ALTERACION EN EL CICLO DEL SUEÑO EN LOS

NIÑOS PUEDE IMPARTAR EN SU CRECIMIENTO

 

*La hormona de crecimiento se secreta por las noches con el sueño profundo. El tratamiento con esta hormona ayuda a mejorar la talla final

 

 

El sueño es un proceso fisiológico activo y cíclico, considerado como un proceso de vital importancia para la salud. Cuando descansamos, nuestro cuerpo se recupera y se fortalece, mejorando múltiples funciones de nuestro organismo.

Existen diversas funciones del sueño: la conservación de la energía; eliminación de radicales libres acumulados durante el día; regulación y restauración de la actividad eléctrica cortical; regulación térmica; regulación metabólica y endocrina; regulación sináptica; activación inmunológica y consolidación de la memoria.

En el marco del Día Mundial del Sueño, que este año se conmemora el 18 de marzo, especialistas recomiendan cuidar los hábitos de sueño de los niños y adolescentes, pues ante el incremento del uso de aparatos electrónicos como tabletas, teléfonos o videojuegos por la noche se puede alterar el ritmo biológico debido a la luz que emiten estos aparatos. Un mal hábito del sueño puede alterar la regulación hormonal, entre ellos, la secreción y amplitud de la hormona de crecimiento.

En todas las etapas de la vida el sueño es muy importante para nuestro bienestar físico y mental; sin embargo durante la infancia juega un papel fundamental, sobre todo para fomentar el crecimiento y desarrollo de los niños. Durante el sueño nocturno y profundo se estimula la secreción de somatropina, conocida como hormona de crecimiento, por lo tanto, el sueño es un factor determinante para el óptimo crecimiento de los niños.

“En adultos se sugiere dormir entre 7 y 8 horas; no obstante, los niños necesitan dormir al menos 10 horas en la noche y los adolescentes un mínimo de 9 horas para lograr los máximos beneficios del sueño, ya que la hormona de crecimiento se secreta con el sueño profundo y nocturno. Se recomienda dormir entre las 7 y 9 de la noche, pues dicha hormona disminuye su liberación alrededor de las 6 de la mañana”, explico la doctora Angélica Martínez, especialista en Endocrinología Pediátrica.

 

              ESTATURA OPTIMO EN NIÑOS

 

Por otro lado, debemos considerar que el hábito del sueño es muy importante para aquellos niños que han sido diagnosticados con talla baja, una condición que tiene entre el 10% y 14% de la población mexicana, pues el tratamiento con hormona del crecimiento recombinante actúa mejor por la noche durante el sueño, ya que se suma al efecto de la hormona de crecimiento que se produce de manera natural ayudando a lograr mejores resultados y alcanzar una estatura óptima.

Al respecto, la doctora Martínez resaltó que la hormona de crecimiento no sólo es crucial para mejorar la estatura de los niños, también ayuda en otros procesos del cuerpo e incluso en la edad adulta tiene un impacto significativo.

“La hormona de crecimiento no sólo ayuda a lograr una estatura adecuada, también favorece el fortalecimiento muscular y de la estructura ósea, distribución de grasa corporal, así como el control en los niveles de glucosa y perfil de lípidos en el torrente sanguíneo. En los adultos esta hormona regula el metabolismo de lípidos y carbohidratos; así mismo, cumple funciones vitales a nivel cardiovascular y juega un papel fundamental en el equilibrio energético del organismo”, detalló la especialista.

Para promover que niños y adolescentes duerman mejor, compartió cinco recomendaciones para promover un adecuado hábito de sueño:

     Fomentar una rutina que indique la hora de dormir. Por ejemplo, bañarse, cenar, lavarse los dientes, leer un cuento e ir a dormir.

     Establecer los horarios de sueño, incluyendo los fines de semana.

     Evitar el uso de pantallas electrónicas una a dos horas antes de acostarse, ya que la luz azul emitida por éstas retrasa la liberación de la melatonina, la hormona que induce el sueño.

     Evitar que consuman alimentos o bebidas estimulantes por la noche como café, té, refrescos o chocolate.

     Promover un ambiente relajado en la habitación con poca iluminación, que esté en silencio y con una temperatura agradable.

Finalmente, el doctor Horacio Del Olmo, gerente médico de la Unidad de Endocrinología en Merck México, resaltó que la compañía líder en ciencia y tecnología mantiene su compromiso con los pacientes para descubrir, desarrollar e innovar en los tratamientos que permiten el sano crecimiento de los niños, por lo que realizan esfuerzos para ofrecer soluciones que permitan a sus padres mantener su salud en óptimo estado.

 

LLAMA EL IMSS A LA POBLACION A

DONAR SANGRE DE FORMA ALTRUISTA

 

 

En el Hospital de Ginecología y Obstetricia No. 4 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en la Ciudad de México, se lleva a cabo una jornada de donación altruista de sangre, con el objetivo de sensibilizar a la población sobre la importancia de donar este vital componente que es usado para urgencias médicas.

Los días 17 y 18 de marzo, en la explanada del Hospital "Dr. Luis Castelazo Ayala" estará funcionando el módulo de donación, en un horario de 08:00 a 13:00 horas. En este primer día acudieron al llamado de donación 99 personas, de las cuales 59 fueron efectivos.

El personal del Banco de Sangre Central de la Unidad Médica de Alta Especialidad (UMAE) Hospital de Especialidades del Centro Médico Nacional (CMN) Siglo XXI realiza el procedimiento para la captación de sangre, y para ello se aplican medidas sanitarias para la toma y resguardo del componente.

Los requisitos para donar sangre son: estar sano, ser mayor de 18 años y menor de 65; no haberse hecho cirugías recientemente. ni tatuajes o perforaciones en menos de un año; no estar tomando medicamentos; pesar más de 50 kilos y acudir con ayuno mínimo de cuatro horas y máximo de ocho; evitar comer grasa 24 horas antes de la donación.

Para más información sobre la donación de sangre altruista, está a disposición el teléfono 800 222 2668 y la página http://www.imss.gob.mx/bancodesangre  donde los interesados podrán localizar alguno de los Bancos de Sangre o centros de colecta del IMSS.

 

 

 

IMPULSA EL IMSS ATENCION A PROBLEMAS DE

SALUD MENTAL DERIVADOS DE LA PANDEMIA

 

*La doctora Norma Palacios también enfoca sus esfuerzos en formar, capacitar y actualizar al personal del área de la salud

 

 

Desde el Área de Gestión de Proyectos en Salud de la Dirección de Prestaciones Médicas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), la doctora Norma Magdalena Palacios Jiménez ha impulsado el proyecto de rehabilitación integral pos-COVID y el Programa Integral de Salud Mental.

A partir de la pandemia de COVID-19, la doctora Palacios Jiménez ha sido testigo de las repercusiones que esta enfermedad ocasiona en los pacientes: depresión, ansiedad y trastornos del sueño, “ahí encontramos una veta para trabajar de manera importante, planteando estrategias con toda nuestra experiencia”.

La especialista del IMSS señaló que en materia de salud mental hay demasiados estigmas por romper, falta informar a la gente en estos temas, capacitar al personal de todos los niveles de atención, pero sobre todo, lograr la aceptación por parte de quienes padecen estos trastornos y de quienes los rodean.

“Estoy convencida de su importancia y estamos buscando de manera coordinada trabajar con otras instancias institucionales y externas para lograr fortalecer esta propuesta”, subrayó.

Recientemente coordinó los trabajos del Congreso Internacional de Salud Mental del IMSS, que se llevó a cabo del 8 al 10 de diciembre de 2021, donde participaron 12 países, 15 instituciones académicas y organismos internacionales, con 6 mil 924  personas inscritas.

La doctora Norma Palacios es oriunda de Guadalajara, Jalisco. Se especializó en Medicina Interna e Infectología y cuenta con una trayectoria de 29 años en el Instituto Mexicano del Seguro Social.

Otra de sus pasiones es trabajar con médicos residentes en formación; es impulsora del programa de Educación a Distancia para formar, capacitar y actualizar al personal médico.

Explicó que a través de este programa se avanzó hacia la innovación educativa personalizada, con especial énfasis en el desarrollo profesional del capital humano del Instituto, todo ello alineado a las prioridades institucionales en temas de salud y con apoyo de las tecnologías de la información y comunicación.

Es partidaria de la conciliación, el convencimiento y el respeto, “cuando la gente te ve comprometida, entregada e involucrada” se trabaja mejor en beneficio de la gente.

Palacios Jiménez relató que desde los cinco años tuvo claro ser médica, profesión desde la cual podía cumplir su cometido de vida: aportar en beneficio de los demás; por ello, en los diferentes puestos normativos que ha ocupado dentro del IMSS procura que sus esfuerzos e iniciativas impacten de manera positiva en los derechohabientes.

 

ALIANZA DE LA UNIVERSIDAD AUTONOMA DE HIDALGO Y

BTM MEXICO, BENEFICIARA A ENFERMOS DE LA SANGRE

 

●El convenio pactado entre esta institución educativa y Be The Match® México favorecerá a estudiantes y pacientes que necesitan donador

 

 

Con el fin de reforzar su compromiso con la población, la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo firmó una alianza con Be The Match® México, organización sin fines de lucro que promueve la donación de células madre desde todas sus verticales, en beneficio de pacientes con enfermedades en la sangre, pues solo el 10% de la necesidad de trasplantes está cubierta en México, y en muchas ocasiones, esto se debe a la dificultad para encontrar un donador.

Además, métricas del Programa Nacional de Donadores de Médula Ósea, indican que de cada 220 miembros que se registran, sólo uno es compatible con un paciente, por lo que el incrementar el registro nacional es una tarea vital.

“Cuando la salud y calidad de vida de las personas depende de las acciones altruistas de otros, sumar esfuerzos es una acción invaluable; por ello tomamos la responsabilidad de contribuir a través de nuestra institución y de las diversas actividades que llevamos a cabo, en pro de aquellos que debido a algún tipo de enfermedad en la sangre requieren de un trasplante de células madre para seguir viviendo”, precisó Adolfo Pontigo Loyola, Rector Maestro de la Universidad Autónoma de Hidalgo.

El convenio pactado entre esta institución educativa y Be The Match® México consiste en que los alumnos que deseen participar de manera activa en los programas de voluntariado o dentro de las distintas áreas de la organización, obtengan certificación con validez oficial bajo el concepto de servicio social o prácticas profesionales. Con esto buscan promover la donación y fortalecer su vinculación con organismos especializados en salud.

Además, por medio de acciones de responsabilidad social como ésta la institución hace un llamado a sus más de 30 mil estudiantes a unirse a la organización formando parte del registro de potenciales donadores más diverso del mundo, pues los únicos requisitos para hacerlo son gozar de un buen estado de salud, tener de 18 a 44 años y tener el compromiso de donar al momento de hacer match.

De acuerdo con Elba Pérez, gerente regional Zona Centro de Be The Match® México, el trabajo en conjunto con la Universidad beneficiará a pacientes como Sebastián, un niño hidalguense de tan sólo 10 años de edad, diagnosticado con leucemia linfoblástica aguda de alto riesgo, que está a la espera de un “match” genético que le cambie la vida.

“Casos como el de este menor se ven positivamente impactados cuando en su localidad hay un mayor número de potenciales donadores, pues la afinidad por origen étnico multiplica las posibilidades de conseguir en tiempo récord a un donador, y por ende aumentar la esperanza de vida de una persona”, enfatizó la funcionaria.

Además, es importante señalar que cuando los pacientes inician el proceso de búsqueda de un donador no pueden limitarse únicamente a su círculo cercano (hermanos, padre o madre), pues tan sólo el 30% de quienes requieren un trasplante encuentran compatibilidad genética dentro de éste. El 70% restante dependerá de un donador no relacionado; es decir, sin vínculo familiar.

“Actualmente, contamos con 806 potenciales donadores, provenientes del estado de Hidalgo; sin embargo, este número no representa ni el 1% de la población apta para donar médula ósea o células madre, de ahí la importancia de correr la voz sobre qué es Be The Match® y nuestra misión en México, pues a mayor conocimiento, más oportunidades de salvar vidas. Y qué mejor que hacerlo de la mano con la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo, institución de renombre y larga trayectoria”, agregó Elba.

Quienes deseen conocer más acerca de Be The Match® México pueden hacerlo a través de los perfiles de la organización en TikTok, Facebook, Instagram, LinkedIn y YouTube así como el sitio web bethematch.org.mx/.

 

 

 

EL ABC DE UNA BUENA SALUD BUCAL

 

 

En México 9 de cada 10 mexicanos padece caries o enfermedades en las encías. Por ello este Día Mundial de la Salud Bucodental, expertos invitan a los mexicanos a mejorar sus hábitos de higiene y cuidado.

Cada año, el 20 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Salud Bucodental con el objetivo de generar conciencia en la sociedad sobre la importancia de cuidar la salud de la boca como parte de una vida saludable, mediante una adecuada higiene en el día y prevención de enfermedades bucales, que pueden presentarse en personas de todas las edades.

En México, las cifras son preocupantes, de acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), 9 de cada 10 mexicanos presenta alguna enfermedad de las encías como periodontitis o enfermedad periodontal; mientras que la misma cifra padece caries.

Entre otras consecuencias dentales, también debe tomarse en cuenta que estas pueden inferir en el organismo y generar infecciones, como amigdalitis o enfermedades cardiovasculares.

En Colgate, te invitamos a hacer un cambio positivo, siguiendo el ABC de una rutina diaria de salud bucal aprobada por expertos para que, además de las visitas periódicas al odontólogo, puedas cuidarte todos los días desde casa.

 

               ADQUIERE PRODUCTOS CON FLOUR

 

Al momento de adquirir un producto, es importante revisar que se adapte a tus necesidades. Pero en general, para los dientes, usar pasta de dientes con flúor fortalece el esmalte y previene las caries. Además, este es un mineral natural y combate caries que ya estén presentes en la dentadura.

En el caso de menores, si se siguen las recomendaciones del especialista sobre las cantidades y formas de consumo, este componente es seguro y está recomendado para bebés y niños pequeños.

     Buena alimentación: Aunque parezca ajeno, nuestra dieta puede promover enfermedades en las encías y caries dental. Por ejemplo, aquellos alimentos altos en carbohidratos, azúcares y almidones producen ácidos de la placa que se adhieren al esmalte. Eventualmente, estos ácidos pueden causar la destrucción del esmalte formándose una cavidad que traerá problemas.

     Cepillado diario: Este paso requiere realizarse después de cada comida, y debe complementarse con enjuague bucal e hilo dental al menos una vez al día. Es importante seleccionar los productos cuidadosamente, por ejemplo, la Asociación Dental Mexicana (ADM) recomienda aquellos con el sello de la asociación, ya que es una garantía de seguridad y eficiencia en todos los productos que lo ostentan.

Mientras que, para el cepillo, una gran opción es la línea de cepillos eléctricos Phillips Colgate SonicPro que brindan una sensación de limpieza profesional en casa a través de sus cinco modelos que responden a distintas necesidades.

Por ejemplo, su modelo SonicPro 30 tiene la capacidad de remover 200% más placa en comparación con un cepillo manual. Además, ayuda a tener una limpieza correcta gracias a su temporizador inteligente que te guía en el tiempo de cepillado recomendado en cada área de la boca y también cuenta con un sensor de presión que te alerta cuando te estás cepillando muy fuerte, logrando así un cepillado suave y eficaz para una sonrisa saludable.

Incorporar estos consejos a tu cuidado bucodental podrá darte mayor seguridad al cuidar de ti y prevenir enfermedades, también la ADM sugiere informar a tu dentista sobre los cambios de tu salud en general, evitar el uso de tabaco y derivados, así como evitar apretar los dientes al realizar esfuerzos físicos o al estar bajo estrés o preocupaciones.

 

 

 

ARRUGAS DEL SUEÑO: ¿CÓMO PREVENIRLAS MIENTRAS DUERMES?

 

*Este tipo de líneas se asocian principalmente a la postura que tomamos al dormir

 

 

Las arrugas no son solamente una cuestión de envejecimiento, existen otros factores que propician su aparición temprana y desarrollo. Entre éstos se encuentran la exposición solar, la dieta, el consumo de tabaco, la contaminación e, incluso, ciertas posturas a la hora de dormir.

“Se conoce como arrugas del sueño a aquellas líneas de la piel asociadas a la posición que tomamos al descansar. Por ejemplo, dormir boca abajo incrementa la posibilidad de que estas líneas surjan debido a que se dificulta la microcirculación cutánea, mientras que dormir de lado es la postura que más se vincula a la aparición de arrugas prematuras”, señala Jatziri Chávez Bernal, directora del Centro Dermatológico de Alta Especialidad (CEDAE).

La principal causa de estas líneas es la presión que se ejerce sobre distintas zonas de la piel, algo similar como si se mantuviera una hoja de papel doblada durante varias horas. Además, la compresión del rostro contra la almohada durante las noches hace que el aporte de oxígeno sea mucho menor.

“Este tipo de arrugas pueden identificarse debido a que su forma es vertical. Por lo regular, comienzan a notarse a partir de los 35 años de edad y aparecen principalmente en la zona de la frente, las mejillas y la barbilla, así como en el cuello y en el área del escote”, indica la dermatóloga clínica y cosmética.

La posición a la hora de dormir es clave para evitar la aparición de las arrugas del sueño. “Dormir boca arriba es la postura ideal para favorecer la respiración, la oxigenación, la regeneración de la piel y, principalmente, para no ejercer presión sobre estas zonas y así evitar que se formen arrugas”, recomienda la directora de CEDAE.

Otro factor que propicia la aparición de estas líneas es la ropa de cama. Lo ideal es apostar por tejidos suaves que favorezcan la transpiración, tales como la seda o el lino, que cumplen perfectamente con estas características. Además, hoy en día existen almohadas hipoalergénicas que dismimuyen la presión sobre la piel y ayudan a dormir boca arriba.

No obstante, el primer paso para evitar que se formen las arrugas del sueño es tener un buen descanso, de entre siete y ocho horas diariamente. De igual manera, la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD, por sus siglas en inglés) recomienda usar bloqueador solar cada cuatro horas, humectar la piel dos veces al día y utilizar cremas que estimulen el recambio celular, con sustancias como ácido glicólico o hialurónico.

“En CEDAE contamos con los tratamientos más novedosos para combatir las arrugas. Uno de los más eficaces es la estimulación de colágeno por medio de láser, así como una moderna tecnología llamada radiofrecuencia fraccionada, la cual emite una onda que penetra en las capas más profundas de la piel para retraerla y lograr que se regenere y produzca más colágeno”, explica la dermatóloga cosmética Jatziri Chávez Bernal.

 

 

 

¿CÓMO CREA RECUERDOS EL CEREBRO?

 

 

En un estudio dirigido por Cedars-Sinai, los investigadores han descubierto dos tipos de células cerebrales que desempeñan un papel clave en la división de la experiencia humana continua en distintos segmentos que pueden recordarse más tarde.

El descubrimiento ofrece una nueva promesa como un camino hacia el desarrollo de nuevos tratamientos para los trastornos de la memoria como la demencia y la enfermedad de Alzheimer.

El estudio, parte de un consorcio multiinstitucional de la Iniciativa BRAIN financiado por los Institutos Nacionales de Salud y dirigido por Cedars-Sinai, se publicó en la revista revisada por pares Nature Neuroscience.

Como parte de la investigación en curso sobre cómo funciona la memoria, el doctor Ueli Rutishauser, PhD, profesor de Neurocirugía, Neurología y Ciencias Biomédicas en Cedars-Sinai, y los coinvestigadores observaron cómo reaccionan las células cerebrales a medida que se forman los recuerdos.

"Una de las razones por las que no podemos ofrecer ayuda significativa a alguien que sufre un trastorno de la memoria es que no sabemos lo suficiente sobre cómo funciona el sistema de la memoria", dijo Rutishauser, autor principal del estudio, y agregó que la memoria es fundamental a nosotros como seres humanos.

La experiencia humana es continua, pero los psicólogos creen, basándose en las observaciones del comportamiento de las personas, que el cerebro divide los recuerdos en eventos diferenciados, un concepto conocido como segmentación de eventos.

 

                 LIMITES DUROS Y BLANDOS

 

Al trabajar con 19 pacientes con epilepsia resistente a los medicamentos, Rutishauser y su equipo pudieron estudiar cómo funcionan las neuronas durante este proceso.

A los pacientes que participaron en el estudio se les insertaron quirúrgicamente electrodos en el cerebro para ayudar a localizar el foco de sus ataques epilépticos, lo que permitió a los investigadores registrar la actividad de neuronas individuales mientras los pacientes veían clips de película que incluían límites cognitivos.

Si bien estos límites en la vida diaria están matizados, para fines de investigación, los investigadores se centraron en los límites "duros" y "blandos".

"Un ejemplo de un límite blando sería una escena con dos personas caminando por un pasillo y hablando, y en la siguiente escena, una tercera persona se les une, pero sigue siendo parte de la misma narrativa general", dijo Rutishauser, director interino del Centro de Medicina y Ciencias Neurales y la Cátedra de Neurociencias de la Junta de Gobernadores en Cedars-Sinai.

En el caso de un límite duro, la segunda escena podría involucrar a un conjunto completamente diferente de personas que viajan en un automóvil. "La diferencia entre los límites duros y blandos está en el tamaño de la desviación de la narrativa en curso", dijo Rutishauser. "¿Es una historia totalmente diferente, o como una nueva escena de la misma historia?"

Cuando los participantes del estudio vieron fragmentos de películas, los investigadores notaron que ciertas neuronas en el cerebro, a las que llamaron "células límite", aumentaron su actividad después de los límites tanto duros como suaves. Otro grupo de neuronas, denominadas "células de eventos", aumentó su actividad solo en respuesta a límites duros, pero no a límites blandos.

Rutishauser y sus co-investigadores teorizan que los picos en la actividad de las células límite y de eventos, que son más altas después de los límites duros, cuando ambos tipos de células se disparan, envían al cerebro al estado adecuado para iniciar un nuevo recuerdo.

"Una respuesta de límite es como crear una nueva carpeta en la computadora", dijo Rutishauser. "Luego puede depositar archivos allí. Y cuando aparece otro límite, cierra la primera carpeta y crea otra".

 

                  PRUEBAS DE MEMORIA

 

Para recuperar recuerdos, el cerebro utiliza picos límite como lo que Rutishauser llama "anclas para viajar mentalmente en el tiempo".

"Cuando tratas de recordar algo, las células cerebrales se activan", dijo Rutishauser. "Luego, el sistema de memoria compara este patrón de actividad con todos los picos de activación anteriores que ocurrieron poco después de los límites. Si encuentra uno que es similar, abre esa carpeta. Retrocedes unos segundos hasta ese punto en el tiempo, y cosas que sucedieron en ese momento se enfocan".

Para probar su teoría, los investigadores dieron a los participantes del estudio dos pruebas de memoria.

Primero mostraron a los participantes una serie de imágenes fijas y les preguntaron si las habían visto o no en los clips de película que se les presentaron. Los participantes del estudio tenían más probabilidades de recordar imágenes que seguían de cerca un límite duro o blando, en el momento que se habría creado una nueva "carpeta de memoria".

Los investigadores también mostraron a los participantes pares de imágenes de fragmentos de películas que habían visto y les preguntaron cuál de las imágenes apareció primero. Los participantes tenían dificultad para recordar el orden correcto de las imágenes que aparecían en lados opuestos de un límite fijo, posiblemente porque el cerebro había segmentado esas imágenes en carpetas de memoria separadas.

Rutishauser mencionó que las terapias que favorecen la segmentación de eventos podrían ayudar a los pacientes con trastornos de la memoria. Incluso algo tan simple como un cambio en la atmósfera puede ampliar los límites del evento. "El efecto del contexto es bastante fuerte. Si estudias en un lugar nuevo, donde nunca has estado antes, en lugar de en tu sofá donde todo es familiar, crearás un recuerdo mucho más fuerte del material", comenta Rutishauser.

El equipo de investigación incluyó al becario postdoctoral Jie Zheng, PhD, y al neurocientífico Gabriel Kreiman, PhD, del Boston Children's Hospital; el neurocirujano Dr. Taufik A. Valiante, PhD, de la Universidad de Toronto; y Adam Mamelak, MD, profesor de Neurocirugía y director del Programa de Neurocirugía Funcional en Cedars-Sinai.

En estudios de seguimiento, el equipo planea probar la teoría de que las células límite y de eventos activan las neuronas dopaminérgicas cuando se disparan, y que la dopamina, una sustancia química que envía mensajes entre las células, podría usarse como terapia para fortalecer la formación de la memoria.

Rutishauser y su equipo también notaron durante este estudio que cuando las células de eventos se disparaban al mismo tiempo que uno de los ritmos internos del cerebro, el ritmo theta, un patrón repetitivo de actividad relacionado con el aprendizaje, la memoria y la navegación, los sujetos podían recordar mejor el orden de imágenes que habían visto. Esta es un importante nuevo enfoque porque muestra que la estimulación cerebral profunda que ajusta los ritmos theta podría resultar terapéutica para los trastornos de la memoria.

"Se cree que los ritmos theta son el 'pegamento temporal' para la memoria episódica", dijo Zheng, primer autor del estudio. "Creemos que la activación de células de eventos en sincronía con el ritmo theta crea enlaces basados en el tiempo a través de diferentes carpetas de memoria".

 

 

 

18 de marzo: Día Mundial del Sueño

 

¿ES SALUDABLE DORMIR DEMASIADO?

 

 

Existe un dicho que dice así: “demasiado de algo bueno puede ser malo,” pero ¿deberíamos aplicarlo al sueño?

El sueño es rejuvenecedor, restaurativo y esencial para tu salud. Un bienvenido descanso tanto para tu mente como para tu cuerpo, por lo que seguramente obtener más sólo podría ser algo bueno, ¿o no?

Entonces, ¿qué pasa con esas noches en las que te acuestas temprano y duermes como una roca, sólo para despertarte sintiéndote tan aturdido y cansado como cuando te desvelas?

“Dormir demasiado puede tener algunos efectos secundarios no deseados, por no mencionar contradictorios, como la somnolencia diurna. En algunos casos, dormir demasiado con regularidad puede ser un signo de una afección de salud subyacente”, de acuerdo con la doctora Aarthi Ram, neuróloga especializada en medicina del sueño del Hospital Houston Methodist.

     Pero ¿qué se considera “dormir demasiado”?

“La cantidad exacta de sueño benéfica para cada persona varía, pero el adulto promedio generalmente necesita entre siete y nueve horas de sueño por noche”, indicó la doctora Ram.

Y éste no es sólo un rango elegido de forma arbitraria para ayudar a encajar el sueño en nuestras vidas, sino que es el balance que anhelan los cuerpos de la mayoría de las personas.

“Los estudios muestran que, incluso cuando se eliminan las señales visuales (día frente a noche), las personas naturalmente tienden a dormir alrededor de ocho horas por noche”, explicó la experta en sueño.

Entonces, si necesitas más horas de sueño de lo habitual, simplemente no te sorprendas si te sientes cansado al día siguiente.

     ¿Por qué dormir demasiado te cansa?

Aquí está la explicación: puedes seguir presionando el botón de repetición de tu despertador para poder dormir “10 minutitos más”, pero eso no significa que estés durmiendo con calidad, ya que todos tenemos un reloj interno.

“Cualquier desviación en tu patrón de sueño puede alterar tu ritmo circadiano, que se puede considerar como el reloj interno de tu cuerpo. Este reloj es lo que te mantiene en un horario, cronometrando procesos biológicos importantes, como cuando estás más alerta y cuando tienes hambre”, explicó la doctora Ram.

Cuando tu reloj interno se altera, ya sea porque dormiste menos de lo normal o más, puedes interrumpir todo tu horario, quedándote fatigado cuando normalmente te sentirías alerta. También podrías afectar otras cosas, como tu metabolismo, niveles de energía y más.

     5 consejos para evitar dormir demasiado

Para evitar los efectos de dormir demasiado, sigue estos 5 pasos para prevenirlo:

 

                  PUNTOS IMPORTANTES

 

1. Conoce las señales. Es posible que estés durmiendo demasiado si:

      •Necesitas más de nueve horas de sueño para sentirte bien descansado.

      •Tienes demasiado sueño durante el día.

      •Dependes de las siestas o la cafeína para pasar el día, incluso con suficientes horas de sueño.

Si estos signos te suenan familiares, es posible que estés durmiendo demasiado, por lo que te beneficiaría tomar medidas para evitarlo.

2. Establece un horario de sueño constante. Gracias a nuestros relojes internos, somos criaturas de hábitos.

Esto significa que una de las mejores maneras de asegurarte de obtener la cantidad óptima de sueño es seguir un horario acostándote a la misma hora todas las noches y despertándote a la misma hora todas las mañanas.

“Es particularmente importante mantener constante la hora de despertarse. Incluso los fines de semana”.

3. Evita las ganas de dormir. Algunos luchan con esto más que otros, pero el impulso de presionar el botón de repetición del despertador nos alcanza a todos de vez en cuando.

Lo más importante es ser realista con la hora de la alarma. Si eres un dormilón, puedes tener la tentación de configurar tu alarma mucho antes de lo necesario. Pero este hábito en realidad puede hacer que te sientas menos descansado que si simplemente configuras la alarma a la hora en que realmente necesitas despertarte.

“Los 10 minutos más de sueño que te concedes una y otra vez no son un sueño productivo. No te sentirás más descansado si continúas posponiendo tu despertador. En todo caso, todo ese sueño interrumpido hará que te sientes más atontado", agregó la doctora Ram.

En su lugar, programa tu alarma a una hora realista y resiste la tentación de dormir.

4. No sólo duermas lo suficiente, toma medidas para dormir bien. Incluso si lo estás haciendo todo correctamente (irte a la cama y levantarte a la misma hora todos los días, evitando el botón de repetición), dormir mal puede ser lo que le hace sentir que necesita más.

“Hay varias maneras de mejorar tu sueño. Estos pasos saludables a menudo se conocen como una buena higiene del sueño”, aseguró la doctora Ram.

 

                   HIGIENE DEL SUEÑO

 

Puedes mejorar tu higiene del sueño al:

•    Tener un horario de sueño constante.

•    Darte tiempo para relajarte antes de acostarte.

•    Asegurarte de que tu entorno de sueño sea fresco y oscuro.

•    Evitar la cafeína, el alcohol y el tiempo de pantalla antes de acostarse.

5. Ten cuidado con los medicamentos para dormir como la melatonina. “Los somníferos, incluida la melatonina de venta libre, pueden ayudarte a conciliar o permanecer dormido, pero a veces también pueden dificultar el despertar, especialmente si los efectos no han desaparecido antes”, explicó la especialista del Hospital Houston Methodist.

 

 

 

LOS MEXICANOS NO TENEMOS LOS MEJORES

HABITOS DE SUEÑO, SEGÚN UNA ENCUESTA

 

*El 74% de las personas duermen menos de 8 horas diarias; el 43.4% ve la TV antes de irse a dormir y 37% duerme peor después de la pandemia

 

 

En el marco de la charla La importancia de un sueño reparador para despertar mejor realizada para conmemorar el Día Mundial del Sueño, Luuna comparte resultados de su segunda encuesta realizada en línea sobre hábitos de sueño que han revelado datos interesantes acerca de la calidad del sueño de los mexicanos.

La encuesta* tomó como muestra en su mayoría a gente entre 25-34 años (43%) que fueron mayormente hombres 58.7%, el 40.6% mujeres y el 0.7% indiferente. La gran mayoría de las personas (mujeres y hombres) duermen de 6-7 horas (el 65%), mientras 9% duerme 5 o menos horas.

Esto es que el 74% duermen menos de las 8 horas que se recomienda dormir en promedio, mientras el 60% dijo dormir después de las 11 de la noche, algo poco recomendable para la buena higiene del sueño.

En relación a con quien comparten su sueño, el 55% dijo que duermen con su pareja, el 41% solo y un 18% acostumbra dormir con su mascota.

Más del 50% señalaron tener algún trastorno del sueño, siendo el insomnio el padecimiento más común, mencionado por al menos 25% de las personas participantes. La gran mayoría, el 70%, dijo que la principal razón de no dormir bien es el estrés y la ansiedad, y, el 37%, asegura tener menos calidad de sueño a raíz de la pandemia. Por su parte, es menor el número de mujeres que duermen de 8 a 9 horas diarias (22%), frente al 27% registrado en el caso de los hombres.

 

                    HABITOS ERRONEOS

 

Al responder sobre los hábitos que tienen para conciliar el sueño, el 43% dijo ver la televisión, seguido de un 28% que escucha música, un 20% que lee un libro y un 15% que hace ejercicio.

Algunos de estos hábitos son contrarios a las buenas prácticas recomendadas para conseguir un descanso reparador, como lo son el evitar la exposición a la luz azul emitida por dispositivos electrónicos, mantener un ambiente libre de ruido y evitar hacer ejercicio antes o cerca de la hora de ir a dormir ya que esto provocaría el incremento en la producción de adrenalina y activaría el organismo, provocando, así el efecto opuesto.

Durante la charla, el doctor Javier Velazquez, director de la Clínica del Sueño de la Universidad Autónoma Metropolitana, dijo que dormir bien es un elemento esencial ligado a la fortaleza de nuestro sistema inmunológico. Añadió, además, que en México, en donde hay altos niveles de obesidad, está bien definido que la restricción del sueño favorece la aparición de diabetes. Por ello, “dormir bien tiene que ver con la calidad de vida de las personas, ya que, procurar buenos hábitos para dormir, es la opción más barata para prevenir enfermedades y ayudar a su sistema inmune”.

Entre los buenos hábitos de higiene de sueño mencionados en la charla, además de no estar expuestos a la luz azul antes de dormir, se señaló ir a la cama antes de las 11 de la noche, ya que existe evidencia científica que sostiene que los adultos que se acuestan después de la medianoche tienen un riesgo 25% mayor de sufrir enfermedades cardiovasculares.

Aunado a lo anterior, como parte de las recomendaciones podemos encontrar el evitar el consumo de estimulantes del sistema nervioso central, previo a acostarse, como lo son la cafeína, el tabaco o el alcohol, tener horarios regulares para ir a la cama, evitar hacerlo después de las 11 de la noche, y procurar tener un espacio que invite a la relajación para facilitar el sueño. Un elemento fundamental para conseguirlo es tener un buen colchón en donde no se perciba movimiento alguno durante la noche, así lo refleja la encuesta en donde el 70% de los participantes aseguró que es un factor muy importante para lograr descansar mejor.

Para evitar que existan riesgos a la salud relacionados a la falta de sueño, la compañía Luuna, líder en productos del descanso, busca contribuir a tener un mejor despertar mediante la difusión de hábitos que ayudarán a las personas a despertar mejor.

 

                 CONTRIBUCION DE LUUNA

 

Así, a través de su portal, se tendrá acceso a información sobre cómo mejorar los hábitos del sueño con el fin de lograr una mejor calidad de vida desde un mayor rendimiento y energía y un estado de ánimo completamente renovado.

“En nuestra encuesta, la mayoría de las personas dijeron despertarse temprano entre las 5 y las 7 de la mañana (55%) y un 57% dijo sentirse más productivo en las mañanas

“Por ello, en Luuna queremos iniciar una fuerte cultura del despertar mejor para que las personas se sientan con más energía y mejoren su calidad de vida” señaló Guillermo Villegas, cde Luuna.

De ahí que a partir de este 16 de marzo, Luuna pone a disposición del público en general su micrositio en donde encontrarán información que les ayudará a mejorar sus hábitos de sueño y a despertar mejor.

Finalmente, el especialista en sueño señaló que un sueño reparador ayuda a tener mayor energía, evitar el cansancio recurrente y la fatiga.

Esto te permite tener un mejor rendimiento en las labores diarias. También ayuda a tener una mejor concentración, memoria, capacidad de aprendizaje, creatividad, incrementa nuestra capacidad de resolver problemas y capacidad de juicio y ayuda a controlar la ansiedad y el estrés.

 

 

 

LA APNEA OBSTRUCTIVA PODRIA AUMENTAR

EL RIESGO DE PADECER COVID-19 GRAVE

 

*Comorbilidades asociadas con la apnea del sueño: diabetes, la obesidad y la hipertensión

 

 

“En el marco del Día Mundial del Sueño que se llevará a cabo el 18 de marzo, la Apnea Obstructiva del Sueño (AOS) podría aumentar el riesgo de padecer COVID-19 grave debido a que comparten comorbilidades como obesidad, enfermedad cardiovascular, hipertensión, diabetes y tabaquismo y estos factores complican el curso de la enfermedad”, señaló el doctor Juan Manuel Cortés Mejía, fundador de la Academia Mexicana de Medicina Dental Sueño (AMMDS).

El experto señaló que la presencia subyacente de apnea obstructiva del sueño puede facilitar no sólo la susceptibilidad a la infección por SARS-CoV-2, sino aumentar la mortalidad general de la enfermedad.

En un estudio en el año 2018 se estimó que el ronquido se presenta hasta 48.5% y se identificó al 27.3% de los adultos, 19 781 996 con riesgo alto de presentar AOS. Sin embargo, esta cifra se estima que existe hasta un 80% de subdiagnóstico a nivel global.

De acuerdo con el doctor Cortés, el ronquido es el sonido que se produce debido a la vibración de los tejidos blandos como paladar blando, úvula, amígdalas y base de la lengua, cuando el aire pasa a través de una vía aérea respiratoria superior estrecha y es la antesala de una enfermedad grave denominada Apnea Obstructiva de Sueño, la cual se caracteriza por largas pausas respiratorias debido a la obstrucción de la vía aérea y no sólo interrumpe el sueño, sino pone en riesgo la vida del paciente al quedarse dormido durante el día mientras conduce.

 

                OTRAS ALTERACIONES

 

La Apnea Obstructiva del Sueño, altera la memoria, el rendimiento laboral y académico de una persona. Las obstrucciones respiratorias dan como resultado la desaturación de los niveles normales de oxígeno en la sangre y generalmente terminan con breves despertares del sueño necesarios para reabrir las vías respiratorias.

“Estos despertares fragmentarán el sueño en un proceso que se repite con frecuencia durante la noche, y la consecuencia es privar a los pacientes de un sueño reparador normal con secuelas resultantes que incluyen somnolencia excesiva diurna, dolores de cabeza y déficits cognitivos, disminución de la capacidad de concentración y alteraciones en la memoria a corto plazo, disminución del deseo sexual, irritabilidad, nicturia, entre otros”, destacó el especialista en trastornos del sueño”, señala el especialista.

Añadió que la apnea obstructiva del sueño podría sumarse a la lista de enfermedades que aumentan el riesgo de tener una infección por covid-19 grave. Y muchas comorbilidades asociadas con la apnea del sueño, como la diabetes, la obesidad y la hipertensión, están también asociados a la probabilidad de tener complicaciones por Covid-19.

Por lo tanto, a medida que COVID-19 afecta multisistémicamente al organismo, las enfermedades preexistentes como la enfermedad cardiovascular, diabetes e hipertensión asociadas al AOS puede exacerbar la evolución del curso clínico de COVID-19, lo que lleva a una mayor probabilidad de requisitos de la unidad de cuidados intensivos.

 

            TRATAMIENTO TEMPRANO Y OPORTUNO

 

El doctor Cortés explicó que en la actualidad existen diversos tratamientos ortopédicos-ortodónticos, quirúrgicos y con láser no quirúrgico que pueden ser realizados por odontólogos para tratar la apnea obstructiva del sueño. Estos tratamientos permiten aumentar las dimensiones de la vía aérea superior, lo que tendrá un impacto favorable en la disminución del ronquido, apnea de sueño, somnolencia excesiva diurna y mejoría en la calidad de vida.

“Es el odontólogo quien puede determinar como médico de primer contacto, a través de cuestionarios y una valoración de rutina cuando el paciente tiene riesgo de padecer AOS e intervenir a través de Ejercicios Miofuncionales, Dispositivos orales o en intervención multidisciplinaria con los especialistas en Medicina de Sueño”, precisó.

Otro tratamiento odontológico es el Dispositivo de Avance Mandibular el cual tiene como mecanismo de acción un desplazamiento del maxilar inferior y la base de la lengua colocándola en una posición que favorece la respiración, ampliando las dimensiones de la orofaringe y sin efectos secundarios a largo plazo.

Finalmente, el especialista dijo que el tratamiento de la apnea obstructiva del sueño proporcionará al paciente varios beneficios que incluyen mayor energía y atención durante el día, mayor productividad, menos vigilia durante la noche para ir al baño, mejor humor, mejor calidad de vida general, menos episodios de cefalea matutina, presión arterial más baja y menor riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedades cardiovasculares.

 

 

 

DIABETES BAJO CONTROL, UNO DE LOS

MAYORES RETOS EN LA POST-PANDEMIA

 

*Llegó a México semaglutida oral, el primer y único arGLP-1 que reduce eficazmente el nivel de glucosa y beneficia la reducción de peso corporal

 

 

La diabetes es una de las enfermedades con mayor prevalencia en México, causa altos costos para el sector salud y un notable deterioro en la calidad de vida de los pacientes que no han logrado controlar esta condición.

El Novo Nordisk Leaders Summit 2022 fue el palco perfecto para hacer oficial la llegada a mercado mexicano de la más reciente innovación para el control eficaz de la diabetes: semaglutida oral, el primer y único agonista del receptor de GLP-1 que se administra a través de comprimidos una vez al día.

La llegada de este nuevo fármaco tiene una significativa importancia en México, si se considera que alrededor de 13 millones de adultos mayores de 20 años viven con diabetes en nuestro país, de acuerdo con la Federación Internacional de Diabetes. Una condición que ha alcanzado niveles pandémicos y que requiere ser controlada de manera urgente.

Según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT), por cada adulto con diagnóstico de diabetes mellitus tipo 2, existe otro no diagnosticado, por lo cual solamente 6.5 millones conocen que la tienen. De ellos, sólo 2 de cada 10 personas están en control.

 

                  IMPACTO DE LA DIABETES

 

Respecto al impacto de la diabetes para el sistema de salud, Valney Suzuki, director general de Novo Nordisk México informó que, además de ser una urgencia sanitaria, es un problema de salud pública que genera una carga económica para el paciente, las familias y el sector salud. De acuerdo con estimaciones de la Fundación Mexicana para la Salud (Funsalud), la carga económica de la diabetes mellitus equivale a 2.25% del producto interno bruto (PIB). “El costo para la sociedad es causado principalmente por el costo de las complicaciones”.

La diabetes sin controlar es la primera causa de complicaciones como ceguera prevenible en el adulto en edad productiva, la primera causa de insuficiencia renal terminal y diálisis, la primera causa de amputaciones en extremidades inferiores y la principal causa de infartos de miocardio.

Ante este panorama, se realizó la cuarta edición del Novo Nordisk Leaders Summit, en el cual se dio a conocer las últimas innovaciones para el control eficaz de la diabetes como semaglutida oral, un avance biotecnológico sin precedentes en la medicina, indicado para el tratamiento de adultos con diabetes mellitus tipo 2 que no han sido controlados adecuadamente, junto con dieta y ejercicio, el cual ya está disponible en México.

En las sesiones se expuso que la seguridad y eficacia de semaglutida oral está comprobada con base en los resultados de los 10 ensayos clínicos del programa PIONEER. Después de 52 semanas, semaglutida oral demostró reducciones en la hemoglobina glucosilada estadísticamente significativas versus sitagliptina, empagliflozina y liraglutida, y una reducción de peso hasta los 4.3 kilos.

Respecto a los resultados de seguridad y eficacia de semaglutida oral, el doctor Enrique Morales, internista, cardiólogo e investigador clínico, explicó que la diabetes mellitus y las enfermedades cardiovasculares son un binomio mortal que empezó mucho antes que Covid-19.

“Independientemente de los factores hereditarios que tiene cada uno de nosotros, el estilo de vida que llevamos se asocia con un estado inflamatorio cardio metabólico, que desencadena en diabetes, obesidad, hipertensión arterial, colesterol y triglicéridos elevados, lo que nos lleva a enfermedades cardiovasculares, muerte prematura e invalidez, con altos costos para el sistema de salud”, precisó.

El doctor Morales explicó que ante la pandemia por Covid-19, los pacientes con diabetes y enfermedades cardiovasculares han abandonado el control de ambas enfermedades, lo que ha venido a agravar su situación, ya que, debido a un estado inflamatorio generado por su condición, son más vulnerables a los efectos severos de la infección por SARS Cov-2 y a sufrir eventos como infarto de miocardio o accidente cerebrovascular.

 

                     REDUCCION DE PESO

 

Por su parte, el doctor Guillermo González Gálvez, especialista en endocrinología y medicina interna, comentó que “por primera vez tenemos un medicamento biotecnológico potente y seguro que se administra por vía oral y será muy útil para pacientes que inician con el tratamiento. Además, esta nueva molécula ofrece muchos beneficios más allá del control de la glucosa, ya que beneficia la reducción de peso y demostró seguridad cardiovascular aún en personas que viven con diabetes tipo 2 con enfermedad cardiovascular previa”.

Durante su intervención, el doctor Fernando Lavalle, médico internista y endocrinólogo, profesor en la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Nuevo León, señaló que “afortunadamente tenemos para los pacientes, nuevas alternativas como semaglutida oral, que ha demostrado controlar eficazmente la diabetes, y además reduce el peso corporal. El 85 % de los pacientes con diabetes tiene sobrepeso y obesidad, y esta nueva alternativa va a dar múltiples beneficios a su salud”.

Asimismo, el doctor Rafael Violante, médico internista y endocrinólogo, y profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Tamaulipas, hizo énfasis en que “el mecanismo de acción de semaglutida oral no aumenta el riesgo de hipoglucemia. Entonces, si un medicamento controla eficazmente la glucemia, con reducción de peso corporal y no incrementa la hipoglucemia, evidentemente favorece el apego al tratamiento”.

Los especialistas coincidieron en que la llegada de semaglutida oral se dio en el momento justo, porque ahora nos estamos enfrentando a una gran cantidad de pacientes que no tuvo el tratamiento adecuado en tiempos de pandemia y llega a consulta con un notable descontrol metabólico. “Semaglutida oral controla eficazmente la glucosa en la sangre (control metabólico), y más allá de este control brinda beneficios como la reducción del peso corporal y bajo riesgo de hipoglucemia”, señalaron.

“Son muchos los pacientes con diabetes tipo 2 que no alcanzan los niveles objetivo de azúcar en sangre, lo cual pone en evidencia la necesidad de aportar nuevas y más eficaces soluciones para controlar mejor la diabetes. Este tratamiento revolucionario confirma nuestra visión de transformar el manejo de la diabetes, demostrando nuestro enfoque en promover la atención del paciente a través de la innovación continua”, concluyó el doctor Mike Vivas, director médico de Novo Nordisk México.

 

 

 

ENDOMETRIOSIS, LA ENFERMEDAD QUE MERMA LA SALUD, LA

VIDA SOCIAL, SEXUAL Y MENTAL DE LA MUJER MEXICANA

 

•El 35% de las mujeres en México viven con endometriosis

 

 

Entre las enfermedades más comunes que afectan a las mujeres mexicanas en su etapa reproductiva está la endometriosis, un padecimiento que daña la salud, la vida social, sexual y mental de las mujeres que la padecen

Según datos de un estudio realizado por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) al menos 35% de las mujeres en etapa fértil en México viven con endometriosis y muchas con un diagnóstico tardío de entre 7 y 10 años.

“La endometriosis es un trastorno doloroso que ocurre cuando el tejido que recubre internamente el útero (endometrio) y que se expulsa durante la menstruación, crece fuera de él, usualmente en otros órganos reproductivos dentro de la pelvis o en la cavidad abdominal. Este tejido crece cada mes debido a la acción hormonal”, explicó el doctor Eduardo Luna, gineco-obstetra, médico especialista del Hospital Militar de Especialidades de la Mujer y Neonatología en ciudad de México, en el marco del Día Mundial de la Endometriosis que se conmemora cada 14 de marzo.

A diferencia del sangrado menstrual, el cual es extraído por el cuerpo vía vaginal, la sangre del tejido que está fuera de su lugar no tiene a donde irse, dando como resultado la inflamación o la hinchazón de los tejidos invadidos por la endometriosis. Este proceso puede producir tejido cicatrizante alrededor del área, lo cual puede desarrollarse en lesiones o crecimientos. A pesar de los estudios actuales aún no se sabe exactamente cuál es la causa de esta enfermedad.

El principal síntoma de la endometriosis es el dolor pélvico, a menudo asociado con los períodos menstruales, dolor al tener relaciones sexuales, al defecar u orinar, en ocasiones presentar sangrado excesivo y problemas con la fertilidad. “La cantidad normal para una mujer medido en toallas femeninas es sangrar hasta máximo 10 días con un máximo de 10 toallas por día; si se tiene un sangrado y un uso de toallas diarias mayor a ese número es un dato de alarma para acudir inmediatamente al médico”, señaló el especialista.

Se ha identificado que el dolor característico de la endometriosis puede llegar a ser incapacitante para el estudio o trabajo, además de provocar efectos psicológicos como depresión o ansiedad, afectando también las relaciones interpersonales y la vida sexual de estas pacientes.

 

              CALIDAD DE VIDA INAPROPIADA

 

Las mujeres con endometriosis tienen una calidad de vida más baja que la población en general, sobre todo en lo que se refiere a vitalidad, estado físico, salud general y sexua3.

“El miedo al dolor durante las relaciones sexuales en general y al coito en particular, afecta a la autoestima de la mujer lo cual puede dar lugar a culpabilidad con su pareja al no tener un sexo placentero para ambos. Sus relaciones interpersonales se resienten y a menudo se aíslan socialmente”, comentó la doctora. Claudia Rampazzo, sexóloga y terapeuta sexual.

“Ningún dolor ni durante la menstruación ni durante la actividad sexual son normales, por lo que se debe investigar y averiguar la causa del dolor. No hay que normalizar el dolor menstrual ni coital, todo dolor tiene que representar una alerta de que algo no está bien. Hay que normalizar el sexo y el placer, que es un derecho que tenemos los seres humanos y que cumple con múltiples funciones en la vida de las personas y que las pacientes con endometriosis tienen derecho a vivir”, puntualizó la doctora Rampazzo.

Hoy en día existen opciones de tratamiento médico en el mercado como Nuntera® (Dienogest), que es un medicamento hormonal que inhibe y disminuye la endometriosis, evitando los síntomas y complicaciones, como dolor en la menstruación, dolor durante las relaciones sexuales e incluso infertilidad.

“Hasta el momento la endometriosis no se cura, pero debe verse como una enfermedad crónica que va a vivir con la paciente toda la vida. Los tratamientos deben ser médicos y quirúrgicos y se definen de manera personalizada, considerando la edad, la intensidad de los síntomas, es un traje hecho a la medida de acuerdo con los deseos y perspectivas de cada mujer”, precisó el d0octor Julio Morfin, gineco-obstetra, gerente médico de Ifa Celtics, empresa mexicana que busca ser siempre “un equipo por la vida”.

Lo más importante es que las pacientes estén bien informadas, conozcan su enfermedad, sepan que existe, que no pierdan tanto tiempo en buscar un diagnóstico, que no normalicen el dolor y que sepan que pueden tener un manejo óptimo de la enfermedad que les permitirá tener una mejor calidad de vida, concluyeron los especialistas.