DIA MUNDIAL DEL GLAUCOMA: ENFERMEDAD QUE ACECHA

A LAS PERSONAS CON DIABETES E HIPERTENSION

 

 

En México, la medicina se suele ejercer bajo el esquema de la urgencia: acudimos al especialista cuando el síntoma es insoportable. Entre todas, hay una patología que no avisa, no duele y no presenta enrojecimiento en sus etapas críticas, pero que hoy mantiene a más de 2 millones de personas en una zona de riesgo irreversible.

Es el glaucoma, una enfermedad que, según el Dr. Marco Antonio Cantero Vergara, médico militar oftalmólogo y director general de Zeiss Vision Clinic, está ganando la batalla debido a un diagnóstico que casi siempre llega tarde.

En entrevista con Sun Pharma comenta que: “El problema central es que el paciente llega a la consulta cuando ya nota una pérdida de visión, y en el glaucoma, lo que se pierde de vista no se recupera jamás”, advierte el especialista. El glaucoma no es una simple elevación de la presión en el ojo; es un proceso degenerativo del nervio óptico que va recortando el campo visual desde la periferia hacia el centro. Es, literalmente, un túnel que se cierra poco a poco hasta la oscuridad total. El ojo mantiene su forma gracias a un líquido llamado humor acuoso. Cuando el sistema de drenaje de este líquido falla, la presión interna aumenta y comienza a ejercer presión sobre las fibras del nervio óptico”.

El Dr. Cantero explica que existen varios tipos de glaucoma: De ángulo abierto, el drenaje parece funcionar pero el líquido no fluye correctamente, lento e indoloro; de ángulo cerrado, en el que el sistema de drenaje se bloquea de forma abrupta, puede causar dolor y visión borrosa repentina, se considera emergencia médica; secundario que se origina por algunas enfermedades crónicas y el congénito que afecta a niños que nacen con esta condición.

La genética y el estilo de vida en México juegan en contra de la salud visual. El Dr. Cantero enfatiza que el 20% de la población mexicana vive con diabetes mellitus. “Existe una asociación directa y agresiva entre la diabetes y el glaucoma. Si a esto le sumamos que la hipertensión arterial también daña la vasculatura del ojo, tenemos una tormenta perfecta”, señala el director de Zeiss Vision Clinic.

En la práctica clínica, esto significa que cualquier paciente diabético o hipertenso debería tener, por protocolo, un expediente abierto con un oftalmólogo, algo que rara vez sucede. Además, el componente hereditario es clave.

     ¿Por qué el 50% de los afectados no sabe que lo tiene?:

“La gente va al oftalmólogo cuando tiene una basura en el ojo, cuando le arde por el cansancio digital o cuando necesita lentes. Pero el glaucoma no se siente”, explica Cantero Vergara. Cuando aparecen los síntomas, el daño ya es avanzado. Algunos pacientes reportan ver círculos de colores alrededor de las luces eléctricas, sensación de pesadez en el globo ocular o enrojecimiento persistente que se puede confundir con fatiga o conjuntivitis.

El diagnóstico de glaucoma requiere una evaluación técnica profunda que el especialista desglosa en tres ejes fundamentales:

   Tonometría: Medir la presión intraocular (que suele estar elevada en la mayoría de los casos).

Oftalmoscopia: Revisar el fondo de ojo para evaluar físicamente el estado de la cabeza del nervio óptico.

   Campimetría: Un estudio funcional para ver si ya existen "huecos" o manchas en el campo visual del paciente.

El glaucoma no se cura, se controla. Esta es quizá la verdad más difícil de digerir para el paciente. Una vez detectado, el tratamiento —que puede ir desde gotas diarias para reducir la presión, hasta procedimientos láser o cirugías invasivas— tiene un único objetivo: detener el avance del daño.

“El paciente debe entender que el tratamiento es para el resto de su vida. Lo que está en juego es su autonomía y su capacidad de ver el mundo. Si se detecta a tiempo, una persona con glaucoma puede morir de vejez viendo perfectamente. Si se detecta tarde, la ceguera es el destino inevitable”, sentencia el médico.

A propósito del Día Mundial del Glaucoma, este 12 de marzo, el Dr. Marco Antonio Cantero lanza una alerta sobre el diagnóstico tardío. Las estadísticas indican  que después de los 40 años, el riesgo se dispara. La recomendación es realizar una visita anual al oftalmólogo, la cual puede ser la diferencia entre una vida de independencia, conservar la visión o el riesgo de perder la capacidad de ver bien.

 

 

 

1 DE CADA 10 MUJERES QUE TUVIERON

CANCER DE MAMA PUEDEN RECAER

 

*Novartis México lanza “Te Toca” para visibilizar la recurrencia del cáncer de mama

 

 

En un país donde el cáncer de mama cobra la vida de más de 8 mil mujeres al año y se diagnostican anualmente más de 31 mil casos nuevos, la detección tardía y la recurrencia son dos de los mayores desafíos.

Actualmente, alrededor del 40% de las mujeres son diagnosticadas en etapas avanzadas, cuando el tratamiento es más complejo y el pronóstico menos favorable. A esto se suma una realidad poco visibilizada: se estima que 1 de cada 10 pacientes puede presentar una recaída en los primeros cinco años, y que la gran mayoría de estas (90%) son metastásicas. También se ha documentado que el riesgo puede mantenerse por más de 20 años, y que en etapas tempranas una proporción relevante ocurre dentro de los primeros cinco años.

Ante este panorama, Novartis México presentó la campaña “Te Toca”, una iniciativa que busca abrir la conversación sobre el cáncer de mama más allá del diagnóstico inicial, visibilizar la recurrencia de la enfermedad y reforzar la importancia de acudir oportunamente con el médico para una detección temprana y un seguimiento adecuado a lo largo del tiempo.

Esta es una campaña que invita a hablar con mayor claridad sobre la enfermedad, lejos de la narrativa tradicional del “mes rosa”, con un mensaje directo: el cáncer de mama es todo menos rosa.

Durante el evento de lanzamiento, Miguel Freire, Presidente de Novartis México, destacó: “Reimaginar la medicina implica no solo desarrollar innovación científica, sino también impulsar acciones que coloquen a las personas en el centro del cuidado de la salud. Subrayó que iniciativas como “Te Toca” forman parte del compromiso de la compañía por mejorar y prolongar la vida de las pacientes, a través de información clara, conciencia social y acompañamiento continuo”.

La recurrencia también tiene implicaciones clínicas y económicas: cada recaída suele implicar nuevos estudios, tratamientos de mayor complejidad y costos acumulados para las instituciones.

 

                PESO DEL DESAFIO

 

Como referencia del peso del desafío, se ha documentado que el IMSS ha destinado más de 3,284 millones de pesos en la atención de esta enfermedad.

A esto se suma un pendiente crítico: la detección oportuna. En México, se estima que solo entre 10% y 20% de los casos se diagnostican en etapas muy tempranas, y apenas 20% de las mujeres entre 40 y 69 años se realiza una mastografía anual, pese a que este grupo concentra una parte importante de la carga de la enfermedad.

Como parte de la campaña, se puso a disposición el sitio web www.tetoca.com.mx, este sitio integra material descargable como una Guía de Navegación de Pacientes, infografías sobre etapas del cáncer y miedo a la recurrencia, además de tips durante y después del tratamiento, y concentra contenidos como “Historias que te tocan”, el podcast en alianza con Fundación CIMA, con testimonios y voces expertas.

Ahí también se encuentra disponible la sección “Conectar con un grupo de apoyo”, que canaliza a redes especializadas para acompañar el proceso.

En el marco del lanzamiento, se contó con la presencia de representantes de organizaciones de pacientes que trabajan activamente en la concientización y el acompañamiento de mujeres que viven con cáncer de mama y forman parte de la campaña: Gonzalo López Cuevas, de Cáncer Warriors; María Luisa Guisa, de Fundación de Cáncer de Mama; Mirna Pérez, de Fundación ALBA; Alejandra Platas, de MILC; y Elisa Puente, de Fundación CIMA.

Además, dichas asociaciones contribuyen desde distintos frentes: apoyo emocional y sensibilización, orientación médica, diagnóstico y calidad de vida, guía para navegar el sistema de salud e incidencia pública.

“Queremos abrir una conversación honesta sobre lo que casi no se dice: que el cáncer de mama puede volver. ‘Te Toca’ busca informar, acompañar y conectar a las personas con recursos reales, más allá del diagnóstico y del tratamiento”, finalizó Miguel Freire.

“Te Toca” es un llamado a no soltar la conversación sobre el cáncer de mama, a reconocer que la enfermedad no siempre termina cuando acaba el tratamiento y a reforzar la importancia de acudir con el médico como aliado clave antes, durante y después del diagnóstico.

Para más información y acceder a las redes de apoyo, visita www.tetoca.com.mx

 

 

 

OBESIDAD EN MÉXICO: UNA ENFERMEDAD METABÓLICA

QUE REQUIERE TRATAMIENTO MÉDICO ESTRUCTURADO

 

*En el marco del Día Mundial de la Obesidad, 04 de marzo, especialistas advierten que México enfrenta una emergencia metabólica sin precedentes

 

 

De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición Continua (ENSANUT), el 76.2% de los adultos mexicanos vive con sobrepeso u obesidad. Es decir, tres de cada cuatro adultos presentan exceso de peso. En población joven, la situación es igualmente preocupante: 34.2% de niños entre 5 y 11 años viven con sobrepeso u obesidad y 38.1% de adolescentes presentan esta condición.

Estas cifras colocan a México entre los países con mayor prevalencia de obesidad a nivel mundial y explican por qué también ocupa uno de los primeros lugares en diabetes mellitus tipo 2. La obesidad está directamente relacionada con enfermedades como diabetes tipo 2, hipertensión arterial, enfermedad cardiovascular, apnea del sueño, hígado graso y algunos tipos de cáncer.

“La obesidad dejó de ser un tema estético hace años. Hoy estamos frente a una enfermedad metabólica que está impulsando la epidemia de diabetes y complicaciones cardiovasculares en el país”, señala el Dr. Jesús Cabral, experto en cirugía bariátrica y tecnologías médicas avanzadas para el tratamiento de la obesidad.

     No es falta de voluntad, es una enfermedad crónica y multifactorial: La obesidad es el resultado de múltiples factores: genéticos, hormonales, ambientales, psicológicos y sociales. Actualmente se reconoce que implica desregulación hormonal del apetito, cambios neurobiológicos en los mecanismos de saciedad y adaptaciones metabólicas que favorecen la recuperación del peso perdido.

“Cuando el metabolismo está comprometido, no basta con buena intención. En muchos casos se requiere intervención médica estructurada. La obesidad es una enfermedad crónica y debe tratarse como tal”, enfatiza el Dr. Cabral.

     Cirugía metabólica: intervención segura y con impacto real: En casos avanzados, la cirugía bariátrica metabólica se ha consolidado como una de las herramientas más eficaces cuando está correctamente indicada.

“Yo opero metabolismo, no peso. La cirugía bariátrica modifica mecanismos hormonales y metabólicos alterados en la obesidad. No es estética, es medicina de alta especialidad”, explica el especialista.

Además de la pérdida significativa de peso, la cirugía produce:

   Control y, en muchos casos, remisión de diabetes tipo 2.

   Mejoría de hipertensión arterial y dislipidemia.

   Disminución de hormonas del hambre como la grelina.

   Mayor sensibilidad a la insulina.

   Modificación de las señales intestino-cerebro que regulan el metabolismo.

     Estudios clínicos realizados en México muestran:

  Hasta 77 % de pérdida del exceso de peso a 1–2 años.

  Aproximadamente 69 % de remisión de diabetes tipo 2.

  Bajos índices de complicaciones cuando se realiza en centros especializados.

Además, puede reducir la necesidad de medicamentos a largo plazo y prevenir complicaciones futuras derivadas de enfermedades metabólicas. “Hoy, con tecnologías médicas avanzadas y protocolos estrictos de seguridad, la cirugía bariátrica es uno de los procedimientos gastrointestinales más seguros. La diferencia está en la indicación correcta y en realizarla bajo estándares de alta especialidad”, puntualiza.

     Un cambio urgente en la narrativa: El mensaje en este Día Mundial de la Obesidad es claro: la obesidad debe tratarse como cualquier otra enfermedad crónica, con diagnóstico oportuno, tratamiento individualizado y acompañamiento médico continuo.

“Si seguimos viendo la obesidad como un tema superficial, seguiremos acumulando complicaciones. Cuando la cirugía está correctamente indicada, puede representar salud recuperada, prevención de complicaciones y años de vida ganados”, concluye el Dr. Cabral.

 

 

 

EL PAPEL DE LAS EMOCIONES REDEFINE

EL TRATAMIENTO DE LA OBESIDAD

 

 

El tratamiento de la obesidad comienza a transformarse en la práctica médica y es que, a partir de la publicación de la Guía Mexicana para el Manejo de la Obesidad en Adultos, especialistas incorporan un modelo que identifica distintos fenotipos clínicos (conjunto de características observables de un organismo) con el objetivo de comprender qué mecanismos predominan en cada paciente y orientar tratamientos más precisos.

Este enfoque reconoce que la enfermedad puede originarse por combinaciones distintas de factores metabólicos, hormonales, conductuales y emocionales, lo que modifica la manera en que se evalúa y trata a quienes viven con esta enfermedad.

El Dr. Eduardo Goicoechea, médico internista, explica que la identificación de fenotipos permite pasar de recomendaciones generales a intervenciones individualizadas basadas en las causas que sostienen la enfermedad.

Señala que pacientes con características similares en términos de peso pueden presentar alteraciones fisiológicas diferentes que influyen tanto en el apetito como en la respuesta al tratamiento y en la evolución clínica.

Desde esta perspectiva, el objetivo terapéutico se orienta hacia la mejora de la salud metabólica y la reducción de riesgos asociados, más allá de una meta aislada de disminución de peso corporal.

El cambio ocurre en un contexto donde la obesidad se mantiene como uno de los principales retos de salud pública. A nivel global, más de 890 millones de personas viven con esta enfermedad, mientras que, en México, según la Ensanut Continua 2023, cerca de 4 de cada 10 adultos presentan obesidad. Su impacto va más allá del peso corporal, al asociarse con diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y otras complicaciones crónicas que representan alrededor del 5% del gasto nacional en salud.

Dentro de los fenotipos reconocidos por las guías clínicas destaca el denominado hambre emocional, fenotipo caracterizado por la influencia significativa de factores psicológicos sobre la conducta alimentaria.

En estos casos, la ingesta de alimentos es resultado de alteraciones en la regulación emocional, impulsividad, alta sensibilidad a la recompensa por el alimento y compulsividad.

 

               RELACION BIDIRECCIONAL

 

Diferentes estudios científicos confirman que existe una relación bidireccional entre las emociones negativas y obesidad: el hambre emocional, definido como el consumo excesivo de alimentos asociado a estrés, ansiedad o tristeza se vincula con hábitos de alimentación poco saludables, exacerbando la ganancia de peso.

De acuerdo con el Dr. Héctor Esquivias, médico psiquiatra, la evidencia científica muestra una interacción constante entre la obesidad y la salud mental. Aproximadamente cuatro de cada diez personas que viven con obesidad presentan además síntomas de ansiedad o depresión.

El especialista explica que iniciar con obesidad incrementa hasta en un 55% el riesgo de desarrollar depresión, mientras que comenzar con depresión aumenta cerca de un 45% la probabilidad de desarrollar obesidad, lo que confirma la relación bidireccional entre procesos emocionales y metabólicos.

En pacientes con hambre emocional, la alimentación puede convertirse en una respuesta frente al estrés, la ansiedad o la carga emocional cotidiana. Cuando este componente no se identifica dentro del abordaje clínico, las intervenciones suelen centrarse únicamente en la modificación de hábitos sin atender los mecanismos que perpetúan el padecimiento. Investigaciones indican que la ingesta emocional está mediada por factores como el malestar psicológico y el estigma de peso.

En México, este fenómeno agrava la epidemia, ya que el estrés cotidiano y la inseguridad alimentaria contribuyen a patrones de consumo impulsivo, afectando por igual a todos los niveles socioeconómicos.

El Dr. Goicoechea señala que reconocer estos perfiles clínicos también permite comprender los ciclos frecuentes de pérdida y reganancia de peso observados en muchos pacientes, ya que la evolución de la obesidad depende de múltiples factores biológicos y conductuales que requieren atención multidisciplinaria. Identificar el hambre emocional y tratar las condiciones de salud mental asociadas, como la depresión y la ansiedad, no solo mejora la adherencia al tratamiento, sino que favorece una mayor pérdida de peso sostenida.

La incorporación de este enfoque basado en los fenotipos de la obesidad permite comprender que, en muchos casos, la obesidad no responde únicamente a procesos metabólicos, sino también a la forma en que el estrés, la ansiedad o la carga emocional influyen en la relación con la alimentación. Reconocer estos factores dentro de la evaluación médica comienza a modificar la manera en que se interpreta la enfermedad y las estrategias utilizadas para su tratamiento, promoviendo intervenciones integrales que incluyan apoyo psicológico, nutricional y médico.

Esta información formó parte del encuentro con especialistas en salud realizado en el marco del Día Mundial de la Obesidad, donde se abordó cómo el reconocimiento del hambre emocional y su inclusión dentro de los fenotipos clínicos está redefiniendo el abordaje de la obesidad en el país.

 

 

 

“VIVE LIGERO” NUEVA CAMPAÑA DE NOVO NORDISK

PARA VISIBILIZAR LA OBESIDAD COMO

ENFERMEDAS CRONICA TRATABLE

 

*Reunió a medios y especialistas para poner el peso y su impacto en la salud en el centro de la conversación

 

 

En el marco del Día Mundial de la Obesidad, Novo Nordisk México brindó a periodistas un taller con el objetivo de educar y visibilizar que la obesidad es una enfermedad crónica y compleja; y mostrar cómo, con 30 años dedicados a la investigación y desarrollo en el área, contribuyen a que las personas vivan más ligero, perdiendo peso y recuperando su salud integral con acompañamiento médico. La sesión ofreció evidencia clínica, voces expertas y recursos prácticos para mejorar la cobertura del tema en beneficio de la población.

El programa contó con la participación de la Dra. Emma Chávez, médica endocrinóloga y coordinadora de la Clínica de Obesidad del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán (INCMNSZ); el Dr. Hugo Radillo, médico internista y cardiólogo clínico, director del Centro de Atención Cardiometabólica; el Dr. Ricardo Correa, médico internista y nefrólogo, adscrito del Departamento de Nefrología y Metabolismo Mineral del INCMNSZ; y el Dr. Mike Vivas, director médico de Novo Nordisk México, quienes compartieron hallazgos y recomendaciones para la población.

   Del dato a la acción: ¿por qué la pérdida de peso ayuda a recuperar la salud?: La obesidad no es un asunto estético, es una condición multifactorial que eleva el riesgo de eventos cardiovasculares, daño renal y enfermedad hepática como la esteatohepatitis asociada a disfunción metabólica (MASH), coloquialmente conocida como hígado graso, entre otras complicaciones que deterioran la calidad y la esperanza de vida.

En México, las cuatro principales causas de muerte siguen concentradas en enfermedades del corazón, diabetes mellitus, tumores malignos y enfermedades del hígado, de acuerdo con las Estadísticas del INEGI; esta tendencia se confirma en el corte anual 2024,  así como en los cortes preliminares de 2025, lo que refleja la urgencia de prevenir y tratar la obesidad por su relación directa con estos desenlaces.

   Pérdida de peso eficaz: El tratamiento del sobrepeso y la obesidad debe abordarse de manera integral, esto es, con dieta baja en calorías y un aumento de la actividad física para el control de peso. Como complemento a todo ello, semaglutida ha demostrado reducción de peso de 21%, acompañada de una menor incidencia de eventos cardiovasculares.

Estos resultados son consistentes con las expectativas clínicas para el manejo moderno de la obesidad, destacando como opción terapéutica efectiva, y priorizando siempre la seguridad, la adherencia y el acompañamiento médico.  Al tratar la obesidad, existe la posibilidad de mejorar la función física, elevar la calidad de vida del paciente y reducir la probabilidad de complicaciones graves.

   Prevención de eventos cardiovasculares: Los resultados del STEER, análisis de la vida real, demuestran que semaglutida 2.4 reduce el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular o muerte por todas las causas en un 57% en comparación con tirzepatida. Este resultado soporta que el beneficio cardiovascular de semaglutida 2.4 mg es especifico y único de esta molécula y no puede ser extrapolado a otras terapias de la misma clase.  Esto refuerza la importancia de abordar la obesidad como un factor determinante de salud cardiovascular y respalda el papel de las intervenciones médicas basadas en evidencia dentro de un plan integral de manejo del peso.

   Cuidado de enfermedad renal crónica y MASH: La obesidad representa un desafío para México. Al elevar el riesgo de complicaciones como diabetes tipo 2, enfermedad renal crónica e hígado graso (MASH), incrementa la demanda de hospitalizaciones, el número de complicaciones y los tratamientos que impactan al sistema de salud, como diálisis o transplantes.

Estas condiciones conforman un síndrome cardio‑renal‑metabólico que incrementa la mortalidad prematura y disminuye la calidad de vida. En este contexto, la pérdida de peso bajo supervisión profesional tiene un efecto protector sobre múltiples órganos, reduciendo riesgos y ayudando a interrumpir esta cascada de complicaciones.

“La obesidad toca el corazón, el hígado, los riñones y la vida cotidiana de millones de familias. En México tenemos que hablar de pérdida de peso como una vía para recuperar salud, con empatía y evidencia. Con Vive Ligero invitamos a informarse, acompañarse médicamente y a tomar decisiones seguras que tendrán un impacto positivo en el futuro del país”, señaló el Dr. Mike Vivas, director médico senior de Novo Nordisk México.

 

            IMPORTANCIA DEL DIAGNOSTICO

 

La Dra. Chávez subrayó la necesidad de diagnosticar la obesidad a tiempo para prevenir progresión hacia afectaciones hepáticas como hígado graso (MASH); el Dr. Radillo explicó cómo el exceso de tejido adiposo influye en la presión arterial, inflamación sistémica y el riesgo de eventos mayores, como infartos o fallas cardiacas; y el Dr. Correa destacó el vínculo entre la obesidad y la sobrecarga (híper filtración) renal, una condición que puede evolucionar silenciosamente hacia insuficiencia renal. Sus perspectivas convergen en que la pérdida de peso segura y acompañada puede modificar el curso de estas enfermedades.

“La obesidad no es un fallo personal ni un problema de fuerza de voluntad; es una enfermedad crónica regulada por mecanismos biológicos, hormonales y metabólicos que actúan de forma distinta en cada persona. Por eso, el tratamiento no puede reducirse a ‘echarle ganas’, sino a recibir una evaluación clínica adecuada y un plan integral que considere cuerpo, entorno y salud mental. Cuando entendemos esto, dejamos atrás la culpa y abrimos la puerta a soluciones seguras y sostenibles, siempre con acompañamiento profesional”, agregó la Dra. Emma Chávez, médica endocrinóloga.

Durante el evento, los especialistas coincidieron en que el primer paso para vivir más ligero es comprender que la obesidad es tratable y que el acompañamiento médico evita prácticas riesgosas como la automedicación o el uso inadecuado de terapias que requieren evaluación clínica.

Vive Ligero promueve el acompañamiento médico y la continuidad del cuidado a través de plataformas como NovoCare y del programa Nuevo Yo, diseñados para brindar educación, seguimiento y soporte personalizado. Así, la persona recibe acompañamiento que le ayuda a tomar decisiones informadas y seguras, siempre bajo indicación médica y con énfasis en no auto prescripción.

     Acerca de Semaglutida 2,4 mg.- Semaglutida 2.4 está aprobado en México únicamente para el tratamiento de la obesidad o sobrepeso en adultos en presencia de al menos una comorbilidad relacionada con el peso (prediabetes, diabetes mellitus tipo 2, hipertensión, dislipidemia, apnea obstructiva del sueño o enfermedad cardiovascular, entre otras) y para el control del peso en adolescentes de 12 años en adelante con obesidad y peso corporal superior a 60kg, como complemento a una dieta baja en calorías y a un aumento de la actividad física para el control de peso, incluida la pérdida y el mantenimiento del peso.

 

 

 

Marzo 3: Día Mundial de la Audición

 

NOTIFICACIONES DE RUIDO FUERTE: POR

QUÉ NO DEBES IGNORAR ESTA ALERTA

 

 

Tu reacción natural podría ser ignorar las notificaciones de ruido fuerte en tus dispositivos electrónicos, pero podrían ser justo lo que salve tu audición.

Después de todo, la pérdida auditiva inducida por ruido es un problema importante de salud que aumenta con la edad, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. Tu dispositivo puede avisarte cuando el sonido alcanza niveles peligrosos.

“Cuanto más fuerte es el ruido y más tiempo estás expuesto a él, más probable es que se produzca un daño permanente en los nervios del oído interno”, advierte el Dr. Kenny F. Lin, especialista en neurotología y otorrinolaringología (ENT) del Hospital Houston Methodist.

Esa alerta vibrante durante una clase de spinning, un concierto o incluso al pasar junto a una obra en construcción no es una rareza tecnológica, sino una advertencia útil para proteger tus oídos antes de que sea demasiado tarde.

     La ciencia detrás del sonido: Dentro de tu oído interno está la cóclea, una estructura con forma de caracol recubierta de terminaciones nerviosas delicadas que se encarga de traducir el sonido en señales que el cerebro puede interpretar. Cuando estás expuesto a ruidos fuertes, esas terminaciones pueden dañarse.

“La cóclea está mapeada tonotópicamente como las teclas de un piano, con los sonidos agudos ubicados en la parte basal, donde el sonido entra”, describe el Dr. Lin. “Ráfagas breves de ruido fuerte pueden causar lo que se conoce como un ‘desplazamiento del umbral’, donde la audición se vuelve temporalmente apagada o distorsionada —como los efectos de sonido después de una explosión en una película—”.

Los nervios que están más cerca de donde entra el sonido en la cóclea son los primeros en dañarse, lo cual explica por qué la pérdida auditiva relacionada con la edad o con el ruido suele empezar con dificultad para escuchar sonidos agudos. Aunque parte de la audición puede recuperarse con el tiempo, la exposición repetida o intensa puede causar daños irreversibles.

   Nivel de ruido: ¿qué tan fuerte es demasiado fuerte?

El ruido excesivo no se trata sólo del volumen en el momento: también influye la exposición acumulada. Volúmenes que parecen inofensivos al instante pueden deteriorar tu audición de forma progresiva.

El sonido se mide en decibeles (dB), pero no es una escala lineal.

“Cada aumento de 10 decibeles se percibe como un doble de volumen, pero en realidad corresponde a un aumento de diez veces en la intensidad del sonido”, explica el Dr. Lin. “Así que pasar de 10 a 30 decibeles suena cuatro veces más fuerte, pero es en realidad un sonido 100 veces más intenso al llegar a la cóclea”.

El Dr. Lin hace referencia a las guías de la Administración de Seguridad y Salud Ocupacional (OSHA) y la Organización Mundial de la Salud para definir umbrales seguros de exposición:

    85 dB (volumen típico de audífonos): limitar a unas 40 horas por semana

    95 dB: máximo de 4 horas al día

    100 dB (herramientas eléctricas, algunas clases de ejercicio): máximo de 2 horas al día

    105 dB (conciertos en vivo): máximo de 1 hora al día

    110 dB (motosierras): máximo de 30 minutos al día

   Dispositivos inteligentes, escucha más inteligente: Hoy en día, los dispositivos pueden medir tu exposición al ruido en tiempo real y alertarte si estás en un ambiente potencialmente dañino. Si tu reloj o teléfono inteligente te manda una notificación de ruido fuerte, no la ignores.

“Es una herramienta simple pero poderosa”, señala el Dr. Lin. “Si tu reloj vibra durante un concierto o en el gimnasio, te está advirtiendo que tu audición está en riesgo. Eso no significa que ya haya daño, pero sí que es momento de actuar”.

Para quienes trabajan en ambientes ruidosos como restaurantes, gimnasios u obras, eso implica usar protección auditiva de forma constante. Tapones de espuma, orejeras o tapones específicos para conciertos pueden reducir considerablemente el riesgo sin impedirte escuchar lo que necesitas.

   Señales de que ya podrías tener pérdida auditiva por ruido: Muchas personas no notan que han perdido audición hasta que empieza a afectar su vida diaria. Las señales tempranas pueden ser sutiles y fáciles de pasar por alto.

     Síntomas comunes de pérdida auditiva inducida por ruido incluyen:

    Confundir palabras que suenan parecido

    Dificultad para entender conversaciones en lugares ruidosos

    Oír con sensación de amortiguamiento

    Zumbido en los oídos (tinnitus)

“Puedes escuchar que alguien dice ‘gato’ y pensar que dijo ‘pato’”, explica el Dr. Lin. “Empiezas a pedir que repitan las cosas más seguido o notas un zumbido constante. Ahí es cuando muchas personas se dan cuenta de que algo no anda bien”.

     Cómo proteger tu audición: Ya sea tu playlist favorita durante una carrera matutina o el rugido de una multitud en el estadio, la vida moderna está llena de ruidos fuertes. La buena noticia: tienes el poder de proteger tus oídos.

“No siempre puedes cambiar de trabajo o evitar ambientes ruidosos, pero sí puedes controlar tu exposición”, enfatiza el Dr. Lin. “Usar protección auditiva siempre es una buena idea”.

Aquí algunas formas simples y efectivas de reducir el riesgo:

   Usa doble protección (por ejemplo, tapones y orejeras) en lugares extremadamente ruidosos, como campos de tiro

   Hazte revisiones auditivas con regularidad, especialmente si tienes más de 65 años o estás frecuentemente expuesto a ruido

   Presta atención a las alertas de tus dispositivos sobre ambientes ruidosos

   Baja el volumen de tus audífonos —60 % del volumen máximo es una regla segura

   Usa tapones de calidad para músicos en conciertos —reducen el volumen sin distorsionar el sonido

   Protege tus oídos en lugares ruidosos como gimnasios o sitios de construcción.

     El futuro de la salud auditiva: De cara al futuro, los investigadores están explorando formas de regenerar las células nerviosas del oído interno mediante terapia con células madre, un avance que por ahora solo está en etapas tempranas de estudio con animales, pero que podría, algún día, revertir ciertos tipos de pérdida auditiva.

“Este es el Santo Grial en la investigación sobre salud auditiva”, explica el experto del Hospital Houston Methodist. “Los primeros estudios son prometedores, y es posible que en el futuro estas terapias puedan proteger del daño por ruido o ayudar a restaurar la audición tras exposiciones o traumas”.

     Tratamientos actuales que sí funcionan: Por ahora, si la pérdida auditiva ya está afectando tu calidad de vida, los audífonos o incluso los implantes cocleares pueden marcar una gran diferencia. Los implantes cocleares ofrecen esperanza a pacientes cuya pérdida auditiva es tan grave que los audífonos ya no les ayudan, incluyendo a personas jóvenes. Un usuario promedio de implante coclear puede llegar a entender hasta el 60 % de las palabras.

     No ignores esa vibración: La próxima vez que tu dispositivo inteligente te mande una notificación de ruido fuerte, tómala en serio. Estas alertas están diseñadas para proteger uno de tus sentidos más importantes. Aléjate del ruido. Baja el volumen. Usa protección. Unos cuantos hábitos inteligentes pueden ayudarte a conservar tu audición por muchos años.

 

 

 

PRESENTAN LA RED DE MUJERES

 POR LA SALUD: REMUSA

 

*Esta red busca incidir y poner sobre la mesa los problemas que enfrentan las mujeres

 

 

En el marco de #8M en conferencia virtual, mujeres activistas presentaron la Red de Mujeres por la Salud (REMUSA), una iniciativa de mujeres que defienden el derecho a la salud y buscan incidir en la agenda política de salud para incorporar la perspectiva de género.

REMUSA es una plataforma de articulación nacional, libre de conflicto de interés, integrada por mujeres que defienden el derecho a la salud, activistas, organizaciones de la sociedad civil y colectivas feministas.

REMUSA nace como un espacio de resistencia y propuesta para vigilar, incidir y transformar el sistema de salud, garantizando que el derecho a la salud se ejerza bajo los principios de autonomía, diversidad y justicia social.

Los temas transversales de REMUSA son investigación, incidencia y comunicación con perspectiva de género. Esta red busca articular voces y acciones de mujeres y organizaciones para incidir en la agenda pública de salud, exigiendo políticas que reconozcan las necesidades específicas de las mujeres en toda su diversidad y garanticen el cumplimiento del derecho a la salud.

Salud mental, trabajos de cuidado, adicciones, cobertura universal de salud, alimentación, mujeres en contexto de movilidad y salud fueron algunos de los temas de los que se hablaron durante la presentación “incidir y poner sobre la mesa que los problemas que enfrentamos las mujeres son problemas de todas y todos. Un espacio nuevo no solo para abrir camino a mujeres de todas las edades genera justicia social” afirmaron las integrantes de REMUSA.

“REMUSA nace para que ninguna mujer más transite entre el diagnóstico, el sistema, el trabajo y la crianza. REMUSA busca sostener y contener a las mujeres. La colectividad es la fuerza y eso busca esta red”, añadieron. "Lo que no se nombra no existe, y lo que no se organiza no se logra".

Durante la presentación participaron mujeres de diversas edades y perfiles e invitaron a más mujeres a sumarse a esta red.

   Abgail Villaseñor, diseñadora gráfica

   Adriana Rocha Camarena, economista

   Alejandra Bolaños, investigadora de políticas públicas

   Belén Sáenz-de-Miera Juárez, economista e investigadora

   Claudia Moreno Torres, abogada

   Denise Rojas, comunicóloga

   Guadalupe Ponciano, doctora investigadora

   Isabel Rubio, abogada

   Liliana Hernández Sánchez, especialista en políticas públicas públicas

   Luz Miriam Reynales, epidemiología y médica

   Sora Torres, contadora

   Valentina Ochoa, politóloga

   Yahaira Ochoa Ortiz, comunicóloga y especialista en género

 

 

 

MIASTENIA GRAVIS: ENFERMEDAD INVISIBLE

QUE AFECTA A MUJERES MENORES DE 49 AÑOS

 

*La investigación médica continúa avanzando hacia nuevas opciones terapéuticas que mejoren el control de esta enfermedad

 

 

En el marco del Día Mundial de las Enfermedades Raras, resulta importante visibilizar a la miastenia gravis (MG), una enfermedad neuromuscular, rara, crónica y autoinmune que afecta de manera significativa la calidad de vida de quienes la padecen.

Este día representa también una oportunidad para impulsar la educación médica, avanzar en la conversación sobre la importancia del diagnóstico oportuno, el acceso a atención especializada y subrayar el valor de la investigación continua como pilares para transformar la atención de las enfermedades poco frecuentes.

Cabe destacar que la miastenia gravis es un trastorno en el cual el sistema inmunológico produce autoanticuerpos que interfieren con la comunicación normal entre nervios y músculos, provocando debilidad muscular que puede afectar funciones esenciales como la movilidad, la visión, el habla y la ingesta.

Esta debilidad tiende a empeorar con el esfuerzo físico y mejorar con el descanso; lo que provoca variaciones a lo largo del día, dificultando su reconocimiento clínico y contribuye a retrasos en el diagnóstico.

Actualmente, se reconocen más de siete mil enfermedades raras, las cuales en su conjunto afectan a más de 300 millones de personas. Entre ellas destacan la miastenia gravis, que afecta a 20 personas por cada millón a nivel global.

En México, su incidencia es de 14 casos por cada 100 mil habitantes. Aunque puede presentarse a cualquier edad, es más frecuente en mujeres menores de 40 años y hombres mayores de 50, lo que subraya la necesidad de priorizar un diagnóstico oportuno y el seguimiento continuo.

“La miastenia gravis continúa siendo una enfermedad poco conocida, pero su impacto en la vida diaria de los pacientes es profundo ya que puede dificultar actividades diarias como trabajar, estudiar, el aseo personal y la interacción social”, explica el Dr. Leandro Aldunate, Director Médico de J&J Innovative Medicine.

“Un diagnóstico temprano y un abordaje integral permite reducir complicaciones y mejorar la calidad de vida de quienes viven con este padecimiento”, añafdió.

 

                  SINTOMAS INICIALES

 

Los síntomas iniciales de la enfermedad suelen ser oculares, pero aproximadamente el 85% de los pacientes con MG experimentan progresión de las manifestaciones de la enfermedad, lo que se conoce como miastenia gravis generalizada (MGg). Esta se caracteriza por una debilidad muscular grave, dificultades para hablar y comer.9 Por su heterogeneidad clínica, la MG puede ser confundida con otros padecimientos neurológicos o musculares, lo que resalta la necesidad de mayor capacitación entre profesionales de la salud y campañas de sensibilización para la población general.

Si bien actualmente no existe una cura definitiva para la miastenia gravis, la investigación médica avanza con el objetivo de ofrecer mejores opciones terapéuticas y herramientas diagnósticas que permitan un manejo más eficaz de la enfermedad.

Johnson & Johnson continúa destinando recursos a investigación y desarrollo orientados a necesidades médicas no cubiertas y a mejorar la atención de personas con enfermedades de baja prevalencia para ampliar las alternativas para los pacientes.

“El Día Mundial de las Enfermedades Raras nos recuerda la importancia de sumar esfuerzos entre autoridades sanitarias, profesionales de la salud, industria y sociedad civil. Solo así podremos reducir los tiempos de diagnóstico y ofrecer acompañamiento integral a los pacientes y sus familias”, puntualiza el Dr. Aldunate.

Detrás de cada enfermedad rara hay un paciente que busca un futuro sin limitaciones. Por ello, en Johnson & Johnson estamos invirtiendo para desarrollar tratamientos efectivos que transformen la vida de quienes viven con enfermedades de baja prevalencia.

 

 

 

CON MOTIVO DEL DÍA DE LA MUJER, DESTACAN INNOVACIONES QUE TRANSFORMAN LA MATERNIDAD PLANEADA

 

*En México, más del 40% de los nacimientos registrados corresponden a mujeres mayores de 30 años, lo que refleja la tendencia creciente de postergar la maternidad y la relevancia de contar con nuevas alternativas como la preservación de óvulos

 

 

En el marco de las reflexiones que anteceden al Día Internacional de la Mujer, es fundamental visibilizar los avances médicos que hoy permiten a las mujeres decidir de manera libre y consciente sobre su fertilidad y maternidad.

Actualmente existen opciones como la preservación de óvulos y la donación de esperma como una posibilidad de acceder a la maternidad, lo que representa un cambio profundo en la autonomía reproductiva.

La preservación de óvulos ofrece a las mujeres la posibilidad de postergar la maternidad sin renunciar a la opción de intentarlo más adelante con sus propios óvulos. Con el paso de los años, la calidad y la cantidad de los óvulos disminuye, lo que impacta las probabilidades de tener un bebé.

Alternativas como esta también protegen la fertilidad en mujeres que deben someterse a tratamientos médicos como quimioterapia y brindan mayor certeza a quienes desean equilibrar sus proyectos profesionales y personales.

De acuerdo con la European Society of Human Reproduction and Embryology (ESHRE), congelar óvulos en los 20 o 30 años aumenta significativamente las probabilidades de embarazo en etapas posteriores de la vida.

Por otro lado, la donación de esperma es una alternativa segura y regulada en México que ofrece una opción viable para mujeres solteras, parejas del mismo sexo y familias que enfrentan infertilidad masculina severa o riesgo de transmitir enfermedades genéticas.

De acuerdo con la American Society for Reproductive Medicine (ASRM), este procedimiento se realiza bajo estrictos protocolos de evaluación médica y genética, lo que garantiza la seguridad tanto de los donantes como de las receptoras.

En México, más del 40% de los nacimientos registrados corresponden a mujeres mayores de 30 años, según datos del INEGI, lo que refleja la tendencia creciente a postergar la maternidad y la relevancia de contar con alternativas médicas que acompañen esta decisión. Por su parte, el Instituto Ingenes estima que en el país se registran entre tres mil y cuatro mil nacimientos al año mediante técnicas de reproducción asistida.

“Hoy las mujeres cuentan con herramientas médicas que les permiten decidir cuándo y cómo ser madres, incluso sin necesidad de una pareja. La preservación de óvulos y la donación de esperma son opciones que amplían la libertad reproductiva y garantizan que cada proyecto de vida pueda ser respetado y acompañado con seguridad médica”, comentó la Dra. Claudia Castillo, Directora Médica del Insituto Ingenes Ciudad de México.

Estas técnicas no son sólo avances médicos, sino herramientas que garantizan a las mujeres el derecho a decidir sobre su futuro reproductivo. En un país donde la edad promedio de maternidad se ha desplazado hacia los 30 años, estas alternativas representan un puente entre la ciencia y la equidad de género, asegurando que cada proyecto de vida pueda ser respetado y acompañado de manera segura.

 

 

 

CINCO HABITOS QUE HACEN MAS LIGERA LA

VIDA DE LAS MUJERES EN MOVIMIENTO

 

*En el marco del Día Internacional de la Mujer, Tupperware® acompaña a todas las mujeres con hábitos que hacen su rutina más ligera, organizada y funcional

 

 

Hoy ser mujer significa vivir en movimiento constante: trabajar, emprender, estudiar, cuidar, crear, organizar y, al mismo tiempo, buscar espacios para una misma.

De acuerdo con datos del Foro Económico Mundial (FEM), las mujeres representan alrededor del 41.2% de la fuerza laboral global, combinando responsabilidades profesionales y personales todos los días. Más que hablar de “superpoderes”, hoy se trata de encontrar hábitos prácticos que hagan la rutina más ligera, funcional y real.

En el marco del Día Internacional de la Mujer, Tupperware® comparte cinco hábitos simples que ayudan a organizar mejor el día a día, acompañando a quienes buscan equilibrio entre productividad, bienestar y tiempo personal:

   1.- Planea una vez y simplifica tu semana: Organizar las comidas evita el estrés diario y ayuda a optimizar el tiempo. Productos como el Tazón Ilumina Grande o el Eco Lunch Rectangular con Divisiones, te permiten preparar, conservar y transportar alimentos fácilmente.

   2.- Hidratarse también es cuidarse: Entre pendientes y traslados, tomar agua suele olvidarse. La botella AquaVibe 1.2L o la Eco Twist Cuadrada 1L ayudan a mantener este hábito esencial de forma práctica y funcional.

   3.- Recalentar sin complicaciones: Aprovechar lo que ya se preparó también es una forma inteligente de organización. El Cristal Flash 850 ml facilita calentar alimentos en microondas de forma segura y sin salpicaduras.

   4.- Espacios ordenados, mente más ligera: El orden cotidiano también aporta claridad mental. El Jarrón Universal 3L permite conservar alimentos o reorganizar pequeños objetos que forman parte de la rutina diaria como: artículos de oficina, maquillaje, cables o incluso juguetes. Cuando todo tiene un lugar, tu mente también respira.

   5.- Cada cosa en su lugar: Desde cables hasta básicos personales, mantener lo pequeño organizado hace la diferencia. El Multicositas Click ayuda a tener todo desde cables, cargadores, cosméticos, cualquier básico que necesites tener a la mano sin complicaciones.

Este 8 de marzo no se trata de hacerlo todo, sino de reconocer que ya haces mucho: organizar, crear, avanzar y también descansar. Porque mientras el mundo cambia, tu capacidad de transformar lo cotidiano permanece.

Y ahí es donde viven las cosas verdaderamente icónicas: en los hábitos, en los pequeños momentos y en todo aquello que acompaña tu día a día. Tupperware® celebra a las mujeres que hacen historia todos los días.

 

 

 

LOS DERECHOS SEXUALES COMO LUCHA DE VIDA

 

*En el Día Internacional de la Mujer hablemos de los derechos sexuales como parte esencial de una vida libre y digna

 

 

Los derechos sexuales no son un privilegio ni una concesión, son parte esencial de una vida libre y digna. Las nuevas generaciones marcan el ritmo del cambio, exigen espacios seguros, educación sexual integral y reconocimiento a su autonomía real.

“El Día Internacional de la Mujer que se celebra cada 8 de marzo, es una fecha para hablar del empoderamiento femenino que nace de la información y la conciencia. Acceder a datos claros y confiables, a servicios de salud sexual y reproductiva seguros, y a la libertad de decidir, pues ésta es un derecho y no un privilegio”, explica el Dr. Eduardo Ceh, médico ginecólogo y asesor de salud sexual por parte de M de Mujer.

Lamentablemente en México, cada año se registran miles de nacimientos en niñas de 10 a 14 años, lo que refleja la falta de conocimiento sobre educación integral en sexualidad. Una de cada tres mujeres ha enfrentado algún tipo de violencia sexual a lo largo de su vida, con consecuencias directas en su salud física y emocional. (2) Estas cifras nos recuerdan que la urgencia de garantizar derechos sexuales y reproductivos es una realidad que afecta vidas todos los días.

Sharom Flores, psicoterapeuta, consejera en sexualidad y colaboradora en M de Mujer, nos comparte algunos puntos prácticos que ayudan a cultivar el empoderamiento femenino día a día:

          Explora tu cuerpo

          Disfruta de tus zonas de placer

          Conoce tu ciclo menstrual

          Establece límites

          Habla de deseos, límites y necesidades

          Busca información clara y confiable en espacios seguros como en M de Mujer

          Rodéate de personas que respeten tu libertad sexual

          Aprende sobre métodos anticonceptivos y cuida tu salud sexual

“Saber que las mujeres no estamos solas, que existen redes de apoyo, acompañamiento y orientación sin juicios ni prejuicios, hace la diferencia. M de Mujer representa justamente eso: un punto de encuentro donde la voz de las mujeres se escucha, se respeta y se amplifica”, comparte Sharom Flores.

Este 8 de marzo no sólo se conmemora, se busca que la igualdad deje de ser promesa y se convierta en experiencia cotidiana.

M de Mujer mantiene viva la conversación a través de su sitio web www.mdemujer.org y sus redes sociales: Instagram @mdemujer_mx, Facebook @mdemujermx y TikTok @mdemujermx. Donde comparten contenidos que buscan informar, acompañar e impulsar el diálogo sobre igualdad y bienestar sexual, fortaleciendo el acceso a lugares seguros y confiables pensados por y para las mujeres.