miércoles, 3 de septiembre de 2025

 

MALTEADA DE CHOCOLATE ¡DE BEBIDA

NUTRITIVA A POSTRE IRRESISTIBLE¡

 


 

Aunque hoy la malteada de chocolate es sinónimo de antojo y placer, su origen fue mucho más práctico. A finales del siglo XIX, un farmacéutico llamado William Horlick creó una mezcla de leche en polvo con cebada malteada para ayudar a alimentar a personas enfermas o con poco apetito. Era fácil de digerir, nutritiva y se podía preparar con agua o leche caliente.

Con el tiempo, esta bebida pasó de ser una fórmula utilizada en hospitales y consultorios médicos a convertirse en protagonista de las fuentes de sodas, donde se volvió popular al mezclarse con helado, cacao y otros sabores.

Así nació la versión que conocemos hoy: fría, espesa y deliciosa. Lo que empezó como una bebida funcional se transformó en un clásico de la cultura pop y en uno de los postres más versátiles que existen.

Hoy, la malteada de chocolate se adapta a todos los gustos: puede ser ligera y vegana, intensa y cremosa, o incluso llevar ingredientes inesperados como especias, semillas o mantequillas.

Te invitamos a preparar la tuya en casa y experimentar con sabores, texturas y toppings. Y si buscas un pretexto, el 12 de septiembre se celebra el Día Internacional de la Malteada de Chocolate: ¡momento perfecto para brindar con creatividad y mucho chocolate!

 

                      MALTEDA DUBAI

 

INGREDIENTES

 

1 tz. de leche fría (de tu preferencia)

2 bolas de helado de chocolate amargo

2 cdas. de crema de pistache (sin sal o natural)

1 cda. de Queso Crema Lyncott (a temperatura ambiente)

Para la decoración:

Chocolate amargo fundido o jarabe de chocolate

Crema Batida Lyncott

Galletas tipo wafer troceadas para decorar

Pistaches troceados para decorar

 

PROCEDIMIENTO

 

Toma un par de vasos de vidrio y decora el interior con hilos de chocolate fundido.

En la licuadora mezcla la leche, el helado, la crema de pistache y el queso crema hasta obtener una textura espesa y sedosa.

Sirve en los vasos decorados y corona con crema batida.

Añade trozos de galleta tipo abanico o wafer encima para dar ese toque crujiente característico.

Finaliza con trozos de pistache y disfruta.

 

              MALTEADA DE CHOCOLATE CON BROWNIE

 

INGREDIENTES

 

1 tz. de leche fría (de tu preferencia)

½ tz. de Crema para Batir Lyncott

2 bolas de helado de vainilla

3 cdas. de chocolate en polvo o ½ tableta de chocolate

50 g de brownie de chocolate

½ cdta. de canela en polvo

1 cdta. de esencia de vainilla

Crema Batida Lyncott (para decorar)

 

PROCEDIMIENTO

 

En una licuadora, coloca la leche, la crema para batir, el helado, el chocolate, la canela y la vainilla.

Licúa hasta obtener una mezcla homogénea, cremosa y ligeramente espesa.

En vasos de vidrios, previamente decorados con chocolate, sirve la malteada.

Decora con crema batida, chocolate en polvo y trocitos de brownie.

 

 

martes, 2 de septiembre de 2025

 

 EL 70% DE MUERTES CAUSADAS POR SOBREPESO Y OBESIDAD

SON CAUSADAS POR LA ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR

 


*Semaglutida 2.4 de Novo Nordisk® reduce riesgo de infarto, o muerte en comparación con tirzepatida en estudio de vida real

 

 

Durante el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC) 2025, realizado en Madrid, España, Novo Nordisk® presentó los resultados del estudio STEER, un análisis de mundo real que comparó el efecto de semaglutida 2.4 mg frente a tirzepatida en personas con obesidad y enfermedades cardiovasculares, así como el riesgo de eventos cardiovasculares adversos mayores (MACE, por sus siglas en inglés), sin antecedentes de diabetes.

En el análisis de personas que mantuvieron su tratamiento sin interrupciones mayores a 30 días, semaglutida 2.4 mg mostró una reducción del 57% en el riesgo de sufrir un infarto, un evento cerebrovascular o morir por toda causa, en comparación con tirzepatida.

El seguimiento promedio fue de 3.8 meses para quienes usaron semaglutida 2.4 mg y de 4.3 meses para el grupo de tirzepatida. Cuando se consideró a todas las personas tratadas, incluso aquellas con interrupciones en su tratamiento, semaglutida 2.4 mg también mostró una reducción significativa del 29% en el riesgo de estos eventos, con un seguimiento promedio de 8.3 meses frente a 8.6 meses.

Además, también se encontró que, en todas las personas tratadas, sin importar si tuvieron pausas en su tratamiento, quienes recibieron semaglutida 2.4 mg presentaron menos casos de infarto, eventos cerebrovasculares y muertes relacionadas con problemas del corazón, en comparación con quienes fueron tratados con tirzepatida.

“Los resultados de STEER - estudio de la vida real, demuestran que semaglutida 2.4 reduce el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular o muerte por toda causa en un 57% en comparación con tirzepatida. Este resultado soporta que el beneficio cardiovascular de semaglutida 2.4 mg es especifico y único de esta molécula y no puede ser extrapolado a otras terapias”, concluye Mike Vivas, director médico para Novo Nordisk® México.

Con 25 años de investigación e innovación en el campo de la obesidad, Novo Nordisk® es pionero en el tratamiento moderno de esta grave epidemia de salud y lidera la redefinición de la obesidad como una enfermedad, no como un defecto de carácter.

     Acerca de Semaglutida 2,4 mg: Semaglutida 2.4 está aprobado en México únicamente para el tratamiento de la obesidad o sobrepeso en adultos en presencia de al menos una comorbilidad relacionada con el peso (prediabetes, diabetes mellitus tipo 2, hipertensión, dislipidemia, apnea obstructiva del sueño o enfermedad cardiovascular, entre otras) y para el control del peso en adolescentes de 12 años en adelante con obesidad y peso corporal superior a 60kg, como complemento a una dieta baja en calorías y a un aumento de la actividad física para el control de peso, incluida la pérdida y el mantenimiento del peso.

     La obesidad como una emergencia sanitaria: Cada año, casi 21 millones de personas mueren a causa de enfermedades cardiovasculares (ECV), que son la principal causa de discapacidad y muerte en todo el mundo.  La obesidad conduce directamente a la morbilidad, mortalidad y hospitalización cardiovasculares. ,  Aunque la mortalidad cardiovascular ha disminuido en las últimas dos décadas, las muertes cardiovasculares relacionadas con la obesidad han aumentado significativamente. Dos de cada tres muertes asociadas a la obesidad están vinculadas a enfermedades cardiovasculares.

En México, el 75% de la población adulta de México vive con sobrepeso u obesidad y afecta a más de 70 millones de personas.

 

 


 

 

CUANDO EL DIAGNOSTICO ES INCIERTO, LA CARGA

EMOCIONAL Y FINANCIERA ES DURA PARA EL PACIENTE

 


*Joven capitalino lucha contra enemigo desconocido y su familia batalla para pagar facturas médicas

 

 

Lucas de Loera es un joven de la Ciudad de México conocido por ser entregado en su trabajo, noble y entusiasta. Hoy vive la incertidumbre de no saber qué padecimiento está amenazando su vida.

La tercera semana de agosto comenzó a sentirse muy mal y el domingo 24 tuvo que ser internado de emergencia en el hospital. Desde entonces, el camino ha sido largo y complejo: ha presentado complicaciones en el riñón —por lo que requiere hemodiálisis—, en el hígado, además de que su propio sistema inmunológico está atacando a su cuerpo.

Muchas enfermedades, en especial las de origen autoinmune o con manifestaciones poco comunes, tardan en identificarse. Esta situación retrasa la llegada de un tratamiento adecuado e incrementa considerablemente los costos médicos.

“El camino recorrido de Lucas ha sido extenuante”, mencionó Mariela López, quien emprendió una colecta solidaria para reunir fondos, pero también para darle un mensaje importante a Lucas: Que no está solo.

     La solidaridad llega de muchos lugares: Al conocerse su caso, su comunidad ha formado una ola de apoyo: más de 25 negocios locales se han sumado con premios para una rifa solidaria: comida, masajes y hasta procedimientos estéticos.

La meta fijada por su familia es de 500 mil pesos, lo que les dará margen suficiente para emprender la búsqueda por el diagnóstico preciso y así recibir un tratamiento adecuado de especialistas.

“El día de hoy queremos agradecer sus oraciones y pedir que no dejen de hacerlo y si está en sus posibilidades, hacer una pequeña donación para ayudarnos a cubrir los gastos médicos”, es el mensaje de Mariela a nombre de Lucas.

Conoce la causa y ayuda a este joven a recuperar su salud: https://gofund.me/0a248ecb

 

 

 

 

LUCHA DE LAS MUJERES MARGINADAS POR

EL ACCESO AL ABORTO SEGURO EN MEXICO

 

 


En el marco del Día Global de la Acción Global por la Despenalización del aborto que se conmemora el 28 de septiembre, los grupos más vulnerables para acceder a la interrupción son las mujeres en situación de pobreza, las que viven en zonas rurales o indígenas, con un menor nivel educativo, advirtió Paula Rita Rivera Núñez de la Organización sin fines de lucro, Telefem.

“A pesar de los obstáculos, la lucha por el derecho al aborto en México sigue y ha sido un proceso largo y complejo resultado de la lucha de los movimientos sociales, los organismos de derechos humanos y de salud y las organizaciones, que ha dado como resultado la despenalización en 24 entidades federativas del país, lo que representa un avance en materia de derechos sexuales y reproductivos para América Latina”, dijo Paula Rita Rivera.

En la actualidad los estados mexicanos que pueden acceder al aborto de manera legal son: Oaxaca, Hidalgo, Veracruz, Coahuila, Baja California, Colima, Sinaloa, Guerrero, Baja California Sur, Quintana Roo, Aguascalientes, Jalisco, Puebla, Michoacán, Zacatecas, Estado de México, Chiapas, Yucatán, Campeche y Chihuahua.

“A pesar de los avances, la implementación sigue siendo un punto débil que debemos considerar, ya que existe falta de medicamentos como la falta de personal capacitado y actualizado, la objeción de conciencia y la falta de infraestructura hospitalaria”, reconoció Paula Rita Rivera.

Añadió que el gobierno debe de hacer sus políticas públicas de manera integral  con protocolos médicos claros, presupuesto para la formación continua de profesionales con visión multidisciplinaria, no sólo médicos especialistas sino integrar a otros profesionales, además de campañas educativas que enfoquen la problemática como un asunto de salud pública con visión laica y científica.

“Se debe fortalecer la educación sexual para prevenir el embarazo no planeado, promover la educación como un ejercicio de los derechos reproductivos desde los hogares y las escuelas. Es importante tener en cuenta que además de las políticas o lineamientos, debe haber una adecuada vigilancia institucional, con monitoreo continuo, transparencia y evaluación pública del cumplimiento”, recomendó Rivera Núñez.

Telefem: agente de cambio para ampliar el acceso al aborto seguro.- Paula Rita Rivera Núñez, destacó la importancia de Telefem como agente de cambio para lograr el derecho a la interrupción del embarazo, derribando las barreras geográficas por medio del uso de plataformas digitales y utilizando la tecnología en favor de la gente, ofreciendo a la usuaria una manera diferente de hacer salud, donde la persona se encuentra en el centro de la atención, utilizando los medicamentos combinados, mifepristona y misoprostol, basados en evidencia y sostenidos en los lineamientos de la Organización Mundial de la Salud.

Finalmente, Rivera Núñez dijo que Telefem es un puente informativo y de acompañamiento médico y psico emocional efectivo que actúa como contrapeso institucional ante barreras estatales, facilitando herramientas y permisos, así como acompañamiento durante y después del procedimiento.  Cualquier organización que hable de aborto con una mirada sanitaria y de derecho contribuye a quitar el estigma y visibilizar el aborto y permite a las personas el ejercicio pleno de sus derechos.

Para mayor información  https://telefem.org/ .

 

 

lunes, 1 de septiembre de 2025

 

SE ABRE NUEVO MUNDO DE INVESTIGACION

QUE UNE LA CIENCIA Y LA EXCELENCIA

 


*Pruebas de biomarcadores y medicina personalizada para el diagnóstico y tratamiento del cáncer colorrectal y de pulmón de células no peueñas

 

 

MÉRIDA, Yucatán.- Amgen, compañía líder en biotecnología, culminó con gran éxito la doceava edición de la Cumbre de Excelencia Médica Amgen (CEMA), un evento que este año se dividió en dos congresos especializados: el primero enfocado en hematología y el segundo en oncología, con énfasis en cáncer colorrectal metastásico (CCRm), cáncer de pulmón de células no pequeñas (CPCNP) y terapias de soporte.

CEMA Oncología 2025 se llevó a cabo del 29 al 31 de agosto con la participación de más de 150 oncólogos nacionales e internacionales. Este encuentro es parte de las acciones de Amgen que demuestran su compromiso inquebrantable con la educación médica continua.

“Nuestro objetivo con CEMA 2025 fue reunir a los profesionales de la salud más destacados en oncología para compartir las últimas innovaciones en el tratamiento y abordaje de una de las enfermedades más mortales de nuestros tiempos: el cáncer. En 2024, esta enfermedad se posicionó como la tercera causa de muerte en México con más de 95 mil fallecimientos registrados, según datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI). En Amgen, estamos comprometidos con impulsar el desarrollo científico de terapias innovadoras y biocomparables que transformen el abordaje de enfermedades graves como el cáncer, reafirmando nuestra misión de servir a los pacientes y mejorar sus resultados de salud”, Indicó el Dr. Max Saráchaga, director médico de Amgen México.

Una de las herramientas más importantes en el abordaje terapéutico del cáncer son las pruebas de biomarcadores. Los biomarcadores son moléculas biológicas encontradas en la sangre, fluidos o tejido que pueden informar sobre el funcionamiento anormal o normal de las células, la evolución de un tumor y ayudan a predecir la posible respuesta del tumor ante un plan de tratamiento específico o la falta de respuesta de este.

Mediante estas pruebas se detectan, por ejemplo, los genes RAS que son los oncogenes mutados más frecuentes en cánceres humanos. Dentro de esta familia, está la variante más prevalente y especialmente frecuente en los tumores sólidos. Una mutación específica denominada KRASG12C representa aproximadamente el 13 % de los cánceres de pulmón de células no pequeñas, entre el 3 y el 5% de los cánceres colorrectales y entre el 1 y el 2 % de muchos otros tumores sólidos, haciendo de esta mutación una de las más representadas en los subgrupos de personas con cáncer.

“Cada tipo de cáncer presenta un perfil único de biomarcadores. Gracias a los avances científicos, hoy es posible analizar esta composición específica para seleccionar el tratamiento adecuado en el momento preciso, con el objetivo de mejorar los resultados clínicos del paciente”, señaló el Dr. Max Saráchaga director médico de Amgen México.

 

           MAYOR INCIDENCIA Y CAUSA DE MUERTE

 

En México, el cáncer colorrectal (CCR) ocupa el tercer lugar con mayor incidencia y el primer lugar en mortalidad. En 2022, se registraron 16,082 nuevos casos y 8,283 defunciones. Se trata de un tipo de cáncer que, por lo general, muestra síntomas en etapas avanzadas, por lo que es fundamental prestar atención a anomalías como evacuaciones con sangre o moco, cólicos o dolor abdominal que no desaparece, debilidad y cansancio y pérdida de peso inexplicable.

“El diagnóstico oportuno del CCR es esencial para lograr modificar el curso de esta enfermedad, por ello es recomendable que las personas que cuenten con factores de riesgo de padecer cáncer de colon y recto y estén alrededor de los 45 a 50 años, se realicen pruebas de detección, como la prueba sangre oculta en heces o una prueba FIT (inmunoquímica fecal), una sigmoidoscopia flexible, cada 5 años, o una colonoscopia, cada 10 , ya que es un cáncer que tiene la particularidad de ser muy agresivo y difícil de diagnosticar”, afirmó el doctor Max Saráchaga, director médico de Amgen México.

En los casos de CCR, las pruebas de biomarcadores facilitan el hallazgo de un oncogén específico llamado RAS no mutado o silvestre –wild type–, cuya presencia puede indicar al médico tratante, con mayor certeza el curso de tratamiento a seguir, el cual puede incluir cirugía, radioterapia, quimioterapia, inmunoterapia y “terapia blanco”.

Las “terapias blanco”, como tratamientos contra el cáncer colorrectal en etapas avanzadas o cáncer colorrectal metastásico (CCRm) han impactado positivamente en la supervivencia global media de las personas que padecen esta enfermedad; actualmente existen diversos agentes que están dirigidos al tratamiento del CCRm como los bloqueadores del crecimiento tumoral mediante la inhibición de la angiogénesis o inhibidores del receptor de factor de crecimiento epidérmico. 

 

Por su parte, en México, el cáncer de pulmón ocupa el noveno lugar en incidencia, y constituye la tercera causa de muerte por cáncer, con registros de más de 8,257 nuevos casos al año, y más de 7,808 muertes registradas.

El cáncer de pulmón se divide en dos tipos principales: el de células pequeñas (CPCP) y el de células no pequeñas (CPCNP), siendo este último el más frecuente, puesto que se presenta en el 85-90% de los casos. En etapas iniciales, el cáncer de pulmón puede diagnosticarse a través de una tomografía de tórax para identificar irregularidades en los pulmones, y para establecer un tratamiento óptimo, también son recomendables las pruebas de biomarcadores.

“Si la persona en su prueba de biomarcadores presenta expresión del gen KRASG12C –mutación que por cuatro décadas se consideró intratable–, es posible que sea tratado bajo un esquema de terapia blanco, como es el caso del inhibidor de la proteína KRASG12C, el cual ha mostrado resultados alentadores y está diseñado para tratar a adultos con CPCNP metastásico y que hayan recibido un tratamiento previo.” señaló el Dr. Max Saráchaga, director médico de Amgen México.

 

                   TERAPIAS DE SOPORTE

 

En CEMA Oncología 2025, otro tema relevante que se abordó durante las sesiones fue la importancia de las terapias de soporte que son indicadas para el abordaje de complicaciones relacionadas o derivadas del tratamiento contra el cáncer, como lo son: la anemia, neutropenia y complicaciones óseas, ya que si éstas no son tratadas de manera adecuada pueden afectar la calidad de vida de la persona, así como retrasar o suspender su tratamiento contra el cáncer.

La anemia provocada por tratamientos oncológicos, como la quimioterapia, la radioterapia y los cánceres que afectan la médula ósea, afecta en la producción de glóbulos rojos y puede impactar en la supervivencia del paciente . Algunos de los tratamientos más comunes de la anemia en pacientes con cáncer incluyen la terapia de hierro, transfusión de glóbulos rojos (transfusión de sangre) y agentes estimulantes de la eritropoyesis (ESA, por sus siglas en inglés), los cuales actúan como la eritropoyetina, una hormona que los riñones producen para ayudar al cuerpo a producir sus propios glóbulos rojos nuevos.

Por otro lado, la quimioterapia citotóxica usada comúnmente en el tratamiento de tumores malignos causa mielosupresión, además de neutropenia y neutropenia febril (NF)   lo que puede aumentar el riesgo de que la persona contraiga infecciones  y que, por ende, el tratamiento contra el cáncer deba suspenderse o retrasarse.

El tratamiento en los casos de neutropenia febril (NF), puede incluir uno o una combinación de factores mieloides de crecimiento o factores estimulantes de colonias , que son proteínas que estimulan la médula ósea para que produzca más glóbulos blancos y así ayudar al cuerpo a combatir infecciones.

Las complicaciones óseas también son comunes en pacientes con cáncer ya sean por metástasis óseas o debido a los tratamientos que reciben como glucocorticoides, terapias de deprivación androgénica en el cáncer de próstata o los inhibidores de la aromatasa en el cáncer de mama; los cuales disminuyen la densidad ósea.

Las metástasis óseas son comunes en los cánceres de mama, próstata y pulmón, y suelen afectar principalmente a la columna vertebral, las costillas, la pelvis y los huesos largos. Estas metástasis pueden generar complicaciones como fracturas patológicas, compresión medular y dolor óseo, lo que impacta significativamente la calidad de vida de los pacientes . Cerca del 80% de las personas en estado avanzado de cáncer de mama desarrollarán metástasis óseas, mientras que el 50% de las personas con cáncer de próstata experimentarán metástasis antes del segundo año de la enfermedad.

Los bifosfonatos, que forman parte de las terapias de soporte, son un tratamiento fundamental para las enfermedades de resorción ósea, incluyendo la osteoporosis y el cáncer con metástasis ósea, y son la primera opción de tratamiento para muchas de estas condiciones.

“Las terapias de soporte son esenciales en el tratamiento del cáncer, pues permiten mejorar la tolerancia a los tratamientos oncológicos, reducir las complicaciones relacionadas a éste y ayudar a preservar la calidad de vida del paciente. Abordarlas de manera oportuna permite no sólo continuar con los protocolos terapéuticos establecidos, si no también optimizar los resultados clínicos”. Apuntó el Dr. Max Saráchaga, director médico de Amgen México.

A través de encuentros como CEMA Oncología 2025, Amgen reafirma su compromiso con la educación médica continua, la innovación científica y el fortalecimiento de la comunidad médica especializada en México. Este tipo de iniciativas buscan impulsar una mejoría en la salud y la calidad de vida de las personas con cáncer a través del intercambio de conocimientos entre expertos y favorecen la adopción de prácticas clínicas basadas en evidencia. Mediante estos espacios, Amgen continúa fortaleciendo la unión entre la ciencia y la práctica médica para beneficio de los pacientes en México.

 

 

 

DIA MUNDIAL DE LA SALUD SEXUAL: CLIMAX

FEMENINO, EL CAMINO AL BIENESTAR

 


*Recurren a un chip innovador para no perder los beneficios del placer

 

 

En el marco del Día Mundial de la Salud Sexual, que se conmemora cada 4 de septiembre, destaca la importancia de abordar el bienestar femenino desde una perspectiva integral, en la que la salud sexual es un componente fundamental de la calidad de vida, y el placer, que es un indicador clave de vitalidad.

La salud sexual no se limita a la ausencia de enfermedades, sino que incluye un estado de bienestar físico, emocional, mental y social.

La Dra. Esmeralda Bastidas Valenzuela, CEO de Neoclinic, con maestría en medicina funcional, regenerativa, estética, terapia hormonal, well-aging y biohacking, afirma que “la adecuada funcionalidad íntima y la capacidad de alcanzar el clímax es un reflejo de bienestar general, y su ausencia puede estar ligada a factores biológicos y psicológicos”.

En México, de acuerdo a la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición, el abordaje de la salud sexual y reproductiva es una prioridad, ya que en estudios se ha encontrado que la disfunción sexual femenina tiene una presencia significativa.

Una investigación realizada en un hospital de tercer nivel en la CDMX encontró que la prevalencia de disfunción sexual femenina es del 35%, una cifra similar a la reportada a nivel mundial.

La menopausia es un factor clave en esta problemática. Se estima que más de seis millones de mexicanas se encuentran en la etapa del climax, donde los cambios hormonales pueden tener un impacto directo en su sexualidad, con un predominio que oscila entre el 40% y el 80% en este grupo.

 

                  SABOTEADORES DEL DESEO

 

La disminución de la energía sexual puede ser multifactorial, sin embargo, se han identificado algunas de las causas más comunes:

   Fluctuaciones hormonales durante el ciclo menstrual, embarazo, lactancia, menopausia y perimenopausia. La reducción de estrógenos y testosterona es la causante principal.

   Estrés: El ritmo de vida acelerado, la presión pueden inhibir la respuesta sexual.

 

   Problemas de pareja: La comunicación deficiente o la rutina pueden erosionar el deseo.

   Algunas condiciones médicas y el uso de medicamentos pueden influir significativamente.

   Factores psicológicos como episodios depresivos, ansiedad, entre otros.

Para contrarrestar esta situación, existen opciones que buscan restaurar el equilibrio hormonal y mejorar la respuesta sexual.

La Dra. Bastidas Valenzuela menciona el uso de hormonas bioidénticas, que son molecularmente idénticas a las que produce el cuerpo humano.

"Un ejemplo de esta tecnología es Neochip un dispositivo de pequeñas dimensiones que se implanta y libera un cóctel de hormonas bioidénticas como estrógenos, progesterona, testosterona y DHEA. Este chip está diseñado para atender malestares vinculados a la menopausia y andropausia, así como hipotiroidismo, síndrome premenstrual, eyaculación precoz e impotencia en hombres. No sólo ayuda a elevar el deseo sexual, sino que también contribuye a restaurar el equilibrio hormonal, mejorar la energía y el bienestar general”, agrega la Dra. Bastidas Valenzuela.

Este chip genera un notable equilibrio en el metabolismo, en el estado de ánimo y concentración. Los beneficios se extienden a un incremento en su energía física, con aumento tanto en el deseo como en la resistencia. Al mismo tiempo, experimentará una reducción de la ansiedad, el estrés y la irritabilidad, mientras el cuerpo se beneficia de mayor hidratación.

En el Día Mundial de la Salud Sexual se hace un llamado a las mujeres a priorizar su bienestar. Es crucial buscar atención y asesoramiento profesional para identificar las causas de la disminución del apetito sexual.

Hablar abiertamente con un profesional en salud sexual puede abrir la puerta a alternativas de tratamiento personalizado, como las terapias hormonales bioidénticas, que pueden restaurar la calidad de vida. Esta es una parte intrínseca del bienestar integral y merece toda nuestra atención.

 

 

viernes, 29 de agosto de 2025

 

CELEBRA ALEXA EL DIA DEL ABUELO

AYUDANDO A ESTAR MAS CONECTADOS

 


*Los recordatorios para tomar medicinas, la programación de alertas y las videollamadas, son algunas de las funciones que más acompañan a los adultos mayores en el país

 

 

En el marco del Día del Abuelo, que se celebra en México cada 28 de agosto, la tecnología de voz se ha convertido en una herramienta fundamental para mejorar la calidad de vida, la independencia y la conexión de los adultos mayores con sus seres queridos.

Alexa, a través de los dispositivos Echo, ofrece una gama de funcionalidades que responden directamente a sus necesidades diarias, desde la organización personal hasta el entretenimiento y la comunicación.

Un reciente estudio de Amazon y Nielsen sobre los hábitos de los usuarios de asistentes de voz en México revela que Alexa es el líder en el mercado, con el mayor nivel de conocimiento (74%) entre los mexicanos. Los datos demuestran que las funciones más utilizadas son precisamente aquellas que pueden ofrecer un gran valor a los abuelos:

     Recordatorios para el día a día: El 48% de los usuarios de Alexa utiliza la función para programar alertas y recordatorios. Para los adultos mayores esto es invaluable para no olvidar la toma de medicamentos, citas médicas o simplemente recordar un cumpleaños familiar. Pueden probar diciendo: “Alexa, pon un recordatorio para tomar mis medicinas” y Alexa lo programará pidiendo los detalles adicionales necesarios.

     Conexión con la familia: Las llamadas de voz y video son clave para mantener el contacto. Los dispositivos Echo permiten hacer llamadas y, en el caso de dispositivos con pantalla como el Echo Show, videollamadas con hijos y nietos de manera sencilla con solo pedirlo con la voz. Pueden hacerlo diciendo: “Alexa, haz una videollamada a Luisito”.

     Música y entretenimiento: Escuchar y controlar música es la función más popular, usada por el 68% de los usuarios. Los abuelos pueden disfrutar fácilmente de sus canciones favoritas de cualquier época, estaciones de radio o audiolibros, lo que fomenta la estimulación cognitiva y el bienestar emocional. Es fácil encontrar música que el abuelo disfrute diciendo “Alexa, pon música de los 50’s”.

     Control del hogar y seguridad: El 43% de los usuarios conecta su asistente a dispositivos de hogar inteligente. Para un adulto mayor, poder encender o apagar luces, ventiladores o la televisión con la voz representa una mayor comodidad y seguridad, especialmente para aquellos con movilidad reducida. Es fácil decir “Alexa, prende la luz de la sala” o incluso programar rutinas que prendan la luz automáticamente al oscurecer desde la App de Alexa.

     Acceso a información al instante: El 30% de los usuarios se mantiene actualizado con las noticias a través de Alexa. Además, pueden consultar el clima, buscar recetas o pedir que se les lea en voz alta un audiolibro de Audible, manteniendo su mente activa y conectada con el mundo. “Alexa, ¿va a llover hoy?”, “dame una receta de pollo”, o “dame las noticias”.

El mismo estudio destaca que los asistentes de voz se perciben como “amigos y ayudantes”, reforzando su papel como facilitadores de la vida diaria y acompañantes emocionales, especialmente en fechas conmemorativas.

Si estás buscando un regalo para tu abuelo en su día especial, puedes conocer más sobre los dispositivos Echo y sus variados modelos en Amazon.

Con estas capacidades, Alexa se convierte en un aliado para que los abuelos disfruten de mayor independencia, al mismo tiempo que mantienen un lazo constante con sus seres queridos.

 

 

 

31 de agosto: Maratón Ciudad de México

 

¿QUÉ COMER ANTES Y DESPUÉS DE CORRER LA MARATÓN?

 

 


Después de entrenar durante meses para una maratón, lo último que quieres es que una mala elección de comida arruine todo el esfuerzo.

Necesitas consumir algo que te dé la energía suficiente para llegar hasta la meta, pero también debe ser algo que no te haga sentir “pesado” el estómago durante el recorrido.

"Alimentar bien tu cuerpo para una maratón es clave, pero no todos los nutrimentos funcionan igual", explica Kim Lowry, nutrióloga del Hospital Houston Methodist y corredora con experiencia en maratones. "Además, el momento en que comes también es importante".

Si estás buscando la mejor manera de preparar tu cuerpo para el día de la carrera, considera estos consejos de la especialista para llegar fuerte a la línea de salida.

     Despierta temprano y desayuna bien: Seguramente has escuchado que el desayuno es la comida más importante del día. Y, como era de esperarse, eso también aplica el día de la maratón.

"Durante la noche, mientras duermes, tu cerebro utiliza alrededor de un tercio de los carbohidratos que tu cuerpo tenía almacenados", explica la nutrióloga Lowry. "Reponer esas reservas antes de correr es esencial, ya que los carbohidratos son la principal fuente de energía del cuerpo durante una carrera de larga distancia".

Esto significa que tu desayuno previo a la maratón debe enfocarse en recargar esas reservas de energía con carbohidratos fáciles de digerir (conocidos como carbohidratos simples).

“Lo ideal es consumir unos 60 gramos de carbohidratos simples entre tres y cuatro horas antes del inicio”, indica la experta Lowry. “Y aunque los carbohidratos deben ser la base, añadir un poco de proteína ayuda a preparar los músculos para una mejor recuperación después del esfuerzo”.

Un desayuno adecuado antes de la carrera puede incluir:

   Un plátano

   Un pan con una o dos cucharadas de crema de cacahuate

“Solo asegúrate de evitar alimentos altos en fibra o grasas esa mañana”, advierte la especialista en nutrición Lowry. “Tardan más en digerirse y pueden provocarte inflamación o malestar gastrointestinal durante la carrera”.

La nutrióloga del Hospital Houston Methodist también sugiere consumir una última dosis de carbohidratos justo antes de correr.

“Más o menos una hora antes de arrancar, consume entre 30 y 60 gramos más de carbohidratos simples”, recomienda. “Yo sugiero algo muy fácil de digerir, como un gel energético o gomitas energéticas”.

     También importa lo que comas un día antes: El desayuno del día de la carrera es fundamental, pero también lo que comas el día anterior juega un papel importante. Y sí, otra vez los carbohidratos son los protagonistas.

“El día anterior a la maratón debes consumir bastantes carbohidratos”, señala la experta. “Y lo ideal es que la mayor parte de ellos los ingieras en la comida”.

La nutrióloga sugiere que esa comida sea abundante y que al menos el 80% del plato sean carbohidratos. Algunas opciones recomendadas son:

   Pasta con salsa de carne

   Un bowl con mucho arroz, vegetales bajos en fibra y proteína magra

   Para la cena, la especialista en nutrición propone repetir las mismas opciones, pero reduciendo la porción a la mitad.

“Al hacer una carga de carbohidratos en la comida, saturas tus músculos con la energía que van a necesitar al día siguiente —y además le das a tu cuerpo tiempo suficiente para digerir todo sin sentirte inflamado en la mañana”, explica la experta del Hospital Houston Methodist. “Terminar el día con una cena más ligera ayuda a mantener un buen nivel de carbohidratos sin despertarte sintiéndote demasiado lleno”.

 

 

 

LATIDOS Y HORMONAS: LA DUPLA QUE SOSTIENE

TU SALUD EN LA TERCERA EDAD

 


 

El envejecimiento es un proceso natural que transforma el cuerpo en cada etapa de la vida. Con el paso de los años, el sistema endocrino, especialmente la tiroides, puede presentar cambios que afecten el bienestar en la vejez.

En el marco del Día del Adulto Mayor, que se conmemora cada 28 de agosto, vale la pena conocer las señales a las que conviene prestar atención para cuidar la salud y la calidad de vida en esta etapa tan importante.

     Alteraciones tiroideas en adultos mayores: Con el paso de los años, el sistema endocrino, y especialmente la tiroides, puede sufrir cambios que alteren el equilibrio hormonal. En personas mayores de 60 años, el hipotiroidismo subclínico se caracteriza por una producción ligeramente baja de hormonas tiroideas. “La prevalencia de este diagnóstico varía según la región. Se estima una prevalencia de hasta un 20%”, explica el gerontólogo y geriatra Dr. Daniel Gámez Treviño.

En la mayoría de los adultos mayores con hipotiroidismo subclínico, la TSH (hormona estimulante de la tiroides) está sólo un poco elevada y no necesita tratamiento. Pero en un 10% a 50% de los casos, principalmente en mujeres, los valores suben lo suficiente como para requerir hormonas tiroideas y así conservar la salud y la energía.

     ¿Qué relación tiene la tiroides con el corazón?: Las hormonas tiroideas mantienen la fuerza y el rendimiento del corazón y ayudan a dilatar los vasos sanguíneos. En el hipotiroidismo subclínico, aumenta la resistencia vascular y se elevan los riesgos de hipertensión y otros problemas cardíacos. Esto explica manifestaciones como disnea, bradicardia, fatiga e intolerancia al frío, y convierte a la alteración tiroidea subclínica en un factor de riesgo para problemas como derrame pericárdico, insuficiencia cardíaca, hipertensión y trastornos de coagulación.

Las hormonas tiroideas protegen al corazón gracias a diversos mecanismos celulares y bioquímicos. Cuando sus niveles bajan, como ocurre en el hipotiroidismo subclínico, pueden aparecer alteraciones en la circulación y en el músculo cardíaco. El cardiólogo geriatra Arturo Moreno explica que “esto puede provocar disfunción cardiovascular, aumento del colesterol total y LDL (lipoproteínas o colesterol malo), hipertensión diastólica, daño en el endotelio, insuficiencia cardíaca, arritmias y, en algunos casos, derrame pericárdico”.

     Cuidar la tiroides para proteger el corazón: La relación entre tiroides y corazón es tan estrecha que los especialistas proponen incluir revisiones tiroideas dentro de las evaluaciones cardiovasculares de rutina para adultos mayores, por lo menos una vez al año. Debido a que la tiroides regula funciones esenciales como la frecuencia cardíaca, la presión arterial y el metabolismo de grasas y azúcares. Con el paso de los años, su actividad puede disminuir sin ser detectada, lo que obliga al corazón a trabajar en condiciones menos eficientes.

El cardiólogo geriatra explica que “cuando la tiroides funciona por debajo de lo necesario, los latidos se vuelven más lentos, el flujo sanguíneo pierde fuerza y las arterias acumulan más placas de grasa, creando un escenario propicio para alteraciones coronarias, insuficiencia cardíaca o eventos cerebrovasculares”.

     El reto de la detección en adultos mayores: En México, el 12% de la población son adultos mayores y se prevé que para 2030 esta cifra aumente al 14% [2]. “Este envejecimiento demográfico trae consigo un aumento en casos de hipotiroidismo, en especial en su forma subclínica”, explica el doctor gerontólogo geriátrico Gámez Treviño.

Por eso es fundamental prestar atención a señales como cansancio, cambios de peso, intolerancia al frío o piel seca, que pueden indicar déficit tiroideo inicial. Al confundirlas con el envejecimiento natural, su diagnóstico suele retrasarse, lo que hace que en muchos casos se detecte solo cuando ya existen complicaciones. En palabras del cardiólogo Moreno: “Un corazón fuerte necesita más que arterias limpias: requiere un entorno hormonal equilibrado. Y la tiroides es una pieza clave en ese engranaje”.

Para más información sobre el riesgo de hipotiroidismo y ubicar a un endocrinólogo cercano que confirme el diagnóstico, lo invitamos a responder el test de Mide Tu Tiroides.

 

 

 

¿REGRESO A CLASES? QUE LOS MAS

PEQUEÑOS DE LA CASA NO SE ENFERMEN

 


 

El reencuentro con compañeros y el inicio del nuevo ciclo escolar traen consigo una amenaza silenciosa para la salud de los más pequeños.

De acuerdo con especialistas, durante los primeros quince días de clases, los niños pueden experimentar un incremento del 70% en probabilidades de contraer infecciones respiratorias respecto a periodos vacacionales.

Por ello, resulta crucial concientizar sobre la importancia de proteger la salud respiratoria desde los primeros síntomas, evitando complicaciones más graves y cuidando el sistema inmunológico de los menores.

     Pero, ¿por qué pasa esto?: El regreso a clases representa un escenario ideal para la propagación de enfermedades respiratorias. Este fenómeno se repite cada año con regularidad y tiene su origen en una combinación de factores biológicos y ambientales.

Las aulas escolares se convierten en espacios de alto riesgo epidemiológico debido a tres causas principales: la concentración de niños en espacios cerrados, la circulación de nuevos virus introducidos durante el verano y el debilitamiento temporal del sistema inmunológico por el cambio de rutinas.

Cuando estudiantes, profesores y personal escolar vuelven a convivir, los virus y bacterias causantes de resfriados comunes, bronquitis, asma, rinitis alérgica, gripa y tos, entre otras, encuentran las condiciones perfectas para transmitirse con facilidad. Un simple estornudo, el contacto con superficies contaminadas o la interacción con personas enfermas pueden desencadenar contagios que, de no atenderse adecuadamente, pueden evolucionar en complicaciones más graves.

De acuerdo con la Dra. Carmen Celeste Rosas "las enfermedades respiratorias recurrentes en niños durante el regreso a clases deben abordarse con un enfoque preventivo, no reactivo. Una atención médica oportuna no solo protege a los menores en los primeros días de escuela, sino que previene complicaciones a largo plazo y reduce el riesgo de brotes cada vez más fuertes".

     ¿Qué debemos hacer?: Por esta razón, es fundamental seguir medidas de higiene básicas como cubrirse con un pañuelo desechable (o con el antebrazo) al toser o estornudar, mantener una alimentación balanceada rica en vitamina C y beber suficientes líquidos. Además de tener un esquema de vacunación completo, realizar actividad física regular para fortalecer las defensas y, especialmente, lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón son acciones clave.

Esta última medida puede reducir hasta en un 80% el riesgo de contraer enfermedades de transmisión por contacto, convirtiéndose en una de las estrategias más eficaces para frenar la propagación de virus y bacterias en los salones de clases.

La Dra. Celeste Rosas destaca que actualmente existen alternativas terapéuticas complementarias para prevenir infecciones respiratorias recurrentes. "Los medicamentos con lisado bacteriano mecánico sublingual han demostrado eficacia en la reducción de episodios infecciosos, ya que estimulan y modulan la respuesta inmunológica, favoreciendo la producción de anticuerpos", explica.

Este tipo de inmunoestimulantes podría disminuir hasta tres episodios anuales de infecciones respiratorias en niños y niñas, reduciendo hasta en un 50% el ausentismo escolar; no obstante, la especialista enfatiza que su uso siempre debe ser supervisado por un médico, quien evaluará cada caso particular.

Reforzar las medidas de salud preventivas para proteger a los niños y las niñas en este regreso a clases será un punto clave para que, durante las primeras semanas, su salud y sistema inmunológico estén preparados para evitar contraer enfermedades respiratorias que puedan afectar la calidad de vida y de estudio de los menores.

 

 

 

LUNCH SALUDABLE, EL NUEVO RETO DEL REGRESO A CLASES

 


*Danonino acompaña a las familias mexicanas en este regreso a clases con opciones prácticas, nutritivas y sin sellos

 

 

El regreso a clases no es sólo volver a la escuela, significa enfrentar desafíos, retomar rutinas, alistar mochilas, organizar desayunos, lidiar con el tráfico y mantener a los niños motivados mientras se readaptan.

La reciente regulación que prohíbe la venta de alimentos con sellos en las escuelas añade un nuevo reto para los padres, pensar y planear mejor lo que llevan sus hijos para el lunch, por lo que Danonino reafirma su compromiso de acompañar a las familias mexicanas con opciones prácticas que aportan nutrientes esenciales que ayudan al crecimiento infantil.

El lunch escolar es más que “mandar algo” en la mochila: es una decisión diaria que impacta directamente en la salud y desarrollo de los niños.

La Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2020 (ENSANUT) indica que más del 70% de los niños de 5 a 11 años tiene deficiencia de calcio y el 37% enfrenta problemas de sobrepeso u obesidad, cifras que evidencian la importancia de fomentar hábitos alimenticios saludables desde temprana edad.

“Conversar con los niños sobre lo que llevan en su lonchera es fundamental. Un lunch equilibrado aporta entre 15% y 20% de la energía diaria que necesitan, por ello se recomienda incluir frutas, verduras, cereales integrales, una fuente de proteína como los lácteos y siempre acompañarlo con agua natural”, explica María Fernanda Bores, Health Marketing Manager de Danone México.

Además, la especialista destaca que involucrar a los niños en la preparación de su lonchera fomenta hábitos saludables, favorece una mejor aceptación de los alimentos y aumenta la probabilidad de que disfruten lo que llevan.

Por eso, contar con opciones nutritivas que complementen su nutrición cobra relevancia: un Danonino Queso Petit Suisse de 42 g aporta el calcio equivalente a 2 vasitos de leche, además de vitamina D, nutrientes esenciales para el fortalecimiento de los huesos.

En este contexto, el etiquetado frontal se ha convertido en una herramienta práctica que ayuda a los padres a tomar decisiones más conscientes sobre la alimentación, pues los octágonos negros señalan de manera rápida y clara los alimentos con exceso de azúcares, grasas, sodio o calorías.

La regulación que prohíbe la venta de productos con sellos en las escuelas refuerza esta orientación, garantizando que los niños tengan acceso a opciones más nutritivas durante su jornada escolar.

“Los sellos no indican prohibición, sino orientación para moderar el consumo. Al elegir alimentos que aportan nutrientes esenciales como Danonino, los padres pueden acompañar y reforzar hábitos saludables desde casa, y los niños aprenden a tomar decisiones equilibradas que también llevan a la escuela y comparten con sus compañeros”, explicó la directiva.

Por último, la practicidad también juega un papel importante en la rutina diaria. Danonino ofrece presentaciones versátiles, desde el vasito clásico hasta el pouch fácil de abrir, lo que permite a los padres adaptar la lonchera a distintos horarios y preferencias, y a los niños disfrutar de un snack que realmente les gusta.

Este regreso a clases, la hora de preparar el lunch puede ser sencilla y al mismo tiempo nutritiva. Al elegir alimentos que aporten energía y nutrientes clave, junto con productos sin sellos como Danonino, los padres tienen la tranquilidad de ofrecer opciones adecuadas para el crecimiento y desarrollo de sus hijos.

De esta forma, el recreo se convierte en un momento para recargar energía, compartir con amigos y disfrutar de alternativas que cumplen con la regulación escolar y facilitan el día a día en casa.

 

 

 

MAS DEL 27% DE LOS PERROS EN MEXICO YA SON ANCIANOS

 


*Conoce las señales del envejecimiento de tu mascota

 

 

El 28 de agosto conmemoramos en México el Día del Anciano. Hay que comprender que también nuestras mascotas envejecen, aunque muchas veces sus cambios físicos y emocionales no sean tan evidentes o tan similares como en las personas. De pronto duermen más horas o prefieren mirar el mundo desde su rincón favorito.

A partir de los 7 años en perros y 10 años en gatos, las mascotas entran en una etapa de vida que requiere nuevos cuidados, una atención médica más especializada y, sobre todo, una observación más cercana dependiendo de su especie y raza.

De acuerdo con Kantar Worldpanel, 6 de cada 10 hogares mexicanos tienen al menos un perro. De este número, más de una cuarta parte (27%) son mascotas senior. Un porcentaje que sigue subiendo gracias a los cuidados médicos que permite vidas más longevas y un envejecimiento con mayor calidad de vida.

En esta fase de vida las mascotas pueden desarrollar enfermedades crónicas como diabetes mellitus u otras enfermedades endócrinas, insuficiencia renal, osteoartritis, hipertensión o problemas cardiacos, entre otras condiciones. A veces los signos más evidentes son cambios en su comportamiento como un leve cambio en su apetito, poca disposición a jugar, dificultad para subir al sillón o una pérdida de peso inesperada, que no siempre se asocian con una condición médica, pero son señales que no deben ignorarse.

“Las mascotas mayores no siempre muestran dolor o malestar de forma evidente, pero eso no significa que estén completamente sanas. Detectar a tiempo cualquier alteración es fundamental para prolongar su calidad de vida y acompañarlos en esta nueva etapa”, señaló Alejandro Sánchez, Gerente Técnico de la Unidad de Animales de Compañía de MSD Salud Animal en México.

Además, el sistema inmunológico de las mascotas mayores también entra en un proceso de envejecimiento (inmunosenecencia) , lo que las hace más vulnerables a infecciones, parásitos y otras enfermedades. Por eso, la vacunación y la desparasitación interna y externa, así como las revisiones médicas periódicas son fundamentales en esta etapa de vida. “Cuidar de su salud implica atender lo que se ve a simple vista y además anticiparse a lo que podría venir. La medicina preventiva cobra aún más valor cuando entendemos que una mascota longeva necesita más cuidados, y que la clave para acompañarla está en actuar a tiempo”, detalló el Médico Veterinario Alejandro Sánchez.

Algunas señales silenciosas que pueden ser indicadores de una condición geriátrica en desarrollo son:

        ● Duerme más horas o evita jugar

        ● Se resiste a subir escaleras o entrar al auto

        ● Choca con objetos en la casa principalmente cuando hay cambios en el acomodo dentro de casa (Pérdida de visión o audición)

        ● Pierde peso o muestra menor apetito

        ● Bebe más agua u orina con mayor frecuencia

        ● Tiene halitosis (mal aliento) o encías inflamadas

        ● Se muestra desorientado, nervioso o ansioso

        ● Se orina o defeca en casa a pesar de estar entrenado

        ● Se vuelve menos social o más irritable

Aquí es cuando un plan geriátrico se convierte en una herramienta clave para los tutores responsables. Se trata de un esquema de seguimiento médico adaptado a las necesidades de las mascotas mayores, que contempla revisiones veterinarias más frecuentes, análisis clínicos específicos, control nutricional, chequeos dentales, evaluación de movilidad y monitoreo de enfermedades crónicas. Además, es importante que los tutores adapten la rutina y entorno con una cama más suave y paseos más tranquilos para mejorar significativamente su calidad de vida y longevidad.

“Cada etapa de la vida de nuestras mascotas merece ser vivida con plenitud, por ello en el marco del Día del Anciano, es importante mirar con cariño a los perros y reconocer sus nuevas necesidades”, finalizó el especialista de MSD Salud Animal en México.

Es de gran importancia acudir al Médico Veterinario para que le indique a tu amigo el plan geriátrico más adecuado para tu perro o gato. Sin duda ellos también han sido nuestros maestros, confidentes y familia, por ello cuidarlos siempre será la mejor forma de agradecer su amor incondicional.