DESMITIFICANDO LOS CONCEPTOS ERRONEOS SOBRE LA DIABETES

*En 2017, en México fallecieron 105 mil 574 personas por la diabetes

Existen muchos mitos sobre la diabetes y alrededor de la enfermedad, que logran que las personas los tomen en serio, lo que puede crear información errónea, llena de estereotipos y negativismo ante el padecimiento, ya que además no acuden con un especialista que los oriente; por lo tanto, es importante desmentir estos mitos por realidades.

Mito: La diabetes no es una enfermedad grave.

Realidad: La diabetes causa más muertes al año que el cáncer de seno y el VIH juntos. Tan solo en 2017, México reportó la muerte de 105 mil 574 personas por este padecimiento. Dos de cada 3 personas con diabetes mueren por una enfermedad cardiaca o derrame cerebral.

Mito: Después de medicarse, el paciente no necesita el automonitoreo.

Realidad: El paciente debe supervisar sus niveles de glucosa en la sangre diariamente, de esta manera conocerá si se encuentra descontrolado. Tener a la mano uno de uno los mejores glucómetros que puedan brindarte un ahorro extra en tiras reactivas y que te briden una segunda oportunidad de muestra, son excelentes aliados para el control de la diabetes.

Mito: Las personas obesas o con sobrepeso van a tener diabetes tipo 2.

Realidad: El sobrepeso es un factor de riesgo para tener esta enfermedad, así como los antecedentes familiares, raza y edad. La prevalencia combinada de sobrepeso y obesidad en la población en edad escolar es de 33.2% en adolescentes de 36.3%, en los jóvenes de 22.4%, y  en adultos es de 76.6%.

Mito: Comer demasiados dulces causa diabetes.

Realidad: La causa de la diabetes tipo 1 son factores genéticos y desconocidos que desencadenan el inicio de la enfermedad; en la diabetes de tipo 2 los factores son genéticos y de estilo de vida. El sobrepeso aumenta el riesgo de tener diabetes por una dieta rica en calorías que produce un aumento de peso. La Asociación Americana de la Diabetes recomienda que las personas limiten su consumo de bebidas azucaradas para ayudar a prevenir la diabetes. Entre las bebidas azucaradas están: las bebidas gaseosas, el ponche de frutas, los jugos de fruta, las bebidas energéticas, las bebidas deportivas y el té dulce.

Mito: La gente con diabetes debe comer alimentos especiales para diabéticos.

Realidad: Un plan saludable de alimentación para personas con diabetes generalmente es igual al de cualquier persona: bajo en grasa (especialmente grasas saturadas y trans), consumo moderado de sal y azúcar, alimentos con granos integrales, vegetales y fruta. La comida para diabéticos y “dietética” en general no ofrece ningún beneficio especial.

Mito: Las personas con diabetes no pueden comer dulces ni chocolate.

Realidad: Las personas con diabetes pueden comer dulces y postres si los consumen como parte de un plan de alimentación saludable y en combinación con ejercicio. Estos alimentos no están prohibidos para las personas con o sin diabetes. La clave es comer una porción muy pequeña de dulces, las comidas deben estar enfocadas en alimentos más saludables.

Mito: La diabetes es contagiosa.

Realidad: Si bien no sabemos exactamente por qué la gente tiene diabetes, sí sabemos que no es contagiosa. No se contagia como un resfriado o gripe.

Mito: Si tienes diabetes de tipo 2 y tu médico te dice que necesita empezar a usar insulina, eso significa que no estás cuidándote correctamente.

Realidad: Para la mayoría de personas, la diabetes tipo 2 es una enfermedad progresiva. Apenas reciben el diagnóstico, muchas personas con diabetes tipo 2 pueden mantener la glucosa en sangre en un nivel saludable sin medicamentos. Pero con el tiempo, el cuerpo gradualmente produce menos insulina. El uso de insulina para mantener la glucosa en sangre a un nivel saludable es positivo, no negativo.

Mito: La fruta es un alimento saludable. Por lo tanto, está bien comer todo lo que se te antoje.

Realidad: La fruta es un alimento saludable, ya que contiene fibra, vitaminas y minerales. Sin embargo, las frutas contienen carbohidratos que se deben contar dentro del plan de comidas, por lo que es recomendable consultar con el especialista sobre la cantidad, frecuencia y tipos de frutas que debe comer.

Mito: La diabetes solo afecta a personas con edad avanzada.

Realidad: La diabetes es un desorden del metabolismo que convierte el alimento que se ingiere en energía donde la insulina es un factor determinante. Existen dos tipos de diabetes: la tipo 1, que afecta, principalmente, a niños y jóvenes; y la tipo 2, cuando el cuerpo produce insulina pero no la suficiente o no puede aprovecharla adecuadamente y tiene una prevalencia mayor, presentándose en el 90% de los casos, a partir de los 40 años.

Mito: La diabetes solo afecta a los países ricos.

Realidad: Actualmente, esta patología constituye un problema de salud pública en todo el mundo. Sin embargo, su incidencia es mayor en los países desarrollados debido al sedentarismo y a los malos hábitos en el estilo de vida, así como a una inversión pública mucho más reducida en medidas de salud y de prevención.