EL PODER DE DAR Y COMPARTIR; IMPORTANCIA DE

LA RECAUDACION DE FONDOS PARA SALVAR VIDAS

 

●Be The Match® México invita a la sociedad a sumarse a las campañas de recaudación para ayudar a salvar vidas e impactarlas positivamente

 

 

Hasta hace dos años, Alexander llevaba una vida tranquila como cualquier joven de su edad. Estudiaba el bachillerato y se divertía con sus amigos y amigas. Un día sintió cansancio sin razón, estaba mareado y tenía dificultad para respirar. Tras varios estudios y pruebas de laboratorio, el diagnóstico médico fue leucemia.

Este padecimiento es un tipo de cáncer por el que la médula ósea produce demasiados linfocitos inmaduros, afectando a los glóbulos rojos y las defensas del organismo.

De acuerdo a la etapa en que se encuentra la enfermedad, el tratamiento para la leucemia debe incluir un trasplante de médula ósea para reemplazar las células madre afectadas y promover con ello la cura del paciente, o la esperanza de una vida más larga.

Este tipo de procedimientos necesarios para redimir algunos cánceres como la leucemia y el mieloma múltiple, así como enfermedades graves de la sangre (anemia aplásica y anemia falciforme) representan importantes costos económicos que no son cubiertos por el sector de salud pública.

A lo anterior, se suma el reto de la poca compatibilidad que existe entre pacientes y sus familiares para realizar el trasplante.

El 70% por ciento de ellos no cuentan con donadores relacionados (dentro de su familia), lo que los vuelve vulnerables y agota su esperanza de vida debido al tiempo de espera para encontrar un donador voluntario.

Be The Match® México cuenta con el registro de posibles donadores de médula ósea más diverso del mundo. En cada país en donde se encuentra, ayuda a personas con enfermedades en la sangre a encontrar un donador que sea genéticamente compatible.

 

                 IMPORTANTE APOYO ECONOMICO

 

Además, ofrece apoyo económico recaudado gracias a las y los benefactores, que con sus aportaciones ayudan a pacientes y sus familias a cubrir parte de los costos del procedimiento de trasplante.

“El aporte económico que ofrecen quienes se unen a nuestra causa, constituye un elemento fundamental para que los esfuerzos que realizamos a diario impacten positivamente en pacientes que requieren de apoyo financiero para seguir viviendo, como fue el caso de Alex, quien gracias a dichos esfuerzos hoy está sano y regresando a su vida normal posterior al trasplante. La recaudación de fondos representa una luz de esperanza para quienes luchan por continuar al lado de quienes aman, recordándonos que hoy más que nunca está en nuestras manos el poder de dar y compartir”, precisó Sergio Medrano, director Be The Match® Latinoamérica.

El directivo invitó a todos los mexicanos a unirse a la causa de la organización y sumar fondos para que muchos pacientes como Alex, tengan la oportunidad de alcanzar sus sueños.

Destacó que los fondos compartidos con Be The Match® México brindan a los centros de trasplante de su red apoyo con una parte de los costos que cubren la muestra de compatibilidad del paciente; así como con el traslado, recolección, importación y puesta de células en el hospital donde se encuentre el mismo.

“Es momento de reconocer que contribuir económicamente es un acto de generosidad único. Las aportaciones se destinan a ayudar a que los pacientes como Alexander puedan tener una oportunidad para seguir viviendo y cumplir sus sueños”, concluyó Sergio Medrano.

Adicional al apoyo de tipificación y logística que se brinda al paciente, con los fondos recaudados Be The Match® México puede realizar acciones para reclutar posibles donadores de células madre compatibles, generar fondos para eventos de registro y desarrollar estudios médicos de compatibilidad genética entre donadores y pacientes.

A través de Be The Match® México quienes deseen aportar fondos para salvar vidas pueden registrarse en el apartado de “Quiero ayudar” dentro del sitio www.bethematch.org.mx, donar y formar parte de quienes promueven la solidaridad y la generosidad en nuestro país.

La aportación puede ser única o recurrente y hacerse desde $100. Además, los donativos son deducibles de impuestos.

 

 

 

FORTALECER LAS DEFENSAS DE LA FAMILIA

Y VIAJAR CON RESPONSABILIDAD

 

*Un inmonuestimulador promueve un sistema inmune capaz de combatir de mejor manera contra los patógenos que causan infecciones respiratorias

 

 

De acuerdo con la Asociación Corporativa de Agencias de Viajes Especializadas (Acave), las reservas de viajes vacacionales subieron un 10% en comparación con el año pasado, lo que significa que muchas familias necesitarán proteger a su familia fortaleciendo sus defensas inmunológicas ante cualquier destino.

Al respecto, el doctor Javier Murillo Nájera, médico inmunólogo clínico, miembro de la Sociedad Mexicana de Inmunología, precisó que, “aunque la variante ómicron ha llegado a nuestro país, los riesgos actuales al viajar no sólo tienen que ver con este virus, pues la época invernal se caracteriza por favorecer la mayor transmisión de virus y bacterias en el ambiente debido a las bajas temperaturas”.

“En este caso el uso de inmunoestimulantes resulta una opción confiable para cuidar a todos los miembros de la familia, pues los miembros más vulnerables son aquellos que se encuentran en los extremos de la vida; es decir, los niños y los adultos mayores, sin olvidar a pacientes con enfermedades crónicas como diabetes o hipertensión”, añadió.

“Los niños, por ejemplo, tienen un sistema inmune no maduro; es decir que aún carece de un buen repertorio de anticuerpos, en específico, el 80% de los menores de 5 años que van a guardería son al menos 20 veces más susceptibles a contraer infecciones”, añadió por su parte la doctora María de la Luz García, alergóloga e inmunóloga clínica.

Por lo pronto, se sabe que las personas de la tercera edad por cuestiones biológicas son más susceptibles a procesos inflamatorios, aunado a otras enfermedades crónicas que pueden agravarse si contraen alguna infección respiratoria más severa.

Sin embargo, la doctora García, destacó que las afecciones respiratorias previas podrían exacerbarse o agravar sus síntomas y puso como ejemplo el caso de la rinitis o el asma; esto sin olvidar que las consultas por enfermedades respiratorias aumentan hasta en un 35% en esta época.

Entre los virus más comunes están el resfriado, la gripe común, la influenza, que a su vez podrían tener complicaciones diversas, por lo que los especialistas hacen una serie de recomendaciones para prevenir contagios en esta época comenzando por la vacunación oportuna tanto para SARS CoV-2 como para influenza.

 

               DOS ACCIONES DEL PIDOTIMOD

 

“Nuestro sistema inmune aunado con los inmunoestimuladores aumenta las inmunoglobulinas, activa los macrófagos, activa los linfocitos T, las células NK, e induce la migración, todo esto incrementa la captación y destrucción de virus, bacterias y hongos, por lo mismo disminuye las infecciones respiratorias”, explicó la doctora Gercía.

El pidotimod, por ejemplo, ofrece dos acciones estimuladoras, una profiláctica o de prevención que a largo plazo puede disminuir el número de días escolares y laborales perdidos, y también puede administrarse en cuadros agudos de infección, pues promueve la recuperación y así reduce el uso de antibióticos.

Entre las recomendaciones de los especialistas y las organizaciones mundiales de salud para prevenir las infecciones por los virus que proliferan en esta época, así como para viajar seguros con un sistema inmune fortalecido están las siguientes:

·       Alimentarse sanamente y beber abúndate agua para evitar una deshidratación, consumir bebidas embotelladas de manera preferente.

·       Consultar con un médico el uso de inmunoestimulantes de manera preventiva, en todo caso sería recomendable usarlos al menos un mes antes del viaje. Sabemos que en el caso del pidotimod, se obtiene una estimulación favorable del sistema inmune a partir del día 5.

·       Lavarse las manos con agua y jabón frecuentemente y evitar tocarse los ojos, nariz y boca con las manos sucias. Es recomendable llevar jabón líquido de viaje además de antibacterial en gel con una concentración de alcohol mayor al 70%.

·       Llevar suficientes cubrebocas de tres capas para toda la familia por todo el tiempo de su estadía, así como colocarlos de manera correcta cubriendo nariz, boca y barbilla.

·       Vacunarse dos semanas a un mes antes del viaje, puede ser la mejor manera de prevenirse contra la influenza y virus por vectores, sobre todo en mujeres embarazadas.

·       Evitar alimentos crudos o comidas ambulantes observando siempre las condiciones higiénicas.

·       Usar repelentes en zonas endémicas de paludismo o malaria.

·       Llevar un botiquín que contenga medicamentos básicos para padecimientos comunes menores, repelente de insectos, antiséptico para heridas, termómetro, antiinflamatorio, descongestionante nasal, antidiarreico, etcétera.

En cuanto a las restricciones, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda evitar viajar si no se está vacunado y si se tiene algún tipo de síntoma de enfermedad como tos, fiebre, dolor de garganta, de cabeza entre otros, esto con el fin de evitar contagios. Por último, pero no menos importante, asegúrate que tu destino no tenga restricciones en cuanto al semáforo epidemiológico para disfrutar de un viaje seguro.

 

 

 

GURU-NANDA INSPIRACION PARA ALCANZAR UN ESTADO DE BIENESTAR

 

 

 

El uso de los aceites esenciales se remonta a las antiguas civilizaciones. Se sabe, por ejemplo, que los egipcios los empleaban con fines religiosos, cosméticos y terapéuticos, en tratamientos como la aromaterapia, que servía para tratar ciertas dolencias y brindar bienestar a través de los olores.

Hoy en día, los aceites esenciales siguen siendo grandes aliados de la humanidad y forman parte de un estilo de vida saludable, enfocado en el bienestar mental y emocional.

Por ello, GuruNanda tiene como propósito brindar las herramientas y el conocimiento sobre los aceites esenciales para ayudar a todo mundo a alcanzar la armonía en cuerpo, mente y espíritu.

Para GuruNanda la salud y el bienestar son un derecho, no un privilegio; por ello, elabora aceites esenciales de alta calidad que ayudan a las personas a vivir bien, inspirándolas a alcanzar un estado de equilibrio y armonía.

Sus productos están clasificados en cinco categorías, las cuales están representadas por mandalas: Balance, Equilibrio, Energía, Purificación y Relajación. Se pueden usar en difusores, aplicándolo en superficies como sábanas y almohadas, así como disfrutar su aroma directamente del frasco.

El nombre de la marca proviene de su creador, Punnet Nanda, gurú de esta disciplina y empresario, quien luego de sufrir estrés y desequilibrio debido a la presión de su compañía, viajó a la India, su país natal, donde descubrió el poder de los aceites esenciales.

La firma surgió en 2015, estableciéndose en el condado de Orange, Estados Unidos, donde se embotellan los aceites que llegan procedentes de diferentes partes del mundo.

GuruNanda trabaja con una alianza con una red de agricultores que se encargan de cosechar las materias primas con la que se elaboran los aceites esenciales, garantizando así su comercio justo, sustentabilidad, máxima calidad y pureza.

Las 40 fincas orgánicas con las que colabora la marca se encuentran en diferentes partes del mundo, de modo que las materias primas son cultivadas en condiciones óptimas de tierra, clima y temperatura. El limón proviene de Italia; el romero, Marruecos; la lavanda, Bulgaria; la naranja, Brasil; el eucalipto y el árbol de té, Australia; el clavo, Indonesia; la hierba de limón, Nepal; el incienso, India; la menta y el cedro, Estados Unidos.

La marca está respaldada por cuatro sellos de garantía: GC/MS (que se otorga a las sustancias volátiles y semivolátiles), No Synthetic Ingredients, All Natural y Cruelty Free.

GuruNanda forma parte de Fresh Vitamins empresa que impulsa en México un estilo de vida saludable a través de productos con ingredientes 100% naturales y con los más altos estándares de calidad.

 

 

 

TRASPLANTE DE TRES ORGANOS EN UNA SOLA JORNADA,

HECHO INEDITO A NIVEL NACIONAL EN EL IMSS

 

*Se lograron los trasplantes en el Hospital General Centro Médico Nacional La Raza, gracias al altruismo de dos familias que donaron los órganos de sus pacientes

 

 

En un hecho inédito en el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) y en el país, los equipos multidisciplinarios de especialistas del Hospital General del Centro Médico Nacional (CMN) La Raza realizaron en una sola jornada dos trasplantes de corazón y uno de hígado, acción que fue posible gracias al altruismo de dos familias que decidieron donar los órganos de sus pacientes.

Las procuraciones multiorgánicas se realizaron en el Hospital General de Puebla “Dr. Eduardo Vázquez Navarro”, de la Secretaría de Salud; y en la Unidad Médica de Alta Especialidad (UMAE) Hospital de Especialidades No. 2 “Luis Dolando Colosio Murrieta”, del IMSS en Ciudad Obregón, Sonora, en donde se prevé apoyar a 13 personas en lista de espera para trasplante.

La primera procuración fue a un paciente masculino de 29 años y la  segunda a un joven de 17 años, ambos con muerte encefálica a causa de un traumatismo craneoencefálico, por una caída y accidente en motocicleta respectivamente. En ambas intervenciones participó el equipo de procuración de órganos y tejidos del Hospital General de La Raza.

Los órganos de la segunda procuración se destinaron a la UMAE “Dr. Gaudencio González Garza” y fueron trasladados en un helicóptero que arribó en dos ocasiones al helipuerto del Hospital de Traumatología “Dr. Victorio de la Fuente Narváez”, en Magdalena de las Salinas, para transportarlos en ambulancia vía terrestre.

El pasado 8 de diciembre, los equipos de cirujanos de la UMAE de La Raza realizaron los trasplantes de corazón, el primero, a una mujer de 59 años originaria de Puebla, y el segundo a un hombre de 28 años, de Sonora, ambos con cardiomiopatía dilatada.

En tanto, los especialistas del Seguro Social realizaron el procedimiento quirúrgico de trasplante hepático a una paciente de 55 años con cirrosis por hepatitis autoinmune; mientras que las córneas se resguardaron en el Banco de Tejido Corneal.

En lo que va del presente año, el Hospital General “Dr. Gaudencio González Garza” del CMN La Raza ha trasplantado un total de nueve corazones, ocho hígados, 46 riñones y 183 córneas. Un hecho que coloca al IMSS como referente a nivel nacional en el trasplante de órganos.

Al día de hoy este Hospital es considerado centro de referencia a nivel internacional en trasplantes cardiacos en adultos y niños. Su Programa de Trasplante Cardiaco se ha consolidado como el más exitoso y productivo del país.

De la primera procuración el hígado se destinó al Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición “Salvador Zubirán” en la Ciudad de México, mientras que los riñones y las córneas para el Hospital Regional del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales para los Trabajadores del Estado (ISSSTE) en el estado de Puebla.

En la segunda intervención se procuraron además: el pulmón destinado para un hospital privado de Monterrey, Nuevo León; y los riñones se quedaron en la UMAE de Ciudad Obregón, Sonora.

Para ser donador voluntario de órganos y tejidos, cualquier persona que así lo desee puede consultar la página de internet del Centro Nacional de Trasplantes: https://www.gob.mx/cenatra o visitar la página del IMSS en la liga: http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/donacion-organos se podrá registrar la persona interesada para acreditarse como donadora voluntaria.

 

 

 

REFUERZA EL IMSS PERSONAL DE SALUD Y TECNOLOGIA EN

HOSPITALES DE TERCER NIVEL, PARA LA MEJOR ATENCION

 

*Personal de salud altamente capacitado de las UMAE del Seguro Social se acompaña de tecnología de punta para la atención especializada

 

 

La atención médica especializada en los hospitales de Tercer Nivel del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) la brinda personal de salud altamente capacitado en el uso de tecnología de punta para contribuir a mejorar la salud en aquellos derechohabientes con padecimientos complejos.

Gracias a la capacidad en recursos humanos y desarrollo tecnológico instalado en las 25 Unidades Médicas de Alta Especialidad (UMAE) y 11 Unidades Médicas Complementarias del Seguro Social, se otorgan en un día habitual 12 mil 308 consultas de especialidades, mil 556 urgencias y 683 cirugías.

También se llega a tener 114 recién nacidos, 105 mil 119 estudios de laboratorio y mil 406 de medicina nuclear, mil 777 tomografías, 840 resonancias magnéticas, 5 mil 950 sesiones de terapia física, mil 485 de quimioterapia, mil 396 de radioterapia, 714 de hemodiálisis y 218 de hemodinámica.

Entre las 36 unidades médicas de Tercer Nivel de atención, se cuenta con 10 centros de reperfusión miocárdica, el único servicio de Radioneurocirugía y el único Cyber Knife del Instituto, monitorización fetal con 135 cardiotocógrafos, así como equipos de ultrasonido Doppler que permiten llevar a cabo el perfil hemodinámico fetal, se cuenta con el primer fetoscopio en el IMSS, que permite realizar cirugías fetales.

Cuando los recién nacidas requieren de cuidados intensivos o intermedios, se cuenta con 151 de las mejores incubadoras que existen en el mundo, como son las Baby Leo y Jiraffe, que se encuentran en las Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales (UCIN) de las UMAE, así como 194 cunas de calor radiante.

En el manejo integral de la salud visual, se tienen campímetros y ultrasonidos oftalmológicos, cámaras para fondo de ojo, unidades de oftalmología, tonómetros, paquímetros, unidades de facoemulsión, y Equipos Láser Yag, Nd YAG y CO2.

En cuanto a la atención integral de la patología cardiovascular, se cuenta con 67 ecocardiógrafos, 277 electrocardiógrafos, 27 equipos Holter, 21 equipos para prueba de esfuerzo, 13 balones de contrapulsación intra-aórtica, 10 espirómetros y en los 10 centros de reperfusión cardiaca, dotados de 26 angiógrafos, se atienden a los pacientes con cardiopatía isquémica.

Para la evaluación y tratamiento de pacientes con diversa patología quirúrgica, se tienen disponibles las herramientas que permiten llevar a cabo procedimientos mínimamente invasivos, mediante 7 litotriptores, 17 laparoscopios, cápsulas endoscópica, 64 microscopios quirúrgicos, 2 histeroscopios así como cistoscopios, broncoscopios y videolaringoscopios.

Adicionalmente, se cuenta con diversos equipos que permiten la complementación diagnóstica como son las 18 gamma-cámaras, 101 equipos de Rayos X fijos y 118 equipos de Rayos X portátiles, 70 endoscopios, 12 colonoscopios, 31 electroencefalógrafos, 38 electromiógrafos y 15 peines de laboratorio de medicina nuclear.

Ante enfermedades como el cáncer, el equipamiento de las UMAE permite realizar estudios de detección oportuna; y el tratamiento se dispone de 12 equipos para radioterapia profunda y 10 superficial, 15 sistemas de planeación para tratamiento de radioterapia, 4 unidades de terapia intracavitaria, 7 equipos de braquiterapia de alta tasa de dosis, entre otros.

Para la atención de los derechohabientes con diversas patologías que se complican o agudizan, se cuenta con 12 unidades de trasplantes, otras 6 de quemados, mil 145 monitores de signos vitales, equipos MARS (Molecular Absorbent Recirculating System, por sus siglas en inglés), 176 máquinas de hemodiálisis, mil 902 bombas de infusión y 47 ambulancias.

Además, se atiende a los derechohabientes que necesitan reintegrarse a su vida cotidiana mediante servicios de medicina física y rehabilitación, para ello se cuenta con tanques-remolino, 12 tinas de Hubbard, 10 cubículos baño de parafina, 2 sistemas robóticos de entrenamiento de la marca Lokomat y 10 gimnasios, por mencionar algunos.

Toda esta tecnología es controlada para realizar diversas hazañas médicas por parte de personal médico, médicos especialistas, enfermeras, enfermeros, enfermeras especialistas, inhaloterapeutas, laboratoristas, químicos, técnicos radiólogos, camilleros, asistentes médicas y demás personal de salud que integran los hospitales de Tercer Nivel del IMSS.

 

 

 

PRESENTAN PLATAFORMA CIUDADANA

CONTRA CONFLICTO DE INTERES

 

*Esa iniciativa ciudadana coadyuvará a que haya transparencia en la relación de servidores públicos con la industria tabacalera

 

 

En conferencia de prensa Erick Antonio Ochoa, director de Salud Justa Mx, Dessireé Vidaña, investigadora del Centro de Investigación en Evaluación y Encuestas del Instituto Nacional de Salud Pública, el maestro Miguel Ángel Toscano, director de Refleacciona y Juan Núñez Guadarrama, coordinador de la Coalición México SaludHable, presentaron la Plataforma Ciudadana contra Conflicto de Interés que puede consultarse en www.contraconflictodeinteres.org

"La Plataforma contra el Conflicto de Interés, es una iniciativa liderada por Salud Justa, la Coalición México Salud-Hable y Refleacciona, con el apoyo técnico de investigadores del Instituto Nacional de Salud Pública. Tenemos como objetivo investigar, documentar y denunciar casos de conflicto de interés que afectan las políticas públicas para el control del tabaco, así como concientizar a legisladores, funcionarios, medios de comunicación, investigadores y público en general sobre las herramientas y protocolos que permitan evitar esta mala práctica", puntualizó Erick Antonio Ochoa, director de Salud Justa Mx.

“Siguiendo el proceso de aprobación de la minuta para reformar la Ley General para el Control del Tabaco, detectamos un posible conflicto de interés porque aun cuando estaba enlistada en el punto 6 del orden del día durante la sesión del pasado jueves, se "saltó" este asunto de vital importancia para darle entrada a la designación de la nueva titular de la Comisión Nacional de Atención a Víctimas. No queremos pensar mal de la Junta de Coordinación Política o de la Mesa Directiva del Senado, pero instamos a que se retome dicho análisis, discusión y eventual aprobación sin dilaciones, como el asunto prioritario de salud pública que es”, añadió Antonio Ochoa.

Al respecto, la doctora Dèsirée Vidaña señaló que el conflicto de interés se produce cuando los intereses privados (financieros, personales o cualquier otro interés o compromiso ajeno a las responsabilidades provenientes del puesto que desempeña) interfieren -o parecen interferir- en la capacidad de un funcionario, investigador, profesional o institucional para actuar con imparcialidad, de manera justa y desempeñar sus funciones. Pueden presentarse de manera directa, mediante pagos, obsequios o servicios o indirectamente mediante la asistencia a eventos o actividades sociales donde exista un involucramiento directo con la industria.

 

             LARGA HISTORIA DE CORRUPCION

 

También, señaló que la industria tabacalera tiene una larga historia corrompiendo los procesos políticos y la toma de decisión en todo el mundo, incluyendo México y América Latina.

Por último, la doctora Vidaña mencionó que “la ciencia no está libre del conflicto de interés. Cuando hablamos de tabaco y sus productos no basta decir que tenemos evidencia científica, tenemos que saber de dónde proviene, quién la está pagando y qué intenciones puede haber detrás de esa información”.

El excomisionado de COFEPRIS y actualmente presidente de Refleacciona con Responsabilidad A.C., Miguel Ángel Toscano, señaló que, durante los últimos 17 años, particularmente desde la aprobación del Convenio Marco para el Control del Tabaco, la industria tabacalera ha intensificado en México sus estrategias para socavar cualquier política pública que pretenda mejorar la salud de los mexicanos, particularmente de las niñas y niños.

Señaló, que si bien hace quince años patrocinaban viajes a los legisladores para detener cualquier iniciativa, hoy PM cambia la estrategia, pero no la forma, y ahora se llevan a influencers y representantes de medios de comunicación (con todo pagado) a sus instalaciones en Suiza, The Cube, donde a cambio de nada, les muestran los supuestos beneficios de los vaporizadores.

Toscano hizo un llamado a los senadores de la república a no aceptar ninguna interferencia de la industria tabacalera y a que aprueben esta iniciativa este martes catorce en el pleno.

“La falta de transparencia en la relación de ciertos funcionarios con industrias poderosas que fabrican productos nocivos para la salud (como los cigarros) y el conflicto e interés subyacente, han sido durante muchos años un lastre arraigado en la cultura latinoamericana y de México. Tales funcionarios confunden las tareas propias de sus cargos públicos con la posibilidad de hacer negocios que les allegan beneficios inadmisibles”, señaló finalmente Juan Núñez, coordinador de la Coalición México Salud-Hable.

Subrayó que, como parte de la lucha contra la corrupción, la ciudadanía debe denunciar el conflicto de interés.

Agregó que servidores públicos de los poderes Ejecutivo, Legislativo y Judicial, no deben confundir el legítimo derecho de audiencia que puedan solicitarles personas particulares, con la intromisión de la industria tabacalera en el diseño, la aplicación y la evaluación de las políticas públicas sobre control del tabaco.

 

 

 

EL CÁNCER CERVICOUTERINO DEBE ATENDERSE DESDE ENFOQUE MULTIDISCIPLINARIO PARA FORTALECER SALUD DE MUJERES

 

 

La atención de este tipo de cáncer debe realizarse desde un enfoque multidisciplinario que complemente las acciones dirigidas a elevar el bienestar físico y emocional de las pacientes durante su diagnóstico y tratamiento para maximizar su calidad de vida.

El enfoque integral establecidos por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 2020 para la erradicación del CaCu está conformado por tres pilares, prevención, detección efectiva y tratamiento de lesiones precancerosas, el cual ha sido adoptado por el Modelo para la Atención del Cáncer Cervicouterino Localmente Avanzado y Avanzado (MICAELA) del Instituto Nacional de Cancerología.

La atención individualizada, protocolizada e integral es el eje fundamental del programa MICAELA, que ofrece a sus pacientes incorporadas tratamiento en las áreas de oncología médica, nutrición, psico-oncología y algología, acciones que contribuyen a mejorar el abordaje terapéutico de las pacientes con CaCu.

El apoyo en oncología permite la individualización de esquemas de tratamientos en esta área, de acuerdo al perfil de cada paciente, con y sin comorbilidades, con y sin deterioro renal o edad geriátrica.

La atención nutricional se enfoca en identificar a las pacientes en riesgo de desnutrición o desnutridas antes, durante o después del tratamiento oncológico ya que esta condición es frecuente en pacientes con cáncer, oscila entre el 40% y 80%. Así como la realización de tamizaje y evaluación nutricional en pacientes que acuden por primera vez a consulta, utilizando métodos antropométricos, clínicos y dietéticos para un diagnóstico certero nutricional.

 

                   DISTRES EMOCIONAL

 

Mientras que la atención de psico-oncología permite detectar riesgos de distrés emocional para identificar a las pacientes y sus cuidadores primarios que requieren atención psicológica por presentar ansiedad, depresión o afrontamiento desadaptativa, consulta para fortalecer la adhesión terapéutica.

Por otra parte, el apoyo algológico, permite dar seguimiento al dolor y sintomatología ocasionada por el tratamiento oncológico o por dicho padecimiento, que permite una óptima calidad de vida.

Actualmente, MICAELA cuenta con mil 170 pacientes con cáncer cervicouterino incorporadas, de diferentes estados de la República y que no cuentan con seguridad social; quienes durante 2021 han recibido más de 17 mil consultas en las áreas de cobertura del Programa como, oncología, nutrición clínica, manejo del dolor y psico-oncología.

Entre las acciones del programa MICAELA destacan la prevención primaria mediante promoción de la salud tendiente a reducir el riesgo de infección por VPH (Virus de Papiloma Humano), proporcionar información relevante sobre sexualidad saludable y reducción de factores de riesgo, así como, capacitación de profesionales de la salud de diversos estados; prevención secundaria, a través de tamizaje y tratamiento de lesiones precancerosas, atención y tratamiento del cáncer cervicouterino.

A partir de su creación, el Programa MICAELA ha otorgado 24 mil 727 consultas. Ha contribuido a la educación médica continua capacitando a más de tres mil profesionales de la salud de los servicios estatales de salud donde se priorizó la actualización en entidades con alta prevalencia de CaCu. Con el objetivo de colaborar en la formación de recursos humanos en salud especializados en la atención del CaCu, fortalecer sus capacidades para diagnosticar oportunamente a las pacientes, sensibilizar sobre el uso de la vacuna contra VPH para promoverla entre la población y estandarización de tratamientos oncológicos multisectoriales con base en el modelo integral “MICAELA”.

El programa MICAELA considera la prevención, diagnóstico oportuno y tratamiento integral como sus ejes de acción para que los ciudadanos cuenten con información oportuna sobre los riesgos y oportunidades de atención del CaCu que permita contribuir en la disminución de la incidencia, prevalencia y mortalidad de esta enfermedad.

Para ello, cuenta con un plan de difusión dirigido a mujeres en condiciones de riesgo y personas que comparten su entorno social, que tiene como propósito difundir acciones preventivas, así como detección oportuna mediante la toma de papanicolaou e importancia de acudir anualmente a su unidad de salud para un tamizaje oportuno.

La prevención de cáncer cervicouterino es responsabilidad de hombres y mujeres, por ello, informarse sobre los factores de riesgo y cómo evitarlos es una parte de la concientización que debemos asumir para disminuir la incidencia de CaCu.

 

¿SIENTES LOS OJOS RESECOS? QUIZA

PADEZCAS EL SINDROME DE OJO SECO

 

*Te decimos cuáles son los síntomas y cómo prevenirlo

 

 

Los ojos tienen una labor muy importante, desde el momento en que despiertas comienzan a trabajar y a lo largo del día pueden sufrir fatiga al esforzarse para enfocar, además al sumarse factores ambientales y de contaminación podemos llegar a padecer cansancio e irritación ocular.

Sin embargo, estos síntomas a veces pueden requerir un manejo especializado para poder ser controlados, si sientes resequedad en los ojos continuamente podrías presentar el síndrome del ojo seco.

Este padecimiento se genera cuando la superficie ocular no se encuentra adecuadamente lubricada, ocasionando su inflamación.

Se presenta principalmente en personas mayores, quienes usan lentes de contacto o tienen enfermedades como diabetes, alteración de la tiroides, artritis reumatoide y otras enfermedades sistemáticas.

Actualmente se ha detectado que quienes permanecen durante un tiempo prolongado frente a pantallas electrónicas son propensos a padecerlo también.

Existen algunas medidas que pueden tomarse para disminuir el riesgo de presentarlo o su severidad, Laboratorios Sophia, expertos en productos oftálmicos nos da seis consejos al respecto.

----1.- Evita exponerte al viento, especialmente si proviene de algún aparato como ventiladores o secadoras de pelo. Los lentes de estilo envolvente son una gran alternativa para proteger tus ojos.

----2.- Descansa la mirada cada 20 minutos enfocando algún objeto lejano durante mínimo 20 segundos, esto es ideal sobre todo para quienes trabajan frente a una computadora por muchas horas. Recuerda abrirlos y cerrarlos de forma intermitente para lubricarlos e hidratarlos.

----3.- Mantén los párpados saludables y limpios, ya sea mediante el uso de productos especializados o con un poco de espuma de shampoo para bebés. Con cualquiera de ellos masajea suavemente el borde de los párpados con los ojos cerrados.

----4.- Consume alimentos ricos en ácidos grasos y Omega 3 como pescado y semillas de linaza, estos proporcionan nutrientes que ayudan a mantener una lágrima de mejor calidad y conservar una superficie ocular sana.

----5.- Quienes utilizan lentes de contacto de forma regular no deben exceder el tiempo de uso recomendado por su oftalmólogo, tampoco deben olvidar limpiar y humectar las lentillas con soluciones adecuadas para este propósito.

----6.- Se recomienda utilizar lubricantes oculares para los casos en los que los ojos requieren una lubricación artificial. Existen muchas opciones de lubricantes que pueden contribuir a la protección de los ojos.

Una excelente alternativa dentro de las opciones de lubricantes oculares son los que cuentan con el Sistema PF de Laboratorios Sophia, este consiste en una tecnología que permite mantener el producto estéril (libre de bacterias) en goteros de fácil aplicación.

Mantiene además los medicamentos libres de conservadores, por lo que quien lo utiliza recibe únicamente las propiedades del principio activo evitando tanto los efectos nocivos de dichos conservantes como la contaminación de su contenido.

Si sospechas que pudieras padecer del síndrome del ojo seco acude con un oftalmólogo quien realizará las pruebas adecuadas para detectar ese o cualquier otro problema.

En caso de padecerlo, tu médico oftalmólogo podrá recomendarte el mejor tratamiento, pregunta por los goteros con el Sistema PF de Laboratorios Sophia que te ayudarán a sacar el mejor provecho de tu medicamento.

En Laboratorios Sophia tienen el propósito que todos veamos un mundo mejor.

 

 

 

AUMENTA UN 30% CONSULTAS POR TRASTORNO

DEL SUEÑO DEBIDO A LA PANDEMIA

 

*Las nuevas variantes del coronavirus seguirán afectando el sueño e incrementando problemas como el insomnio, la depresión y ansiedad

 

 

“A casi dos años de la pandemia, los trastornos del sueño de las personas provocaron un aumento del 30% en las consultas con especialistas en medicina del sueño”, destacó el doctor Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño (IMMIS).

Al hacer un balance del costo de la pandemia en el sueño, el doctor Haro Valencia dijo que el equilibrio físico y mental tuvo daños considerables debido a factores como: estrés laboral, la situación económica, las muertes de personas cercanas, la incertidumbre de nuevas variantes del coronavirus como ómicron que seguirán afectando el sueño e incrementando problemas como el insomnio, la depresión y ansiedad en la población.

De acuerdo con el especialista, el sueño es un proceso fundamental para el desarrollo del ser humano, que debe tener higiene en tiempo y forma para ser reparador, como la alimentación y el ejercicio.

Reyes Haro, señaló que entre los problemas que son motivo del mayor número de consultas se encuentra el insomnio que consiste en la dificultad para dormir, o despertares frecuentes con incapacidad de volver a conciliar el sueño, muchas veces debido a preocupaciones, pesadillas o terrores nocturnos.

Añadió que otro trastorno frecuente en la pandemia es la hipersomnia o somnolencia excesiva diurna, que se manifiesta cuando una persona tiene mucho sueño en el día a pesar de haber dormido lo suficiente y cuando se realizan actividades como leer, ver televisión, trabajar o tomar las clases en línea, después de comer o al manejar.

Señaló el doctor Reyes Haro, que la pandemia también provocó el aumento de peso en muchas personas y detonó los casos de apnea del sueño y ronquido.

La apnea es un trastorno en el cual la persona deja de respirar y normalmente es acompañada del ronquido, este padecimiento provoca somnolencia en el día y aumenta la probabilidad de sufrir accidentes, además se incrementaron las pesadillas y otro grupo de trastornos conocidos como parasomnias.

Finalmente, Reyes Haro exhortó a la población a acudir con los especialistas para recibir tratamiento tempranamente y tener una higiene de sueño adecuada que proteja de las enfermedades ante la situación que vivimos y que se prolongará durante mucho tiempo, el sueño reparador es la mejor arma para tener un aparato inmunológico que pueda hacer frente a las enfermedades.

 

 

 

CONSOLIDA IMSS PROGRAMA INTEGRAL DE SALUD MENTAL PARA

ATENCION OPORTUNA DE TRABAJADORES Y DERECHOHABIENTES

 

*Del 8 al 10 de diciembre se lleva a cabo el Congreso Internacional de Salud Mental

 

 

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) consolida el Programa Integral de Salud Mental a través de acciones como la detección de trastornos a distancia con la actualización de instrumentos en línea, la integración del tamizaje para población de 20 años y más en los módulos PREVENIMSS y la firma de convenios que se traducen en atención oportuna a trabajadores y derechohabientes, afirmó el director general, maestro Zoé Robledo.

En el marco del Congreso Internacional de Salud Mental que se realiza del 8 al 10 de diciembre con la participación de 12 países, 15 instituciones académicas y organismos internacionales, el titular del Seguro Social subrayó la importancia de trabajar de manera conjunta en un problema que se evidenció entre el personal de salud que atendió la pandemia, y trabajadores y usuarios de los servicios médicos en todo el mundo.

“De las cosas que ha dejado el COVID a las instituciones es la evidencia de que sí se puede trabajar en un sector completamente integrado, un solo sistema de salud y un solo sector que camina en la misma dirección”, destacó.

Zoé Robledo recordó que desde 2020, la Organización Mundial de la Salud advirtió a las instituciones sobre los primeros impactos de la pandemia frente a la atención médica, seguido de la carga de estrés, dolor, angustia y desesperación, por ello, la urgencia de “considerar la salud mental como un componente fundamental de la respuesta a la pandemia”.

 

                PATOLOGIA MENTAL Y PANDEMIA

 

Detalló que derivados de la pandemia, el IMSS incorporó a los equipos de salud mental a 334 psicólogos para poner en marcha un plan de acción que coadyuva en la atención y la promoción a la salud mental, ampliar los servicios y garantizar el acceso equitativo a los tratamientos que ofrece el Seguro Social.

En su intervención, la doctora Célida Duque Molina, directora de Prestaciones Médicas, indicó que a nivel mundial se estima que 450 millones de personas padecen alguna enfermedad o tienen alguna manifestación en su salud mental, y los síntomas pueden ir desde trastornos del sueño hasta ideación suicida.

Indicó que en los servicios del IMSS los trastornos mentales y del comportamiento ocupan el séptimo lugar como motivo de consulta. “Anualmente otorgamos 5 millones de atenciones a nivel nacional y el 80 por ciento de ellas se otorgan en las Unidades de Medicina Familiar”.

Señaló que con el primer Congreso Internacional de Salud Mental tiene el objetivo de contribuir en el desarrollo del Programa Integral que impulsa el Instituto, además de atender el incremento de la patología mental asociada también a la pandemia por COVID-19 y las secuelas de esta enfermedad.

“Estamos avanzando en el camino hacia un sistema de salud con oportunidad, calidad, equidad, accesibilidad en la atención, con un trabajo colaborativo” que rompe esquemas, que suma talentos y promueve una visión de cambio en el beneficio de las sociedades”, manifestó.

Por su parte, el secretario general del Sindicato Nacional de Trabajadores del Seguro Social (SNTSS), Arturo Olivares Cerda, señaló que los trabajadores de la salud han librado una batalla sin cuartel contra un virus silencioso, pero cuyos daños son tan visibles en los pacientes que han impactado en la salud emocional de esos trabajadores.

Enfatizó que lo que han vivido médicos, enfermeras, camilleros, laboratoristas y todos los que han estado en la primera línea, es una lucha tremenda, con la satisfacción de salvar vidas, pero también han visto el rostro de la muerte como pocas veces.

Olivares Cerda señaló que es indispensable apoyar la salud mental de los trabajadores de la salud, se trata de un factor crítico para sostener la respuesta y la recuperación ante el COVID-19.

“El daño por la pandemia avanza, no permitamos más dolor. El personal de salud ha salvado miles de vidas, ha mantenido de pie a la sociedad mexicana en esta pandemia. Ahora nos toca respaldarlos, apoyarlos. No los dejemos solos”, expresó.

 

          ATENCION MEDICA EN EL CONTINENTE

 

A través de un mensaje virtual, Cristian Roberto Morales Fuhrimann, representante de la Organización Panamericana de Salud y la Organización Mundial de la Salud (OPS/OMS), destacó el trabajo que realiza el IMSS en este Congreso, el cual tiene como objetivo reorganizar los servicios desde el primer nivel de atención para detectar los problemas de salud mental y tratarlos a tiempo.

Dijo que esto permitirá proveer de un acceso más efectivo a servicios de calidad para todas y para todos los mexicanos, lo que es parte de la transformación del sistema de salud.

Señaló que los problemas de salud mental se agudizan con el COVID-19, muchos de los trastornos crónico degenerativos se ven potenciados por problemas de salud mental, depresión, ansiedad  y otros.

En su mensaje, el secretario de la Conferencia Interamericana de Seguridad Social (CISS), Álvaro Velarca Hernández, destacó que la creciente cifra de estadísticas por problemas de salud mental y el insuficiente gasto público, revela la importancia de priorizar la atención en todo el continente y plantear nuevos enfoques.

Señaló que la CISS se ha planteado que las personas pueden tener bienestar si se atienden los problemas sociales desde un enfoque público, “es indispensable que se encuentren soluciones también colectivas y por ello hemos puesto a la disposición el talento y entusiasmo de nuestro personal en este Congreso”.

Subrayó que la Conferencia Interamericana ha colaborado a través de investigaciones y publicación de trabajos y planes de estudio en torno a la salud mental a través del Centro Interamericano de Estudios en Seguridad Social, con la finalidad de desarrollar nuevos modelos y paradigmas sobre el tema.

 

 

 

¡NO PERMITAS QUE LA OSTEOARTRITIS

 TE IMPIDA HACER DEPORTE!

 

 

La osteoartritis (OA) es considerada como la forma más común de las enfermedades reumáticas crónicas y un problema de salud pública debido a su alta incidencia y prevalencia. La padece al menos 50% de la población global por arriba de los 60 años y se ha determinado que es de 10 a 12 veces más frecuente que la artritis reumatoide, principalmente en la rodilla.

Si bien la mayoría de los pacientes solía ser diagnosticada con esta enfermedad al alcanzar edades avanzadas, actualmente se sabe que a partir de los 40 años de edad, se puede ser más propenso a padecerla, debido a factores como el género, haber tenido alguna lesión por la sobrecarga de trabajo en una articulación, sobrepeso u obesidad, e incluso por la falta de deporte.

De hecho, es común que los pacientes con OA limiten su actividad física porque tienen miedo a que ésta empeore síntomas como el dolor articular; sin embargo, realizar ejercicio de forma regular puede mejorar la fuerza y flexibilidad: si los músculos están más fuertes, pueden brindar mayor apoyo a las articulaciones, mientras que la mejoría en la flexibilidad contribuye a un mejor funcionamiento de estas.

Es importante subrayar que debido a que nuestro estilo de vida cambia a medida que envejecemos, la causa del dolor evoluciona con el tiempo; por un lado, las personas más jóvenes suelen sufrir lesiones por uso excesivo y lesiones deportivas, en tanto que los adultos mayores suelen experimentar desgaste que puede dar lugar a condiciones como este tipo de artritis.

Al respecto, el doctor Federico Sandoval García, especialista en enfermedades reumatológicas y osteoartritis, enfatizó: “el ejercicio y la osteoartritis pueden y deben coexistir; sin embargo, es primordial que el nivel de deporte se adapte a la sintomatología de cada paciente y que los ejercicios sean diseñados para mejorar la función de la articulación”.

Por ello e independientemente de la capacidad física de la persona, hay cuatro principales tipos de ejercicios que, en conjunto, pueden tener un efecto positivo en lo que respecta a reducir el dolor y la discapacidad de derivada de la osteoartritis, que son: de flexibilidad, de fortalecimiento, aeróbicos y muy importante, de conciencia corporal, que mejoran significativamente la postura, el equilibrio, la coordinación y la relajación.

Cabe mencionar que la OA no se cura, pero sí se puede tratar para mejorar la calidad de vida de quienes la padecen. Hoy día, se cuenta con tratamientos como el colágeno no hidrolizado tipo II, así como persea gratísima más glycine max, que ayudan a retardar el daño del cartílago y permiten al paciente no llegar a la cirugía y mantener una buena calidad de vida.

Por último, el Dr. Sandoval resaltó que “el médico reumatólogo es una buena fuente para informarse  sobre la actividad física que te enseña a vigilar la respuesta del cuerpo por medio de los síntomas, pero también es esencial contar con el apoyo de los profesionales en ejercicio certificados, como fisioterapeutas capacitados en este padecimiento, que pueden recomendar ejercicios seguros y adaptados a las necesidades específicas de cada paciente, modificar su rutina de acuerdo con las capacidades y metas de salud individuales”.

Si deseas consultar más información verificada, test de movilidad y tips para mejorar el bienestar con osteoartritis, visita la página https://vivirsinlimites.com.mx

 

 

 

SIETE IDEAS DE DESAYUNO PARA

 CATAPULTAR TU CEREBRO

 

 

Desde siempre es bien sabido que el desayuno es el alimento más importante del día pero, ¿realmente sabemos por qué? Ante esta pregunta, el doctor Randall Wright, médico neurólogo del Hospital Houston Methodist, nos explica por qué desayunar, además de darnos la energía suficiente para comenzar nuestro día, ayuda a nuestro cerebro a tener un mejor funcionamiento.

Al doctor Randall Wright le gusta pensar en el “desayuno para el cerebro” como un momento en el día en el que tenemos la oportunidad de llenar nuestro cuerpo con alimentos que nos dan un impulso de alto octanaje, proporcionando energía, cognición y claridad al cerebro durante horas.

“Desayunar una variedad de frutas frescas, verduras, granos, nueces y semillas, y toda la nutrición que estos alimentos ofrecen, le da a tu cerebro el combustible que necesita para el día. El cerebro es el órgano que más energía utiliza en nuestro cuerpo, por ello si lo alimentamos de manera correcta, estaremos realmente haciéndole un gran favor”, explicó el especialista.

“Pero si eres de los que no sienten hambre cuando despiertas, esperar para comer también, está bien. El ayuno intermitente es beneficioso para el cerebro. Saltarse los bocadillos de medianoche y pasar de 12 a 14 horas sin comer permite que los niveles de glucosa en el cuerpo bajen, lo que da un “descanso” de comer y permite que los transmisores cerebrales se limpien y reinicien. Sin embargo, este tipo de práctica debe ser supervisada por un nutriólogo o un médico especializado en nutrición, ya que el ayuno no controlado puede conllevar a otros problemas metabólicos”, explicó el doctor Wright.

El especialista afirmó que está bien tomar café y agua en esas primeras horas de la mañana antes de que comience el hambre.

Pero hay que tener cuidado de no caer en la tentación de comer cualquier cosa, ya que esto nos llevará a probar donas, pan de dulce o cereales cuyo contenido calórico es superior al recomendado. Si te viene a la mente la imagen de una dona glaseada tibia goteando azúcar, eso es lo que NO debes comer.

“Sí, le darás satisfacción a tu estómago, pero no le harás bien a tu cerebro”, comentó el Dr. Wright.

El cerebro no está diseñado para manejar grandes volúmenes de glucosa. Una carga de azúcar puede iniciar un círculo vicioso de antojos y tentar a las personas a comer un par de donas, para luego volver a sentir hambre en poco tiempo. Los niveles de glucosa en el cerebro aumentan, luego disminuyen y luego aumentan nuevamente.

El doctor Wright también alertó sobre mantenernos bien hidratados, ya que, “a veces confundimos el hambre con la sed y sólo necesitamos de 180 a 250 mililitros de agua para reanudar cualquier actividad. Nuestros cerebros están hechos principalmente de agua, por lo que incluso una pequeña deshidratación puede afectar nuestro pensamiento”.

Además, el mejor desayuno para el cerebro necesita dos ingredientes clave que solo tú controlas: el ejercicio y el sueño. Ambos son fundamentales para la salud del cerebro.

 

               SIETE DESAYUNOS PERFECTOS

 

Lunes: Toast o pan integral con aguacate y huevo, acompañado de un plato de frutos rojos.

Martes: Avena preparada con arándanos y nueces.

Miércoles: Salmón con fruta en cubos a un lado.

Jueves: Requesón o queso cottage con duraznos, semillas y nueces.

Viernes: 2 o 3 rebanadas de queso panela, uvas, almendras, acompañado de galletas de trigo integral y huevo duro.

Sábado: Tortilla de 2 huevos con un arcoíris de vegetales que incluyan pimientos rojos, verdes, naranjas y amarillos, cebollas y jitomates.

Domingo: Yogur griego natural acompañado de tus tres frutas favoritas y cubierto con nueces.

“Las personas activas pueden tener un gran poder cerebral. El simple hecho de moverse hace que la sangre fluya hacia el cerebro. De igual importancia es la necesidad del cerebro de dormir lo suficiente para recargar energías y prepararse para los más de seis mil pensamientos que tenemos al día en promedio”, concluyó el doctor Wright, especialista del Hospital Houston Methodist.

 

 

 

Relación cuerpo-mente

 

EL ESTRÉS CAUSA PROBLEMAS Y PUEDE

EMPEORAR LOS DE SALUD EXISTENTES

 

Probablemente has escuchado que el estrés es malo para la salud e incluso puede contribuir a enfermedades graves como las enfermedades del corazón. Sin embargo, nuestra piel y nuestro cerebro están definitivamente conectados.

Hablamos con expertos en el Centro Médico Cedars-Sinai para comprender por qué el estrés puede agravar e intensificar condiciones de salud preexistentes, desde problemas de piel hasta la diabetes e hipertensión, y qué se puede hacer al respecto.

---La conexión mente-cuerpo: “Nuestra piel y nuestro cerebro están definitivamente conectados. Cuando el cuerpo libera hormonas de estrés, como el cortisol, nuestra piel detecta estas hormonas y crea una oleada de proteínas inflamatorias. Esto puede exacerbar una variedad de enfermedades de la piel", afirma la dermatóloga Ohara Aivaz.

De acuerdo a la doctora Aivaz, las afecciones cutáneas preexistentes, como urticaria, herpes labial, acné, psoriasis y dermatitis, pueden prolongarse e intensificarse con el estrés.

"Una herida puede sanar en un tiempo más largo si un paciente está psicológicamente afectado", añade la dermatóloga.

---Estrés y estilo de vida: Las elecciones saludables son más difíciles cuando estamos sobre estresados, y esto también puede empeorar las enfermedades existentes.

"La diabetes y la hipertensión son ejemplos de enfermedades crónicas que requieren constante atención; la dieta, el estilo de vida y la adherencia a la medicamento, que pueden ser saboteadas por el estrés", comenta la doctora Maria Scremin.

"El estrés dificulta seguir una dieta o una rutina de ejercicios, y con frecuencia distrae a las personas de sus regímenes de medicamentos diarios", añade.

De acuerdo con la doctora Scremin, el estrés puede desencadenar otras afecciones, como insomnio, sub o sobre-comer, irritabilidad y depresión, que luego empeoran las enfermedades y las enfermedades crónicas.

"El estrés puede prolongar ciertas enfermedades y condiciones durante años", dice ella.

Tanto la doctora Scremin como la doctora Aivaz ofrecen a sus pacientes estrategias de manejo del estrés para mejorar su salud.

"Les digo a mis pacientes que seleccionen metas alcanzables, incluso si sólo caminas 15 minutos al día. Socializar con amigos y fortalecer amistades también puede reducir el estrés", precisa la doctora Scremin.

Algunos pacientes no pueden evitar las situaciones estresantes en sus vidas, lo que hace que el cuidado personal sea aún más importante.

"Si es difícil evitar una situación estresante, la yoga, el ejercicio, la acupuntura y la terapia de masaje pueden ayudar", dice la doctora Aivaz. "Si es necesario se debe hacer una evaluación psiquiátrica para identificar cuadros de depresión o ansiedad".

---La comunicación es importante: Además de modificar el estilo de vida, simplemente hablar sobre el estrés de nuestras vidas puede ayudar. Una relación de confianza y abierta entre el paciente y el médico es importante para que el tratamiento sea lo más exitoso posible.

"Practico cura personalis, el cuidado de toda la persona, todos los días con mis pacientes", dice la doctora Aivaz.