INMEGEN Y TECSALUD PRESENTAN INICIATIVA PARA

DESCIFRAR EL GENOMA DE LOS MEXICANOS

 

*oriGen es una iniciativa estratégica, única en su tipo en México, que contribuirá a mejorar la salud de los mexicanos desde el entendimiento del ADN

 

 

MONTERREY, Nuevo León.- Durante el congreso “Genómica en Salud”, el rector de TecSalud y vicepresidente de Investigación del Tecnológico de Monterrey, doctor Guillermo Torre, y el director del Instituto Nacional de Medicina Genómica (INMEGEN), doctor Luis Alonso Herrera Montalvo, firmaron un convenio de colaboración entre ambas instituciones para poner en marcha el proyecto oriGen, una iniciativa estratégica que contribuirá a mejorar la condición humana desde el entendimiento del ADN y que tiene como meta reclutar a cien mil voluntarios de todo el país en cinco años para contribuir a descifrar el código genético de la población mexicana.

La mayoría de las enfermedades tienen un componente genético y se ha demostrado que variaciones en distintos genes tienen una pequeña contribución en la predisposición para desarrollar una enfermedad.

Por lo tanto, conocer las variantes y su asociación con los datos clínicos y factores ambientales ayudará a reconocer esas asociaciones para tratar o incluso prevenir enfermedades.

La secuenciación es una técnica de laboratorio utilizada para determinar la secuencia exacta de las bases (A, C, G y T) en una molécula de ADN. La secuencia de bases del ADN lleva información que una célula necesita para ensamblar proteínas y moléculas de ARN.

oriGen busca impulsar el desarrollo de la salud y el florecimiento humano de la sociedad a través de la investigación; así como la innovación, la formación y el emprendimiento, a través de datos genómicos y epidemiológicos, para contar con información sólida que permita a la comunidad médica encontrar mejores tratamientos a enfermedades que prevalecen en la población mexicana, como diabetes, hipertensión, tipos de cáncer y desórdenes cognitivos.

“Estamos muy contentos de lanzar este proyecto y más ahora en la situación retadora en que nos encontramos, pues gracias a la meta ambiciosa que tenemos de consolidar una gran comunidad de voluntarios mexicanos, oriGen ayudará a contribuir con datos genómicos, estadísticos y clínicos en forma longitudinal para poder resolver los grandes problemas que tenemos en México y en la humanidad. Tenemos una gran oportunidad y responsabilidad, por ello, invito a toda la población a participar en este gran proyecto”, explicó el doctor Guillermo Torre.

 

                      FASES GENERALES

 

El proyecto oriGen se compone de cinco fases generales:

1.    Reclutamiento.

2.    Procesamiento de muestras.

3.    Secuenciación del ADN.

4.    Proceso de bioinformática. Se trabaja esa información para generar la plataforma de datos e integrar con datos epidemiológicos.

5.  Evaluar proyectos para que a través de la plataforma se genere la creación de nuevas estrategias de investigación para la prevención y/o tratamiento de enfermedades.

Para alcanzar los objetivos y los beneficios que esto traerá, la fase de reclutamiento se dividirá en 4 etapas, en las cuales se convocará a participantes de diferentes ciudades en México, hasta llegar a 100 mil personas.

Por su parte, el doctor Luis Alonso Herrera Montalvo, director general del INMEGEN, mencionó que “estas iniciativas requieren de millones de muestras que puedan brindarnos información relevante para estudiar y entender mejor la biología de la enfermedad. Esta información genética nos ayudará a realizar diagnósticos más rápidos y precisos para seleccionar mejores tratamientos y predicciones que disminuyan el riesgo de una enfermedad grave en las personas. Entre más variedad de genes mayor será el descubrimiento, por lo que esta convocatoria es un momento histórico para el país, y una oportunidad única para fortalecer la salud de nuestra población mexicana”.

De esta manera, oriGen quiere generar una comunidad que, junto con los investigadores, permita entender cómo empatan las bases del ADN con el ambiente y así, encontrar soluciones reales a los problemas más importantes de salud para los mexicanos. Es decir, con la información de salud y estilo de vida que acompaña a las personas se convertirá en una plataforma de datos que permita descubrir los efectos de la variación genética en las enfermedades, además de ayudar a detener la progresión de alguna de ellas. Esta base de datos servirá para proponer y personalizar terapias específicas para la población mexicana.

Cabe destacar que este tipo de estudios se han llevado a cabo en Reino Unido, China, Japón, Australia, Arabia Saudita, Estados Unidos, Estonia, Francia, Dubái y Turquía. En Latinoamérica será el primer proyecto más grande en su tipo, y los resultados repercutirán en toda la región.

 

 

 

AUMENTAN CONSULTAS PSICOLÓGICAS EN

LÍNEA, TRAS PANDEMIA POR COVID-19

 

*Terapify es una plataforma de terapia psicológica en línea que busca ayudar a las personas a recuperar y mantener la estabilidad emocional que necesitan

 

 

La pandemia por coronavirus experimentada a escala global en los últimos meses, causó un importante daño colateral en la salud mental de la población. En México, el 80% de las personas experimentó un aumento de angustia, miedo y estrés.

La incertidumbre asociada a esta nueva enfermedad, así como los cambios en la dinámica diaria que trajo como consecuencia, limitando la libertad para llevar a cabo actividades cotidianas, así como la restricción en las relaciones interpersonales, provocó que millones de personas experimentaran cambios emocionales drásticos que requieren de ayuda.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, la salud mental se refiere al bienestar que una persona experimenta como resultado de su buen funcionamiento en los aspectos cognoscitivos, afectivos y conductuales, así como un óptimo desarrollo de las capacidades que le permiten convivir, realizar actividades laborales y llevar a cabo acciones recreativas.

“Cuando existe un problema que supera nuestras fuerzas para darle solución de manera oportuna; cuando necesitamos hablar para sanar, debemos tener a la mano la ayuda profesional que nos permita contar con las herramientas para mejorar ese momento”, comentó Daniel Vélez, fundador de Terapify.

Terapify es un sitio web creado para ayudar a quienes experimentan cambios emocionales y problemas en salud mental, logrando que puedan recuperar y mantener la estabilidad emocional que necesitan para su vida diaria.

La idea de esta innovadora plataforma de terapia en línea nació en 2017, después del sismo del 19 de septiembre que sacudió a la Ciudad de México, comenzó como una red de apoyo que conectaba psicólogos con personas afectadas por el sismo.

Tras un par de años de entender mejor el mercado, de visualizar la necesidad de servicios de atención en salud mental de calidad en México y en la región, y de desarrollar la tecnología necesaria, en 2019 se lanzó oficialmente la versión de Terapify que se conoce actualmente.

“Terapify surge tras comprender la importancia de cuidar la salud mental para poder mejorar la calidad de vida. Sabemos que hay millones de personas que no se atreven a hablar sobre sus problemas, sus emociones y sus miedos. Con esta plataforma buscamos ofrecer ayuda inmediata. Ser un aliado para quienes necesitan hablar para sanar y encuentren en la terapia en línea ese apoyo que les permita sanar y vivir plenos”, aseguró Vélez.

La terapia en línea permite acceder a los especialistas sin importar el lugar en el que la persona se encuentre y en el momento en el que lo decida. Además, brinda seguridad y comodidad al poder estar desde casa sin traslados, ahorrando tiempo y costos, con horarios flexibles que se adaptan a cualquier agenda.

 

                   COMO ACCEDER AL SITIO

 

Al respecto, Clelia García, doctora en Psicología y directora clínica de Terapify, destacó que el sitio cuenta con más de 200 especialistas expertos en psicología, que tienen más de cinco años de experiencia profesional en el área clínica y capacitados para ofrecer psicoterapia avalada por sus estudios en posgrado.

“El acceso a las terapias es muy sencillo, sólo requiere crear una cuenta en el sitio, elegir un psicólogo y un tipo de terapia, el día y el horario de la consulta y pagar el accesible costo de manera segura a través de la plataforma”, explicó García.

Desde 2019, el crecimiento de esta startup mexicana se ha multiplicado por 5; siendo el manejo de emociones, depresión, autoestima y problemas de pareja, los principales motivos por los que los usuarios buscan ayuda.

Terapify busca ser un referente para sensibilizar a la sociedad sobre la importancia de cuidar la salud mental y hablar abiertamente sobre las emociones y deseos, lo cual promueve a través de sesiones de mindfulness (prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente), clases de yoga, webinars y, también, cuenta con ebooks que permiten a sus usuarios conocer más sobre la importancia del bienestar emocional.

El próximo webinar a realizarse por la plataforma será sobre “Salud Mental y Pandemia: lo que no se habla”, el próximo sábado 23 de octubre a las 10:00 a.m. en el marco del Mes de la Salud Mental.

En este evento que será totalmente gratuito y de acceso público, se tendrán diferentes pláticas y actividades con la intención de explicar varios temas como la manera en que la pandemia de Covid-19 afectó la salud mental; cómo cuidar la salud mental durante la pandemia; aprender a convivir en familia durante esta etapa, y cómo crear espacios seguros para adaptarse a la nueva normalidad.

Cualquier persona puede unirse registrándose en la página https://web.terapify.com/registro-webinar-salud-mental-y-pandemia

“Buscamos ofrecer sistemas de salud más flexibles y más humanos, deseamos que todos puedan acceder y encontrar ayuda profesional al momento en el que lo necesiten, sabemos que muchas veces hablar ayuda a sanar”, concluyó David Vélez.

 

 

 

DEXAMETASONA EN TRATAMIENTO DE PRIMERA LINEA

PARA EL COVID-19, SEGÚN EL ESTUDIO RECOVERY

 

*Quedó demostrado que los estudios de colaboración multicéntrica son necesarios, posibles y capaces de proporcionar resultados de calidad que mejoran la toma de decisiones entre los médicos

 

 

El estudio RECOVERY demostró que la dexametasona reduce la mortalidad en pacientes infectados por el SARS-COV2 y que tienen apoyo ventilatorio, al recibir una dosis diaria de 6 miligramos (oral o intravenosa) por un máximo de 10 días, que lo coloca como un tratamiento de primera línea contra el COVID-19.

Al respecto, el doctor José Luis Sandoval Gutiérrez, médico internista, recordó que el estudio RECOVERY (Randomised Evaluation of COVID-19 thERapY, por sus siglas en inglés), inició el marzo de 2020 como un ensayo clínico para probar potenciales tratamientos para COVID-19, en 40 mil pacientes hospitalizados del Reino Unido entre 50 y 60 años de edad, con un diagnóstico grave.

Entre las terapias que se evaluaron estuvieron la aspirina, azitromicina, colchicina, plasma convaleciente, dexametasona, hidroxicloroquina, lopinavir y ritonavir, anticuerpos monoclonales, tocilizumab, suplementos respiratorios y asistencia ventilatoria.

Los resultados obtenidos con el uso de la dexametasona fueron:

●        Participaron un total de 2 mil104 pacientes aleatorizados para recibir dexametasona de 6 mg. una vez al día (oral o intravenosa) por diez días y fueron comparados con 4 mil 321 pacientes aleatorizados para recibir manejo habitual. La mortalidad a los 28 días fue significativamente menor en el grupo de dexametasona que en el grupo de atención habitual, con muertes reportadas en 482; al pasar de 2 mil 104 pacientes (22.9%) contra mil 110 fallecidos  (25.7%) de 4 mil 321 pacientes.

●        Entre los pacientes con ventilación mecánica que recibieron dexametasona la incidencia de muerte fue menor que en el grupo de atención habitual con bajo apoyo ventilatorio mecánico invasivo (29.3% frente a 41.4%).

●        También se observó menor mortalidad en el grupo que recibió oxígeno más dexametasona contra el grupo al que solo se le otorgó oxígeno (23.3% vs. 26.2%).

●        Basados en estos resultados, 1 de cada 8 muertes en pacientes en ventilación serían prevenidas con el tratamiento y 1 de cada 25 en pacientes que requieran oxígeno.

●        No se halló beneficio en aquellos pacientes que no requirieron soporte mecánico ventilatorio.

El doctor Alfredo Cabrera Rayo, médico internista e intensivista, explicó que la falta de evidencia científica para el uso de tratamientos contra COVID-19 continúa siendo un problema alarmante en todo el mundo.

Sin embargo, RECOVERY ha mostrado que los estudios de colaboración multicéntrica son necesarios, posibles y capaces de proporcionar resultados de calidad que mejoran la toma de decisiones entre los médicos.

El experto confirmó que, basados en esta evidencia, se comprueba que la dexametasona es un pilar terapéutico contra COVID-19 y tiene múltiples aplicaciones en medicina.

Para apoyar a los profesionales de la salud en su educación médica continua, Productos Farmacéuticos Chinoin pone a la disposición el libro Dexametasona: Vigencia y permanencia, una obra científica escrita por expertos que comparten su conocimiento y experiencia en relación a los beneficios de administrar dexametasona en patologías atendidas por diversas ramas de la medicina, entre las que se incluyen dermatología, reumatología, pediatría, traumatología, alergia, neumología, medicina perioperatoria y donde se incluyen los resultados del estudio RECOVERY, que lo convierte en un libro con temas actuales que mejorará la toma de decisiones médicas en beneficio de los pacientes.

El doctor Jaime Cama Cañizalez, gerente médico marketing de Chinoin, reiteró la importancia de contar con productos de la más alta calidad y del compromiso que Productos Farmacéuticos S.A. de C.V. Chinoin busca en cada uno de sus medicamentos, como en el caso de la Dexametasona Alin®, que lleva más de 50 años siendo comercializada en México y en otros países de América Latina, siendo un ejemplo de la cultura de calidad de la compañía en todo este tiempo, lo que le permite ratificar día a día su liderazgo.

 

 

 

LA CAFEINA EN EL ORGANISMO

 

*Comentario del doctor Alberto Molás, miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife Nutrition

 

 

“Un café puede arreglarlo todo, incluso los lunes … De lunes a sábado parte de mi rutina consiste en incluir una fórmula de café cortado; la mezcla exacta de expreso con una cuarta parte de leche, por lo que hoy quiero platicar con ustedes sobre esta gran bebida”, precisó el doctor Alberto Molás, miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife Nutrition.

En México, el café es una de las bebidas más populares y su producción en el país es tan amplia que actualmente es el onceavo productor a nivel mundial. Pero ¿sabes de qué está hecho el café? Entre otras cosas del agente psicoactivo más consumido en el mundo, la cafeína.

Un agente psicoactivo es aquel que actúa sobre el sistema nervioso, y en el caso de la cafeína nos ayuda a despertar con un impulso de energía.

Varias plantas contienen cafeína en sus semillas, frutos y hojas, por ejemplo; granos de cacao (un ingrediente del chocolate), hojas de yerba mate (que se usan para hacer una bebida de hierbas) y bayas de guaraná (que se usan en diversas bebidas y suplementos).

La cafeína también se puede sintetizar artificialmente y se agrega a los alimentos y bebidas, como, los refrescos, las bebidas energéticas y las tabletas comercializadas para reducir la fatiga. En resumen, la cafeína aumenta el estado de vigilia y la productividad.

El café sufre una metamorfosis química a partir del grano verde sin tostar del cafeto (planta del café),  el tipo de grano (Arábica frente a Robusta), el grado de tostado y el método de preparación, incluido el ajuste del molido del café y el tipo de preparación, influirán en la composición bioquímica de la taza final.

Esto forma compuestos en el café que pueden ayudar a reducir el estrés oxidativo, mejorar el microbioma intestinal, y modular el metabolismo de la glucosa y las grasas.

El consumo de 3 a 5 tazas estándar de café al día se ha asociado constantemente con un riesgo reducido de varias enfermedades crónicas; sin embargo, la ingesta alta de cafeína puede tener varios efectos adversos, y se han recomendado limitar a 400 mg de cafeína por día para adultos y no es recomendado para mujeres embarazadas.

Actualmente, es común encontrar café con añadidos como cremas batidas, jarabes dulces, chispas de chocolate, etcétera. Esto contrarresta cualquier efecto benéfico que pudiera tener una taza de café libre de calorías, y lo convierte en una “bomba” de calorías rica en azúcares simples y grasas saturadas que son la fórmula para el sobrepeso y la obesidad.

Recuerda que solo o en compañía, una taza de café es una buena forma de empezar el día. No olvides platicar con tu médico sobre tu consumo diario de cafeína, él sabrá hacer recomendaciones según tus necesidades y así obtener los beneficios de esta sustancia tan famosa.

 

 

 

 

En el marco del Día Mundial de la Salud Mental

 

PREMIAN EL ARTE DE PERSONAS CON ALGUNA CONDICION MENTAL

 

*Se busca eliminar la desigualdad existente y abrir caminos para la reinserción social

 

 

Actualmente, existe una brecha considerable entre las necesidades de atención de los trastornos mentales y los recursos disponibles, por lo que es necesario un aumento en la inversión en salud mental.

Este 2021, el lema de la Federación Mundial de la Salud Mental es “Salud Mental en un Mundo Desigual” y pone de relieve la desigualdad que existe para el tratamiento de las enfermedades mentales, no sólo en México, sino en el mundo entero.

Alrededor del mundo en promedio, sólo el 3% de los presupuestos de salud de los países se invierte en salud mental y en México sólo el 2.2% del gasto total en salud se asignó a salud mental en 2017, lo que resulta preocupante.

En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, Lundbeck, laboratorio de origen danés 100% dedicado a la salud mental patrocinó el 1er Concurso de Pintura “Expresarte en tu mente”, organizado por Común Ati, Guadalajara Clubhouse y Voz Pro-Salud Mental Ciudad de México con el objetivo de fomentar el arte y la creación en personas que viven con alguna condición mental y ayudar a la eliminación de estigmas existentes.

En el acto inaugural de la premiación de gala virtual, Sara Montero, directora general de Lundbeck MAC (Mexico, Países Andinos y Centroamérica), aseguró que “la salud mental es una necesidad básica del ser humano; sin embargo, el estigma hacia las enfermedades mentales, la falta de recursos, infraestructura hospitalaria, atención médica especializada y la discriminación que sufren las personas que viven con esta condición, así como la falta de acceso a los medicamentos adecuados, son aspectos que hoy en día obstaculizan la integración a la sociedad de este sector de la población”.

Agregó que “la pandemia que aún estamos viviendo vino a poner de relieve aún más la necesidad de atender los problemas mentales, es por ello por lo que nuestro compromiso sigue y seguirá mientras exista desigualdad”.

Por su parte, Maricarmen Rigal, directora de Común Ati, y quien habló en nombre de las organizaciones de la sociedad civil participantes explicó que “este 1er Concurso de Pintura Expresarte en tu mente, nos permitió ver toda la creatividad que existe en nuestra comunidad y, con la presencia de los medios de comunicación, esperamos sea una herramienta más para alzar la voz y darles visibilidad a todas las personas que viven con alguna condición de este tipo”.

 

                 GANADORES DE PREMIOS

 

A lo largo de 3 meses se llevó a cabo la convocatoria a través de las organizaciones de la sociedad civil, contando con la inscripción de 68 obras, de pacientes de toda la República Mexicana.

“Para nosotros esta gran participación, en esta primera edición, es un gran logro y habla del interés que tienen las personas que viven con alguna condición mental por ser tomados en cuenta”, comentó Maricarmen Rigal.

Los ganadores de esta primera edición son:

·        1er lugar: José Iván Zaragoza Rotstein.

·        Obra: El Deshielo.

 

·        2do lugar: Santiago Uriarte Estrada.

·        Obra: Río Las Estacas.

 

·        3er lugar: Viviana Azeneth Moreno Díaz.

·        Obra: Catarsis.

 

Además de los ganadores, se otorgaron mención honorífica a las siguientes obras:

 

·        Mario Adrián Montes Coeto.

·        Obra: Un día soleado.

 

·        Daniel González Tavera.

·        Obra: Paisaje de un episodio nervioso.

 

·        Dulce Priscila Cruz Córdova.

·        Obra: Esquizofrenia.

 

·        Stephanie Janette Domínguez Martínez.

·        Obra: Sin detenerse.

 

·        Sandra Morales Bárcenas.

·        Obra: Cálidos y fríos.

 

“La decisión del jurado fue muy difícil ya que, en todas las obras inscritas, descubrimos a grandes artistas y a pesar de sólo tener tres primeros lugares, para nosotros las 68 obras son triunfadoras. Queremos invitarlos a que sigamos incentivando el arte y la creatividad y a continuar con la lucha por la dignificación y los derechos de todas las personas que viven con alguna condición mental”, precisó Maricarmen Rigal.

“En Lundbeck estamos comprometidos con la recuperación de la salud mental para que cada persona tenga la mejor calidad de vida posible. Nuestra sólida herencia y extensa experiencia en neurociencia nos permiten brindar opciones terapéuticas innovadoras a las personas que viven con depresión y otras afecciones mentales. Trabajamos para mejorar el tratamiento, ampliar la aceptación social de las enfermedades mentales, y brindar soporte tanto a pacientes como a sus familiares y cuidadores”, concluyó Sara Montero.

 

 

 

PARALISIS CEREBRAL, LA DISCAPACIDAD

MAS COMUN Y MENOS COMPRENDIDA

 

*Es la discapacidad motriz más común en la niñez. 17 millones de personas viven con Parálisis Cerebral en todo el mundo

 

 

En el marco del Día Mundial de la Parálisis Cerebral 2021, organizaciones de la sociedad civil como Fundación Teletón, Cerebros en desarrollo, Asociación Pro Personas con Parálisis Cerebral (APAC) y la Academia Mexicana para la Parálisis Cerebral y Trastornos en el Neurodesarrollo (AMEXPCTND) se reunieron para promover las particularidades de esta condición y hacer énfasis en la importancia de atender integralmente a los pacientes y mejorar su calidad de vida. 

Cada 6 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Parálisis Cerebral (PC), el término, no se refiere a una enfermedad como tal, sino a un grupo de condiciones de severidad variable que pueden tener ciertas características en común; por consenso se define como un grupo de trastornos permanentes del desarrollo, que afectan la capacidad de una persona para moverse y mantener el equilibrio y la postura.

Principalmente, es causada por el desarrollo anormal del cerebro o por daño al cerebro en desarrollo, lo cual ocurre en los primeros tres años de vida.

En la actualidad, existen 17 millones de personas en todo el mundo que viven con Parálisis Cerebral y alrededor de 1.5 a 4 por cada mil nacidos tienen este padecimiento. Asimismo, otras 350 millones de personas están estrechamente relacionadas con un niño o un adulto con PC.

Normalmente, los signos aparecen durante la infancia y es la discapacidad motriz más común en la niñez. Causa deterioro del movimiento asociado con reflejos anormales, distensión o rigidez de las extremidades y el tronco, postura anormal, movimientos involuntarios  y marcha inestable.

“De acuerdo con el último informe del INEGI, 7.7 millones de personas con discapacidad viven en México, de los cuales, alrededor de 600 mil personas tienen el diagnóstico de Parálisis Cerebral”, informó el doctor Arturo Pichardo Egea, presidente de la Academia Mexicana para la Parálisis Cerebral y Trastornos en el Neurodesarrollo (AMEXPCTND) quien también dijo que la PC representa un gasto catastrófico para las familias, por lo que es necesario que haya subsidios para que puedan solventar el tratamiento de un niño con esta discapacidad.

 

              AFECTA AL ENTORNO FAMILIAR

 

El especialista agregó que la Parálisis Cerebral no sólo afecta a la persona que vive con esta condición, también a todo su entorno familiar; por lo tanto, hay aproximadamente 350 millones de personas que se relacionan directa o indirectamente con la vida de un niño o adulto con PC.

Al respecto, el doctor Eduardo Barragán Pérez, miembro fundador de Cerebros en Desarrollo y presidente de la Asociación de Médicos del Hospital Infantil de México “Federico Gómez,” comentó que los tipos más prevalentes en la PC son la Espástica, donde se observa un incremento del tono muscular, la Disquinética que tiene relación con una serie de movimientos anormales, donde la persona no puede regular sus movimientos y la Atáxica, en la que las personas no pueden mantener el equilibrio y una marcha de manera adecuada.

Asimismo, recalcó que la PC se caracteriza básicamente por alteraciones en el movimiento, en el incremento o la alteración en el tono muscular, lo que no significa necesariamente que haya una correlación, que tenga un impacto sobre su funcionalidad cognitiva o que no puedan sentir o procesar emociones.

La Parálisis Cerebral no es una enfermedad, por lo cual no se contagia, no se hereda y no hay medicina para curarla; se trata de una condición de vida que acompaña permanentemente a la persona; sin embargo, sí es tratable.

En nuestro país existen diversos tratamientos como: Fisioterapia y rehabilitación, dispositivos ortopédicos, tecnología y dispositivos de asistencia, medicamentos, cirugía, y en algunos casos, la toxina botulínica tipo A para mejorar los síntomas de la espasticidad que en ocasiones se presenta en niñas y niños con esta discapacidad.

La espasticidad puede afectar a los niños y niñas que han sufrido daños en el sistema nervioso. Es una condición en la que ciertos músculos se contraen continuamente causando rigidez o tensión, lo que puede interferir con el movimiento, la postura y el habla.

Debido a que existen dificultades y retos para los pacientes con Parálisis Cerebral y sus familiares, es importante crear empatía en la sociedad para que las personas con dicha discapacidad, se sientan incluidas, respetadas y no juzgadas.

Por ello, el doctor José Javier Zorrilla, director médico del Centro de Rehabilitación e Inclusión Infantil Teletón Estado de México, aseveró que “la Parálisis Cerebral la hemos visto, pero no la hemos visto de frente, pues se han dejado de lado las necesidades reales de las familias y lo que pasa alrededor de ellas”.

 

               URGE APOYO GUBERNAMENTAL

 

Además, hizo hincapié en que el sector salud gubernamental no está preparado para atender a las personas con discapacidad.

Por otra parte, compartió que menos del 40% de las personas con Parálisis Cerebral cuentan con un diagnóstico oportuno. Por si fuera poco, aseguró que es necesario mejorar y actualizar los tratamientos con una visión a largo plazo, no sólo con los tratamientos que se desarrollan generalmente, para mejorar la movilidad, pero que no acompañan a las familias para explicarles los procesos evolutivos de dicha condición, descuidando su participación y calidad de vida. Este problema requiere de una preparación ardua del sector médico para brindar atención y acompañamiento.

Mientras que Guadalupe Maldonado Guerrero de la Asociación Pro Personas con Parálisis Cerebral (APAC), dijo que “es importante que haya un enfoque biopsicosocial para que se atienda la parte médica, los servicios de rehabilitación y educación. Todo, con un enfoque de derechos humanos”.

Asimismo, reiteró que la PC es una condición de vida, por lo que es indispensable que la sociedad se eduque y cree mecanismos de apoyo que faciliten la vida de las personas con Parálisis Cerebral y se establezcan mecanismos de apoyo para que su vida sea más fácil, sean incluidas en todas las esferas de la vida y creemos un país más inclusivo y equitativo.

Mediante la campaña #PonteEnMisZapatos, los aliados buscan visibilizar esta discapacidad, a fin de prevenirla y promover empatía en la sociedad, para impulsar una nueva concepción sobre la parálisis cerebral y discapacidades afines, con el firme objetivo de fomentar la participación y la acción social en favor de los pacientes y sus familias.

Las actividadaes de #PonteEnMisZapatos serán difundidas en las redes sociales de las organizaciones participantes:

 

 

 

ESTE MES ROSA TE DECIMOS QUE ALIMENTOS

TE AYUDAN A PREVENIR LAS ENFERMEDADES

 

●La alimentación es un hábito muy importante que debemos cuidar, te compartimos una lista de los alimentos más saludables y los que deberías moderar en tu dieta diaria

 

 

Este mes rosa es una buena oportunidad para hacer conciencia sobre nuestra salud y aprender que para tenerla uno de los pilares principales es tener una buena alimentación. Procurar una dieta saludable desde la niñez otorgará una mejor calidad de vida y salud, pero nunca es tarde para comenzar con estos hábitos.

Para todas las etapas de la vida son importantes las vitaminas y minerales como Calcio, Hierro, Zinc, Magnesio, vitamina A, C, D, E y Vitaminas del complejo B.

Una correcta alimentación genera un sistema inmune fuerte, así como una correcta circulación sanguínea y buena digestión.

L respecto, Karla Galindo, nutrióloga de Cultivos Naturales San Francisco nos menciona algunos de los alimentos que aportan un mayor número de nutrientes, así como los que debemos consumir con moderación.

Alimentos saludables para nuestra salud: Estos incluyen una gran cantidad de proteínas, vitaminas y minerales que refuerzan el cuerpo y sistema inmune, ideales para prevenir y contrarrestar enfermedades crónicas.

●Vegetales: Los más recomendados son el kale rico en vitamina A que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, también contiene flavonoides que actúan como antioxidantes; las espinacas que contienen vitamina C que además de fortalecer el sistema inmunológico ayuda a la absorción de hierro y promueve la síntesis de colágeno; la cebolla, por su alto contenido de quercetina ayuda a la prevención de enfermedades cardiovasculares y también contribuye a la prevención de cáncer de mama; y por último, el brócoli que contiene sulforafano con propiedades anticancerígenas.

●Germinados: Alimento vivo que germina de la semilla de un vegetal, su alto contenido nutrimental lo hace ser considerado un súper alimento, algunos de sus nutrientes son: vitamina A que ayuda al desarrollo durante la etapa de la niñez, fortalece la visión nocturna y el sistema inmunológico; vitamina C que ayuda a la absorción del hierro, promueve la síntesis de colágeno y fortalece también el sistema inmunológico; vitamina E, tiene una función antioxidante que ayuda a la reparación de los tejidos.

Adicional al gran número de vitaminas, los germinados también contienen calcio que fortalece los huesos y ayuda al equilibrio de los líquidos corporales; magnesio que tiene un papel importante para la contracción muscular, además de que beneficia a la digestión y al sistema inmunológico; hierro que ayuda al transporte adecuado de oxígeno a través de la sangre para el buen funcionamiento del organismo; y zinc, un elemento importante para la cicatrización y además es esencial para que el metabolismo haga un correcto uso de los hidratos de carbono.

●Frutas: Todas las frutas contienen un alto contenido de nutrientes, sin embargo, nos enfocaremos en recomendar los frutos rojos, ricos en vitamina C y polifenoles (ácido elágico) que ayudan a la protección de las células frente al daño oxidativo.

 

          ALIMENTOS CUYO CONSUMO SE DEBE MODERAR

 

●Alimentos fritos: Por su alto contenido en grasas estos alimentos afectan y obstruyen al sistema circulatorio y digestivo.

●Bebidas azucaradas: El consumo frecuente aumenta el riesgo de padecimientos como sobrepeso, diabetes e hipertensión.

●Harinas procesadas: Su consumo frecuente provoca el aumento de la glucosa y triglicéridos en la sangre, también puede causar inflamación abdominal, estreñimiento e incluso cáncer de colon.

●Alimentos enlatados: Son ricos en conservadores, su consumo frecuente provoca daño al sistema digestivo y esto impacta a la salud ya que a través de la digestión es que obtenemos los nutrientes necesarios para nuestro organismo.

“Se sabe que el bajo consumo de antioxidantes es un factor determinante para las enfermedades y por otro lado factores como el estilo de vida actual provoca un proceso de deterioro en el organismo. Por ello, los alimentos ricos en nutrientes son importantes para la prevención y el tratamiento de distintos tipos de padecimientos como lo puede ser el cáncer”, afirma la experta en nutrición Karla Galindo.

Además de una correcta alimentación, para llevar una vida saludable se recomienda practicar actividad física de 30 a 45 minutos 5 días a la semana, el propósito de esto es elevar el ritmo cardiaco para brindarle mayor aporte de oxígeno a nuestro organismo y otros beneficios como el despejar la mente.

Por último, la cantidad de consumo de agua para cada persona es diferente, sin embargo, existe una recomendación general que es de 1.5 a 2 litros de agua al día. Se recomienda agregar al agua una cucharadita de bicarbonato para brindar los electrolitos perdidos a lo largo del día por los distintos procesos fisiológicos que tenemos.

Encuentra una gran variedad de germinados de Cultivos Naturales San Francisco en la mayoría de supermercados de la República Mexicana y comprueba que una dieta saludable también puede ser deliciosa. Crea buenos hábitos alimenticios y aprende a preparar platillos saludables, visita las redes de Germinados San Francisco donde la chef Sofía Tirado pone a tu alcance deliciosas y fáciles recetas.

 

 

 

10 de octubre Día Mundial de la Salud Mental

 

DEPRESION, ¿SERA LA NUEVA PANDEMIA?

 

 

Pese a la llegada de las vacunas y al levantamiento de ciertas restricciones, el fin de la pandemia aún parece muy lejano, motivo que ha ocasionado que mucha gente se sienta especialmente deprimida.

Todos estamos más aislados y estresados de lo habitual, y muchos de nosotros estamos lidiando con presiones adicionales debido a la tensión financiera, las responsabilidades familiares, los problemas de salud y la pérdida de empleo.

Por lo tanto, es natural estar deprimido, pero ¿en qué momento sentirse deprimido se convierte ya en un desbalance de la salud mental que hay que tratar?

El COVID-19 podría no ser la única pandemia que debería preocuparnos. La depresión se ha vuelto significativamente más común a raíz del coronavirus.

“Desde el COVID-19, he visto un aumento sustancial de personas con depresión y otras afecciones de salud mental. La depresión no sólo es dañina para la mente, sino que también puede afectar la salud física de una persona. Puede producir tensión muscular, molestias y dolores. Además, inquietud, incapacidad para concentrarse, falta de sueño, fatiga crónica y cambios en el peso corporal”, explicó la doctora Maritza Figueroa, neuropsicóloga del Hospital Houston Methodist.

De acuerdo con un informe de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE), en México, los niveles de ansiedad y depresión se dispararon por la pandemia.

La ansiedad, según el informe, antes de la pandemia se presentaba en el 15% de la población, situación que se modificó con un alza al 50%; mientras que la depresión que hasta marzo de 2020 se calculaba en el 3% de la población, aumentó hasta abril de este año a 27.6%.

El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC por sus siglas en inglés), también encontró que la prevalencia del trastorno depresivo en adultos fue casi cuatro veces mayor en junio de 2020 en comparación con el segundo trimestre de 2019, en la Unión Americana.

 

                SINTOMAS DE DEPRESION

 

Para detectar si sufres o no depresión, a continuación, te enlistamos algunos de los síntomas a los que hay que estar atentos:

•    Tristeza, ansiedad o vacío persistente.

•    Desesperanza o pesimismo.

•    Irritabilidad.

•    Sentimiento de culpabilidad o inutilidad.

•    Pérdida de interés o placer en pasatiempos y actividades que antes gustaban mucho.

•    Energía disminuida.

•    Movimientos y habla en un ritmo lento.

•    Sensación constante de inquietud o problemas para quedarse quieto.

•    Dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones.

•    Problemas para dormir.

•    Cambios de apetito y/o peso.

•    Pensamientos de muerte o suicidio

•    Dolores, calambres o problemas digestivos sin una causa física clara

 

              ¿QUÉ HACER CON LA DEPRESION?

 

Los tratamientos más eficaces para la depresión son la psicoterapia, los medicamentos o una combinación de ambos. La especialista del Hospital Houston Methodist nos explica algunos pasos que puedes tomar para ayudar a prevenir y disminuir la depresión:

•Distráete.- La depresión puede fomentar un ciclo de pensamientos negativos en tu mente. Centrarte en otra cosa puede despejar tu mente y darle un nuevo propósito y significado a la vida.

•Ten una rutina.- Quedarte despierto hasta tarde, saltarte comidas y, en general, evitar el cuidado personal y la higiene, sólo dará a tu mente más razones para sentirte deprimido. Tener un día más estructurado que incluya tiempo para el cuidado personal y distracciones sanas, puede ayudar a reducir el estrés y beneficiar tu salud física.

•Agradece.- Incluso cuando hay muchas razones para estar deprimido, todavía hay razones para estar agradecido.

•Muévete.- El ejercicio puede ayudar a mejorar la salud física y mental. Si bien la depresión puede dificultar el comienzo, todo lo que necesitas son cinco minutos de actividad, que puedes ir aumentando hasta que idealmente llegues a hacer unos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada cada semana.

 

 

 

PREMIO NACIONAL DE CALIDAD DE SALUD AL

UMAE No. 25 DEL IMSS EN NUEVO LEON

 

*Es la primera unidad médica de Tercer Nivel en ganar el Premio Nacional de Calidad en Salud, en la categoría 3

 

 

La Unidad Médica de Alta Especialidad (UMAE) No. 25, Centro Médico Nacional Noreste, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Nuevo León, se convirtió en la primera unidad médica de tercer nivel de atención en obtener el Premio Nacional de Calidad (PNC) en Salud en categoría 3.

El director de esta Unidad Médica, doctor José María Sepúlveda Nuñez, se mostró complacido de recibir el reconocimiento que otorga la Secretaría de Salud Federal,  a los establecimientos que demuestran el mayor grado de avance y consolidación del Modelo de Gestión de Calidad.

“Este premio donde nos califican todas nuestras prácticas y procesos, es para nosotros motivo de gran orgullo, porque es el resultado de todo el trabajo realizado por nuestro personal y del compromiso de nuestro cuerpo de gobierno, que finalmente nos permite cumplir a la derechohabiencia con la calidad que merece”, expresó El doctor. Sepúlveda Nuñez.

Dio a conocer que la UMAE No. 25, es un hospital de amplio impacto en la salud de la población, ya que atiende a los estados de Nuevo León, Coahuila, Tamaulipas y San Luis Potosí, lo que representa una cobertura de poco más de 9 millones 685 mil derechohabientes.

Además cuenta con 42 especialidades médicas cuyo personal muestra un desempeño extraordinario para satisfacer las necesidades de atención de los pacientes.

Para su evaluación, la UMAE No. 25, integró e implementó los siguientes criterios:

----Atención centrada en personas, comunidad, población.

----Liderazgo.

----Información, conocimiento, innovación y tecnología.

----Planeación.

----Responsabilidad social.

----Desarrollo y satisfacción del personal

----Mejora de procesos

----Resultados de valor

Se calificó la alineación de los procesos y métodos con los valores con los que  el hospital trabaja, además de la implementación de buenas prácticas, la aplicación de acciones correctivas y preventivas mediante modelos de mejora continua, la comparación referencial y la demostración de resultados de valor para la organización, la comunidad y los pacientes.

La implementación de un Sistema de Gestión de Calidad ha permitido a esta unidad hospitalaria fortalecer sus procesos y en forma proactiva,  gestionar las áreas de oportunidad identificadas, a fin de implementar acciones que permitan la mejora continua de la calidad otorgada a los derechohabientes.

En este 2021, la UMAE No. 25 obtuvo el premio mencionado en la categoría 3, donde participó con institutos nacionales de salud, hospitales regionales, de alta especialidad, federales de referencia o equivalentes en otras instituciones públicas del Sistema Nacional de Salud.

“Haber logrado implementar un sistema de gestión de calidad integral, ha sido  una tarea que requiere inversión de esfuerzo,  tiempo y la participación coordinada de su talento humano, pero además,  renueva su compromiso para continuar fortaleciendo los servicios centrados en el paciente, con atención segura, efectiva, equitativa y oportuna”, externó el director de la UMAE.

En esta unidad médica que nació el 13 de noviembre de 1980, sus 2 mil 600 trabajadores de diversas categorías, junto con sus directivos refrendan su convicción de avanzar en la ruta de la calidad.

 

 

LA VERDAD SOBRE LOS AUTOEXAMENES DE SENOS

 

*En reconocimiento del Mes de Concientización de Cáncer de Mama, los expertos en salud de mama de Cedars-Sinai ofrecen consejos acerca de la eficacia de los autoexámenes

 

 

Para las mujeres de cierta edad, los autoexámenes mensuales de los senos eran, y son, una parte tan importante de sus regímenes de salud como comer bien y hacer ejercicio con frecuencia.

Sin embargo, las contradictorias recomendaciones de los proveedores de atención médica a lo largo de los años han dejado a muchas mujeres de todas las edades confundidas y preguntándose si deberían continuar con esta práctica.

La respuesta simple a esa pregunta es "no" si una mujer tiene un riesgo promedio de cáncer de mama, de acuerdo a una recomendación del Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de EU de 2009 (U.S. Preventive Services Task Force).

El grupo de trabajo recomendó que no se debería exigir a los médicos que enseñen a las mujeres cómo realizar autoexámenes de mama, haciendo eco de las directrices de 2003 de la Sociedad Estadounidense del Cáncer (American Cancer Society). El grupo de trabajo, un panel voluntario e independiente de expertos nacionales en prevención de enfermedades, dejó su recomendación sin cambios en una revisión de detección de cáncer de mama actualizada de 2016.

Las recomendaciones de los grupos se basaron en los hallazgos publicados de grandes estudios realizados en 2003 que no mostraron ningún beneficio de los autoexámenes, al tiempo que señalaron el daño potencial de biopsias innecesarias y una falsa sensación de seguridad cuando las mujeres no detectan pequeños bultos y, por lo tanto, renuncian a la detección por medio de mamografías.

El cáncer de mama es el cáncer más común en las mujeres estadounidenses, a excepción de los cánceres de piel. La American Cancer Society estima que este año se diagnosticarán unos 281 mil 500 nuevos casos de cáncer de mama invasivo.

El riesgo promedio de por vida de una mujer en los EU de desarrollar cáncer de mama es de alrededor del 13%, o una probabilidad de 1 en 8.

Los expertos de la salud mamaria de Cedars-Sinai Cancer, al exponer el debate sobre los autoexámenes, adoptan un enfoque matizado, entendiendo que algunas mujeres todavía prefieren participar en el proceso.

 

                    MAMOGRAFIAS ANUALES

 

"A partir de los 40 años, las mujeres con un riesgo promedio de cáncer de mama deben recurrir a mamografías anuales, además de exámenes clínicos de mama realizados por el médico de cabecera, un ginecólogo o un especialista en mama", afirma la doctora Mary El-Masry, oncóloga médica de mama en la torre de Oncología Hematológica de Cedars-Sinai.

"Aun así, es bueno que las mujeres, a partir de los 18 años, se familiaricen con el aspecto de sus senos y estén conscientes de cualquier cambio", añadió.

“Esos cambios pueden incluir un seno que parece más grande que el otro, secreción del pezón, sarpullido, hinchazón y hoyuelos o arrugas en la piel”, comentó Sylvia S. Estrada, RN, enfermera practicante en el Cedars-Sinai Saul and Joyce Brandman Breast Center. —un proyecto del Women's Guild en el Samuel Oschin Comprehensive Cancer Institute. También recomienda comprobar si la piel está abultada, lo que puede indicar una masa.

“Mírate al espejo periódicamente y reconoce qué es normal y qué no. Informa de inmediato los cambios a tu médico", precisó Estrada. Añadió que la detección temprana hace que el cáncer de mama sea más fácil de tratar con éxito.

Las mujeres que tienen un mayor riesgo de cáncer de mama deben someterse a un control visual de las mamas mensualmente y someterse a estudios anuales de imágenes de las mamas, a partir de los 30 años o, a veces, antes, dijo Estrada.

Los factores de mayor riesgo incluyen historial familiar de la enfermedad, una biopsia previa con resultados benignos o mutaciones genéticas como BRCA 1 y BRCA 2.

Adicionalmente, las mujeres con mayor riesgo pueden optar por someterse a exámenes clínicos de los senos entre la mamografía anual, la ecografía o las pruebas de resonancia magnética, que se basan en el riesgo de cáncer de la mujer, dijo El-Masry.

Riesgos adicionales incluyen la terapia de reemplazo hormonal, el sobrepeso o la obesidad, un estilo de vida sedentario y consumir más de la cantidad recomendada de alcohol: una bebida al día.

"Sé consciente de tus elecciones de estilo de vida, y si no son saludables, es importante hacerse una prueba de detección de cáncer de mama al menos una vez al año", sugirió Estrada.

También recomendó consultar con un nutricionista; inscribirse en clases de ejercicios; y consultar con un asesor genético, que puede ayudar a determinar el riesgo de cáncer de mama.

 

               ALEJATE DE LOS AUTOEXAMENES

 

Las preguntas sobre los autoexámenes de mama se han exacerbado en los círculos médicos durante años. El alejamiento de la práctica del autoexamen se basó en dos estudios poblacionales de casi 400 mil mujeres en Rusia y China que no encontraron evidencia de que los autoexámenes reduzcan las muertes por cáncer de mama.

Los hallazgos, publicados en 2003 y actualizados en 2008 en The Cochrane Library, informaron que el autoexamen no tuvo un impacto significativo en las tasas de supervivencia e incluso puede ser perjudicial porque a menudo provocan biopsias innecesarias.

Las participantes del estudio que utilizaron autoexámenes de mama tuvieron 3 mil 406 biopsias, en comparación con mil 856 biopsias en el grupo sin examen. No se encontraron diferencias significativas en las muertes por cáncer de mama en los dos grupos.

“Las mujeres que, sin embargo, todavía prefieren realizarse autoexámenes deben aprender la técnica por parte de un profesional”, dijo Estrada. Ella mantiene un modelo de pecho sintético en el bolsillo y enseña a las pacientes que piden ayuda.

“Independientemente de lo que elijas acerca de los autoexámenes, consulta a tu proveedor de atención médica y hazte todos los exámenes de detección de cáncer y de salud alrededor de la fecha de tu cumpleaños todos los años”, dijo Estrada. "Es el mejor regalo que puedes darte a ti misma".

 

 

 

GUIA DEFINITIVA PARA ADENTRARTE

EN LA ALIMENTACION PLANT-BASED

 

*¿Cómo ser plant-based y no morir en el intento? Te decimos como

 

 

La alimentación plant-based –basada principalmente en alimentos vegetales– se ha vuelto muy popular en los últimos años, incluso se determinó que el lanzamiento de productos plant-based en el país creció más del 53% del 2019 a 2020, según un estudio realizado por Ingredion México.

Esto se debe a que cada vez más personas adoptan este estilo de vida como una filosofía para disminuir el impacto ambiental y la crueldad animal.

Si estás interesado en hacer tu alimentación más consciente y responsable, Bien Mercado Vegano te comparte algunos consejos que te pueden funcionar como una guía para iniciar.

Acércate a los profesionales: Para realizar cualquier tipo de cambio en tu alimentación es fundamental consultar a un nutricionista para evitar alguna descompensación y así asegurar que se cubran todas las necesidades nutricionales.

Sigue tu ritmo y escucha a tu cuerpo: Es importante que realices el proceso a tu ritmo, te recomendamos dejar un producto animal o alguno de sus derivados por semana para que el cambio no sea tan abrupto, así tu cuerpo se acostumbrará poco a poco y será más sencillo. Muchas personas quieren realizar el salto radical de un día a otro y es cuando pueden llegar a surgir problemas de salud, por ello, es esencial que escuches a tu cuerpo y realices la adaptación sin presiones.

Ser plant-based no significa comer aburrido: La mayoría tenemos la creencia que ser plant-based o vegano es sinónimo de comer siempre ensaladas insípidas, pero es todo lo contrario, incluso existen un sinfín de alimentos que sustituyen los de origen animal como carne para hamburguesa hecha de proteína de chícharo, albóndigas hechas de lentejas y pastor hecho de yaca.

Lo increíble de todo esto es que su calidad es tan buena que no notarás que no es carne, te impresionará el sabor.

En Bien Mercado Vegano puedes encontrar todo lo necesario para llevar a cabo tu transición a plant-based, ya que cuentan con múltiples opciones de productos libres de crueldad animal con altos valores nutricionales que te ayudarán a llevar este estilo de vida óptimamente.

Los superfoods, tus grandes aliados: Hablando de altos valores nutricionales, los superfoods o super alimentos serán la herramienta perfecta para obtener grandes concentraciones de vitaminas y minerales en tu alimentación. Los arándanos, el cacao, el aceite de coco, la cúrcuma y la maca son algunos de los superfoods que puedes incluir en tu dieta, ya que son ricos en antioxidantes, aumentan la energía y refuerzan las defensas.

Actitud positiva: Recuerda que este nuevo estilo de vida tendrá un gran impacto positivo tanto en tu salud como en el medio ambiente, ya que la industria de la carne genera una gran parte de la emisión de gases de efecto invernadero, así que siéntete feliz porque con este cambio de hábitos estás contribuyendo al mundo.

Ahora que ya lo sabes, es cuestión de poner en práctica estos consejos para iniciar tu cambio a alimentación plant-based y comenzar a descubrirte a ti mismo en pro de tu bienestar.