NUEVAS INVESTIGACIONES RELACIONADAS

A LA ENFERMEDAD DE KAWASAKI

 

 

Un nuevo estudio realizado por investigadores de Cedars-Sinai ha descubierto que el bloqueo de una proteína denominada interleucina-1-beta mejora la disfunción cardiaca y las arritmias en la enfermedad de Kawasaki, una enfermedad rara que afecta a los niños y provoca la hinchazón e inflamación de sus vasos sanguíneos.

Los hallazgos, publicados en Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology, sugieren que un tratamiento que inhiba la interleucina-1-beta podría ayudar a los pacientes, incluido el 20% aproximado de niños que no responden a las terapias actuales.

La enfermedad de Kawasaki fue descrita por primera vez por el pediatra japonés Tomisaku Kawasaki en 1967, pero su causa sigue siendo desconocida. La enfermedad suele afectar a niños menores de 5 años y los pacientes suelen presentar fiebre alta repentina, erupción cutánea, enrojecimiento de ojos, labios y lengua, e hinchazón de manos y pies que dura 10 días o más.

     En Japón, los casos de enfermedad de Kawasaki están aumentando tras un descenso significativo en 2020.

"La enfermedad es tratable en la mayoría de los niños si se detecta a tiempo, pero algunos siguen teniendo fiebre y corren el riesgo de desarrollar complicaciones cardiovasculares, como aneurismas de las arterias coronarias o arritmias", afirma el doctor Moshe Arditi, vicepresidente ejecutivo del Departamento de Pediatría de Investigación del Hospital Infantil Cedars-Sinai Guerin, titular de la Cátedra GUESS/Fashion Industries Guild de Salud Infantil Comunitaria y coautor principal del estudio.

El tratamiento estándar de los niños con enfermedad de Kawasaki consiste en administrarles inmunoglobulina intravenosa y aspirina para reducir la inflamación y la fiebre. Pero ensayos clínicos recientes han descubierto que el bloqueo de unas proteínas llamadas citocinas inflamatorias, como el factor de necrosis tumoral alfa o la interleucina-1-beta, mejora los síntomas en los niños.

Los fármacos que bloquean el factor de necrosis tumoral alfa ya se están utilizando en pacientes. Una nueva terapia potencial que se está investigando actualmente, la anakinra, suprime y bloquea la función del receptor de interleucina-1, que se une a las citocinas inflamatorias interleucina-1.

Este estudio pretendía identificar qué citocinas podrían estar implicadas en los procesos biológicos que causan complicaciones cardiovasculares en los niños con enfermedad de Kawasaki.

El doctor Arditi, director del Centro de Investigación de Enfermedades Infecciosas e Inmunológicas del Departamento de Ciencias Biomédicas y profesor de Pediatría, y el doctor Eugenio Cingolani, director de Cardiogenética e Investigación Preclínica del Instituto del Corazón Smidt del Cedars-Sinai y profesor asociado de Cardiología, unieron sus laboratorios para trabajar en el estudio.

Juntos, los investigadores estudiaron bases de datos de dominio público que mostraban la expresión de genes en niños con enfermedad de Kawasaki. Encontraron una expresión elevada de los genes de las citocinas interleucina-1-beta y factor de necrosis tumoral alfa en pacientes con la enfermedad.

"Buscábamos identificar si una proteína causaba mayor disfunción cardiaca y arritmias en este modelo con ratones de la enfermedad de Kawasaki", dijo Cingolani.

 

                 EXPERIMENTO CON RATONES

 

El equipo realizó varios experimentos en ratones de laboratorio con un modelo de enfermedad parecido a la enfermedad de Kawasaki en humanos. Los investigadores inyectaron a los ratones fármacos que bloqueaban la expresión de la interleucina-1-beta o del factor de necrosis tumoral alfa. Descubrieron que los fármacos que bloqueaban la señalización de la interleucina-1-beta, pero no la del factor de necrosis tumoral alfa, prevenían los cambios anormales en la forma en que el corazón bombea la sangre y en el ritmo cardíaco.

"Tenemos que comprobar si estas observaciones en un modelo de enfermedad animal siguen siendo ciertas en los niños con enfermedad de Kawasaki", afirmó Thassio Ricard Ribeiro Mesquita, PhD, científico de investigación en el Instituto del Corazón Smidt, profesor asistente de Cardiología en el Cedars-Sinai y primer autor del estudio. "De ser así, apoyarían aún más el uso de terapias que bloquean la interleucina-1-beta en pacientes con enfermedad de Kawasaki".

Basándose en los estudios experimentales del Laboratorio Arditi sobre el papel de la interleucina-1-beta en la enfermedad de Kawasaki, la anakinra -el fármaco que bloquea el receptor de la interleucina-1- se encuentra ahora en ensayos clínicos de fase III en niños.

Otros investigadores de Cedars-Sinai que han trabajado en el estudio son Shuang Chen, Youngho Lee, Rodrigo Miguel-dos-Santos, Asli Atici, Magali Noval Rivas y Yen-Nien Lin.

El estudio ha sido financiado por los Institutos Nacionales de la Salud, la Asociación Americana del Corazón, el Instituto de Medicina Regenerativa de California y el Consejo de Administración del Cedars-Sinai.

 

 

 

ALREDEDORES DE PLAZA LAS ANTENAS EN CDMX:

UNA DE LAS ZONAS DE RIESGO POR NIVELES

DE RADIACIÓN ELECTROMAGNÉTICA

 

 

La Ciudad de México, al ser una de las urbes más grandes del mundo, enfrenta desafíos significativos en cuanto a la contaminación electromagnética.

Con una densa población e infraestructura tecnológica en constante expansión, la capital mexicana está rodeada de dispositivos que emiten campos electromagnéticos (CEM) y radiación no ionizante (RNI) que ha dado lugar a la contaminación electromagnética o electrosmog, una preocupación cada vez más relevante en la sociedad moderna.

De acuerdo con Gabriela Mercado, gerente de Consultoría de TES America, cuando se vive en un área densamente poblada como lo es la Ciudad de México, donde hay una cantidad importante de antenas de telecomunicaciones y el uso generalizado de dispositivos móviles y redes Wi-Fi, la ciudad se ve envuelta en una nube invisible de radiación electromagnética.

Esta acumulación de electrosmog plantea preocupaciones sobre los posibles impactos en la salud de sus habitantes, lo que subraya la necesidad de medidas adecuadas de monitoreo y regulación para garantizar un entorno urbano más seguro y saludable.

Se identifica que una de las áreas con niveles altos de campos electromagnéticos en la ciudad, se encuentra ubicada en los alrededores de Plaza de las Antenas, alcaldía Iztapalapa, esta es una de las zonas de riesgo ya que el mapa de calor presenta valores altos en áreas residenciales, comerciales y recreativas, lo que podría tener efectos adversos en la salud de la población circundante.

Puntualizando, la gerente de Consultoría de TES America advierte sobre estos posibles efectos adversos a corto plazo de la exposición a la contaminación electromagnética, los cuales incluyen alteraciones del sueño y efectos térmicos en los tejidos humanos, “si bien los efectos a largo plazo aún están siendo investigados, es importante tomar medidas preventivas para proteger la salud pública”.

 

                 PRESENCIA DE TES AMERICA

 

En un esfuerzo por abordar las preocupaciones sobre la contaminación de los campos electromagnéticos (CEM) en entornos urbanos, en 1999 se fundó TES America, una empresa que tiene como objetivo brindar un apoyo estratégico en la planeación, asignación, optimización y control del espectro radioeléctrico para ofrecer servicios y soluciones contra la problemática que ha aumentado en los últimos años.

“Actualmente, la regulación de la contaminación electromagnética en México es incipiente, y se requiere un mayor esfuerzo por parte de las autoridades para desarrollar normativas y protocolos de monitoreo efectivos, en promedio México está con 10 años de retraso a comparación de otros países de América Latina”, en palabras de Gabriela.

Por ello, TES America recomienda realizar mediciones periódicas de los campos electromagnéticos y establecer sistemas de monitoreo continuo para evaluar los niveles de CEM. Además, se insiste a las autoridades a desarrollar regulaciones más estrictas para controlar la emisión de contaminantes electromagnéticos y proteger a la población.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, OMS, los campos electromagnéticos de todas las frecuencias representan una de las influencias más comunes y de rápido crecimiento. Ahora, todas las poblaciones están expuestas a diferentes grados de EMF, y los niveles continuarán aumentando a medida que avanza la tecnología.

El Distintivo Espacio Seguro se fundamenta en el principio de precaución recomendado por la OMS. Este principio establece la necesidad de adoptar medidas preventivas ante situaciones de incertidumbre respecto a posibles riesgos para la salud.

El Distintivo Espacio Seguro garantiza un enfoque proactivo hacia la protección de la población contra los posibles efectos adversos de la radiación electromagnética.

El último sello otorgado por el Distintivo Espacio seguro fue a finales del 2023, para la colonia Noche Buena, ubicada en la Alcaldía Benito Juárez, que cuenta con más de 7 mil residentes y trabajadores, con información de MarketDataMéxico. En la zona se detectaron fuentes emisoras de Radiación no Ionizante de servicios de telecomunicaciones. Se realizaron más de 900 mediciones que no superaron los niveles considerados seguros por la ICNIRP.

El mapa de calor muestra la ubicación y la intensidad de campo eléctrico de las mediciones.

 

MUJERES ESPECIALISTAS EN BIOTECNOLOGIA

IMPULSORAS DEL PROGRESO CIENTIFICO

 

*En el mundo sólo el 29.3% de los investigadores son mujeres y apenas el 3% reciben Premios Nobel en ciencias

 

 

A pesar de los notables avances logrados en las últimas décadas, todavía es muy reducido el número global de investigadoras mujeres en el campo de las ciencias. En julio de 2019 la tasa mundial promedio de investigadoras era de sólo 29.3%, de acuerdo a los datos entregados por el centro de estadísticas de la UNESCO.

El estudio señala que la participación de mujeres en el campo de las ciencias ha aumentado, pero la brecha de género persiste. Globalmente, sólo el 29.3% de los investigadores son mujeres y apenas el 3% reciben Premios Nobel en ciencias.

En el programa Ciencias, Ingeniería, Tecnología y Matemáticas (STEM por sus siglas en inglés), apenas el 35% de los estudiantes son mujeres. Aunque América Latina y el Caribe muestran paridad en la proporción de investigadores, ellas aún están subrepresentadas en los niveles superiores y en muchos campos STEM.

Los datos mencionados son parte del análisis realizado por la ONU Mujeres el año 2020, documento que también estudió la cantidad de empleos del futuro en STEM, que arroja que sólo el 22% de los profesionales en inteligencia artificial son mujeres, y el 12% en aprendizaje automatizado. La brecha de género podría ampliarse durante la Cuarta Revolución Industrial.

En México, 3 de cada 10 profesionistas que eligieron carreras relacionadas con STEM son mujeres. Además de las egresadas únicamente el 12% son empleadoras, apenas 1 por cada 7 hombres, lo cual implica una barrera a su desarrollo profesional, según datos del Instituto Mexicano para la Competitividad (IMCO).

“Hay múltiples factores que contribuyen a esta desigualdad, incluidos aspectos económicos, culturales y sociales. Desde etapas tempranas, las niñas enfrentan barreras de acceso y expectativas sociales que influyen en sus elecciones educativas y profesionales. Los prejuicios en la contratación y la promoción también persisten, y las mujeres tienden a dedicarse más a la docencia que a la investigación”, declaró Catalina Fernández, Program Manager The Ganesha Lab, aceleradora global de startups con base biotecnológica.

Aun considerando lo anterior, en los últimos años, el campo de la biotecnología ha experimentado un crecimiento exponencial en México. Entre 2012 y 2021 el número de mujeres profesionistas que estudiaron alguna carrera STEM aumentó un 42%, y en 2022 se registraron 494 mil 753 que estudiaron algún programa relacionado a la ciencia y la tecnología, de acuerdo con IMCO.

“Este aumento demuestra que gran parte de este progreso se debe al talento y la dedicación de mujeres especialistas que lideran importantes avances en este sector y el apoyo de entidades educativas”, recalcó Fernández.

 

                        CASOS DE EXITO

 

“Destacadas científicas, parte de portafolio de The Ganesha Lab, como Anastasia Gutkevich, CEO y fundadora de Bifidice, startup creadora de helados que combaten las alergias; o la mexicana Liza Velarde, CEO de Delee, cuyo dispositivo médico es capaz de predecir distintos tipos de cáncer a través de una muestra de sangre; han resaltado por su liderazgo y resiliencia a la hora de liderar proyectos con impacto positivo en la salud de las personas y el medioambiente”, agregó Catalina Fernández.

Sin embargo, dijo que a pesar de los logros alcanzados, las mujeres aún enfrentan desafíos significativos en el mundo de la ciencia y la tecnología. “La brecha de género persiste en representación, financiamiento y reconocimiento, lo que subraya la necesidad de promover la igualdad de oportunidades y el empoderamiento de las mujeres en el sector”, destacó.

A esto añadió que es fundamental que la sociedad reconozca y valore el importante papel de las mujeres en la ciencia y la tecnología, y que se promuevan políticas y programas que fomenten su participación y liderazgo en estos campos. Esto incluye la creación de entornos inclusivos, el acceso equitativo a recursos y oportunidades, así como el reconocimiento y la visibilidad de los logros de las mujeres científicas.

 

 

 

KETO, WHOLE30, AYUNO INTERMITENTE Y DEMAS;

LOS PROS Y CONTRAS DE LAS DIETAS DE MODA

 

 

Estamos constantemente escuchando a nuestros amigos, compañeros de trabajo y familiares hablar de las nuevas dietas que piensan probar. También vemos innumerables artículos en redes sociales sobre las últimas tendencias en alimentación y estrategias para perder peso, y con toda esta información contradictoria puede resultar difícil saber qué deberíamos probar para perder peso de manera saludable.

Los especialistas del Hospital Houston Methodist nos explican las ventajas y desventajas de las dietas más populares.

     La dieta Keto: Los alimentos restringidos son: legumbres, pan, arroz, pasta, dulces, papas, maíz, varias frutas y leche (lácteos con grasa como quesos, mantequilla y yogurt griego si son permitidos).

Los pros de la dieta Keto:

   * Puede reducir la hemoglobina A1c y la glucosa en la sangre.

   * La restricción de muchos grupos de alimentos puede llevarte a la pérdida de peso.

   * Te puede aumentar el colesterol HDL (el bueno) y reducir los triglicéridos.

Los contras de la dieta Keto:

   * Restringe muchos alimentos, por lo que es difícil de mantener.

   * No puedes "hacer trampas", ya que esto te sacaría de la “cetosis nutricional” que es un estado bioquímico del metabolismo que produce la dieta Keto y que permite perder peso. Hacer trampa podría provocarte cambios perjudiciales bioquímicos en el azúcar de tu sangre y dañar tus vasos sanguíneos.

   * Puede aumentar tu colesterol LDL 2 (colesterol malo).

   * Puede ocasionar deficiencias de ciertos nutrimentos.

     La dieta Paleo: Los alimentos restringidos son: cereales, legumbres, queso, leche, cacahuates, alimentos de soya (incluido el tofu), alimentos procesados, edulcorantes artificiales, azúcares refinados y algunos aceites.

   Ventajas de la dieta paleo:

   * Se centra en muchos alimentos nutritivos y no procesados, como frutas, verduras y proteínas.

   * La restricción de alimentos te puede llevar a la pérdida de peso.

   * Puede aportar buenas cantidades de nutrimentos como vitamina C y potasio.

Los contras de la dieta paleo:

   * Restringe alimentos ricos en nutrientes y fibra como las legumbres y los cereales integrales.

   * Prohíbe alimentos tradicionales importantes como el arroz y las lentejas.

  * Las investigaciones no son concluyentes sobre si ayuda a las personas con diabetes de tipo 2.

   * Puede ser difícil obtener calcio para la salud ósea.

   * Puede ser una dieta cara ya que se basa mucho en el consumo de carnes.

     La dieta Whole30:

Los alimentos restringidos son: cereales, legumbres (excepto chícharos), queso, leche, cacahuates, alimentos de soya (incluido el tofu), edulcorantes artificiales, azúcar añadido, algunos aceites, alcohol, miel, jarabe de arce y golosinas.

Los pros de Whole30:

   * Se centra en alimentos integrales ricos en nutrimentos, como verduras, frutas y proteínas.

   * Te permite volver a añadir alimentos a la dieta después de un periodo de 30 días.

   * Si sigues el protocolo de la dieta durante 30 días te puede conducir a la pérdida de peso debido a la restricción de muchos alimentos.

Los contras de Whole30:

   * Muy restrictiva, lo que puede dificultarte salir a comer o socializar.

   * Te puede ser difícil obtener el calcio adecuado para la salud ósea.

   * Te restringe muchos alimentos tradicionales.

   * Requieres de mucho tiempo debido a la lectura de las etiquetas de los alimentos, la planificación y la preparación de las comidas 5. También se recomienda limitar las colaciones (snacks).

     Dieta de alimentos integrales basada en plantas:

   Los alimentos restringidos son: carne, aves, lácteos, huevos, aceites de cocina, zumos, cereales refinados (pan blanco, pasta y arroz).

   Ventajas de la dieta de alimentos integrales basada en plantas:

    * Se centra en verduras, frutas, legumbres, cereales y frutos secos ricos en nutrimentos y antioxidantes.

    * Te restringe muchos alimentos, lo que puede dirigir a la pérdida de peso.

    * Se ha demostrado que reduce la presión arterial y el colesterol LDL 6 (colesterol malo).

Los contras de una dieta de alimentos integrales basada en plantas:

   * Es muy restrictiva, lo que te dificulta comer fuera o en reuniones sociales.

   * Puede ser difícil obtener suficientes grasas omega-3, proteínas, vitamina B12, zinc, yodo y calcio.

   * Requieres de conocimientos en nutrición y una planificación sistematizada de las comidas para obtener todos los nutrimentos necesarios.

     Ayuno Intermitente.

   La restricción de alimentos es: practicar días de ayuno o reducir las horas para comer, más que la restricción de alimentos específicos.

Los pros:

   * No restringe alimentos.

   * Te puede mejorar el control de la glucosa y la resistencia a la insulina.

   * Te puede conducir a la pérdida de peso.

Los contras:

   * Existen demasiados tipos diferentes de ayuno intermitente, y algunos carecen del respaldo de la investigación científica.

   *Te puede provocar hambre intensa y efectos secundarios como fatiga, irritabilidad y dificultad para concentrarse.

   * Puede motivar a comer en exceso durante el tiempo en que se te permite comer.

   * No fomenta comer alimentos nutritivos como verduras, frutas y proteínas.

     Detox con jugos:

Los alimentos restringidos son: normalmente, todos los alimentos excepto los zumos (juegos) y quizá algunos alimentos que contengan proteínas.

Los pros de un detox con jugos:

   * Los zumos de verduras y frutas pueden contener antioxidantes y vitaminas 10, como potasio, vitamina C y vitamina K.

Los contras de un detox con jugos:

   * La pérdida de peso resultante se deberá probablemente a la pérdida de peso de agua, a la falta de alimentos en el tracto gastrointestinal y a la pérdida de músculo.

   * Es probable que se produzca un déficit de muchos nutrimentos, como proteínas, grasas, vitaminas del grupo B y calcio.

   * Los zumos eliminan gran parte de la fibra de la fruta o verdura.

   * Puede provocar hambre y fatiga.

Entonces, ¿qué dieta es mejor?

Los especialistas del Hospital Houston Methodist afirman que el principal inconveniente de casi todas estas dietas es que son muy restrictivas y difíciles de mantener. Si bien es posible lograrlas durante algún tiempo, casi todos nosotros nos encontraremos en situaciones en las que debamos pedir comida para llevar, asistir a un restaurante, comer en la oficina, y que boicoteen nuestras intenciones.

Es importante que cualquier persona que esté pensando en seguir una dieta sepa que perder unos kilos, dejar la dieta, recuperar el peso y volver a empezar una dieta unos cuantos meses más tarde puede conducir a un patrón de comportamiento poco saludable conocido como dieta yoyo o ciclo de peso. Esto es perjudicial para nuestro organismo, ya que te conduce a la pérdida de masa muscular y, potencialmente, al de pérdida de masa ósea.

Otro inconveniente importante es que muchas de estas dietas restringen grupos enteros de alimentos, lo que dificulta la obtención de ciertos nutrimentos esenciales. Por ejemplo, puede ser difícil obtener suficiente calcio cuando se sigue la dieta whole30 o paleo, ya que se restringen los alimentos lácteos y la mayoría de las bebidas de almendras.

En última instancia, probar una nueva dieta cada año que termina en recuperar el peso que perdimos, también puede afectar nuestra salud mental. A menudo, podemos comer en exceso cuando finalmente nos permitimos volver a disfrutar de esos alimentos restringidos de la dieta, o sentirnos culpables después de hacerlo y luego experimentar baja autoestima.

Si decides probar una de estas dietas, primero infórmaselo a tu médico y considera reunirte con un nutriólogo registrado que pueda ayudarte a definir la dieta adecuada para ti y asegurar que obtengas toda la nutrición que necesitas. Algunas condiciones médicas y medicamentos hacen que estas dietas sean inseguras y ninguna es apropiada para personas con antecedentes de trastornos alimentarios, ni mujeres embarazadas.

 

 

 

ENDOMETRIOSIS: ENFERMEDAD DISCAPACITANTE PARA LA

MUJER, Y QUE A VECES NO SABE QUE VIVE CON ELLA

 

*La endometriosis se manifiesta con dolor crónico durante la menstruación, que puede llegar a ser incapacitante y provocar infertilidad

 

 

La Secretaría de Salud señala que, en México, una de cada 10 mujeres en edad reproductiva padece de endometriosis; y, de este total, la mitad puede llegar a presentar problemas de infertilidad, así como el 80% manifiestan dolor crónico en la pelvis. Y se puede presentar entre los 11 a 55 años de edad.

En entrevista, el doctor Gustavo Aguirre Ramos, médico especialista en ginecología y obstetricia y especialista en biología de la reproducción humana del Centro Médico ABC, explica que la endometriosis es una enfermedad inflamatoria que se manifiesta con el engrosamiento y desbordamiento de tejidos internos del útero, que es el endometrio, lo que provoca la formación de lesiones o quistes en ovarios y otros órganos.

Algunos factores de riesgo son antecedentes familiares con endometriosis, mujeres de raza blanca, trastornos hormonales, tener ciclos cortos en el periodo menstrual o haber iniciado la menstruación a una edad temprana.

“Aunque la endometriosis en algunos casos puede ser asintomática, es común que una mujer con esta enfermedad tenga dolor menstrual intenso e incapacitante, el cual llega a limitar sus actividades diarias. También se pueden presentar problemas digestivos como diarrea o estreñimiento, dolor durante las relaciones sexuales, sangrado abundante e infertilidad”, comenta el especialista.

La infertilidad a raíz de la endometriosis se va desarrollando con el paso del tiempo y a consecuencia de varios procesos como el daño que se produce en las estructuras anatómicas, esta situación puede afectar u obstruir las trompas. Además, puede formar adherencia de tejidos entre un órgano y otro, lo cual dificulta el proceso reproductivo.

Prevenir y diagnosticar la endometriosis no siempre es rápido, indica el doctor Aguirre, esto se debe a que es normal que se diagnostique solo cuando hay síntomas y, en muchas ocasiones, las mujeres consideran que el dolor que presentan durante la menstruación es algo normal, por lo cual no buscan atención médica. También se suele diagnosticar hasta el momento en que una pareja está teniendo problemas de infertilidad.

 

                  ATENCION INMEDIATA

 

“En el Centro de la Mujer ABC constantemente estamos evaluando a las mujeres desde el inicio de su menstruación. Aquí contamos con especialidades como ginecología, biología de la reproducción, urología y cirugía que, en conjunto, permiten brindar el tratamiento adecuado a cada paciente”, menciona el doctor Aguirre.

El tratamiento para la endometriosis cubre tres líneas: la primera es con el uso de antiinflamatorios, la segunda con anticonceptivos que permiten suprimir la actividad del ovario y disminuir el dolor o sangrado; la tercera línea es mediante la cirugía laparoscópica, proceso mínimamente invasivo que permite una recuperación rápida.

El doctor Aguirre subraya que la endometriosis es una enfermedad dolorosa que puede llegar a ser incapacitante, lastimando profundamente a las pacientes y es una enfermedad que, aunque no tiene cura, se puede controlar.

En el marco del Día Mundial de la Endometriosis que se conmemora el 14 de marzo, se hace un llamado a la población femenina para que acudan a su revisión anual con el ginecólogo desde que inicia la menstruación. “El presentar un cólico leve durante este periodo del mes es normal, pero en caso de que el dolor entre en categoría de incapacitante y progresivo, que se presenten cambios intestinales o haya problemas durante las relaciones sexuales, es necesario buscar una revisión con un especialista, para que, en el caso de que haya problemas de endometriosis, se reciba atención temprana y mejorar el pronóstico de la paciente”.

Para el Centro Médico ABC y sus profesionales de la salud, estar conscientes de que existe la endometriosis y que afecta a muchas mujeres, resulta de suma importancia para que se revisen a tiempo, tengan un diagnóstico oportuno y un tratamiento efectivo, con médicos especializados en esta enfermedad.

 

 

 

LA MENSTRUACION IMPIDE A LAS MUJERES

REALIZAR SUS ACTIVIDADES NORMALES

 

*Saba® ️ fomenta el deporte femenil con diferentes acciones para romper con el estigma alrededor de la menstruación y la higiene íntima

 

 

Con frecuencia oímos que la menstruación frena a las mujeres a la hora de realizar actividades físicas, de acuerdo a la primera encuesta de menstruación realizada por Essity junto a UNICEF y el colectivo #MenstruacionDignaMexico, las cifras muestran que cerca del 20% de mujeres y niñas dejan de hacer actividades porque es incómodo para ellas y el 30% deja de hacer deporte o actividad física durante su periodo; sin embargo la menstruación no debería de ser un impedimento para ninguna mujer.

Investigaciones demuestran que el rendimiento atlético es prácticamente el mismo durante todo el ciclo menstrual, incluso durante la regla. En otras palabras, la mayoría de los ciclos normales y sanos no impiden competir, ni siquiera a alto nivel. Algunas pruebas sugieren incluso que hacer ejercicio durante la menstruación puede aliviar los calambres y los síntomas del síndrome premenstrual.

El ciclo menstrual está estrechamente relacionado con la densidad mineral en donde los niveles de estrógenos y otras hormonas ayudan a fortalecer los huesos y a evitar que se rompan.

Cuando las atletas no tienen suficiente energía para las funciones normales de su cuerpo debido al sobreentrenamiento o a la falta de una nutrición adecuada, sus hormonas pueden alterarse, lo que en última instancia puede perjudicar su salud.

Sin un equilibrio energético adecuado, las chicas pueden sufrir irregularidades menstruales y un mayor riesgo de fracturas por estrés. (de acuerdo a Datos del Hospital de Boston, USA).

El ejercicio o el realizar algún deporte, es una parte fundamental para la salud mental y física y sabemos que con la correcta información con la que cuenten las mujeres y niñas sobre las fases de su ciclo menstrual, ayudará a que conozcan mejor su cuerpo, se liberen del estigma de la menstruación y se sientan con seguras para seguir moviéndose.

“Hablemos abiertamente sobre la menstruación y el ejercicio. Es fundamental desterrar la idea de que menstruar y hacer deporte son incompatibles. Al contrario, mantenerse activo/a durante el ciclo menstrual puede ser una parte integral de un estilo de vida saludable”, comentó la doctora Alejandra Contreras, ginecóloga de Saba. Agregó: “Lo importante es que no dejen que su menstruación las frene, sabemos que las mujeres han ganado medallas olímpicas durante su periodo, han ganado medallas olímpicas con la píldora, y ganaron medallas olímpicas durante la ovulación, la fase folicular temprana, la fase lútea temprana, así que no es una barrera“.

Saba® marca líder de protección femenina y cuidado íntimo diario, tiene como objetivo educar, normalizar la conversación y eliminar los tabúes alrededor de la menstruación. En base a este objetivo Saba® busca hacer conciencia de la importancia del deporte durante la menstruación y de los problemas que esto les puede traer a algunas mujeres y lo que viven las deportistas profesionales.

Como parte de estas acciones de fomentar el deporte en las mujeres, Saba® acerca esta información a futbolista mexicanas mediante el “Torneo Saba” que se llevará a cabo en la cancha de Capital 5 y en donde podrán participar grupos de fútbol femenil durante el torneo que va de febrero a junio.

Además de acercar información sobre menstruación y patrocinar la cancha, Saba® realizará una donación para ayudar a mujeres de escasos recursos a tener acceso a productos de higiene menstrual, esta donación será para el programa de Juguemos juntas que es parte de  Laureus Sport For Good.

“Para Saba® es sumamente importante seguir abriendo la conversación alrededor de la menstruación en los lugares que sigue siendo un tabú, al hablar abiertamente sobre este tema, podemos fomentar la inclusión y la comprensión en el ámbito deportivo. Recordemos que todas las personas, independientemente de su género, pueden ser atletas y que el ciclo menstrual no debe ser un tabú en el mundo del deporte. ¡Juntos/as, podemos cambiar la conversación y promover la igualdad en el deporte!”, mencionó KItzia Cooper, Brand Manager de Saba®.

La ignorancia y mala información son las principales razones mencionadas como explicación a las malas situaciones vividas por las mujeres y las personas menstruantes alrededor de su periodo.

Para normalizar la conversación, eliminar tabús y romper barreras alrededor de la menstruación e higiene íntima es importante llamar las cosas como son. Te invitamos a conocer más sobre las acciones que está realizando Saba®.

 

 

 

UN 45% DE ADULTOS EN MEXICO SUFREN

POR TENER MALA CALIDAD DEL SUEÑO

 

*1 de cada 10 mexicanos podría presentar apnea del sueño, un colapso intermitente de las vías respiratorias que limita el flujo de aire mientras duerme

 

 

El sueño es una necesidad vital para mantener el equilibrio emocional, cognitivo y físico. Por lo que, cada año antes de la primavera, se conmemora el Día Mundial del Sueño, dedicado a despertar conciencia sobre la importancia del sueño y cómo evitar los trastornos que puedan perturbar el descanso.

De acuerdo con la doctora Beatriz Galeana vocera de Stérimar México existen más de 200 trastornos del sueño; sin embargo, son los trastornos respiratorios los que más impactan a la población, principalmente la apnea obstructiva del sueño que se puede presentar mayormente en personas que sufren de rinitis alérgica, rinitis vasomotora, rinitis seca o poliposis nasal.

Un estudio realizado por la Clínica de Trastornos del Sueño de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) reveló que el 45% de los adultos en México sufren de mala calidad en el sueño, impactando en el desempeño de sus actividades diarias, lo que hace aún más relevante prestar atención a estos trastornos.

La doctora Galeana destaca la importancia de la respiración así como de la higiene nasal para un descanso óptimo ya que, la apnea obstructiva del sueño; por ejemplo, está vinculada a la obstrucción de las vías respiratorias superiores. Ante esto, la adecuada salud nasal definitivamente es una herramienta valiosa para garantizar un sueño reparador.

"Mantener una buena higiene nasal es crucial, ya que, como respiradores nasales por naturaleza, cualquier obstrucción lleva a la respiración oral, causando sequedad y daño en la garganta, además de aumentar el riesgo de infecciones al debilitar las defensas naturales de la mucosa orofaríngea", comentó la especialista.

En México, aproximadamente una de cada diez personas adultas podría sufrir de apnea obstructiva del sueño, condición que se origina por la relajación excesiva del paladar, provocando ronquidos y una respiración inadecuada debido a la limitada entrada de aire derivada principalmente por la obstrucción nasal.

“Dormir con la nariz tapada no sólo resulta incómodo durante la noche, sino que puede propiciar ronquidos y aumentar el riesgo de apnea obstructiva del sueño, por lo que, limpiar nuestra nariz ya sea con Stérimar Uso Diario o con Stérimar Manganeso antes de dormir, nos ayudará a mantener una nariz hidratada y un ph normal”, agregó la doctora Galeana.

Si bien la respiración es un factor importante a la hora de dormir para lograr un buen descanso, existen otros factores relevantes que te ayudarán, la Dra. Galeana comparte algunas recomendaciones para mantener un buen ciclo de sueño:

   Rutina regular de sueño: Establecer un horario fijo para acostarse y despertarse ayuda a regular el ciclo circadiano. Intenta mantener la misma rutina incluso los fines de semana para entrenar a tu cuerpo a dormir y despertar a horas consistentes.

   Ambiente propicio para el sueño: Asegúrate de que tu dormitorio sea un lugar cómodo y oscuro. La oscuridad facilita la liberación de melatonina, una hormona que regula el sueño. Considera el uso de cortinas opacas y elimina dispositivos electrónicos que emitan luz brillante.

   Evitar estimulantes antes de dormir: Reduce el consumo de cafeína y nicotina, especialmente en las horas previas al sueño.

   Ejercicio regular: Mantén una rutina de ejercicio regular, especialmente por las mañanas, lo cual te ayudará también a mantener un peso ideal. El ejercicio puede ayudar a mejorar la calidad del sueño, pero hacerlo demasiado cerca de la hora de dormir puede tener el efecto contrario.

   Nariz limpia e hidratada: Mantener la nariz limpia e hidratada con Stérimar ayudará a reducir el riesgo de respirar por la boca y sufrir de apnea del sueño.

   Gestión del estrés: El estrés y la ansiedad pueden afectar negativamente el sueño. Practicar técnicas de relajación, como la meditación o el yoga, puede ser beneficioso para reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño.

Recuerda que la calidad del sueño es crucial para la salud física y mental a largo plazo, en caso de que experimentes problemas persistentes de sueño lo más recomendable es acudir a un médico especialista para recibir un diagnóstico oportuno y personalizado.

 

 

 

¿POR QUÉ ES NECESARIO DORMIR BIEN?

 

*Casi todas las personas tienen una noche de insomnio de vez en cuando; sin embargo, si sueles tener problemas muy recurrentes es necesario que hagas algo al respecto

 

 

Tener una buena higiene del sueño es fundamental, ya que repercute de manera positiva en nuestra salud, pues nos ayuda a cumplir con las exigencias de nuestro día a día.

En el marco del Día Mundial del Sueño TILA, la aplicación desarrollada en México que busca ayudar a la población a mejorar su calidad de sueño y bienestar, comparte contigo más información sobre el impacto que el sueño tiene en tu cuerpo.

El día del sueño es una jornada dedicada a concienciar sobre la importancia de una buena calidad de descanso en donde se destaca la relevancia fundamental que tiene el sueño en nuestra salud y bienestar y es que, de acuerdo con la especialista en Trastornos del Sueño de TILA, la doctora Yoaly Arana señala que dormir es “más que un simple acto de descanso, dormir adecuadamente es crucial para la salud física, mental y emocional”.

Es por ello que, si la calidad del sueño es la adecuada, el tiempo que se necesita para obtener un buen descanso puede variar de una persona a otra. No obstante, aunque no sea más que a título orientativo, a la edad de cada individuo se asocia a un tiempo concreto de sueño para que éste cubra las necesidades del organismo y el cual se reduce progresivamente con la edad.

TILA sabe que la cantidad de sueño que necesitamos por noche varía dependiendo de nuestra edad, sin embargo, las horas recomendadas son:

   Niños: entre 11 y 12 horas al día.

   Adolescentes: entre 9 y 10 horas al día.

   Adultos y adultos mayores: entre 7 y 8 horas al día.

Además de ser un gran placer, dormir bien tiene efectos muy positivos en nuestro organismo, por ejemplo:

   Genera masa muscular: Durante la noche, nuestro cuerpo sana el daño de nuestras células y tejidos, esto hace que las fibras musculares que se usaron al hacer cualquier tipo de ejercicio se recuperen y se endurezcan.

   Mejora el sistema inmunológico: Mientras dormimos, nuestro cuerpo aprovecha para regenerarse, esto también incluye al sistema inmunológico, pues es durante las horas de sueño que este sistema aprovecha para combatir las toxinas y microorganismos que puedan hacernos daño. Un estudio realizado por la Universidad Carneige Mellon muestra que las personas que duermen menos de seis horas al día son tres veces más propensas a resfriarse.

   Previene la diabetes: Cuando no dormimos lo suficiente nuestro cuerpo comienza a perder la capacidad de controlar la glucosa en la sangre, lo cual nos vuelve propensos a padecer diabetes de tipo 2. Hay estudios que indican que dormir menos de cinco horas diarias aumenta la posibilidad de padecer esta enfermedad en 2.5 veces más que quienes duermen las horas recomendadas.

   Previene enfermedades cardiovasculares: Dormir poco repercute en la salud cardiovascular, pues se relaciona con el aumento del nivel de hormonas de estrés en la sangre, lo cual, aumenta la tensión arterial y la frecuencia cardiaca.

   Dormir bien alarga la vida: Según un estudio realizado por St. Luke-Roosevelt Hospital Center en Nueva York, tener una buena rutina de sueño, que incluya siestas cortas y las horas de sueño recomendadas, dependiendo de nuestra edad, está directamente relacionado con tener una vida más larga.

Casi todas las personas tienen una noche de insomnio de vez en cuando; sin embargo, si sueles tener problemas para dormir puedes recurrir a TILA, una app de bienestar que te ayudará a conciliar un buen sueño.

Identificar y tratar las causas de fondo puede ser útil para que puedas lograr el descanso que mereces.

 

 

 

PRIMERA TERAPIA QUE REDUCE EL COLESTEROL CON

SOLO DOS DOSIS AL AÑO, YA ES UNA REALIDAD

 

*Esta nueva terapia apuesta por el poder de la simplicidad al requerir sólo dos aplicaciones al año para ofrecer una reducción efectiva y sostenida de c-LDL

 

 

Las enfermedades cardiovasculares (ECV) continúan siendo la principal causa de muerte a nivel mundial y uno de los factores de riesgo modificable es la dislipidemia, especialmente el colesterol “malo”.

La falta de conciencia y educación sobre estos padecimientos en la población, así como los diagnósticos tardíos, los convierten en un grave problema de salud en México y el mundo.

Ante ese panorama, Novartis revoluciona el tratamiento del colesterol malo o LDL, que simplifica su administración radicalmente con dos dosis al año. Se basa en tecnología siRNA, una nueva clase de medicamentos llamados pequeños ARN de interferencia (ARNip).

“A pesar de contar con medicamentos efectivos para disminuir el colesterol LDL, la realidad es que más del 75% de los pacientes con trastornos cardiovasculares, no alcanzan sus metas e incluso, 60% de ellos no siguen tomando estatinas un año después de haber comenzado el tratamiento, a pesar de haber experimentado un evento cardiovascular agudo”, comentó el doctor Juan Collado Cardiólogo & Senior Medical Manager CRM Novartis.

 

          UNA NUEVA ESPERANZA EN SOLO DOS DOSIS

 

Esta innovadora terapia, que se suma al portafolio de Novartis en el área cardiovascular, fortalece la capacidad del hígado para eliminar el colesterol LDL (colesterol malo) del torrente sanguíneo, lo que representa una gran noticia y una opción terapéutica para los millones de pacientes con niveles de colesterol alto.

“Este medicamento ofrece una reducción efectiva y sostenida del colesterol LDL con sólo dos aplicaciones al año, simplificando el tratamiento y mejorando la adherencia del paciente. Además, tiene otros beneficios significativos como ser el aliado ideal de las estatinas, no requiere refrigeración y cuenta con el respaldo necesario de un médico para su aplicación”, aseguro el doctor Collado.

De esta manera, se abre la oportunidad de disminuir el impacto de las ECV en la mortalidad prematura, la calidad de vida y los costos asociados a sus complicaciones, y México es uno de los primeros países en la implementación de esta solución innovadora.

 

   PANORAMA DE LA SALUD CARDIACA EN MEXICO Y EL MUNDO

 

Las enfermedades cardiovasculares cobran la vida de 17.9 millones de personas anualmentey se pronostica que para 2030 aumente a 23.6 millones. En México, durante 2021, 1 paciente cada 2 minutos falleció; es decir, aproximadamente 220 mil personas perdieron la vida debido a estas afecciones, de los cuales 177 mil fueron resultado de infartos al miocardio, evento prevenible mediante el control de factores de riesgo como tabaquismo, hipertensión, niveles elevados de colesterol y diabetes no controlada.

31% de las muertes por ECV se atribuyen al impacto del colesterol LDL elevado, y más de 70% de la población mexicana tiene sobrepeso y 30% de esta cifra presenta obesidad. Sin embargo, el diagnóstico temprano y el tratamiento efectivo son deficientes, con solo 14% de casos diagnosticados y un escaso 18% en tratamiento.

Por otro lado, la enfermedad cardiovascular ateroesclerótica (ECVA) representa la principal causa de morbilidad y mortalidad relacionada con ECV, y en México se han diagnosticado aproximadamente 6.4 millones de personas con este padecimiento, pero solo 2 millones están bajo tratamiento. El elevado colesterol LDL, conocido como el "colesterol malo", desencadena la aterosclerosis, contribuyendo a la formación de placas en las arterias y aumentando el riesgo de ataques cardíacos.

“De acuerdo con la Sociedad Europea de Cardiología (ESC) y la Asociación Americana del Corazón (AHA (American Heart Association), los pacientes que presentan dislipidemias son los perfiles con el más alto riesgo de sufrir un evento cardiovascular y la preocupante falta de conciencia y urgencia en el control del colesterol LDL hace evidente la magnitud del problema”, aseguró el experto.

Por ello, esta nueva terapia busca transformar el paradigma en el tratamiento de las ECV, mejorando la calidad de vida y reduciendo los costos asociados con las complicaciones. “En Novartis, creemos firmemente que #LaVidaEsUna, este lema es más que una declaración; es nuestro motor de cambio para reforzar nuestra misión de transformar y mejorar la calidad de vida de las personas. Esta innovación marca una nueva era en la lucha contra las enfermedades cardiovasculares, brindando esperanza a millones de personas en todo el México”, finalizó el médico experto.

 

 

 

1.5 MILLONES DE MEXICANOS PUEDEN ESTAR

PERDIENDO SILENCIOSAMENTE LA VISTA

 

*50 mil casos de ceguera en México son causados por glaucoma

 

 

¿Te imaginas presenciar cómo tu vista se va a apagando?, darte cuenta de que acciones como leer, manejar, cocinar, incluso caminar se vuelven difíciles de hacer. Esa es la realidad de 1.5 millones de mexicanos que viven con glaucoma, padecimiento que afecta al nervio óptico, provocando daños en la visión periférica (campo visual) que, sin un tratamiento adecuado puede progresar hacia la discapacidad visual e incluso a la ceguera.

Con motivo del Día Mundial del Glaucoma que se conmemora el 12 de marzo, resulta apremiante concientizar y promover la atención oportuna de esta afección ocular, también conocida como “el ladrón silencioso de la vista”, que en nuestro país es responsable de 50 mil casos de pérdida de la visión , la cual constituye la segunda causa de ceguera en adultos de 50 años o más y la cuarta causa de discapacidad visual de moderada a grave.

Al respecto, la doctora Magdalena García, jefa del servicio de Glaucoma en APEC, Hospital de la Ceguera, afirmó: “las personas que viven con glaucoma, generalmente pierden campo visual antes de notar que tienen problemas con sus ojos; sin embargo, existen factores que son una alerta para identificar a los pacientes que pueden llegar a desarrollar esta enfermedad, como: tener antecedente familiar directo de glaucoma, hipertensión ocular, predisposición por raza, edad avanzada, miopía o hipermetropía elevada, diabetes, enfermedades que afectan la circulación, antecedentes de cirugía ocular, golpes directos entre muchos otros”.

En muchas partes del mundo, sobre todo en países de medios y bajos ingresos, entre el 80 y el 90 por ciento de los casos de glaucoma permanecen sin diagnosticar y los pacientes a menudo presentan una discapacidad visual grave e irreversible.

Además, estudios revelan que, en las próximas tres décadas, el número de personas mayores de 60 años incrementará a más del doble; es decir, representará a mil 500 millones de personas para el año 2050 en todo el mundo y el 80% de ellas vivirá en países de ingresos bajos y medios[vii]. A consecuencia de esta transición demográfica habrá una mayor carga para el sistema de salud, por lo que la atención a los padecimientos oculares como el glaucoma deben ser una prioridad.

 

                   EFECTOS POSTERIORES

 

“Asimismo, esta enfermedad ocular, suele impactar la calidad de vida de las personas a gran escala, ya que influye en el aumento de la prevalencia e incidencia de depresión, caídas, accidentes de tráfico, fracturas de cadera, mayores tasas de dependencia, así como el impacto psicológico ante el diagnóstico de una enfermedad crónica, los posibles efectos secundarios del tratamiento, el impacto económico por disminución de la función física y el costo de la atención médica”, afirmó la doctora García Huerta.

Los oftalmólogos son los principales responsables de la atención a este padecimiento, por ello es fundamental acudir con el especialista al menos una vez al año, pues ante la presencia de glaucoma sobre todo en la tercera edad, la prevención es una prioridad.

Pese a que no existe una cura, los tratamientos tienen el objetivo de disminuir la presión intraocular, la sintomatología y retrasar la progresión de la enfermedad. Adicionalmente, existen tratamientos quirúrgicos, o aquellos con láser que tienen la función de drenar el humor acuoso y reducen la presión intraocular.

“La Asociación Mundial de Glaucoma, impulsa cada año en el mes de marzo una semana dedicada a difundir e impulsar información sobre este padecimiento, siendo en esta ocasión del 11 al 16, la intención es que todos quienes nos dedicamos al cuidado de la salud, seamos partícipes de las acciones que facilitan la concientización, dirigida al diagnóstico temprano y la atención adecuada para este problema de salud global y de este modo lograr un mundo libre de ceguera por glaucoma”, agregó la especialista en oftalmología.

Finalmente, la especialista comentó, “en APEC, Hospital de la Ceguera nos comprometemos a brindar servicios de atención oftalmológica de calidad y alta tecnología, de la mano de especialistas altamente capacitados, pero sobre todo accesible para todos, pues sabemos que la vista es fundamental para una vida productiva y plena, ante la pérdida silenciosa de la visión, es urgente alzar la voz para evitarlo”.

 

 

 

OBESIDAD Y SU RELACION CON LA SALUD VISUAL

 

*La obesidad está relacionada con el progreso de enfermedades oculares como la degeneración macular relacionada con la edad (DMAE); retinopatía diabética, cataratas y glaucoma

 

 

El 4 de marzo se conmemoró el Día Mundial contra la Obesidad. Esta efeméride tiene el objetivo de aumentar la concientización acerca de este padecimiento y es que, además de ser un importante problema de salud por sí mismo, también es uno de los factores de riesgo más señalados para el desarrollo potencial de enfermedades graves, siendo algunas de ellas, las oculares.

Diversos estudios demuestran que la obesidad está vinculada con el progreso de enfermedades oculares como la degeneración macular relacionada con la edad (DMAE), retinopatía diabética, cataratas y glaucoma. Por ello, en México, donde la obesidad afecta a siete de cada 10 adultos y alrededor del 40% de niños entre 5 y 11 años, de acuerdo con la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE), esta relación es alarmante. Y es que con el exceso de peso y los malos hábitos alimentarios el ojo no recibe la cantidad adecuada de nutrientes esenciales para su buen funcionamiento.

La diabetes, por ejemplo, puede dañar los vasos sanguíneos que suministran sangre al nervio óptico y causar inflamación en el ojo, y aumentar el riesgo de glaucoma. Por otra parte, la hipertensión y los problemas cardiovasculares que desarrollan las personas con obesidad, favorecen el desarrollo de las cataratas y lo mismo ocurre con la retinopatía diabética.

Por ello, además de mantener una alimentación saludable, es importante visitar al oftalmólogo periódicamente para realizar revisiones oculares y así tener un tratamiento oportuno en caso necesario. Y en este sentido, es importante destacar que el uso de tecnología ha beneficiado el cuidado de la salud oftálmica.

“Es una realidad que gracias a la innovación tecnológica, los oftalmólogos pueden diagnosticar y tratar enfermedades oculares de manera más precisa y efectiva, lo cual sin duda impacta positivamente en la calidad de vida de los pacientes. Por ello, es fundamental facilitar el acceso a equipos de alta calidad para contribuir al avance de la atención oftalmológica en el país", destacó Gerardo Gleason, director general de Medical Dimegar, líder en servicios integrales en oftalmología.

Así, en el marco del Día Mundial contra la Obesidad, es importante reiterar que una alimentación sana y equilibrada no sólo ayudará a mantener un peso estable y evitar diferentes enfermedades, sino que contribuirá a mantener nuestros ojos en óptimas condiciones.