanceada ayudan a que los niños crezcan saludables.

 

 

 

MODELO FORMATIVO DE FUNDACION UNAC PARA PREVENIR

EN LOS MENORES SOBREPESO, OBESIDAD Y DIAETES

 


*Cifras oficiales señalan que la población infantil con sobrepeso y obesidad alcanza el 43.8% en menores entre 12 y 19 años; el 38.2% entre infantes de 5 a 11 años

 

 

La educación es fundamental para la detección oportuna de problemas relacionados con la salud y para la prevención de enfermedades como la diabetes, la obesidad y el sobrepeso; por tal motivo la Fundación Unidos por el Arte contra el Cáncer Infantil, UNAC, puso en marcha un proyecto formativo para sensibilizar a los niños y niñas y sus padres de la importancia de mantener hábitos sanos.

Su implementación es a través del Modelo UNAC, único en su tipo en América Latina, que se ofrece en el “Pabellón de la Salud, Viaje Fantástico por el Cuerpo Humano”, un espacio físico insertado en parques públicos en donde se ofrecen recursos técnicos, científicos, lúdicos y recreativos para que los niños, niñas y sus padres aprendan jugando a cuidar de su salud.

Las enfermedades crónicas como el sobrepeso, obesidad, diabetes y el cáncer infantil son la principal causa de muerte en México, cifras oficiales señalan que la población con sobrepeso y obesidad alcanza el 43.8% en menores entre 12 y 19 años; el 38.2% entre niños y niñas de 5 a 11 y 8.4% en menores de 5 años.

“La implementación de los Pabellones es para promover la búsqueda de la toma de conciencia de la población infantil sobre el autocuidado de la salud, la adopción de hábitos saludables, la prevención de riesgos para el cáncer infantil y la formación de valores humanistas filantrópicos y de solidaridad a través de experiencias lúdicas desarrolladas en un ambiente museográfico con tecnologías de vanguardia y una amplia participación social”, explicó Florencia Infante de Garza, presidenta de UNAC.

Dentro de las actividades que se ofrecen en los pabellones, también se encuentra la actividad física al aire libre, “ya que se ha demostrado que hacerla desde la edad temprana de la vida, se asocia con la disminución de la morbilidad y el riesgo de enfermedades crónicas en las últimas fases de la vida. Dentro de los objetivos de esta actividad se encuentran el proporcionar información sobre la importancia que tiene un estilo de vida activo y no sedentario en la salud de las personas”, agregó Florencia Infante de Garza.

 

                 ARDUA LABOR INFORMATIVA

 

Desde el 2011, La Fundación UNAC realiza un trabajo en el área de prevención y educación a través del Modelo UNAC, principalmente en la prevención del cáncer infantil, apoyando a menores en el área de trasplantes de médula y en su atención médica en general.

Desde hace tres años amplió su área en el conocimiento de enfermedades crónicas como la obesidad, sobrepeso y diabetes, que sufrieron un incremento en su incidencia, principalmente durante la pandemia por COVID-19.

Actualmente la fundación está trabajando fuertemente en incrementar el conocimiento sobre prevención de este tipo de enfermedades crónicas a través de exposiciones interactivas de ciencia y tecnología, así como talleres impartidos por personal experto en los temas.

La Fundación UNAC, ha aplicado el Modelo UNAC en diferentes ámbitos culturales, actualmente trabaja con las distintas etnias establecidas en el Estado de México, cuyos resultados han sido muy positivos en la protección, promoción y formación de las familias que viven en su ejido y que carecen de oportunidades del conocimiento de salud integral social.

UNAC cuenta actualmente con los pabellones de la salud en el Zoológico de Zacango en municipio de Metepec, Estado de México:, en el Parque UNAC- Unidad Pipo del Municipio de Guadalupe, N.L. y se integrará el Pabellón ubicado en el Centro Comunitario San Bernabé, también en Monterrey, N.L..

 

 

lunes, 4 de abril de 2022

 

PROMUEVE EL IMSS SUS CENTROS VACACIONALES PARA

LA CONVIVENCIA FAMILIAR EN LA SEMANA MAYOR

 


*El Seguro Social fortalece las actividades recreativas para mejorar la calidad de vida de la población en general

 

 

Los cuatro Centros Vacacionales del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Oaxtepec, Morelos; Atlixco-Metepec, Puebla; La Trinidad y Malintzi, en Tlaxcala promueven la cohesión familiar, social y el sano esparcimiento con servicios de actividad turística para mejorar la calidad de vida de la población en general.

Para fortalecer la convivencia familiar y acercar actividades recreativas en la Semana Santa, los Centros Vacacionales mantienen las medidas sanitarias para garantizar la seguridad de los visitantes a pesar de que el semáforo epidemiológico se reporta en verde a nivel nacional: uso de cubrebocas, aplicación de gel antibacterial, toma de temperatura y sana distancia.

Para ello se instalaron despachadores de gel en oficinas de hospedaje, en recepciones de cada hotel, en salas de trabajo y auditorios, en los pasillos de los hoteles y en los accesos a sus diferentes áreas; además, el personal observa estrictamente que se apliquen estas medidas.

Asimismo, se cuenta con tapetes sanitizantes en la recepción, además de acciones regulares de fumigación, conjunto acciones indicadas en carteles colocados en las diferentes áreas e instalaciones.

Los cuatro centros operan al 100 por ciento de su capacidad con servicios de hotel, casas, cabañas y villas; restaurantes, albercas, canchas, áreas para acampar, salas, auditorios; en el caso de Oaxtepec, hay un Estadio Olímpico, alberca olímpica, plaza cívica, jardines y albercas de aguas sulfurosas en un ambiente natural.

También se brindan amenidades como tirolesa, Go Karts, recorridos por una cañada, jardines, ascenso a la Montaña en Malintzi, albercas, locales comerciales, gimnasio, canchas deportivas, audiorama, salón de juegos, museos, golfito, cuadriciclos, bicicletas y diversos juegos infantiles, además del esparcimiento acuático y de descanso.

Respecto a servicios médicos, en Oaxtepec se cuenta con enfermero las 24 horas, servicio de ambulancia para traslado y médico de lunes a domingo en horario de 10:00 a 18:00 horas, viernes en horario nocturno a partir de las 19:30 horas  a 07:10 horas, y sábado en horario nocturno de las 22:00 a las 08:00 horas del domingo.

En el Centro Vacacional La Trinidad se ofrece servicio de Enfermería o Primeros Auxilios: médico de lunes a viernes de 10.00 a 18.00 horas; auxiliar de atención médica de Lunes a domingo las 24 horas. En los Centros de Malintzi y Atlixco-Metepec no se cuenta con servicio médico, únicamente con botiquín de primeros auxilios, pero se puede derivar al usuario a la clínica más cercana de cada Centro.

Para reservaciones e informes sobre hospedaje, llamar al número 800-623-23-23 (opción 7-1) de lunes a viernes de 09:00 a 17:00 horas, mandar su ficha de pago vía electrónica, y/o llegar directamente al Centro Vacacional de su elección; para balneario y campamento no hace falta reservación.

El Seguro Social también pone a disposición del público general los teléfonos para reservaciones e informes de cada Centro Vacacional: Oaxtepec 735-356-0101/0202; Atlixco-Metepec 244-444-0088 ext. 61018; La Trinidad 246-461-07 00 ext. 677/532//673/697 y Malintzi 246-461-07 00 ext. 677/532//673/697.

 

 

 

MAS DE 7 MIL NUEVOS CASOS DE CANCER

DE PULMON SE REGISTRAN AL AÑO

 


*En el marco del Día Nacional del Cáncer de Pulmón, Pfizer refrenda su compromiso para beneficiar a cinco millones de mexicanos por año

 

 

A nivel mundial 1 de cada 5 fallecimientos por cáncer es provocado por el de pulmón. Según los últimos datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cáncer de pulmón representa un 11.4% de la incidencia total de casos nuevos y en cuanto a mortalidad es el más letal correspondiendo al 18% del total de decesos.

El cáncer de pulmón es considerado una de las principales causas de muerte a nivel mundial y se ha convertido en uno de los principales focos de atención en la salud pública de muchos países.

Por ello, en el marco del Día Nacional del Cáncer de Pulmón, es importante tomar en cuenta algunos focos relevantes para el impacto sobre este tipo de padecimiento en el país:

     Tecnología a favor de la salud: Mucho se ha hablado del auge del uso de la tecnología a raíz de la pandemia. De acuerdo con el 1er Estudio sobre los Hábitos de los Médicos en Internet en México, se reveló que la principal actividad dentro de la práctica médica destacan el uso de expediente clínico digital (61%) y consultas virtuales con las personas (44%).

Lo anterior revela la importancia de impulsar iniciativas para que más personas se acerquen a los médicos especialistas y así dar seguimiento ante cualquier indicio, o bien para seguir los estudios de manera periódica, especialmente si la persona está expuesta a varios elementos de riesgo.

     Diagnóstico oportuno: Uno de los principales problemas respecto al cáncer es detectar el padecimiento y esto se debe a diversos factores como a la biología del tumor, a la falta de rapidez en la canalización de las personas y a una falta del tamizaje (prueba de detección), mismo que ya existe en otros países para detectar el cáncer de pulmón.

Respecto a la detección se pueden realizar diversos estudios como las radiografías de tórax, resonancia magnética, gammagrafía ósea y tomografías computarizadas y/o por emisión de positrones.

Lo anterior, con la finalidad de encontrar signos de daño, áreas sospechosas o saber si ya se está propagando el cáncer y a qué zonas.

 

                      CONTRA EL CANCER

 

Por ello, desde Pfizer se ha impulsado la campaña Cita contra el Cáncer que busca sensibilizar a las personas sobre la importancia del tiempo en los diagnósticos y de no interrumpir los tratamientos de las personas, así como resaltar la posibilidad de dar seguimiento a las consultas con el médico tratante atendiendo a las recomendaciones de higiene y sana distancia.

     Estrategias de prevención: La detección oportuna es uno de los principales focos de atención, por lo que es necesario que las comunidades médicas, organizaciones no gubernamentales, instituciones públicas y privadas trabajen en función de estrategias de prevención primaria y secundaria que contemplen pruebas de detección (tamizaje) en tiempo. Cabe destacar que cuando se aplican tratamientos en una etapa 1 y 2, puede aumentar entre 50% y 70% los niveles de sobrevida, elevando considerablemente las probabilidades de sobrevivir y controlar el padecimiento, además los costos de tratamiento en estas etapas son 10 veces menores en comparación a los de las etapas avanzadas.

A pesar de la gran cantidad de avances que se han registrado en las últimas décadas, la terapia dirigida, por medio de la medicina de precisión, se ha convertido en una aproximación innovadora que permite adaptar el tratamiento en función de las necesidades y características individuales de cada persona.

Razón por la que Pfizer continúa trabajando para beneficiar a más de 5 millones de mexicanos por año, siendo el desarrollo de nuevos medicamentos su principal medio para impactar positivamente en la salud de las personas.

Aunque hoy en día la detección oportuna es un punto clave, el acceso a novedosos tratamientos también han demostrado ser una de las mejores formas de aumentar las posibilidades de prolongar la vida de las personas con una mejor calidad.

Sin embargo, es importante impulsar la colaboración entre las comunidades médica, compañías de innovación como Pfizer e instituciones de salud para contribuir a que las cifras de incidencias y muertes por cáncer de pulmón se reduzcan a mediano y largo plazo, logrando que más familias gocen del bienestar de sus seres queridos.

 

 

 

 

APOYAR A INFANTES CON AUTISMO, EL OBJETIVO

PRINCIPAL DE LA CAMPAÑA: “AROMA CON CAUSA”

 


*La Fundación Arena y Petro Seven suman esfuerzos con la intención de mejorar la calidad de vida de personas con esta condición de vida, así como la de sus familias

 

 

MONTERREY, Nuevo León.- El contexto sanitario internacional provocó que un gran número de empresas implementaran modelos de trabajo remoto, lo que permitió a padres y madres de familia estar más tiempo en casa, esta convivencia extendida, posibilitó a muchos detectar de manera incidental señales sobre la presencia del Trastorno del Espectro Autista (TEA).

Cifras de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, (CDC por sus siglas en Inglés) indican que cada año la incidencia de casos aumenta un 17%; sin embargo, esto no quiere decir que el autismo haya crecido de forma acelerada, sino que actualmente se diagnostica de una forma más oportuna

El autismo no es una enfermedad, es una condición de vida. Se trata de una alteración neurobiológica del desarrollo que se expresa a través de síntomas e intensidades distintas en cada persona que lo presenta, es una manera diferente de percibir, aprender, mostrar emociones, comunicarse y socializar.

El diagnóstico y tratamiento oportuno ofrecen un mejor pronóstico, ya que contar con la información de forma temprana y poder llevar a cabo las recomendaciones, pueden contribuir a la mejora en la calidad de vida de los pacientes y su familia.

 

                   IMPORTANTES SEÑALES

 

Por ello, la Asociación Regiomontana de Niños Autistas ABP, ARENA, constituida desde hace 23 años y que tiene como misión la de dignificar y promover la inclusión de las niñas, niños y adolescentes con autismo en su entorno familiar, social y educativo, comparte algunas señales que debemos de considerar.

      Indica necesidades llevando la mano de otros.

      Ríe sin motivo.

      Llanto, pataleta, tristeza sin causa aparente.

      No hace contacto visual.

      No tiene lenguaje y si lo tienen, presenta alteraciones.

      Dificultad para relacionarse con otras personas.

      Hiperactivo o muy pasivo.

      Apego inusual a los objetos.

      Conductas motoras repetitivas.

      Aparente insensibilidad al dolor.

En caso de que alguien sea diagnosticado con TEA  es fundamental que la familia reciba la atención y formación necesaria para poder ser parte activa del proceso de avances de la persona con autismo.

Hay que tener en cuenta todo lo que implica su condición de vida, ya que los síntomas pueden agudizarse o aparecer conductas desafiantes ante ciertas situaciones, para ello se deben emplear varias estrategias como las siguientes:

 

En casa: Lo primordial es fomentar la adaptación de la persona, de acuerdo a las actividades o tareas que va a realizar, por ello, es importante estructurar el entorno con los materiales que va a utilizar; por ejemplo, en el área del comedor se puede colocar la vajilla sobre la mesa, antes de que la persona entre al lugar.

Instalar afiches alusivos a la acción a realizar puede ser funcional, en el caso del comedor, podría ser una figura de una persona alimentándose, de esta manera se facilitará la adaptación y comprensión de cada actividad.

El cambio de rutinas puede generar ansiedad e irritación, por lo que es recomendable, a través de imágenes, estimular la memoria visual, ya que esto permitirá recordar fácilmente las secuencias de tareas, por ello es ideal el apoyo gráfico con acciones consecutivas, para que puedan entender mejor. Un ejemplo concreto pueden ser los esquemas para el lavado de manos y aseo personal.

 

             GENEROSO APOYO DE PETRO SEVEN

 

Petro Seven, grupo gasolinero líder en el norte del país, se suma a estos esfuerzos a través de “Aroma con Causa”, que tiene el objetivo de generar recursos para que Arena continúe con sus acciones a favor de la atención de personas con TEA.

La campaña consiste en la venta de aromatizantes para automóviles, que estarán disponibles durante todo abril en sus más de 250 estaciones de servicio en los estados de Nuevo León, Coahuila, Tamaulipas, Jalisco, Durango, Chihuahua y Baja California. Un porcentaje de cada venta se destinará directamente a la fundación.

Mediante esta campaña todos podemos contribuir a fomentar la concienciación sobre esta condición, y al mismo tiempo apoyar en la recaudación que beneficia a cientos de niñas, niños y adolescentes que viven con autismo.

 

 

 

JOVENES MEXICANOS, MAS SUSCEPTIBLES A

ENFERMEDADES POR OBESIDAD Y SOBREPESO

 


*El 70% de la población adulta en México vive con obesidad, 39% de ellos son jóvenes de alrededor de 20 años de edad

 

 

Los índices de obesidad en adultos jóvenes de nuestro país se han incrementado, alcanzando a por lo menos el 39% del segmento de personas mayores de 20 años de edsd, situación que incide directamente en el desarrollo de comorbilidades y enfermedades provocadas por dicha condición.

“El sobrepeso y la obesidad aumentan el riesgo de padecer enfermedades crónicas como son: diabetes mellitus, enfermedades cardio y cerebrovasculares, síndrome metabólico, osteoporosis, artritis y diversos tipos de cáncer. La calidad de vida se ve afectada en quien vive con sobrepeso u obesidad y el riesgo de mortalidad se incrementa. Por lo que actualmente se considera a la obesidad como una enfermedad crónica”, explicó el doctor Valentín Sánchez Pedraza, especialista en Endocrinología, vocero de la Federación Mexicana de Diabetes, en el marco del Día Mundial de la salud, a conmemorase el 7 de abril.

El especialista destacó que el peso corporal, circunferencia de cintura y porcentaje de grasa corporal adecuados, son la base fundamental para promover un óptimo estado de la salud física y mental, ya que muchas enfermedades crecen a medida que aumenta el porcentaje de grasa corporal de una persona.

En México, las estadísticas señalan que 7 de cada 10 adultos viven con sobrepeso u obesidad y que 90% de los casos de diabetes mellitus tipo 2 -que ocupa una de las principales causas de muerte- se atribuye en su mayoría a esta condición.

“Obesidad es una enfermedad multifactorial, en donde participan aspectos genéticos, ambientales y alteraciones en el control del apetito. Y, considerando al factor ambiental, uno de los motivos principales del incremento de jóvenes que viven con obesidad en nuestro país, se debe a que la dieta basada en alimentos ricos en proteínas, vitaminas y minerales de origen vegetal o animal ha sido reemplazada por productos procesados con alto contenido de grasas saturadas, sodio y azucares”, precisó el especialista.

El estilo de vida sedentario es otro de los factores al que se atribuye el incremento de la obesidad y el sobrepeso en edades tempranas, ya que el metabolismo se afecta y puede tener problemas para sintetizar grasas y azúcares. Además, el impacto a la salud de quienes viven con obesidad es mayor cuando no practican actividad física.

Ante este escenario, el doctor Sánchez Pedraza enfatizó en que el control del peso corporal derivado de un estilo de vida saludable que contemple una alimentación balanceada, 30 minutos de ejercicio diario, así como la orientación de especialistas que ayuden a través de un tratamiento integral, son la base para cuidar la salud.

Al respecto, el doctor Juan Omar Toledo, gerente médico de las Unidades de Metabolismo y Obesidad de Merck México, expuso que Merck, empresa alemana líder en ciencia y tecnología, responsable y comprometida con la sociedad, realiza esfuerzos diariamente para ofrecer innovación que forma parte de un tratamiento integral enfocado en ayudar a quienes necesitan perder peso.

En palabras del doctor Toledo, la compañía trabaja constantemente por informar y sensibilizar a la población mexicana sobre la importancia de tratar oportunamente la obesidad, el sobrepeso y las comorbilidades que éstas podrían causar.

Finalmente, en un día como hoy, se recuerda que el peso adecuado mejora la calidad de vida de todos los mexicanos.

 

 

 

SITUACION DE LA SALUD MENTAL DE

LOS TRABAJADORES MEXICANOS

 

 


La Secretaría de Salud estima que en México 15 millones de personas padecen algún trastorno de salud mental, siendo el estrés laboral el principal padecimiento entre la fuerza trabajadora: tres de cada cuatro trabajadores mexicanos lo padecen.

A estas cifras se suman otros datos alarmantes proporcionados por la Asociación Psiquiátrica Mexicana, el INEGI y la Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STPS): durante los últimos 10 años ha habido un incremento continuo del 16% de incidencia de suicidios, el 11% del gasto destinado a la atención de discapacidades laborales se relaciona con trastornos mentales, y apenas el 2% del presupuesto de salud se utiliza para combatir y tratar la salud mental de los mexicanos.

La falta de especialistas en salud mental (psicólogos, terapeutas y psiquiatras) y no atender los factores de riesgo psicosocial en el mundo del trabajo tiene un alto coste para el aparato productivo nacional: cerca de 16 millones de pesos anuales.

“Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la fuerza laboral mexicana es una de las más estresada del mundo, y durante la emergencia sanitaria la prevalencia de la ansiedad y depresión incrementó en más del 30%”, explica Juan Pablo Montoya, CEO de Momentu, plataforma que acompaña a las personas de la mano de expertos en salud mental para reducir el estrés laboral, el ausentismo laboral y aumentar la productividad en los equipos de trabajo.

La OMS estima que 75% de las personas trabajadoras en México padecen los efectos del estrés laboral crónico o burnout, que se caracteriza principalmente por sentimientos de agotamiento, distanciamiento mental del trabajo, y sentimientos negativos relacionados con las funciones laborales (como ineficiencia o falta de realización).

Aunque en enero pasado entró en vigor la nueva Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-11) de la OMS, en la que el burnout ya está catalogado como un padecimiento laboral, este síndrome todavía no es reconocido en México.

La STPS se ha adelantado a la atención de este padecimiento con la creación de la NOM 035 para identificar, analizar y prevenir factores de riesgo psicosocial en los lugares de trabajo, el incumplimiento de la norma implicaría una multa de hasta $500 mil pesos a cada compañía.

 

            EVALUACION DE LOS TRABAJADORES

 

Por ello, Juan Pablo Montoya explica que las empresas tienen la responsabilidad de evaluar en sus trabajadores aspectos puntuales para determinar su bienestar mental y posibles afecciones y trastorno.

“Para determinar el bienestar de los trabajadores se pueden tomar signos observables como cambios de estado de ánimo, entregas tardías, desconcentración o falta de motivación; también cómo asumen los retos de cada día, si se paralizan por el estrés de las tareas diarias, y cómo asumen los contratiempos o imprevistos. Otro aspecto importante es tomar en cuenta el nivel de productividad y las bajas por enfermedad”, explica el CEO de Momentu.

En cuanto a los posibles riesgos de burnout, recomienda evitar las altas cargas de trabajo, un liderazgo mal enfocado, los horarios laborales rígidos, las incongruencias entre las habilidades y las funciones para el cargo, las políticas de seguridad y salud inadecuadas o inexistentes, y las prácticas ineficientes de gestión y comunicación.

Desde la experiencia de Juan Pablo Montoya, tomar en cuenta la salud mental de los empleados tiene que ver con cuidar a los colaboradores, pero también contribuir en la motivación, la productividad, el compromiso e, incluso, reducir el ausentismo laboral con incentivos de carácter no económico que estén enfocados en mejorar el bienestar y la calidad de vida de los equipos y las empresas.

El salario emocional será la nueva tendencia organizacional y la clave para retener talento a partir de este año. Más del 40% de las empresas del mundo buscará mejorar el bienestar de su personal en el 2022, por lo que sin duda el salario emocional juega un papel muy importante para las organizaciones.

Este concepto se refiere a invertir en la salud mental y el bienestar de los colaboradores teniendo en cuenta las condiciones adecuadas para trabajar a gusto: un buen clima laboral, relaciones saludables y equilibrio entre el trabajo y la vida personal.

Se estima que por cada dólar que invierte una organización en temas de salud mental, obtiene un retorno de USD$4 reflejado en un mejor performance del empleado, NPS (Net Promoter Score) de la compañía y disminución de los niveles de rotación laboral.

Cuando un empleado se siente feliz, es menos probable que renuncie y hay mayor probabilidad de que incremente su productividad sin poner en riesgo su salud. Las empresas de México y el mundo que sean capaces de incluir programas de salud mental y herramientas de prevención de burnout verán reflejado un crecimiento significativo en su organización.

 

 

jueves, 31 de marzo de 2022

 

REFUERZA EL IMSS LA CAPACITACION DE PERSONAL DE SALUD

PARA FORTALECER LA ATENCION A LOS MENORES CON CANCER

 


*Se desarrolló la octogésima primera reunión entre autoridades del Instituto con las madres y los padres de menores con cáncer

 

 

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ha reforzado el proceso de capacitación continua del personal de salud que atiende a pacientes pediátricos oncológicos, con el objetivo de otorgar diagnóstico y tratamiento oportuno desde la ciudad o municipio de origen de la niña o niño, informaron autoridades institucionales a las madres y los padres de menores con cáncer.

Al respecto, la doctora Célida Duque Molina, directora de Prestaciones Médicas del Seguro Social, señaló que dentro del Primer Taller 2022 de Jefes de Servicios de Prestaciones Médicas y directores médicos de las Unidades Médicas de Alta Especialidad (UMAE) en Atlixco, Puebla, que se lleva a cabo del 29 de marzo al 1 de abril, uno de los temas prioritarios es diagnosticar y brindar tratamiento oportuno a estos pacientes.

En la octogésima primera reunión del grupo de trabajo para la atención de pacientes pediátricos bajo tratamiento oncológico en el Seguro Social, Duque Molina subrayó que el objetivo es fortalecer las intervenciones tempranas de la patología a través de los Centros de Referencia Estatal para la Atención del Niño y de la Niña con Cáncer (ONCOCREAN) para acortar los tiempos de cuidados.

Por su parte, el doctor Enrique López Aguilar, titular de la Coordinación de Atención Oncológica del Seguro Social, expresó la necesidad de iniciar los tratamientos inmediatos y avanzar más en los diagnósticos oportunos.

En ese sentido, resaltó la importancia en asegurar la capacitación continua de personal médico y de enfermería de los ONCOCREAN del IMSS, a fin de alcanzar mejores niveles de sobrevida, reforzar la atención de complicaciones en las ciudades y municipios, e instruir cómo actuar ante una urgencia que se presente con una niña o niño con cáncer.

En sesión virtual, el doctor Enrique López subrayó que actualmente la atención inmediata de complicaciones se otorga en la ciudad o municipio de origen de los pacientes pediátricos oncológicos, a través de los Centros de Referencia Estatal del IMSS.

 

         ESCALA DE VALORACION DE ALERTA TEMPRANA

 

Abundó que el IMSS trabaja para robustecer la Escala de Valoración de Alerta Temprana (EVAT), herramienta que permite el reconocimiento temprano de deterioro clínico en pacientes hospitalizados para disminuir la mortalidad, la Hora Dorada, método para la detección oportuna de los eventos de neutropenia y fiebre, y en transfusiones sanguíneas en menores oncológicos.

El coordinador de Atención Oncológica destacó que en la red de ONCOCREAN implementados en las UMAE, se atienden tumores cerebrales y de hueso, patologías de baja y alta complejidad, leucemias, atención de complicaciones derivadas de la enfermedad, entre otros.

López Aguilar explicó que en caso de presentarse una urgencia en una ciudad o municipio distante al Centro de Referencia Estatal correspondiente, se debe acudir al Hospital General de Zona (HGZ) más cercano, en donde se otorgará el servicio y tras darse resolución será dado de alta a su domicilio; en caso de seguir en observación, se referirá a un ONCOCREAN en ambulancia.

Manifestó que por instrucciones de la directora Célida Duque Molina, los jefes de Servicios de Prestaciones Médicas, directores de UMAE y jefes de Servicios de Urgencias de los nosocomios estatales dedicarán esfuerzos para continuar la capacitación del personal médico y de enfermería sobre la Hora Dorada y el manejo de emergencias oncológicas.

En otro tema, Isaac Mejía Montes de Oca, jefe de la División de Servicios Digitales y de Información para el Cuidado Digital de la Salud, informó la incorporación de 115 personas a la plataforma de registro de pacientes y tratamientos oncológicos, para sumar un total de 8 mil 486, de los cuales el 40 por ciento son pediátricos y 60 adultos, mismos que son atendidos en 60 hospitales del IMSS, 15 UMAE y 45 de Segundo Nivel.

Durante la 81° reunión de trabajo, se acordó dar seguimiento a casos específicos sobre atención y posible traslado a unidad médica a Monterrey, Nuevo León; tratamiento y resultados de estudios en patología, cuidados paliativos, resultados de biopsia y diagnóstico. Además en la próxima sesión se informarán los avances realizados en los Centros Médicos Nacionales (CMN) Siglo XXI y La Raza, así como del Hospital de Especialidades de Puebla.

Además del seguimiento a la atención de pacientes pediátricos oncológicos en el área de urgencias en Baja California, y en la condición de operación en situaciones extraordinarias de atención médica.

 

                ASISTENTES A LA PRESENTACION

 

Asistieron por parte del IMSS Borsalino González Andrade, director de Administración; doctor Saúl Armando Herrera Belmares, coordinador de Programas Médicos; doctor Carlos Quezada Sánchez, jefe de Oficina de Control; Marcela Velázquez Bolio, coordinadora de Operación con la Sociedad Civil y Organismos Autónomos; Fabiana Maribel Zepeda Arias, coordinadora Técnica de Enfermería; Jorge de Anda García, titular de la Coordinación de Control de Abasto; Karina del Rocío Sarmiento Castellanos, coordinadora Técnica de Planeación del Abasto; José Luis Velasco Ruiz, titular de la División de Supervisión y Control de Abasto; Óscar Reyes Miguel, coordinador de Servicios Digitales y de Información para la Salud y Administrativos.

Además, Iaso Ponce de León González, jefe de División de Seguimiento con la Sociedad Civil; Shadai Sánchez Osorio, coordinador de Contabilidad y Trámite de Erogaciones; Mauricio José González Almeida, encargado del Despacho de la División de Trámite de Erogaciones; José Antonio Villagrana Rebollar, coordinación de Contabilidad y Trámite de Erogaciones; doctora Rocío Cárdenas, directora del Hospital de Pediatría del CMN Siglo XXI; Graciela Martínez Velasco, directora de Enfermería del Hospital de Pediatría CMN Siglo XXI; doctor Guillermo Careaga Reyna, director del Hospital General CMN La Raza; Gerardo Campuzano Lujano, del Hospital General CMN La Raza; y autoridades de las Oficinas de Representación de Aguascalientes, Baja California, Chihuahua, Tamaulipas, San Luis Potosí, Sinaloa, Veracruz Sur,  Quintana Roo y Yucatán, del Hospital General de Zona con Medicina Familiar (HGZ/MF) No. 1 de San Luis Potosí, y de los Hospitales de Especialidades de Yucatán y de Pediatría de Puebla.

Por parte de las madres y los padres de pacientes pediátricos oncológicos estuvieron las señoras Dulce, María, Abigail, Adriana, Alma, Ana, Anabelle, Araceli, Beatriz, del Carmen, Beatriz Sánchez, Blanca, Brenda, Cruz, Deysi, Erika, Estrella, Eva, Guadalupe, Hilda, Jessica, Judith, Kate, Kimberly, Lidia, María Brenda, María Elena, María Luisa, María Rubio, Marisela, Mónica Elvira, Mónica Garduño, Nereyda, Pamela, Perla, Raquel, Rebeca, Reyna, Rocío, Sonia, Tania Janeth, Tania Santos, Vianey, Yarely, Yolanda García y Yolanda Martínez; y los señores Mario, Elías, Joaquín y Rafael.

 

 

 

CUIDAR DE TU SALUD ES CUIDAR DE TUS MANOS

 

 


El Covid 19 es un virus que generó una pandemia mundial debido a su alto índice de contagios ya que se puede alojar casi en cualquier superficie, y al momento de tocarla y llevarnos las manos a la nariz, ojos o boca, podemos adquirirlo a menos que constantemente desinfectamos nuestras manos.

A fin de evitarlo, Green Doctor tiene para ti el Sanitizante Para Manos con Aceites Esenciales elimina el 99% de los gérmenes (virus, bacterias, moho, hongos, etc).

Es un producto fabricado a base de alcohol etílico al 70%, tiene el tamaño ideal para llevarlo contigo y estar protegido donde quiera que vayas.

Viene en atractivos y prácticos envases y te ofrecen exquisitos aromas a escoger: Bergamota, Lavanda o Mandarina, adquiere tu favorito.

Lo importante de estos productos es que  vienen sin parabenos, sin Fragancia Sintética, sin Triclosán y están elaborados sin recurrir a la crueldad de seres vivos.

Debemos tener presente que el sanitizante es un líquido amigable con el medio ambiente y con tu piel; cuenta con una fórmula hecha a base de alcohol con glicerina vegetal siendo totalmente seguro para cuidar tu piel.

Enriquecido con Glicerina Vegetal el sanitizante para manos no causa resequedad en la piel o el cabello, así que puede utilizarse diariamente. La recarga ofrece hasta 2 mil lavados.

También tienes a la mano el Sanitizante Hipoalergénico, para pieles sensibles, con una fragancia fresca y ligera. Puedes usarlo para todo el cuerpo y tendrás un rico aroma de Bergamota.

Cabe destacar que el relleno viene sellado higiénicamente para eliminar la contaminación potencial.

Con GREEN DOCTOR cuida de los que más quieres mientras cuidas del medio ambiente.

 

 

miércoles, 30 de marzo de 2022

 

DIA MUNDIAL DE LA SALUD, SE CONMEMORA POR EL

ANIVERSARIO DE LA CREACION DE LA OMS EN 1948

 


*Festejo el 7 de abril de cada año, en todo el mundo

 

 

Cada año, para esta fecha, se elige un tema que pone de relieve un área de preocupación prioritaria para la OMS. Ante la pandemia actual, un planeta contaminado y la creciente incidencia de enfermedades, el lema del Día Mundial de la Salud 2022 es Nuestro planeta, nuestra salud.

Este llamado de la OPS, la OMS y sus socios, presenta una oportunidad única para una recuperación verde y saludable de la pandemia de COVID-19, que pone la salud de las personas y el planeta en el centro de las acciones y fomenta un movimiento para crear sociedades centradas en el bienestar.

En décadas recientes, los progresos en los servicios de salud, la protección del medio ambiente, el desarrollo económico y otros factores han permitido mejorar la salud de las personas en toda la Región de las Américas.

Sin embargo, se estima que un millón de personas mueren en forma prematura cada año por cuestiones atribuibles a riesgos ambientales conocidos y evitables.

La contaminación del aire, el agua contaminada, el saneamiento inadecuado -incluida la gestión de residuos sólidos-, los riesgos relacionados con ciertos productos químicos peligrosos y los efectos negativos del cambio climático son las amenazas ambientales más apremiantes para la salud pública en la Región.

Estas amenazas a la salud pública se ven agravadas por una gobernanza en salud débil y las posibles desigualdades en la salud, así como el limitado liderazgo, experiencia y recursos del sector salud en el ámbito de la salud ambiental.

Nuestro planeta, nuestra salud es un poderoso recordatorio de que la solución a muchos de estos problemas está más allá del ámbito exclusivo del sector salud y, por consiguiente, una respuesta efectiva exigirá enfoques de todo el gobierno y la sociedad.

Este evento por el Día Mundial de la Salud 2022 presentará la visión de la Región junto con historias inspiradoras de países de las Américas sobre las acciones que están tomando para construir un mundo con aire limpio, agua potable y saneamiento para todos, donde los alimentos saludables estén disponibles y accesibles, las ciudades sean habitables y las economías resilientes al clima y centradas en la salud y el bienestar contribuyendo a un mundo en el que todas las personas, incluidas las que viven en situaciones de vulnerabilidad, puedan vivir más tiempo, ser más felices y prosperar.

 

            ¿QUEREMOS UN MUNDO LIMPIO Y SANO?

 

¿Somos capaces de imaginar un mundo donde el aire, el agua y los alimentos saludables estén al alcance de todos?

¿Dónde las economías se centren en la salud y el bienestar?

¿Dónde las ciudades sean habitables y las personas controlen su salud y la del planeta?

En medio de una pandemia, de un planeta contaminado, de un aumento de enfermedades como el cáncer, el asma y las cardiopatías, la OMS aprovechará la celebración del Día Mundial de la Salud 2022 para llamar la atención del mundo sobre las medidas urgentes que se necesitan para mantener la salud de los seres humanos y del planeta e incentivar un cambio para que las sociedades se preocupen del bienestar.

La OMS calcula que, cada año, se producen más de 13 millones de defunciones debidas a causas ambientales evitables, sin ir más lejos, a la crisis climática, que es la mayor amenaza para la salud a la que se enfrenta la humanidad. La crisis climática es también una crisis de la salud.

Nuestras decisiones políticas, sociales y comerciales están favoreciendo la crisis climática y sanitaria. Más del 90% de las personas respiran un aire insalubre que es consecuencia de la quema de combustibles fósiles. Debido al calentamiento del planeta, los mosquitos propagan las enfermedades más lejos y más rápido que antes.

Los fenómenos meteorológicos extremos, la degradación del suelo y la escasez de agua están desplazando a las personas y afectando a su salud.

La contaminación y los plásticos llegan hasta el fondo de nuestros océanos más profundos, de las montañas más altas, y se han abierto paso en nuestra cadena alimentaria.

Los sistemas de fabricación de alimentos y bebidas muy transformados y poco saludables están impulsando una ola de obesidad, aumentando el cáncer y las enfermedades cardiacas, al tiempo que generan un tercio de las emisiones mundiales de gases de efecto invernadero.

 

               DESIGUALDAD EN EL MUNDO

 

Aunque la pandemia de COVID-19 ha mostrado la capacidad curativa de la ciencia, también ha puesto de manifiesto las desigualdades de nuestro mundo.

La pandemia ha evidenciado deficiencias en todos los ámbitos de la sociedad y ha hecho patente la necesidad urgente de forjar sociedades del bienestar sostenibles y comprometidas con la consecución de una salud equitativa, tanto ahora como para las generaciones futuras, sin sobrepasar los límites ecológicos.

El planteamiento actual de la economía conduce a la distribución no equitativa de la renta, la riqueza y el poder, y hay demasiadas personas que siguen viviendo en situaciones de pobreza e inestabilidad.

Las economías del bienestar deben velar por el bienestar de las personas, la equidad y la sostenibilidad medioambiental. Estos objetivos se han de plasmar en inversiones a largo plazo, presupuestos enfocados al bienestar, protección social y estrategias legales y fiscales.

Para romper estos ciclos de destrucción del planeta y de la salud humana es necesario adoptar medidas legislativas, reformar las empresas y apoyar e incentivar a las personas para que tomen decisiones saludables.

 

 

 

CÓMO SOBREVIVIR AL HORARIO DE VERANO

SIN SUFRIR ALTERACIONES EN EL SUEÑO

 


*El próximo 3 de abril inicia el horario de verano y los relojes se adelantarán una hora en México

 

 

El próximo domingo 3 de abril, entrará en vigor en México el horario de verano; adelantar una hora el reloj causa un desajuste en todo el reloj biológico de nuestro cuerpo y avanzar la fase de sueño puede ser una pesadilla para muchas personas.

Al respecto, la doctora Guadalupe Terán Pérez, presidenta de la Sociedad Mexicana para la Investigación y Medicina del Sueño, destacó que “por cada hora que nosotros recorremos el horario tardamos 12 horas para adaptarnos a este cambio; sin embargo, algunas personas son más sensibles y tardan varios días o más tiempo en recuperarse, llegando incluso a desarrollar trastornos en el dormir a raíz de los horarios de verano e invierno”.

Ante la pregunta de qué hacer para sincronizar nuevamente nuestro reloj biológico, la especialista comparte algunos consejos que consisten en mantener buenos hábitos en distintas esferas de nuestra vida cotidiana e incluso apoyarnos con la melatonina de liberación prolongada que es un auxiliar para regular la fase del sueño sin crear dependencia, ni otros efectos.

     Adelantar el momento de retirarse a dormir previo al cambio de horario, un promedio de 30 minutos por día.

     Reorganizar, en la misma proporción, los horarios de comida y siempre tener horarios fijos.

     Exponerse a la luz natural al levantarse para despertar más pronto.

     Evitar tomar siestas los días previos y en los primeros días del horario de verano.

     Oscurecer nuestro ambiente conforme se acerca la hora de dormir.

     Evitar actividad física intensa antes de la hora de dormir y preferir hacer ejercicio en la mañana.

     Evitar tomar bebidas con cafeína o azúcar (café, té, refresco, chocolate, etc.) después de las 5 p.m.

     Apagar las pantallas de celular, televisión, tablets o cualquier otro dispositivo 30 minutos antes de acostarse.

     En algunos casos, apoyarse en la melatonina de liberación prolongada para conciliar el sueño con mayor facilidad.

La melatonina de liberación prolongada (Cronocaps®) es un auxiliar para sincronizar el  ciclo del sueño que actúa de manera similar a la melatonina que produce el cerebro y evita despertares nocturnos, ayudando a tener un sueño reparador y despertar fresco.

Mantener horarios establecidos y tomar melatonina de liberación prolongada una o dos horas antes de dormir, siempre en el mismo horario, ayuda a una mejor transición en el cambio al horario de verano que estará vigente del 3 de abril al 30 de octubre del presente año.