RESILIENCIA Y GESTION DEL ESTRES CRONICO

 

 

“Después de dos años y medio de vivir la pandemia de COVID-19, las vacaciones pueden sentirse como un respiro del constante estrés”, comenta el doctor Itai Danovitch MBA, presidente del Departamento de Psiquiatría y Neurociencias del Comportamiento de Cedars-Sinai.

Pero Danovitch, quien ha pasado gran parte de la pandemia estudiando el impacto del COVID-19 en la salud mental, dijo que “no es cuánto tiempo ha durado el estrés pandémico, sino qué tan bien un individuo lo maneja lo que es determinante de la salud mental”.

Claramente, el impacto ha sido significativo. El informe de octubre de 2021 de la Asociación Estadounidense de Psicología (APA, por sus siglas en inglés), que da seguimiento al estrés en los EE. UU., encontró que el 63% de los adultos encuestados informaron que la incertidumbre, -ya sea sobre los próximos meses o el futuro de vida-, era un factor estresante importante.

Casi la mitad de los encuestados informaron que la pandemia ha provocado que la planeación del futuro parezca imposible.

 

                  DEFINICION DE ESTRES

 

“Estrés” es un término amplio, dijo Danovitch. Se usa para describir las reacciones normales del cuerpo a todo, desde las presiones y los desafíos cotidianos hasta el peligro extremo.

“El estrés ocurre cuando nos encontramos con amenazas percibidas”, dijo Danovitch. “Cuando esto sucede, nuestros cuerpos producen hormonas como la adrenalina y el cortisol, que provocan situaciones como aumentar nuestro ritmo cardíaco y ralentizar nuestro sistema digestivo. Esto a menudo se llama la respuesta de lucha o huida”.

Una vez que pasa una amenaza percibida, esos niveles hormonales generalmente vuelven a la normalidad, lo que permite que se reanude el funcionamiento normal del cuerpo.

“Este sistema de respuesta al estrés es una función importante que utilizan nuestros cuerpos para protegernos del peligro”, dijo Danovitch.

Pero la exposición prolongada a factores estresantes, como preocuparse por una posible exposición al coronavirus o tener un familiar enfermo, puede causar interrupciones a más largo plazo, lo que puede poner a las personas en riesgo de sufrir otros problemas de salud, como aumento de peso, ansiedad, depresión e incluso enfermedades cardíacas.

“Me gusta pensar en ello como un problema de oferta y demanda”, dijo. “Te sientes estresado cuando, por ejemplo, no tienes tiempo para completar una tarea. La capacidad para lidiar con los factores estresantes varía de una persona a otra, e incluso en cada individuo puede variar de un momento a otro, de un día a otro”.

Dijo que aprender a manejar el estrés, especialmente en los casos en que hay una exposición prolongada a posibles factores estresantes, es clave para la salud a largo plazo.

 

       MANEJAR EL ESTRÉS PARA CONSTRUIR RESILIENCIA

 

La APA define la resiliencia como “el proceso y el resultado de adaptarse con éxito a experiencias de vida difíciles o desafiantes, especialmente a través de la flexibilidad mental, emocional y conductual y ajustarse a las exigencias externas e internas”.

Danovitch dijo que los determinantes sociales de la salud, como la raza, el género, la orientación sexual o el nivel socioeconómico, que a menudo están fuera del control de un individuo, pueden desempeñar un papel en la determinación de los recursos y herramientas que cada individuo tiene disponibles para lidiar con los factores estresantes y pueden por lo tanto, afectar su capacidad para desarrollar resiliencia.

Desafortunadamente, eso significa que para muchos, los resultados de ese estrés prolongado están comenzando a mostrarse.

El informe de la Asociación Estadounidense de Psicología encontró que el 74 % de los adultos de EE. UU. había experimentado impactos en la salud por la pandemia en el mes previo, incluidos dolores de cabeza, fatiga y sentirse abrumado.

“La base para desarrollar resiliencia es manejar el estrés día a día”, dijo Danovitch. “Los hábitos básicos de comer una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente y dormir lo suficiente son clave”.

Una rutina diaria estructurada también es importante, dijo. Crear y apegarse a un horario diario puede ayudar no solo a concentrarse en la tarea, sino también a crear tiempos designados para lidiar con los factores estresantes.

Danovitch también recomienda asignar un tiempo para la meditación, el tiempo en la naturaleza y otros cuidados personales, incluyendo el vínculo social, incluso si es virtual. Se ha demostrado que mantener redes sociales sólidas tiene efectos positivos en la salud mental y en la salud en general.

“Si sus niveles de estrés son tan altos que no puede manejar las tareas cotidianas, o si se siente abrumado por la ansiedad, es hora de comunicarse con su médico de atención primaria o un profesional de la salud mental”, dijo Danovitch.

 

 

 

DESARROLLA CanSino VACUNA INHALABLE CONTRA

COVID-19; ENSAYO FASE 1 CON ALTA EFICIENCIA

 

 

Las devastadoras consecuencias sanitarias, económicas y sociales de la pandemia de COVID-19 han unido investigadores de todo el mundo en sus esfuerzos por desarrollar vacunas efectivas contra el virus.

Se desarrollaron varias vacunas, incluyendo tres inactivadas, dos mRNA, dos versiones de vacunas vectorizadas con adenovirus; las cuales obtuvieron las aprobaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para su uso de emergencia.

A pesar de estos avances, los estudios demostraron que si bien las vacunas proporcionan protección contra el COVID-19 severo, se presenta también una baja de anticuerpos y una disminución en la protección de la vacuna contra enfermedades sintomáticas leves a moderadas; o bien que su protección podría ser comprometida por nuevas variantes del virus, capaces de escapar de las respuestas inmunitarias inducidas por la vacuna, destacando la necesidad de una dosis de refuerzo.

En este contexto, CanSino Biologics Inc. ("CanSinoBIO") (SSE: 688185, HKEX: 06185) se encuentra desarrollando una vacuna Ad5-nCoV en aerosol administrada por vía oral que codifica la proteína del SARS-CoV-2, al igual que lo hace la vacuna intramuscular.

En un reciente ensayo de fase 1, esta vacuna inhalable denominada Convidecia fue bien tolerada y provocó respuestas significativas de anticuerpos séricos después de una dosis de inyección intramuscular de Ad5-nCoV.

El objetivo del estudio -abierto y controlado- fue evaluar la seguridad y la inmunidad genética de un refuerzo heterólogo de Ad5-nCoV por una vía oral, en aerosol, en adultos chinos de 18 años o más que ya habían completado la serie de inmunización preliminar con dos dosis de una vacuna inactivada.

En general, los resultados confirmaron que una vacunación de refuerzo induce una respuesta sustancial de anticuerpos neutralizantes séricos contra el SARS-CoV-2 en adultos que han recibido dos dosis de vacunas inactivadas.

 

               INMUNIZACION DE REFUERZO

 

A su vez, las pruebas sugieren que una inmunización de refuerzo heteróloga con Ad5-nCoV en aerosol es segura y altamente inmunogénica, ya que la inhalación de Ad5-nCoV aerosolizado a 0,1 mL o 0,2 mL provoca respuestas de anticuerpos en suero mucho más fuertes y sustancialmente más altos que los requeridos, demostrando un 50% de eficacia de la vacuna contra el SARS-CoV-2 sintomático.

Varios estudios ya han demostrado que los regímenes de refuerzos heterólogos con vacunas COVID-19 de diferentes plataformas podrían ser más eficaces que dos dosis de una vacuna de plataforma única.

En esta línea, los resultados del ensayo desarrollado por CanSino BIO no sólo muestra que un refuerzo heterólogo con Ad5-nCoV en aerosol en los vacunados previamente con dos dosis de vacunas inactivadas podría inducir anticuerpos más fuertes que una tercera dosis de otra inactivada, sino que también se dan respuestas inmunológicas más fuertes que las conseguidas por inyecciones intramusculares de Ad5-nCOV.

Asimismo, evidencias destacan que la vacuna inhalante sería más efectiva que la nasal, dado que con una menor dosis de medicación se genera una mayor cantidad de anticuerpos debido a que accede de manera más directa al tracto respiratorio.

Las respuestas impulsadas por el aerosol heterólogo Ad5-nCoV en este estudio también mostraron una alta capacidad de neutralización a la variante Delta del SARS-CoV-2, aproximadamente tres veces más alto que el estándar internacional de la OMS.

Por lo tanto, estos resultados sugieren que la inhalación oral podría aumentar la inmunogenicidad. En comparación con las vacunas intramusculares, la mucosa de las vías respiratorias IgA provocada por la vacuna y células B y T de memoria residentes en la mucosa respiratoria proporcionan una barrera eficaz para infección en esos sitios.

Una mayor inmunidad celular es otra ventaja importante de las respuestas inmunitarias inducidas por aerosoles Ad5-nCoV en comparación con las vacunas inactivadas, que es crucial en la eliminación de los infectados por el virus SARS-CoV-2. Por último, los voluntarios del ensayo que recibieron el Ad5-nCoV en aerosol presentaron menos reacciones adversas.

 

 

 

LA NIÑEZ MEXICANA TIENE POCO TIEMPO LIBRE

 

*El tiempo libre implica pensar, reflexionar y crear

 

 

Una sociedad con mayor grado de esparcimiento, no sólo es más sana, sino que es mucho más productiva y sobre todo suele ser más solidaria y menos agresiva.

“Ahora la premisa es producir y desechar el tiempo libre y más porque venimos de dos largos años de hacinamiento derivado de la pandemia. No obstante, tanto en la niñez como en la vida adulta, disponer de espacios de esparcimiento (divertirse, vacacionar, aprender nuevas cosas por simple gusto) implica desarrollar el pensamiento y la capacidad de reflexionar, despertar la creatividad y por ende, fomentar la salud mental”, indicó la doctora Claudia Sotelo Arias, directora del Centro de Estudios (CEEPI).

La experta subrayó que a muchos niños se les enseña a no parar nunca: “están llenos de clases (más ahora que venimos de la pandemia), cursos de todo y cuando llegan las vacaciones (cada vez más cortas) los llenamos de actividades por necesidad (los padres no tienen tiempo para convivir con ellos) o porque creemos que es lo mejor, cuando los niños necesitan de momentos libres para echar su imaginación a volar: eso también es salud mental”.

Claudia Sotelo Arias mencionó que en la actualidad la gente trabaja más que nunca y los niños por ende, no se detienen; sin embargo, estimó que esta “hiperactividad” no es equitativa con los buenos resultados escolares o laborales.

“Hay estudios a nivel mundial que hacen énfasis sobre la intensidad laboral de los mexicanos: somos de los que más trabajamos en el mundo, pero los resultados en cuanto a productividad no son los mejores. En México todo es frenético y la tendencia es volverse adicto al trabajo, al estudio, a la actividad productiva sin freno. No nos damos cuenta que para tener ideas nuevas en todos los ámbitos se requiere de pausas, de esparcimiento y eso no sólo involucra al campo de las humanidades, sino a todo lo que se emprende; por ejemplo, la gente pocas veces se pone a pensar en el sentido que tiene su vida”, sostuvo Sotelo Arias.

En CEEPI se ha observado que muchos adultos son incapaces de disfrutar sus momentos de esparcimiento, conducta que es trasmitida a los niños, lo cual es considerado como una patología:

“Es necesario recobrar los momentos de esparcimiento; es fundamental que los niños tengan más tiempo libre y esto implica necesariamente estar más tiempo con sus padres”, dijo.

“Por ello CEEPI, como organismo que difunde la salud mental infantil y de la familia, promueve que los niños tengan más momentos de diversión: tienen derecho a disfrutar del ocio, tal como lo hicimos nosotros cuando éramos niño. Los niños quieren platicar, leer, jugar, pensar, imaginar, convivir, amar e incluso aburrirse, en otras palabras, tener infancia. Sin dejar de ser responsables y siempre poniendo límites, podemos concluir que una sociedad con más tiempo libre es más feliz, creativa y paradójicamente productiva”, concluyó.

 

 

 

SUPERVIVENCIA GLOBAL EN PACIENTES CON

CÁNCER DE MAMA METASTÁSICO RH+/HER2

 

*Resultados únicos de Novartis en el Congreso ASCO 2022; el inhibidor de CDK4/6 de Novartis es el único con un beneficio de supervivencia global

 

 

Durante el Congreso Anual de la Sociedad Americana de Oncología Clínica (ASCO, por sus siglas en inglés), Novartis dio a conocer los nuevos análisis de supervivencia global (SG) y calidad de vida (QoL) que evalúan a su inhibidor de CDK4/6 en combinación con una terapia endocrina para pacientes con cáncer de mama metastásico con receptores hormonales positivos/receptores del factor de crecimiento epidérmico humano negativos (RH+/HER2-).

“Nuestro tratamiento ha demostrado una consistencia en resultados positivos de supervivencia global y calidad de vida para pacientes con cáncer de mama avanzado pre y postmenopáusicas. Recientemente en mayo 2022, se presentó una actualización en el congreso ESMO BC sobre resultados que corroboran una extensión de 5.6 años en la vida de pacientes posmenopáusicas con cáncer de mama avanzado”, resultado sin precedentes y una nueva esperanza para las pacientes, comentó el doctor Arturo Quintanilla, medical lead de tumores sólidos en Novartis México.

En un nuevo análisis exploratorio de los datos del estudio de fase III MONALEESA-2, el inhibidor de CDK4/6 de Novartis en combinación con una terapia endocrina mantuvo el beneficio de la supervivencia global para las pacientes posmenopáusicas con cáncer de mama metastásico HR+/HER2- tratadas en primera línea, incluidas las pacientes que requirieron una modificación de la dosis.

La mediana de supervivencia global (SG) observada en este análisis fue de 66 meses en las pacientes con al menos una reducción de la dosis del inhibidor CDK4/6 a partir de la dosis inicial, en comparación con 60.6 meses en las pacientes que no tuvieron una reducción de la dosis. Además, se observó un beneficio en la SG en todos los subgrupos de pacientes tratadas con este inhibidor y terapia endocrina.

"Las pacientes buscan vivir más tiempo y mantener una calidad de vida en la medida de lo posible. Por esa razón, para nosotros representa un gran avance poderles brindar hasta 67.6 meses de supervivencia con una reducción relativa del riesgo de muerte de un 33%. Esto comprueba la mediana de supervivencia global más larga jamás registrada en cáncer de mama metastásico HR+/HER2", concluyó el doctor Arturo Quintanilla.

 

 

 

¿POR QUÉ NOS DUELE LA CABEZA?

 

 

Los dolores de cabeza causan dolor desde un rango medio hasta el debilitamiento. Se pueden sentir muy diferente dependiendo de cada persona. Pueden no ser frecuentes o un fastidio regular en tu vida. Pueden ser aparentemente aleatorios, pero a veces provocados, ¡qué pena vino tinto!

Los dolores de cabeza son la queja más común que los doctores escuchan de sus pacientes.

La mayoría de las veces, lo que lo que las personas sienten son dolores de cabeza primarios, que significa que existe una presión físicamente localizada en la cabeza y que no es debida a una condición de salud latente u oculta”, explica la doctora Doha Ayish, neuróloga del Hospital Houston Methodist.

Los más comunes tipos de dolores de cabeza primarios son:

      •Dolores de cabeza por tensión.

      •Migraña.

      •Cefalea en racimos.

“Sin embargo, algunas veces, los dolores de cabeza pueden ser un síntoma de algo más serio, llamado dolor de cabeza secundario”, añade la doctora Ayish.

Cuando los dolores de cabeza son ligeros y/o no son muy frecuentes, probablemente se solucionen tomando un analgésico de venta libre. Pero si sigues teniendo dolores de cabeza, día tras día, mes tras mes, es importante llegar a la raíz de lo que te está causando el dolor.

   10 disparadores comunes del dolor de cabeza: Desafortunadamente, las elecciones que hacemos y el estilo de vida que llevamos diariamente pueden originar el molesto dolor de cabeza.

Los disparadores más comunes del dolor de cabeza incluyen:

•    Consumo de alcohol.

•    Interrupciones del sueño o falta de sueño.

•    Mala postura.

•    Estrés.

•    Fatiga visual, incluyendo mucho tiempo frente a una pantalla.

•    Cafeína (muy poca o demasiado).

•    Deshidratación.

•    Tabaquismo.

•    Comer ciertos alimentos como chocolate, quesos añejos, carnes curadas, alimentos procesados, etc-

•    Abuso de medicamentos para el dolor de cabeza.

Así es que, si sigues teniendo dolores de cabeza, uno o varios de estos disparadores tal vez sean los culpables.

“De todos los factores que pueden ocasionar los dolores de cabeza, estos son los más comunes y la mayoría son relativamente fáciles de corregir”, menciona la doctora Ayish.

         ¿Por qué suceden los dolores de cabeza?

“Sabemos que los dolores de cabeza primarios generalmente son el resultado de los cambios que ocurren en los nervios, vasos sanguíneos y músculos dentro y alrededor de la cabeza o cuello, causando existe una presión dentro del cerebro que estimula a los receptores para mandar la señal del dolor”, afirma la especialista del Hospital Houston Methodist.

Los disparadores más comunes del dolor de cabeza primario mencionados arriba, son los culpables, aunque la doctora Ayish anota de que existe una gran incógnita de cómo exactamente se desencadenan estos cambios en los nervios, vasos sanguíneos y músculos de la cabeza o cuello.

“Los dolores de cabeza secundarios, por el otro lado, ocurren como resultado de un problema de salud mayor, y suceden por razones más significativas que solo cambios de presión en la cabeza o cuello”, explica la doctora Ayish.

       ¿Cuándo ver a un doctor por dolor de cabeza?

Un dolor de cabeza aquí o allá no debe ser preocupante. Pero si tú estás experimentando dolores de cabeza frecuentes o severos o si están afectando tu calidad de vida, es importante ver a un médico.

Sólo tu médico puede ayudarte a identificar qué está ocasionando tus dolores de cabeza y sugerirte maneras de cómo prevenirlos a futuro. Adicionalmente, puede evaluarte para descartar si tus dolores de cabeza son crónicos, si pueden beneficiarse de los medicamentos (como en el caso de las migrañas) o si tienen una causa secundaria de cuidado.

En algunos casos, un dolor de cabeza puede ser una emergencia médica. Busca ayuda inmediata si tu dolor de cabeza:

   • Aparece repentina y rápidamente se vuelve severo.

   • Se siente como el peor dolor de cabeza de tu vida.

   • Está acompañado de rigidez en el cuello y/o fiebre.

   • Viene acompañado de convulsiones, desmayo, confusión o cambios en tu personalidad.

   • Empieza después de una lesión.

   • Viene acompañado de debilidad, entumecimiento o cambios en la visión.

 

 

 

ES VITAL DESARROLLAR LA HABILIDAD PARA

IDENTIFICAR LAS EMOCIONES Y EXTERNARLAS

 

*¿Qué onda con tus emociones? Participa en el Facebook Live gratuito el jueves 14 de julio, a las 19 Hrs,  Facebok.com/Renascimx

 

 

Las emociones tienen un origen fisiológico, son parte del organismo y reflejan reacciones ante adversidades de la situación que estamos viviendo o del entorno en que nos encontramos.

Raúl Rojo Ruíz, psicólogo y trabajador social, psicoterapeuta gestalt y existencial y suicidólogo, dijo que las emociones “nos dan información respecto a lo que el organismo tiene que activar para solucionar necesidades psicológicas primarias”.

Identificar las emociones es muy importante “porque nos permite realizar las acciones correspondientes para satisfacer las necesidades presentes”. En este marco invitó al Facebook Live ¿Qué onda con tus emociones?”, que se realizará el jueves 14 de julio a las 19 Hrs. Facebook.com/Renascimx.

“Es muy útil pues dará herramientas que ayudarán a poder exteriorizar plenamente las emociones que tenemos y generar las acciones pertinentes para satisfacer5 las necesidades”, precisó.

Explicó que las principales emociones primarias son “el miedo, que nos indica que requerimos ponernos a salvo; el afecto, que refiere la necesidad de vinculación; la tristeza, que comunica la necesidad de tener introspección; el enojo, que nos advierte la necesidad de poner límites y la alegría, que indica la necesidad de reaccionar a una sensación placentera o por la proximidad de alguien que exterioriza este tipo de emoción”.

Destacó la conveniencia de reconocer y trabajar las emociones “porque toda necesidad siempre está en relación con algo o con alguien y si la desahogamos, le doy la oportunidad a la persona destinataria de la emoción, de tomar acción correspondiente”.

Por ello es importante desarrollar las habilidades para identificar las emociones y externarlas. Pero para identificar las emociones, “debemos estar en contacto con el cuerpo, pues comienzan a través de la sensación, al ser respuestas fisiológicas”.

Las emociones están totalmente relacionadas con el cuerpo, de ahí el surgimiento de frases tales como “siento mariposas en el estómago”, “la cabeza me revienta”, “el corazón se me sale del pecho”, “me hierve la sangre”, “me partieron el corazón”, etcétera.

“Desafortunadamente -aseguró el psicólogo Raúl Rojo Ruiz-, los cuerpos de hoy están anestesiados y muchas personas tienden a no externar sus emociones”.

En el Diplomado Renacer (www.renasci.com.mx), próximo a iniciar, se conocerá todo el proceso emocional, mismo que incluye desde las sensaciones en el cuerpo, las emociones, los sentimientos y la identificación de las necesidades, para ejecutar las acciones correspondientes.

El objetivo es buscar que las personas se sientan satisfechas, atiendan la verdadera necesidad que se descubre a partir de los indicadores previos.

“En cualquier lugar, condición o momento en que estás en relación con alguien, habrá emociones”, concluyó el especialista.

 

 

 

SE ESPERA SOBRECARGA DE PACIENTES CON CANCER

EN LATINOAMERICA, DESPUES DE LA COVID-19

 

 

La atención del cáncer, que va desde la prevención hasta la supervivencia, se vio afectada por la pandemia de covid-19. En América Latina se espera una sobrecarga de pacientes con cáncer y los sistemas de salud no están preparados para manejar la demanda en términos de presupuesto, personal de salud y centros especializados.

Lo anterior se desprende del informe “El impacto de la pandemia de COVID-19 en la atención del cáncer en América Latina”, elaborado por Americas Health Foundation y seis especialistas en oncología en la región.

En él se evalúan los impactos de la pandemia en 11 países de América Latina (entre ellos, México), a través de 18 variables clave del cuidado del cáncer.

Se enfoca en los tipos de cáncer más frecuentes: próstata, mama, colorrectal, pulmón y cervical, y utiliza encuestas de percepción a organizaciones de pacientes y médicos, así como un análisis económico.

     Los hallazgos más destacados muestran que: El impacto de la pandemia de covid-19 en la atención del cáncer en América Latina se refleja principalmente en tres ámbitos: prestación de servicios, mortalidad e impacto económico para el paciente y los sistemas de salud.

Uno de los principales impactos de la pandemia en la atención del cáncer ha sido la pérdida de acceso al diagnóstico precoz y al tratamiento oportuno.

También se registra una disminución en los exámenes de rutina y de seguimiento, a consecuencia del aumento del gasto de bolsillo y a la pérdida de cobertura de salud relacionada con el desempleo.

Aproximadamente 473 mil personas serán directamente afectadas por un cambio en la etapa clínica del cáncer, morirán debido al retraso en el tratamiento o caerán en catástrofe financiera o empobrecimiento.

La covid-19 impactó de manera desproporcionada a las mujeres, acentuando la desigualdad de género en la salud. Se registra una reducción en la cantidad de mamografías; mientras tanto, 2 de cada 3 cuidadores son mujeres o niñas, dejándolas vulnerables en términos de salud, empleo y bienestar social.

En México, los servicios de atención del cáncer se han visto significativamente interrumpidos a lo largo de la pandemia, principalmente las áreas de cirugías (74%), quimioterapias (65%) y diagnósticos (60%).

Además de documentar las repercusiones económicas, el informe emite una serie de recomendaciones para abordar los desafíos que surgieron a raíz de la pandemia, entre ellas: abogar por políticas públicas y programas de apoyo, desarrollar estrategias específicas para estar mejor preparados para futuras crisis, combatir la escasez y mala distribución de recursos de salud e incorporar la perspectiva de género en los problemas asociados a la covid-19 y la atención del cáncer.

 

 

 

PUEDEN SALVAR VIDAS LOS

 SISTEMAS DE ALERTA MEDICA

 

 

Un dispositivo de alerta médica está diseñado para conectar de manera rápida a las personas con un servicio de emergencias de salud.

Están enfocados principalmente en los adultos mayores que viven solos, que tienen alguna condición de salud y que permanecen en sus hogares, o en personas que son cuidadoras y quieren mantener seguros a sus familiares.

De acuerdo con una encuesta de Forbes aplicada en EE.UU. a 2000 personas, el 86% señaló que un sistema como estos les ha salvado de un incidente al menos una vez.

De este segmento, el 50% dice que su alerta los salvó de una posible catástrofe, mientras que al 36% los  salvó de una situación que pudo haber escalado.

Los encuestados también informaron sus preferencias en cuanto al estilo de estos dispositivos: el 33% elige un sistema de uso doméstico, el 30% apuesta por las alertas compatibles con dispositivos móviles y un 31% busca sistemas que ofrecen ambas opciones.

Las funciones que más valoran van desde el monitoreo de actividad y recordatorios de toma de medicamentos, hasta GPS y conectividad celular 24/7.

Y aunque más de la mitad de las personas piensa que los sistemas de alerta médica son herramientas médicas útiles y fáciles de usar, también existen preocupaciones en cuanto al precio (tarifa por suscripción por mes) o el nivel de privacidad que ofrecen.

Estos resultados pueden guiar las conversaciones sobre el potencial de tecnologías como las alertas médicas, y sobre cómo podemos mejorar y extender su uso para ofrecer una buena experiencia para los pacientes, sus familiares y personas cuidadoras.

 

 

 

TDAH: LA IMPORTANCIA DE SABER

 Y ACCIONAR A TIEMPO

 

 

Este 13 de julio es día internacional de Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad y promover la concientización en torno a cómo identificar si alguien lo padece, ya que es sumamente importante para poder entender y empatizar.

Siempre buscamos cuidar nuestra salud y mantenernos alejados de cualquier cosa que nos haga daño; sin embargo existen las enfermedades de nacimiento que aunque pueden ser controladas, no tienen cura aún.

Una de estas enfermedades es el TDAH; aunque muchos tienen noción de lo que es, no todos dominan el tema; aquí te explicamos qué es, cómo identificarlo y la forma en que podemos ayudar a personas con este padecimiento.

Lo primero que debes de saber del TDAH es que es uno de los trastornos de neurodesarrollo más frecuentes de la niñez, que interfieren en cómo se desenvuelven socialmente, puede ocasionar baja autoestima, problemas en las relaciones y dificultades en la escuela o el trabajo; aunque es mucho más común identificarlo en niños, este trastorno puede persistir hasta la adultez, es caracterizado por la dificultad para prestar atención, la hiperactividad y la impulsividad.

Sabemos que el control temprano de la enfermedad crónica, ayuda siempre a que exista una mejora más rápida, por esta razón, se recomienda estar pendientes a los niños y niñas que manifiesten de manera frecuente los siguientes síntomas:

     Hiperactividad: Le cuesta estar sentado, corre o trepa en situaciones en las que no es adecuado.

     Habla de manera excesiva.

     Responde antes de que terminen de formularle las preguntas, demostrando ansiedad.

     Le cuesta esperar su turno. Tiende a interrumpir a otros y entrometerse.

     Problemas para prestar atención.

     Comete errores por descuido.

     Pareciera que no escucha cuando se le habla directamente.

     No cumple las instrucciones y no logra completar actividades porque la concentración se le desvía.

     Tiene problemas para organizar tareas y actividades.

 

     Se niega o le disgusta hacer tareas que requieren realizar un esfuerzo mental durante un período prolongado.

     Pierde cosas necesarias para las tareas y actividades.

     Tiene olvidos recurrentes.

     Puede que se mueva nerviosamente, dé golpecitos con las manos o los pies, o se retuerza en el asiento.

 

                   VIGILAR SINTOMAS

 

Es muy importante que atiendas a estos síntomas, siempre que se presenten de manera frecuente y en varios contextos (hogar, escuela, con amigos y familia).

Sí bien ya entiendes lo que es y cómo identificarlo, aquí te dejamos algunas manera de ayudar a los niños y niñas que padecen de TDAH.

Principalmente una terapia conductual y la capacitación de los padres es primordial, así como la educación y apoyo para que estén preparados ante cualquier circunstancia.

Por otra parte, no menos importante, el Omega 3 como parte de su dieta diaria, hará que el desarrollo de sus neuronas sea mucho más veloz e implementará en su sistema un desarrollo más óptimo.

Una opción, es Lysi, un aceite de Omega 3 que se ha caracterizado en el mercado mexicano por ser la marca que aporta más del doble que el resto de los productos, aprobado por la FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos) como la fuente más pura y completa de Omega 3, además de ser el primer producto que puede ser consumido a partir de los 6 meses de edad, ya que existe una presentación junior.

 

 

 

LA MUSICA ES PIEZA CLAVE EN LA

 RECUPERACION AUDITIVA

 

*De acuerdo con MED-EL nueve de cada diez usuarios de implante coclear confirma que la música es placentera

 

 

1, 2, 3, 4…. Y así comienza tu canción favorita, la cual, alrededor de 21 millones de personas con discapacidad auditiva en México, de acuerdo con los datos reportados por el INEGI en 2020, lamentablemente no podrán disfrutar.

Esta situación es preocupante, pues la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que para 2050, existan alrededor de 70 millones de personas en el mundo con este padecimiento.

MED-EL, líder en soluciones médicas auditivas, analiza los beneficios que la creatividad, concretamente la música, puede aportar a este sector de la población.

     De la frecuencia al sonido: Cuando una persona nace con discapacidad auditiva o pierde la capacidad a lo largo de su vida, en ocasiones alcanza a percibir las vibraciones emitidas por algunos instrumentos musicales. Sin embargo, el individuo comienza a transformarse internamente cuando aprende a identificar, reconocer, clasificar y discriminar los sonidos.

A lo largo de tres décadas MED-EL ha revolucionado la tecnología para que las personas, con diferentes escalas en problemas auditivos, puedan recuperar el sentido. Uno de los grupos en los que se han especializado es el de los músicos, quienes en las sesiones de rehabilitación, nueve de cada diez han declarado que el sonido recobrado es muy semejante al real.

En cambio, las personas que escuchan por primera vez, a través de un implante coclear, pueden seguir unos sencillos consejos que MED-EL comparte para que puedan disfrutar de la música:

     1.- Comienza por lo simple: Comienza con canciones simples, como un solo con muchas repeticiones. Busca un solo de piano o un solo de guitarra en tu motor de búsqueda. Escuchar música con un compás marcado (como rock o hip hop) puede ser más fácil para comenzar. Los usuarios de implantes cocleares informan que las primeras canciones de Johnny Cash, como “I Walk the Line” suenan muy naturales y son fáciles de seguir. Estas canciones tienen características que pueden hacerlas adecuadas para la escucha inicial con un IC, así como un número limitado de instrumentos (con frecuencia guitarra y percusión), un ritmo claramente definido, la voz de barítono de Cash y un estilo de canto que se parece mucho al discurso. Avanza y escucha piezas de música más complejas con más instrumentos a medida que te sientas más cómodo.

     2.- Mantente con tus favoritos: Si es posible, escucha melodías conocidas. La música que escuchabas cuando eras más joven puede ser más fácil de comprender, ya que tu memoria te ayuda a llenar los blancos.

     3.- Utiliza un dispositivo de ayuda auditiva: Utiliza auriculares o entrada de audio directa por medio de un Dispositivo de ayuda Auditiva, como un AudioLink, para obtener una mejor calidad de sonido.

     4.- Añade imágenes: Mira música en vivo o video clips en los cuales puedas ver la música que se reproduce o canta, o leer la letra mientras escuchas.

     5.- Amplía tus gustos musicales: Escucha música clásica, pop, country, rock, folk y otros géneros para descubrir estilos e instrumentos que prefieras escuchar.

     6.- Práctica, práctica y práctica: Practica identificar canciones, sonidos e instrumentos para mejorar la percepción y distinguir los parámetros relevantes de la música, como el tono.

 

                   DESARROLLO AUDITIVO

 

Con esta práctica, las personas que padecen esta discapacidad no sólo adquieren desarrollo auditivo, sino que amplían tanto su universo que llegan a poner en práctica sus habilidades para tocar algún instrumento, o bien, convertirse en grandes cantantes.

A través de técnicas modernas como el Magneto Encefalograma (MEG), la tomografía por Emisión de Positrones (PET) o la Imagen de Resonancia Magnética Funcional (FMRI), que analizan funciones específicas del cerebro, se ha confirmado que los músicos son los que obtienen las mejores calificaciones en cuanto al desarrollo de ¡habilidades espaciales!; es decir, que el entrenamiento musical, a largo plazo, genera modificaciones en los circuitos neuronales que no están relacionados directamente con la música.

Numerosos estudios que la Neurociencia ha destinado a la comprensión del eje motor del ser humano reportan que las personas con estas características son más inteligentes, que las que no tuvieron formación musical; pues son aquellas que se encuentran en los corporativos realizando funciones ejecutivas, atención al detalle, análisis simultaneo, tareas de planificación y estrategia.

MED-EL busca, por medio de la tecnología, alcanzar una audición que se asemeje lo más posible a la natural, para que la experiencia de cualquier paciente sea exitosa en cualquier actividad, labor o profesión que desempeñe.

 

 

 

LA ALIMENTACION SANA ES UNA MEDIDA MAS PARA

PREVENIR COMPLICACIONES POR COVID-19: IMSS

 

*Invitó a la población mantener una buena nutrición a fin de prevenir enfermedades crónicas no transmisibles y evitar complicaciones en caso de contagio

 

 

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) aseguró que mantener una sana alimentación es una medida más para prevenir complicaciones en caso de contagio de COVID-19, tener una buena nutrición ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y, por tanto, a prevenir enfermedades infecciosas, como es el caso del coronavirus.

Ante el alza de contagios del virus del SARS-CoV-2, el Seguro Social informó que en caso de enfermar con un cuadro leve a moderado, se recomienda mantenerse en aislamiento en casa; en caso de tener inapetencia, deben comer en pequeñas cantidades varias veces preparaciones de preferencia caldosas, incluir verduras cocidas, arroz, tortilla o pan blando, carnes cocidas o asadas de fácil masticación o deglución para evitar desencadenar tos.

El IMSS agregó que pueden consumirse frutas de su preferencia a tolerancia y es importante mantenerse hidratado con agua simple, para ello se recomienda el consumo diario de 6 a 8 vasos de agua.

Además, si una persona con enfermedad a causa del coronavirus, lo aconsejable es evitar el consumo de alimentos irritantes o preparaciones muy secas que puedan provocar tos, o dificultad al tragar, así como de refrescos.

En caso de tener un paciente con COVID-19 en casa, el Instituto expuso que es necesario mantener las recomendaciones de sana distancia, uso de alcohol gel al 70 por ciento y lavado de manos frecuente con agua y jabón, no compartir alimentos ni utensilios, mantener el aislamiento en las comidas y desechar el alimento sobrante, y el lavado de trastes del paciente deberá ser por separado del resto.

Es importante que el paciente coma aislado de los convivientes, de ser posible en su habitación, en donde debe utilizar utensilios de cocina exclusivos para él, como platos, vasos y cubiertos, y separarlos completamente de los utilizados por los demás habitantes del hogar.

Recordó que en caso de que una persona curse por esta enfermedad y tenga alguna enfermedad crónica no transmisible, como diabetes, hipertensión u obesidad, su estado de salud puede agravarse, ya que está demostrado que tienen un mayor riesgo presentar cuadros severos o graves y complicaciones, incluso se asocia con una mayor mortalidad.

 

             FAVORECER EL SISTEMA INMUNOLOGICO

 

Por ello, el IMSS enfatizó que la alimentación es fundamental para mantener en la población un buen estado de salud, un óptimo funcionamiento del organismo, favorecer un peso saludable y fortalecer el sistema inmune.

Asimismo, subrayó que la actividad física al menos 150 minutos a la semana y consumir agua simple diariamente conllevan a tener un cuerpo saludable y disminuir el riesgo de presentar alguna enfermedad crónico-degenerativa.

El Seguro Social reiteró que en caso de tener alguna enfermedad como diabetes, hipertensión arterial o triglicéridos y colesterol elevado, la alimentación juega un papel muy importante en el control de la enfermedad.

      Cuidar la salud con apoyo del Método del Plato Saludable: El Instituto Mexicano del Seguro Social señaló que para llevar una alimentación saludable todos los días y cuidar la salud con apoyo del Método del Plato Saludable, se debe utilizar en cada comida un plato de tamaño aproximado de 23 centímetros, el cual debe contener: La mitad del plato con verduras, pueden ser calabazas, zanahoria o cualquier verdura de su preferencia (crudas, al vapor o cocidas).

Una cuarta parte con una porción de carne como bistec o pechuga de pollo o pescado, de preferencia sin grasa o puede ser huevo o queso sin grasa como panela, requesón o cottage.

En la otra cuarta parte colocar cereal como arroz o dos tortillas, o leguminosas (como frijoles, lentejas o habas).

Al lado del plato se incluye una porción de fruta de temporada o de yogur o leche de preferencia bajos en grasa.

Además de tener una alimentación saludable para fortalecer el sistema inmunológico, se recomienda realizar actividad física mínimo 30 minutos al día, cinco días a la semana; evitar estar acostado o sentado muchas horas, hacer actividades domésticas como limpieza de closet, cocina o alacena, tomar agua natural y dormir entre seis a ocho horas.

Para mayor información sobre la prevención de contagios de COVID-19, el IMSS fortaleció la estrategia de Orientación Médica Telefónica en el número gratuito 800 2222 668 o a través de la página web https://www.imss.gob.mx/contacto.

 

 

 

DETECCION GRATUITA DE CARDIOPATIAS

CONGENITAS EN NIÑOS CHIAPANECOS

 

*8 y 9 de julio Sesión Científica y Jornada de detección gratuita de Cardiopatías congénitas en niños, con el apoyo de la SMC, San Cristóbal de las Casas

 

 

SAN CRISTOBAL LAS CASAS, Chiapas.- Las cardiopatías congénitas son enfermedades del corazón que tienen una prevalecía cada vez mayor, se calculan aproximadamente entre 18 mil y 20 mil nuevos casos al año en nuestro país.

Ante esta situación la Sociedad Mexicana de Cardiología reconocida como Líder de la cardiología en nuestro país, realiza su segunda sesión estatutaria científica y la jornada de detección gratuita sobre cardiopatías congénitas en la población infantil, este 8 y 9 de julio en San Cristóbal de la Casas.

Las cardiopatías congénitas son una enfermedad que sufren los niños al nacer, al presentarse alteraciones de la estructura del corazón y/o vasos sanguíneos debido a que no se desarrollaron normalmente durante la gestación.

La Jornada de detección gratuita contará con 500 kits de tamizaje para el diagnóstico, pláticas sobre prevención cardiovascular, infarto en la mujer y RCP para niños; esto se llevará acabo el sábado 9 de julio en la Plaza de la Paz, en un horario de 8 de la mañana a 4 de la tarde en San Cristóbal de las Casas, Chiapas.

“Un porcentaje muy alto de estas enfermedades tienen un origen genético. Chiapas ocupa el primer lugar a nivel nacional de enfermedades raras, genéticas entre las que destacan las Enfermedades lisosomales”, comentó el doctor Jorge Cossío presidente de la Sociedad Mexicana de Cardiología.

“Las comunidades indígenas en este estado -puntualizó el doctor- tienen una alta endogamia, significa que se casan frecuentemente entre familiares, a veces sin saberlo tienden a casarse entre primos lejanos o de tercer grado, al final resultan ser familia, lo que favorece a estas enfermedades, aunque no tienen cura, si pueden tener tratamientos correctivos que alivien o mejoren todas o algunas manifestaciones clínicas de la enfermedad”.

Los síntomas y signos son muy variados dependiendo del tipo de cardiopatía congénita que se sufra, los niños se pueden quejarse de dificultad para respirar o falta de aire, palpitaciones, pérdida de conocimiento, dolor torácico, hipertensión arterial, edemas, diarrea entre otros. Cabe mencionar que la gran mayoría de los pacientes no presentan síntomas.

 

            IMSS Y SSa TOMAN PROVIDENCIAS

 

Más del 90 por ciento de estos pacientes son de bajos recursos y eso también dificulta el acceso a los sistemas de salud; sin embargo, recientemente se han implementado lugares en donde pueden ser atendidos como son: el laboratorio de enfermedades lisosomales en el Hospital Pediátrico de la Secretaría de Salud y en la clínica del IMSS de Chiapas, en donde desde hace 4 años cuenta ya con una sala hemodinámica que permite realizar procedimientos intervencionistas en este tipo de niños con cardiopatías congénitas complejas.

Cabe destacar que la jornada gratuita de detección de enfermedades congénitas de la SMC contará con médicos pediatras, cardiólogos de niños y adultos, especialistas en cardiología congénita y ecocardiografistas.

Se suman a esta causa la Cruz Roja Mexicana, autoridades locales y 11 Fundaciones del corazón que tratarán de colocar a estos niños en grandes centros donde puedan ser atendidos no solamente con cirugía sino también con el seguimiento de estas enfermedades raras.

Dentro del plan de las acciones que realiza la Sociedad Mexicana de Cardiología está el fomentar a través de sus sesiones estatutarias de manera científica, como la que llevará acabo este 8 de julio también en San Cristóbal de las Casas; el estudio, la investigación y la enseñanza de la cardiología y ciencias médicas relacionadas con el fin de favorecer la actualización científica en el personal de salud que contribuya a orientar los criterios en su práctica médica acerca de la prevención y control de las enfermedades cardiovasculares.

Gracias a los avances médicos, la tasa de supervivencia de los niños con cardiopatías congénitas ha mejorado.

Hace 60 años, sólo el 20% de los recién nacidos con defectos cardíacos complejos alcanzaban la edad adulta. Hoy en día, más del 90% de ellos llegan a ser adultos, incluyendo aquellos con cardiopatías congénitas complejas.

“El camino hacia la detección y el tratamiento curativo de las cardiopatías congénitas no sería posible sin la investigación diaria de científicos y personal de salud y el día a día de las familias afectadas sería mucho más complejo si no contáramos con esos avances y con el apoyo constante de profesionales y asociaciones que se vuelcan en hacer más felices a los niños con estas enfermedades”, concluyó el doctor Cossío.

 

 

 

UN LLAMADO PARA REFLEXIONAR Y SOLUCIONAR LA

PROBLEMÁTICA DE SALUD EN MEXICO Y LATINOAMERICA

 

*El Foro Sanitario de ALAMI, hace un llamado sobre la efectividad de los sistemas de salud, la educación y bioética en Latinoamérica, así como las dinámicas del sistema mexicano de salud

 

 

Con el objetivo de profundizar sobre la problemática en salud de la regiones latinoamericanas, especialmente en México, así como promover el fortalecimiento de las relaciones entre los sistemas públicos y privados de salud de la región, la Asociación Latinoamericana de Sistemas Privados de Salud, ALAMI, realizó el Foro "Reflexiones en Salud, una visión de Latinoamérica y el Caribe, con énfasis en México", en el Palacio de la Escuela de Minería.

Se realizaron diversas sesiones de trabajo enfocadas en los temas que ocupan relevancia y preocupación social en la actualidad, como el “long covid”, equidad y efectividad en sistemas de salud, educación y bioética en Latinoamérica,  el sistema de salud mexicano y las perspectivas productivas de la Industria Farmacéutica en la post pandemia.

Todo ello de la mano de la participación de representantes de diversas instituciones de salud de nuestro país como la Universidad Nacional Autónoma de México y la Fundación Mexicana para la Salud A.C. También participaron los embajadores de México, Argentina, Brasil, Chile, Colombia, Ecuador, Panamá, Paraguay, Perú, República Dominicana y Uruguay.

“El principal objetivo de reunirnos este día es enfocarnos en promover el diálogo y el conocimiento mutuo con los principales actores de las políticas públicas de salud de la región. Nuestro deseo es trabajar conjuntamente para evaluar las políticas latinoamericanas en salud tras la pandemia por COVID-19; las tendencias en financiamiento de los sistemas de salud; y el desarrollo productivo en la industria de capitales nacionales”, explicó Cristian Mazza, presidente de ALAMI.

El directivo destacó que la Asociación ha puesto en marcha este modelo de trabajo conjunto como parte de las actividades itinerantes que realizan, con la idea de acercar estos diálogos en beneficio de la sociedad a varios países de nuestro continente.

“La fusión de ideas y experiencias acumuladas de cada país, puede representar aportes concretos para dar solución a los principales problemas que deben ser abordados y resueltos”, comentó.

Tras la pandemia provocada a escala global por el virus SARS CoV-2, las regiones alrededor del mundo entendieron la necesidad de contar con sistemas de salud públicos y privados con infraestructuras hospitalarias y de recursos humanos articulados entre sí, que aseguraran la disponibilidad y el acceso de tratamientos médicos, lo cual, derivó en mayores exigencias sociales sobre cobertura y financiamiento.

Es así que, ante la necesidad de fortalecer los sistemas privados de salud y a las industrias nacionales, sectores a partir de cuyas inversiones se generan servicios médicos y producción local de medicamentos, la ALAMI busca entablar este tipo de mesas de trabajo que fortalezcan los esfuerzos continuos para mejorar la calidad de los servicios médicos, la calidad de los tratamientos y, además, fomenten la creación de empleo y generan capacidad de innovación e investigación científica en cada uno de los países de Latinoamérica.

Finalmente, Cristian Mazza expuso que su compromiso es trabajar incansablemente para mejorar los niveles de acceso a la salud y a los medicamentos en Latinoamérica y el Caribe, uniendo esfuerzos con todos los actores y protagonistas de las políticas de salud en cada lugar de la región.