“MICHELINES”, LA PESADILLA DE LOS HOMBRES

*Hay una importante tendencia en los hombres para mejorar su vida, su alimentación y su físico, pero en este último, hay zonas que cuestan más trabajo tonificar

Es innegable: los seres humanos tenemos algún complejo o inseguridad que nos gustaría dejar atrás y para hacerlo es indispensable trabajar profundamente a nivel físico, mental y espiritual.

Se habla mucho sobre la presión social que hay sobre las mujeres en cuanto a su imagen corporal; sin embargo, este sentir va más allá del género femenino. Los hombres también tienen una presión social por ser más musculosos, tener más cabello o incluso ser más altos.

Lo cierto es que además de sentirse bien con uno mismo e incluso “cumplir” con ciertos estándares, lo más importante en para nuestro bienestar integral es trabajar con paciencia en nuestra persona y llegar a metas propias, lo que nos reconforta físicamente, pero que también influye en nuestro humor y la forma en que nos relacionamos con los demás.

Siendo un poco exigentes a nivel físico, el vientre es una de las zonas que los hombres atienden con mayor cuidado; sin embargo, hay otra parte del cuerpo que es una pesadilla para ello: los llamados michelines; es decir, la grasa concentrada en la zona lateral y trasera del torso, y la cual, a pesar de las dietas y ejercicio, es una zona complicada de tonificar y de eliminar al 100%.

¿Es posible erradicar el problema? Sí, por ello, especialistas recomiendan tres puntos para lograr este objetivo de manera sana y sin estresarte. Pero recuerda que lo más importante es ser perseverante y que lo bueno toma tiempo, así que no desesperes ni tires la toalla que tu esfuerzo se verá recompensado. ¿Estás listo?

●Come cinco veces al día y al menos dos de esas comidas deben aportar proteína al cuerpo. Establece horario para comer, ya que de esta manera tu metabolismo se acelera. Cuidado con los carbohidratos y las grasas, aunque es importante visitar un nutriólogo que te asesore al respecto.

●Date espacio para hacer ejercicio. Sabemos que te lo han dicho mil veces, pero ¿realmente lo haces? Si aún lo dudas, inicia con 30 minutos de ejercicio al día. Poco a poco agrega tiempo y llega a una hora con ejercicio aeróbico (de resistencia) y anaeróbico (de fuerza). Haz flexiones laterales, rotaciones y abdominales de oblicuos para trabajar los michelines y que sean parte de tu rutina regular.

●Encuentra los mejores aliados para tus rutinas. Tener un buen par de tenis que se acomoden a tu pisada. Un outfit cómodo que te permita moverte con libertad en cada una de tus rutinas- Auxiliares o geles corporales termogénicos para reafirmar, hidratar y brindar una sensación de frío –calor, que promuevan la sudoración y transformen las calorías que proceden de la grasa corporal en energía, por ejemplo: Torongia Black, el cual además tiene ingredientes 100% naturales.

Teniendo esto en cuenta, entrar en acción y comenzar un cambio 180°. Aunque el camino parezca largo, recuerda que al final todo el esfuerzo tendrá su recompensa: contarás con mejores hábitos de vida, un estilo más saludable y combatirás el terrible gordito en la cintura.