jueves, 9 de julio de 2020



PANDEMIA DE COVID-19 FUERA DE CONTROL, CON ENORME COSTO
DE SALUD, ECONOMICOS Y SOCIALES QUE PERDURARAN POR AÑOS


Signos Vitales urge a prestar atención inmediata al intento del poder presidencial discrecional para ejercer el presupuesto federal, a la estrategia de seguridad pública basada y el aumento de refinación de petrolíferos, entre otras alertas de vital importancia


En el contexto de incertidumbre y de una narrativa gubernamental contradictoria sobre el desarrollo y las consecuencias a corto, mediano y largo plazo de la pandemia de la COVID-19 en México, la asociación de la sociedad civil Signos Vitales presentó su segundo informe, ‘La pandemia de COVID-19 en México, La dimensión de la tragedia’, con el que da continuidad a su labor de dar luz a la realidad nacional a través de la recopilación de  datos y la generación de diagnósticos con el objetivo de disminuir las asimetrías de la información entre entidades e instituciones gubernamentales, para así evaluar si las decisiones que se están tomando desde el gobierno son las adecuadas.
En la presentación participaron Ma. Amparo Casar, presidenta ejecutiva de Mexicanos Contra la Corrupción y la Impunidad; Salomón Chertorivski, presidente del Consejo Consultivo Ciudadano Nacional de Movimiento Ciudadano 'Pensando en México’; Graciela Teruel, directora del Instituto de Investigaciones sobre Desarrollo Sustentable y Equidad Social (EQUIDE); Luis Foncerrada, asesor económico de American Chamber/México, así como. Enrique Cárdenas y Carlos Lascurain, presidente y director ejecutivo de Signos Vitales, respectivamente, todos ellos miembros de los Comités que integran Signos Vitales y respaldan la labor de la asociación con sus largas trayectorias y experiencias profesionales.
El informe está compuesto por un análisis de la gestión de gobierno y los efectos de corto plazo de la pandemia de la COVID-19, al que se suma el diagnóstico de Signos Vitales en torno a temas que, por su importancia, trascendencia y urgente necesidad de atención, se consideran ‘alertas’ para México.
“La pandemia de COVID-19 en México, La dimensión de la tragedia” da cuenta de que a lo largo de la pandemia, desde la declaración de la Organización Mundial de la Salud el 11 de marzo de 2020, el gobierno mexicano ha proporcionado mensajes contradictorios entre el presidente de la República y las autoridades de la Secretaría de Salud, asumiendo una falsa encrucijada entre lo sanitario y lo económico, al considerar que la aplicación estricta de medidas de distanciamiento social atentaría en contra de la actividad económica del país, por lo que dichas medidas no se aplicaron a tiempo y, por lo tanto no se evitó la proliferación de los contagios: fue hasta el 30 y 31 de marzo que se declaró una emergencia sanitaria en el país, y al Ejecutivo le tomó 20 días establecer la primera sesión del Consejo de Salubridad General después del primer contagio detectado en México.

ESTRATEGIAS ERRONEAS

Aún bajo emergencia sanitaria, el gobierno se rehusó a otorgar ingresos a las personas para quedarse en casa, con lo que resultó imposible que millones de personas pudieran observar distanciamiento social, no se aplicaron exenciones fiscales ni garantías gubernamentales para respaldar créditos a empresas, y tampoco se dieron recursos para la investigación y el desarrollo de vacunas, aunado a que muchas medidas sanitarias fueron improvisadas y estuvieron mal diseñadas, al no contar con un sustento presupuestal, un marco legal adecuado, ni las estrategias necesarias para una coordinación efectiva entre autoridades federales y los gobiernos estatales.
La primera víctima de la tardía e ineficiente respuesta de las autoridades ha sido el personal sanitario. Al 16 de junio, la Secretaría de Salud (SS) informó que 32 mil 388 de los 154 mil 863 contagios eran de personal médico y sanitario (21%). Las defunciones de médicos y personal sanitario es 2.6% del total de muertes en México, más del doble que Brasil, el triple que Perú y cinco veces más que en China o el Reino Unido.
El informe también expone que la reacción del gobierno para combatir la recesión económica relacionada con la pandemia fue tardía, pues apenas se empezaron a dar los créditos y los pequeños apoyos hasta abril, y para el 15 de mayo, se habían entregado sólo 191,98149 de los tres millones prometidos. Esta era la medida diseñada para que el sector informal se quedara en casa, pero el apoyo de créditos a la palabra solo alcanzaría, de otorgarse los tres millones ofrecidos por el Presidente, a un máximo de 30% del sector informal de la economía.
Entre los escenarios que se plantean como consecuencias de la pandemia de la COVID-19 y la respuesta tardía de las autoridades mexicanas, Signos Vitales identifica el impacto sanitario, el económico y el social.

IMPACTO SANITARIO

Sobre el escenario sanitario, el informe revela que la respuesta de México ante la pandemia fue lenta, tibia y basada en argumentos que no se ajustaban con la realidad que se estaba viviendo en el mundo y en el país. Por ejemplo, la estrategia del gobierno federal de monitorear la pandemia a través de muestreo limitado y no representativo, permitió el contagio de rebaño dado que la tasa de letalidad de la enfermedad era muy baja. Además, sólo se han hecho 4.9 mil pruebas por millón de habitantes, mientras en otros países la tasa es de 110 a 140 mil por millón; de aquí que el número de casos en México ha quedado sub-reportado, así como sucede con el registro del número de fallecimientos.
En lo económico, se pronostica que el PIB caerá más de 8% en 2020 y tendrá una recuperación muy lenta: En mayo dejaron de tener ingresos 12 millones de personas, habrá 4.3 millones más de jóvenes que no estudian ni trabajan, 12.2 millones de miembros de la clase media caerán en pobreza, y para fines de 2020 habrá cerca de 95 millones de personas en pobreza, y más carencia alimentaria.
“El plan del gobierno para paliar la crisis económica y de empleo fue tímida, tardía e insuficiente”, afirmó Enrique Cárdenas, presidente del Comité Ejecutivo de Signos Vitales, “ante la falta de apoyo gubernamental, la ocupación y el empleo se han colapsado, sobre todo los empleos informales y de bajos salarios”.
En el escenario social, se expone que las mujeres y los niños son quienes cargan el mayor peso de la crisis. La violencia de género ha aumentado más de 27%, se ha agudizado la brecha digital y la pandemia está teniendo graves consecuencias en el aprendizaje a distancia de 80% de los niños y adolescentes.
Ante la dimensión de la tragedia en México, ocasionada por la pandemia de la COVID-19 y la tardía e ineficiente respuesta del gobierno, Signos Vitales resalta una serie de alertas que requieren atención inmediata en el país para enfrentar la crisis sanitaria, económica y social:
---Intento del poder presidencial discrecional para ejercer el presupuesto federal.
---Tensión entre el presidente y un grupo de gobernadores por el Pacto Fiscal. Los diez estados que más contribuyeron a la federación (87% del total), recibieron 54% de las participaciones y 42% de las aportaciones.
---Estrategia de seguridad pública, basada en su militarización, con pocos resultados tangibles. En los primeros 16 meses del actual gobierno se han registrado 69 mil 554 homicidios, más del doble de los registrados durante los primeros 16 meses del gobierno de Enrique Peña Nieto cuando se reportaron 30 mil 85.
---Agresiones desde el poder a periodistas y medios de comunicación, así como aumento de asesinatos de periodistas que amenazan la libertad de expresión. Artículo 19 contabilizó 609 agresiones contra periodistas en 2019.
---Extinción de fideicomisos públicos para allegarse fondos de uso discrecional, sin intervención del Congreso, que incrementa incertidumbre por potencial incumplimiento de contratos y obligaciones.
---Limitantes y sesgo electoral del “Censo de Bienestar”, usado para seleccionar a los beneficiarios de los programas sociales, levantado por la estructura electoral de Morena.
---En educación, los insumos perdidos por la desaparición del INEE y la prueba PLANEA; pobre asignación presupuestal de 6% del PIB; abandono escolar en la EMS superará el 16% por aumento de pobreza; reducción presupuestal de 74% para capacitación de docentes, y ningún presupuesto para Inclusión Digital.
---El flujo migratorio proveniente de Centroamérica es una crisis humanitaria. Presión de Estados Unidos para implementar mecanismos de contención que reduzcan drásticamente el flujo y eviten que centroamericanos lleguen a la frontera norte modificó nuestra política migratoria, con implicaciones en derechos humanos y crisis social. Se desplegaron 10 mil elementos de la Guardia Nacional para patrullar la frontera sur y a 15 mil más para la frontera norte.
---El costo de apuntalar a PEMEX. El aumento de refinación de petrolíferos está generando externalidades negativas en materia ambiental y de salud. El uso de combustóleo por la CFE incrementó 43.4% la producción de partículas PM2.5, las más dañinas dado que penetran el sistema respiratorio, entre febrero y junio de 2020 en varias entidades federativas. La presencia de dichas partículas incrementa la tasa de mortalidad por COVID-19 en 8%.
---Crisis de empleo por la pandemia y el perfil de afectados: miembros de bajos ingresos del sector informal, asalariados de ingresos bajos, estados dependientes de turismo y otros servicios, empresas pequeñas y medianas.
Recordaron que para enfrentar todos los retos que se presentan en la actualidad para México, es necesario que su población y su gobierno actúen de manera informada, y que, por ello, la democratización de la información es la piedra angular del esfuerzo presentado en éste y todos los informes de Signos Vitales.





TELEMEDICINA, LA NUEVA CARA MÉDICA EN TIEMPOS DE COVID-19



La “nueva normalidad” que el mundo está experimentando a causa de la pandemia del COVID-19, ha ocasionado que la rutina de casi todas nuestras actividades ha tenido que ser modificada, incluida la consulta médica que no es de urgencia, ya que algunos especialistas se encuentran en hospitales asignados para tratar el virus o bien han preferido guardar la sana distancia por seguridad de los pacientes y propia, pero sin descuidar el seguimiento de estos.
De acuerdo con el doctor Kwan Park, cirujano ortopedista del Hospital Houston Methodist, “la telemedicina ha sido una excelente opción en estos tiempos de pandemia. Gracias a ésta, hemos podido hablar con los pacientes mediante video llamadas. Aunque la examinación del paciente es limitada ya que no los podemos auscultar, lo que si podemos obtener es un historial clínico de ellos”.
Para facilitar la labor de los médicos en casos no urgentes, el Hospital Houston Methodist ha establecido sistemas de tecnología de punta que permiten tener comunicación certera con los pacientes.
“Con la tecnología, tenemos vías para que el paciente pueda cargar rayos X, tomografías computarizadas, resonancias magnéticas hacia el sistema, para que nosotros podamos evaluarlas y asegurarnos de dar las recomendaciones correctas”, precisó.
Agregó que con esta nueva forma de consulta médica se busca “beneficiar y atender a la mayor cantidad de pacientes posible, a la vez que los mantenemos seguros particularmente a aquellos que son población de riesgo, como los mayores de 70 años”.
El cirujano ortopedista del Hospital Houston Methodist explicó que otro de los beneficios de la telemedicina es que permite valorar si un paciente de consulta cotidiana requiere una intervención de urgencia y citarlo expresamente para ello, sin tiempos de espera.
“La telemedicina nos permite analizar el estado de salud del paciente, en mi caso soy cirujano de cadera y rodilla, por lo que alguien con un reemplazo de cadera y que ha tenido buen desempeño no necesita tener consulta presencial por ahora, pero si tiene una caída o no puede caminar, debe ir a la sala de emergencias y hacerse una evaluación para asegurarse de que no tiene una fractura de cadera o cualquier otra lesión que necesite cirugía de manera urgente”.
 “Tal vez, esta tecnología no sea sólo usada por ahora, ya que podría implementarse para el futuro y así poder dar seguimiento a pacientes que no viven en Estados Unidos y que acuden a atenderse al Hospital Houston Methodist, o bien para solicitar por esta vía segundas opiniones en diagnósticos de enfermedades graves”, destacó el especialusta.
“Tenemos muchos pacientes que vienen de países como México, y para esos pacientes esto podría ser muy benéfico en un futuro, ya que a través de la tecnología podemos darles un seguimiento más puntual sin necesidad de traslados”, añadió.
“Tenemos internet, tenemos teléfonos con capacidades de videoconferencia y creo que todo esto nos permite y permitirá tratar a los pacientes de una manera diferente a como se hacía antes. Si tiene que ir a ver a un médico para recibir un tratamiento, eso puede estar evolucionando o cambiando con esta pandemia y quedarse para el futuro”, concluyó.



miércoles, 8 de julio de 2020



ALERTA DE LA FDA SOBRE LOS FRAUDES A LA SALUD


*Los productos “milagrosos” algunas veces contienen ingredientes farmacológicos escondidos que pueden ser dañinos para los consumidores que lo ingieren sin saberlo


Nunca verá advertencias en los productos para la salud, pero esto es lo que debería de pensar cuando usted vea afirmaciones tales como “cura milagrosa”, “innovación científica revolucionaria” o “alternativa a los medicamento o cirugía”.
Las estafas y fraudes a la salud han existido por cientos de años. Los vendedores de pociones milagrosas de antaño se han convertido hoy en día en comerciantes engañosos que usan tecnología avanzada.
Ellos se aprovechan de los deseos de la gente para encontrar soluciones fáciles a problemas de salud difíciles, tales como la pérdida de peso a la curación de enfermedades graves como el cáncer.
Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), un producto es fraudulento cuando se promociona engañosamente como una cura efectiva contra las enfermedades o condiciones de salud pero que no tienen ninguna prueba científica de que es seguro y efectivo para este propósito.
Los estafadores promocionan estos productos a través de periódicos, revistas, infocomerciales en la televisión y en el ciberespacio.
Usted puede encontrar fraudes y estafas de salud en tiendas pequeñas y en incontables sitios web, en anuncios que salen de repente cuando está usando el Internet, en correos electrónicos no solicitados y en los medios de comunicación social tales como Facebook y Twitter.

NO VALE LA PENA EL RIESGO

“Los fraudes y estafas a la salud pueden causar algo más que la pérdida de su dinero. Puede causar lesiones graves e incluso la muerte”, señala el Farmacólogo Gary Coody, coordinador nacional contra los fraudes de la salud de la FDA.
“El uso de tratamientos que no han sido probados puede demorar un diagnóstico que potencialmente puede salvar la vida o la administración de un medicamento que realmente funcione. Además, los productos fraudulentos algunas veces contienen ingredientes farmacológicos escondidos que pueden ser dañinos para los consumidores que lo ingieren sin saberlo”, precisó.
Coody dice que los productos fraudulentos normalmente hacen afirmaciones relacionadas a: la pérdida de peso, el mejoramiento de la potencia sexual, pérdida de la memoria, enfermedades serias tales como cáncer, diabetes, enfermedades cardíacas, artritis y enfermedad de Alzheimer, entre otras.





LA PANDEMIA PUEDE CAUSAR ESTRÉS EN ADULTOS Y MENORES


*Los seres humanos no están diseñados para lidiar con altos niveles de incertidumbre: Dra. Megan Auster-Rosen, psicóloga clínica del hospital Cedars-Sinai Los Ángeles


La pandemia de la enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-19) puede resultar estresante para las personas. El temor y la ansiedad con respecto a una nueva enfermedad y lo que podría suceder pueden resultar abrumadores y generar emociones fuertes tanto en adultos como en niños.
Las medidas de salud pública, como el distanciamiento social, pueden hacer que las personas se sientan aisladas y en soledad y es posible que aumente el estrés y la ansiedad; sin embargo, estas medidas son necesarias para reducir la propagación del COVID-19.
Lidiar con el estrés de manera saludable lo fortalecerá a usted y fortalecerá a sus seres queridos y su comunidad.
El estrés durante el brote de una enfermedad infecciosa puede en ciertos casos incluir reacciones como:
Temor y preocupación por su salud y la salud de sus seres queridos, su situación financiera o laboral, o la pérdida de servicios de apoyo de los que depende.
Cambios en los patrones de sueño o alimentación.
Dificultades para dormir o concentrarse.
Agravamiento de problemas de salud crónicos.
Agravamiento de problemas de salud mental.
Mayor consumo de tabaco y/o alcohol y otras sustancias.
Cada uno reacciona de manera distinta a las situaciones de estrés.
La manera en la que responde ante el estrés durante la pandemia del COVID-19 puede depender de sus antecedentes, el apoyo social de familiares o amigos, su situación financiera, su salud y antecedente emocional, la comunidad en la que vive y muchos otros factores.
Los cambios que pueden suceder debido a la pandemia del COVID-19 y la manera en que intentamos controlar la propagación del virus pueden afectarnos a todos.
Las personas que pueden responder con mayor intensidad al estrés de una crisis incluyen:
---Personas que tienen mayor riesgo de enfermarse gravemente a causa del COVID-19 (por ejemplo, adultos mayores y personas de cualquier edad con ciertas afecciones subyacentes).
---Niños y adolescentes.
---Personas encargadas de los cuidados de familiares o seres queridos.
---Trabajadores en la primera línea como proveedores de atención médica y personal de respuesta a emergencias,
---Trabajadores esenciales de la industria de alimentos.
---Personas con enfermedades mentales prexistentes.
---Personas que consumen sustancias o tienen un trastorno por abuso de sustancias.
---Personas que perdieron sus trabajos, les redujeron la jornada laboral o tuvieron otros cambios importantes en sus empleos.
---Personas con discapacidades o un retraso en el desarrollo.
---Personas en aislamiento social, incluidas aquellas que viven solas y en áreas rurales o fronterizas.
---Personas en ciertos grupos de minorías raciales y étnicas.
---Personas que no tienen acceso a información en su lengua principal.
---Personas sin hogar.
---Personas que viven en entornos de concentración de personas (grupales).





80% DE INFANTES LLEGA A SUFRIR OTITIS MEDIA A LOS 6 AÑOS


*Laboratorios Chinoin presenta Gotinal® Mar Defense opción terapéutica que evita que un resfriado se convierta en infección bacteriana de oído


“Una de las complicaciones más frecuentes en el resfriado común es la otitis media aguda que se caracteriza por la inflamación y dolor del oído, la cual puede provocar la pérdida completa de la audición si no se trata tempranamente”, advirtió el doctor Francisco Javier Saynes Marín, otorrinolaringólogo y cirujano de cabeza y cuello, certificado por el Consejo Mexicano de Otorrinolaringología.
De acuerdo con el doctor Saynes la otitis media aguda ocupa el primer lugar de demanda de consulta en los servicios de otorrinolaringología y se manifiesta a través de un dolor intenso en el oído, (catalogado como uno de los más intensos que puede sufrir una persona) se calcula que el 80% de los niños sufre al menos un episodio de otitis media antes de los 6 años y se manifiesta por salida de secreción por el canal auditivo, fiebre y pérdida moderada de la audición.
Añadió que en el caso de las enfermedades alérgicas de la nariz (rinitis alérgica), habitualmente se complican con problemas de otitis media serosa provocado por un proceso inflamatorio persistente a pesar de recibir tratamiento y muchas veces se considera una complicación de los cuadros rinofaringes.
“Hoy Chinoin® Laboratorios lanza al mercado farmacéutico mexicano Gotinal® Mar Defense, medicamento que evita un resfriado se complique y se convierta en otitis en un 50% además de prevenir las infecciones bacterianas asociadas a rinitis, resfriado común y rinosinusitis”, señaló Francisco Larrondobundo, gerente de Grupo de Marketing de Chinoin.
La nueva opción Gotinal® Mar Defense con xilitol logra la lubricación y efecto antibacterial al inhibir las bacterias otopatógenas que se encuentran en la rinofaringe y evitando la proliferación de bacterias en la mucosa nasal ocasionando el desarrollo de otitis media aguda.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que entre 65 y 330 millones de individuos desarrollarán otitis supurativa, y 60% de ellos sufrirá un déficit auditivo. También calcula que ocurrirán 51 mil muertes al año en menores de 5 años por complicaciones de otitis media aguda, debidas principalmente a infección intracraneal.
Los episodios de otitis media aguda se incrementan ante factores de riesgo como cambios bruscos de temperatura, en niños con bajo peso al nacer, que asisten a guarderías, alergias, alteraciones craneofaciales o mala alimentación y ante la exposición de tabaquismo o contaminación.
La otitis media aguda es un trastorno con alta prevalencia a nivel mundial que puede provocar alteraciones del equilibrio como vértigo e, incluso, extensión de una infección al cráneo, de ahí la importancia de que ante la aparición de estos padecimientos deben acudir a valoración por el médico especialista.
En los niños la otitis, que es relativamente fácil de atender, puede llegarse a confundir con alteraciones con el déficit de atención, o bien con problemas en el desarrollo intelectual y académico, generado por la incapacidad de escuchar correctamente.
La nueva opción de Chinoin Gotinal® Mar Defense está disponible en las principales farmacias de México y pueden ser utilizadas por adultos y niños a partir de los dos meses de edad por su alto estándar de seguridad.





MAYOR RIESGO EN PERSONAS CON ALERGIA ANTE LA EMERGENCIA: IMSS


*La alergia es una respuesta exagerada anormal del organismo ante partículas externas tales como polen, ácaros, picaduras de insectos, alimentos y medicinas

·         El Seguro Social aplica tratamientos de regulación del sistema inmune para provocar la tolerancia a esos agentes.


“Las personas con alergias son un grupo de riesgo ante la emergencia sanitaria, principalmente si no están bajo control, por ello es importante que acudan con su médico para ser canalizados con el especialista”, señaló que la doctora María del Rosario Canseco Raymundo, jefa del Servicio de Alergia e Inmunología del Hospital de Especialidades del Centro Médico Nacional La Raza.
Destacó que el clima y la contaminación también son elementos que determinan la presencia y exacerban las enfermedades alérgicas, además de infecciones como la influenza, por lo que llamó a la derechohabiencia a no abandonar sus tratamientos.
En el marco del Día Mundial de las Alergias, este 8 de julio, manifestó que esta alteración es una respuesta exagerada anormal de nuestro organismo ante diversas partículas que están en el medio ambiente como polen, ácaros, moho, caspa animal, entre otros.
La también especialista en inmunología destacó que las reacciones por alergia respiratoria provocan asma y rinitis, deterioran la calidad de vida del paciente y son el principal motivo de consulta en ese servicio.
Señaló que la alergia digestiva se expresa con síntomas gastrointestinales, urticaria (ronchas que causan comezón) y dermatitis atópica.
Sin embargo, apuntó que la más grave de las manifestaciones por alergia es la anafilaxia, una reacción multisistémica con síntomas respiratorios, digestivos y vasculares, que ocurre con mayor frecuencia por el consumo de alimentos e incluso por fármacos, y puede ser mortal al provocar hipotensión grave, pérdida de la conciencia y edema, hasta un colapso en la circulación sanguínea.
La doctora Canseco Raymundo subrayó que en el Instituto Mexicano del Seguro Social el tratamiento utilizado contra las alergias se conoce como inmunoterapia con vacunas y se brinda en el tercer nivel de atención.
Con la inmunoterapia se trata de regular esa respuesta del organismo, utilizando la porción biológica proteica que se obtiene de los alérgenos del medio ambiente y se aplica en pequeñas dosis hasta lograr una tolerancia al regular la respuesta. “No se baja al sistema inmune, solo lo regulamos”.
Este trabajo de inmunoterapia, estableció, se aplica de manera subcutánea y sublingual para provocar la tolerancia a esos alérgenos.
Explicó que para atender la alergia alimentaria no hay necesidad de vacunas, pues la condición del paciente mejora cuando se detecta el alimento y se suspende por un tiempo considerable, que va de uno a dos años, de acuerdo con la gravedad de la alergia, y son pocos los casos que requieren inmunoterapia.
Subrayó que, a pesar de la contingencia sanitaria, el Servicio de Alergia en el Hospital de Especialidades de La Raza mantiene los tratamientos con el fin de evitar recaídas de los derechohabientes que son atendidos.
Mensualmente, refirió, se entregan un promedio de 500 vacunas, y aunque varía el número, buscamos seguir el tratamiento sin realizar muchos cambios en la dosis, para mantener estable al paciente, ya que se pueden presentar reacciones.





EL BANCO DE TEJIDO CORNEAL DEL IMSS REGALA LUZ A ONCE
PERSONAS DURANTE LA EMERGENCIA SANITARIA POR COVID-19


*Cuenta con 88 tejidos corneales disponibles para trasplante en urgencias nacionales


Para los pacientes que requieren de un trasplante de córnea durante la emergencia sanitaria por COVID-19, los médicos especialistas del Banco de Tejido Corneal de la UMAE Hospital General Dr. Gaudencio González Garza del Centro Médico Nacional La Raza, implementaron un protocolo que les permite que en cualquier momento, se pueda disponer del tejido corneal para ser trasplantado.
Al respecto, la doctora Karla Verdiguel Sotelo, quien es la encargada del Banco, refirió que gracias a la donación cadavérica altruista, capacidad instalada y contar con los mayores estándares de calidad, se tienen en resguardo 88 tejidos, los cuales se  encuentran en las mejores condiciones de preservación para ser trasplantadas.
Durante este tiempo de pandemia, el Banco ha dado respuesta a 11 pacientes, que por la inminente perforación y la eventual pérdida total del globo ocular, se les realizó  el trasplante, bajo la categoría de asignación prioritaria, contemplada en la Ley General de Salud. Los pacientes pertenecían a la Ciudad de México, Quintana Roo, Yucatán y Estado de México.
La especialista indicó que previo al trasplante, el paciente tiene que ser evaluado en el triage respiratorio, con la finalidad de detectar los síntomas relacionados con Covid-19 y reafirmó que mientras dure esta contingencia, habrá disponibilidad de tejido corneal para su uso y se atenderán a todos aquellos pacientes en los que su única opción terapéutica sea un trasplante.
Verdiguel Sotelo recordó el caso del señor Raymundo de 45 años, originario de Toluca, Estado de México quien comenzó con una irritación en el ojo izquierdo que iba reduciendo la capacidad de visión; cuando fue recibido en su hospital general de zona, se determinó que tenía una queratitis infecciosa que se agravó en 15 días.
“Llegó con nosotros por urgencias con una pérdida de visión del 100 por ciento, lo registramos en el Centro Nacional de Trasplantes para dar aviso de la asignación prioritaria. Al día siguiente se le realizaron las pruebas que determinaron ser negativo a COVID-19”, informó la doctora.
Por su parte, Raymundo comentó que cuando arribó al hospital pensó que no tenía posibilidad de recuperar la vista.
“Le doy gracias a la doctora Verdiguel, porque en cuanto estuve en sus manos dijo que sí podía ayudarme, me dio una esperanza de vida, explicó el procedimiento y me pidió que le echara muchas ganas”, comentó Raymundo.
“La donación de órganos es de suma importancia, así como yo fui acreedor de una córnea, mañana puede ser otra persona. El día de hoy me comprometo con el IMSS a dar oportunidad de salvar más vidas”, expuso.
“De no haber contado con este resguardo de tejido corneal, se pierde el globo ocular y por consiguiente la visión”, expresó la especialista.





HOGARES MEXICANOS SOBREVIVEN CON EL 40% DE SUS INGRESOS


*El hecho de estar más tiempo en casa, no quiere decir que los gastos disminuyan: Dante Teytud


Ante el regreso a la “nueva normalidad” que se ha venido dando de forma gradual, lo primero que se retomó fueron algunas actividades económicas; sin embargo, con base a un reciente estudio de una firma de investigación de mercados y opinión pública, se sabe que los hogares mexicanos están sobreviviendo con el 40% de sus ingresos debido a que muchos empleados sufrieron un reajuste en sus sueldos a causa de las consecuencias monetarias emanadas de la pandemia.
Dentro de la misma investigación, también se dio a conocer que por lo menos 3 de cada 10 mexicanos dejó de pagar servicios bancarios, colegiaturas, entre otros ya que sus presupuestos se vieron disminuidos.
“Los cambios económicos son muy notorios en todo el país y claro está que los gastos también son diferentes, el hecho de estar más tiempo en casa, no quiere decir que éstos disminuyan, sino todo lo contario ya que estamos consumiendo más recursos como luz, internet, gas, entre otros, los cuales generan un costo corriente, además al reducirlos ingresos, las cuentas se acumulan, por lo que resulta muy necesario contar con herramientas financieras en las que nos podamos apoyar, sin sentirnos ahogados”, comentó Dante Teytud, experto en finanzas personales y director comercial de Credifiel.
Para adaptarse a las nuevas condiciones de vida, los mexicanos están optando por establecer medidas que los ayuden a sortear otros egresos. Por ejemplo, el 59% reducirá sus gastos al mínimo durante los próximos meses, por lo menos de aquí al final del año; el 37% dejará de pagar gimnasios, colegiaturas, televisión de paga e incluso servicios de streaming, todo para poder pagar otras cosas prioritarias, como la alimentación diaria.
Entendemos que son momentos difíciles por lo que entre mexicanos tenemos que apoyarnos, en ese sentido en Credifiel ha desarrollado herramientas financieras que pueden hacer frente a los gastos y que se acoplan al perfil de cada una de las personas. Deseando que los empleados de gobierno al igual que todos salgan de esta brecha económica, agrega el directivo.
En Credifiel nos estamos adaptando a estas nuevas condiciones de vida y queremos refrendar nuestro apoyo a los trabajadores del estado. ¡Estamos juntos en esto!





ENFERMEDADES DE TEMPORADA DE CALOR ¿CÓMO EVITARLAS?


*Deshidratación, cansancio crónico, diarrea, infecciones gastrointestinales y gripas: las enfermedades de la temporada de calor


Nuestra salud y las enfermedades que la amenazan no son las mismas todas las temporadas del año. En el verano vienen enfermedades propias de esta estación de clima cambiante ¿cuáles son y cómo podemos protegernos de ellas?
Al respecto el doctor Jorge Reskala, médico naturópata y creador de Biaani México, explica que las enfermedades estacionales han variado porque las estaciones del año ya no son tan definidas como antes dado los cambios climáticos.
Aún en las épocas de temperaturas altas, puede haber fluctuaciones en el clima y sentirse en un mismo día calor y frío, lo que es más propicio para padecer deshidrataciones y gripas, que si hiciera una temperatura estable caliente o fría. De esta forma, las gripas se hacen ahora presentes también en primavera y verano.
“Lo que sucede es que cuando hace calor, el cuerpo se previene y guarda agua, y luego al bajar la temperatura, orinamos y perdemos líquido; esta descompensación del cuerpo provoca deshidratación. Por supuesto con la deshidratación viene el cansancio crónico; es decir, aquellas personas que durante la temporada de calor se sientan agotadas, deben tener cuidado  que no sea causado por deshidratación”, explicó el doctor Reskala
La forma más efectiva de evitar o combatir la deshidratación –enfatiza el también experto en homeopatía y nutrición celular- es el consumo de sueros orales ya sean comerciales o de elaboración casera pues proporcionan una mejor hidratación que el agua sola.
Para preparar un suero casero, se  agrega en un litro de agua, limón y miel de abeja al gusto con una cucharada de bicarbonato y una de sal de grano (sal de mar).
La forma más efectiva de prevenir las gripas en esta temporada es mediante el consumo de vitamina C para lo cual se recomienda tomar por las mañanas un “caballito” de jugo de limón; las pastillas efervescentes son una buena opción.
Por supuesto, con el calor los alimentos se descomponen más fácilmente, por lo que es necesario extremar cuidados para mantenerlos, así como consumirlos lo más frescos posible.
Hay que tener especial cuidado con los pescados y mariscos, y en esta época más que nunca evitar lácteos.
Las infecciones gastrointestinales y las diarreas (que deshidratan) están al orden del día. Es muy importante cuidar especialmente a los niños que son más vulnerables y se deshidratan fácilmente cuando tienen diarrea.
El doctor Reskala indica que en caso de sospecha de padecer parásitos, es recomendable realizarse un estudio de heces fecales para saber exactamente qué antibiótico específico tomar y evitar uno de amplio espectro. Tampoco son recomendables los desparasitantes  generales pues barren con la flora intestinal y son agresivos con el hígado.
Es necesario cuidarse pues en estos tiempos de Coronavirus, es muy importante mantenerse en el mejor estado de salud posible, concluyó el médico.



martes, 7 de julio de 2020



SOLUCIONES AUDITIVAS NECESARIAS EN EL SECTOR SALUD MEXICANO


*Se estima que para que para 2050 habrá más de 900 millones de personas con algún padecimiento auditivo en todo el mundo; la producción de audífonos abarca menos del 10% de la necesidad mundial actual


El oído es una estructura fascinante, ya que los mecanismos mediante los cuales se tiene la capacidad de escuchar son imperceptibles, pero potentes; sin embargo, pueden dañarse con facilidad y provocar algún tipo de pérdida auditiva.
No obstante, su configuración posee tal nobleza que permite que este sentido sea el único que puede reemplazarse a través de soluciones auditivas.
La pérdida auditiva puede darse por muchos factores como los congénitos, hereditarios e incluso enfermedades como rubéola materna, sífilis, entre otras; pero, no son las únicas razones, ya que el uso inadecuado de ciertos medicamentos como los aminoglucósidos, diuréticos, etcétera, también pueden ocasionar este padecimiento.
Con base en datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estima que para que para 2050 habrá más de 900 millones de personas con algún padecimiento auditivo en todo el mundo, las cuales requerirán alguna solución como audífonos, implantes o algún otro dispositivo de ayuda auditiva.
De acuerdo con la misma institución, se sabe que la producción de audífonos abarca menos del 10% de la necesidad mundial actual y en los países en desarrollo es de sólo el 3%.
Es alarmante la rapidez con la que aumentan los problemas auditivos en el mundo, de ahí la importancia del chequeo periódico de los oídos y si en éste se encuentra una falla, entonces habrá que recurrir a una solución que vaya de acuerdo con el tipo de problema e intensidad que será recomendado por el especialista.
“En MED-EL tenemos un gran compromiso con la audición de los mexicanos, por lo que consideramos de suma importancia que más personas puedan acceder a este tipo de recursos auditivos dentro de las instituciones de salud del país”, puntualiza el doctor Fernando Díaz Rojas, director comercial de MED-EL México.
Las principales soluciones son:

1.- Implantes cocleares. Se emplean para pérdidas auditivas neurosensoriales; es decir, cuando las células del oído interno se encuentran dañadas. Esto puede ocurrir por razones genéticas o traumas craneales e incluso por exposición a ruidos fuertes. Otro factor de este tipo de pérdida auditiva es el avance de la edad.
2.- Implantes de oído medio. Es la solución ideal para las personas que no experimentan ninguna mejora con los audífonos convencionales o no pueden utilizarlos por razones médicas. Este suele ser el caso de personas con pérdida auditiva mixta, la cual es el resultado de alteraciones en el oído externo, medio o interno. Para este tipo de hipoacusias se puede emplear el uso de fármacos, la cirugía o el implante de oído medio. Sus derivaciones se pueden presentar por: otitis externas, infecciones y otras patologías.
3.- Implantes de conducción ósea. Este tipo de implantes se emplean en el caso se pérdida auditiva conductiva, aquella en donde el oído externo o medio son incapaces de conducir el sonido hasta el oído interno. Ocurre por malformaciones en el canal auditivo generalmente.
En MED-EL tenemos un gran compromiso con la audición de los mexicanos, por lo que consideramos de suma importancia que más personas puedan acceder a este tipo de recursos auditivos dentro de las instituciones de salud del país.





LA DISTRIBUCION DE LA VACUNA CONTRA EL COVID-19
DEBE SER ACORDE CON LOS DERECHOS HUMANOS: OMS


*No debe ser un negocio, países en vías de desarrollo deben poder acceder a ella de forma justa y equitativa


Para controlar la pandemia de COVID-19 que ha resultado en más de 500 mil muertes a nivel global y más que 100 mil en la región de América Latina y el Caribe, una vacuna eficaz y distribuida de manera justa y equitativa es imprescindible.
Hasta el momento se tiene conocimiento de más de cien vacunas en desarrollo y más de diez en pruebas clínicas; sin embargo, hay varios desafíos que complican el desarrollo y acceso justo a esta vacuna y que están provocando un fuerte debate internacional.
A nivel mundial han sido numerosas las declaraciones de solidaridad entre países y acuerdos con la Organización Mundial de la Salud (OMS) adoptados en consenso por todos los Estados Miembros.
No obstante, hay numerosos desafíos a superar para lograr el desarrollo y acceso equitativo de la vacuna, ya que, en medio de la discusión, se encuentran tanto países poderosos como actores privados que pueden poner en riesgo el acceso universal de una vacuna contra el COVID-19.
De acuerdo con recientes declaraciones de Soumya Swaminathan, jefa de científicos de la OMS, la salud no puede ser un negocio: “El modelo de innovación hoy en día está manejado por el mercado y la OMS ha dicho por mucho tiempo que esto afecta la salud pública, ya que no se desarrollan vacunas para enfermedades para las cuales no hay un valor comercial. Entonces tenemos que cambiar este modelo y encontrar otras formas de hacer investigación y desarrollo más enfocado en la salud pública. La salud no debería ser algo que está en el mercado para monetización”.

DISTRIBUCION EQUITATIVA

Las consecuencias de una distribución inequitativa de la vacuna son sumamente graves y podrían agudizar las inequidades entre sectores de la población (y entre países) que la pandemia ya ha exacerbado. Un ejemplo de esto fue la puja por respiradores y equipos de protección personal a través de las cuáles, incluso, se dieron actos que pueden ser clasificados de piratería internacional: el gobierno francés confiscó equipos de protección sueco al paso por su territorio con destino a España e Italia; por otro lado, Trump acaparó suministros de proveedores chinos ofreciendo pagar más a cambio de tener la garantía que toda la producción iría a Estados Unidos y a nadie más.
Durante el foro, ¿Quién tendrá acceso a la vacuna contra el COVID-19?: Ética, biopolítica e implicaciones para México y la región, se resaltó la importancia de que en la investigación llevada a cabo durante situaciones de emergencia, como la actual pandemia, se siga el rigor científico a la vez que los lineamientos éticos para el bienestar de la humanidad.
En el pasado ya se tuvo una situación en donde se demostró lo importante que es seguir estos lineamientos. En el 2009, con la llegada de la pandemia por influenza del H1N1, varias naciones desarrolladas se pusieron en primera línea para la compra de la nueva vacuna, sin considerar a las naciones más pobres y a las poblaciones más vulnerables que enfrentaban esta pandemia. Por ello, es importante que esta situación no se vuelva a repetir en el caso de la vacuna contra el COVID-19.
Por lo anterior, la transparencia en torno a dónde se están desarrollando y quiénes están financiando las investigaciones de la vacuna contra el coronavirus, toma mayor relevancia y se convierte en una condición necesaria para asegurar su desarrollo de forma ética y que los beneficios de la investigación sean distribuidos de manera equitativa entre países con altos, medios y bajos ingresos.
La doctora Ana Palmero, coordinadora del Área de Ética en Investigación, Dirección de Investigación en Salud, Ministerio de Salud de Argentina, disertó acerca de los desafíos que enfrenta la región para garantizar el acceso equitativo a las vacunas contra el COVID-19.
Destacó la importancia de que exista una cooperación y comunicación eficiente entre varios niveles de actores, tanto nacionales y regionales para agilizar el proceso de investigación y revisión ética, evitar duplicación de esfuerzos y favorecer que los beneficios de la investigación sean compartidos.

MARCO DE COLABORACION EN AMERICA LATINA

Asimismo, remarcó la importancia de informar e involucrar a las comunidades y que será necesario generar un marco de colaboración entre los países de la región para poder aunar esfuerzos que redunden en beneficios para nuestras poblaciones.
Al respecto, la maestra Silvia Serrano del Instituto O'Neill para el Derecho y la Salud Nacional y Global de la Universidad de Georgetown destacó el rol crítico de los Estados en la definición de criterios de priorización de distribución de las vacunas.
Declaró: “Dadas las desigualdades de desarrollo y capacidad de investigación entre Estados, la cooperación internacional debe jugar un papel fundamental para asegurar que una futura vacuna contra la COVID-19 constituya un bien público global y sea accesible en todos los países. Corresponde a los Estados adoptar las medidas necesarias para garantizar el acceso igualitario y no discriminatorio a una futura vacuna. Entre estas se incluye el uso de su capacidad regulatoria para evitar que los intereses comerciales subordinen el acceso a la vacuna a la capacidad de pago, y la vacunación prioritaria de aquellos grupos sociales más susceptibles de contraer y ser afectados negativamente por el COVID-19”.
 Por ejemplo, las personas en situación de pobreza, las personas adultas mayores, las personas con discapacidad y las personas que sufren de otras enfermedades y los trabajadores de la salud.
Por su parte, la doctora María de Jesús Medina Arellano del Instituto de Investigaciones Jurídicas, UNAM explica los desafíos del acceso equitativo a la vacuna y cómo superarlos. Indicó que: “Bioeticistas afirman que los nacionalismos de líderes en el mundo nos colocan en situaciones de poca probabilidad de solidaridad, por tanto, deberíamos abogar por un organismo internacional, y en el último de los casos implementar el esquema de lotería, dado que el principio de justicia social no parece ser favorecido por actuales líderes. Existen”.
También propuestas para el desarrollo de leyes internacionales para evitar el acaparamiento de vacuna por algunos países. Se necesitará una fuerte coordinación y cooperación internacional entre los desarrolladores de vacunas, los reguladores, los encargados de la formulación de políticas, los financiadores, los organismos de salud pública y los gobiernos para garantizar que los candidatos prometedores de vacunas en etapa tardía puedan fabricarse en cantidades suficientes y suministrarse de manera equitativa a todas las áreas afectadas, especialmente a niveles bajos de recursos.





LOS HOSPITALES DE TEXAS SE ADAPTAN A LA NUEVA NORMALIDAD


*Aprendieron de Nueva York, a medida que los casos de Covid-19 aumentan

*El brote de NY afectó a pacientes de mayor edad y gravemente enfermos, en Texas la población es más joven y sana


HOUSTON, Texas, 7 de julio de 2020.- Durante las últimas semanas los casos de infecciones por COVID-19 en el estado de Texas tuvieron una escalada importante.
Los líderes del Hospital Houston Methodist, uno de los sistemas hospitalarios más reconocidos en los Estados Unidos, explican que las principales diferencias entre el enorme brote ocurrido en marzo en Nueva York comparado al que experimentan actualmente las ciudades de Houston, Dallas, Austin y San Antonio, radican en que el perfil de los pacientes es distinto.
En estas ciudades y en general en el Estado de Texas, la mayor parte de las personas infectadas son jóvenes y están sanas, a diferencia de Nueva York que tuvo que atender pacientes mayores y severamente enfermos. Es por esta razón que, a pesar del surgimiento de nuevos casos, la tasa de mortalidad no se ha incrementado significativamente en Texas.
Otra gran diferencia entre los dos estados es que ahora en Texas se cuenta con mejores tratamientos que hace cuatro meses no habían sido comprobados, como los son el plasma convaleciente o el antiviral Remdesivir.
También actualmente se cuenta con mejores protocolos clínicos, así como tratamientos nuevos en etapa de revisión, como la dexametasona.
Una estrategia fundamental que realizan los hospitales más importantes en Texas para mantener sus servicios operacionales es poder dar de alta a los pacientes lo más rápido y seguro posible.
Asimismo, estos hospitales se coordinan con la Oficina del gobernador del Estado para cumplir con los requisitos de mantener 15% de las camas reservadas para pacientes con COVID-19.
Apenas hace una semana el Hospital Houston Methodist atendía a 400 pacientes hospitalizados con el nuevo coronavirus y hoy en día los administradores de dicha institución calculan que en las próximas semanas este número podría aumentar a 800 o 900 casos hospitalizados.
Para lo cual, dicho hospital es capaz de adaptarse para expandir la capacidad de sus camas, incluso para atender hasta mil pacientes con COVID-19, lo cual representa de un 10% a 20% más de los pacientes esperados. A pesar de la adversidad, los expertos médicos opinan que Houston está más preparado que nunca al aprender de la experiencia sufrida en la ciudad de Nueva York hace algunos meses.
Con la adaptación y aprendizaje de la experiencia de Nueva York, ciertos hospitales en Texas como el Houston Methodist, continúan teniendo la capacidad suficiente para tratar tanto a pacientes con COVID-19, como pacientes con otras patologías de manera segura y ordenada. Esto es debido a que dicho hospital tiene la habilidad y flexibilidad de ajustarse en cuanto a capacidad y operación de forma diaria, semanal o mensual.
El doctor Marc L. Boom, CEO del Hospital Houston Methodist explica que, “se han implementado protocolos y medidas estrictas de seguridad de manera que se garantice que las salas de emergencia, los consultorios médicos y clínicas, así como la capacidad del hospital, opere de manera segura y coordinada para todo tipo de pacientes”.
“El gran reto que tenemos que enfrentar en estos momentos, es cómo hacer llegar el mensaje sobre la importancia del distanciamiento social y la gravedad de la pandemia a una sociedad cansada de la cuarentena y a una población de personas jóvenes que por su edad se sienten invencibles”, finaliza con énfasis el Dr. Marc L Boom.





¿NADAR O NO NADAR? QUÉ TAN SEGURA ES LA ALBERCA EN PANDEMIA




El verano finalmente está aquí, y probablemente sientas que has estado listo para la temporada durante meses, pensando en la alberca y en tomar un descanso. Pero, antes de que tú y tu familia se sumerjan, ¿estás seguro de que la alberca también está lista?
Los gérmenes se pueden encontrar en casi cualquier lugar, incluso en piscinas y jacuzzis. Esto significa que la limpieza y el mantenimiento adecuados de las albercas y los jacuzzis son esenciales.
¿Cómo te puede enfermar el agua de la alberca?
Las enfermedades del agua recreativa son infecciones causadas por gérmenes que pueden sobrevivir y/o crecer en piscinas, jacuzzis, océanos, lagos y ríos, así como en el agua de parques acuáticos. Estas enfermedades se transmiten al tragar o al entrar en contacto con agua que contiene gérmenes.
La mayoría de las enfermedades del agua de las albercas o jacuzzis son causadas por la contaminación de ésta, que ocurre cuando alguien que está enfermo ingresa a una piscina. En otros casos, estas enfermedades son causadas cuando los gérmenes que viven naturalmente en el agua crecen a niveles que pueden causar una infección.
Los tipos comunes de enfermedades en albercas y spas incluyen: Infecciones diarreicas, infecciones de la piel, oído de nadador (infecciones en oídos), infecciones respiratorias causadas por la inhalación de gérmenes, generalmente mientras se está en una bañera de hidromasaje.
La enfermedad más comúnmente reportada es la diarrea, a menudo causada por gérmenes como E. coli, norovirus y Cryptosporidium (también conocido como Crypto). Cuando una persona con una enfermedad diarreica ingresa al agua, toda la piscina puede contaminarse. A su vez, tragar incluso una pequeña cantidad de esta agua contaminada es suficiente para provocar una enfermedad.
Si bien esto puede sonar aterrador, el riesgo de contraer una enfermedad acuática recreativa se reduce en gran medida si la alberca se mantiene limpia, además de tener medidas de protección propias.
La mejor prevención es mantener niveles adecuados de cloro y pH en las albercas.
El mantenimiento adecuado de la piscina es más que simplemente aspirar las hojas, se debe controlar regularmente el nivel de cloro y el pH, especialmente si es pública.

GERMENES TOLERANTES AL CLORO

Cuando el cloro se mezcla con agua, crea un ácido “débil” que es ideal para matar muchos tipos de gérmenes. Es por eso por lo que usamos cloro como desinfectante en abastecimientos públicos de agua.
Sin embargo, una cosa para tener en cuenta es que el cloro no mata inmediatamente los gérmenes. Si bien puede matar a la mayoría de las bacterias en menos de un minuto, otros gérmenes son más tolerantes al cloro.
No hay evidencia de que el COVID-19 sobreviva en las albercas, pero donde sí puede haber contagios masivos es por la convivencia de muchas personas dentro y fuera de las albercas. Por ello es muy importante continuar con las medidas de sana distancia dentro de los spas y albercas recreativas.
Aquí te compartimos algunos tips para prevención de infecciones:
---Asegúrate de que la piscina se limpie regularmente y se mantenga adecuadamente. Si eres propietario de una piscina, asegúrate de controlar el nivel de cloro y el pH. Si estás utilizando un lugar público, solicita los puntajes de inspección.
---No nades si estás enfermo.
Toma una ducha rápida antes de nadar. Es tentador pensar en una piscina como un baño, pero incluso un enjuague rápido antes de meterse a nadar puede reducir la cantidad de suciedad y sudor que lleva al agua, lo que, a su vez, puede ayudar a mantener los niveles adecuados de cloro.
---Sécate las orejas cuando salgas. Para evitar infecciones del oído que se producen como resultado de dejar agua contaminada en este. Si tiene antecedentes de infecciones del oído, considere usar un gorro de baño o tapones para los oídos.
---Prepara a tus hijos. Antes de que sea hora de nadar, recuerda a tus hijos que eviten orinar en la piscina o tragar agua.
Además de estos consejos, recuerda siempre mantenerte seguro evitando resbalones, tropiezos y caídas, supervisando a los niños y haciendo que los más pequeños o adultos que no saben nadar usen chalecos salvavidas.



sábado, 4 de julio de 2020



¡DILE ADIOS A LA NUEVA NORMALIDAD!, 3 PADECIMIENTOS
QUE APARECIERON A LO LARGO DE ESTA CUARENTENA


*Ansiedad, estrés y aumento de peso, son algunos de los que probablemente tienes en estos momentos. ¡Aquí te decimos cómo decirles adiós!


Estos meses de confinamiento nos han dejado muchas enseñanzas en todos los niveles; desde unirnos como sociedad contra esta pandemia, hasta cuidarnos a nivel personal de manera más comprometida y responsable estando en casa.
El estar confinados por tantos días seguramente generó diversos padecimientos que te gustaría desaparecer al volver a la nueva normalidad; para ello, es importante poner en práctica algunas actividades alternativas en lo que nos resta de aislamiento y mejorar nuestra salud en todos los aspectos para reactivarnos de manera gradual.
Uno de los aprendizajes más importantes que nos han dejado estos meses el que, el poder trabajar desde casa, no es sinónimo de descanso, ya que cumplimos con nuestros horarios –e incluso trabajamos horas extras– que pasamos más de ocho horas en un espacio que no está diseñado para esta labor causando afecciones como:
Dolor de espalda: Aunque se escuche cómodo, la cama es el peor lugar donde puedes trabajar, ya que además de propiciar poco movimiento corporal, podrías lastimarte la columna al permanecer por 8 horas en la misma posición. Si vas a pasar todo el día trabajando desde casa, asegúrate estar en un lugar cómodo para tu espalda y cadera.
¿Cómo evitarlo? es importante que realices estiramientos cada 30 minutos, esto te ayudará a estirar tus músculos y activar tu circulación.
Estrés que derive en caída de cabello: efluvio telógeno: El estar encerrado por tantos días en casa puede generar estrés emocional y este, tanto en hombres como en mujeres, se puede detectar con la caída del cabello. Un dato importante de la caída de cabello por estrés emocional es que se puede caer desde la mitad hasta tres cuartos del pelo en el cuero cabelludo, a este padecimiento se le conoce como efluvio telógeno y es notorio por los mechones de cabello que se enredan en nuestras manos al bañarnos.
¿Cómo evitarlo? Es recomendable utilizar shampos especializados que prevengan la caída del cabello como la línea de Chili&Chili, que aporta brillo, belleza y volumen al cabello escaso y débil. Ha sido formulado científicamente con ingredientes naturales como extracto de chile, extracto de romero, aceite de cacahuananche entre otros, que limpian a profundidad, obteniendo un cabello relucientemente y limpio.
Tener un sistema que fortalezca nuestro pelo es indispensable; para ello, al salir de la regadera debemos utilizar una loción que le devuelva la vida a nuestro folículo y facilite nuestro peinado.
Aumento de peso por inactividad: Para muchos, estos días en casa representó una disminución importante de nuestra actividad física al mantenernos por tiempos prolongados en nuestra sala o cama; además, nuestra alimentación no se mantuvo 100% saludable, gracias a la ansiedad generada por el encierro y con ello comer cosas poco nutritivas que nos llevaron a un aumento de peso.
¿Qué hacer? Es indispensable realizar al menos 30 minutos de ejercicio en casa. Puedes subir escaleras, hacer yoga o buscar tutoriales en línea que te apoyen con tu condición física para volver a la nueva normalidad con más energía.
Plus: Realizar actividades que distraigan tu mente y promuevan la unión familiar como juegos de mesa, rompecabezas, videojuegos, libros y demás.