LA IMPORTANCIA DE LA SEGUNDA

 OPINION MEDICA VIRTUALL

 

 

El Dr. Sang Kim, cirujano de columna de Cedars-Sinai, realiza consultas virtuales para ayudar a los pacientes a determinar el mejor plan de tratamiento.

«Probablemente necesitaba un andador», dijo Carroll, de 68 años. «Estaba así de mal».

Un cirujano ortopedista cerca de su casa, en el norte de California, le recomendó una fusión espinal, una cirugía invasiva en la que se unen vértebras para estabilizar la columna y reducir el dolor. La recuperación puede llevar muchos meses.

«Parecía una solución drástica», dijo Carroll. «Pero si eso era lo que necesitaba para salir del dolor, supuse que era lo que tenía que hacer».

Cuando un amigo médico le recomendó que buscara otra opinión, Carroll recurrió al programa de Segunda Opinión Virtual de Cedars-Sinai. Ofrece a los pacientes de fuera de Los Ángeles una forma cómoda de acceder -desde casa, desde su ordenador- a opciones de tratamiento personalizadas por los expertos del centro médico.

Carroll fue puesto rápidamente en contacto con el cirujano de columna Dr. Sang Kim, profesor adjunto de Ortopedia y director de Traumatología Ortopédica de Columna de Cedars-Sinai. Kim evaluó los estudios de imagen del cirujano original de Carroll y luego hizo una videollamada a Carroll para compartir su opinión sobre sus opciones de tratamiento.

«Terry tenía una hernia discal foraminal: un disco roto en el foramen, una zona donde las raíces nerviosas salen de la columna y van a diferentes partes de la pierna», dijo Kim. «Eso estaba causando debilidad y dolor».

Kim recomendó una microdiscectomía extraforaminal, un procedimiento mínimamente invasivo con un tiempo de recuperación más rápido que el de la fusión vertebral. En lugar de fusionar las vértebras, extirparía la parte del disco que presiona la raíz nerviosa.

Carroll pudo optar por la segunda opción gracias a la experiencia de Kim.

«En Cedars-Sinai realizo microdiscectomías extraforaminales de forma rutinaria, pero no son habituales en todos los centros médicos», explica Kim. «Algunos cirujanos no están tan familiarizados o cómodos con el procedimiento».

Carroll le dijo a su cirujano del norte de California que iba a ir Cedars-Sinai para recibir tratamiento.

«Lo entendió perfectamente, y todo fue muy profesional», dijo Carroll.

La operación fue un viernes, y Carroll salió de Cedars-Sinai al día siguiente.

«Mi recuperación fue casi inmediata», afirmó. «Me preocupaba que el tratamiento “fuera, como dicen, una solución mágica”, pero sí lo fue. Mi objetivo era recuperar mi vida, y lo conseguí en manos de un cirujano experto».

 

            SEGUIR CON LA OPINION ORIGINAL

 

Algunos pacientes que buscan una segunda opinión virtual en Cedars-Sinai deciden seguir el plan de tratamiento de su médico original.

En el caso de Barbara Pitcher, de Idaho, la estenosis espinal -un estrechamiento del canal espinal que ejerce presión sobre la médula espinal- y la escoliosis -una curvatura anormal de la columna vertebral- le causaban dolor en la cadera y los muslos.

«Soy una persona muy activa y quería vivir mi vida», afirma.

Pitcher, enfermera jubilada, acudió a su cirujano de columna local, que le recomendó una fusión a dos niveles y una discectomía. Antes de proceder, Pitcher se conectó a Internet y encontró el programa de segunda opinión virtual del Cedars-Sinai. Le resultó muy útil saber que el centro médico contaba con un especialista en estenosis espinal.

«Esto es exactamente lo que necesito», pensó Pitcher.

De inmediato, Pitcher se puso en contacto con Kim para una consulta en línea y una revisión de su resonancia magnética. Kim le dijo a Pitcher que estaba de acuerdo con el enfoque de tratamiento del cirujano original.

«Le di a Barbara dos opciones a considerar», dijo Kim,» pero debido a que tenía escoliosis y estenosis espinal, le dije que sentía que la cirugía de fusión era probablemente la mejor opción para ella».

Pitcher dijo que Kim alivió su inquietud sobre qué hacer.

«Fue paciente, respondió a todas mis preguntas y me tranquilizó», dijo. «Conectar con un especialista en un centro médico más grande que hace muchas cirugías de columna fue genial».

Pitcher decidió operarse en Idaho, por comodidad. Se ha recuperado sin problemas y está retomando las actividades al aire libre que tanto le gustan.

«Una segunda opinión virtual de un experto satisface la necesidad de las personas que, como yo, viven en una zona rural y desean un poco más de orientación», señala Pitcher.

 

             CONSTRUYENDO CONFIANZA, CERCA Y LEJOS

 

A través de Virtual Second Opinion, Kim conoce a menudo a pacientes como Carroll y Pitcher, que viven en zonas rurales y no tienen acceso a una amplia gama de especialistas.

«Siento que estoy marcando una gran diferencia para estos pacientes», afirma Kim. A veces sólo necesitan la seguridad de que el tratamiento que están considerando en su área local es adecuado para ellos, y yo estoy encantado de proporcionársela».

«Otra ventaja es la parte de vídeo de la segunda opinión del Cedars-Sinai. Ayuda a pacientes y médicos a entablar una relación inmediata en esa primera reunión virtual. Los pacientes se sienten cómodos diciendo: 'Confío en esta persona para que me atienda'».

 

 

 

¿NO USAS LUBRICANTE? ESTO ES LO QUE TE ESTAS PERDIENDO

 

 

El lubricante íntimo es un verdadero aliado para que tu vida sexual sea cómoda, segura y, sobre todo, ¡mucho más placentera!

Usar lubricante puede hacer que las relaciones sexuales se sientan más placenteras, suaves y divertidas, sin que tenga que haber algo “mal” para querer usarlo. No necesitas esperar a tener resequedad o molestias para incorporarlo: es una herramienta que puede mejorar la experiencia sexual, ayudando a que el contacto sea más cómodo, natural y disfrutable desde el principio.

Pero eso no es todo: el lubricante facilita la penetración y potencia el placer, ya sea que estés con tu pareja, dándote autoplacer o usando juguetes sexuales. Además, si usas métodos de recolección como la copa o el disco menstrual, un buen lubricante puede hacer que la colocación sea mucho más sencilla y cómoda, refiere Lizbeth Ortiz, psicóloga y educadora en sexualidad de M de Mujer.

Datos registrado de un estudio realizado en Estados Unidos, revelaron que el 65.5% de las mujeres dijeron haber usado lubricante alguna vez en su vida, destacando que el 58.3% lo usó durante el sexo y el 49.6% lo utilizó en juegos de pareja.

El Dr. Eduardo López Ceh, médico ginecólogo, asesor de salud sexual por parte de M de Mujer, comparte algunos tips para aprovechar al máximo el lubricante íntimo:

Elige lubricantes base agua para mayor compatibilidad con condones y juguetes sexuales. Además, no manchan la ropa ni la piel.

Prueba opciones con ingredientes pensados para cuidar tu cuerpo, como LUA by M de Mujer, que contiene ácido láctico para ayudar a mantener el pH equilibrado e hidratar la zona íntima.

Explora diferentes texturas y efectos (calor, frío, vibración) para añadir variedad y diversión a tu vida sexual.

Añade lubricante extra en el exterior del condón para evitar fricción y molestias.

¿Lo mejor? Tener siempre uno a la mano te da confianza, elimina cualquier molestia, cuida tu piel y mucosas para que no haya irritaciones ni micro lesiones que puedan causar infecciones y hace que cada encuentro sea mucho más disfrutable.

 

                LO QUE AFIRMA LA OMS

 

La Organización Mundial de la Salud señala que usar lubricante puede ayudar a que el condón no se rompa ni se deslice con facilidad, además de hacer que el sexo sea más placentero. En el caso del sexo anal, su uso es especialmente importante, ya que esta zona no genera lubricación natural. (2) Y, como siempre, es fundamental acompañarlo con un método anticonceptivo de barrera como el condón interno o externo para prevenir infecciones de transmisión sexual (ITS).

El Dr. Eduardo López Ceh, médico ginecólogo, asesor de salud sexual por parte de M de Mujer, nos recuerda que no es necesario tener síntomas de resequedad vaginal para disfrutar los beneficios del lubricante. Aun así, si llegas a presentarlos, puede ser un gran aliado para aliviar molestias como la comezón o el ardor, y también puede ayudar a prevenir infecciones urinarias recurrentes asociadas.

No importa si eres principiante o toda una experta, el lubricante se adapta a ti y a tus necesidades, con M de Mujer podrás resolver con ayuda de profesionales de la salud, ésta y otras dudas sobre salud sexual ingresando a su sitio web http://www.mdemujer.org o en sus redes sociales Instagram: @mdemujer_mx, Facebook: @mdemujermx o su TikTok: @mdemujermx.

Puedes adquirir a LUA by M de Mujer, en puntos de venta como: Mercado Libre, HEB, Farmacia San Pablo, Farmacias Guadalajara, Chedraui, entre otros. No olvides que usar un lubricante no es un signo de problema o disfunción, sino una práctica que puede enriquecer la vida sexual de cualquier persona, sin importar la edad o experiencia.

 

 

 

TERAPIA COMBINADA CON NUEVO MEDICAMENTO

PARA REDUCIR EL COLESTEROL MALO A LA MITAD

 

*La lipoproteína de baja densidad es un tipo de colesterol que puede acumularse en las paredes de las arterias, formando placas que causan la arteriosclerosis

 

 

Recientes hallazgos realizados por médicos de Cleveland Clinic revelan que la combinación de un nuevo fármaco, el obicetrapib, con una medicina ampliamente utilizada, la ezetimiba, redujo los niveles de colesterol de lipoproteína de baja densidad (LDL, por sus siglas en inglés) en un 48.6% tras cerca de tres meses, lo que produjo resultados más eficaces que cualquiera de los dos fármacos por separado.

Los resultados del ensayo clínico de fase 3 se acaban de presentar en una sesión científica durante la reunión anual de la European Atherosclerosis Society, en Glasgow, Escocia, y fueron publicados en forma simultánea en la The Lancet.

Un excesivo nivel de colesterol LDL (a menudo denominado colesterol "malo") puede conducir a la enfermedad aterosclerótica, la acumulación de placa en las paredes de las arterias, que aumenta el riesgo de sufrir un infarto o un accidente cerebrovascular.

Los pacientes que la padecen, o que están en alto riesgo de desarrollarla, pueden reducir las probabilidades de eventos adversos al disminuir los niveles de colesterol LDL.

“A pesar de las terapias con estatina y de otros medicamentos sin estatinas, muchos pacientes con alto riesgo de padecer enfermedades cardíacas, o que ya sufren de enfermedades del corazón, no logran alcanzar sus objetivos en colesterol LDL", asegura Ashish Sarraju, M.D, autor líder y cardiólogo preventivo en Cleveland Clinic. "Esta combinación de terapia ayuda a los pacientes que presentan un alto riesgo y necesitan una ayuda adicional para reducir su colesterol y aumentar la posibilidad de alcanzar sus metas".

 

          FACTORES QUE ELEVAN LOS NIVELES DE LDL

 

Muchos factores pueden llevar a altos niveles de LDL, como una alimentación deficiente, el sobrepeso, fumar o el aumento en la edad. Sin embargo, otros factores, como los genéticos, no pueden modificarse. Para algunas personas, los cambios en el estilo de vida pueden ser beneficiosos, pero para muchas otras, es necesario tomar medicamentos. Hay quienes incluso necesitan múltiples terapias de reducción de lípidos.

En este ensayo clínico multicéntrico, los investigadores estudiaron a 407 pacientes con niveles de colesterol LDL por encima de 70 mg/dL a pesar de haber recibido terapia de reducción lipídica máxima que incluyó estatinas en casi todos los casos.

Se les asignó al azar el tratamiento con la combinación de dosis fija de obicetrapib y ezetimibe, ya fuese con la terapia sola, o con el placebo equivalente. Tras 84 días de tratamiento, la terapia de dosis fija redujo el colesterol LDL en un 48.6 % en comparación con el uso único del placebo. Mientras que el colesterol LDL disminuyó en un 31.7 % con obicetrapib en monoterapia, en comparación con el placebo. En general, todos los tratamientos tuvieron una tolerancia adecuada.

“Estos resultados respaldan el potencial de utilizar esta combinación de dosis fija para ayudar a tratar a una población de pacientes que a menudo es difícil de tratar”, afirmó el Dr. Steven Nissen, autor principal y director académico del Heart, Vascular & Thoracic Institute de Cleveland Clinic. “Si las autoridades reguladoras lo aprueban, esto podría permitir que los pacientes que presentan alto riesgo, y que necesitan una reducción adicional del colesterol LDL, puedan aumentar las probabilidades de alcanzar sus objetivos”.

   El ensayo fue financiado por NewAmsterdam Pharma. El Dr. Nissen se ha desempeñado como consultor de numerosas empresas farmacéuticas y ha supervisado ensayos clínicos para organizaciones como Amgen, AbbVie, AstraZeneca, Bristol-Myers Squibb, Mineralys, NewAmsterdam Pharma, Eli Lilly and Company y Novartis. Sin embargo, no acepta honorarios, remuneración por consultoría ni otra compensación de entidades comerciales.

El Dr. Sarraju ha brindado asesoría a varias empresas farmacéuticas y participado en ensayos clínicos para NewAmsterdam Pharma, Mineralys y Kardigan, sin recibir compensación personal o ningún tipo de honorario.

 

 

 

Día mundial del Cáncer de Ovario (Mayo 8)

 

 

INNOVACION MOLECULAR EN EL

TRATAMIENTO DEL CANCER DE OVARIO

 

 

A nivel mundial, el 70% de los casos de cáncer de ovario se diagnostican en etapas avanzadas. Esto se debe a que sus síntomas, como distensión abdominal, dolor pélvico, urgencia urinaria, náuseas y vómito, pueden confundirse con otras enfermedades.

En México, se registran cerca de cinco mil casos anuales de esta enfermedad oncológica, que es tres veces más letal que el cáncer de mama.

En el marco del Día Mundial del Cáncer de Ovario, el Dr. Pedro Ramírez, gineco-oncólogo y jefe del Departamento de Ginecología y Obstetricia del Hospital Houston Methodist, comparte los avances en el tratamiento de dicho cáncer, el Dr. Ramírez explica que actualmente se realiza un perfil molecular en los pacientes.

“Evaluamos los factores moleculares que impactan específicamente los tumores y buscamos receptores a ciertos medicamentos, lo que permite obtener mejores respuestas en comparación con la quimioterapia convencional. Ahora podemos usar tratamientos combinados o, en algunos casos, incluso optar por un tratamiento específico sin necesidad de quimioterapia. A esto lo llamamos medicina personalizada, y ha demostrado ofrecer resultados más favorables”.

Otra innovación es el análisis de células tumorales circulantes, que permite observar el ADN de las células malignas en el torrente sanguíneo. Esto facilita la detección de pacientes que podrían necesitar un tratamiento adicional después de la quimioterapia.

Evaluación de la eficacia de la cirugía mínimamente invasiva en cáncer de ovario. El Dr. Ramírez, explica también detalles sobre un estudio que   el impacto de la cirugía mínimamente invasiva (CMI) en comparación con el procedimiento abierto en cáncer epitelial de ovario.

“Comenzamos este estudio por varias razones. Cada vez que se implementa un tratamiento, idealmente queremos asegurarnos de que sea seguro para los pacientes y, en el mejor de los casos, que supere los resultados de los procedimientos previos”, explica el Dr. Pedro Ramírez.

Antes de esta investigación, el Dr. Ramírez y su equipo realizaron un estudio aleatorizado sobre la seguridad de la cirugía mínimamente invasiva en cáncer de cuello uterino en comparación con la cirugía abierta. Los resultados mostraron que la tasa de recurrencia en pacientes que se sometieron a cirugía mínimamente invasiva era cuatro veces mayor que en aquellas operadas con el procedimiento abierto.

“Este nuevo estudio surge por razones similares. En Estados Unidos, hay una creciente tendencia a realizar cirugía mínimamente invasiva para tratar el cáncer de ovario, sin contar con evidencia suficiente de que no representa un riesgo para la paciente o de que realmente sea una mejor opción”, señala el especialista.

En esta primera fase del estudio, que incluyó a 100 mujeres, se ha demostrado que la CMI es segura para pacientes con cáncer epitelial de ovario. Sin embargo, el Dr. Ramírez enfatiza que estos son resultados preliminares y que el objetivo es ampliar la investigación a más de 600 pacientes.

De acuerdo con el especialista, si se confirma que la cirugía abierta es más segura y efectiva, los médicos que actualmente practican la CMI deberían reconsiderar su enfoque y optar por el procedimiento tradicional.

“Para el cáncer de ovario avanzado, la mejor opción sigue siendo la cirugía abierta. Si una paciente se somete a una cirugía mínimamente invasiva, debe ser dentro de un estudio clínico y siempre acompañada de quimioterapia, según lo determine el oncólogo”, subraya el Dr. Ramírez.

 

          IMPORTANCIA DE LA DETECCION TEMPRANA

 

Para el jefe de Ginecología y Obstetricia del Hospital Houston Methodist, la detección temprana es clave en la lucha contra el cáncer de ovario.

“Desafortunadamente, la mayoría de las pacientes llegan en etapas avanzadas porque no existen pruebas de detección específicas, como ocurre con otros cánceres ginecológicos”, lamenta.

No obstante, se ha identificado que ciertas señales pueden alertar sobre la presencia de la enfermedad.

“Si bien el cáncer de ovario no tiene síntomas específicos, hemos observado que muchas pacientes diagnosticadas reportaron síntomas como dolor abdominal intermitente, distensión abdominal, náuseas o estreñimiento en los seis a nueve meses previos a su diagnóstico. Estos síntomas no deben ignorarse y requieren evaluación médica”.

El especialista recomienda que las mujeres mayores de 50 o 60 años que experimenten estos síntomas acudan a su médico para una evaluación exhaustiva, que incluya una tomografía abdominal y un ultrasonido.

Por último, el Dr. Ramírez subraya la importancia de la historia familiar: “Si una paciente tiene antecedentes familiares de cáncer de ovario o de mama en su madre o hermanas y presenta síntomas sospechosos, debe insistir en una evaluación completa, que incluya ultrasonido, tomografía y análisis de sangre, como el marcador CA-125, para descartar cualquier posibilidad de cáncer de ovario”.

 

 

 

 

MADRES CUIDADORAS: EL ROSTRO INVISIBLE

DE LA DISCAPACIDAD EN MÉXICO

 

●AMEDIS AC lanza grupo virtual de autoapoyo para mujeres gestantes y madres de bebés con discapacidad

 

 

En México, millones de mujeres enfrentan una doble jornada: la de ser madres y, a la vez, cuidadoras principales de hijas e hijos con discapacidad. Su trabajo, esencial para el bienestar y desarrollo de estas personas, sigue siendo invisibilizado, primero por las familias y después, por el entorno social.

Actualmente en el país hay más de 7 millones de personas con alguna discapacidad. Diversos estudios revelan que, en la mayoría de los casos, son las madres —más que los padres u otros familiares— quienes asumen el rol principal de cuidado, incluso a costa de su salud, empleo, educación y vida personal.

“Quienes cuidamos a nuestros hijos con discapacidad sabemos que es una labor 24/7, que no permite descansos, ni aun cuando estamos enfermas. Hemos aprendido a realizar con profundo amor este rol y hemos normalizado el agotamiento físico, mental y emocional, así como el aislamiento social y familiar”, externó Teresa Paz, madre de un adulto joven con discapacidad múltiple y Presidenta de la Asociación Mexicana de Discapacidad, AMEDIS A.C.

Con base en cifras de la Encuesta Nacional para el Sistema de Cuidados (ENASIC) 2022 , en México, las encargadas de brindar cuidados, atención, así como vigilancia para satisfacer las necesidades básicas familiares, son las madres, y; en el caso de las personas con discapacidad (PcD) se sabe que más de la tercera parte de ellas (30.6 %) son atendidas únicamente por sus progenitoras.

“Las madres de personas con discapacidad  y las madres con discapacidad cuidadoras de sus hijos que viven con y sin discapacidad, están continuamente expuestas a factores que absorben su vida personal y minan su autonomía, su identidad y su existencia, esto las lleva a desarrollar el Síndrome del Cuidador Quemado, una condición  que pone en riesgo la salud física, mental y emocional no sólo de las madres, sino también de la familia entera”, explicó Polet Ontiveros, Psicóloga clínica y Tanatóloga, líder del Área de Acompañamiento emocional de AMEDIS A.C.

 

         LA CARGA SILENCIOSA DE LA MATERNIDAD

 

Estudios realizados indican que, a pesar de la resiliencia de las madres, quienes tienen hijos que viven con discapacidad intelectual, motriz y sensorial, son quienes experimentan mayor prevalencia (97.6%) de desarrollar el Síndrome del Cuidador Quemado.

“Cambios radicales en el apetito, en el peso y en los estados de ánimo, así como en las conductas como consumo excesivo de cafeína, nicotina, bebidas energizantes o somníferos, o bien pérdida de la memoria, concentración y un marcado abandono de sí mismas, como no asearse, arreglarse, maquillarse, o comer, son síntomas de un franco desarrollo del Síndrome del Cuidador Quemado”, explicó Polet Ontiveros.

Entendiendo las necesidades y retos de movilidad de las madres de PcD, la Asociación Mexicana de Discapacidad, AMEDIS A.C, pone en marcha el primer grupo de autoapoyo virtual dirigido a mujeres gestantes que hayan recibido el diagnóstico médico de que sus bebés vivirán con algún síndrome o discapacidad, así como aquellas madres de bebés hasta de 18 meses, quienes derivados de complicaciones al nacimiento o por una enfermedad contraída en los primeros meses de vida, también hayan adquirido alguna discapacidad.

El grupo de autoapoyo virtual permitirá a las madres trabajar el duelo de enfrentarse a una maternidad diferente, sumándose a las sesiones en entornos empáticos, sin que tengan que desplazarse y separarse de sus familias, evitando así el desarrollo de sensaciones de desplazamiento de los hijos sin discapacidad.

“Es prioritario cuidar a las madres cuidadoras, pues su estabilidad les permitirá estar primero bien consigo mismas y después, continuar con su labor titánica como el pilar de sus hijos, tanto de los que viven con discapacidad, como los que no, y de sus familias enteras”, señaló Giovanna Lorenzana, vicepresidenta de AMEDIS A.C.,

Para registrarse en el grupo de autoapoyo de la AMEDIS A.C, se invita a las madres a enviar un mensaje de WhatsApp al número 55-2014-2023, en donde recibirán los detalles de las sesiones o, para más información, comunicarse al 5591-888-656.

 

 

 

DIA MUNDIAL DE LA SALUD

 MENTAL MATERNA

 

*En México, entre el 9% y 14% de mujeres presentan depresión durante el embarazo

 

 

A nivel mundial, aproximadamente el 10% de las mujeres embarazadas y el 13% de las mujeres que acaban de dar a luz presentan un padecimiento relacionado con la salud mental, principalmente depresión.

Como resultado, el crecimiento y el desarrollo de los infantes puede verse afectado desde los primeros días de vida.

La depresión prenatal interfiere con la disposición de la madre a cuidar su salud, evitando buscar atención prenatal y siendo más propensa a conductas dañinas, incidiendo en un mayor riesgo de parto prematuro, ocasionando a su vez, que la persona recién nacida registre un peso bajo y presente algún tipo de afectación en su desarrollo.

“Por su parte, la depresión posparto puede afectar la vida de la madre, así como la de la pareja, infante y familia. Cuando no es atendida oportunamente, puede convertirse en un impedimento para que la madre satisfaga las necesidades de las y los hijos, impactando en su desarrollo cognitivo, conductual y emocional”, recalcó la Dra. Cynthia Vega Directora de Relaciones Médicas PiSA Farmacéutica.

Cuando la madre presenta algún impedimento mental, está menos dispuesta a contribuir a los cuidados maternos, lo que ocasiona afectaciones al bebé en su desarrollo físico, mental, cognitivo y emocional.

En México, la prevalencia de depresión durante el embarazo se estima entre 9% y 14%, mientras que la depresión posparto va del 6.6% al 24.6%.

La depresión perinatal puede identificarse a partir de algunos síntomas como tristeza, falta de energía y ansiedad, incluyendo sentimientos de extrema tristeza, indiferencia y cambios en la energía, el sueño y el apetito, limitando la posibilidad de disfrutar esta época.

La evaluación y seguimiento psicológico durante el embarazo permite identificar cualquier alteración emocional y ser atendida de forma oportuna por especialistas en el manejo de tratamientos perinatales, garantizando la salud física y mental tanto de la madre como del feto.

 

 

NUEVO SUPLEMENTO NATURAL PARA LA SALUD

FISICA Y MENTAL DURANTE LA MENOPAUSIA

 

*Armstrong Laboratorios de México, lanza un suplemento alimenticio para mujeres, con una combinación de ingredientes clave como Myo-inositol, polifenoles de cacao e isoflavonas de soya

 

 

En México, la menopausia ocurre entre los 45 y 49 años de edad y representa una transición biológica importante en la vida de las mujeres, marcando el final de su etapa reproductiva.

Este proceso está acompañado por una disminución drástica en los niveles de estrógenos y progesterona, hormonas clave, lo que puede desencadenar una serie de cambios físicos, metabólicos y emocionales que afectan la calidad de vida de la mujer.

El estrógeno cumple múltiples funciones en el cuerpo, por lo que su ausencia genera diversos efectos. Entre estos destacan los problemas vasomotores, como los bochornos, que son consecuencia de desajustes en la regulación de la temperatura corporal.

A nivel metabólico, la disminución de esta hormona puede ocasionar acumulación de grasa abdominal, resistencia a la insulina y cambios en los niveles de colesterol.

“Además, el estrógeno actúa como un protector natural del corazón y los vasos sanguíneos. Al disminuir en la menopausia, esa protección se pierde, aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares considerablemente, incrementando entre un 34% y un 48% el riesgo de enfermedad coronaria en pacientes que presentan algún síntoma relacionado a la menopausia”, comentó el Dr. Manuel García, endocrinólogo con especialidad en reproducción, y miembro del grupo de Endocrinología Reproductiva y Suprarrenales de la Sociedad Mexicana de Nutrición y Endocrinología.

Los efectos no se limitan sólo al plano físico. La menopausia también implica cambios neurológicos, ya que el cerebro se adapta gradualmente a la falta de estrógenos. Estos cambios pueden agravar síntomas como la depresión, el insomnio y la severidad de los bochornos.

En particular, el insomnio no siempre se vincula directamente con los bochornos, pero sí representa un factor de riesgo importante para desarrollar depresión, lo que resalta la conexión entre salud física y mental en esta etapa, puntualizó el Dr. Alejandro Nenclares Portocarrero, médico psiquiatra del Instituto Nacional de Psiquiatría “Ramón de la Fuente Muñiz”.

 

              ETAPAS NATURALES FEMENINAS

 

La menopausia y el climaterio son etapas naturales en la vida de las mujeres, la primera es el momento específico en que una mujer deja de tener menstruación de manera permanente, y se confirma cuando una mujer ha pasado 12 meses sin menstruar.

El climaterio es una etapa más amplia, puede empezar varios años antes de la menopausia y continuar varios años después. Es el periodo de transición en el que ocurren los cambios hormonales y físicos asociados con el final de la fertilidad.

En ambas etapas como se mencionó se disminuye la producción tanto de los estrógenos como de la progesterona. “Estas hormonas tienen propiedades antiinflamatorias, por lo que su reducción puede provocar aumento en el estado inflamatorio del cuerpo, además el desequilibrio hormonal puede afectar el sistema inmunológico y el microbioma intestinal, lo que también influye en el estado inflamatorio general.

La principal sintomatología que se presenta generalmente es: bochornos, cambios de humor, alteraciones del sueño, dolor articular, resequedad vaginal, pérdida de la libido y aumento de grasa abdominal principalmente.

En respuesta a estas necesidades, los especialistas señalan que se han explorado diversas estrategias para mejorar el bienestar de las mujeres durante esta etapa. Una de estas opciones es el uso de suplementos alimenticios de origen natural diseñados específicamente para mujeres en la etapa de la menopausia para promover su salud integral.

Recientemente, Armstrong Laboratorios de México lanzó un suplemento llamado Prot age, que combina ingredientes como Myo-inositol, polifenoles de cacao e isoflavonas de soya. “Esta fórmula tiene como objetivo apoyar la salud cardiovascular, metabólica y ósea, en mujeres con menopausia y climaterio, ayudándolas a afrontar esta transición con mayor calidad de vida” señaló el Dr. Aurelio Sánchez Solís, Gerente Médico de Ginecología de Armstrong Laboratorios México.

“Estudios han demostrado que el Myo-inositol reduce los niveles de glucosa, lípidos y la presión arterial, además de fortalecer la formación ósea. Los polifenoles de cacao contribuyen a mejorar la salud cardiovascular al reducir la presión arterial, regular el colesterol y favorecer el flujo sanguíneo, al mismo tiempo que tienen un efecto positivo en el estado de ánimo y las isoflavonas de soya han mostrado ser efectivas para reducir los bochornos, fortalecer los huesos y equilibrar el metabolismo”, afirmó el Dr. Alejandro Rosas Balan, ginecobstetra y biólogo de la reproducción humana del Instituto Nacional de Perinatología y vicepresidente de la Asociación Mexicana de Endocrinología Ginecológica.

La administración de estos ingredientes ha demostrado reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Sus efectos pueden durar hasta seis meses después de su uso, aunado a su fácil administración de un sobre al día disuelto en agua, que se integra perfectamente en la rutina cotidiana.

La menopausia y el climaterio no sólo son etapas de retos, sino también de oportunidades, con el apoyo de alternativas como las que ofrece Armstrong Laboratorios de México, las mujeres pueden afrontar estas etapas con fortaleza y bienestar. ¡Es momento de empoderar la salud de las mujeres en todas sus etapas, Rompe el Mito!

 

 

 

UN LLAMADO PARA PROTEGER LA INFANCIA EN MEXICO

 

*Cada año más de siete mil niños en México son diagnosticados con cáncer

 

 

En el marco del Día del Niño, Casa de la Amistad para Niños con Cáncer A.C. organizó una emotiva celebración para recordar la importancia de proteger, cuidar y valorar a la niñez mexicana.

Más allá de los juegos y las sonrisas, el evento fue también una oportunidad para reflexionar sobre los desafíos que enfrentan millones de niñas, niños y jóvenes en el país, desde el trabajo infantil hasta los problemas de salud que los afectan.

Según datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) 2022, en México 3.7 millones de niñas, niños y adolescentes de entre 5 y 17 años se encuentran en situación de trabajo infantil, lo que representa el 13.1% de esta población.

De ellos, cerca de la mitad labora en actividades peligrosas o no permitidas por la ley, y una proporción importante realiza quehaceres domésticos en condiciones de riesgo.

A este panorama se suma un dato alarmante en el ámbito de la salud infantil, según el Centro Nacional para la Salud de la Infancia y la Adolescencia (CeNSIA), en México se registran aproximadamente 7 mil nuevos casos de cáncer en niñas, niños y adolescentes cada año, siendo esta la principal causa de muerte por enfermedad entre menores de 5 a 14 años.

Esta enfermedad no sólo impacta en la salud física, sino también en la emocional y social, tanto de los pacientes como de sus familias.

En este contexto, la celebración del Día del Niño adquiere un significado especial.

Más allá de los regalos y las actividades recreativas, es un recordatorio de que la infancia debe ser una etapa de juego, aprendizaje y desarrollo, libre de trabajos forzados y enfermedades prevenibles.

La fundación desde hace más de tres décadas apoya a niñas, niños y jóvenes con cáncer de escasos recursos, reafirma su compromiso de brindar atención integral y apoyo emocional a los menores y sus familias.

Eventos como este buscan no sólo celebrar, sino también visibilizar las realidades que enfrentan muchos niños en el país y motivar a la sociedad a tomar acciones concretas para mejorar sus condiciones de vida.

Por ello, esta fecha es un llamado a garantizar que todas las niñas, niños y jóvenes tengan acceso a educación de calidad, atención médica adecuada y un entorno seguro y amoroso donde puedan crecer y desarrollarse plenamente.

Proteger a la infancia es responsabilidad de todos. Sólo así podremos construir un futuro más justo y equitativo para las próximas generaciones.

 

 

 

EN MEXICO, LA MATERNIDAD ELEGIDA

COBRA CADA VEZ MAS RELEVANCIA

 

●La maternidad elegida es un logro que implica un ejercicio de los derechos sexuales y reproductivos

 

 

La maternidad elegida está a la alza en el país. Las cifras son contundentes y cada día más mexicanas deciden no tener hijos, así lo confirma el INEGI que señala que la tasa de fecundidad de las mujeres entre 15 y 49 años fue de 1.60 hijas e hijos, lo cual significa un descenso con respecto a 2018, año en el que se estimó en 2.07.

Este fenómeno en países como México, ha sido un gran desafío. El derribar los mandatos de género impuestos por el sistema patriarcal, como es la maternidad, ha sido una ardua tarea para las gestantes, que, desde su nacimiento interiorizaron el ser madres como la cúspide de la realización femenina, constructos sociales impuestos y reforzados desde la familia, la escuela, la iglesia y la sociedad en general.

Para la académica Marcela Lagarde, las instituciones de la sociedad y del Estado reproducen a las mujeres como madres.

En cuanto a la procreación, debe lograrse su consenso: deben mantenerse convencidas y satisfechas para que, a pesar de las enormes dificultades que viven para cumplir el estereotipo femenino materno, continúen con sus funciones sociales.

“Por la división genérica de la sociedad y del mundo, la mujer es la encargada de mantener a los sujetos y a la humanidad del lado de la vida, y lo hace con sus cuidados en el ámbito cultural de la maternidad”, apunta la antropóloga Lagarde de los Ríos.

 

            LAS MUJERES DECIDEN SOBRE SUS CUERPOS

 

“Hoy la lucha ha logrado cambios y existe el poder de decisión para optar por el desarrollo personal, profesional, académico, o decir abiertamente que la realización de una mujer no implica solamente el tener descendencia”, enfatiza Paula Rita Rivera Núñez, gerente de operaciones de Telefem.

Poder optar por una maternidad elegida es un logro de las mujeres que implica un ejercicio de los derechos sexuales y reproductivos y sobre todo el derecho a la libre decisión sobre su cuerpo, que en la actualidad sigue enfrentando desafíos culturales y legales en varios puntos del país, para llevarse libremente sin estigmas y de manera segura.

“Tener acceso a la información, a los anticonceptivos y al aborto ha permitido el empoderamiento de las mujeres y su capacidad de elegir libremente el momento de tener hijos o no tenerlos. En México, el aborto es legal en 23 estados del país que han despenalizado la interrupción voluntaria del embarazo y permitiendo a las mujeres y personas gestantes acceder al procedimiento hasta las 12 semanas de gestación en la mayoría de los casos”, explicó Rivera Núñez.

Actualmente las mujeres y personas gestantes tienen acceso a una interrupción del embarazo segura y legal, realizado por profesionales de la salud en entornos adecuados para minimizar complicaciones y este fenómeno avanza en el territorio mexicano, mientras en otros retrocede.

Para Rivera Núñez, la tendencia a no tener hijos, seguirá aumentando en los países más desarrollados, donde las mujeres optarán por realizar sus proyectos sin la presión de la familia o la sociedad, lo que es un avance en la libertad de los derechos sexuales y reproductivos de las siguientes generaciones y un triunfo de la sociedad civil y de las organizaciones.

 

                ABORTO LEGAL SEGURO

 

El trabajo desde organizaciones sin fines de lucro como Telefem, ha sido el promover el acompañamiento del aborto autogestionado, apoyar a las personas para tomar un papel activo en la toma de decisión consciente y libre y validando la NO maternidad, en un espacio informado respecto de sus opciones y la garantía de llevar un proceso seguro y libre de prejuicios.

Paula Rita Rivera, explicó que el aborto con medicamentos combinados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), permite la autogestión del aborto seguro, de la mano de profesionales capacitados, incluso a distancia, a través de la telemedicina. “Las personas interesadas para recibir orientación médica pueden acceder a telefem.org  de manera puntual, científica, anónima y confidencial”, concluyó la también consejera.

 

 

 

AVENE CELEBRA EL DIA DE LAS MADRES CON UNA

RUTINA DE CUIDADO A LA ALTURA DEL AMOR

 

●Cinco sérums, cinco soluciones para regalarle a mamá una piel radiante de acuerdo a su necesidad

 

 

Este Día de las Madres, Avène invita a celebrar el amor incondicional con un gesto de autocuidado: una rutina personalizada que atiende cada necesidad de la piel.

La marca recetada por dermatólogos en México presenta sus cinco sérums estrella, ideales para acompañar a mamá en cada etapa de su vida y devolverle un poco del amor que entrega todos los días.

El protagonista de esta temporada es el nuevo Retrinal Sérum, una innovación antiedad que combina ingredientes de última generación como el bakuchiol (alternativa vegetal al retinol), niacinamida y ácido hialurónico. Clínicamente probado, este sérum logra reducir visiblemente las arrugas en tan solo 15 días en un 93% de las usuarias*, devolviendo firmeza y luminosidad al rostro.

Adicional a este reciente lanzamiento, Avène ofrece 4 sérums más con fórmulas especializadas que abordan diferentes preocupaciones:Cleanance Sérum Exfoliante: Ideal para mamás con piel grasa o con tendencia a imperfecciones. Exfolia suavemente sin resecar, reduce el brillo y mejora la textura de la piel desde el primer día. Contiene una combinación única de ácidos láctico, succínico y glutámico que favorece la renovación celular, a la reducción de poros y eliminación de marcas

     ● Hyaluron Activ B3 Sérum: Enriquecido con ácido hialurónico, niacinamida y adenosina, este sérum hidrata intensamente, estimula la regeneración celular y reduce visiblemente arrugas y signos de fatiga. Una caricia diaria para la piel.

     ● Vitamin Activ Cg Sérum: Contiene un poderoso trío antioxidante (Vitamina Cg, Niacinamida y Bakuchiol) que combate manchas desde los primeros días de uso. Es ideal para quienes buscan un tono más uniforme y luminoso.

     ● Cleanance Sérum Exfoliante: Ideal para mamás con piel grasa o con tendencia a imperfecciones. Exfolia suavemente sin resecar, reduce el brillo y mejora la textura de la piel desde el primer día. Contiene una combinación única de ácidos láctico, succínico y glutámico que favorece la renovación celular, a la reducción de poros y eliminación de marcas

     ● DermAbsolu Sérum: Reestructura, reafirma y nutre intensamente. Su fórmula con glicoleol y bakuchiol ayuda a reactivar las funciones de la piel madura, devolviendo volumen y vitalidad.

Cada sérum está diseñado para integrarse fácilmente a la rutina diaria y está formulado con la experiencia dermatológica de Avène, cuidando incluso las pieles más sensibles.

Este Día de las Madres, regala ciencia, sensibilidad y resultados visibles. Regala el sérum más eficaz para cada necesidad de la piel.

 

 

 

 

INCLUIR POLITICAS PUBLICAS EN EL PROGRAMA

SECTORIAL DE SALUD 2025-2030, PIDEN ONGs

 

*Esto es: el tabaco, el alcohol, bebidas azucaradas y los productos ultraprocesados

 

 

En conferencia de prensa representantes de las organizaciones Salud Justa Mx, Red de Acción sobre Alcohol, El Poder del Consumidor y el Comité Interinstitucional para la Lucha contra el Tabaco solicitaron al gobierno nacional que se incluyan en el Programa Sectorial de Salud 2025-2030 las políticas públicas sobre el tabaco, el alcohol y los alimentos ultraprocesados.

El Programa Sectorial de Salud es un instrumento clave que define las estrategias y acciones para alcanzar los objetivos de salud establecidos en el Plan Nacional de Desarrollo (PND). En esencia, este programa busca garantizar el derecho a la protección de la salud de todos las mexicanas y los mexicanos, especialmente aquellos sin seguridad social.

Erick Antonio Ochoa de Salud Justa Mx dijo: “En México, de enero a septiembre de 2024, las 10 principales causas de muerte fueron las enfermedades del corazón (144,925 decesos), seguidas por la diabetes mellitus (84,095), los tumores malignos (71,337), las enfermedades del hígado (30,263), los siniestros viales (29,585), la influenza y neumonía (27,457), las enfermedades cerebrovasculares (26,084), las agresiones u homicidios (23,334), las enfermedades pulmonares obstructivas crónicas (14,533) y la insuficiencia renal (12,829).

Si no se establecen compromisos claros para reducir el consumo de tabaco, alcohol, bebidas azucaradas y productos ultraprocesados en el Programa Sectorial de Salud, no se podrán contener las 63,233 muertes estimadas directamente por consumo de tabaco, las 40,842 muertes por consumo de bebidas azucaradas y las casi 39 mil muertes relacionadas con el consumo de alcohol”.

Por su parte, Luis Alonso Robledo de la Red de Acción sobre Alcohol señaló: “En México se estima que más de 41 mil personas fallecen cada año por causas asociadas al consumo de alcohol. Estas muertes que son 100% evitables, tienen un impacto familiar y social profundo, y su atención y tratamiento le cuestan 552 billones de pesos a todos los mexicanos, lo que equivale al 2.1% del PIB. Asimismo, se sabe que seis de las diez principales causas de muerte en México están relacionadas con el consumo de alcohol, siendo la primera las enfermedades del corazón (24.2%), tumores malignos (11.3%), enfermedades del hígado (4.9%), accidentes (4.8%), enfermedades cerebrovasculares (4.4%) y agresiones (homicidios) (3.8%). Ante este panorama, desde la Red de Acción Sobre Alcohol (RASA) expresamos nuestra profunda preocupación por la falta, en el Plan Nacional de Desarrollo 2025-2030 y en la presentación del Programa Sectorial de Salud, de un diagnóstico claro, integral y actualizado y líneas de acción sobre el problema del consumo de alcohol. No considerar esta problemática en los documentos rectores de la política pública en salud implica una falta de reconocimiento de su magnitud e impacto, así como un obstáculo para el diseño e implementación de estrategias efectivas de prevención, atención y control”.

Paulina Magaña de El Poder del Consumidor sostuvo: “México es uno de los países con los mayores consumos de productos ultraprocesados y bebidas azucaradas en el mundo. En promedio, el 30 % de las calorías diarias provienen de estos productos, situación que pone en riesgo la salud y cobra la vida de miles de personas cada año. 14.9% (22,502) de las muertes por diabetes y 9.2% (23,527) de las muertes por enfermedad cardiovascular en nuestro país, se deben al consumo de bebidas azucaradas. Es necesario que, dentro del Programa Sectorial de Salud, se prioricen políticas enfocadas a disminuir el consumo de estos productos. Para ello es necesario garantizar la correcta implementación de los lineamientos de alimentación escolar, una regulación efectiva de la publicidad dirigida a la infancia y adolescencia, la permanencia de un etiquetado frontal de advertencia y la implementación de impuestos saludables que desincentiven su consumo”.

La doctora Guadalupe Ponciano finalizó: “Las ENT, entre las que destacan las enfermedades cardiovasculares, cáncer, enfermedades respiratorias crónicas y diabetes, son la principal causa de muerte y discapacidad en México y en el mundo, se trata de padecimientos que requieren atención continúa a largo plazo por lo que son muy costosos y reducen notablemente la calidad de vida de quienes las padecen. Las ENT cobran la vida de 41 millones de personas al año, esas muertes se podrían prevenir mediante la reducción de sus factores de riesgo. Dada la magnitud del impacto de las ENT en la morbimortalidad de la población es primordial que se incluyan los temas de tabaco, alcohol y productos ultraprocesados en el Programa Sectorial de Salud 2025-2030”.

 

 

 

¿QUÉ SON LAS CÉLULAS MADRE “INVISIBLES”?

 

 

Científica de Cedars-Sinai explica cómo creó células que el sistema inmunitario no ve, abriendo una posible solución contra el rechazo de órganos en pacientes trasplantados.

Cedars-Sinai es un centro líder en trasplantes, con resultados para los pacientes que cumplen o superan sistemáticamente las medias nacionales. Sin embargo, un reto constante es la necesidad de suprimir el sistema inmunitario de los pacientes trasplantados para evitar que su organismo rechace el trasplante.

La ingeniería genética para evitar el rechazo se ha considerado durante mucho tiempo el «santo grial» de los trasplantes, y los últimos avances científicos sugieren que esta meta está cada vez más cerca.

La doctora Sonja Schrepfer, que recientemente se incorporó a la Junta de Gobernadores del Instituto de Medicina Regenerativa y al Departamento de Cirugía Jim y Eleanor Randall de Cedars-Sinai, es pionera y líder en el desarrollo de «células hipoinmunes», diseñadas para evitar el rechazo de trasplantes.

Schrepfer es autora de un artículo publicado en la revista especializada Cell Stem Cell en el que se analizan los avances y los retos que plantea el desarrollo de terapias en las que células generadas a partir de un individuo se trasplantan a otro. Schrepfer conversó con el Newsroom de Cedars-Sinai sobre esta tecnología emergente.

     ¿Cómo llegó a estudiar las células madre?: Empecé mi carrera en medicina en 2002, atendiendo a receptores de trasplantes de corazón y pulmón. Ver morir a pacientes por rechazo o complicaciones graves de la inmunosupresión me resultaba frustrante y decidí centrar mi carrera en desarrollar estrategias para evitar el rechazo inmunitario sin fármacos inmunosupresores. Como los órganos son grupos de grandes cantidades de células, me centré en la ingeniería de células individuales, las células madre, como primer paso.

     ¿Cuál es su enfoque para crear células madre hipoinmunes?: Mi método utiliza la ingeniería genética para hacer que las células madre sean invisibles al sistema inmunitario. La naturaleza tiene un mecanismo para ello, y el embarazo es el ejemplo clásico. La mitad de las proteínas celulares de un feto en desarrollo se heredan del padre y son extrañas a la madre. Las células fetales utilizan mecanismos hipoinmunitarios para evitar el ataque del sistema inmunitario de la madre.

El estudio de estos mecanismos me llevó a idear nuestra estrategia actual. A lo largo de más de una década he conseguido, mediante la edición del genoma, diseñar células madre invisibles para el sistema inmunitario. La ventaja de diseñar células madre hipoinmunes es que, cuando proliferan y crean nuevas células, éstas también son hipoinmunes.

     ¿Es usted la primera persona en crear células madre hipoinmunes?: Fui la primera en utilizar la edición de genes hipoinmunes, y probablemente sea justo decir que la palabra «hipoinmune» surgió de mí. Fui la primera en publicar sobre este tema y estoy encantada de ver que ahora lo utilizan muchos equipos, aunque emplean enfoques diferentes. Las células que crean evaden la detección inmunitaria, lo que significa que el sistema inmunitario huésped no las reconoce como extrañas y no las ataca.

Otras estrategias, denominadas de tolerancia inmunitaria, intentan enseñar al sistema inmunitario del organismo a aceptar las células del donante como propias. En la actualidad, estos conceptos se clasifican juntos, pero espero que el sector reconozca que se trata de conceptos diferentes.

     ¿Sus ediciones hipoinmunes sólo funcionan con determinados tipos de células?: Podemos utilizar estas ediciones en cualquier tipo de célula. La ventaja de crear células madre hipoinmunes es que entonces se dispone de un suministro ilimitado, ya que proliferan sin cesar, y pueden diferenciarse en cualquier clase de célula.

     ¿Se ha conseguido transformar células madre hipoinmunes en otros tipos de células?: En mi trabajo preclínico, convertimos las células en muchos tipos celulares diferentes, como células musculares cardíacas, células musculares lisas, que se encuentran en las paredes de los vasos sanguíneos, y células endoteliales, que forman el revestimiento interno de los vasos sanguíneos. Lo emocionante de estar aquí, en Cedars-Sinai, es que disponemos de toda la tecnología y de grandes equipos preparados para dar el siguiente paso y convertir estas células en otros tipos celulares a mayor escala.

     ¿Cuáles son los posibles usos clínicos de las células creadas a partir de células madre hipoinmunes?: Las células madre hipoinmunes podrían utilizarse en diversas terapias celulares que se están desarrollando actualmente para tratar enfermedades como la ELA [esclerosis lateral amiotrófica], la retinosis pigmentaria, la diabetes mellitus y la enfermedad inflamatoria intestinal. El uso de células madre hipoinmunes permitirá producir terapias celulares en grandes cantidades y ponerlas a disposición de más pacientes. Aún es necesario investigar más en todos estos campos, pero seguimos avanzando.

     ¿Cuáles son sus principales inquietudes?: Mi sueño es llevar este concepto de células hipoinmunes a órganos hipoinmunes y superar la barrera del trasplante de órganos sólidos. Hemos hecho algunos experimentos iniciales para probar el concepto, pero aún queda mucho camino por recorrer. Si logramos demostrar que nuestro método supera el rechazo de órganos en humanos, se abrirá la puerta a abordar muchas enfermedades diferentes. Y como yo empecé en el trasplante de órganos, esto cerraría el círculo para mí.

 

 

 

DIA DEL NIÑO, LO QUE DEBES TOMAR

EN CUENTA PARA SU SALUD

 

 

Aquí tienes una checklist general para la salud de los niños, dividida por áreas clave. Recuerda que esta es una guía general y siempre es importante consultar con el pediatra para las necesidades específicas de cada niño.

     Revisiones y Vacunas:

·  Revisiones médicas regulares: ¿Ha tenido el niño sus revisiones pediátricas según el esquema recomendado por el médico?

·  Vacunas al día: ¿Están todas las vacunas al día según el calendario de vacunación? (Incluyendo refuerzos).

   Revisión de la vista: ¿Se ha revisado la vista del niño recientemente (especialmente antes de empezar la escuela o si hay alguna preocupación)?

·  Revisión del oído: ¿Se ha revisado la audición del niño recientemente?

·  Salud dental: ¿Tiene el niño revisiones dentales regulares (cada 6 meses)?

   Fluoruro: ¿Está recibiendo el niño suficiente fluoruro (ya sea a través de pasta de dientes, agua fluorada o suplementos si lo recomienda el dentista)?

     Nutrición:

·  Dieta equilibrada: ¿Consume el niño una variedad de alimentos de todos los grupos (frutas, verduras, granos integrales, proteínas, lácteos o alternativas)?

·  Hidratación adecuada: ¿Bebe suficiente agua a lo largo del día?

·  Limitación de azúcares añadidos: ¿Se limita el consumo de bebidas azucaradas, dulces y alimentos procesados con alto contenido de azúcar?

   Porciones adecuadas: ¿Se ofrecen porciones apropiadas para su edad y nivel de actividad?

     Actividad Física:

·  Actividad física regular: ¿Realiza el niño al menos 60 minutos de actividad física moderada a vigorosa la mayoría de los días de la semana?

 · Juego activo: ¿Tiene oportunidades para jugar al aire libre y participar en juegos activos?

   Limitación del tiempo de pantalla: ¿Se limita el tiempo dedicado a pantallas (televisión, videojuegos, tabletas, teléfonos) a las recomendaciones según su edad?

     Sueño:

 · Horario de sueño regular: ¿Tiene el niño un horario de sueño constante, incluso los fines de semana?

 · Suficientes horas de sueño: ¿Duerme el niño las horas recomendadas para su edad?

   Ambiente de sueño adecuado: ¿El dormitorio es oscuro, tranquilo y a una temperatura confortable?

     Salud Mental y Emocional:

 · Expresión de emociones: ¿Se siente el niño cómodo expresando sus sentimientos?

 · Habilidades sociales: ¿Tiene oportunidades para interactuar con otros niños y desarrollar habilidades sociales?

 · Apoyo emocional: ¿Se siente el niño apoyado y amado por su familia y cuidadores?

 · Manejo del estrés: ¿Se le enseña al niño estrategias saludables para manejar el estrés y la frustración?

   Signos de alerta: ¿Están atentos los padres o cuidadores a posibles signos de problemas de salud mental (cambios de humor, irritabilidad, retraimiento, problemas de sueño o apetito)?

     Seguridad:

 · Seguridad en el hogar: ¿Se han tomado medidas de seguridad en el hogar para prevenir accidentes (protectores de enchufes, barandales en escaleras, almacenamiento seguro de productos peligrosos)?

·  Prevención del acoso escolar (bullying): ¿Se le enseña al niño sobre el acoso escolar y cómo buscar ayuda si lo experimenta o lo presencia?

   Conocimiento de su cuerpo y límites: ¿Se le enseña al niño sobre su cuerpo y la importancia de decir "no" si se siente incómodo?

     Higiene:

 · Lavado de manos frecuente: ¿Se lava el niño las manos con agua y jabón regularmente, especialmente antes de comer y después de ir al baño?

· Higiene dental: ¿Se cepilla los dientes al menos dos veces al día y usa hilo dental?

   Higiene personal: ¿Se baña o ducha regularmente?

     Otros:

   Tiempo de calidad en familia: ¿Se dedica tiempo para actividades familiares que fomenten la conexión y la comunicación?