“VENCER LA DIABETES”, NUEVA ESTRATEGIA DE NOVO NORDISK

*Con ésta, la ambición a largo plazo de Novo Nordisk es proporcionar acceso a atención asequible a pacientes vulnerables en todos los países y acelerar la prevención para detener el aumento de la diabetes

En un momento de gran necesidad de salud global, Novo Nordisk anuncia el lanzamiento de una nueva estrategia de responsabilidad social: "Vencer la diabetes". La estrategia fortalece el compromiso de Novo Nordisk e introduce nuevas ambiciones a largo plazo para proporcionar acceso a la atención de la diabetes asequible a pacientes vulnerables en todos los países y para garantizar que ningún niño muera de diabetes tipo 1.

"Nuestro objetivo para vencer a la diabetes es necesario ahora más que nunca. A medida que la diabetes continúa aumentando en un momento en que el mundo sufre la pandemia más devastadora de los últimos tiempos. Nuestra estrategia tiene tres pilares esenciales de acción: prevención, acceso y asequibilidad, e innovación", dijo Yiannis Mallis, director general de Novo Nordisk México.

“El contexto sanitario que vivimos por la pandemia de COVID-19 hace que nuestro enfoque se centre, en estos momentos, en la asequibilidad del tratamiento Como primer paso en nuestra ambición de facilitar el acceso a insulina asequible a pacientes vulnerables en todos los países, Novo Nordisk México pone a disposición de los pacientes mexicanos insulina detemir e insulina aspártica bifásica con un 70% de descuento vs el precio máximo de venta en cadenas de farmacias participantes (Farmacias Especializadas y Farmacias Guadalajara)”, precisó.

Las personas con diabetes es considerada una población altamente vulnerable en la emergencia sanitaria de COVID-19. Mantener los niveles de glucosa o azúcar en sangre lo más cerca posible de la meta de control es clave y aún más en este contexto; por lo que es fundamental que puedan acceder al medicamento para que ningún paciente interrumpa su tratamiento.

“Además de tratamientos innovadores, estamos comprometidos a ayudar a la sociedad a vencer la diabetes acelerando la prevención para detener el aumento de la enfermedad, así como brindar acceso a atención asequible a pacientes vulnerables en todos los países. La vulnerabilidad tiene muchas caras y la diabetes afecta más a las comunidades vulnerables. Estoy orgulloso de intensificar nuestros esfuerzos y trabajar para abordar la crisis de diabetes en un momento de profunda necesidad”, concluyó Mallis.

En el fortalecimiento de las acciones de diversos actores en la primera línea de atención de COVID-19, a través de Fundación ISSSTE, Fundación IMSS y la organización civil Nosotros, se ha proporcionado equipo de protección personal a los profesionales de salud en la primera línea de atención.

GRACIAS AL IMSS MI BEBE Y YO SOBREVIVIMOS AL COVID-19: NANCY

*Con falla orgánica múltiple, positiva a COVID-19 y dos semanas intubada, hoy se encuentra estable

*Cuenta el IMSS on el Código ERI para prevenir la muerte materna

Con 22 semanas y media de gestación y confirmada a COVID-19, Nancy, de 30 años de edad, fue dada de alta de la Unidad de Cuidados Intensivos (UCI) del Hospital General de Zona (HGZ) No. 1-A “Dr. Rodolfo Antonio de Mucha Macías” del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), después de luchar por su vida y la de su bebé durante 18 días.

Nancy acudió a su Unidad de Medicina Familiar (UMF) con 20 semanas de gestación, con problemas de respiración, oxigenación y fiebre, por lo que fue canalizada al segundo nivel de atención con sospecha a COVID-19.

De inmediato el equipo multidisciplinario del hospital activó el Código Equipo de Respuesta Inmediata (ERI), estrategia implementada en el IMSS cuando hay una emergencia obstétrica que consiste en tener comunicación inmediata y efectiva entre el médico que refiere a la paciente y el que la va a recibir para lograr una atención oportuna y eficiente a fin de prevenir la muerte materna.

A su ingreso, Nancy fue valorada y diagnosticada con falla orgánica múltiple, lo que comprometía su estado neurológico, cardiaco, pulmonar y falla de ambos riñones.

Derivado de ello, requirió diversas maniobras para que su presión y la del bebé se mantuvieran en equilibrio, mientras se confirmaba la sospecha a COVID-19.

“Durante su estancia por dos semanas requirió de ventilación mecánica”, señaló el doctor Miguel Ángel Reyes Ruíz, médico intensivista y cardio-neumólogo adscrito a la UCI del HGZ No. 1-A.

Reyes Ruiz resaltó que como profesional de salud y de manera personal le da mucha emoción que dos seres humanos libraron la batalla contra el COVID-19, reconoce la nobleza del IMSS y de todo su personal, ya que sin ellos no estarían aquí Nancy y su bebé.

Por su parte, Nancy refrenda ser una sobreviviente al COVID-19: “Me comentaban que mi bebé no se iba a salvar por las semanas que tenía de gestación, pero ahora que desperté el bebé sigue en mi panza; ya estoy mejor y quiero decirles que se cuiden, no salgan de casa. Los médicos que trabajan aquí son excelentes, el personal de enfermería son excelentes y hay que creer en lo que nos dicen los doctores, no salir de casa por favor y cuidarse lo más posible que puedan”, destacó y reiteró su agradecimiento con los médicos “por salvarnos a los dos”.

Por su parte, la doctora Regina Magaña Padilla, encargada del servicio de Gineco-Obtetricia del HGZ No. 1-A, señaló que Nancy ingresó en estado crítico y permaneció en terapia intensiva por dos semanas.

Hoy está en buenas condiciones y tendrá vigilancia por parte del servicio para monitorear el estado de ambos; una vez que sea dada de alta del hospital seguirá bajo observación vía telefónica y presencial hasta el término del embarazo, indicó.

REITERA EL IMSS LLAMADO A PERSONAS RECUPERADAS

DE COVID-19 A DONAR PLASMA DE FORMA ALTRUISTA

*Transfusión de plasma puede ayudar a transferir una carga importante de anticuerpos desarrollados por personas que se curaron de la enfermedad

El Instituto Mexicano del Seguro Social reiteró el llamado para que las personas recuperadas de COVID-19 acudan de forma altruista a donar plasma a los Bancos de Sangre en las ciudades de México, Monterrey y Guadalajara, ya que este elemento de la sangre puede ayudar pacientes que cursan la enfermedad con cuadros críticos.

Por seguridad transfusional, en la obtención del plasma convaleciente se evitan las donaciones familiares, de reposición o dirigidas, esto significa que no es un tipo de transfusión en la que una persona dona sangre o componentes que puede reservar para que se trasfunda a un paciente específico en una fecha posterior.

Las personas elegibles para donar plasma son aquellas que se han curado del virus y se debe cumplir la Norma Oficial Mexicana NOM 253 para la disposición de sangre humana y sus componentes con fines terapéuticos, que tiene como finalidad regular la obtención, procesamiento y uso del plasma a través de un proceso trasparente, altruista y seguro para donadores y receptores, mediante donaciones voluntarias, libres de coacción y no remuneradas.

Este tratamiento experimental puede ayudar a los enfermos al transferirles una carga importante de anticuerpos específicos contra el SARS-CoV-2 que fueron desarrollados por personas que se han curado de la enfermedad.

Al momento, 113 pacientes recuperados por COVID-19 han acudido a los Bancos de Sangre de la institución a donar plasma.

Actualmente, la infección que causa COVID-19 no tiene tratamiento específico. Este protocolo se realiza de manera adicional a los cuidados que se brindan en las áreas de hospitalización y Unidades de Cuidados Intensivos en las unidades médicas del IMSS.

Entre los requisitos que se solicita a los donadores voluntarios de plasma, además de que se hayan recuperado de la enfermedad en un plazo de 14 días posteriores a la desaparición de los síntomas, es que tengan entre 18 y 65 años de edad, una prueba PCR para SARS-CoV-2 y que resulte negativa a los 14 días posteriores de haber concluido los síntomas; mujeres sin antecedentes de gestaciones y que cumplan los criterios para donación de sangre segura que establece la NOM 253.

Si te curaste de la infección de COVID-19 y quieres donar plasma dirígete a:

Banco Central de Sangre CMN La Raza. Av. Jacarandas S/N, colonia La Raza, C.P. 02990. Ciudad de México.

Banco Central de Sangre CMN Siglo XXI. Av. Cuauhtémoc 330, colonia Doctores. C.P. 06720 Ciudad de México.

Banco Central De Sangre CMN Occidente.  Av. Belisario Domínguez 1000, colonia Independencia, C.P 44340. Guadalajara, Jalisco.

Banco de Sangre de la UMAE Hospital de Cardiología 34. Av. Abraham Lincoln S/N, colonia Valle Verde, C.P 64730, Monterrey, Nuevo León.

También puedes enviar un correo electrónico a: ana.lopezm@imss.gob.mx o llamar al call center del IMSS 800 623 2323 donde las personas interesadas en donar reciben orientación sobre los lugares cercanos donde pueden hacerlo.

Cabe destacar que el 22 de abril el Seguro Social se convirtió en la primera institución del país certificada por la Comisión Federal para la Protección de Riesgos Sanitarios (COFEPRIS) para hacer uso de plasma convaleciente, bajo el protocolo “Eficacia y seguridad de plasma de donadores convalecientes por COVID-19 en pacientes con síndrome de infección respiratoria aguda grave por el virus SARS-COV-2”.

OFRECE LABORATORIOS ARMSTRONG CORTE GRATUITO DE

CABELLO AL PERSONAL MEDICO EN SUS HOSPITALES

*Laboratorios Armstrong instala peluquerías móviles que realizan más de 40 cortes diarios de cabello al personal médico en hospitales de la CDMX, Guadalajara y Monterrey

Con más de once semanas de confinamiento que comenzó el 20 de marzo del año en curso, por la pandemia de COVID-19 cobrando hasta el momento más de 11 mil muertes en México, el personal de salud se ha convertido en los héroes del mundo por ser la primera línea de batalla ante este virus.

Largas jornadas de trabajo sin descanso, muchas veces sin los recursos mínimos de protección, y en condiciones que arriesgan su vida y por consiguiente las de sus familias, aunado al escaso o nulo tiempo para alimentarse y ni siquiera un momento para ellos, es la vida de miles de médicos y enfermeras que están al frente de la batalla.

Por ello, Armstrong laboratorios se sumó a la donación de equipos de protección y a la entrega de box lunch para apoyar a médicos, enfermeras y paramédicos no solo de hospitales públicos y privados, sino también de consultorios.

Pero ellos querían ir un poco más allá y, decidieron agregar un detalle simple y diferente, que confortaría por unos minutos el día del personal médico de los hospitales, con el lema: “La fortaleza no está en tu cabellera, está en tu corazón” estarán colocando peluquerías móviles en varios hospitales de la ciudad de México, Guadalajara y Monterrey, como una pequeña muestra de gratitud por su labor y con la intención de tener un impacto positivo en su día.

En pláticas con diferentes médicos y al escuchar algunas de las necesidades higiénicas que estaban teniendo resultó que algo tan simple como cortarse el cabello se había convertido en una gran carencia ante el cierre momentáneo de las peluquerías en la ciudad.

La campaña comenzó el 21 de Mayo en el Hospital Nacional de Nutrición, siguiendo el Hospital Juárez, el de Cardiología, más adelante estarán en el Hospital de Troncoso y Siglo XXI en la ciudad de México, en hospitales de Guadalajara y Monterrey, atendiendo a hombres y mujeres del personal médico, finalizando el último día del mes de junio.

Las peluquerías cuentan con los estándares necesarios de protección para el peluquero y el usuario, por seguridad se colocan en áreas al aire libre dentro del hospital, se realizan más de 40 cortes diarios, el servicio que se da es corte de cabello y retoque de barba en hombres y corte recto o despunte para mujeres.

Permanecen uno ó dos días dependiendo de las facilidades que les brinde el hospital, principalmente por seguridad, comprensible en estos momentos en donde el pico de la enfermedad se encuentra alto, con un horario de atención de 9:00 a 14:00 hrs.

Armstrong, comprometido con la salud y con todos los trabajadores de este sector reconocen el esfuerzo y su valor para afronta este momento de crisis sanitaria en el país, y confían en ellos para salir delante de esta pandemia que tiene a todos en cuarentena.

Hoy es cuando las empresas deben demostrar sus principales valores y principios morales para enfrentar una crisis como la que trajo consigo esta pandemia.

Lo que hace grande a una empresa farmacéutica en esta pandemia, no es el número de empleados que tiene, ni los millones de dólares por la venta de sus medicamentos, lo que la hace realmente grande es la calidad humana de su gente, que sin importar las circunstancias se pone al servicio de otros.

ESPECIALISTAS DE LA RAZA TRATAN A PACIENTES CON

CARDIOPATIAS MEDIANTE VIA RADIAL EN LA MUÑECA

*Este procedimiento es de mínima invasión y ofrece al paciente el diagnóstico y tratamiento a cardiopatías isquémicas y problemas coronarios

Especialistas en Cardiología del Servicio de Hemodinamia del Hospital de Especialidades del Centro Médico Nacional La Raza, realizan a todos los pacientes con cardiopatías isquémicas y problemas coronarios estudios con cateterismos a través de vía radial en la muñeca.

Con este estudio, los cardiólogos puncionan la arteria radial, introducen un catéter que va al corazón para establecer el diagnóstico, detectar el daño, y durante el mismo procedimiento brindan a pacientes no delicados un tratamiento con angioplastia para restaurar el flujo de sangre en arterias bloqueadas o estrechas.

Al respecto, el doctor Andrés García Rincón, cardiólogo y jefe del Servicio de Hemodinamia, explicó que este procedimiento sirve solamente para diagnosticar el problema.

Indicó que el cateterismo por la vía radial se programa por las mañanas y tiene una duración de 30 minutos.

“Éste, además de disminuir las complicaciones vasculares, favorece el bienestar del paciente, la deambulación temprana y el periodo de recuperación es de cuatro a seis horas, lo que le permite su egreso ese mismo día por la tarde, explicó García Rincón.

Con este programa implementado hace 11 años se trata al paciente de forma inmediata, lo que simplifica los tiempos y favorece la sobrevida del mismo. “Entre más rápido se atienda una persona, menor será el daño al corazón y se puede incorporar a sus actividades con el mínimo de daño”, aseveró el especialista.

Comentó que se acondicionó el Servicio de Hemodinamia para realizar a los pacientes un tratamiento ambulatorio. “Como este Hospital atiende un alto volumen de personas, antes había un diferimiento de ocho meses y actualmente se citan en un tiempo menor a los ocho días”.

García Rincón informó que al hacer este procedimiento no se satura el servicio, se programan de 10 a 14 pacientes al día y sólo permanecen hospitalizados quienes están muy graves y requieren de otro tratamiento o cirugía.

Refirió que el infarto, si no se atiende a tiempo, tiene una tasa de mortalidad muy alta a nivel mundial. También es la principal causa de incapacidad porque se presenta generalmente en personas en edad productiva de 40 hasta los 60 años. Sin embargo, también hay pacientes de 28 a 30 años que se infartan.

Agregó que el 98% de los infartos se generan porque se tapan las arterias a causa de altos niveles de colesterol, una alimentación deficiente, y hay un dos por ciento que se tapan por coágulos, alguna enfermedad en la sangre como el lupus o un defecto congénito de las arterias coronarias.

Indicó que de 400 angioplastias que antes se realizaban al año, actualmente se hace un promedio de dos mil procedimientos anuales, las complicaciones se han minimizado y la tasa de mortalidad también está a la par del mundo.

“Esto es posible gracias a la actuación en conjunto con las autoridades, y es importante transmitir este mensaje tanto al personal médico de las unidades como a los pacientes, para que sean derivados de manera temprana a realizarse el estudio antes de que el daño esté muy avanzado. Éste es un programa que permite tener una cobertura a más población debido a que todos estamos expuestos a que nos dé un infarto. En el tiempo que llevamos, hemos demostrado que las complicaciones por la vía radial son mínimas”, sostuvo el cardiólogo.

DIVERTIDAS ACTIVIDADES DE VERANO EN LINEA PARA NIÑOS

*Oferta de la aerolínea Emirates para los peques que se mantienen encerrados en casa

Aunque no podamos salir a explorar el mundo, a visitar a nuestros seres queridos o incluso encontrarnos con nuestros amigos, no significa que el verano tenga que ser menos divertido para los más pequeños de la casa.

Por esta razón la aerolínea Emirates quiere acompañarte en esta temporada para que disfruten de momentos entretenidos y alegres en familia, a través de una página de actividades especiales en su sitio web para mantener a los niños animados durante las vacaciones de verano.

El famoso grupo de mascotas de Emirates “Fly With Me” de la revista para niños de la aerolínea, ha sido digitalizado para que las familias puedan aprovechar desde casa los coloridos rompecabezas, historias y actividades con los animales más amigables, desde la comodidad de su propio hogar.

Después de décadas de diversión en los viajes aéreos para los pasajeros más pequeños, le han dado a la aerolínea internacional más grande del mundo una gran experiencia en mantener a los niños felices y entretenidos.

Papás y niños pueden descargar e imprimir un libro para colorear con los animales de Fly with Me, con 16 páginas llenas de divertidas ilustraciones en las que encontrarán al león Lewis, al panda Peek U, al pingüino Ernie, al elefante Savannah, al oso Brett, a la mantarraya Mia y al cocodrilo ChaoChao.

Una linda alternativa para mantenerte en contacto con familiares y amigos es enviando un mensaje especial a quienes están cerca y lejos, usando una de las postales digitales que fácilmente podrás descargar o darle un toque creativo a tus mejores recuerdos con el marco de fotos descargable en el que posarán contigo los animales más amigables de Fly with Me.

Los más pequeños también podrán aprender nuevas habilidades, como hornear un sabroso postre con una deliciosa receta de pastel de plátano o emprender una aventura con los animales en una serie de videos en inglés, que sin duda será muy útil para repasar las clases de inglés con los niños.

Emirates trae para ti todas estas actividades justo a tiempo para las vacaciones de verano pues son la oportunidad perfecta para que los niños despierten su creatividad y descubran nuevas formas de hacer que el aprendizaje en el hogar sea agradable.

Tan solo en el último año, Emirates presentó a bordo 4.4 millones de juguetes para niños "Fly with Me" y bolsas de Lonely Planet y 3.7 millones de revistas y juegos de lápices de colores "Fly with Me", reforzando su posición como la aerolínea preferida en todo el mundo para viajes familiares.

HIDRADENITIS SUPURATIVA, UN MAL POCO CONOCIDO

TARDA HASTA OCHO AÑOS PARA SER DIAGNOSTICADA

•En el marco del Día Mundial de la HS, es fundamental generar conciencia sobre la importancia del diagnóstico oportuno. Por la diversidad de sus síntomas, pacientes tardan hasta ocho años en ser diagnosticados pese a que afecta entre el 1% y 4% de la población mundial

AbbVie, compañía biofarmacéutica global basada en la investigación, en el marco de la conmemoración del Día Mundial de la Hidradenitis Supurativa (HS), a celebrarse el próximo 6 de junio, busca generar conciencia sobre esta condición de salud debido a que es una enfermedad poco conocida que afecta entre el 1% y el 4% de la población mundial.

En América Latina, se estima que podría haber seis millones de personas que aún no saben que la padecen, ya que los pacientes pueden tardar hasta ocho años en ser diagnosticados.

La HS es una enfermedad inflamatoria, crónica y recurrente que se manifiesta principalmente en las zonas intertriginosas del cuerpo (donde dos áreas de piel están en contacto o se frotan una a la otra), tales como las axilas, las ingles y la región glútea.

Se distingue por la aparición de nódulos por debajo de la piel y abscesos dolorosos. Por la apariencia, dolor y mal olor de las lesiones, las personas con HS sufren afectaciones emocionales como estigmatización, depresión y ansiedad, al grado de provocar aislamiento social, ausentismo laboral, pérdida de productividad y desempleo.

Se ha documentado que, alrededor del 81% de los pacientes, sufren de problemas emocionales y psicológicos, mientras que, 49.2% de éstos, manifiesta haber presentado depresión. Un dato alarmante es que las ideas suicidas son dos veces mayores que las identificadas para la población general.

Asimismo, por la diversidad de sus síntomas, una persona con HS suele tardar hasta ocho años en ser diagnosticada, en gran parte por la falta del reconocimiento de los signos y por la ausencia de criterios para referir oportunamente al paciente con un especialista.

Las características de esta enfermedad representan un reto para los médicos tratantes debido a la complejidad y las diversas comorbilidades asociadas con la misma. De ahí que, el diagnóstico precoz sea esencial para lograr la remisión de la enfermedad, es decir, el control de los signos y síntomas de la HS en quien la padece.

Resulta de suma importancia mantener esfuerzos de educación médica acerca de la Hidradenitis Supurativa para el médico de primer contacto, a fin de brindarle las bases que le permitan identificar los síntomas y referir con el especialista oportunamente y así, lograr que el paciente sea tratado de manera oportuna. De acuerdo con un estudio realizado en México, 70% de los pacientes fueron diagnosticados por un especialista en dermatología y, en menor proporción por un médico general.

En este contexto, Omar Tomey, director médico de AbbVie México, comentó: “el diagnóstico oportuno y el manejo adecuado de la HS son la clave para ayudar a las personas con este padecimiento a mejorar significativamente su calidad de vida. El bienestar de los pacientes siempre será nuestra prioridad”.

Además de las molestias físicas, la HS tiene una gran repercusión en la calidad de vida de las personas que la presentan, específicamente en los aspectos sociales, psicológicos, sexuales y en la productividad laboral.

Por ello, es fundamental generar conciencia sobre la Hidradenitis Supurativa, así como hacer relevante el diagnóstico, referencia y tratamiento oportuno de las personas que viven con esta enfermedad.

CINCO CONSEJOS PARA UNA ALIMENTACION MAS SANA DESDE CASA

*Huawei de la mano de Carbonell y Lilian Levy, te comparten los mejores tips para que desde tu cocina desarrolles hábitos alimenticios más saludables

Los cambios de rutina, de humor y la incertidumbre que nos rodean pueden tener consecuencias en nuestros hábitos alimenticios. Ahora que estamos en casa pareciera que no tenemos ganas o la motivación de llevar una alimentación saludable, pero gracias a estos cinco sencillos consejos será más fácil de lo que piensas.

1.- Come con tus sentidos y con sentido: Es importante hacerle justicia a la comida sana, volviéndola más atractiva, antojable y rica. Lo más recomendable es comer utilizando todos nuestros sentidos y con sentido; es decir, vigilando lo que nos llevamos a la boca. Esto hará que busques recetas que realmente te nutran. Ojo: Esto no significa que sean aburridas y que te esclavicen toda una mañana a tu cocina.

2.- Mantente hidratado: Muchas veces pensamos que el cambio de rutina nos ha hecho tener hambre durante todo el día, pero ¿alguna vez has pensado que tal vez lo que tienes es sed? Antes de atacar el refrigerador y comer lo primero que te encuentres, respira y tómate un vaso con agua. La mayoría de las veces notarás que la falta de líquidos se presenta como ansiedad o la constante necesidad de comer.

3.- Invierte en lo que comes: Entiendo que ahora que todas las comidas se hacen en casa, podría parecer que lo que gastamos en el supermercado ha aumentado exponencialmente. Lo mejor que puedes hacer es con anticipación preparar un menú semanal y buscar productos que su calidad sumen a tu salud. Los productos Carbonell, como el aceite de oliva extra virgen orgánico y aceitunas rellenas, potencializan el sabor de tus comidas. Además de ser complementos deliciosos y esenciales para preparar tus comidas contienen un alto nivel de antioxidantes, Vitamina E y grasas buenas que ayudan a mantener los niveles de colesterol en el cuerpo.

4.- Haz tiempo en tu rutina para descansar: La falta de rutina y trabajar desde casa han hecho que nuestro cuerpo pierda cierta estabilidad. Es importante hacer prioritario diariamente dormir como mínimo 8 horas ya que es el tiempo en el que nuestro cuerpo, además de descansar, necesita para repararse y regenerarse. Gracias al monitor TruSleep™ de mi Huawei Watch GT 2 tengo un registro preciso de la calidad de sueño que tuve a lo largo de la noche. De esta manera puedo ajustar mis actividades para constantemente mejorarlo.

5.- Procura hacer ejercicios de respiración: El cortisol, la hormona que nuestro cuerpo libera como respuesta al estrés, puede ocasionar que subamos de peso, lo que como consecuencia puede llevarnos a hacer dietas extremas. Hay que solucionar el problema de raíz, es por ello por lo que debes hacer a lo largo del día ejercicios de respiración. Gracias al monitor TruSeen™ del Huawei Watch GT 2 puedes monitorear tus niveles de estrés a lo largo del día en tiempo real lo cual ayúdate ayudará a estar consiente de tus emociones y darte unos minutos para relajarte.

FIRMAN CONVENIO IMSS Y GOBIERNO DE COAHUILA PARA BRINDAR HOSPITALIZACION A LOS NO DERECHOHABIENTES CON COVID-19

*El director general del IMSS, Zoé Robledo, y el gobernador Miguel Ángel Riquelme Solís, suscribieron este convenio como parte de las acciones para la atención de la emergencia sanitaria

En el marco de las acciones para atender la emergencia sanitaria por COVID-19, Zoé Robledo, director general del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), y Miguel Ángel Riquelme Solís, gobernador de Coahuila, firmaron hoy un Convenio de Coordinación para brindar servicios de hospitalización y estudios en instalaciones del Hospital General de Zona con Medicina Familiar (HGZ/MF) No. 7, en Monclova.

Con esta acción se beneficiará a los habitantes de este municipio que son usuarios de los servicios que brinda la Secretaría de Salud estatal.

Con la suscripción de este instrumento, que se realizó de manera remota, el IMSS y el gobierno estatal reafirmaron su compromiso de otorgar servicios de salud de calidad a la población coahuilense, entre los que se incluye: hospitalización de usuarios de la Secretaría de Salud estatal, con diagnóstico de sospecha o confirmado con COVID-19, en la torre B del HGZ/MF No. 7.

Entre las acciones establecidas en el convenio, se encuentran la de proporcionar el servicio de tomografía a derechohabientes del IMSS y usuarios del sector salud de Estado, así como fortalecer la capacitación homogénea del personal, al estandarizar el uso correcto de protocolos de atención de COVID-19.

Asimismo, el IMSS y el gobierno del estado establecerán un stock estratégico de insumos para la atención de pacientes con la enfermedad que garantice el cuidado de la salud de los coahuilenses afectados por COVID-19.

Para ello, el Hospital General de Zona con Medicina Familiar No. 7 y el Hospital Amparo Pape de Benavides, de la Secretaría de Salud del Estado, mantendrán un inventario de insumos que asegure por lo menos 48 horas de atención continua; además deberán establecer una evaluación de sus servicios para mantener la calidad de éstos, mediante una vinculación estratégica diaria.

Al realizar la firma de este convenio de manera virtual, Zoé Robledo dijo que este convenio también será de utilidad en el tránsito hacia la nueva normalidad para reforzar los procesos de programación de cirugías, por lo que contar con el apoyo de un hospital de la Secretaría de Salud será de gran utilidad.

El titular del Seguro Social destacó que el comportamiento de la población en Monclova ha sido ejemplar para superar la parte más complicada de la pandemia.

Por su parte, el gobernador de Coahuila, Miguel Ángel Riquelme, destacó que la firma del convenio es resultado de una buena coordinación entre el gobierno estatal y el Seguro Social, le da mayor fortaleza a la región centro del estado, permite contar con capacidad para atender a los pacientes con COVID-19 y también a quienes tienen otro tipo de padecimientos.

La firma del Convenio de Coordinación la atestiguó de manera virtual Leopoldo Santillán Riquelme, representante del IMSS en Coahuila. También estuvieron presentes Javier Guerrero García, secretario general del IMSS, y Luisa Obrador Garrido, por parte de la Dirección General.

NO ES LO MISMO CUARENTENA QUE AISLAMIENTO

*Entendamos los nuevos términos en el vocabulario, a causa del Covid-19

Desde "aplanar la curva" hasta "cuarentena", de la noche a la mañana la pandemia de COVID-19 ha introducido nuevos términos a nuestro vocabulario.

Ya sea que estés viendo las noticias, visitando al médico o simplemente estar en el día a día, es importante comprender que esta nueva terminología desempeña un papel clave para ayudar a prevenir la propagación de COVID-19.

"No es raro que las personas utilicen términos médicos o consulten al Dr. Google para obtener información y consejos. En general, no importa", comenta el doctor Christopher Fitzgerald, médico de atención primaria en el Hospital Cedars-Sinai en Los Ángeles.

"Pero con el nuevo coronavirus, sí importa. El uso incorrecto de la terminología puede conducir a información errónea e incluso poner vidas en riesgo", destacó.

TERMINOS BASICOS DE COVID-19.- Cuando se habla de la pandemia actual, las personas a menudo usan términos como COVID-19, coronavirus y SARS-CoV-2 indistintamente, pero no son lo mismo.

"Hay varios coronavirus y cuatro de ellos han estado circulando durante años. Esos virus no son diferentes al resfriado común. Pero hay otros coronavirus que pueden causar síndrome respiratorio agudo severo, o SARS, o COVID-19", afirmó el doctor Fitzgerald.

CORONAVIRUS.- El coronavirus es una familia de virus, cuatro de los cuales son similares en síntomas y gravedad al resfriado común. El nombre coronavirus proviene de las espinas en forma de corona, o coronas, que aparecen en los virus bajo un microscopio. Las formas más mortales de coronavirus incluyen el síndrome respiratorio agudo severo (SARS) y el síndrome respiratorio del Medio Oriente (MERS).

El término nuevo coronavirus se refiere a una nueva cadena de coronavirus que no se había visto antes, en este caso el virus SARS-CoV-2.

SARS-CoV-2.- Descubierto en diciembre de 2019, el nuevo coronavirus SARS-CoV-2 puede conducir a la enfermedad ahora conocida como COVID-19. El paciente puede presentar SARS-CoV-2 sin desarrollar ningún síntoma. Los científicos creen que el SARS-CoV-2 comenzó en animales y se propagó a los humanos.

COVID-19.- Es la enfermedad causada por el SARS-CoV-2. "Se puede tener SARS-CoV-2 sin desarrollar COVID-19", confirma el doctor Fitzgerald. Los síntomas de COVID-19 varían desde tos, fiebre y falta de aliento hasta diarrea. En casos más graves COVID-19 puede provocar coagulación en los pulmones, falla multiorgánica y muerte.

Terminología relacionada a las pruebas para el virus que causa COVID-19:

La prueba para COVID-19 no es clara y sigue siendo un punto de confusión para muchos. Incluso si su resultado es negativo, aún podría tener el virus SARS-CoV-2. "Es posible que el hisopo no atrape el virus o que el virus no esté en una cantidad lo suficientemente alta como para ser detectado", afirma el especialista. Actualmente, hay dos tipos de pruebas disponibles.

PRUEBAS VIRALES.- Las pruebas virales se basan en muestras del sistema respiratorio (como hisopos del interior de la nariz) para determinar si en el momento en que se hace la prueba presenta la infección con SARS-CoV-2, el virus que causa COVID-19. Algunas pruebas pueden producir resultados en menos de una hora, mientras que otras pruebas deben analizarse en un laboratorio y pueden tomar varios días.

PRUEBAS DE ANICUERPOS.- Las pruebas de anticuerpos detectan si se ha tenido una infección previa del virus. Debido a que estas pruebas detectan las proteínas que nuestros cuerpos fabricaron para ayudar a combatir las infecciones, no se pueden usar para diagnosticar a alguien con una infección activa por COVID-19.

Los científicos no tienen claro si estos anticuerpos proporcionan inmunidad contra futuras reinfecciones del virus. Estas pruebas son útiles para la investigación, como el plasma convaleciente, pero no están destinadas al diagnóstico.

Términos para mantener a todos seguros durante COVID-19:

Desafortunadamente, algunas de las pruebas de coronavirus no distinguen entre una exposición previa de un coronavirus menos dañino y el nuevo coronavirus que puede conducir a COVID-19. Eso significa que es fundamental comprender tres términos clave que pueden ayudar a prevenir la propagación del virus y mantenerte a ti y a tu familia a salvo.

DISTANCIAMIENTO FISICO.- El distanciamiento físico significa mantener una distancia física de al menos 2 metros entre las personas. Entonces, si toses o estornudas, tus secreciones no llegarán a las personas que te rodean.

"Todos deberían practicar el distanciamiento físico. Evita grupos grandes y mantén tu distancia cuando salgas de tu casa para lo esencial, dice el doctor Fitzgerald.

CUARENTENA.- La cuarentena es una estrategia de prevención más agresiva que se utiliza en caso de exposición. Si has estado expuesto al nuevo coronavirus, debes guardar cuarentena durante 14 días. Esto implica restringir salidas a lo que es absolutamente crítico, usar una máscara en público y mantener distancia física segura de cualquier persona que no haya tenido la misma exposición.

Si presentas dolor de garganta o congestión nasal, llama a tu médico para analizar los siguientes pasos.

AISLAMIENTO.- El aislamiento es la forma más seria de proteger a los que te rodean. Si tienes un caso confirmado o sospechoso de nuevo coronavirus, debes permanecer separado de las personas que no están enfermas, incluso aquellas que viven contigo. Esto significa que te quedas en casa en una habitación separada del resto de la familia durante 10 a 14 días.

Como cualquier circunstancia médica, informarse y utilizar los términos adecuados te ayudará a comprender la situación y responder adecuadamente. "Esa es la mejor forma de prevenir la propagación de COVID-19", dice el Dr. Fitzgerald.

“TU YA DISTE LA CARA POR MEXICO, AHORA NOS TOCA CUIDARTE”

*Esta campaña de Recoverón es un reconocimiento a la labor de médicos, enfermeras y personal médico que atiende a pacientes de COVID-19

A casi tres meses del inicio de la pandemia de COVID-19, las caras de los médicos y personal médico lucen cansados y lastimados por los largos turnos de trabajo y esfuerzos sobrehumanos que los han dejado agotados y con severas marcas, lesiones y cicatrices por el uso de mascarillas, googles y equipo de protección.

Sus rostros con úlceras y llagas faciales, que en algunos casos se han infectado, son el recordatorio de que mientras unas personas pueden quedarse en casa, el personal médico trabaja sin parar ante una pandemia que ha rebasado los servicios médicos en la mayoría de los países.

Ante esta realidad, la marca Recoverón® de Laboratorios Armstrong lanza la campaña: Tú ya diste la cara por México, ahora nos toca cuidarte dirigida a los héroes anónimos; los médicos, enfermeras y personal médico que diariamente atienden a los pacientes de COVID-19, dicha campaña consiste en la donación de tratamientos gratuitos a más de 130 hospitales de la República Mexicana de ácido acexámico, un regenerador tisular que acelera eficazmente el proceso de cicatrización de heridas superficiales y profundas sin riesgo de infección.

De esta forma contribuye a disminuir los daños de la pandemia, evitando infecciones y buscando alivio para los médicos y enfermeras, a través de un producto que se está entregando al personal de los hospitales para sanar la piel dañada y protegerla manteniéndola hidratada antes de colocar las mascarillas.

Este tratamiento también puede ser utilizado en los pacientes hospitalizados por COVID-19 que llevan largas estancias de hospitalización y que padecen lesiones derivadas de estar acostados y de la inmovilidad como llagas el producto se aplica para favorecer el proceso de cicatrización, reduciendo la inflamación sin intervenir en el proceso de coagulación.

Los donativos han sido entregados en diversas sedes hospitalarias de la ciudad de México como: Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición “Salvador Zubirán”, Hospital General de Zona IMSS, MF 8, Hospital Escandón, Hospital Xoco, Hospital Infantil “Federico Gómez”, Hospital General de México “Dr. Eduardo Liceaga”, ISSSTE Hospital General Dr. Darío Fernández Fierro y Hospital Belisario Domínguez.

Además de hospitales en Guadalajara, Monterrey, Tamaulipas, Aguascalientes, Guanajuato, Querétaro, San Luis Potosí, Yucatán, Quintana Roo, Michoacán, Morelos, Guerrero, Veracruz, Sinaloa, Chiapas, Puebla, Chihuahua, Tabasco, Baja California y Sonora.

Los daños en la piel provocados por la presión de dispositivos médicos ya habían sido advertidos por expertos de la Universidad de Huddersfield, Inglaterra quienes recomendaron principalmente mantener la piel hidratada, así lo revela la investigación de la profesora Karen Ousey, directora del Instituto de Prevención de Infecciones e Integridad de la Piel, quien formó parte de un equipo que realizó una investigación cuyos hallazgos fueron publicados en febrero.

"Los usuarios están sudando debajo de las mascarillas y esto causa fricción, lo que provoca daños por presión en la nariz y las mejillas. Como resultado, puede haber rasgaduras en la piel y esto puede conducir a una posible infección", advirtió la doctora Ousey.

Ousey fue miembro de un equipo global que el año pasado se reunió en Londres para agrupar investigaciones sobre úlceras por presión relacionadas con dispositivos. Ahora ha producido un documento de 52 páginas, publicado por el Journal of Wound Care, que examina los problemas en detalle.

Laboratorios Armstrong rinde un homenaje y agradece a los médicos que con sus testimonios participaron en los videos de la campaña mostrando la realidad de la saturación de los hospitales e insistiendo en el cuidado estricto de medidas de higiene y seguridad que hay que seguir teniendo para evitar el contagio.

Armstrong Laboratorios de México, comprometidos con tu salud.

PERSONAS QUE PERDIERON SU EMPLEO DURANTE LA EMERGENCIA SANITARIA PUEDEN TRAMITAR RETIRO PARCIAL POR DESEMPLEO

*La directora de Incorporación y Recaudación del IMSS, Norma Gabriela López, informó que suman 6 mil 322 solicitudes de apoyos aprobadas para personas trabajadoras del hogar y trabajadores independientes afiliados al Seguro Social

Entre los beneficios que ofrece el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en materia de seguridad social, se encuentra el Retiro Parcial por Desempleo, informó Norma Gabriela López Castañeda, directora de Incorporación y Recaudación del Instituto Mexicano del Seguro Social.

“Esta protección que tiene el trabajador formal es particularmente importante en momentos como éste, de emergencia sanitaria, ya que en el caso de que lamentablemente el trabajador pierda su empleo, puede hacer uso de los recursos de su cuenta individual”, manifestó.

Durante la conferencia sobre la entrega de los apoyos solidarios, realizada en el Salón de Tesorería del Palacio Nacional, señaló los requisitos para acceder a este beneficio: tener 46 días naturales de estar desempleado, haber estado registrado al menos durante tres años con una AFORE, tener dos o más años cotizados en el Seguro Social y no haber efectuado retiros de su cuenta individual en los últimos cinco años.

Una vez cumplidos los requisitos, lo único que hay que hacer es presentarse en la AFORE y solicitar la realización del trámite; hecho esto, la AFORE validará que efectivamente se cumpla con las condiciones del trámite y el IMSS validará y certificará en su caso el derecho al Retiro Parcial por Desempleo.

La disposición parcial de los recursos de la cuenta individual se podrá realizar con base en dos modalidades: en la primera, si la cuenta individual tiene al menos tres años de haber sido abierta y la persona tiene un mínimo de dos años de cotización al IMSS, entonces se puede retirar un monto equivalente a 30 días del último Salario Base de Cotización registrado con un límite de 10 veces el valor de la Unidad de Medida y Actualización (UMA).

La segunda modalidad es aplicable cuando la cuenta individual tiene más de cinco años de haber sido abierta; en estos casos, el monto a retirar corresponde a lo que resulte menor entre el importe correspondiente a 90 días del Salario Base de Cotización de las últimas 250 semanas o el 11.5% de los recursos acumulados en la subcuenta de Retiro, Cesantía en Edad Avanzada y Vejez (RCV).

RETIRO PARCIAL POR DESEMPLEO

La directora de Incorporación y Recaudación indicó que lo recomendable es acceder al Retiro Parcial por Desempleo sólo en caso de emergencias, ya que al retirar los recursos de sus ahorros también se disminuyen sus semanas cotizadas.

No obstante, para no afectar su posibilidad de pensionarse, los recursos retirados pueden ser repuestos posteriormente e ingresados a su cuenta individual, con lo que se reintegraran las semanas que hubieran sido descontadas.

Otro tema destacado por Norma Gabriela López Castañeda fue la consulta que se puede hacer de las semanas cotizadas en el IMSS. A través de este trámite, de una manera muy sencilla, las personas pueden conocer su situación afiliatoria con el Instituto, es decir, que patrones las han dado de alta y con qué salarios las han registrado.

Este trámite se puede realizar a través de la página www.imss.gob.mx en el apartado de servicios digitales. lo único que se requiere es contar con un correo electrónico, CURP, Número de Seguridad Social y de manera automática el sistema generará el resultado de la consulta.

En este punto López Castañeda enfatizó la importancia de que las personas se cercioren de que en los registros del IMSS se cuente con sus datos correctos y actualizados, para acceder a realizar tanto estos trámites digitales como para recibir todos los servicios que ofrece el Instituto.

Subrayó que para mayor información de los esquemas de aseguramiento se ha puesto a disposición de la población el número 800 623 2323, opción 1, de lunes a viernes en un horario de 8:00 a 20:00 horas, y los sábados y domingos de 8:00 a 14:00 horas.

APOYO SOLIDARIO

En otro orden de ideas, la directora de Incorporación y Recaudación del Seguro Social informó que al miércoles 3 de junio se han aprobado 6 mil 322 solicitudes para acceder a un Apoyo Solidario a la Palabra, de las cuales dos mil 450 corresponden a personas trabajadoras del hogar y tres mil 872 a trabajadores independientes afiliados al Instituto.

Recordó que para contar con mayor información de los Apoyos Solidarios para personas trabajadoras del hogar y trabajadores independientes afiliados al IMSS, está a disposición de la población el número 800 623 2323, opción 2, con un horario de atención de lunes a viernes de 8:00 a 20:00 horas, y sábados y domingos de 8:00 a 14:00 horas.

Asimismo, señaló que otro punto de contacto es a través de apoyo.solidario@imss.gob.mx, en donde se han recibido alrededor de 24 mil correos electrónicos para esclarecer dudas respecto del acceso a los apoyos y otros beneficios de la seguridad social.

Por otra parte, con un minuto de aplausos, a las 18:30 horas, se homenajeó al personal médico que combate desde los hospitales la pandemia por COVID-19, labor que ha sido fundamental para el cuidado y mejoramiento en la salud de mexicanas y mexicanos contagiados por el virus.

EVITA MALOS HABITOS DE SUEÑO, SIN USAR EQUIPOS MOVILES

*Recomienda el IMSS no usar por periodos prolongados aparatos móviles o televisores a quienes pasan todo el día en sus casas, porque ya no gastan la misma cantidad de energía, por lo que el cansancio en las noches no es el mismo

Para reducir los malos hábitos de sueño que provoca el confinamiento derivado de la emergencia sanitaria por COVID-19, especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social recomendaron disminuir el tiempo de ver televisión, o estar en menor contacto con equipos móviles como tabletas o celulares, ya que esto predispone al cerebro a no descansar.

Al respecto, la doctora Gittaim Pammela Torres San Miguel, jefa de la Clínica del Sueño del Hospital General Regional (HGR) No. 1 “Dr. Carlos Mac Gregor Sánchez Navarro”, señaló que “se debe realizar una rutina antes de dormir para ayudar al cuerpo a prepararse; es como irle avisando que llegó la hora de cerrar todo, lavarse los dientes, hacer una rutina de meditación”.

Indicó que las personas que pasan todo el día en sus casas ya no gastan la misma cantidad de energía, lo que se traduce en que el cansancio por la noche no es el mismo, aunado a la información diaria acerca de la enfermedad COVID-19, lo que trae como resultado que a la hora de dormir el sueño se vea afectado.

Señaló que en la mayoría de los casos la gente se cansa más de no hacer nada, o ante el aburrimiento prefiere pasar tiempo en sus dispositivos móviles, recostados en la cama, lo que favorece que se queden dormidos por un largo rato.

Indicó que otro aspecto que puede provocar sueño durante el día es la depresión, pues la población al sentirse amenazada por una enfermedad desconocida experimenta miedo y prefieren dormir como una manera de evadir lo que están viviendo.

“Ahora que la mayoría de las personas están realizando home office, es muy importante que pongan un horario para realizar el trabajo, y no estar todo el día en ratitos haciéndolo, ya que esto lleva al estrés continuo. Si por la noche aún están trabajando, esto expone a las personas a la pantalla de la computadora, lo que impide la relajación para alcanzar el sueño anhelado”, manifestó Torres San Miguel.

La especialista del Seguro Social señaló que es fundamental tener claro que el uso de la cama es para descansar y dormir por las noches, pero ante la emergencia sanitaria que se está viviendo es muy común que las personas la utilicen para actividades como: desayunar, leer, consultar las redes sociales y hablar por teléfono.

“Esto desvirtúa su función y complica la imagen mental que es la que ayuda al éxito del sueño”, indicó.

Comentó que el objetivo es tener un sueño agradable, placentero, rejuvenecedor y libre de emociones negativas, “ya tenemos mucha información poco positiva durante el día, por lo que la noche debe de ayudar a las personas a tener un descanso reparador y pacífico”.

BIENESTAR: EL SECRETO PARA UNA VIDA SALUDABLE Y FELIZ

*Llevar una alimentación balanceada, realizar buenas acciones y ejercitarse diariamente son pequeños hábitos que pueden hacer cambios enormes en nuestra vida diaria

El día a día de los mexicanos se caracteriza por llevar un ritmo de vida acelerado y muchas veces se descuida la salud y el bienestar por realizar otras actividades que se creen más importantes.

El bienestar integral se constituye de bienestar físico, social, mental y laboral por lo que, es fundamental encontrar un balance entre ellos para tener una calidad de vida óptima. Todo es cuestión de realizar pequeños cambios en los hábitos cotidianos para tener una vida saludable y feliz.

En el marco del Día Mundial del Bienestar, compartimos una lista de pequeños hábitos que hacen la gran diferencia:

Llevar una alimentación balanceada: Se dice que para crear un hábito se necesita realizar lo mismo por 21 días, así que es cuestión de perseverancia para lograrlo. Lo más recomendable es consumir alimentos frescos, ingerir mayores porciones de verduras, frutas, cereales y limitar el consumo de carnes rojas o comida chatarra.

Esto no significa que se deban satanizar ciertos alimentos, únicamente se recomienda bajar la ingesta de ellos para que el cuerpo se desintoxique y sea saludable.

“Mantener buenos hábitos alimenticios y constancia reflejará el buen estado físico, mental y emocional, ya que la alimentación saludable es clave del bienestar”, afirma la doctora Verena Senn, neurobióloga y experta en sueño para la firma de colchones Emma.

Caminar una hora diaria: Caminar es un ejercicio natural y fácil que se puede realizar a cualquier hora y en cualquier espacio y este ejercicio tiene múltiples beneficios para el cuerpo, ya que quema grasa y calorías, fortalece los músculos y mejora la condición física. Se pueden realizar intervalos de 20 minutos hasta que tengas tu propio ritmo. ¡Inténtalo y rompe con el sedentarismo!

Dormir bien: El sueño es la base principal para el bienestar integral, ya que un mal sueño afecta el ánimo y la salud, por ello se recomienda dormir de 7 a 8 horas diarias en un espacio confortable y tranquilo. Es fundamental contar con un colchón de alta calidad que se adapte al cuerpo y que sea transpirable para lograr un sueño profundo, tal como el colchón Emma que además de brindar estos beneficios tienen la promesa de ofrecer la experiencia de dormir más y mejor.

Realizar una buena acción: Un acto de amabilidad siempre será bien agradecido desde un simple saludo hasta ayudar a una persona, son pequeños actos que no nos cuestan nada pero que para otras personas pueden significar mucho. Este día puedes comenzar con el hábito de realizar buenas acciones y poco a poco notarás que esos pequeños esfuerzos hacen una gran diferencia.

Tener convivencia familiar: La familia es el primer círculo social con que tenemos y reforzar los vínculos afectivos es una manera de mantener el bienestar emocional. Mostrar empatía y cariño hacia la familia puede ayudar a contrarrestar la depresión y ansiedad que se pueden suscitar a causa de la cuarentena, por ello se recomienda tener tiempo de calidad en familia por lo menos una vez a la semana.

Ahora que ya lo sabes, es cuestión de realizar pequeños cambios en los hábitos para tener una rutina de bienestar y tener una vida feliz.

EJERCICIO, PARA PREVENIR LA FORMACION DE HERNIAS DISCALES

*Especialistas del IMSS sugieren el programa de ejercicios y la pérdida de peso para mejor logro

Para las personas que por su actividad constantemente cargan cosas pesadas, un buen programa de ejercicio, pérdida de peso, fortalecimiento e higiene de columna le ayudará a prevenir la formación de hernias discales, recomendaron especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

“Es educar a los pacientes a cómo movilizarse durante sus actividades diarias, ayuda a que el dolor ceda y no necesiten cirugía”, explicó la doctora Cinthya Rico Licona, ortopedista del Hospital General de Zona con Medicina Familiar No. 29.

Señaló que el cuerpo tolera un peso máximo de 15 a 20 kilos, y de preferencia esto debe hacerse con una faja para prevenir una hernia abdominal o una hernia umbilical.

Comentó que las hernias de disco se presentan con mayor frecuencia en pacientes jóvenes desde los 17 hasta los 35 años de edad.

“La zona más común es en la columna baja, región lumbar, y una vez que se sale el núcleo pulposo, éste genera dolor al tener contacto con los nervios y tejidos, además de comprimir las raíces nerviosas, eso produce lo que llaman los pacientes: la ciática”, destacó la especialista.

Indicó que la columna vertebral tiene, entre cada vértebra, un disco que sirve de amortiguamiento a las cargas axiales que genera la tierra para mantenernos fijos al suelo. Estos discos están formados de un anillo fibroso, que es la periferia, y de un relleno líquido que da la facilidad de compresión.

“Pero si sobrecargamos, ya sea por un accidente traumático, una caída de sentón o una sobrecarga continua, este anillo se llega a romper, se sale el núcleo pulposo y se genera una hernia de disco o discal”, precisó.

La doctora Rico Licona dijo que cuando el paciente refiere tener dolor en la columna, que se irradia a la zona del glúteo y baja hacia la pierna en la parte de atrás, llega hasta el talón e incluso los dedos del pie, al grado de no poder caminar ni moverse con facilidad.

“También presentan un problema que se llama claudicación intermitente, donde el paciente camina dos a tres cuadras y después tiene dolor que lo limita a seguir caminando. Hay impedimento también para correr, dar pasos largos, la persona tiene hormigueo, sensación de calambre y disminución de la fuerza de la pierna”, añadió.

La doctora Rico Licona señaló que “en caso de que el paciente no se atienda la hernia discal puede quedar con una discapacidad funcional. La compresión de la raíz nerviosa genera dolor, pero después viene la disminución de la fuerza y la función de la pierna”.

Explicó que existe una clasificación para las hernias discales: una que se llama contenida, que se puede manejar sin necesidad de cirugía: bajar de peso, hacer ejercicio y fortalecer la musculatura.

En tanto, la hernia discal protruida es el adelgazamiento del anillo, hay una compresión de la raíz sin tener el derrame del núcleo pulposo. En caso de que sea un paciente delgado, todavía tiene posibilidad a no operarse, siempre y cuando sea disciplinado, mantenga los cuidados de su columna, evite las cargas para que el disco no se rompa.

La hernia discal extruida requiere cirugía, pues el anillo se rompió, el núcleo se salió y se derramó en todo el conducto de la columna. Lo que se hace es sacar el núcleo pulposo que ya está afuera del anillo.