viernes, 29 de agosto de 2025

 

CELEBRA ALEXA EL DIA DEL ABUELO

AYUDANDO A ESTAR MAS CONECTADOS

 


*Los recordatorios para tomar medicinas, la programación de alertas y las videollamadas, son algunas de las funciones que más acompañan a los adultos mayores en el país

 

 

En el marco del Día del Abuelo, que se celebra en México cada 28 de agosto, la tecnología de voz se ha convertido en una herramienta fundamental para mejorar la calidad de vida, la independencia y la conexión de los adultos mayores con sus seres queridos.

Alexa, a través de los dispositivos Echo, ofrece una gama de funcionalidades que responden directamente a sus necesidades diarias, desde la organización personal hasta el entretenimiento y la comunicación.

Un reciente estudio de Amazon y Nielsen sobre los hábitos de los usuarios de asistentes de voz en México revela que Alexa es el líder en el mercado, con el mayor nivel de conocimiento (74%) entre los mexicanos. Los datos demuestran que las funciones más utilizadas son precisamente aquellas que pueden ofrecer un gran valor a los abuelos:

     Recordatorios para el día a día: El 48% de los usuarios de Alexa utiliza la función para programar alertas y recordatorios. Para los adultos mayores esto es invaluable para no olvidar la toma de medicamentos, citas médicas o simplemente recordar un cumpleaños familiar. Pueden probar diciendo: “Alexa, pon un recordatorio para tomar mis medicinas” y Alexa lo programará pidiendo los detalles adicionales necesarios.

     Conexión con la familia: Las llamadas de voz y video son clave para mantener el contacto. Los dispositivos Echo permiten hacer llamadas y, en el caso de dispositivos con pantalla como el Echo Show, videollamadas con hijos y nietos de manera sencilla con solo pedirlo con la voz. Pueden hacerlo diciendo: “Alexa, haz una videollamada a Luisito”.

     Música y entretenimiento: Escuchar y controlar música es la función más popular, usada por el 68% de los usuarios. Los abuelos pueden disfrutar fácilmente de sus canciones favoritas de cualquier época, estaciones de radio o audiolibros, lo que fomenta la estimulación cognitiva y el bienestar emocional. Es fácil encontrar música que el abuelo disfrute diciendo “Alexa, pon música de los 50’s”.

     Control del hogar y seguridad: El 43% de los usuarios conecta su asistente a dispositivos de hogar inteligente. Para un adulto mayor, poder encender o apagar luces, ventiladores o la televisión con la voz representa una mayor comodidad y seguridad, especialmente para aquellos con movilidad reducida. Es fácil decir “Alexa, prende la luz de la sala” o incluso programar rutinas que prendan la luz automáticamente al oscurecer desde la App de Alexa.

     Acceso a información al instante: El 30% de los usuarios se mantiene actualizado con las noticias a través de Alexa. Además, pueden consultar el clima, buscar recetas o pedir que se les lea en voz alta un audiolibro de Audible, manteniendo su mente activa y conectada con el mundo. “Alexa, ¿va a llover hoy?”, “dame una receta de pollo”, o “dame las noticias”.

El mismo estudio destaca que los asistentes de voz se perciben como “amigos y ayudantes”, reforzando su papel como facilitadores de la vida diaria y acompañantes emocionales, especialmente en fechas conmemorativas.

Si estás buscando un regalo para tu abuelo en su día especial, puedes conocer más sobre los dispositivos Echo y sus variados modelos en Amazon.

Con estas capacidades, Alexa se convierte en un aliado para que los abuelos disfruten de mayor independencia, al mismo tiempo que mantienen un lazo constante con sus seres queridos.

 

 

 

31 de agosto: Maratón Ciudad de México

 

¿QUÉ COMER ANTES Y DESPUÉS DE CORRER LA MARATÓN?

 

 


Después de entrenar durante meses para una maratón, lo último que quieres es que una mala elección de comida arruine todo el esfuerzo.

Necesitas consumir algo que te dé la energía suficiente para llegar hasta la meta, pero también debe ser algo que no te haga sentir “pesado” el estómago durante el recorrido.

"Alimentar bien tu cuerpo para una maratón es clave, pero no todos los nutrimentos funcionan igual", explica Kim Lowry, nutrióloga del Hospital Houston Methodist y corredora con experiencia en maratones. "Además, el momento en que comes también es importante".

Si estás buscando la mejor manera de preparar tu cuerpo para el día de la carrera, considera estos consejos de la especialista para llegar fuerte a la línea de salida.

     Despierta temprano y desayuna bien: Seguramente has escuchado que el desayuno es la comida más importante del día. Y, como era de esperarse, eso también aplica el día de la maratón.

"Durante la noche, mientras duermes, tu cerebro utiliza alrededor de un tercio de los carbohidratos que tu cuerpo tenía almacenados", explica la nutrióloga Lowry. "Reponer esas reservas antes de correr es esencial, ya que los carbohidratos son la principal fuente de energía del cuerpo durante una carrera de larga distancia".

Esto significa que tu desayuno previo a la maratón debe enfocarse en recargar esas reservas de energía con carbohidratos fáciles de digerir (conocidos como carbohidratos simples).

“Lo ideal es consumir unos 60 gramos de carbohidratos simples entre tres y cuatro horas antes del inicio”, indica la experta Lowry. “Y aunque los carbohidratos deben ser la base, añadir un poco de proteína ayuda a preparar los músculos para una mejor recuperación después del esfuerzo”.

Un desayuno adecuado antes de la carrera puede incluir:

   Un plátano

   Un pan con una o dos cucharadas de crema de cacahuate

“Solo asegúrate de evitar alimentos altos en fibra o grasas esa mañana”, advierte la especialista en nutrición Lowry. “Tardan más en digerirse y pueden provocarte inflamación o malestar gastrointestinal durante la carrera”.

La nutrióloga del Hospital Houston Methodist también sugiere consumir una última dosis de carbohidratos justo antes de correr.

“Más o menos una hora antes de arrancar, consume entre 30 y 60 gramos más de carbohidratos simples”, recomienda. “Yo sugiero algo muy fácil de digerir, como un gel energético o gomitas energéticas”.

     También importa lo que comas un día antes: El desayuno del día de la carrera es fundamental, pero también lo que comas el día anterior juega un papel importante. Y sí, otra vez los carbohidratos son los protagonistas.

“El día anterior a la maratón debes consumir bastantes carbohidratos”, señala la experta. “Y lo ideal es que la mayor parte de ellos los ingieras en la comida”.

La nutrióloga sugiere que esa comida sea abundante y que al menos el 80% del plato sean carbohidratos. Algunas opciones recomendadas son:

   Pasta con salsa de carne

   Un bowl con mucho arroz, vegetales bajos en fibra y proteína magra

   Para la cena, la especialista en nutrición propone repetir las mismas opciones, pero reduciendo la porción a la mitad.

“Al hacer una carga de carbohidratos en la comida, saturas tus músculos con la energía que van a necesitar al día siguiente —y además le das a tu cuerpo tiempo suficiente para digerir todo sin sentirte inflamado en la mañana”, explica la experta del Hospital Houston Methodist. “Terminar el día con una cena más ligera ayuda a mantener un buen nivel de carbohidratos sin despertarte sintiéndote demasiado lleno”.

 

 

 

LATIDOS Y HORMONAS: LA DUPLA QUE SOSTIENE

TU SALUD EN LA TERCERA EDAD

 


 

El envejecimiento es un proceso natural que transforma el cuerpo en cada etapa de la vida. Con el paso de los años, el sistema endocrino, especialmente la tiroides, puede presentar cambios que afecten el bienestar en la vejez.

En el marco del Día del Adulto Mayor, que se conmemora cada 28 de agosto, vale la pena conocer las señales a las que conviene prestar atención para cuidar la salud y la calidad de vida en esta etapa tan importante.

     Alteraciones tiroideas en adultos mayores: Con el paso de los años, el sistema endocrino, y especialmente la tiroides, puede sufrir cambios que alteren el equilibrio hormonal. En personas mayores de 60 años, el hipotiroidismo subclínico se caracteriza por una producción ligeramente baja de hormonas tiroideas. “La prevalencia de este diagnóstico varía según la región. Se estima una prevalencia de hasta un 20%”, explica el gerontólogo y geriatra Dr. Daniel Gámez Treviño.

En la mayoría de los adultos mayores con hipotiroidismo subclínico, la TSH (hormona estimulante de la tiroides) está sólo un poco elevada y no necesita tratamiento. Pero en un 10% a 50% de los casos, principalmente en mujeres, los valores suben lo suficiente como para requerir hormonas tiroideas y así conservar la salud y la energía.

     ¿Qué relación tiene la tiroides con el corazón?: Las hormonas tiroideas mantienen la fuerza y el rendimiento del corazón y ayudan a dilatar los vasos sanguíneos. En el hipotiroidismo subclínico, aumenta la resistencia vascular y se elevan los riesgos de hipertensión y otros problemas cardíacos. Esto explica manifestaciones como disnea, bradicardia, fatiga e intolerancia al frío, y convierte a la alteración tiroidea subclínica en un factor de riesgo para problemas como derrame pericárdico, insuficiencia cardíaca, hipertensión y trastornos de coagulación.

Las hormonas tiroideas protegen al corazón gracias a diversos mecanismos celulares y bioquímicos. Cuando sus niveles bajan, como ocurre en el hipotiroidismo subclínico, pueden aparecer alteraciones en la circulación y en el músculo cardíaco. El cardiólogo geriatra Arturo Moreno explica que “esto puede provocar disfunción cardiovascular, aumento del colesterol total y LDL (lipoproteínas o colesterol malo), hipertensión diastólica, daño en el endotelio, insuficiencia cardíaca, arritmias y, en algunos casos, derrame pericárdico”.

     Cuidar la tiroides para proteger el corazón: La relación entre tiroides y corazón es tan estrecha que los especialistas proponen incluir revisiones tiroideas dentro de las evaluaciones cardiovasculares de rutina para adultos mayores, por lo menos una vez al año. Debido a que la tiroides regula funciones esenciales como la frecuencia cardíaca, la presión arterial y el metabolismo de grasas y azúcares. Con el paso de los años, su actividad puede disminuir sin ser detectada, lo que obliga al corazón a trabajar en condiciones menos eficientes.

El cardiólogo geriatra explica que “cuando la tiroides funciona por debajo de lo necesario, los latidos se vuelven más lentos, el flujo sanguíneo pierde fuerza y las arterias acumulan más placas de grasa, creando un escenario propicio para alteraciones coronarias, insuficiencia cardíaca o eventos cerebrovasculares”.

     El reto de la detección en adultos mayores: En México, el 12% de la población son adultos mayores y se prevé que para 2030 esta cifra aumente al 14% [2]. “Este envejecimiento demográfico trae consigo un aumento en casos de hipotiroidismo, en especial en su forma subclínica”, explica el doctor gerontólogo geriátrico Gámez Treviño.

Por eso es fundamental prestar atención a señales como cansancio, cambios de peso, intolerancia al frío o piel seca, que pueden indicar déficit tiroideo inicial. Al confundirlas con el envejecimiento natural, su diagnóstico suele retrasarse, lo que hace que en muchos casos se detecte solo cuando ya existen complicaciones. En palabras del cardiólogo Moreno: “Un corazón fuerte necesita más que arterias limpias: requiere un entorno hormonal equilibrado. Y la tiroides es una pieza clave en ese engranaje”.

Para más información sobre el riesgo de hipotiroidismo y ubicar a un endocrinólogo cercano que confirme el diagnóstico, lo invitamos a responder el test de Mide Tu Tiroides.

 

 

 

¿REGRESO A CLASES? QUE LOS MAS

PEQUEÑOS DE LA CASA NO SE ENFERMEN

 


 

El reencuentro con compañeros y el inicio del nuevo ciclo escolar traen consigo una amenaza silenciosa para la salud de los más pequeños.

De acuerdo con especialistas, durante los primeros quince días de clases, los niños pueden experimentar un incremento del 70% en probabilidades de contraer infecciones respiratorias respecto a periodos vacacionales.

Por ello, resulta crucial concientizar sobre la importancia de proteger la salud respiratoria desde los primeros síntomas, evitando complicaciones más graves y cuidando el sistema inmunológico de los menores.

     Pero, ¿por qué pasa esto?: El regreso a clases representa un escenario ideal para la propagación de enfermedades respiratorias. Este fenómeno se repite cada año con regularidad y tiene su origen en una combinación de factores biológicos y ambientales.

Las aulas escolares se convierten en espacios de alto riesgo epidemiológico debido a tres causas principales: la concentración de niños en espacios cerrados, la circulación de nuevos virus introducidos durante el verano y el debilitamiento temporal del sistema inmunológico por el cambio de rutinas.

Cuando estudiantes, profesores y personal escolar vuelven a convivir, los virus y bacterias causantes de resfriados comunes, bronquitis, asma, rinitis alérgica, gripa y tos, entre otras, encuentran las condiciones perfectas para transmitirse con facilidad. Un simple estornudo, el contacto con superficies contaminadas o la interacción con personas enfermas pueden desencadenar contagios que, de no atenderse adecuadamente, pueden evolucionar en complicaciones más graves.

De acuerdo con la Dra. Carmen Celeste Rosas "las enfermedades respiratorias recurrentes en niños durante el regreso a clases deben abordarse con un enfoque preventivo, no reactivo. Una atención médica oportuna no solo protege a los menores en los primeros días de escuela, sino que previene complicaciones a largo plazo y reduce el riesgo de brotes cada vez más fuertes".

     ¿Qué debemos hacer?: Por esta razón, es fundamental seguir medidas de higiene básicas como cubrirse con un pañuelo desechable (o con el antebrazo) al toser o estornudar, mantener una alimentación balanceada rica en vitamina C y beber suficientes líquidos. Además de tener un esquema de vacunación completo, realizar actividad física regular para fortalecer las defensas y, especialmente, lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón son acciones clave.

Esta última medida puede reducir hasta en un 80% el riesgo de contraer enfermedades de transmisión por contacto, convirtiéndose en una de las estrategias más eficaces para frenar la propagación de virus y bacterias en los salones de clases.

La Dra. Celeste Rosas destaca que actualmente existen alternativas terapéuticas complementarias para prevenir infecciones respiratorias recurrentes. "Los medicamentos con lisado bacteriano mecánico sublingual han demostrado eficacia en la reducción de episodios infecciosos, ya que estimulan y modulan la respuesta inmunológica, favoreciendo la producción de anticuerpos", explica.

Este tipo de inmunoestimulantes podría disminuir hasta tres episodios anuales de infecciones respiratorias en niños y niñas, reduciendo hasta en un 50% el ausentismo escolar; no obstante, la especialista enfatiza que su uso siempre debe ser supervisado por un médico, quien evaluará cada caso particular.

Reforzar las medidas de salud preventivas para proteger a los niños y las niñas en este regreso a clases será un punto clave para que, durante las primeras semanas, su salud y sistema inmunológico estén preparados para evitar contraer enfermedades respiratorias que puedan afectar la calidad de vida y de estudio de los menores.

 

 

 

LUNCH SALUDABLE, EL NUEVO RETO DEL REGRESO A CLASES

 


*Danonino acompaña a las familias mexicanas en este regreso a clases con opciones prácticas, nutritivas y sin sellos

 

 

El regreso a clases no es sólo volver a la escuela, significa enfrentar desafíos, retomar rutinas, alistar mochilas, organizar desayunos, lidiar con el tráfico y mantener a los niños motivados mientras se readaptan.

La reciente regulación que prohíbe la venta de alimentos con sellos en las escuelas añade un nuevo reto para los padres, pensar y planear mejor lo que llevan sus hijos para el lunch, por lo que Danonino reafirma su compromiso de acompañar a las familias mexicanas con opciones prácticas que aportan nutrientes esenciales que ayudan al crecimiento infantil.

El lunch escolar es más que “mandar algo” en la mochila: es una decisión diaria que impacta directamente en la salud y desarrollo de los niños.

La Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2020 (ENSANUT) indica que más del 70% de los niños de 5 a 11 años tiene deficiencia de calcio y el 37% enfrenta problemas de sobrepeso u obesidad, cifras que evidencian la importancia de fomentar hábitos alimenticios saludables desde temprana edad.

“Conversar con los niños sobre lo que llevan en su lonchera es fundamental. Un lunch equilibrado aporta entre 15% y 20% de la energía diaria que necesitan, por ello se recomienda incluir frutas, verduras, cereales integrales, una fuente de proteína como los lácteos y siempre acompañarlo con agua natural”, explica María Fernanda Bores, Health Marketing Manager de Danone México.

Además, la especialista destaca que involucrar a los niños en la preparación de su lonchera fomenta hábitos saludables, favorece una mejor aceptación de los alimentos y aumenta la probabilidad de que disfruten lo que llevan.

Por eso, contar con opciones nutritivas que complementen su nutrición cobra relevancia: un Danonino Queso Petit Suisse de 42 g aporta el calcio equivalente a 2 vasitos de leche, además de vitamina D, nutrientes esenciales para el fortalecimiento de los huesos.

En este contexto, el etiquetado frontal se ha convertido en una herramienta práctica que ayuda a los padres a tomar decisiones más conscientes sobre la alimentación, pues los octágonos negros señalan de manera rápida y clara los alimentos con exceso de azúcares, grasas, sodio o calorías.

La regulación que prohíbe la venta de productos con sellos en las escuelas refuerza esta orientación, garantizando que los niños tengan acceso a opciones más nutritivas durante su jornada escolar.

“Los sellos no indican prohibición, sino orientación para moderar el consumo. Al elegir alimentos que aportan nutrientes esenciales como Danonino, los padres pueden acompañar y reforzar hábitos saludables desde casa, y los niños aprenden a tomar decisiones equilibradas que también llevan a la escuela y comparten con sus compañeros”, explicó la directiva.

Por último, la practicidad también juega un papel importante en la rutina diaria. Danonino ofrece presentaciones versátiles, desde el vasito clásico hasta el pouch fácil de abrir, lo que permite a los padres adaptar la lonchera a distintos horarios y preferencias, y a los niños disfrutar de un snack que realmente les gusta.

Este regreso a clases, la hora de preparar el lunch puede ser sencilla y al mismo tiempo nutritiva. Al elegir alimentos que aporten energía y nutrientes clave, junto con productos sin sellos como Danonino, los padres tienen la tranquilidad de ofrecer opciones adecuadas para el crecimiento y desarrollo de sus hijos.

De esta forma, el recreo se convierte en un momento para recargar energía, compartir con amigos y disfrutar de alternativas que cumplen con la regulación escolar y facilitan el día a día en casa.

 

 

 

MAS DEL 27% DE LOS PERROS EN MEXICO YA SON ANCIANOS

 


*Conoce las señales del envejecimiento de tu mascota

 

 

El 28 de agosto conmemoramos en México el Día del Anciano. Hay que comprender que también nuestras mascotas envejecen, aunque muchas veces sus cambios físicos y emocionales no sean tan evidentes o tan similares como en las personas. De pronto duermen más horas o prefieren mirar el mundo desde su rincón favorito.

A partir de los 7 años en perros y 10 años en gatos, las mascotas entran en una etapa de vida que requiere nuevos cuidados, una atención médica más especializada y, sobre todo, una observación más cercana dependiendo de su especie y raza.

De acuerdo con Kantar Worldpanel, 6 de cada 10 hogares mexicanos tienen al menos un perro. De este número, más de una cuarta parte (27%) son mascotas senior. Un porcentaje que sigue subiendo gracias a los cuidados médicos que permite vidas más longevas y un envejecimiento con mayor calidad de vida.

En esta fase de vida las mascotas pueden desarrollar enfermedades crónicas como diabetes mellitus u otras enfermedades endócrinas, insuficiencia renal, osteoartritis, hipertensión o problemas cardiacos, entre otras condiciones. A veces los signos más evidentes son cambios en su comportamiento como un leve cambio en su apetito, poca disposición a jugar, dificultad para subir al sillón o una pérdida de peso inesperada, que no siempre se asocian con una condición médica, pero son señales que no deben ignorarse.

“Las mascotas mayores no siempre muestran dolor o malestar de forma evidente, pero eso no significa que estén completamente sanas. Detectar a tiempo cualquier alteración es fundamental para prolongar su calidad de vida y acompañarlos en esta nueva etapa”, señaló Alejandro Sánchez, Gerente Técnico de la Unidad de Animales de Compañía de MSD Salud Animal en México.

Además, el sistema inmunológico de las mascotas mayores también entra en un proceso de envejecimiento (inmunosenecencia) , lo que las hace más vulnerables a infecciones, parásitos y otras enfermedades. Por eso, la vacunación y la desparasitación interna y externa, así como las revisiones médicas periódicas son fundamentales en esta etapa de vida. “Cuidar de su salud implica atender lo que se ve a simple vista y además anticiparse a lo que podría venir. La medicina preventiva cobra aún más valor cuando entendemos que una mascota longeva necesita más cuidados, y que la clave para acompañarla está en actuar a tiempo”, detalló el Médico Veterinario Alejandro Sánchez.

Algunas señales silenciosas que pueden ser indicadores de una condición geriátrica en desarrollo son:

        ● Duerme más horas o evita jugar

        ● Se resiste a subir escaleras o entrar al auto

        ● Choca con objetos en la casa principalmente cuando hay cambios en el acomodo dentro de casa (Pérdida de visión o audición)

        ● Pierde peso o muestra menor apetito

        ● Bebe más agua u orina con mayor frecuencia

        ● Tiene halitosis (mal aliento) o encías inflamadas

        ● Se muestra desorientado, nervioso o ansioso

        ● Se orina o defeca en casa a pesar de estar entrenado

        ● Se vuelve menos social o más irritable

Aquí es cuando un plan geriátrico se convierte en una herramienta clave para los tutores responsables. Se trata de un esquema de seguimiento médico adaptado a las necesidades de las mascotas mayores, que contempla revisiones veterinarias más frecuentes, análisis clínicos específicos, control nutricional, chequeos dentales, evaluación de movilidad y monitoreo de enfermedades crónicas. Además, es importante que los tutores adapten la rutina y entorno con una cama más suave y paseos más tranquilos para mejorar significativamente su calidad de vida y longevidad.

“Cada etapa de la vida de nuestras mascotas merece ser vivida con plenitud, por ello en el marco del Día del Anciano, es importante mirar con cariño a los perros y reconocer sus nuevas necesidades”, finalizó el especialista de MSD Salud Animal en México.

Es de gran importancia acudir al Médico Veterinario para que le indique a tu amigo el plan geriátrico más adecuado para tu perro o gato. Sin duda ellos también han sido nuestros maestros, confidentes y familia, por ello cuidarlos siempre será la mejor forma de agradecer su amor incondicional.

 

 

miércoles, 27 de agosto de 2025

 

PRIMER ANIVERSARIO DEL DIA DE LA LUCHA CONTRA

EL MIELOMA MULTIPLE CON ARTE, LUZ Y MEMORIA

 

*Este primer aniversario será marco de actividades como una exposición fotográfica, la iluminación en color borgoña de edificios y una experiencia inmersiva de sensibilización

 

 

El próximo 5 de septiembre de 2025, se conmemora en México el primer aniversario del Día de la Lucha contra el Mieloma Múltiple, una fecha histórica que fue reconocida oficialmente en 2024 como parte de los esfuerzos para crear conciencia sobre este tipo de cáncer hematológico que afecta a miles de personas en el país.

Este día busca promover la detección temprana, garantizar el acceso equitativo a tratamientos de calidad y sensibilizar a la sociedad sobre la importancia de enfrentar este desafío de salud pública.

El mieloma múltiple (MM) es un tipo de cáncer que afecta las células plasmáticas en la médula ósea, comprometiendo el sistema inmunológico y provocando complicaciones graves como anemia, problemas renales, lesiones óseas e infecciones recurrentes.

Según datos de Globocan 2022, en México se registraron 2 mil 346 nuevos casos de esta enfermedad, con una prevalencia de 7 mil 026 personas viviendo con MM. Además, mil 507 personas fallecieron a causa de esta enfermedad, representando el 10% de las muertes por neoplasias hematológicas.

El Día de la Lucha contra el Mieloma Múltiple, instaurado en 2024, marca un importante paso en la visibilidad y acciones colectivas necesarias para combatir esta enfermedad. A pesar de los avances logrados durante el último año, persisten desafíos importantes como la falta de diagnóstico oportuno y la inequidad en el acceso a medicamentos innovadores en todas las etapas de la enfermedad, incluyendo los tratamientos biespecíficos.

"En este primer aniversario no sólo reflexionamos sobre los logros alcanzados, sino que también reafirmamos nuestro compromiso de redoblar esfuerzos para garantizar que cada paciente, sin importar su lugar de residencia o situación económica, tenga acceso a una atención médica digna y equitativa", afirmó Paulina Rosales, directora en Unidos Asociación Pro-Trasplante de Médula Ósea.

   El llamado a la acción: detección temprana y acceso equitativo. De acuerdo con un estudio realizado por The Economist, México se encuentra entre los países de Latinoamérica con mayor número de nuevos casos de mieloma múltiple (MM). Esta enfermedad hematológica representa un serio desafío para el sistema de salud y para los propios pacientes, quienes enfrentan tres obstáculos clave: diagnósticos tardíos, recaídas frecuentes y, en etapas avanzadas, la pérdida de respuesta a los tratamientos disponibles.

“El diagnóstico y tratamiento del mieloma múltiple siguen siendo desiguales en México. Urge que el Consejo de Salubridad General emita un Protocolo de Atención que estandarice la atención en todo el país. Además, no todos los pacientes tienen acceso a medicamentos innovadores, lo que genera una grave inequidad que debe atenderse con prioridad”, aseguró Paulina Rosales.

 

            ACTIVIDADES CONMEMORATIVAS EN 2025

 

Con motivo del primer aniversario del Día de la Lucha contra el Mieloma Múltiple, se llevarán a cabo diversas actividades durante el mes de septiembre, diseñadas para visibilizar el impacto de esta enfermedad y fortalecer los esfuerzos de sensibilización en todos los sectores. Algunas de las principales actividades incluyen:

     2 de septiembre: Inauguración de la exposición fotográfica “Vivir con cánceres hematológicos: historias de resiliencia” en Paseo de la Reforma, frente al edificio central del IMSS, a las 12:00 horas. La exposición estará disponible durante todo el mes.

     2 al 5 de septiembre: Iluminación en color borgoña de edificios emblemáticos como las Cámaras Legislativas, el Monumento a la Revolución y la Fuente de Petróleos. En el Senado de la República se llevará a cabo una iluminación especial combinada con una conferencia de prensa que reunirá a pacientes, especialistas y representantes de la sociedad civil.

     23 de septiembre: Presentación del sensorama “Desde la médula: en los zapatos de una persona con mieloma múltiple”, una experiencia inmersiva diseñada para sensibilizar a legisladores y tomadores de decisión sobre los retos físicos y emocionales de vivir con esta enfermedad. Luego de la actividad se ofrecerá una conferencia de prensa con testimonios de pacientes y expertos.

   Compromiso continuo: El próximo 5 de septiembre no será sólo un día para conmemorar, sino una oportunidad para fortalecer el compromiso colectivo frente al mieloma múltiple. Los pilares fundamentales de esta lucha siguen siendo:

      Detección temprana: Incrementar la educación y concienciación sobre los síntomas iniciales del MM.

Acceso a tratamientos innovadores: Garantizar que todos los pacientes puedan recibir medicamentos de última generación, sin importar su afiliación a sistemas de salud.

      Un enfoque integral: Priorizar el apoyo emocional, social y psicológico para pacientes y sus familias.

“Conmemorar este primer aniversario del Día de la Lucha contra el Mieloma Múltiple es un recordatorio de que atender esta enfermedad requiere un esfuerzo colectivo. En J&J estamos comprometidos en seguir innovando para ofrecer soluciones en cada etapa del padecimiento y avanzar hacia una cura funcional, siempre trabajando por la calidad y sobrevida de los pacientes”, declaró el Dr. Leandro Aldunate, director médico de J&J Innovative Medicine México.

 

      ACERCA DE UNIDOS PRO-TRASPLANTE DE MÉDULA ÓSEA

 

La Asociación Unidos Pro-Trasplante de Médula Ósea “Francisco Casares Cortina” A.C. es una organización civil mexicana con el propósito de brindar esperanza de vida a personas mayores de 18 años que padecen enfermedades hematológicas y requieren un trasplante de médula ósea, pero enfrentan limitaciones económicas y carecen de seguridad social.

Opera bajo un enfoque de apoyo integral y subsidiario, es decir, interviene sólo cuando los pacientes no pueden hacerlo por sus propios medios. Síguenos en: https://uni2.org.mx/

 

 

 

EFICIENCIA CLINICA, ALIADA FRENTE A

LA PREVALENCIA DE ENFERMEDADES

RESPIRATORIAS EN MEXICO

 


*Las infecciones respiratorias agudas representan el 40% de las hospitalizaciones en menores de 5 años y el 22% en adultos en México

 

 

Las enfermedades respiratorias agudas continúan siendo una de las principales causas de atención médica en México y América Latina. En el país, los casos de neumonía, influenza, COVID-19 y otras infecciones respiratorias han generado una alta demanda hospitalaria.

A nivel regional, la circulación de virus respiratorios como influenza y VSR se mantiene activa, con picos estacionales. Este panorama se presenta en un contexto de presión creciente sobre los sistemas de salud, donde la disponibilidad de personal médico es limitada.

De acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud (OPS), 14 países de la región enfrentan una escasez crítica de médicos, enfermeras y parteras, lo que podría comprometer el acceso universal a la salud si no se implementan estrategias de eficiencia, que repercuten en la calidad de la atención médica de millones de pacientes.

En este escenario, la eficiencia clínica se vuelve una prioridad estratégica. La incorporación de tecnologías médicas que optimizan el trabajo del personal de salud mejora la atención al paciente y permiten un uso más inteligente de los recursos, lo que representa una oportunidad para fortalecer la resiliencia hospitalaria.

Uno de los avances más relevantes en este campo es el desarrollo de dispositivos para oxigenoterapia que transforman la manera en que se administra el oxígeno suplementario.

Estos dispositivos permiten una mejor dispersión del dióxido de carbono exhalado, ofrecen mayor comodidad al paciente y ayudan a facilitar la comunicación con el personal médico. Además, su versatilidad permite cubrir distintos rangos de flujo con un solo equipo, lo que reduce la complejidad logística y mejora la eficiencia operativa.

 

              NUEVA MASCARILLA DE OXIGENO

 

Un ejemplo de este tipo de innovación es OxyMask™, una mascarilla de oxígeno que ha sido incorporada en diversos entornos hospitalarios por su amplia gama de concentraciones de oxígeno (que puede manejar 23%–83%), reemplazando la necesidad de la mayoría de las mascarillas tradicionales.

Esto ahorra tiempo al médico, reduce los SKU y libera espacio de almacenamiento. Su diseño abierto permite que escape el CO2 exhalado reduciendo su riesgo de reinhalación, contribuye a mejorar la comunicación con el personal contribuye a mejorar la comunicación con el personal médico y el paciente sin necesidad de retirar el dispositivo, esto ayuda a agilizar la toma de decisiones, reduce interrupciones en la atención y fortalece la continuidad del cuidado. Esta característica, junto con su estructura ligera, permite un mejor flujo en contextos de alta demanda.

Este tipo de soluciones no sólo impactan positivamente en los pacientes, sino que también reducen la carga operativa del personal clínico, ayudando a prevenir el estrés laboral y mejorar la calidad de atención. En un entorno donde la eficiencia es clave, estas tecnologías se convierten en herramientas estratégicas para mejorar los resultados sin aumentar los costos.

“Optimizar los procesos operativos en salud es esencial, especialmente en regiones donde mejorar los protocolos permite ampliar la cobertura sin incrementar los costos. Esto se traduce en salvar más vidas y ofrecer una atención más oportuna y de calidad. En América Latina, avanzar en eficiencia implica adoptar tecnologías que ayuden al personal médico a enfocarse en lo más importante, el bienestar del paciente”, señaló Agustín Manzo, vicepresidente y director general de Medline Latinoamérica.

En este sentido, la implementación de soluciones médicas que simplifican procesos reduce tiempos de atención y mejoran la experiencia del paciente se vuelve una herramienta estratégica para los hospitales. La innovación permite al personal clínico concentrarse en tareas de mayor valor, al tiempo que contribuyen a fortalecer la seguridad y calidad del cuidado.

Medline complementa estas soluciones con un portafolio integral que incluye circuitos de ventilación, nebulizadores, filtros para ventiladores, equipos de protección personal (EPP) y herramientas de higiene bronquial, todos diseñados para ayudar a fortalecer la atención respiratoria en hospitales.

Con más de una década de presencia en México, la compañía continúa colaborando con instituciones públicas y privadas para impulsar la innovación clínica, fortalecer la resiliencia hospitalaria y contribuir a un sistema de salud más eficiente, humano y sostenible.

 

 

 

AUTORIZA COFEPRIS LA VACUNA ACTUALIZADA DE PFIZER

CONTRA COVID-19 PARA EL PERIODO INVERNAL 20255-26

 


 

La máxima autoridad regulatoria en México, COFEPRIS, dio su aval para comercializar la vacuna actualizada de Pfizer contra COVID-19 para la temporada invernal 2025-2026, siguiendo las nuevas recomendaciones de composición de la European Medicines Agency (EMA) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), y está formulada para prevenir el contagio y complicaciones de la variante LP.8.

Es importante destacar que, desde su aparición, el virus SARS-CoV-2 ha mantenido una evolución constante y a partir de febrero de 2025, la propagación de la variante LP.8.1 comenzó a aumentar a un ritmo más rápido que otras variantes y ahora muestra la mayor prevalencia a nivel mundial.

Actualizar el esquema de vacunación contra COVID-19 es una estrategia clave para reducir el riesgo de enfermedad grave, hospitalización y muerte.

Las vacunas actualizadas contra este virus limitan el riesgo de desarrollar problemas de salud a largo plazo tras el contagio con el virus SARS-CoV-2, especialmente para personas de 65 años o más, para aquellos con inmunodepresión moderada o grave, para menores de 5 años quienes han demostrado tasas altas de visitas a la sala de urgencias por COVID-196, para personas con comorbilidades como enfermedades del corazón y obesidad y además es segura y recomendada para mujeres embarazadas.

“Como parte de nuestra estrategia de innovación enfocada en la salud, trabajamos de manera conjunta con las autoridades mundiales para, acorde con sus lineamientos, desarrollar medicamentos que satisfagan las necesidades de la población.

En el caso de las vacunas contra COVID-19, lanzamos en tiempo y forma la actualización para hacer frente a las variantes predominantes de cada temporada a fin de proporcionar a la población una herramienta clave para evitar complicaciones, sobre todo en aquellos más susceptibles”, destaca Juan Luis Morell, director general de Pfizer México.

Sobre esquemas de vacunación, consulte a su médico - PP-CMR-MEX-0452

 

 

 

ACTUALIDAD DE LA SALUD

 (agosto 2025)

 


*Crisis de Salud Global: Un Llamado Urgente

 

 

Organizaciones como la OMS y la PAHO han emitido reportes alarmantes sobre el estado de la salud mundial. A pesar de algunos avances, hay un retroceso significativo en áreas clave.

Recortes en Financiamiento: Un informe reciente destaca una caída del 21% en la asistencia para el desarrollo de la salud entre 2024 y 2025, impulsada principalmente por la reducción en la financiación de Estados Unidos.

   Aumento del Sarampión: Se han reportado brotes de sarampión en diez países de América, con más de 10,000 casos confirmados. La Organización Panamericana de la Salud (OPS) ha instado a los países a reforzar las campañas de vacunación. México se encuentra entre los países con el mayor número de casos, especialmente en comunidades indígenas.

   Innovaciones y Avances Médicos: La investigación médica sigue avanzando con descubrimientos prometedores en múltiples áreas:

     IA en Oncología: La Inteligencia Artificial (IA) está revolucionando el diagnóstico y tratamiento del cáncer. Se utiliza para predecir el riesgo de recurrencia, optimizar ensayos clínicos y mejorar la detección de tumores en imágenes médicas.

     Nuevas Terapias para el Cáncer: Se han desarrollado tratamientos innovadores, incluyendo una terapia que utiliza bacterias como "caballo de Troya" para introducir virus directamente en los tumores, evadiendo el sistema inmune. También se han aprobado nuevos fármacos de inmunoterapia que actúan como misiles guiados, atacando células cancerosas y minimizando el daño a las células sanas.

   Genómica y Medicina de Precisión:

        Científicos de los NIH (Institutos Nacionales de Salud) han sentado las bases para una terapia de edición genética para la enfermedad de Tay-Sachs de aparición tardía.

        Se ha desarrollado una herramienta que acelera la evolución de proteínas, lo que podría ayudar a diseñar nuevos fármacos miles de veces más rápido.

 

               Noticias sobre Salud General

 

     Enfermedades Pulmonares Crónicas: Se ha puesto especial énfasis en la importancia de la detección temprana de enfermedades pulmonares crónicas, como la EPOC o el asma, para mejorar la calidad de vida de los pacientes.

 

 

 

DE CELULAS MADRE A ORGANOIDES EN EL ESPACIO

 


*Con experimentos que se llevarán a cabo en la Estación Espacial Internacional, los investigadores tratarán de determinar si la microgravedad favorece la producción de grupos tridimensionales de células cardíacas y cerebrales

 

 

Investigadores de Cedars-Sinai se proponen transformar células madre en los primeros organoides cardíacos y cerebrales creados en el espacio. Sus experimentos viajaron a bordo de una misión a la Estación Espacial Internacional que tenía previsto despegar del Centro Espacial Kennedy en Cabo Cañaveral, Florida, el 21 de agosto.

«Los organoides son aglomeraciones tridimensionales de células, en este caso células cardíacas o cerebrales», explicó Arun Sharma, Ph.D., director del Centro Cedars-Sinai para la Investigación en Medicina Espacial. «Para crearlos, reprogramamos células de la piel o la sangre para convertirlas en células madre y, a continuación, transformamos las células madre en células cardíacas o cerebrales que formarán los organoides».

Los organoides, que hasta ahora sólo se han producido en la Tierra, tienen un tamaño inferior a un milímetro y suelen ser demasiado pequeños para verlos a simple vista. Sin embargo, tienen un gran impacto científico.

«Podemos crear miles de estos organoides en sólo unas semanas, lo que nos permite modelar enfermedades y probar medicamentos a una escala que de otro modo no podríamos alcanzar», afirma Sharma, que también es investigador científico en el Consejo de Gobernadores del Instituto de Medicina Regenerativa, el Smidt Heart Institute, Cedars-Sinai Cancer, y profesor asociado de Ciencias Biomédicas en Cedars-Sinai.

 

                  VIAJE AL ESPACIO

 

Las células viajaron al espacio como parte de la misión de reabastecimiento del SpaceX CRS-33 para entregar suministros a la Estación Espacial Internacional, sexta misión en la que participa Cedars-Sinai. Esta es la tercera misión financiada a través de una beca del In-Space Manufacturing Award de la NASA en colaboración con Axiom Space, una empresa con sede en Houston dedicada al desarrollo de infraestructura espacial. Algunas de las novedades de misiones anteriores incluyeron la introducción de ADN en células madre en el espacio, el uso de hardware de laboratorio terrestre disponible en el mercado para la investigación en biociencias espaciales y la producción de células madre en el espacio, señaló Sharma.

Sharma, especialista en biología cardíaca, utiliza organoides para estudiar los efectos de las terapias contra el cáncer en el corazón. Los organoides cardíacos también se pueden utilizar para probar terapias que podrían mejorar la función cardíaca y para estudiar diversos tipos de enfermedades cardíacas, como los defectos cardíacos congénitos.

El Dr. Clive Svendsen, director ejecutivo del Instituto de Medicina Regenerativa de la Junta de Gobernadores y colaborador en la misión, estudia los organoides cerebrales.

«Mi laboratorio se centra en el estudio de enfermedades neurodegenerativas como la ELA, la enfermedad de Huntington y la enfermedad de Parkinson, y utilizamos organoides cerebrales como herramienta para modelar estas enfermedades», explicó Svendsen. «Crear estos organoides en el espacio es potencialmente un paso hacia la aceleración de nuestro trabajo y una mejor comprensión de estas enfermedades».

Sharma afirmó que cultivar organoides en el espacio tiene ventajas potenciales.

«En la Tierra, la gravedad comprime estos organoides, que son esferas tridimensionales», explica Sharma. «En el espacio, la gravedad se reduce casi a cero, lo que llamamos microgravedad, y creemos que los organoides crecerán mejor en estas condiciones. Podrían desarrollar nuevos vasos sanguíneos que no somos capaces de desarrollar en la Tierra, organizarse de formas únicas o incluso albergar diferentes tipos de células que solo podemos desarrollar en microgravedad».

La Dra. Maedeh Mozneb, directora asociada del Centro de Investigación en Medicina Espacial, y Madelyn Arzt, investigadora asociada del Laboratorio Sharma, viajarán a Florida para preparar las células para su lanzamiento.

Las células madre, obtenidas del Instituto Allen para la Ciencia Celular, se congelarán para el viaje al espacio y viajarán a bordo de un cohete SpaceX en un «hábitat de placa» creado por BioServe Space Technologies en Colorado. Una vez que las células lleguen a la estación espacial, serán mantenidas por los astronautas, quienes cambiarán los nutrientes que permiten el crecimiento de los organoides y los fotografiarán con microscopios, explicó Sharma.

 

             RETORNO DE ORGANOIDES

 

Después de aproximadamente un mes, los organoides serán enviados de vuelta a los investigadores de Cedars-Sinai para analizar su tamaño, forma, genética y otros factores. Y a pesar del diminuto tamaño de los organoides, Sharma y su equipo tienen grandes sueños.

«Uno de mis sueños es tener un laboratorio en el espacio que sea paralelo a los laboratorios que tenemos aquí en la Tierra», dijo Sharma. «Eso nos permitiría crear organoides y explorar aplicaciones biomédicas como la bioimpresión de tejidos artificiales del corazón, el cerebro y los músculos en el espacio de formas que quizá no podamos hacer en la Tierra».

A continuación, el equipo trabajará en experimentos financiados mediante una nueva subvención de los Institutos Nacionales de Salud para explorar el uso de la microgravedad para modelar la inflamación y el envejecimiento acelerados en modelos de chips de órganos del corazón, el intestino y el cerebro.

 

 

 

RECETAS RAPIDAS PARA UN LUNCH CREATIVO Y NUTRITIVO


 

*Para estudiantes de todas edades y trabajadores de largas jornadas laborales

 

 

El regreso a clases siempre trae consigo un cambio de ritmo: suenan de nuevo los despertadores, las mochilas se desempolvan y las mañanas se llenan de prisas entre uniformes, tráfico y pendientes. En medio de todo eso, surge la clásica pregunta: “¿cuál será el lunch de hoy?”.

Aunque muchas veces lo vemos como una tarea más en la lista, preparar el lunch puede convertirse en un momento para darle un giro divertido a la rutina. No se trata de recetas complicadas ni de ingredientes imposibles de encontrar, sino de ideas prácticas que mezclen lo rico con lo nutritivo y que además resulten fáciles de empacar.

El lunch no es sólo para los niños: también es un aliado para quienes estudian la universidad, trabajan largas jornadas o simplemente buscan una forma rápida y diferente de llevar algo preparado. Al final, abrir la lonchera y encontrar algo que luce rico y apetecible es un detalle que mejora cualquier día.

Por eso, este especial reúne propuestas sencillas con un toque creativo: desde transformar un clásico en algo nuevo hasta jugar con la presentación para que sorprenda.

 

        SÁNDWICH DE POLLO, MANCHEGO Y MANZANA VERDE

 

INGREDIENTES

 

4 rebanadas de pan integral

1 pechuga de pollo (cocida y deshebrada)

1 manzana verde (en láminas delgadas)

4 rebanadas de Queso Manchego Lyncott

2 cdas. de Crema Ácida Lyncott

1 cdta. de mostaza

1 cdta. de miel

1 cda. de Mantequilla Lyncott

 

PROCEDIMIENTO

 

En un bowl mezcla la crema ácida, la mostaza y miel para crear un aderezo.

Unta la preparación anterior en el interior de los panes y añade el pollo, las rebanadas de manzana y el queso manchego. Cubre con la tapa del sándwich.

En un sartén a fuego bajo añade una cucharada de mantequilla y dora las tapas de pan hasta que se funda el queso. Corta en triángulos y sirve.

 

      TIRAS DE POLLO CRUJIENTES DON DIP DE CREMA Y LIMÓN

 

INGREDIENTES

 

500 g de pechuga de pollo en fajitas

½ tz. de Crema Entera Lyncott

1 cda. de jugo de limón

½ cdta. de ajo en polvo

1 tz. de pan molido

2 cdas. de queso parmesano

1 cda. de Mantequilla Lyncott (derretida)

Sal y pimienta

 

Para el dip:

½ tz. de Crema Entera Lyncott

Ralladura de limón

Pizca de sal

 

PROCEDIMIENTO

 

En un recipiente hondo mezcla la crema, el jugo de limón y el ajo en polvo. Pon a marinar el pollo en esta preparación por 10 minutos y reserva.

Posteriormente, mezcla el pan molido con el queso parmesano y empaniza las fajitas.

Hornea en horno convencional o en freidora de aire a 200 ºC por 15 min, hasta dorar.

En un recipiente hondo mezcla el resto de crema con la ralladura y añade una pizca de sal.

Sirve frías o calientes acompañadas del dip.

 

         ROLLOS DE PLÁTANO CON CREMA DE CACAHUATE

 

INGREDIENTES

 

3 rebanadas de pan integral (sin orillas)

4 cdas. de crema de cacahuate

2 plátanos (en mitades)

1 cdta. de Mantequilla Lyncott

Canela molida

PROCEDIMIENTO

 

Con ayuda de un rodillo aplana las rebanadas de pan hasta dejarlas muy finas.

Unta cada rebanada con una capa de crema de cacahuate.

Coloca una mitad de plátano, espolvorea un poco de canela y enrolla fuertemente.

Pincela un sartén o plancha con mantequilla y dora los rollos de 20 a 30 segundos por lado, únicamente para sellar las uniones.

Puedes servir los rollos completos o cortar en rodajas como si fuera sushi.