domingo, 29 de diciembre de 2024

 

MALAS PRACTICAS DE GESTORES MEDICOS AMENAZAN LOS

DERECHOS, LA SALUD Y FINANZAS DE LOS PACIENTES

 


*Las afectaciones van desde el robo de información personal hasta la suplantación de identidad y el someterse a procedimientos no necesarios

 

 

“Las malas prácticas de gestores médicos, representan un riesgo significativo para la salud, los derechos y las finanzas de los pacientes”, advirtió el Dr. Víctor Enrique Carmona, especialista en medicina del seguro, durante el webinar “Derechos de los pacientes frente a Gestores Médicos”, organizado por la asociación Soy Paciente.

Los gestores médicos, son figuras ajenas a aseguradoras y a los agentes de seguros, que, a través de la oferta de diversos servicios gratuitos como consultas, estudios de laboratorio o check ups’, prometen ayudar en trámites de siniestros o coordinar citas médicas, alegando tener convenios con redes de hospitales. No obstante, este proceso  expone la información  del paciente, que podría utilizarse para realizar trámites indebidos ante aseguradoras o instituciones.

Así, los también llamados “coyotes médicos”, acceden a información confidencial. “Una vez que los pacientes proporcionan sus datos personales, no solo queda con esa persona; hemos documentado casos de suplantación de identidad, lo que refleja la gravedad de esta situación”, destacó el Dr. Carmona.

 

                    EVITAR EL COYOTAJE

 

A través de este tipo de prácticas o coyotaje, los intermediarios también gestionan reembolsos y bonificaciones de deducibles o coaseguros, y en algunos casos, se ha documentado que persuaden a los pacientes a someterse a cirugías innecesarias. Los siniestros más comunes que se reportan son las cirugías de nariz y senos paranasales, cirugías oftalmológicas (lasik) y procedimientos ortopédicos, neurológicos y cardiovasculares.

“Puede que ustedes tengan un padecimiento que pueda ser tratado de forma conservadora y estas personas lo orientan para que piensen que el único tratamiento que los puede aliviar es la cirugía, ahí se menoscaba el derecho a una segunda opinión médica y a decidir sobre su tratamiento”, subrayó el experto.

De igual manera, el especialista resaltó que los pacientes tienen derecho a decidir sobre las mejores opciones de su tratamiento, está en la Ley General de Salud, además de recibir información suficiente, clara, oportuna y veraz; decidir libremente sobre su atención; ser tratado con confidencialidad; tener una segunda opinión, por lo que la asesoría de los gestores amenaza estos derechos.

Una llamada, un mensaje en redes sociales, el abordaje directo en los centros hospitalarios o laborales o a través de correos masivos surgidos de bases de datos empresariales y propaganda tradicional son la forma más común en la que los gestores médicos no autorizados abordan a los pacientes de clínicas privadas.

A pesar de que no existen cifras estadísticas, debido al tratamiento confidencial de la información, el especialista señaló que estimaciones del sector consideran que de una póliza identificada con la mediación de un gestor se hallan tres o cuatro no identificadas, de éstas las más afectadas son las pólizas colectivas que comúnmente se brindan en los centros de trabajo, por lo que la detección del mal uso de este documento puede derivar en el despido del trabajador.

Actualmente, las aseguradoras reportan aumentos del 20% al 30% en los costos de procedimientos quirúrgicos, con mayor incidencia en la Ciudad de México, Monterrey, Guadalajara y Querétaro. Además, estas prácticas también elevan el costo de las pólizas, lo que perjudica directamente a los pacientes.

 

           LA INFORMACION COMO HERRAMIENTA

 

El Dr. Carmona recomendó no compartir identificaciones oficiales o comprobantes de domicilio sin un aviso de privacidad claro. Asimismo, destacó que es crucial estar alerta ante presiones para utilizar servicios médicos específicos o promesas de gratuidad. Si una oferta parece "demasiado buena para ser verdad", se debe dudar inmediatamente por lo que es importante de un inicio el paciente conozca sus derechos para hacerlos valer y siempre recurrir a los canales oficiales de la aseguradora.

Igualmente, el especialista señaló que en caso de sospecha, se debe cortar el contacto con gestores y notificar a la aseguradora o al agente de seguros. Para reportar malas prácticas médicas, los pacientes pueden acudir a la Comisión Nacional de los Derechos de los Pacientes (CNDP), la Secretaría de Salud, la Cofepris o la Conamed. Si la aseguradora no ofrece una respuesta satisfactoria, se puede presentar una queja ante la Condusef.

Cabe destacar que el sector asegurador ya implementa medidas de protección, como revaloraciones médicas, supervisión en hospitales con alta incidencia y la verificación de pagos de deducibles y coaseguros.

 

 

 

IMPLANTES BIOMIMETICOS DISOLUBLES MEJORAN LA

CAPACIDAD DEL CUERPO PARA CURAR HUESOS ROTOS

 

 

Aprovechando la capacidad innata del cuerpo para curarse a sí mismo, investigadores del Centro de Regeneración Musculoesquelética del Hospital Houston Methodist están desarrollando implantes biomiméticos disolubles que aumentan la recuperación de fracturas óseas complejas.

La Dra. Francesca Taraballi, directora de este centro, y sus colegas, construyeron un dispositivo de andamiaje basado en colágeno llamado Membrana de Tres Zonas (3ZM), que ahora está en producción.

El andamiaje mejora la estructura y composición de los huesos en crecimiento de una manera que acelera la reparación de fracturas complejas, las cuales de otro modo resultarían en altas tasas de infección, curación lenta o incompleta, e incluso amputación.

La especialista ha demostrado que los procesos regenerativos dependen de un diálogo intrincado entre diferentes tipos de células.

“Reconocemos la increíble capacidad del cuerpo humano para curarse y la aprovechamos diseñando implantes y materiales biomiméticos que mejoran la respuesta celular durante la curación”, añade la Dra. Taraballi.

“Con este enfoque, podemos confiar en la cascada de curación fisiológica local y evitar la introducción de estímulos bioactivos, como los factores de crecimiento, que pueden tener efectos secundarios no deseados”, señala.

El Centro de Regeneración Musculoesquelética recibió recientemente $6 millones de dólares, del Departamento de Defensa de los Estados Unidos, bajo el liderazgo del Dr. Bradley Weiner, profesor de cirugía ortopédica clínica, para completar la evaluación preclínica de dicha tecnología 3ZM.

   Reforzando el hueso desde adentro hacia afuera: En modelos preclínicos, el andamiaje 3ZM llevó a las células inmunitarias, las células madre y las células de la membrana ósea para remodelar una fractura compleja en un hueso funcional. En seis semanas, el hueso se curó y los implantes biomiméticos fueron absorbidos por el cuerpo, dejando el hueso fuerte.

Durante el proceso de curación, el 3ZM se corta y da forma para encajar en el sitio del defecto y luego se sutura al periostio circundante. El proceso solo requiere una operación.

Después de cuatro a seis semanas, el hueso está completamente curado y el 3ZM se absorbe.

   Materiales innovadores en el centro del escenario: La misión del Centro de Regeneración Musculoesquelética del Hospital Houston Methodist es restaurar la estructura y función del sistema musculoesquelético para aliviar enfermedades y dolores crónicos.

El centro es un laboratorio de investigación traslacional multidisciplinario, donde científicos aprovechan las capacidades naturales de curación del cuerpo y las usan en su máximo potencial para aplicaciones de administración de fármacos e ingeniería de tejidos.

Aquí, expertos usan la experiencia en nanomedicina, ingeniería, química, biología y ciencia de materiales para realizar investigaciones de vanguardia diseñadas para facilitar la traducción de la tecnología a la clínica humana.

“Buscamos acelerar la velocidad a la que la nanotecnología y la ingeniería de tejidos pasan del laboratorio a la práctica clínica”, enfatiza la Dra. Taraballi. “Nuestros esfuerzos están dirigidos al tratamiento de necesidades musculoesqueléticas traumáticas y patológicas no satisfechas actualmente, utilizando tecnologías médicas innovadoras que funcionan dentro de, y no alrededor de las leyes de la naturaleza”.

 

 

 

PATENTE MEXICANA CONTRA COVID E INFLUENZA, CLAVE

PARA LA TEMPORADA DE ENFERMEDADES RESPIRATORIAS

 


Con el aumento de casos durante los meses de invierno, las soluciones innovadoras son más necesarias que nunca

 

 

En México, las infecciones respiratorias son una de las principales causas de hospitalización durante esta temporada. Según datos de la Secretaría de Salud, hasta la semana 45 de este año se han registrado 1,263,766 casos de Infección Respiratoria Aguda (IRA) en el país.

El laboratorio mexicano Timser Group ha logrado un hito: la concesión de patentes para su nuevo medicamento antiviral en México (MX 411648 B) y Estados Unidos (US 11,931,372 B2). La formulación, desarrollada íntegramente en México y cuyo medicamento se encuentra en desarrollo, es el único antiviral de amplio espectro con patente original mexicana, diseñado para llevar innovación "de México para el mundo".

La formulación combina compuestos de origen vegetal con propiedades antivirales, inmunomoduladoras y antiinflamatorias, demostrando eficacia en estudios clínicos sin efectos adversos. Ha pasado por fases preclínicas y clínicas realizadas en el país, y su patente ha sido presentada bajo el Tratado de Cooperación en materia de Patentes (PCT) para su aprobación en mercados como la Unión Europea, Canadá, Brasil, China e India.

"Obtener la patente en México y Estados Unidos es un hito que valida el trabajo de investigación y desarrollo que hemos realizado con talento mexicano. Este medicamento es una muestra del potencial que tiene nuestro país para liderar en innovación científica y crear soluciones que enfrentan los retos globales de salud”, comentó Mercedes Gutiérrez Smith, CEO de Timser Group.

     Efectividad comprobada y propiedades preventivas: La formulación de Timser actúa bloqueando directamente la replicación de los virus y modulando la respuesta inmune del cuerpo, lo que ayuda a reducir la inflamación y prevenir complicaciones graves, como las observadas en pacientes con COVID-19, influenza y VSR. En los ensayos clínicos, cuyo resultado fue publicado en el Centro Nacional para la Información Biotecnológica (en inglés: National Center for Biotechnology Information [NCBI]) y es parte de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, los pacientes tratados con esta formulación mostraron una recuperación más rápida y una respuesta inmune equilibrada. Este medicamento podría ser fundamental para evitar o minimizar futuras pandemias.

"Este medicamento es resultado de años de investigación preclínica y clínica. Utilizamos fármacos de origen vegetal con propiedades biofarmacéuticas  únicas y, en estudios clínicos, observamos una reducción significativa en la sintomatología y  tiempo de recuperación de los pacientes con COVID-19, así como una notable disminución de los marcadores inflamatorios", explicó QFB. Ulises Zendejas, gerente de investigación y desarrollo de Timser Group.

El medicamento, actualmente en proceso de desarrollo, está avanzando en sus etapas regulatorias necesarias para garantizar su disponibilidad en el mercado en el menor tiempo posible. Timser Group trabaja para asegurar que esta solución innovadora sea accesible tanto en México como a nivel internacional, reafirmando su compromiso con la salud pública y la población mexicana al ofrecer un tratamiento asequible y efectivo.

 

 

 

 

TODO LO QUE NECESITAS SABER

 SOBRE EL FLUJO VAGINAL

 


 

Hablemos del flujo vaginal, un proceso completamente natural que puede variar en textura, cantidad y color a lo largo del ciclo menstrual. Ya sea blanco, amarillo o más líquido, cada variación forma parte del funcionamiento natural de tu cuerpo.

Por eso, hemos creado esta guía completa para explicarte los diferentes tipos de flujo con todo lo que necesitas saber sobre los diferentes tipos de flujo y lo que cada uno puede indicar.

   ¿Cuál es el papel del flujo en el ciclo menstrual?: El flujo vaginal desempeña un rol clave en la fertilidad, ya que puede facilitar o dificultar el acceso de los espermatozoides al útero. Las glándulas del cuello uterino, ubicadas entre el tracto reproductivo inferior y superior, producen diferentes tipos de fluidos según la fase del ciclo menstrual.

Observar el flujo vaginal puede ofrecer beneficios valiosos sobre la salud reproductiva y sobre todo, la salud femenina. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la presencia de flujo cervical no garantiza por sí sola que haya ovulación, por lo que es importante acudir regularmente al ginecólogo para un cuidado adecuado.

La Dra. Alejandra Contreras, ginecóloga de Saba®, subraya la importancia de mantener una rutina de higiene íntima adecuada. Este hábito no sólo ayuda a prevenir infecciones vaginales y mantener un pH balanceado, sino que también facilita la identificación de los diferentes fluidos que se presentan a lo largo del ciclo menstrual.

Una buena rutina de higiene debe incluir el uso de productos especializados, como jabones íntimos, protectores diarios y toallitas húmedas, que te mantengan fresca, cómoda y segura en todo momento. 

 

           ¡Pon a prueba tus conocimientos!

 

Ahora que conoces más sobre el flujo vaginal, te invitamos a participar en nuestro Quizz interactivo. Según tus respuestas, te recomendamos una rutina personalizada para cuidar tu zona íntima.

sábado, 21 de diciembre de 2024

 

EL SABOR DE LA PROTEINA EN

 ESTAS FIESTAS: BACHOCO

 


*Comparten cinco recetas con pollo que son deliciosas y fáciles de preparar para estas fechas decembrinas

 

 

Las fiestas decembrinas son el momento ideal para reunirnos con nuestros seres queridos, disfrutar de gratos momentos y, por supuesto, deleitarnos con platillos que evocan el espíritu festivo. Bachoco, empresa multinacional mexicana de multiproteínas, propone complementar la cena con platillos a base de pollo o incluso convertirlos en el platillo principal. Gracias a su versatilidad, sabor inigualable y beneficios tanto para la salud como para la economía familiar, esta opción se presenta como una gran elección.

El pollo, además de ser una opción accesible y fácil de preparar, es una fuente rica en proteínas magras, vitaminas y minerales esenciales. Incluirlo en nuestras celebraciones nos permite disfrutar de recetas deliciosas que cuidan nuestra salud sin renunciar al sabor. Además, cocinar con pollo es una excelente manera de explorar nuevas combinaciones de sabores y texturas, transformando ingredientes simples en auténticos manjares.

Para acompañar tus celebraciones, Bachoco te comparte cinco recetas irresistibles:

   Lasaña de pollo (Tiempo de preparación: 90 minutos). 4 porciones

Ingredientes:

2 pechugas de pollo Bachoco® molidas

400 grs de salsa de tomate para pasta

200 grs de pasta para lasaña

500 ml de leche

25 grs de mantequilla

25 grs de harina

1 cda de cebolla finamente picada

200 grs de queso mozzarella

Sal y pimienta al gusto

Cómo preparar:

Prepara la salsa Bechamel:

Paso 1. En una olla agrega la mantequilla y saltea la cebolla y la harina. Agrega después la leche, disolviendo bien la harina. Sin dejar de mover, deja que hierva para que espese y reserva.

Paso 2. Dora la carne molida de pollo y agrega la salsa de tomate. Hierve hasta que la carne esté bien cocida.

Para preparar la lasaña:

Paso 4. Cuece la pasta con agua hirviendo según el tiempo que señale en el empaque. Unta mantequilla en un refractario y coloca en capas: la pasta, la salsa con pollo y bechamel.

Paso 5. Repite hasta llenar y agrega queso mozzarella en la última capa. Hornea a 180º C por 15 min. Sirve y disfruta su gran sabor con la ensalada que más te guste.

Tip: Si te gustan el sabor más concentrado, deja reposar la lasaña un día, sus sabores se agudizarán.

   Pollo en salsa de maple (Tiempo de preparación: 60 minutos). 6 porciones

Comida en un plato sobre una mesa de madera. Descripción generada automáticamente.

Ingredientes:

6 pzs de filetes de pechuga de pollo Bachoco®

30 grs de mantequilla

Sal y pimienta al gusto

20 grs de cebolla picada

10 grs de perejil picado

5 grs de tomillo picado

40 ml de jugo de limón

2 pzs de limón rebanado

500 ml de miel de maple

Cómo preparar:

Paso 1. Salpimienta las pechugas y fríelas en mantequilla en una sartén previamente caliente. Retíralas antes de que estén completamente doradas.

Paso 2. En la misma sartén, saltea cebolla a fuego lento, agrega el resto de los ingredientes y deja a fuego medio por 2 minutos. Una vez listas, coloca las pechugas de pollo y termina su cocción.

Paso 3. Sirve el pollo bañado con salsa de maple y acompañado de la pasta de tu preferencia.

Tip: Lo puedes acompañar con un puré de papa, ensalada o arroz blanco.

   Pollo rostizado con achiote (Tiempo de preparación: 90 minutos). 4 porciones

Ingredientes:

1 pollo entero Bachoco®

150 grs de achiote

300 ml de jugo de naranja

200 ml de vinagre

1 cubito de caldo de pollo

1 diente de ajo

1 cda de orégano seco

Cómo preparar:

Paso 1. Licúa los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Una vez lista unta las piezas de pollos y deja reposar por 12 horas.

Paso 2. Precalienta el horno a 200 °C, una vez que coloques el pollo en el horno baja la temperatura a 180 °C por 1 hora 45 minutos aproximadamente.

Paso 3. Deja reposar unos minutos y sirve caliente con la guarnición de tu elección.

Tip: También puedes colocar el pollo marinado en una olla y dejarlo a fuego medio por dos horas para tener un pollo al pibil.  Deja reposar durante 10 minutos antes de servir. Si no quieres usar pollo entero, queda muy bien con muslos

   Pollo adobado al horno (Tiempo de preparación: 105 minutos). 4 porciones.

Ingredientes:

1 pollo entero Bachoco®

2 pzas de chile ancho

5 pzas de chile guajillo

1 cucharadita de pimienta gorda

1 cucharadita de canela

1 cucharadita de comino

4 cdas de vinagre

2 cdas de caldo de pollo

4 dientes de ajo

Cómo preparar:

Paso 1. En un sartén, dora los chiles y el ajo, vierte agua y calienta hasta suavizarlos. Licúa los chiles con el resto de los ingredientes.

Paso 2. Pon el pollo en una charola y baña con el adobo, untándolo bien. Déjalo reposar una noche.

Paso 3. Precalienta el horno a 200 °C, una vez que coloques el pollo en el horno baja la temperatura a 180 °C por 1 hora 45 minutos aproximadamente.

Tip: Precalentar el horno antes de meter el pollo hará que tu platillo tenga una cocción uniforme.

   Relleno de pollo (Tiempo de preparación: 30 minutos). 4 porciones.

Ingredientes:

1 pz de pechuga de pollo Bachoco® molida

1/2 pz de cebolla picada

1 diente de ajo picado

1/4 de tz de apio picado

1 cda de nuez picada

1 pz de manzana amarilla en cubos pequeños

1 cda de pasas

1 cda de perejil

200 grs de chorizo de cerdo

1 cda de mantequilla

1 pz de bolillo duro cortado en cubos

Al gusto de sal y pimienta

Cómo preparar:

Paso 1. En una sartén saltea cebolla, ajo, la pechuga de pollo molida y el chorizo de cerdo con mantequilla hasta dorar ligeramente.

Paso 2. Una vez listo, agrega apio, nuez, manzana, pasas, perejil y bolillo. Mantén al fuego hasta dorar todos los ingredientes.

Paso 3. Sazona al gusto y deja enfriar.

Tip: Úsalo para rellenar pechugas, chiles, un pavo o un pollo entero.

Estas recetas no sólo son deliciosas y sencillas de preparar, sino también muestran cómo el pollo puede ser la estrella en cualquier ocasión. Anímate a probarlas y haz de estas fiestas un momento memorable para todos tus invitados.

 

 

 

KARLA ENFRENTA DOS TIPOS DE CANCER Y DESABASTO

DE MEDICAMENTOS ONCOLOGICOS EN ESTA CAPITAL

 

 


En medio del frenesí de la Ciudad de México, el mundo se detuvo para Karla Badillo hace unas semanas, tras enterarse de que el cáncer que combatía en la glándula salival no era el único y un tumor se extendía también en su pecho derecho.

La metástasis es una de las características que más atemorizan a los pacientes con algún tipo de afección oncológica, debido a que, de manera silenciosa, las células cancerígenas de un tumor primario migran a otras partes del cuerpo, afectando órganos y tejidos aparentemente no relacionados.

Además del reto emocional que representa este nuevo diagnóstico, Karla y su familia se enfrentan a dificultades financieras para cubrir de manera urgente los tratamientos para frenar la dispersión del cáncer. El mayor inconveniente es que en el seguro donde ella se atiende, no hay abasto de medicamentos.

Ante este panorama, en el que el tiempo apremia, esta paciente oncológica ha decidido acercarse a amigos y conocidos para pedir su ayuda a través de una colecta solidaria.

“El problema es el desabasto de medicamentos en mi seguro, no cuentan con las medicinas para seguir con mi tratamiento y es muy riesgoso suspenderlo, los medicamentos son sumamente caros y no puedo cubrirlos yo sola”, expresó Karla a través de la plataforma GoFundMe.

El tratamiento del cáncer, especialmente en casos donde existe metástasis, requiere un enfoque integral que incluye medicamentos especializados, quimioterapias, radioterapias y estudios constantes para monitorear el progreso de la enfermedad. La falta de acceso a medicamentos debido al desabasto agrava la situación, exponiendo a pacientes como Karla a un riesgo mayor al interrumpir tratamientos urgentes.

La familia confía en que la comunidad se sumará a esta causa. Las aportaciones pueden realizarse desde los 100 pesos, una suma accesible que marcará la diferencia para Karla.

La meta fue fijada en 280 mil pesos, de los cuales se ha reunido menos del 10%, por lo que será vital la difusión de su historia, la cual refleja la realidad de miles de pacientes que no tienen garantizado un acceso oportuno a tratamientos oncológicos.

¿Deseas ser parte de la recuperación de Karla? Dona aquí: https://gofund.me/367c6ff5

 

 

 

APROBADA, PARA PFIZER, VACUNA CONTRA EL

VSR EN EMBARAZADAS Y MAYORES DE 60 AÑOS

 

 


Cofepris aprobó la nueva vacuna de Pfizer indicada para la prevención de enfermedades respiratorias causadas por el virus sincicial respiratorio (VSR) en lactantes desde los 0 hasta los seis meses de edad, la inmunización se realiza a través de la vacunación materna durante el embarazo. Además, la aprobación ha considerado a los adultos mayores a partir de los 60 años.

Esta autorización es un paso importante en la prevención de enfermedades respiratorias, considerando que VSR es un agente altamente contagioso responsable de infecciones respiratorias en personas de todos los grupos de edades y es la causa más frecuente de enfermedad de las vías respiratorias inferiores en bebés de todo el mundo como la bronquiolitis, neumonías e infecciones del tracto respiratorio inferior en menores de dos años.

El VSR se contagia por el contacto con partículas (gotitas) expulsadas por la nariz y la garganta de personas infectadas cuando tosen y estornudan. También se puede contagiar por el contacto directo, por ejemplo, a través de los besos o por el contacto con superficies contaminadas con el virus. Para reducir el riesgo de contagio se recomienda quedarse en casa, la distancia social, el lavado de manos, y cubrirse el rostro al toser o estornudar.

“En Pfizer nos sentimos muy orgullosos por la autorización para la vacuna contra el virus sincicial respiratorio para embarazadas y adultos mayores de 60 años en México porque significa un parteaguas en materia de prevención y nos permite acercar a la población soluciones innovadoras que les permitirán prevenir enfermedades graves en cualquier etapa de su vida. Cada día nos esforzamos por innovar y poner a disposición de más mexicanos tratamientos seguros y efectivos”, señala Juan Luis Morell, Director General de Pfizer México.

 

 

jueves, 19 de diciembre de 2024

 

LAS ALTERNATIVAS NO HORMONALES PARA LA

MENOPAUSIA: MYO-INOSITOL, ALIADO CLAVE

 


Myo-inositol, conocida anteriormente como vitamina B8, es una alternativa natural contra los síntomas de la menopausia

 

 

La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer, que marca el fin de la ovulación y, con ello, importantes cambios hormonales, los cuales pueden desencadenar síntomas como bochornos, resequedad vaginal, pérdida ósea e incluso alteraciones emocionales, como irritabilidad y estrés.

Según la Secretaría de Salud, más de seis millones de mexicanas experimentan algunos de estos síntomas y, frente a ello, enfrentan el dilema de optar por tratamientos hormonales o bien explorar alternativas no hormonales.

   ¿Hormonas o no hormonas?: Aunque la terapia de reemplazo hormonal (TRH) puede aliviar los síntomas de la menopausia, también está asociada con riesgos importantes, como un aumento en la probabilidad de accidentes cerebrovasculares y cáncer de mama. Ante ese panorama, cada vez más mujeres buscan opciones no hormonales, respaldadas por cambios en el estilo de vida, suplementos nutricionales y orientación médica especializada.

“La acción del myo-inositol promueve el balance hormonal femenino y ayuda a combatir la resistencia a la insulina, un problema frecuente durante la menopausia”, explica Priscilla Soler, experta en nutrición holística por el Pacific Rim College de Canadá.

   Myo-Inositol: una solución natural y efectiva: El myo-inositol, conocido anteriormente como vitamina B8, es un nutriente esencial para el funcionamiento celular y el balance hormonal. Aunque ya no se clasifica como una vitamina, su relevancia en la salud femenina es indiscutible. Durante la menopausia, este compuesto puede ayudar a reducir síntomas como bochornos, mejorar la sensibilidad a la insulina y prevenir el aumento de peso asociado al declive de estrógenos.

“Holiherb ofrece el primer suplemento en México con cuatro gramos de myo-inositol, una dosis óptima para apoyar a las mujeres durante esta etapa de vida”, afirma Priscilla Soler, quien destaca: este suplemento es especialmente útil para quienes enfrentan resistencia a la insulina, un factor de riesgo para desarrollar diabetes y aumento de peso durante la menopausia.

   Un enfoque integral para el bienestar: La experta Ana Victoria González Castro, certificada como médico funcional por el Institute for Functional Medicine (IFM), también recomienda enfoques no hormonales para mujeres que no pueden someterse a una terapia de reemplazo hormonal.

“El myo-inositol, combinado con suplementos como calcio y vitamina D, junto con una alimentación balanceada y ejercicio físico regular, forman parte de una alternativa efectiva para mejorar la calidad de vida en esta etapa”, señala la doctora egresada de la Universidad de las Américas en Puebla.

   Consulta a un especialista: Elegir el enfoque adecuado para tratar los síntomas de la menopausia es una decisión personal que debe tomarse con la orientación de un médico. Por ello, explorar alternativas como el myo-inositol y adoptar hábitos saludables puede marcar la diferencia en el bienestar físico y emocional durante esta etapa.

 

 

 

ANSIEDAD SOCIAL: CÓMO SOBRELLEVAR

LAS FIESTAS DE FIN DE AÑO

 


 

Entre el Día de Acción de Gracias y el de Año Nuevo, es posible que te inviten a un sinfín de fiestas y eventos. Puede que las fiestas no sean un problema para tus amigos más sociables, pero ¿qué ocurre si padeces ansiedad social? Te sudan las manos y sientes náuseas sólo de pensarlo.

Puede que te digas a ti mismo que sólo eres tímido o introvertido, pero la ansiedad social es algo muy distinto.

«La introversión es un rasgo arraigado de la personalidad, pero la ansiedad social suele provocar miedo o estrés intensos en entornos sociales. La gente puede preocuparse de que van a ser observados o juzgados por los demás», explica la Dra. Sabrina Renteria, psiquiatra de Cedars-Sinai.

Quizá te gustaría asistir a ciertas fiestas, pero te preocupa que te provoquen ansiedad. O tal vez estés pensando en no asistir a todos los eventos del calendario, pero te preocupa decepcionar a tu pareja y a tus amigos íntimos.

   ¿Cómo puedes prepararte para sentirte cómodo estas fiestas?: «Establece un plan para la época de fiestas y mantén una comunicación abierta», dice Renteria. «Establece límites para las cosas que sabes que funcionarán, y encuentra formas de retarte a ti mismo».

A continuación te presentamos algunas estrategias que pueden ayudarte a sentirte más cómodo.

     Comienza la cuenta regresiva: ¿Quién dijo que solamente en Año Nuevo hay que ver el reloj? Si te preocupa asistir a una fiesta, decide con anticipación cuánto tiempo te quedarás.

«Pregúntate: '¿Puedo quedarme razonablemente una o dos horas?». dice Renteria. «Comprométete a un límite de tiempo y díselo a tu amigo o pareja con anticipación para que te sepan cuándo quieres irte".

     Ve acompañado de un amigo de confianza: Es difícil ir solo a las fiestas, sobre todo si padeces ansiedad social. Invita a un amigo, compañero de trabajo o pareja para disminuir tu ansiedad.

«Planea con anticipación para manejar las expectativas», aconseja Renteria. «Comunica abiertamente a tu acompañante lo incómodo que puedes sentirte cuando estás solo en las fiestas, y hazle saber que agradecerías mucho su compañía durante todo el evento. De ese modo, tendrás cierta comodidad al llevar a alguien en quien puedes confiar».

     Piensa en una pregunta: Algunas personas con ansiedad social se sienten incómodas en las fiestas porque no saben qué decir. Puedes contrarrestar este miedo preparando una historia para compartir o una pregunta para hacer a la gente.

«Te aliviará si tienes algunas cosas en mente que quieres decir», dice Renteria.

     Llegar temprano al evento: No es incómodo ser el primer invitado en llegar a la fiesta si lo haces a propósito. Llegar temprano te ayuda a integrarte al grupo, que irá llegando poco a poco.

Si ayudar al anfitrión es una distracción positiva, es más probable que te asignen tareas si llegas temprano.

«Es estupendo, porque resulta menos intimidatorio ayudar a organizar el evento», afirma Renteria. «Estás ayudando a organizar la experiencia, así que la gente te ve como si fueras experta en la materia. Y hay menos expectativas de que mantengas conversaciones profundas con la gente, porque estás ocupado».

 

 

 

FUNDACION HOSPITALES MAC BUSCA RECOLECTAR

MAS DE TRES MIL TRENZAS A NIVEL NACIONAL

PARA ELABORAR PELUCAS ONCOLOGICAS


 

Para poder hacer una sola peluca oncológica se requieren alrededor de 5 trenzas

 

 

Por tercer año consecutivo, Fundación Hospitales MAC lanza su campaña anual de recolección de trenzas para la creación de pelucas oncológicas. Este año, bajo el lema "Pasión por Donar", se busca apoyar a más de 100 mujeres y niñas en situación vulnerable que enfrentan la pérdida de cabello debido a tratamientos contra el cáncer.

En colaboración con Banco de Tapitas AC, esta campaña busca sensibilizar a la población mexicana sobre la importancia de la empatía y la acción colectiva para apoyar a quienes enfrentan desafíos derivados del cáncer.

Además de fomentar la donación de cabello, "Pasión por Donar" pretende crear conciencia sobre el impacto emocional que la pérdida de cabello puede tener en las pacientes, especialmente en mujeres y niñas, y cómo un gesto tan sencillo puede marcar una diferencia significativa en su autoestima y calidad de vida.

De acuerdo con la Sociedad Mexicana de Oncología (SMO), cada año se diagnostican más de 200 mil casos nuevos de cáncer en México.

La pérdida de cabello derivada de los tratamientos afecta profundamente la autoestima de los pacientes, especialmente de mujeres y niñas.

Estudios demuestran que recibir una peluca oncológica, la cual requiere 5 trencitas,  mejora su bienestar emocional y calidad de vida durante el proceso de recuperación.

“Esta campaña tiene un enfoque muy especial en la solidaridad y el apoyo a quienes más lo necesitan, donde toda la sociedad puede aportar su granito de arena. Cada trenza donada se convierte en una peluca que transforma vidas. Este año, buscamos recolectar más de tres mil trenzas para beneficiar a un mayor número de pacientes en tratamientos oncológicos”, señaló Ana Gabriela Gómez, directora ejecutiva de Fundación Hospitales MAC.

Desde ahora y hasta el 28 de febrero, quienes deseen sumarse a esta causa pueden llevar su trenza a cualquiera de los 21 hospitales de Grupo Hospital MAC que se localizan en las ciudades de Aguascalientes (Norte y Sur), Celaya, Ciudad de México (Periférico Sur, Cuemanco y La Viga), Estado de México (Tlalnepantla y Ecatepec), Guadalajara, Guanajuato, León, Querétaro, Irapuato, Los Cabos, Los Mochis, Mérida, Mexicali, Puebla, San Miguel de Allende, Tampico y Veracruz (Boca del Río).

El próximo 28 de febrero, se llevará a cabo un evento de cierre simultáneo en todas las unidades hospitalarias del Grupo, donde estilistas realizarán cortes gratuitos de trenzas a los asistentes que deseen participar en esta noble causa.

Requisitos para Donar:

       ● Cabello natural, sin tratamientos químicos.

       ● En buen estado y limpio.

       ● Largo mínimo de 30 cm (ya trenzado).

       ● Sin capas.

A través de esta campaña, Fundación Hospitales MAC reafirma su compromiso con la sociedad, utilizando su infraestructura y experiencia para generar un impacto positivo en la vida de quienes más lo necesitan. "Pasión por Donar" no es sólo un lema, sino una invitación a ser parte de un movimiento que transforma vidas, una trenza a la vez.

 

 

 

RECOMENDACIONES PARA LA CENA NAVIDEÑA

 


*Cómo involucrar a los niños en estas fiestas

 

 

La cena navideña es una ocasión especial para compartir con tus seres queridos y disfrutar de deliciosos platillos.

Aquí te dejo algunas ideas de recetas para que tu menú sea muy especial:

   Platillos principales:

    Pavo tradicional: Un clásico que nunca falla. Puedes rellenarlo con diferentes ingredientes como frutos secos, pan, salchichas y hierbas aromáticas.

    Lomo en salsa de tejocote: Una opción más ligera pero igual de sabrosa. La combinación de la carne con la dulce y ácida salsa de tejocote es irresistible.

    Pierna en su jugo: Un platillo muy jugoso y lleno de sabor. Puedes marinarla con diferentes especias y hierbas para darle un toque personal.

    Romeritos con tortas de camarón: Un platillo tradicional mexicano que no puede faltar en muchas mesas navideñas.

    Lasaña de carne: Una opción más familiar y fácil de preparar. Puedes variar los ingredientes según tus gustos.

   Acompañamientos:

    Puré de papa: Un acompañamiento clásico que combina con todo. Puedes agregarle diferentes condimentos como ajo, cebolla o queso.

    Espárragos con mantequilla: Una opción ligera y saludable.

    Camote horneado: Un dulce acompañamiento que le dará un toque especial a tu cena.

    Ensalada fresca: Una opción para equilibrar la comida y aportar vitaminas.

   Postres:

    Pastel de chocolate: Un clásico que nunca falla.

    Gelatina navideña: Una opción refrescante y divertida.

    Frutas de temporada: Una opción saludable y deliciosa.

   Bebidas:

 

    Ponche: Una bebida caliente y tradicional para disfrutar en familia.

    Vino tinto: Un clásico para acompañar la carne.

    Sidra: Una opción refrescante y festiva.

Consejos:

Planea con anticipación: Haz una lista de los ingredientes que necesitas y compra todo con tiempo.

Delega: Pide ayuda a tus familiares o amigos para preparar los diferentes platillos.

Decora la mesa: Utiliza manteles, servilletas y centros de mesa navideños para crear un ambiente festivo.

Disfruta de la compañía: La cena navideña es una oportunidad para compartir momentos especiales con tus seres queridos.

 

           CÓMO INVOLUCRAR A LOS NIÑOS

 

Hay muchas maneras de hacer que los niños participen en las fiestas navideñas. Aquí te presentamos algunas ideas:

   Actividades prácticas: Decorar la casa: Involucra a los niños en la decoración del árbol de Navidad, la colocación de adornos y la creación de manualidades navideñas. Pueden hacer guirnaldas, pintar adornos, recortar copos de nieve de papel, etc.

· Preparar la comida: Deja que ayuden a preparar galletas, decorar postres o incluso a poner la mesa. Las tareas sencillas como amasar, medir ingredientes o decorar con chispas son perfectas para ellos.

· Envolver regalos: Los niños pueden ayudar a envolver regalos, pegar etiquetas o hacer lazos.

Escribir tarjetas de Navidad: Anímales a escribir o dibujar tarjetas para familiares y amigos.

   Actividades significativas: Participar en actividades solidarias: Involucrar a los niños en actividades como donar juguetes, recoger alimentos para personas necesitadas o visitar un asilo de ancianos les enseña el valor de la generosidad en Navidad.

· Hablar sobre las tradiciones navideñas: Explícales el significado de las diferentes tradiciones navideñas, como el árbol de Navidad, el Belén o la llegada de Santa Claus o los Reyes Magos.

· Haz que sea una experiencia familiar: Participa tú también en las actividades y disfruta del tiempo en familia.

Pregúntales qué les gustaría hacer: Involucra a los niños en la planificación de las actividades navideñas y pregúntales qué les gustaría hacer.

Al involucrar a los niños en las fiestas navideñas, les ayudas a crear recuerdos felices y a comprender el verdadero significado de esta época del año.

 

 

 

SINDROME DEL CORAZON FESTIVO: RIESGO

OCULTO DURANTE LAS CELEBRACIONES

 


 

Durante las festividades de fin de año, muchas personas se ven tentadas a disfrutar de bebidas alcohólicas en grandes cantidades.

Sin embargo, este comportamiento puede desencadenar problemas de salud graves, incluido el Holiday Heart Syndrome o síndrome del corazón festivo, una condición que afecta el ritmo cardíaco y puede tener consecuencias a largo plazo si no se detecta a tiempo.

El Dr. J. Emanuel Finet, cardiólogo de Cleveland Clinic, explica que el síndrome del corazón festivo fue identificado en 1978 por el Dr. Philip O. Ettinger, quien observó una serie de arritmias cardíacas temporales en personas sin antecedentes de enfermedades cardíacas, asociadas al consumo excesivo de alcohol durante los días festivos.

Hoy en día, esta condición sigue siendo relevante y afecta a aproximadamente un 60% de los adultos que consumen alcohol de manera excesiva.

   Relación entre el alcohol y las arritmias cardíacas: El Dr. Finet señala que el alcohol puede causar intoxicación en las células del corazón, lo que conduce a trastornos del ritmo cardíaco, siendo la fibrilación auricular la arritmia más común. Este trastorno se caracteriza por latidos cardíacos rápidos e irregulares, que pueden causar palpitaciones, dificultad para respirar, y en casos graves, incluso accidentes cerebrovasculares.

El principal factor de riesgo del síndrome del corazón festivo es la cantidad de alcohol consumido. A medida que se aumenta el consumo, la probabilidad de desarrollar fibrilación auricular también aumenta. Además, si el consumo excesivo se vuelve crónico, puede desencadenar una condición llamada cardiomiopatía alcohólica, que afecta la capacidad del corazón para funcionar correctamente.

   Síntomas y diagnóstico: Los síntomas más comunes del síndrome del corazón festivo incluyen palpitaciones, falta de aire, dolor de pecho, y en casos graves, retención de líquidos en los tobillos (edema). Sin embargo, en algunos casos, los síntomas pueden ser leves o incluso inexistentes, lo que hace que muchas personas no busquen atención médica hasta que enfrentan complicaciones más graves, como un accidente cerebrovascular.

El diagnóstico se realiza mediante electrocardiogramas o telemonitoreo cardíaco, que detectan las arritmias y los trastornos en la conducción eléctrica del corazón.

El Dr. Emmanuel subraya que la principal medida preventiva es reducir o eliminar el consumo de alcohol, especialmente en grandes cantidades. En los casos en que ya se han manifestado arritmias, puede ser necesario recurrir a medicamentos, cardioversión eléctrica o procedimientos más invasivos como la ablación para restablecer el ritmo cardíaco normal.

El Dr. Finet recomienda a las personas con antecedentes de arritmias o problemas cardíacos que sean especialmente cautelosas con su consumo de alcohol durante las festividades.

Además, sugiere que aquellos que experimenten síntomas como palpitaciones, dificultad para respirar o dolor en el pecho después de beber alcohol busquen atención médica inmediata.

Para evitar complicaciones, el Dr. Finet aconseja a las personas monitorizar su consumo de alcohol y estar atentas a nuevos síntomas durante las fiestas. Si se presentan signos como palpitaciones o dificultad para respirar, es importante consultar a un cardiólogo o acudir a urgencias para una evaluación adecuada.

El síndrome del corazón festivo puede ser prevenido con moderación y responsabilidad. Tomar conciencia de los riesgos y actuar con precaución durante las celebraciones puede ayudar a evitar consecuencias graves para la salud cardiovascular.

 

 

 

GUIA PARA SOBREVIVIR LAS FIESTAS DECEMBRINAS:

RESPUESTAS A PREGUNTAS INCOMODAS Y VIOLENTAS

 


 

Las fiestas decembrinas son el momento perfecto para pasarla bien, ver a tus familiares y amistades, así como brillar de felicidad. Pero aceptémoslo, también pueden resultar de situaciones incómodas. Ya sabes, esas preguntas o comentarios que, aunque parezcan inocentes, pueden llegar a lastimar.

Desde Mujeres Vivas, Mujeres Libres te damos tips para responder a posibles preguntas intrusivas, con  respuestas poderosas, asertivas, y con toda la actitud, las cuales puedes tomar o adaptar según lo necesites ¡Vayamos preparadas!

   1.- Ahora todo les molesta, son una generación de mazapán, no se puede ni bromear con ustedes.

✨ Respuesta poderosa: No es que nos moleste todo, es que nos estamos dando cuenta que muchas bromas normalizan cosas que no están bien. Es como cuando te das cuenta que una puerta cruje y ya no puedes ignorarlo. No somos frágiles,  somos más conscientes y críticas del entorno. En realidad, solo estamos pidiendo un mundo donde , ¿verdad?.

Al respecto, Angie Contreras, vocera de Mujeres Vivas, Mujeres libres explica: "las generaciones actuales no son frágiles, son valientes. Se enfrentan a lo invisible: un machismo persistente, la lucha por derechos que aún no son efectivos, y una resistencia al cambio que les exige cuestionar lo que les rodea. Su fortaleza radica en no aceptar ni normalizar lo que no está bien. Estas generaciones y todos quienes nos identificamos con estos valores, sabemos que aún hay mucho por cuestionar y transformar”.

   2.- ¿Qué terminaste con tu novio? Te celaba mucho, se ve que estaba muy enamorado de ti.

✨ Respuesta poderosa: los celos no son amor, son inseguridades. Si alguien te quiere de verdad, te deja ser libre y confía en ti. El amor no controla ni limita, al contrario, te hace sentir segura y feliz. No debemos confundir el amor con el control.

   3.- ¿Qué es eso del gaslighting? Puras palabras nuevas que se inventan.

✨ Respuesta poderosa: el gaslighting no es algo nuevo, simplemente ahora tenemos un nombre para reconocerlo, pero en realidad es una forma de manipulación y abuso. Es cuando alguien quiere controlarte y te hace dudar de tus sentimientos y pensamientos, al grado que que te hace dudar de ti. Si lo nombramos, podemos identificarlo y evitar que siga pasando.

   4.- La verdad es que la crianza y las cosas de la casa son más para ustedes como mujeres, es algo que se les da de forma natural.

✨ Respuesta poderosa: cuidar y educar a las infancias, así como las tareas del hogar, no tienen género. Son habilidades que cualquiera puede aprender y realizar. Lo que es natural es que todas las personas que vivimos en una casa contribuyamos  a sus  labores, porque es un espacio compartido.

   5.- ¿Y para cuándo te casas? ¿No tienes miedo de quedarte sola?

✨Respuesta poderosa: el matrimonio no es una meta obligatoria ni un requisito para ser feliz. Cada quien tiene su propio camino, y yo prefiero tomar decisiones que me hagan sentir plena y en paz, no sólo cumplir expectativas.  Además, nunca estamos realmente solas cuando nos tenemos a nosotras mismas y a quienes de verdad nos apoyan.

   6.- ¿Y los hijos para cuándo? Los años pasan y para cuando quieras ver ya no vas a poder ser mamá.

✨Respuesta poderosa: ser mamá no es un requisito, es una decisión personal que se debe tomar desde la libertad y sin ningún tipo de presión.  Mi valor no depende de mi edad ni de tener hijos, sino de quién soy y de las elecciones que construyen mi vida.

   7.- Ahora nadie quiere trabajar en su relación, por eso se divorcian, por eso no se quieren casar... Cualquier pelea y ya hablan de abuso.

✨ Respuesta poderosa:  el problema no es que no queramos 'trabajar' en la relación, el problema es que muchas veces lo que parece una pelea normal es en realidad una dinámica de control o abuso. ¡No se trata de ser perfectos, sino de tener relaciones sanas! Si una persona te hace sentir menos, te ofende o te quiere controlar, eso no es amor, ¡es abuso! Es importante darnos cuenta si esto pasa e irnos si alguien nos hace daño físico, emocional o de cualquier tipo.

   8.- No me digas que andas en esos temas a favor del aborto. Tú y las que salen a marchar de verde no son conscientes de todo el daño que están haciendo.

✨ Respuesta poderosa: el aborto es un derecho, no un 'tema'. Cada mujer y persona gestante tiene el derecho de decidir sobre su cuerpo, y eso incluye poder interrumpir un embarazo si así lo decide. No es una decisión fácil, pero es una decisión personal, no algo que se tenga que juzgar. Lo importante es que cada una pueda elegir lo que sea mejor para su vida, sin sentir culpa ni vergüenza. Las mujeres merecemos decidir sobre lo que nos pasa.

“El derecho a decidir sobre nuestro cuerpo y nuestro futuro como mujeres no es un favor, es una lucha por la libertad y es un tema de derechos. Se trata de exigir el respeto a nuestra autonomía. Este 2025 esperamos que la despenalización del aborto avance en todo el país y que todas las mujeres de México tengan los mismos derechos“, comenta Lizeth Mejorada portavoz de Vivas y Libres.

¡Recuerda! ¡Tú tienes el poder de elegir qué comentarios dejar entrar en tu vida! Esta temporada de fiestas respira, responde con calma y no dejes que nada apague tu brillo. Eres una mujer libre y valiente, y esta época es para disfrutarla con toda la actitud  del mundo. ¡Felices fiestas!