miércoles, 23 de marzo de 2022

 

REHABILITACION MOTRIZ: DIFERENCIADOR EN LA VIDA

DE LOS PACIENTES CON PADECIMIENTOS NEUROLOGICOS

 


*Considera la OMS que el incremento en la expectativa de vida y las enfermedades crónicas aumentarán la demanda de servicios de rehabilitación física

 

 

En México padecimientos como la Enfermedad Vascular Cerebral (EVC), responsable de cerca de 170 mil infartos cerebrales cada año, produce secuelas en tres de cada cinco personas que lo han sufrido, dejando consecuencias de tipo motor como rigidez muscular y de tipo sensitivo que llegan a incapacitarlos para la realización de sus actividades de la vida diaria.

De acuerdo con información de la Organización Mundial de la Salud (OMS), en países de ingreso medio y bajo más del 50% de las personas carecen de los servicios de rehabilitación física que requieren. Se estima que a nivel mundial 2 mil 400 millones de personas tienen alguna afección de salud que se beneficia de la rehabilitación motriz.

“En el caso de la rehabilitación motriz en personas adultas que han sufrido de EVC y cuya secuela es la espasticidad, es decir, tensión muscular; las terapias de rehabilitación suelen ser un factor diferenciador en lo que será su calidad de vida e independencia”, explicó Víctor Medina, gerente médico de neurociencias en IPSEN México.

“La importancia del Día Mundial de la Rehabilitación Motriz, celebrado cada 23 de marzo, es que se tome conciencia sobre la necesidad del trabajo de la rehabilitación física en personas que presentan alguna discapacidad o sufrieron una enfermedad que comprometió su movilidad y puede derivar en discapacidad y su nivel de funcionalidad”, añadió el doctor Medina.

En el caso de los pacientes que han sufrido un EVC y logran sobrevivir, la rehabilitación física debe iniciarse pronto en un lapso de 24 a 48 horas después, con el propósito de recuperar las habilidades y destrezas perdidas.

“La espasticidad es sólo un ejemplo de las afecciones a nivel neurológico que requieren de un trabajo multidisciplinario para su atención y en el que la rehabilitación es el eje de su recuperación”, aseveró el especialista.

 

El diagnóstico de espasticidad se ha incrementado significativamente. Especialistas comentan que el aumento en esta cifra es secundario al incremento en el número de casos de enfermedades neurológicas que se acompañan de espasticidad como la parálisis infantil, enfermedad vascular cerebral (EVC), trauma cráneo encefálico severo (TCE), encefalopatía hipóxico-isquémica, entre otras.

Datos de la OMS refieren que más de mil millones de personas presentan algún tipo de discapacidad, lo que equivale al 15% de la población mundial, mientras que en México el 6.6% de la población tiene alguna discapacidad y en su mayoría son adultos mayores.

El incremento en la expectativa de vida, el aumento de la población adulta mayor y la persistencia de enfermedades crónicas, como diabetes, eventos cerebrovasculares y cáncer incrementan la necesidad de la población de acceder a tratamientos de rehabilitación física en años venideros.

En 2017, la OMS puso en marcha la iniciativa Rehabilitación 2030, en la que se hace hincapié en la necesidad de fortalecer los sistemas de salud y se hace un llamado a todas las partes interesadas a unirse para trabajar en diferentes ámbitos prioritarios, como: mejorar el liderazgo y la gobernanza; fomentar una red multidisciplinaria de profesionales de la rehabilitación; ampliar la financiación destinada a la rehabilitación; y mejorar la compilación de datos y la investigación sobre rehabilitación.

 

 

 

TRAS LA PANDEMIA SE DUPLICO LA DEMANDA

DE AYUDA DE NEUROTICOS ANONIMOS

 

 


“Con la demanda se busca también el soporte emocional, ya que su papel ha sido fundamental para atender a quienes presentan disturbios emocionales como miedo, depresión, ansiedad, celos e ira, síntomas de neurosis más frecuentes de la población que asiste a los grupos de autoayuda”, informó Paulo César Sánchez García, gerente de la Oficina de Servicios Generales de Neuróticos Anónimos A.C..

Neuróticos Anónimos A.C (NA) es una organización sin fines de lucro que este marzo cumple 48 años de atender a personas con problemas emocionales en México.

En NA participan mujeres y hombres, que comparten entre sí sus vivencias, debilidades y fortalezas con la esperanza de rehabilitarse de problemas mentales y emocionales.

La importancia de NA es su contribución a la reconstrucción del tejido social, ya que en cada uno de los grupos que se integran, se trabajan problemas individuales que trascienden a nivel social como lo señala el testimonio de Arturo, miembro de NA.

“Con la pandemia, mi neurosis aumentó debido a la pérdida de mi empleo y por el temor de morir debido al Covid-19. Era un miedo que me paralizaba y no me dejaba ni respirar y que afectaba a mi familia porque me volví agresivo con mi esposa y mis hijos, con mis vecinos y con todo el mundo. Sólo el programa de recuperación me ayudó a tener tranquilidad y al escuchar a los demás pude controlar mi ansiedad y depresión. El grupo cambió mi vida, ahora estoy más tranquilo, por lo que exhorto a las personas que padecen ansiedad, depresión, ira, tristeza se sumen a Neuróticos Anónimos A.C, sólo con el apoyo de los compañeros y practicando los Doce Pasos sugeridos de Recuperación de Neuróticos Anónimos se puede salir de esta crisis”, platicó Arturo.

La asociación inició un 9 de marzo de 1974 en la Ciudad de México, cuando un círculo diminuto tuvo la iniciativa de contactar a NA en Estados Unidos para formar parte de esta asociación. NA inició su movimiento en México con doce personas, actualmente tiene un registro de ocho mil miembros activos, alrededor de 800 grupos distribuidos en la mayor parte del país, principalmente en la Ciudad de México, Estado de México, Jalisco, Guanajuato, Michoacán y Querétaro.

“Tenemos el reconocimiento de psiquiatras, doctores, psicólogos, clérigos, autoridades y profesionales de la salud en general. Cotamos con grupos trabajando en diversas instituciones, principalmente reclusorios, iglesias y algunos centros de salud”, dijo Paulo César Sánchez García.

Las enfermedades mentales y emocionales son el problema número uno de salud pública, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), 450 millones de personas en todo el mundo se ven afectadas por trastornos de salud mental.

El programa de NA consiste en “Doce Pasos Sugeridos” para la recuperación del individuo, “Doce Tradiciones” para la guía de los miembros, la asistencia a las sesiones, conversaciones de los miembros entre sí, la lectura y aplicación de la literatura propia de NA; la esencia de programa radica en efectuar sesiones donde las personas narran sus experiencias del antes y el después de su recuperación.

“Para pertenecer a la asociación basta con aceptar padecer algún disturbio mental o emocional, seguido por el sincero deseo de sanar. Sin importar sexo, raza, condición social, nivel de estudio ni religión, ya que Neuróticos Anónimos es una asociación inclusiva. Solamente en el caso de los menores de 15 años, es conveniente que estén supervisados por sus padres o tutores. Y sujetarse a principios como el amor, la sana convivencia, el respeto y el anonimato que es fundamental”, agregó Sánchez García.

La Oficina de Servicios Generales de Neuróticos Anónimos se ubica en Av. Sur 20 # 336, primer piso (cerca de Av. Javier Rojo Gómez), Col. Agrícola Oriental, Alcaldía Iztacalco.

 

 

 

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jueves, 17 de marzo de 2022

 

TRES DE CADA DIEZ INVESTIGADORES

CIENTIFICOS EN MEXICO SON MUJERES

 

 


En México, las mujeres representan una minoría en lo que se refiere a las carreras relacionadas con las materias STEM (Ciencia, Tecnología, Ingeniería y Matemáticas, por sus siglas en inglés), pues sólo tres de cada 10 son profesionistas dentro de dichas áreas.

Por ello, resulta de suma relevancia impulsar iniciativas que contribuyan a reducir la brecha género al respecto;asimismo es importante generar ambientes laborales que les permitan desarrollarse y, a su vez, reducir la diferencia de ingresos entre mujeres y hombres.

Toda vez que, de dicho porcentaje de egresadas, muy pocas llegan a ocupar una posición dentro de la ciencia, pues en nuestro país, únicamente el 33% de los investigadores científicos son mujeres, lo que implica que el contexto en general aún impide su desarrollo profesional.

Es por lo anterior, y tras conmemorar recientemente el Día Internacional de la Mujer, que se vuelve esencial motivar la reflexión alrededor de tal problemática.

En este contexto, Covestro, la empresa de origen alemán y líder en la producción de polímeros de alto rendimiento, llevó a cabo su 5ª Charla de Mujeres ConCiencia, un espacio creado para generar diálogo y reflexión alrededor de la participación y el desarrollo de las mujeres, jóvenes y niñas en el ámbito científico, acompañada de la doctora Elvia González, coordinadora del Programa de Inclusión y Género de la Universidad Iberoamericana de la Ciudad de México.

Dicha iniciativa se centró en cómo las construcciones sociales de género se han convertido en barreras para la participación de las mujeres laboralmente y, al mismo tiempo, la forma que han influido en las niñas y jóvenes desde la formación educativa.

“Desde hace tiempo, identificamos que es en edades tempranas donde tenemos que incidir en la educación de las mujeres, ya que existe la oportunidad de motivar su interés y romper creencias que puedan limitar el interés en lo que se refiere a las materias STEM. Es vital que, por un lado, motivemos su talento y habilidades y, por otro, construyamos ambientes laborales seguros y regidos por la igualdad, de tal manera que las próximas generaciones no se vean limitadas por los mandatos socioculturales de género”, precisó la doctora Elvia González del Pliego.

Asimismo, mencionó que ante los retos que representa motivar la igualdad y hacerla una realidad en todos los ámbitos, se necesita de la colaboración de diferentes actores e instituciones, entre ellos los medios de comunicación y las agencias de publicidad, toda vez que así es posible crear una red que permita dar visibilidad no solo a las problemáticas de género, sino también a los logros y el alcance que tiene la participación de las mujeres en la economía, la política, la industria, etc., y, por ende, en la sociedad y en el desarrollo.

“Alcanzar el objetivo que nos hemos impuesto requiere de una deconstrucción de estereotipos constante, con el fin de transversalizar la perspectiva de género y lograr ambientes igualitarios y equitativos”, concluyó Elvia González.

 

 

 

TELEMEDICINA, AUXILIAR EN LA DETECCION Y EL

TRATAMIENTO DE ACCIDENTES CEREBROVASCULARES

 


 

A partir del inicio de la pandemia, la telemedicina ha cobrado especial relevancia entre la comunidad médica, quienes la están viendo como una herramienta fundamental en la detección, seguimiento y tratamiento de ciertas enfermedades.

Especialistas del Hospital Houston Methodist están utilizando la telemedicina para evaluar y tratar los accidentes cerebrovasculares.

TeleNeurology, programa tecnológico del Hospital Houston Methodist, hace posible que los especialistas neurovasculares vean a los pacientes en cualquier lugar donde se encuentren, brindando atención oportuna, a personas que han sufrido accidente cerebrovascular y para los que cada minuto cuenta.

      Teleneurología en acción: Los médicos del Hospital Houston Methodist utilizan conferencias de audio y video bidireccionales en vivo para transferir información sobre la condición del paciente a un especialista en accidentes cerebrovasculares.

La tecnología hace posible tener una evaluación completa del accidente cerebrovascular, que incluye un examen físico, control de signos vitales, imágenes, consulta con un especialista y análisis de los riesgos y beneficios de las opciones de tratamiento. “La plataforma nos ayuda a brindar atención continua en emergencias neurológicas a todos los pacientes”, dijo el doctor Rajan Gadhia, neurólogo vascular y director del programa Teleneurología Aguda del Hospital Houston Methodist.

TeleNeurology brinda un espectro completo de atención, que incluye:

    Red de teleaccidente cerebrovascular agudo. La teleneurología aguda se utiliza para emergencias de accidentes cerebrovasculares agudos en el departamento de emergencias, la unidad de cuidados intensivos y los entornos hospitalarios para pacientes hospitalizados.

    Teleneurología ambulatoria. La misma plataforma conecta a los pacientes en un entorno ambulatorio con proveedores neurovasculares para citas de seguimiento.

    Telerehabilitación. Los nuevos avances incluyen el uso de vías de realidad virtual para lo último en rehabilitación de accidentes cerebrovasculares.

      Acceso a expertos: El principal beneficio de usar TeleNeurology es el acceso inmediato a la atención. “Tienes un experto virtualmente al lado de la cama en segundos. Esto garantiza que los profesionales calificados y altamente capacitados que se ocupan de los accidentes cerebrovasculares a diario estén allí y tomen decisiones clave”, añadió el doctor Gadhia.

      Atención exprés: El uso de la telemedicina puede acelerar el proceso de diagnóstico y tratamiento mediante el acceso a una red de especialistas en accidentes cerebrovasculares. “La ventaja del Programa de TeleNeurología es el tiempo, el cual es fundamental cuando se trata un accidente cerebrovascular”, explicó el experto.

“Proporcionar atención para accidentes cerebrovasculares lo más rápido posible nos permite mejorar los resultados y minimizar el potencial de discapacidad y muerte”, añadió.

      Seguridad y eficacia: Con una mayor necesidad de ser eficiente y preservar el equipo de protección personal, como batas y máscaras para los trabajadores de la salud durante la pandemia, quedó claro que TeleNeurology se ha convertido en una solución natural para ahorrar tiempo y recursos.

“A los profesionales de la salud les lleva tiempo ponerse el equipo de protección, lo que puede provocar retrasos en la prestación de la atención. Podemos brindar una atención más eficiente con TeleNeurology, incluso cuando los especialistas neurovasculares están en el lugar”, señaló el especialista.

La teleneurología tiene un enorme potencial para mejorar el acceso a la atención del infarto cerebral cerca de casa. “No podemos estar en todos los lugares físicos, pero podemos estar presentes virtualmente en cualquier momento. TeleNeurology te permite recibir atención en tu hospital local con un especialista con experiencia en el caso para tomar decisiones clave. Nuestra misión es brindar la mejor atención posible a través de las barreras geográficas y minimizar las disparidades en la atención”, concluyó el doctor Gadhia.

 

 

 

ALTERACION EN EL CICLO DEL SUEÑO EN LOS

NIÑOS PUEDE IMPARTAR EN SU CRECIMIENTO

 

*La hormona de crecimiento se secreta por las noches con el sueño profundo. El tratamiento con esta hormona ayuda a mejorar la talla final

 

 

El sueño es un proceso fisiológico activo y cíclico, considerado como un proceso de vital importancia para la salud. Cuando descansamos, nuestro cuerpo se recupera y se fortalece, mejorando múltiples funciones de nuestro organismo.

Existen diversas funciones del sueño: la conservación de la energía; eliminación de radicales libres acumulados durante el día; regulación y restauración de la actividad eléctrica cortical; regulación térmica; regulación metabólica y endocrina; regulación sináptica; activación inmunológica y consolidación de la memoria.

En el marco del Día Mundial del Sueño, que este año se conmemora el 18 de marzo, especialistas recomiendan cuidar los hábitos de sueño de los niños y adolescentes, pues ante el incremento del uso de aparatos electrónicos como tabletas, teléfonos o videojuegos por la noche se puede alterar el ritmo biológico debido a la luz que emiten estos aparatos. Un mal hábito del sueño puede alterar la regulación hormonal, entre ellos, la secreción y amplitud de la hormona de crecimiento.

En todas las etapas de la vida el sueño es muy importante para nuestro bienestar físico y mental; sin embargo durante la infancia juega un papel fundamental, sobre todo para fomentar el crecimiento y desarrollo de los niños. Durante el sueño nocturno y profundo se estimula la secreción de somatropina, conocida como hormona de crecimiento, por lo tanto, el sueño es un factor determinante para el óptimo crecimiento de los niños.

“En adultos se sugiere dormir entre 7 y 8 horas; no obstante, los niños necesitan dormir al menos 10 horas en la noche y los adolescentes un mínimo de 9 horas para lograr los máximos beneficios del sueño, ya que la hormona de crecimiento se secreta con el sueño profundo y nocturno. Se recomienda dormir entre las 7 y 9 de la noche, pues dicha hormona disminuye su liberación alrededor de las 6 de la mañana”, explico la doctora Angélica Martínez, especialista en Endocrinología Pediátrica.

 

              ESTATURA OPTIMO EN NIÑOS

 

Por otro lado, debemos considerar que el hábito del sueño es muy importante para aquellos niños que han sido diagnosticados con talla baja, una condición que tiene entre el 10% y 14% de la población mexicana, pues el tratamiento con hormona del crecimiento recombinante actúa mejor por la noche durante el sueño, ya que se suma al efecto de la hormona de crecimiento que se produce de manera natural ayudando a lograr mejores resultados y alcanzar una estatura óptima.

Al respecto, la doctora Martínez resaltó que la hormona de crecimiento no sólo es crucial para mejorar la estatura de los niños, también ayuda en otros procesos del cuerpo e incluso en la edad adulta tiene un impacto significativo.

“La hormona de crecimiento no sólo ayuda a lograr una estatura adecuada, también favorece el fortalecimiento muscular y de la estructura ósea, distribución de grasa corporal, así como el control en los niveles de glucosa y perfil de lípidos en el torrente sanguíneo. En los adultos esta hormona regula el metabolismo de lípidos y carbohidratos; así mismo, cumple funciones vitales a nivel cardiovascular y juega un papel fundamental en el equilibrio energético del organismo”, detalló la especialista.

Para promover que niños y adolescentes duerman mejor, compartió cinco recomendaciones para promover un adecuado hábito de sueño:

     Fomentar una rutina que indique la hora de dormir. Por ejemplo, bañarse, cenar, lavarse los dientes, leer un cuento e ir a dormir.

     Establecer los horarios de sueño, incluyendo los fines de semana.

     Evitar el uso de pantallas electrónicas una a dos horas antes de acostarse, ya que la luz azul emitida por éstas retrasa la liberación de la melatonina, la hormona que induce el sueño.

     Evitar que consuman alimentos o bebidas estimulantes por la noche como café, té, refrescos o chocolate.

     Promover un ambiente relajado en la habitación con poca iluminación, que esté en silencio y con una temperatura agradable.

Finalmente, el doctor Horacio Del Olmo, gerente médico de la Unidad de Endocrinología en Merck México, resaltó que la compañía líder en ciencia y tecnología mantiene su compromiso con los pacientes para descubrir, desarrollar e innovar en los tratamientos que permiten el sano crecimiento de los niños, por lo que realizan esfuerzos para ofrecer soluciones que permitan a sus padres mantener su salud en óptimo estado.

 

LLAMA EL IMSS A LA POBLACION A

DONAR SANGRE DE FORMA ALTRUISTA

 

 


En el Hospital de Ginecología y Obstetricia No. 4 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en la Ciudad de México, se lleva a cabo una jornada de donación altruista de sangre, con el objetivo de sensibilizar a la población sobre la importancia de donar este vital componente que es usado para urgencias médicas.

Los días 17 y 18 de marzo, en la explanada del Hospital "Dr. Luis Castelazo Ayala" estará funcionando el módulo de donación, en un horario de 08:00 a 13:00 horas. En este primer día acudieron al llamado de donación 99 personas, de las cuales 59 fueron efectivos.

El personal del Banco de Sangre Central de la Unidad Médica de Alta Especialidad (UMAE) Hospital de Especialidades del Centro Médico Nacional (CMN) Siglo XXI realiza el procedimiento para la captación de sangre, y para ello se aplican medidas sanitarias para la toma y resguardo del componente.

Los requisitos para donar sangre son: estar sano, ser mayor de 18 años y menor de 65; no haberse hecho cirugías recientemente. ni tatuajes o perforaciones en menos de un año; no estar tomando medicamentos; pesar más de 50 kilos y acudir con ayuno mínimo de cuatro horas y máximo de ocho; evitar comer grasa 24 horas antes de la donación.

Para más información sobre la donación de sangre altruista, está a disposición el teléfono 800 222 2668 y la página http://www.imss.gob.mx/bancodesangre  donde los interesados podrán localizar alguno de los Bancos de Sangre o centros de colecta del IMSS.

 

 

 

IMPULSA EL IMSS ATENCION A PROBLEMAS DE

SALUD MENTAL DERIVADOS DE LA PANDEMIA

 


*La doctora Norma Palacios también enfoca sus esfuerzos en formar, capacitar y actualizar al personal del área de la salud

 

 

Desde el Área de Gestión de Proyectos en Salud de la Dirección de Prestaciones Médicas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), la doctora Norma Magdalena Palacios Jiménez ha impulsado el proyecto de rehabilitación integral pos-COVID y el Programa Integral de Salud Mental.

A partir de la pandemia de COVID-19, la doctora Palacios Jiménez ha sido testigo de las repercusiones que esta enfermedad ocasiona en los pacientes: depresión, ansiedad y trastornos del sueño, “ahí encontramos una veta para trabajar de manera importante, planteando estrategias con toda nuestra experiencia”.

La especialista del IMSS señaló que en materia de salud mental hay demasiados estigmas por romper, falta informar a la gente en estos temas, capacitar al personal de todos los niveles de atención, pero sobre todo, lograr la aceptación por parte de quienes padecen estos trastornos y de quienes los rodean.

“Estoy convencida de su importancia y estamos buscando de manera coordinada trabajar con otras instancias institucionales y externas para lograr fortalecer esta propuesta”, subrayó.

Recientemente coordinó los trabajos del Congreso Internacional de Salud Mental del IMSS, que se llevó a cabo del 8 al 10 de diciembre de 2021, donde participaron 12 países, 15 instituciones académicas y organismos internacionales, con 6 mil 924  personas inscritas.

La doctora Norma Palacios es oriunda de Guadalajara, Jalisco. Se especializó en Medicina Interna e Infectología y cuenta con una trayectoria de 29 años en el Instituto Mexicano del Seguro Social.

Otra de sus pasiones es trabajar con médicos residentes en formación; es impulsora del programa de Educación a Distancia para formar, capacitar y actualizar al personal médico.

Explicó que a través de este programa se avanzó hacia la innovación educativa personalizada, con especial énfasis en el desarrollo profesional del capital humano del Instituto, todo ello alineado a las prioridades institucionales en temas de salud y con apoyo de las tecnologías de la información y comunicación.

Es partidaria de la conciliación, el convencimiento y el respeto, “cuando la gente te ve comprometida, entregada e involucrada” se trabaja mejor en beneficio de la gente.

Palacios Jiménez relató que desde los cinco años tuvo claro ser médica, profesión desde la cual podía cumplir su cometido de vida: aportar en beneficio de los demás; por ello, en los diferentes puestos normativos que ha ocupado dentro del IMSS procura que sus esfuerzos e iniciativas impacten de manera positiva en los derechohabientes.

 

ALIANZA DE LA UNIVERSIDAD AUTONOMA DE HIDALGO Y

BTM MEXICO, BENEFICIARA A ENFERMOS DE LA SANGRE

 


El convenio pactado entre esta institución educativa y Be The Match® México favorecerá a estudiantes y pacientes que necesitan donador

 

 

Con el fin de reforzar su compromiso con la población, la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo firmó una alianza con Be The Match® México, organización sin fines de lucro que promueve la donación de células madre desde todas sus verticales, en beneficio de pacientes con enfermedades en la sangre, pues solo el 10% de la necesidad de trasplantes está cubierta en México, y en muchas ocasiones, esto se debe a la dificultad para encontrar un donador.

Además, métricas del Programa Nacional de Donadores de Médula Ósea, indican que de cada 220 miembros que se registran, sólo uno es compatible con un paciente, por lo que el incrementar el registro nacional es una tarea vital.

“Cuando la salud y calidad de vida de las personas depende de las acciones altruistas de otros, sumar esfuerzos es una acción invaluable; por ello tomamos la responsabilidad de contribuir a través de nuestra institución y de las diversas actividades que llevamos a cabo, en pro de aquellos que debido a algún tipo de enfermedad en la sangre requieren de un trasplante de células madre para seguir viviendo”, precisó Adolfo Pontigo Loyola, Rector Maestro de la Universidad Autónoma de Hidalgo.

El convenio pactado entre esta institución educativa y Be The Match® México consiste en que los alumnos que deseen participar de manera activa en los programas de voluntariado o dentro de las distintas áreas de la organización, obtengan certificación con validez oficial bajo el concepto de servicio social o prácticas profesionales. Con esto buscan promover la donación y fortalecer su vinculación con organismos especializados en salud.

Además, por medio de acciones de responsabilidad social como ésta la institución hace un llamado a sus más de 30 mil estudiantes a unirse a la organización formando parte del registro de potenciales donadores más diverso del mundo, pues los únicos requisitos para hacerlo son gozar de un buen estado de salud, tener de 18 a 44 años y tener el compromiso de donar al momento de hacer match.

De acuerdo con Elba Pérez, gerente regional Zona Centro de Be The Match® México, el trabajo en conjunto con la Universidad beneficiará a pacientes como Sebastián, un niño hidalguense de tan sólo 10 años de edad, diagnosticado con leucemia linfoblástica aguda de alto riesgo, que está a la espera de un “match” genético que le cambie la vida.

“Casos como el de este menor se ven positivamente impactados cuando en su localidad hay un mayor número de potenciales donadores, pues la afinidad por origen étnico multiplica las posibilidades de conseguir en tiempo récord a un donador, y por ende aumentar la esperanza de vida de una persona”, enfatizó la funcionaria.

Además, es importante señalar que cuando los pacientes inician el proceso de búsqueda de un donador no pueden limitarse únicamente a su círculo cercano (hermanos, padre o madre), pues tan sólo el 30% de quienes requieren un trasplante encuentran compatibilidad genética dentro de éste. El 70% restante dependerá de un donador no relacionado; es decir, sin vínculo familiar.

“Actualmente, contamos con 806 potenciales donadores, provenientes del estado de Hidalgo; sin embargo, este número no representa ni el 1% de la población apta para donar médula ósea o células madre, de ahí la importancia de correr la voz sobre qué es Be The Match® y nuestra misión en México, pues a mayor conocimiento, más oportunidades de salvar vidas. Y qué mejor que hacerlo de la mano con la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo, institución de renombre y larga trayectoria”, agregó Elba.

Quienes deseen conocer más acerca de Be The Match® México pueden hacerlo a través de los perfiles de la organización en TikTok, Facebook, Instagram, LinkedIn y YouTube así como el sitio web bethematch.org.mx/.

 

 

 

EL ABC DE UNA BUENA SALUD BUCAL

 

 


En México 9 de cada 10 mexicanos padece caries o enfermedades en las encías. Por ello este Día Mundial de la Salud Bucodental, expertos invitan a los mexicanos a mejorar sus hábitos de higiene y cuidado.

Cada año, el 20 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Salud Bucodental con el objetivo de generar conciencia en la sociedad sobre la importancia de cuidar la salud de la boca como parte de una vida saludable, mediante una adecuada higiene en el día y prevención de enfermedades bucales, que pueden presentarse en personas de todas las edades.

En México, las cifras son preocupantes, de acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), 9 de cada 10 mexicanos presenta alguna enfermedad de las encías como periodontitis o enfermedad periodontal; mientras que la misma cifra padece caries.

Entre otras consecuencias dentales, también debe tomarse en cuenta que estas pueden inferir en el organismo y generar infecciones, como amigdalitis o enfermedades cardiovasculares.

En Colgate, te invitamos a hacer un cambio positivo, siguiendo el ABC de una rutina diaria de salud bucal aprobada por expertos para que, además de las visitas periódicas al odontólogo, puedas cuidarte todos los días desde casa.

 

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Al momento de adquirir un producto, es importante revisar que se adapte a tus necesidades. Pero en general, para los dientes, usar pasta de dientes con flúor fortalece el esmalte y previene las caries. Además, este es un mineral natural y combate caries que ya estén presentes en la dentadura.

En el caso de menores, si se siguen las recomendaciones del especialista sobre las cantidades y formas de consumo, este componente es seguro y está recomendado para bebés y niños pequeños.

     Buena alimentación: Aunque parezca ajeno, nuestra dieta puede promover enfermedades en las encías y caries dental. Por ejemplo, aquellos alimentos altos en carbohidratos, azúcares y almidones producen ácidos de la placa que se adhieren al esmalte. Eventualmente, estos ácidos pueden causar la destrucción del esmalte formándose una cavidad que traerá problemas.

     Cepillado diario: Este paso requiere realizarse después de cada comida, y debe complementarse con enjuague bucal e hilo dental al menos una vez al día. Es importante seleccionar los productos cuidadosamente, por ejemplo, la Asociación Dental Mexicana (ADM) recomienda aquellos con el sello de la asociación, ya que es una garantía de seguridad y eficiencia en todos los productos que lo ostentan.

Mientras que, para el cepillo, una gran opción es la línea de cepillos eléctricos Phillips Colgate SonicPro que brindan una sensación de limpieza profesional en casa a través de sus cinco modelos que responden a distintas necesidades.

Por ejemplo, su modelo SonicPro 30 tiene la capacidad de remover 200% más placa en comparación con un cepillo manual. Además, ayuda a tener una limpieza correcta gracias a su temporizador inteligente que te guía en el tiempo de cepillado recomendado en cada área de la boca y también cuenta con un sensor de presión que te alerta cuando te estás cepillando muy fuerte, logrando así un cepillado suave y eficaz para una sonrisa saludable.

Incorporar estos consejos a tu cuidado bucodental podrá darte mayor seguridad al cuidar de ti y prevenir enfermedades, también la ADM sugiere informar a tu dentista sobre los cambios de tu salud en general, evitar el uso de tabaco y derivados, así como evitar apretar los dientes al realizar esfuerzos físicos o al estar bajo estrés o preocupaciones.

 

 

 

ARRUGAS DEL SUEÑO: ¿CÓMO PREVENIRLAS MIENTRAS DUERMES?

 


*Este tipo de líneas se asocian principalmente a la postura que tomamos al dormir

 

 

Las arrugas no son solamente una cuestión de envejecimiento, existen otros factores que propician su aparición temprana y desarrollo. Entre éstos se encuentran la exposición solar, la dieta, el consumo de tabaco, la contaminación e, incluso, ciertas posturas a la hora de dormir.

“Se conoce como arrugas del sueño a aquellas líneas de la piel asociadas a la posición que tomamos al descansar. Por ejemplo, dormir boca abajo incrementa la posibilidad de que estas líneas surjan debido a que se dificulta la microcirculación cutánea, mientras que dormir de lado es la postura que más se vincula a la aparición de arrugas prematuras”, señala Jatziri Chávez Bernal, directora del Centro Dermatológico de Alta Especialidad (CEDAE).

La principal causa de estas líneas es la presión que se ejerce sobre distintas zonas de la piel, algo similar como si se mantuviera una hoja de papel doblada durante varias horas. Además, la compresión del rostro contra la almohada durante las noches hace que el aporte de oxígeno sea mucho menor.

“Este tipo de arrugas pueden identificarse debido a que su forma es vertical. Por lo regular, comienzan a notarse a partir de los 35 años de edad y aparecen principalmente en la zona de la frente, las mejillas y la barbilla, así como en el cuello y en el área del escote”, indica la dermatóloga clínica y cosmética.

La posición a la hora de dormir es clave para evitar la aparición de las arrugas del sueño. “Dormir boca arriba es la postura ideal para favorecer la respiración, la oxigenación, la regeneración de la piel y, principalmente, para no ejercer presión sobre estas zonas y así evitar que se formen arrugas”, recomienda la directora de CEDAE.

Otro factor que propicia la aparición de estas líneas es la ropa de cama. Lo ideal es apostar por tejidos suaves que favorezcan la transpiración, tales como la seda o el lino, que cumplen perfectamente con estas características. Además, hoy en día existen almohadas hipoalergénicas que dismimuyen la presión sobre la piel y ayudan a dormir boca arriba.

No obstante, el primer paso para evitar que se formen las arrugas del sueño es tener un buen descanso, de entre siete y ocho horas diariamente. De igual manera, la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD, por sus siglas en inglés) recomienda usar bloqueador solar cada cuatro horas, humectar la piel dos veces al día y utilizar cremas que estimulen el recambio celular, con sustancias como ácido glicólico o hialurónico.

“En CEDAE contamos con los tratamientos más novedosos para combatir las arrugas. Uno de los más eficaces es la estimulación de colágeno por medio de láser, así como una moderna tecnología llamada radiofrecuencia fraccionada, la cual emite una onda que penetra en las capas más profundas de la piel para retraerla y lograr que se regenere y produzca más colágeno”, explica la dermatóloga cosmética Jatziri Chávez Bernal.

 

 

miércoles, 16 de marzo de 2022

 

¿CÓMO CREA RECUERDOS EL CEREBRO?

 

 


En un estudio dirigido por Cedars-Sinai, los investigadores han descubierto dos tipos de células cerebrales que desempeñan un papel clave en la división de la experiencia humana continua en distintos segmentos que pueden recordarse más tarde.

El descubrimiento ofrece una nueva promesa como un camino hacia el desarrollo de nuevos tratamientos para los trastornos de la memoria como la demencia y la enfermedad de Alzheimer.

El estudio, parte de un consorcio multiinstitucional de la Iniciativa BRAIN financiado por los Institutos Nacionales de Salud y dirigido por Cedars-Sinai, se publicó en la revista revisada por pares Nature Neuroscience.

Como parte de la investigación en curso sobre cómo funciona la memoria, el doctor Ueli Rutishauser, PhD, profesor de Neurocirugía, Neurología y Ciencias Biomédicas en Cedars-Sinai, y los coinvestigadores observaron cómo reaccionan las células cerebrales a medida que se forman los recuerdos.

"Una de las razones por las que no podemos ofrecer ayuda significativa a alguien que sufre un trastorno de la memoria es que no sabemos lo suficiente sobre cómo funciona el sistema de la memoria", dijo Rutishauser, autor principal del estudio, y agregó que la memoria es fundamental a nosotros como seres humanos.

La experiencia humana es continua, pero los psicólogos creen, basándose en las observaciones del comportamiento de las personas, que el cerebro divide los recuerdos en eventos diferenciados, un concepto conocido como segmentación de eventos.

 

                 LIMITES DUROS Y BLANDOS

 

Al trabajar con 19 pacientes con epilepsia resistente a los medicamentos, Rutishauser y su equipo pudieron estudiar cómo funcionan las neuronas durante este proceso.

A los pacientes que participaron en el estudio se les insertaron quirúrgicamente electrodos en el cerebro para ayudar a localizar el foco de sus ataques epilépticos, lo que permitió a los investigadores registrar la actividad de neuronas individuales mientras los pacientes veían clips de película que incluían límites cognitivos.

Si bien estos límites en la vida diaria están matizados, para fines de investigación, los investigadores se centraron en los límites "duros" y "blandos".

"Un ejemplo de un límite blando sería una escena con dos personas caminando por un pasillo y hablando, y en la siguiente escena, una tercera persona se les une, pero sigue siendo parte de la misma narrativa general", dijo Rutishauser, director interino del Centro de Medicina y Ciencias Neurales y la Cátedra de Neurociencias de la Junta de Gobernadores en Cedars-Sinai.

En el caso de un límite duro, la segunda escena podría involucrar a un conjunto completamente diferente de personas que viajan en un automóvil. "La diferencia entre los límites duros y blandos está en el tamaño de la desviación de la narrativa en curso", dijo Rutishauser. "¿Es una historia totalmente diferente, o como una nueva escena de la misma historia?"

Cuando los participantes del estudio vieron fragmentos de películas, los investigadores notaron que ciertas neuronas en el cerebro, a las que llamaron "células límite", aumentaron su actividad después de los límites tanto duros como suaves. Otro grupo de neuronas, denominadas "células de eventos", aumentó su actividad solo en respuesta a límites duros, pero no a límites blandos.

Rutishauser y sus co-investigadores teorizan que los picos en la actividad de las células límite y de eventos, que son más altas después de los límites duros, cuando ambos tipos de células se disparan, envían al cerebro al estado adecuado para iniciar un nuevo recuerdo.

"Una respuesta de límite es como crear una nueva carpeta en la computadora", dijo Rutishauser. "Luego puede depositar archivos allí. Y cuando aparece otro límite, cierra la primera carpeta y crea otra".

 

                  PRUEBAS DE MEMORIA

 

Para recuperar recuerdos, el cerebro utiliza picos límite como lo que Rutishauser llama "anclas para viajar mentalmente en el tiempo".

"Cuando tratas de recordar algo, las células cerebrales se activan", dijo Rutishauser. "Luego, el sistema de memoria compara este patrón de actividad con todos los picos de activación anteriores que ocurrieron poco después de los límites. Si encuentra uno que es similar, abre esa carpeta. Retrocedes unos segundos hasta ese punto en el tiempo, y cosas que sucedieron en ese momento se enfocan".

Para probar su teoría, los investigadores dieron a los participantes del estudio dos pruebas de memoria.

Primero mostraron a los participantes una serie de imágenes fijas y les preguntaron si las habían visto o no en los clips de película que se les presentaron. Los participantes del estudio tenían más probabilidades de recordar imágenes que seguían de cerca un límite duro o blando, en el momento que se habría creado una nueva "carpeta de memoria".

Los investigadores también mostraron a los participantes pares de imágenes de fragmentos de películas que habían visto y les preguntaron cuál de las imágenes apareció primero. Los participantes tenían dificultad para recordar el orden correcto de las imágenes que aparecían en lados opuestos de un límite fijo, posiblemente porque el cerebro había segmentado esas imágenes en carpetas de memoria separadas.

Rutishauser mencionó que las terapias que favorecen la segmentación de eventos podrían ayudar a los pacientes con trastornos de la memoria. Incluso algo tan simple como un cambio en la atmósfera puede ampliar los límites del evento. "El efecto del contexto es bastante fuerte. Si estudias en un lugar nuevo, donde nunca has estado antes, en lugar de en tu sofá donde todo es familiar, crearás un recuerdo mucho más fuerte del material", comenta Rutishauser.

El equipo de investigación incluyó al becario postdoctoral Jie Zheng, PhD, y al neurocientífico Gabriel Kreiman, PhD, del Boston Children's Hospital; el neurocirujano Dr. Taufik A. Valiante, PhD, de la Universidad de Toronto; y Adam Mamelak, MD, profesor de Neurocirugía y director del Programa de Neurocirugía Funcional en Cedars-Sinai.

En estudios de seguimiento, el equipo planea probar la teoría de que las células límite y de eventos activan las neuronas dopaminérgicas cuando se disparan, y que la dopamina, una sustancia química que envía mensajes entre las células, podría usarse como terapia para fortalecer la formación de la memoria.

Rutishauser y su equipo también notaron durante este estudio que cuando las células de eventos se disparaban al mismo tiempo que uno de los ritmos internos del cerebro, el ritmo theta, un patrón repetitivo de actividad relacionado con el aprendizaje, la memoria y la navegación, los sujetos podían recordar mejor el orden de imágenes que habían visto. Esta es un importante nuevo enfoque porque muestra que la estimulación cerebral profunda que ajusta los ritmos theta podría resultar terapéutica para los trastornos de la memoria.

"Se cree que los ritmos theta son el 'pegamento temporal' para la memoria episódica", dijo Zheng, primer autor del estudio. "Creemos que la activación de células de eventos en sincronía con el ritmo theta crea enlaces basados en el tiempo a través de diferentes carpetas de memoria".

 

 

 

18 de marzo: Día Mundial del Sueño

 

¿ES SALUDABLE DORMIR DEMASIADO?

 


 

Existe un dicho que dice así: “demasiado de algo bueno puede ser malo,” pero ¿deberíamos aplicarlo al sueño?

El sueño es rejuvenecedor, restaurativo y esencial para tu salud. Un bienvenido descanso tanto para tu mente como para tu cuerpo, por lo que seguramente obtener más sólo podría ser algo bueno, ¿o no?

Entonces, ¿qué pasa con esas noches en las que te acuestas temprano y duermes como una roca, sólo para despertarte sintiéndote tan aturdido y cansado como cuando te desvelas?

“Dormir demasiado puede tener algunos efectos secundarios no deseados, por no mencionar contradictorios, como la somnolencia diurna. En algunos casos, dormir demasiado con regularidad puede ser un signo de una afección de salud subyacente”, de acuerdo con la doctora Aarthi Ram, neuróloga especializada en medicina del sueño del Hospital Houston Methodist.

     Pero ¿qué se considera “dormir demasiado”?

“La cantidad exacta de sueño benéfica para cada persona varía, pero el adulto promedio generalmente necesita entre siete y nueve horas de sueño por noche”, indicó la doctora Ram.

Y éste no es sólo un rango elegido de forma arbitraria para ayudar a encajar el sueño en nuestras vidas, sino que es el balance que anhelan los cuerpos de la mayoría de las personas.

“Los estudios muestran que, incluso cuando se eliminan las señales visuales (día frente a noche), las personas naturalmente tienden a dormir alrededor de ocho horas por noche”, explicó la experta en sueño.

Entonces, si necesitas más horas de sueño de lo habitual, simplemente no te sorprendas si te sientes cansado al día siguiente.

     ¿Por qué dormir demasiado te cansa?

Aquí está la explicación: puedes seguir presionando el botón de repetición de tu despertador para poder dormir “10 minutitos más”, pero eso no significa que estés durmiendo con calidad, ya que todos tenemos un reloj interno.

“Cualquier desviación en tu patrón de sueño puede alterar tu ritmo circadiano, que se puede considerar como el reloj interno de tu cuerpo. Este reloj es lo que te mantiene en un horario, cronometrando procesos biológicos importantes, como cuando estás más alerta y cuando tienes hambre”, explicó la doctora Ram.

Cuando tu reloj interno se altera, ya sea porque dormiste menos de lo normal o más, puedes interrumpir todo tu horario, quedándote fatigado cuando normalmente te sentirías alerta. También podrías afectar otras cosas, como tu metabolismo, niveles de energía y más.

     5 consejos para evitar dormir demasiado

Para evitar los efectos de dormir demasiado, sigue estos 5 pasos para prevenirlo:

 

                  PUNTOS IMPORTANTES

 

1. Conoce las señales. Es posible que estés durmiendo demasiado si:

      •Necesitas más de nueve horas de sueño para sentirte bien descansado.

      •Tienes demasiado sueño durante el día.

      •Dependes de las siestas o la cafeína para pasar el día, incluso con suficientes horas de sueño.

Si estos signos te suenan familiares, es posible que estés durmiendo demasiado, por lo que te beneficiaría tomar medidas para evitarlo.

2. Establece un horario de sueño constante. Gracias a nuestros relojes internos, somos criaturas de hábitos.

Esto significa que una de las mejores maneras de asegurarte de obtener la cantidad óptima de sueño es seguir un horario acostándote a la misma hora todas las noches y despertándote a la misma hora todas las mañanas.

“Es particularmente importante mantener constante la hora de despertarse. Incluso los fines de semana”.

3. Evita las ganas de dormir. Algunos luchan con esto más que otros, pero el impulso de presionar el botón de repetición del despertador nos alcanza a todos de vez en cuando.

Lo más importante es ser realista con la hora de la alarma. Si eres un dormilón, puedes tener la tentación de configurar tu alarma mucho antes de lo necesario. Pero este hábito en realidad puede hacer que te sientas menos descansado que si simplemente configuras la alarma a la hora en que realmente necesitas despertarte.

“Los 10 minutos más de sueño que te concedes una y otra vez no son un sueño productivo. No te sentirás más descansado si continúas posponiendo tu despertador. En todo caso, todo ese sueño interrumpido hará que te sientes más atontado", agregó la doctora Ram.

En su lugar, programa tu alarma a una hora realista y resiste la tentación de dormir.

4. No sólo duermas lo suficiente, toma medidas para dormir bien. Incluso si lo estás haciendo todo correctamente (irte a la cama y levantarte a la misma hora todos los días, evitando el botón de repetición), dormir mal puede ser lo que le hace sentir que necesita más.

“Hay varias maneras de mejorar tu sueño. Estos pasos saludables a menudo se conocen como una buena higiene del sueño”, aseguró la doctora Ram.

 

                   HIGIENE DEL SUEÑO

 

Puedes mejorar tu higiene del sueño al:

    Tener un horario de sueño constante.

    Darte tiempo para relajarte antes de acostarte.

    Asegurarte de que tu entorno de sueño sea fresco y oscuro.

    Evitar la cafeína, el alcohol y el tiempo de pantalla antes de acostarse.

5. Ten cuidado con los medicamentos para dormir como la melatonina. “Los somníferos, incluida la melatonina de venta libre, pueden ayudarte a conciliar o permanecer dormido, pero a veces también pueden dificultar el despertar, especialmente si los efectos no han desaparecido antes”, explicó la especialista del Hospital Houston Methodist.