EMBARAZO Y VACUNACION EN TIEMPOS DE

COVID-19, UNA ELECCION DE PROTECCION

 

 

Si bien, desde antes de la pandemia, vacunarse o no era una elección personal, hoy más que nunca se está tomando como una elección de seguridad y sanidad, incluso para personas que están embarazadas o en periodo de lactancia, ya que, al momento se ha demostrado seguridad y eficacia en esta población que es altamente vulnerable a la infección por COVID-19.

De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de los EUA, las embarazadas en relación con las mujeres que no están en gestación, siguen siendo un grupo de mayor vulnerabilidad, ya que las mujeres embarazadas con COVID-19 podrían tener mayor riesgo de presentar resultados adversos en el embarazo, como un nacimiento prematuro a consecuencia del virus.

Con base en cómo funcionan las diversas vacunas que están en circulación actualmente, los expertos creen que es muy poco probable que representen un riesgo específico para las mujeres embarazadas.

Para la doctora Tristi Muir, jefa del departamento de Ginecología y Obstetricia del Hospital Houston Methodist, es de suma importancia continuar informando de manera positiva y desenmascarando los mitos existentes respecto a la vacunación en mujeres, embarazadas o no, ya que pese a la información que se ha dado a conocer, aún existe una profunda diseminación de falsedades en el entorno.

“Creo que muchos de los mitos que se han propagado en plataformas de redes sociales como Facebook o WhatsApp, son los que han generado miedo y resistencia en muchas mujeres. Hoy en día no hay evidencia alguna de que las vacunas aumenten la infertilidad o que causen algún mal en las personas embarazadas. Numerosos científicos están trabajando en investigación y desarrollo, pero no hay pruebas de que las vacunas disminuyan en ningún sentido la fertilidad y tampoco tiene sentido lógico este hecho”, precisó.

Agrega la experta que: “hay evidencias que las mujeres que están embarazadas están generando una buena respuesta inmune con la vacuna, incluyendo niveles suficientes de anticuerpos, mismos que ayudan a proteger al bebé. Estos datos se están dando tanto en mujeres que están embarazadas, como también en mujeres que están amamantando”.

Respecto a la respuesta inmunológica que las futuras madres están creando y que pueden trasmitirse a los bebés, la doctora Muir comentó que en semanas recientes se dio la noticia de un bebé que nació ya con anticuerpos ante el COVID-19 y enfatiza que “esto debe ser tomado como un caso de estudio, ya que eso confirma que los anticuerpos se generan como una respuesta adecuada de la vacuna en mujeres embarazadas y que para los bebés es muy importante porque parece ser que pueden nacer con una mayor protección también, lo que nos lleva a pensar que las vacunas son muy seguras para ambos. Por ello, quiero enfatizar que la vacuna es nuestra única herramienta por ahora para prevenir el contagio por COVID y tener complicaciones más importantes”.

La doctora Tristi Muir del Hospital Houston Methodist concluyó y recomendó siempre hablar con el médico para esclarecer todas las dudas, “ya que una mujer que contrae COVID-19 durante el embarazo tiene un gran riesgo de padecer una enfermedad grave y de necesitar un cuidado especializado, por lo que corren un mayor riesgo, incluso si tienen otras comorbilidades médicas, como obesidad o son madres añosas. Así que realmente me gustaría invitar a todas las mujeres a considerar la vacunación para su protección y para transferir anticuerpos protectores a su bebé”.

 

 

 

SEIS CONSEJOS PARA FACILITAR LA DIETA DE UNA NUEVA MAMA*

 

 

Sabemos que mayo es el mes de la madre y es por ello que, durante este mes, nos dedicamos a hablar de temas relevantes para el género femenino, así que en esta ocasión quiero escribir sobre la importancia de tener una buena nutrición y la necesidad de mantener un estilo de vida activo y saludable a lo largo de toda la vida.

El Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) de nuestro país muestra que del 2010 al 2019, en México, han nacido alrededor de 23.8 millones de niñas y niños; es decir, un promedio anual de 2.38 millones cada año. Lo que nos lleva a establecer, que, junto con esos niños recién nacidos, también existe un número importante de mujeres que se convierten en madres por primera vez.

Entre los 20 y 30 años la mujer es considerada hoy en día como en la etapa de mayor fertilidad. Por lo que una correcta suplementación, que incluya ácido fólico, hierro y calcio es esencial durante estos años. Incluso sabemos que, por Norma Oficial Mexicana (NOM), si la mujer se embaraza, la suplementación de estas vitaminas y minerales es obligatoria.

Tanto en el embarazo como en la lactancia y/o postparto, la alimentación de la mujer debe ser completa, debe de consumir todos los grupos de alimentos y tener en mente la necesidad de tener un buen aporte de proteína para el mantenimiento de la masa muscular.

Es Importante recordar para las nuevas mamás que se están recuperando del embarazo, del trabajo de parto o cesárea, que durante la lactancia se incrementa el requerimiento de nutrimentos que promuevan la producción de leche.

Estos son algunos consejos sencillos, que todas las nuevas mamás pueden usar para asegurarse de recibir una nutrición adecuada:

 

                    ALEJATE DE LAS DIETAS

 

1.     No hagas dieta de restricción durante la lactancia. Hay que mantenerse alejada de las dietas de moda y el conteo de calorías estricto. Busca enfocarte en obtener suficiente energía de alimentos ricos en nutrimentos. Al valor energético total que gasta normalmente una mujer, se le llegan a añadir 500 kcal extras al día para producción de leche materna.

2.     Rodéate de alimentos ricos y saludables. Si el refrigerador y la alacena están llenos de frutas, verduras, nueces, carnes magras y lácteos descremados, entonces será más probable que logres nutrirte mejor.

3.     Procura destinar un par de horas, uno o dos días a la semana, para cocinar y preparar alimentos. Este tip, te permitirá organizar y optimizar tu tiempo. Con la llegada del bebé a veces se complican los horarios; es importante tener listas y preparadas las opciones de comida semanales. Puedes almacenar en contenedores en el refrigerador y congelador cada uno de tus tiempos de comida del día.

4.     Prepara snacks saludables. Puedes comer opciones rápidas y prácticas que te llenarán de energía; fruta y verdura picada, nueces al natural, una barra de proteína o un batido.

5.     No olvides estar bien hidratada. La mayoría de las madres, notan que tienen más sed cuando amamantan. Bebe muchos líquidos, como agua natural, infusión de manzanilla, o agua de frutas sin endulzar para saciar la sed. Escucha a tu cuerpo. Puedes tomar algo para beber mientras amamantas o tener un vaso de agua cerca del lugar favorito para amamantar. Evita los refrescos, los jugos industrializados o las bebidas alcohólicas.

6.     Lleva una dieta variada. No existen alimentos prohibidos en esta etapa; sin embargo, los alimentos picantes o que producen gases (crucíferas y en ocasiones lácteos), son comunes en la dieta diaria de nuestra cultura, y este tipo de alimentos, pueden generar molestia (gas o cólico) a través de la lactancia al bebé. Se trata de estar alerta a que esto no ocurra y si es necesario, evitar o reducir el consumo de estos. Consultar con su médico o pediatra si existen alimentos que no es recomendable consumir.

Con un estilo de vida saludable y una dieta correcta, la nueva mamá logrará hacer de esta etapa, una de las mejores en su vida. ¡Felicidades mamás les deseo un gran mes!

*(Por Marien Garza, miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife Nutrition)

 

 

 

TRES EJERCICIOS DE LA INFANCIA QUE APORTAN

SALUD Y BIENESTAR A LA VIDA DE MUJER ADULTA

 

*Desarrollar una vida saludable puede ser divertido a través de actividades físicas que conoces desde la infancia

 

 

Si quieres ponerte en forma pero no te interesa ir al gimnasio, esta nota es para ti.

¿Alguna vez jugaste avión o resorte? Si tu respuesta es positiva, debes saber que este tipo de actividades no sólo nos traen buenos recuerdos; ya que gracias a la memoria del cuerpo, sabemos de manera automática cómo llevarlos a cabo beneficiando nuestra salud y mejorando nuestra apariencia.

Existen 3 actividades que se han posicionado como las favoritas de las mujeres para ejercitarse en la vida adulta: saltar la cuerda, bailar y patinar. Cada una tiene su propia técnica y representa un impacto positivo a nuestro organismo.

Saltar la cuerda: Esta es una de las actividades que además de darte resistencia, mejora tu coordinación y ejecutarla por unos cuantos minutos durante 30 días, te ayudará a tansformar tu cuerpo y lograr tus objetivos. Una de las ventajas de esta disciplina es que puedes hacerla en cualquier lugar sin necesidad de tener mucho espacio.

Esta actividad trae beneficios, ya que no sólo mejora tu resistencia, fortalece tu corazón, mejora tu coordinación, mejora la densidad de los huesos y quema muchas calorías. Es importante que la cuerda no sea demasiado larga, busca la cuerda ideal a tu estatura y así evitarás lesiones en las rodillas e irás adquiriendo la técnica adecuada.

Bailar: Esta es una actividad física que además de ejercitarte, te ayuda a conectarte con tu cuerpo y descubrir cada uno de los movimientos y velocidades de tu cuerpo.  Además, el hacerlo 40 minutos diariamente te ayudará a fortalecer el corazón, aumentar tu memoria, incrementar tu flexibilidad y olvidarte del estrés, por mencionar algunas cosas.

Una de las ventajas de esta actividad es que, si no tienes idea de cómo comenzar, puedes encontrar canales de youtube con todo tipo de música y niveles para todos los gustos. Además, existen algunas rutinas que combinan hiit (entrenamientos de intervalos de alta densidad) que complementarán tu ejercicio.

Patinar: Los patines han regresado con mucha fuerza, esta actividad te ayuda a tonificar tus piernas, fortalecer tus glúteos e incluso, lograr un vientre plano. Además, existen un sinfín de disciplinas como downhill, Street surfing, slalom o simplemente salir a pasear, que te ayudarán a darle dinamismo a tu entrenamiento.

Para cada una de estas disciplinas encontrarás patines o patinetas específicas, así que lo mejor es hablar con expertos como los de Beyond ProShop para encontrar los más adecuados para ti.

Recuerda que la constancia es el secreto del éxito de todo tipo de actividad física. Comienza a patinar por al menos 15 minutos al día 3 veces por semana. Mientras más patines, más beneficios tendrás.

¡Consiente, cuida y ejercita tu cuerpo de una manera divertida!

 

 

 

COME BIEN SIN GASTAR TANTO

 

*Llevar una alimentación saludable no requiere de un gasto excesivo, Cultivos Naturales San Francisco comparte contigo 2 recetas económicas, fáciles de hacer, pero sobre todo muy nutritivas

 

 

La base de una alimentación saludable es la educación y concientización de que lo que comemos tiene un impacto en el cuerpo de manera positiva o negativa, es decir puede beneficiar al organismo o puede dañarlo.

Teniendo como base este conocimiento, lo siguiente, es elegir los alimentos adecuados en todo momento. Un gran consejo es añadir en todos nuestros platillos alimentos crudos (frutas y verduras) de colores variados, esto asegura el aporte de diferentes nutrientes.

Surte tu despensa de verduras, frutas, legumbres y cereales, opta por aquellos de temporada para que el costo sea menor. Antes de comprar, compara precios para saber qué producto elegir, ya que pueden variar por su escasez en cosecha, clima o demanda.

Te sugerimos algunos de los alimentos más económicos y sus beneficios para que los tengas en cuenta a la hora de comprar.

1.   Germinados: Son fuentes de vitamina A, D, E y minerales como calcio y magnesio, además de enzimas, aminoácidos y clorofila. Ayudan a mantener saludable el sistema inmunológico, digestivo, nervioso, óseo y brindan bienestar en general.

2.   Nopal: Rico en fibra que previene diferentes padecimientos y ayuda a regular la glucosa y el colesterol en sangre, además de mejorar la digestión.

3.   Arroz: Proteína vegetal que en combinación con una legumbre como el frijol forma una proteína de buena calidad que ayudará a la conservación y regeneración de todos los tejidos.

“Para elegir alimentos saludables y económicos recomiendo hacer una lista previa para comprar a conciencia, en el súper evita los pasillos centrales, en estos encontrarás en su mayoría alimentos procesados y costosos, podrás darte cuenta que los alimentos saludables son económicos en comparación con los no saludables. Elije alimentos frescos como brotes y germinados que aportan vida y nutrición”, comentó Karla Galindo, nutrióloga de Cultivos Naturales San Francisco.

Otro consejo que ayudará mucho a economizar es evitar comer en la calle, los alimentos preparados en casa además de tener toda la supervisión necesaria en cuanto a higiene e ingredientes minimizan el costo de elaboración.

Para ello, la Chef Sofia Tirado, de Cultivos Naturales San Francisco, comparte con nosotros dos recetas económicas, ricas en nutrientes y muy fáciles de hacer.

 

TORTITAS DE BROTES DE GRANOS MIXTOS Y ATÚN

(12 porciones)

Ingredientes:

•    1 caja de germinado de granos mixtos de Cultivos Naturales San Francisco.

•    200 gramos de atún en agua (ya drenado).

•    2 huevos.

•    50 gramos de pan molido.

•    ½ cebolla morada (picada en cubitos).

•    Sal y pimienta al gusto.

•    Papel encerado.

Preparación:

1.   Licua los granos mixtos de Cultivos Naturales San Francisco por unos segundos.

2.   En un tazón, mezcla todos los ingredientes hasta que estén todos integrados.

3.   Forma tortitas de manera circular y colócalas en una charola previamente montada con papel encerado.

4.   Hornear a 180 grados centígrados por 20-30 minutos.

 

HUEVOS AHOGADOS CON GERMINADO DE RÁBANO GOURMET

(4 porciones)

Ingredientes:

•    ¼ de taza de germinado de rábano gourmet de Cultivos Naturales San Francisco.

•    ½ cebolla blanca.

•    4 tomates previamente cocidos.

•    1 cucharada de aceite vegetal.

•    1 diente ajo.

•    8 huevos.

•    2 ½ tazas de caldo de pollo y/o verduras.

•    1 rama de epazote.

•    Sal y pimienta al gusto.

•    Nopales cocidos y picados (opcional).

Preparación:

1.   Licua los jitomates previamente cocidos, la mitad de la cebolla, el diente de ajo, las tazas de caldo y salpimenta al gusto.

2.   Vierte lo licuado en una olla a fuego medio-alto y agrega la rama de epazote.

3.   Deja cocer 10 minutos (hasta hervir).

4.   En una sartén aparte, agrega los huevos (estrellados) hasta casi cocer la yema, en ese punto pasa a la olla.

5.   Tapa y deja cocer 5 minutos, luego, agrega los germinados de rábano de Cultivos Naturales San Francisco (agrega también los nopales en caso de utilizarlos).

Si no puedes preparar tu comida antes de salir de casa, agrega algunos snacks a tu bolsa o mochila, como pueden ser: semillas, fruta, verduras baby o germinados baby.

Cultivos Naturales San Francisco ofrece germinados baby empaquetados con limón-chile, chamoy o aderezos, listos para su consumo, su costo aproximado es de $30.00 en supermercados, son una opción fácil y nutritiva.

Por último, sumado a todo lo anterior, para tener una buena salud incluye esto en tu rutina diaria: hidrátate bien, haz ejercicio 30 minutos, establece horarios de comida y duerme adecuadamente.

Las recetas antes mencionadas, incluyen germinados de Cultivos Naturales San Francisco, marca orgullosamente mexicana que ofrece una gran variedad de germinados, alimento vivo que se distingue por su alto contenido en enzimas, vitaminas y minerales que desintoxican el organismo y fortalecen el sistema inmunológico, son ideales para prevenir enfermedades a corto y largo plazo. Se venden listos para consumir y se encuentran en supermercados de toda la República Mexicana.

 

 

 

PARA LA REINA DEL HOGAR: DELICIOSO CHEESCAKE DE NARANJA

 

 

El día de las madres es una de las celebraciones más importantes del año, por lo que, en esta ocasión, queremos festejar a mamá de forma deliciosa y diferente.

En este 2021 cambiaremos cantarle “A ti que me diste tu vida, tu amor y tu espacio” o bailarle “El Ratón vaquero” por un delicioso cheesecake de naranja que te desafiará en la cocina y seguro le encantará a la reina de nuestras vidas.

Encanta a mamá con los siguientes ingredientes:

 

1 barra de mantequilla a temperatura ambiente

1 lata de leche condensada LA LECHERA® Sin Grasa

1 taza de harina de trigo

2 piezas de clara de huevo

1/2 taza de avena

1/2 taza de arándanos deshidratados

1/2 taza de Almendra picada finamente

2 paquetes de Queso crema a temperatura ambiente (190 g c/u)

2 piezas de huevo

1 cucharadita de esencia de naranja

1 cucharada de ralladura de naranja

1 pieza de naranja

 

Método de preparación:

 

Para la base: Horno precalentado a 180 °C. Bate la mantequilla hasta acremar, agrega la 1/2 lata de leche condensada LA LECHERA® Sin Grasa*. Incorpora poco a poco la harina previamente pasada por un colador, las claras, la avena, los arándanos y las almendras; mezcla hasta incorporar. Forra el fondo de un molde cuadrado con plástico autoadherente y cubre el fondo con la mezcla de almendras para formar la base.

Relleno: Bate el queso con el resto de la leche condensada LA LECHERA® Sin Grasa*, los huevos, la esencia y la ralladura de naranja; vierte sobre la base de almendras. Hornea a 180 °C por 30 a 40 minutos, deja enfriar y refrigera.

Desmolda: Corta en cuadros, decora con los gajos de naranja y disfruta.

Consejo culinario: Para pelar las almendras, sumérgelas en agua hirviendo por 1 o 2 minutos, escurre y retira la piel con una toalla de papel de cocina.

Tiempo de preparación: 40 minutos. Porciones: 10 porciones.

Consejo nutricional: Los arándanos son muy ricos en vitamina C, la cual te ayuda a tener una adecuada cicatrización.

*Por ser sin grasa.

 

      ¡FELIZ DÍA DE LAS MADRES TE DESEA LA LECHERA®!

 

 

 

INAUGURA EL SENADO EL CONVERSATORIO HIPERTENSION PULMONAR:

ACCESO EFECTIVO A LA SALUD PARA LOS PACIENTES DE ESTE MAL

 

*Acciones legislativas serán fundamentales para apoyar a que los pacientes con HP puedan tener una mejor calidad vida: Alejandra Reynoso

 

 

“El Foro que hoy nos reúne es de especial relevancia para visibilizar a las personas que padecen Hipertensión Pulmonar, pues sin duda, a través de acciones legislativas podemos apoyar para que los pacientes puedan tener una mejor calidad y esperanza de vida”, señaló la senadora Alejandra Reynoso.

Al inaugurar el Conversatorio Hipertensión Pulmonar: Acceso efectivo a la salud para los pacientes con HP, la senadora panista destacó que el ejercicio de ciudadanía dará un esquema para trabajar en bases legales sólidas de políticas públicas que garanticen el derecho fundamental a la salud.

Por su parte, Pablo Trejo, presidente de la HAP México y también paciente de HP, precisó: “Se debe apostar por un diagnóstico temprano en los pacientes con hipertensión pulmonar y manejo con el tratamiento integral y no sóolo en las emergencias”.

Añadió que es de vital importancia dar a conocer que existe un padecimiento que se llama hipertensión pulmonar que se confunde con otras enfermedades y apenas se empiezan a conocer los síntomas de la enfermedad donde la sangre se coagula y se obstruyen las arterias de los pulmones y provocan que la oxigenación no sea adecuada.

La hipertensión pulmonar afecta a personas de 41 años de edad en promedio, principalmente mujeres en 80% y con una prevalencia de 15 a 20 por millón de habitantes, lo que da una cifra de aproximadamente 5 mil pacientes en México.

Al referirse a los tratamientos, Pablo Trejo destacó que los tratamientos pueden costar desde cinco mil pesos, hasta los 90 mil pesos mensuales, por eso es importante que los legisladores y tomadores de decisiones del sector salud, ayuden a que se incluyan todos los medicamentos existentes para tratar todos los tipos de hipertensión pulmonar, ya que en México sólo se cuenta con 4 de 12 medicamentos.

“Acompañar la causa de la salud es acompañar la causa de México, cuando nos referimos a enfermedad, no es el tema del paciente, es el tema de la familia, que en todo caso una enfermedad involucra al entorno y el desarrollo de la persona y la familia”, advirtió Trejo.

Dijo que para los pacientes el acceso a la atención médica que por años han tenido en el sistema de salud es desigual, ya que únicamente el ISSSTE ha contado con acceso a medicamentos de primera y segunda línea de tratamiento, el resto de las Instituciones de Salud únicamente cuenta con una opción única de tratamiento.

Además de que los enfermos refieren que no todos los hospitales tienen el acceso asegurado a los tratamientos, por eso, el Compendio Nacional de Insumos para la Salud es un avance muy importante para que el acceso a las terapias sea universal e interinstitucional por lo que solicitan garantizar que todos los medicamentos ahí contenidos estén disponibles para los pacientes.

La senadora por el PAN, Alejandra Reynoso dijo que la idea de llevar a cabo el Foro el día de hoy, cercano al 5 de mayo, es por el contexto de la celebración mundial de la lucha contra la hipertensión pulmonar y la propuesta ya aprobada de conmemorar el Día Nacional de Lucha contra la Hipertensión Pulmonar que lamentablemente se quedó inscrita en la gaceta de la última sesión.

Finalmente dijo que el ejercicio de ciudadanía dará un esquema para trabajar con bases legales sólidas de políticas públicas que garanticen el derecho fundamental a la salud.

Durante el Conversatorio participaron estacados especialistas médicos del Instituto Nacional de Cardiología Ignacio Chávez, IMSS) SEDENA, INP e integrantes de la HAP México y como parte de las actividades de la Semana de la Hipertensión Pulmonar, hoy se iluminarán las instalaciones del Senado de la República de color morado, para visibilizar este padecimiento.

 

 

 

ATENDERA EL IMSS A NIÑOS CON CANCER EN

UN CENTRO DE REFERENCIA DE GUERRERO

 

*Enrique López Aguilar, coordinador nacional de Oncología, señaló que el HGR No. 1 Acapulco tendrá un ONCOCREAN para atender patologías de menor complejidad

 

 

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en su trigésima cuarta reunión con madres y padres de pacientes pediátricos oncológicos informó sobre la apertura de un Centro de Referencia Estatal para la Atención del Niño y de la Niña con Cáncer (ONCOCREAN) en el Hospital General Regional (HGR) No. 1 Acapulco, Guerrero.

Al respecto, el doctor Enrique López Aguilar, coordinador nacional de Oncología, destacó que tras la visita al HGR No. 1 “Vicente Guerrero” de Acapulco, se determinó que cuenta con la capacidad física y humana para atender patologías de menor complejidad sin necesidad de trasladar a los menores a alguna unidad médica en la Ciudad de México.

Durante esta reunión virtual, destacó que a partir de esta resolución desde el pasado 1 de mayo las niñas y niños con cáncer en el estado de Guerrero con patologías menores empezaron su atención en el HGR No. 1, lo que implica  brindar medicina de especialidad al minimizar tiempos de desplazamiento para recibir tratamientos homologados.

Resaltó que pacientes pediátricos oncológicos con dolencias más agresivas, como tumores cerebrales y de hueso, serán referidos a las Unidades Médicas de Alta Especialidad (UMAE) de la capital en un lapso no mayor a tres días para su atención oportuna; además, se determinó que es factible implementar un área de acompañamiento y la integración de servicios en telemedicina.

Abundó que con este trabajo el Instituto busca impactar positivamente en la sobrevida de los niños a través de un diagnóstico oportuno, atención inmediata ante complicaciones inherentes del tratamiento de quimioterapia y seguimiento de patologías como leucemias.

Referente al avance de la plataforma digital, Claudia Vázquez Espinoza, directora de Innovación y Desarrollo Tecnológico, indicó que la aplicación registra un 70% en la solicitud de trasferencia de mezclas prescritas que se solicitan de manera automática hacia el laboratorio, esto en el Hospital General del Centro Médico Nacional (CMN) La Raza.

Vázquez Espinoza añadió que para fortalecer este mecanismo se espera continuar con el proceso en el CMN Siglo XXI y permearlo al resto de las unidades, así como la capacitación en el ONCOCREAN Guerrero del 13 y 14 de mayo de 2021.

En cuanto al seguimiento del registro de tratamientos, indicó que a la fecha se tienen dos mil 974 pacientes oncológicos registrados en la plataforma, donde el 60% son pediátricos y 40% adultos.

Además dijo que se incorporaron 93 pacientes en la última semana, distribuidos en 32 unidades médicas, de las cuales 14 son UMAE y 18 de segundo nivel.

Se dio lectura a los acuerdos de la reunión, en donde se destacó que la dirección de Administración del Seguro Social verificará el abasto oportuno de medicamentos en unidades médicas de Veracruz, Querétaro y del Hospital General del CMN La Raza.

En esta reunión estuvieron, por parte del IMSS, la doctora Célida Duque Molina, directora de Prestaciones Médicas; Humberto Pedrero Moreno, director de Administración; doctor Efraín Arizmendi Uribe, titular de la Unidad de Atención Médica; Jaqueline Moreno Gómez, coordinadora Normativa de la Dirección General; Marcela Velázquez Bolio, coordinadora de Vinculación con Organizaciones Públicas, Privadas y Sociales.

Además, el doctor Carlos Quezada Sánchez, jefe de la Oficina de Control; Pedro Paz Solís, coordinador de Donación y Trasplante de Órganos, Tejido y Célula; Carlos Enrique García Romero, coordinador de Control de Abasto; Aurora Coutiño Ruiz, coordinadora Técnica de Planeación; Óscar Reyes Miguel, coordinador de Servicios Digitales y de Información para la Salud y Administrativos; doctora Rocío Cárdenas Navarrete, directora del Hospital de Pediatría del CMN Siglo XXI; y doctor Guillermo Careaga Reyna, director del Hospital General CMN La Raza.

Por parte de las madres y padres de pacientes oncológicos, hicieron uso de la palabra Dulce, María, Anabelle, Érika, Pamela, Mario, José Alejandro y José Luis.

Coincidieron que en las mesas de trabajo con autoridades del IMSS se ha avanzado en un trabajo conjunto para mejorar la atención de niñas y niños, así como establecer canales de comunicación como el Chatbot y correo electrónico, donde mamás y papás de todo el país pueden enviar sus casos para tener resoluciones en los servicios otorgados.

 

 

 

¿CÓMO PREVENIR LA ENFERMEDADES MATERNAS

QUE PUEDEN CAUSAR SORDERA AL BEBE?

 

 

*Debido a que desde las semanas 4 y 10 del embarazo y a lo largo de 9 meses, se desarrolla el oído del bebé y hacia la semana 20 comienza a percibir sonidos como los latidos del corazón de la mamá, se hace indispensable llevar un control prenatal estricto de la salud materna para evitar cualquier daño auditivo

 

 

En la etapa de gestación existen diversas enfermedades maternas que pueden ocasionar sordera al feto, pero ¿cuáles son éstas?, ¿cómo se pueden prevenir y, en dado caso, evitar?

En opinión de la doctora Martha Vidal, “padecimientos en el embarazo como la Hipertensión Arterial, Diabetes, Preeclamsia, Eclampsia, amenazas de aborto, o infecciones ocasionadas por los microorganismos pertenecientes al grupo TORCH (Toxoplasmosis, Rubéola, Herpes Simple y Citomegalovirus) pueden repercutir en el desarrollo embrionario del oído y causar malformaciones y/o sordera”.

Hay otros factores, como los genéticos, que no se previenen, pero que la pareja deberá tomar en cuenta.

“En el embarazo, el oído se forma entre las semanas 4 y 10 de gestación y durante el resto del embarazo continúa desarrollándose; hacia la semana 20 el feto empieza a percibir sonidos como los latidos del corazón de la mamá; en la semana 25 el oído se encuentra maduro y por ello se recomienda poner sonidos musicales”, explica la médico especialista en Audiología, Foniatría y Otoneurogía, de Starkey, fabricante líder de tecnología auditiva.

“Cualquier enfermedad de las mencionadas previamente durante este periodo puede ocasionar malformaciones o alteraciones en el desarrollo del oído, de tal manera que al nacimiento se pueden detectar alteraciones visibles o no relacionadas con la audición”, añadió.

Medidas de prevención y cuidados: Para la doctora Vidal es indispensable que en el periodo del embarazo e incluso antes, la madre procure una alimentación sana y balanceada, así como el consumo de hierro y ácido fólico para el desarrollo del sistema nervioso del bebé, ambos de suma importancia, principalmente durante el primer trimestre del embarazo.

Dentro del control prenatal, menciona, el obstetra se encargará de indicar ciertas vacunas y dará un seguimiento estricto que permita el adecuado desarrollo del bebé; además, vigilará su peso, glucosa y presión arterial con el fin de evitar alteraciones que pongan en peligro la vida y la función de mamá y bebé.

“El control prenatal adecuado desde el inicio es indispensable para el adecuado desarrollo del bebé y, por ende, de su audición”, concluyó la especialista.

 

 

 

PUBLICAN DESTACADOS CARDIÓLOGOS MEXICANOS EL PRIMER

POSICIONAMIENTO NACIONAL EN INSUFICIENCIA CARDIACA

 

*El posicionamiento consta de 10 capítulos donde se proponen buenas prácticas clínicas para mejorar el diagnóstico, tratamiento, programas e investigación de la insuficiencia cardiaca en México

 

 

La insuficiencia cardiaca (IC) es un padecimiento cardiovascular que resulta de cualquier alteración, ya sea funcional o estructural, que afecte la capacidad de llenado o contracción del corazón.

A nivel global, la Organización Mundial de la Salud (OMS) calcula que para 2030 casi 23.6 millones de personas morirán por alguna enfermedad cardiovascular, principalmente por cardiopatías y accidentes cerebrovasculares.

Al respecto, la doctora Viviam Ubiarco, directora médica del Área Cardio Renal y Metabolismo (CRM) en Novartis México comentó que “en México, al igual que en el resto del mundo, las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte y discapacidad, por ello la insuficiencia cardíaca se ha convertido en un tema clave, pues padecimientos ampliamente presentes en la población mexicana, como la hipertensión, diabetes y obesidad pueden ser sus precursores”.

Ante este panorama, en un esfuerzo sin precedente, un grupo de 34 cardiólogos de 18 instituciones, tanto públicas como privadas de todo el territorio nacional, contaron con el respaldo académico de la Asociación Nacional de Cardiólogos de México y de la Sociedad Mexicana de Cardiología para desarrollar el Primer Posicionamiento Nacional en Insuficiencia Cardíaca.

Este Posicionamiento, fundamentado en la evidencia científica más relevante y actual, así como en la experiencia de destacados expertos, tiene como finalidad acompañar a las guías de práctica clínica para tener un consenso nacional para el diagnóstico temprano de la IC, así como tratamiento oportuno a través de un enfoque centrado en el paciente y con una visión de abordaje multidisciplinario e integral.

 

                 PARTICIPACION DE MEXICO

 

El documento también refiere la necesidad de aumentar la participación de México en proyectos de investigación a escala global y de contar con un registro nacional de IC que permita identificar a quienes la padecen y, por tanto, diseñar estrategias exitosas para contener su avance.

Por su parte, el doctor José Antonio Magaña, especialista en insuficiencia cardiaca, representante de México ante el Consejo Interamericano de Falla Cardiaca de la Sociedad Interamericana de Cardiología y uno de los principales autores del Posicionamiento, señaló: “previo al desarrollo de este documento, nos dimos cuenta de que, a pesar de la existencia de avances importantes en el tratamiento y diagnóstico de la insuficiencia cardiaca, la magnitud de la enfermedad y el impacto en la mortalidad y morbilidad sigue en aumento. Por ello, la necesidad de generar conciencia en la comunidad médica de las necesidades no satisfechas en el diagnóstico temprano y tratamiento a tiempo de la IC a través de este documento”.

Otro aspecto a destacar es la inclusión de los diferentes tipos de medicamentos disponibles para el tratamiento de pacientes con insuficiencia cardiaca, ya que la correcta implementación de un medicamento con base en los objetivos terapéuticos es pilar fundamental en el progreso del paciente.

La doctora Marissa Gonzalez, directora médica de Novartis México refirió que “la inclusión de clases terapéuticas innovadoras como los antagonistas del receptor de angiotensina e inhibidores de la enzima neprilisina; mejor conocidos como ARNI; desde etapas tempranas de la insuficiencia cardiaca, permite implementar los excelentes resultados demostrados en el programa de estudios clínicos FortiHFy en beneficio estos pacientes que se traducen en disminución de muerte cardiovascular, prevención de hospitalizaciones, mejoría en la calidad de vida y función cardiaca”.

 

      PAPEL FUNDAMENTAL DEL PERSONAL DE ENFERMERIA

 

Adicionalmente, en el documento se hace mención del papel fundamental del personal de enfermería en los programas de atención clínicos de insuficiencia cardiaca, por lo que se pide incluir a este relevante gremio relevante en diferentes aspectos como: identificación del paciente, evaluación clínica, monitoreo, recolección de datos y educación.

El Primer Posicionamiento Nacional en Insuficiencia Cardíaca fue publicado por la prestigiosa revista médica y científica Cardiovascular and Metabolic Science y consta de 10 capítulos:

1.- Epidemiología, definición, etiología y clasificación.

2.- Enfoque, diagnóstico y estratificación.

3.- Tratamiento.

4.- Insuficiencia cardíaca aguda.

5.- Insuficiencia cardíaca avanzada.

6.- Insuficiencia cardíaca con fracción de eyección preservada.

7.- Situaciones especiales: Enfermedad de Chagas, amiloidosis, cardio-oncología, covid-19.

8.- Cardio-oncología

9.- Clínicas y programas de insuficiencia cardíaca.

10. Investigación en insuficiencia cardíaca.

 

 

 

SOBRELLEVANDO LA ANSIEDAD DE LOS NIÑOS EN

EL REGRESO A CLASES DURANTE EL COVID-19

 

 

Para cualquier niño regresar a la escuela puede ser estresante -especialmente para los niños que viven la pandemia de COVID-19 y regresan al aula. Un año de aprendizaje remoto ha tenido un costo emocional, mental y de desarrollo.

Muchos niños se han retrasado en sus estudios, se han perdido grandes logros y han sufrido una falta de interacción con los compañeros, esto les ayuda a desarrollar habilidades sociales muy importantes.

Con las decrecientes tasas de casos de COVID-19 significa que las escuelas son elegibles para reabrir, siguiendo las disposiciones de seguridad como enmascaramiento y distancia física.

Pero aunque el regreso a la escuela presencial promete un entorno de aprendizaje interactivo más estable, la transición también presenta nuevos desafíos para la salud mental.

"Hay tantos sentimientos encontrados entre padres e hijos acerca de volver a la escuela. Sabemos de los beneficios del aprendizaje en persona, no sólo porque muchos de mis pacientes han tenido dificultades académicas, sino porque la escuela es realmente importante para el desarrollo de los niños",  dice la doctora Kyle Monk, pediatra en Cedars-Sinai.

“Por otro lado, comenta, las familias temen por la seguridad y están inquietos por el posible cierre en caso de que un compañero de clase dé positivo por el virus que causa COVID-19”.

A continuación, la doctora Monk comparte cómo apoyar a sus hijos durante el regreso a la escuela de manera presencial y cómo lidiar con sus miedos y ansiedades, para asegurar una transición exitosa.

 

             CONOZCA LA REALIDAD Y QUE ESPERAR

 

Primero, manténgase informado acerca de los riesgos y beneficios de regresar a la escuela en persona en el curso de la pandemia. Consulte fuentes acreditadas, como los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, sobre cómo se transmite el virus que causa COVID-19 y los requerimientos para que las escuelas reabran de manera segura.

Esté preparado para un incremento en la precaución de la salud de los niños, especialmente los estudiantes más jóvenes.

Los niños con secreción nasal, tos y fiebre, a pesar de la causa, deberán quedarse en casa hasta que se recuperen. Si un compañero da positivo en la prueba del virus que causa COVID-19, es posible que las escuelas deban cerrar por un período de tiempo para evitar un brote.

"Los cierres frecuentes de las escuelas pueden ser emocionalmente difíciles; los niños podrían estar en la escuela un día y luego estar 10 días fuera para una cuarentena. Los niños están estresados por retrasarse en el trabajo de clase y no poder mantener el ritmo", comenta la doctora Monk.

Observe el comportamiento de su hijo: ya sea que anticipe que el alumno prosperará en el salón de clases o si se preocupa por un reingreso difícil, ponga atención a su comportamiento.

Si bien algunos niños estarán emocionados de conocer a sus compañeros y maestros, otros niños pequeños que se han adaptado al aislamiento pueden sentirse abrumados en un nuevo entorno social.

Esté atento a los signos de depresión: los niños pueden volverse retraídos, desarrollar trastornos alimentarios o ansiedad alrededor de la comida, y su estrés puede manifestarse en dolor abdominal u otro dolor físico. Los niños que han sido acosados cibernéticamente durante el aprendizaje virtual, especialmente, sufrirán tensión emocional en entornos sociales.

"Estos problemas pueden afectar el aprendizaje. Aunque el aprendizaje en persona suele ser lo mejor para su salud física y mental en general, les puede llevar un tiempo adaptarse. Los niños son resilientes, pero también tienen emociones sin la madurez para procesar esas emociones de una manera saludable", dice la especialista.

 

                  COMUNICACIÓN ABIERTA

 

Independientemente de la reacción de su hijo a la escuela presencial, fomente las conversaciones abiertas. "Siga preguntando a sus hijos. Pregúnteles cómo les está yendo y compártales cómo se siente usted",  añade.

Si expresan miedo o ansiedad, valide sus sentimientos; su apoyo puede ayudarlos a seguir siendo honestos con usted, de modo que usted conozca sus problemas y pueda abordarlos. Al mismo tiempo, asegure a los niños que las escuelas están siguiendo las pautas de salud pública.

 

MAYOR PROBABILIDAD DE PRESENCIA DE CANCER

DE VEJIGA EN LOS JOVENES MEXICANOS

 

*El 90% de los casos de cáncer de vejiga en México corresponde a personas mayores de 50 años, quienes, en su mayoría, fumaron por largos periodos de tiempo

 

 

El cáncer de vejiga es uno de los tumores más comunes del tracto urinario, pues tan sólo en México, al año se diagnostican por lo menos 3 mil nuevos casos.

En nuestro país, el 90% de los casos de cáncer de vejiga corresponde a personas mayores de 50 años quienes, en su mayoría, fumaron por largos periodos de tiempo o estuvieron expuestos de manera excesiva a químicos como pinturas, colorantes de cabello, metales o gases como el diesel, sustancias que elevan exponencialmente las probabilidades de generar este tipo de tumores.

Con relación a lo anterior, a pesar de que las estadísticas destacan la incidencia en adultos mayores, el aumento en el consumo de sustancias como el alcohol y el tabaco en jóvenes se ha incrementado en las últimas décadas, por lo que la presencia de este tipo de tumores en edades menores cada vez es más probable.

En el marco del Día Mundial frente al Cáncer de Vejiga, a conmemorarse este 5 de mayo, la doctora María Teresa Bourlon de los Ríos, especialista en Medicina Interna y subespecialsita en Oncología Médica, adscrita al Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán, explicó que: “El tabaco contiene compuestos químicos derivados del amoniaco e hidrocarburos aromáticos que se absorben por los pulmones, llegan a la sangre y, una vez que los riñones la filtran, estas sustancias se desechan por la orina, dañando las células que recubren el interior de la vejiga”.

Es el urólogo, el especialista que puede identificar los primeros síntomas y quien canalizará al oncólogo en caso de requerir una terapia para el control de esta enfermedad.

De acuerdo con el especialista, el carcinoma urotelial es el tipo más común de estos tumores y una de sus características más importantes es que, con el paso del tiempo, éste puede crecer fuera de la vejiga y en estructuras cercanas alcanzando a los ganglios linfáticos y a otros órganos, multiplicándose y desarrollando metástasis.

“Los principales síntomas se pueden encontrar de forma temprana ya que son fácilmente perceptibles e implican cambios evidentes en el comportamiento urinario tales como: presencia de sangre en la orina, dolor o ardor al orinar, sensación de orinar continuamente o muchas veces más de lo habitual, dificultad para orinar. También se puede experimentar dolor en la espalda baja, dolor en los huesos, hinchazón en los pies, pérdida de apetito y cansancio o debilidad”, explicó la doctora Bourlon de los Ríos.

Disminuir los factores de riesgo para este tipo de tumor implica mantener hábitos saludables en el estilo vida, tales como eliminar adicciones al tabaco y el alcohol, llevar una dieta equilibrada con una rutina diaria de ejercicio y beber, por lo menos, dos litros de agua al día; además, de evitar el contacto prologando con materiales que puedan exponer la salud como es el caso de pinturas, aerosoles, metales, materiales de imprenta, textiles y gasolinas.

Al respecto, Andrea Rodríguez, gerente médica del área de Oncología en Merck México, explicó que la compañía líder en ciencia y tecnología trabaja arduamente en mantener el compromiso con los pacientes para descubrir, desarrollar e innovar tratamientos contra el cáncer que permitan alargar la vida de los pacientes y mejorar su calidad de vida.

Por lo anterior, la compañía a diario realiza esfuerzos para ofrecer soluciones que van desde programas de desarrollo clínico estratégicos y centrados en los pacientes, hasta colaboraciones y financiación de investigaciones independientes.

Finalmente, en el marco del Día Mundial Frente al Cáncer de Vejiga, se invita a crear un cambio, a involucrarse con acciones diarias que permitan inspirar a los demás en esta lucha continua en busca de la cura para esta enfermedad y promover la detección oportuna, así como el tratamiento adecuado.

 

 

 

EL ASMA, UN PROBLEMA DE SALUD PUBLICA EN MEXICO

 

*No hay evidencia que confirme que asma es un agravante de COVID-19, sin embargo, es importante que quienes padecen asma no detengan sus tratamientos para evitar crisis

 

 

En el marco del Día Mundial del Asma organizaciones de la sociedad civil, pacientes y médicos especialistas en el tema hablaron de la importancia de promover mediante acciones de sensibilización e incidencia pública tanto la detección como el tratamiento especializado y oportuno del asma en las agendas del Ejecutivo federal y del Poder Legislativo.

Erick Antonio Ochoa, director de Salud Justa Mx: "El asma es un problema de salud pública, no solo una enfermedad que atañe a individuos o sus familias, que además es más grave en países de ingresos bajos y medios, como el nuestro. El gobierno, en una respuesta integral que incluye planes, programas y presupuesto hacia una cobertura efectiva con servicios de calidad, debe instrumentar medidas para atender a las personas, educar socialmente y tomar acción contra la exposición ambiental de sustancias y partículas que desencadenan crisis asmáticas, incluyendo el humo de tabaco, irritantes químicos en el lugar de trabajo o la contaminación ambiental".

Por su parte, la doctora Désireé Larenas Linnemann, especialista en alergias y asma, coordinadora oficial para México de Gina, la guía mundial del asma, enfatizó: “Se estima que en México hay entre 12 y  15 millones de pacientes con asma, casi el 10% de la población, y aumenta a 12.5% en los niños. El asma es una enfermedad crónica que afecta la calidad de vida, más aún cuando coexiste con rinitis alérgica, sinusitis crónica, reflujo gastroesofágico u otras comorbilidades. Hoy, en el Día Mundial del Asma 5 de mayo 2021, se presenta la guía MIA 2021 (Manejo Integral del Asma), con lineamientos actualizados para México, gracias al esfuerzo de 13 sociedades médicas y del Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER)”.

 

                 TESTIMONIO DE PACIENTE

 

Adriana Gutiérrez Sevilla, persona que vive con asma dio su testimonio: “A los 3 años me diagnosticaron, pero anginas y me operaron, sin embargo, después de la cirugía me diagnosticaron asma. Soy paciente del INER desde hace más de 25 años, con tratamiento de control, he recibido allí tres cursos para conocer más sobre la enfermedad ya que no es curable y solo se controla, a condición de que el paciente se adhiera al tratamiento. Existen distintos tipos de asma; sin embargo, la finalidad de todos los tratamientos es evitar las crisis respiratorias para poder vivir con buena calidad de vida, como ha sido mi caso”.

“Es importante que quienes padecen asma no suspendan su tratamiento para evitar crisis. Hasta el momento no se ha confirmado que el asma sea un agravante de COVID-19, pero el riesgo de contraer la infección existe y por lo tanto es importante que todas las personas sigamos teniendo las medidas sanitarias para evitar contagios”, enfatizó la doctora Erika López Estrada, especialista en asma.

Al considerar que el asma es un problema de salud pública que debe ser asumido como tal por las autoridades de salud y por la ciudadanía, porque no es un trastorno que sólo atañe a quien lo padece y a su familia, Juan Núñez Guadarrama, coordinador de la Coalición México Salud-Hable, señaló que “de los 339 millones de personas que padecen ese mal en el mundo, un 10% vive con asma severa, la cual ocasiona que el 25% de estos pacientes viva con depresión y casi el 40% con ansiedad, lo que amerita que sean tratados prontamente por especialistas. Sin embargo, es frecuente que pacientes de asma severa tarden hasta siete años sin ser atendidos por especialistas o sujetos a tratamientos no calificados y eso debe cambiar en favor de la calidad de vida y de la economía de las personas que viven esa situación”.

Por ello, las organizaciones sociales que tratan de coadyuvar a la atención de las enfermedades, apoyarán la mayor visibilización social del asma y en especial del asma severa, en colaboración con los especialistas y los propios pacientes.

 

 

 

CUANDO LAS MANZANAS FLORECEN

 

*La floración se refiere al comienzo de una nueva cosecha que dará como resultado deliciosas manzanas

 

 

¿Sabías que la temporada de floración se refiere al comienzo de una nueva cosecha que dará como resultado un delicioso fruto? La temporada tiene lugar en primavera, generalmente entre abril y mayo de cada año.

En el invierno, los manzanos descansan y con una primavera cálida los brotes de las hojas se despliegan, así las flores comienzan a crecer en las puntas de las ramitas.

Las abejas son atraídas por las flores de la manzana por su néctar y el olor de los pétalos. Al mismo tiempo que la abeja colecta néctar, también recoge polen.

Cuando la abeja se posa sobre una flor o sobre otro árbol, roza el pistilo de la flor, dejando granos de polen en el estigma pegajoso y es así como sucede la magia de este fenómeno.

Para Manzanas Washington, la floración es el momento más representativo del año pues es el símbolo visual de nuevos comienzos y, con su suelo rico en nutrientes, su clima propicio, abundante agua y prácticas de cultivo de avanzada, los exuberantes huertos de manzanas han sido atendidos con amor por muchas generaciones de granjas familiares.

De esta manera se producen las frutas de alta calidad que continúan con su legado de ser valoradas por todo el mundo.

Todas las manzanas de Washington son cosechadas a mano, es decir, no hay maquinaria para obtenerlas, es así como cerca de mil 700 cultivadores se esmeran para mantener la calidad y proteger a las manzanas de las magulladuras.

Juan Carlos Moreira, representante en México de la Comisión de Manzanas Washington, explica que hay cinco regiones principales de cultivo de manzanas en el estado Washington, cada una con sus características únicas.

Todas, dijo, comparten las condiciones de cultivo ideales que establecen los cimientos para obtener las mejores manzanas del mundo.

Es así, como desde el podado de los árboles en invierno hasta la observación minuciosa de la floración de los huertos en primavera, los agricultores de manzanas dedican su vida a asegurar que sus huertos prosperen y poder llevar a sus consumidores productos de alta calidad y saludables.

Una manzana, es la mejor compañera de nuestro día a día, por ello, recuerda incluir manzanas en tu dieta diaria.

         ¡La vida es más fácil con manzanas!