SUICIDIO, SEGUNDA CAUSA DE MUERTE ENTRE JOVENES

 

•Es un problema de salud pública cada vez mayor, por lo cual su prevención debe ser considerada como una prioridad

 

 

Alrededor del mundo, el suicidio es un problema de salud pública cada vez mayor, por lo cual su prevención debe ser considerada como una prioridad. A nivel internacional cada año se registran más de 800 mil suicidios; es decir, cada segundo 40 personas se quitan la vida.

En los últimos 45 años las tasas de suicidio han aumentado en un 60% a nivel mundial. Actualmente, el suicidio es la segunda causa de muerte entre los jóvenes de 15 a 29 años.

El suicidio es una realidad que duele y lastima a toda una sociedad; causa una fuerte carga emocional en los familiares y amigos de las personas que por algún motivo decidieron quitarse la vida, ya que además del dolor ante la pérdida, genera sentimientos de culpa respecto a un hecho fatal que pudo haberse evitado.

En México, las cifras de la desesperanza también se han incrementado en los últimos 50 años, sobre todo entre los jóvenes en edades activas y los hombres ancianos.

En 2017 el total de fallecimientos por suicidio fue de 6 mil 494, con una tendencia más pronunciada en los hombres (8.7 por cada 100 mil) que en las mujeres (1.9 por cada 100 mil), siendo la media nacional de 5.2 por cada 100 mil habitantes.

Sobresale el grupo de 20 a 24 años, con una tasa de 15.1 suicidios por cada 100 mil jóvenes del sexo masculino.

 

PROBLEMA COMPLEJO Y MULTIFACTORIAL

 

A pesar de la alta carga emocional y económica que significa el suicidio, éste es un suceso que puede prevenirse identificando los factores de riesgo y mejorando la salud mental de la población.

Al respecto, el doctor Edilberto Peña, neuropsiquiatra y maestro en ciencias médicas, explica que el primer paso para la prevención del suicidio es enfocarse en sus causas, que son múltiples.

“El suicidio es un problema complejo, en el que intervienen factores psicológicos, sociales, biológicos, culturales y ambientales”, explicó.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que los trastornos mentales, como depresión mayor, trastorno bipolar, abuso de alcohol-drogas y esquizofrenia, son un factor muy importante asociado con el suicidio, con una prevalencia total de 80% a 100% de trastornos mentales en casos de suicidio consumado.

“La mayoría de los suicidios han sido precedidos de signos de advertencia verbal o conductual, aunque algunos de ellos se cometen sin advertencia previa. Aún así es importante conocer las señales de alerta, tales como declaraciones o amenazas de suicidio, desesperanza profunda, consumo de drogas o alcohol, deshacerse de posesiones queridas, decir adiós o pedir perdón, aislamiento, hacerse daño a sí mismos, hablar de la muerte como salida a los problemas o presentar cambios bruscos de estado de euforia a estado de tristeza profunda”, precisó el doctor Peña.

El especialista en neuropsiquiatría advirtió que la crisis por Covid-19 puede ser un factor de riesgo para que aumenten los suicidios. “Los problemas desencadenados por la pandemia pueden generar mediadores psicológicos como tristeza, preocupación, miedo, ira, frustración y culpa”.

En tiempos de Covid-19 existen factores de riesgo psicosociales asociados a suicidio como aislamiento social, pérdida de seres queridos, estigma hacia las personas con Covid-19 y sus familias, pérdida del empleo y factores financieros estresantes, interrupción de la educación y ansiedad por el futuro, violencia doméstica y consumo de alcohol, fragmentación y tensión social, disponibilidad de medios para suicidarse y entornos de escasos recursos.

Mediante intervenciones oportunas y eficaces, basadas en tratamiento y apoyo, pueden prevenirse tanto suicidios como intentos de éste.

Destacó el doctor Peña que entre las estrategias específicas de prevención están el acompañamiento en el duelo; promover herramientas para favorecer la salud mental; mitigar los efectos adversos del aislamiento; implementar programas educativos y de concienciación para pacientes, familiares y proveedores de atención médica; facilitar la solución de problemas, y evitar la soledad y la desconexión.

 

TERAPIA DE PREVENCION

 

“Terapéuticamente hablando existen formas eficaces para la prevención del suicidio como la farmacoterapia, psicoterapia y seguimiento tras realización tentativa. También es importante restringir el acceso a métodos letales y compartir guías de buenas prácticas con medios de comunicación”, aseguró el especialista. El manejo antidepresivo disminuye significativamente la tasa de intentos de suicidio, sobre todo en poblaciones jóvenes.

A nivel gubernamental es necesaria una estrategia legislativa integral para establecer políticas que ayuden a prevenir el suicidio, mejorar la atención de la salud mental de la población y dotar de herramientas a los especialistas que atienden este problema de salud pública.

El doctor Peña de León señaló que en la Ley General de Salud hasta ahora no existe ningún artículo que haga referencia a alguna estrategia de prevención o acción contra el suicidio.

Por su parte, Sara Montero, directora general de México, Centroamérica y Países Andinos de Lundbeck señaló que: “Una sola vida perdida por suicidio significa mucho. El camino por seguir consiste en que autoridades, profesionales de la salud y sociedad trabajemos juntos para prevenir el suicidio, y el momento de actuar es ahora. Como compañía global y líder en salud mental colaboramos con autoridades, grupos de pacientes y otros sectores interesados en diferentes países para apoyar a comunidades y sociedad en la prevención del suicidio”.

 

 

 

REGULACIÓN ADECUADA EN SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS PARA

LA PROTECCIÓN DE LOS CONSUMIDORES, CONSIDERA ANAISA

 

•Esta industria trabaja de forma permanente con autoridades, academia, comunidad científica y sociedad en general para poder dar a conocer los beneficios ante un marco regulatorio adecuado

 

 

La Asociación Nacional de la Industria de Suplementos Alimenticios (ANAISA), organismo que agrupa a las empresas líderes nacionales e internacionales que contribuyen al cuidado nutricional de los mexicanos, refuerza su compromiso con la población de nuestro país, al velar por una adecuada regulación de los suplementos alimenticios para, entre otras cosas, lograr un correcto e informado consumo, así como para destacar los beneficios que sus diferentes fórmulas e ingredientes brindan al cuerpo humano.

En México, la regulación señala que los suplementos alimenticios pueden presentarse en forma farmacéutica y su consumo debe ser vía oral, por ejemplo: pastillas, cápsulas, tabletas, polvos, líquidos, barras, entre otras formas orales.

“Como industria formal y comprometida en contribuir con la calidad de vida de los mexicanos, queremos puntualizar que trabajamos y mantenemos un dialogo constante con las autoridades, la academia, la comunidad científica y con la sociedad en general, para dar a conocer los beneficios de los suplementos alimenticios”, destacó Carlos Gómez Verea, presidente de la ANAISA.

“Nuestra intención es la de reforzar y estandarizar las medidas de regulación, con el objetivo de que la sociedad sea capaz de distinguir entre los productos formales, que cumplen con todas las características para contribuir a la salud, sobre aquellos que no lo son”, añadió.

 

DIFERENCIA ENTRE MEDICAMENTO Y SUPLEMENTO

 

Es importante distinguir a los suplementos alimenticios de los medicamentos, razón por la que la regulación en México actualmente requiere al fabricante y/o comercializador de suplementos alimenticios incluir dos leyendas en el etiquetado: «Este producto no es un medicamento”» y El consumo de este producto es responsabilidad de quien lo recomienda y de quien lo usa».

“A menudo nos encontramos con publicidad engañosa de productos milagro que prometen aliviar o prevenir alguna enfermedad y son confundidos con suplementos alimenticios, por ello, para nosotros en la ANAISA es de suma importancia que el etiquetado de los productos sea lo suficientemente práctico y claro para que la población pueda elegir con seguridad un suplemento alimenticio, así como que la publicidad sobre los mismos sea clara, veraz y sustentada en ciencia, permitiendo de esta manera el acceso a información de calidad a toda la población. Así la regulación estará garantizando la correcta comercialización de productos que realmente beneficien la salud de la población, sobre aquellos que no lo hacen”, puntualizó el presidente de la ANAISA.

Por lo anterior, la ANAISA recomienda a la población Mexicana siempre verificar las etiquetas de los suplementos alimenticios, procurando marcas legalmente establecidas en el país que cumplen con toda la regulación para la categoría de suplementos alimenticios, como lo son las empresas socias de ANAISA.

“Es momento de darle la justa dimensión a los suplementos alimenticios, pues son productos seguros y confiables, que complementan la nutrición y ésta es indispensable para la salud de los mexicanos. Es importante permitir y facilitar el acceso a la información por parte de los consumidores y ser más precisos sobre los beneficios de sus fórmulas e ingredientes, pues representan a un aliado en la correcta nutrición de los mexicanos”, concluyó Carlos Gómez Verea.

 

 

 

UN MINUTO DE SILENCIO PARA LOS FALLECIDOS POR COVID-19

 

*Personal del IMSS rinde tributo a todo el personal que atiende a emergencia sanitaria

 

 

Trabajadores del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), encabezados por el director jurídico, Antonio Pérez Fonticoba, rindieron un homenaje a las personas fallecidas por COVID-19 y en solidaridad con el personal médico que atiende la emergencia sanitaria.

Desde el inicio de la pandemia, el IMSS dotó al personal de salud de Equipos de Protección Personal (EPP), insumos médicos, capacitación y diversas herramientas que han permitido enfrentar la pandemia.

En cada unidad médica COVID, especialistas como urgenciólogos, internistas, intensivistas, epidemiólogos, médicos familiares, generales, residentes, camilleros, preparadores de alimentos, entre otros, han sido parte fundamental para la atención y recuperación de miles de pacientes.

El homenaje se realizó a las 12:00 horas de este lunes en la explanada del Edificio Central del IMSS. También participaron el jefe de Unidad de Investigaciones y Procesos Jurídicos, Tomás Natividad Galeana; la jefa de División de Seguimiento y Apoyo a Proyectos de Atención al Derechohabiente, Brenda Cecilia León Gómez, y el coordinador de Evaluación de procesos Jurídicos, Guillermo Lage González.

Además de los jefes de División de Asuntos Consultivos; Michael Padilla Sánchez; de Notariado y Operaciones Inmobiliarias Brenda Liliana Ramírez Ortega; de Legislación y Estudios Jurídicos María de los Ángeles Vallejo; José de Jesús Toribio Albarrán, coordinador de Investigación y Asuntos de Defraudación; así como los coordinadores Laboral Alina Nieves Cháves; y Administrativo, Mauricio Limonchi Moheno.

 

 

 

TAMIZ NEONATAL AMPLIADO DETECTARIA FIBROSIS QUISTICA: IMSS

 

*El diagnóstico se confirma con dos pruebas de cloruro en sudor y se inicia tratamiento lo antes posible para un tratamiento oportuno

 

 

“El tamiz neonatal ampliado es una prueba importante para detectar casos sospechosos de fibrosis quística y si se confirman, se podrá iniciar tratamiento oportuno”, afirmó la doctora Adriana Uribe García, médica adscrita al Servicio de Neumología Pediátrica del Centro Médico Nacional La Raza, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

En el marco del Día Mundial de la Fibrosis Quística, que se conmemora este 8 de septiembre, la especialista del IMSS explicó la importancia de que el diagnóstico sea lo más pronto posible, si no al nacer, sí en los primeros cinco años de vida, para que el paciente cuente con atención temprana y logre una mejor calidad de vida.

“Con esta prueba solamente yo puedo decir que es sospechoso de la enfermedad, no como tal decir que ya tiene la enfermedad, con dos pruebas consecutivas de cloruros en sudor se puede diagnosticar la enfermedad”, precisó.

“Con el tamiz positivo se envía a las  UMAES y  ahí terminamos de hacer el escrutinio, si tiene fibrosis quística se otorga el tratamiento. Si se pudiera hacer a todos los recién nacidos un tamiz ampliado, sería lo ideal, pero sospecharlo en los primeros años de vida nos brindará un diagnóstico oportuno y los pacientes tendrían un menor deterioro de la función pulmonar”, enfatizó.

La doctora Adriana Uribe García refirió que el Seguro Social cuenta con clínicas de fibrosis quística en las Unidades de Medicina de Alta Especialidad (UMAE), y es ahí en donde un equipo multidisciplinario valora al paciente.

“En el momento en que se hace la sospecha debe mandarse  a las UMAE, ahí son atendidos por diferentes especialistas. Por ejemplo, para mejorar el estado nutricional, son valorados por Nutrición y Gastroenterología y se les dan medicamentos como enzimas pancreáticas, vitaminas y minerales, a parte de la orientación nutricional”, comentó.

 

DELICADA LABOR DEL MEDICO

 

Añadió que el médico neumólogo trabaja en retardar la progresión de la enfermedad pulmonar y controlar la infección crónica, mediante tratamiento con antibióticos y fisioterapia, entre otras acciones; en cuanto al servicio de Genética, el especialista brinda información a los padres para conocer el origen y desarrollo de la enfermedad.

Además, señaló, “el apoyo emocional que necesitan estos pacientes se brinda a cargo del servicio de higiene mental. Este servicio trata la  depresión o ansiedad, ya sea de la familia o del paciente y si llegan a desarrollar diabetes, el servicio de Endocrinología nos asiste”.

Uribe García resaltó que aunado al tratamiento integral, la piedra angular es la nutrición equilibrada y la actividad física, ambos elementos mejorarán considerablemente la calidad de vida del paciente.

Detalló que las complicaciones más frecuentes se observan a nivel pulmonar con infecciones constantes, tos con expectoración y neumonías recurrentes, aunque a largo plazo se puede presentar desnutrición crónica e incluso diabetes asociada.

“El daño del pulmón, cuando ya es avanzado, puede llegar a generar insuficiencia respiratoria”, apuntó.

La doctora Uribe García indicó que la fibrosis quística es una enfermedad multisistémica y crónica que representa un problema grave de salud, afecta principalmente al sistema respiratorio y al sistema digestivo pero también puede afectar otros órganos como glándulas sudoríparas y el sistema reproductivo.

Refirió que existe un subdiagnóstico importante de la fibrosis quística, ya que los signos y síntomas pueden relacionarse con otros padecimientos, por lo que anualmente se detectan un promedio de 30 pacientes pediátricos. “Dependemos de que a todos niveles, especialmente en el primer nivel de atención,  identifiquen la enfermedad para dar un diagnóstico oportuno”, concluyó.

 

 

 

URGENTE, INNOVAR EL CUIDADO DE LOS ADULTOS MAYORES

 

 

La semana pasada decíamos que ningún país del G20 está totalmente preparado para asegurar entornos saludables, económicamente seguros y socialmente conectados para los adultos mayores.

La pandemia de Covid-19 ha dejado al descubierto importantes fisuras en el sistema de cuidados.

¿Cuántos de nosotros conocemos a alguien mayor, vulnerable y confinado en casa, aislado de los servicios sociales y de la interacción humana básica?

¿O un adulto mayor que vive con un cuidador que está expuesto regularmente al virus?

La tarea de encontrar soluciones nuevas y asequibles para apoyar a los adultos mayores y a sus cuidadores puede haber adquirido una nueva urgencia en los últimos meses, pero no es un problema nuevo.

Sobre eso escriben Renee Wittemyer y Jason Towns, en Inc, en donde señalan que, en EUA, en 2018, hubo más inversiones de capital privado en empresas que se ocupan de mascotas que en empresas que se ocupan de las personas a medida que envejecen. Eso es una gran falla del mercado.

En EUA cuidar a los adultos mayores es una oportunidad de 131 mil millones de dólares, el equivalente al mercado de la industria global del juego.

La pandemia ha dejado en claro que necesitamos nuevas soluciones a la crisis del cuidado de personas. En EUA hay datos más precisos sobre el número de personas (48 millones de personas, en su mayoría mujeres) que cuidan a otro adulto.

En México gracias al Instituto Belisario Domínguez, y a este estudio, coordinado por Lucía Pérez Fragoso, sabemos que 33.7% de la población en México es dependiente, sin considerar a quienes viven con alguna discapacidad y tienen entre 14 y 65 años de edad.

Pero aún nos falta conocer cuántos de esos dependientes lo son por cuestiones de salud.

Sabemos que la mayoría de los cuidadores consideran que esa responsabilidad es una forma de expresar amor mutuo.

Pero, para muchos, ese trabajo también puede ser agotador desde el punto de vista emocional, económico e incluso físico.

 

EN CRISIS, CONTINUACION DE SERVICIOS DE SALUD EN LA PANDEMIA

 

 

La Organización Mundial de la Salud (OMS) publicó una nueva encuesta sobre el impacto de la Covid-19 en los sistemas de salud, basada en la información de 105 países.

Los datos recopilados de cinco regiones durante el período de marzo a junio de 2020 ilustran que casi todos los países (90%) experimentaron interrupciones en sus servicios de salud, y los países de ingresos bajos y medianos informaron las mayores dificultades.

Las áreas de las que se informaron mayores interrupciones incluyeron: inmunización de rutina (70%); diagnóstico y tratamiento de enfermedades no transmisibles (69%), planificación familiar y anticoncepción (68%), tratamiento para enfermedades mentales y trastornos de salud (61%), diagnóstico y tratamiento del cáncer (55%).

Los países también informaron de interrupciones en el diagnóstico y tratamiento de la malaria (46%), la detección y el tratamiento de casos de tuberculosis (42%) y el tratamiento antirretroviral (32%).

Los servicios de urgencias se interrumpieron en casi una cuarta parte de los países que respondieron.

Por ejemplo, las interrupciones de los servicios de las salas de emergencia las 24 horas se vieron afectadas en el 22% de los países, las transfusiones de sangre urgentes se interrumpieron en el 23% de los países y la cirugía de emergencia se vio afectada en el 19% de los países.

Por otro lado, y para el caso de México, Judith Méndez, investigadora de CIEP, ha señalado que, de acuerdo con datos preliminares, en lo que va del año, ha habido 23 millones de consultas menos en el sistema de público de salud, en comparación con 2019.

(Información de AMIIF)

 

 

 

FERNANDO DANIEL APOYA A SUS COMPAÑEROS DE LA

UMF No 36 A ENFRENTAR LA PANDEMIA DE COVID-19

 

*Ayudante de Farmacia con especialidad en psicología clínica y formación terapéutica, ha brindado atención psicológica a 156 trabajadores de la clínica señalada

 

 

Con vocación de servicio y ganas de ayudar a sus compañeros a enfrentar la pandemia por COVID-19, Fernando Daniel Lara López, ayudante de Farmacia con especialidad en psicología clínica y formación terapéutica, ha brindado atención psicológica a 156 trabajadores de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 36, en la Ciudad de México.

La doctora Vanessa Lucero Rodríguez Avilés, directora de la Unidad de Medicina Familiar, al implementar el Modelo Institucional para la Competitividad, identificó que Fernando tiene la formación académica en psicología, además del compromiso institucional y solidaridad con sus compañeros.

Fernando recibió el Lineamiento Operativo para la Atención Psicológica de Primer Contacto a Trabajadores IMSS elaborado por el Servicio de Prevención y Promoción de los Trabajadores (SPPSTIMSS), para dar cumplimiento al Plan de Acción de Salud Mental que desde el mes de junio implementó el Instituto en todo el país.

Con apoyo de los directivos y la participación de todas las áreas, su labor ha tenido un impacto positivo y a partir del 16 de julio inició el “Programa de Atención Psicológica a Trabajadores”.

El psicólogo Lara López refirió que la incertidumbre y el estrés que conllevan las dificultades en la atención médica durante una catástrofe o situación de crisis, como la pandemia ocasionada por el COVID-19, exige una especial atención a las necesidades de apoyo emocional del personal sanitario.

Dijo que la salud mental y el bienestar son fundamentales para nuestra capacidad colectiva e individual de pensar, manifestar sentimientos e interactuar de manera familiar, social y cultural.

Informó que se efectuaron acciones a fin de identificar factores de riesgo psicosocial, valoración y evaluación en los puestos de trabajo, se otorgaron primeros auxilios psicológicos e intervención en crisis y contención; todo con el objetivo de prevenir una repercusión para el desarrollo de sus procesos de pensamiento y emoción en su vida personal y laboral.

 

PROGRAMACION PLANEADA

 

Explicó que el proceso estratégico centra su objetivo en un plan de actividades, que incluyen la programación de cinco consultas en el turno matutino y cinco en el vespertino, con duración de 60 minutos cada una y dos horas libres de actividad para que cualquier trabajador pueda acudir si llegara a necesitar atención oportuna.

Añadió que se cuenta con un consultorio y “los trabajadores pueden acercarse libremente, la puerta siempre está abierta para favorecer diferentes situaciones del día a día a las que estamos expuestos”.

Fernando Daniel Lara López indicó que se ha brindado atención en tiempo y forma, con alto sentido humanitario y se observa el impacto en la atención psicológica a trabajadores, quienes acuden puntualmente a su consulta y participan activamente.

“Es importante resaltar la participación, respeto y admiración a cada uno de mis compañeros de la Unidad, por el acto de valentía al buscar respuestas y ayuda ante nuevas experiencias nunca antes vividas”, destacó.

Por su parte, Enrique, trabajador de la UMF señaló que “ha mejorado la percepción de mí mismo con mi entorno y en cuestión laboral, de cómo debo mejorar como trabajador y persona. Yo venía a trabajar con mucho miedo de contagiarme de COVID-19, de contagiar a mi familia e incluso de morir”.

“El doctor se acercó a nosotros, nos dio un cuestionario y dependiendo de cómo nos sintiéramos es como él nos ha ido atendiendo como pacientes. Ahora me siento mucho mejor, más tranquilo, ya vengo con más seguridad a trabajar”, aseguró.

A nivel nacional, mediante el Plan de Acción en Salud Mental, 206 Equipos de Salud Mental han atendido a 32 mil 752 trabajadores mediante sesiones psicoeducativas, grupos de apoyo y entre pares.

Además el servicio de Orientación Médica Telefónica 800 2222 668 opción 4, brinda atención psicológica a todos los derechohabientes de lunes a viernes de 8:00 a 20:00 horas.

 

 

 

TRASPLANTE OPORTUNO DE CELULAS HEMATOPOYETICAS FAVORECEN LA CALIDAD DE VIDA DE LOS PACIENTES CON MIELOMA MULTIPLE: IMSS

 

*El promedio de  vida de los enfermos es de 6 a 10 años; de ahí la importancia de la detección oportuna y tratamiento adecuado

 

 

“El diagnóstico temprano del Mieloma Múltiple permite que el tratamiento dirigido aumente la sobrevida del paciente que actualmente se ubica en un promedio de 10 años”, afirmó el doctor Jorge Vela Ojeda, jefe del servicio de Hematología del Hospital de Especialidades del Centro Médico Nacional, La Raza, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

“Hace poco más de 10 años, un paciente diagnosticado en cualquier parte del mundo, solamente vivía de 2 a 3 años. Hoy en día, gracias al trasplante de las células hematopoyéticas y a medicamentos innovadores que a diferencia de la quimioterapia no dañan a las células normales, el promedio de  vida de los enfermos es de 6 a 10 años”, enfatizó.

Explicó que en el marco del Día Mundial del Mieloma Múltiple se busca sensibilizar sobre la prevalencia del padecimiento que afecta a hombres y mujeres por igual y la importancia de su detección oportuna, que incluso permite que entre el 20 y 30 por ciento de los pacientes puedan alcanzar más de 10 años de sobrevida.

Destacó que para detectar la enfermedad con mayor oportunidad se deben conocer los síntomas característicos que incluyen, entre otros, el dolor de huesos -que podría confundirse con artritis u osteoporosis-, por lo que llamó a que las personas de entre 59 y 60 años de edad estén pendientes para identificar este síntoma y otras manifestaciones como cansancio, fatiga, debilidad, falta de hambre, datos de anemia e insuficiencia renal.

Añadió también que este cáncer puede hacer disfuncionales los riñones, y afectar los huesos al grado de que se presenten fracturas sin una causa aparente y dañar las vértebras.

Indicó que el diagnóstico, aunque es difícil, se inicia con la sospecha a partir del cuadro clínico en el grupo de los adultos -principalmente mayores de 60 años; por lo que es muy importante que médicos familiares y médicos internistas identifiquen los datos característicos.

Puntualizó que una vez que se detecta un posible caso, en el servicio de hematología se realizan análisis de sangre, de orina, radiológicos y aspirado de médula ósea, para determinar la presencia de células malignas que se multiplican de manera anormal y confirmar el diagnóstico.

“Cuando el paciente es referido al tercer nivel de atención, el tratamiento es multidisciplinario, el hematólogo coordina al grupo de especialistas compuesto por médico internista, nefrólogo, neurocirujano, neurólogo y médicos ortopedistas e incluye diversas terapias encaminadas a la atención integral de esta enfermedad”, explicó.

“Toda persona, aún sin síntomas, debe hacerse su chequeo médico que incluye una revisión de la sangre y ahí nosotros podemos detectar en forma temprana alguna sospecha de Mieloma Múltiple, sobre todo cuando aumentan unas proteínas llamadas globulinas que se detecta en la química sanguínea y luego también la presencia de los síntomas y el daño a los huesos”, apuntó.

Vela Ojeda recordó que éste es un cáncer de la sangre que daña el sistema inmunológico que se genera en las células plasmáticas y hace que se reproduzcan de forma anormal y en cantidad excesiva.

“Es un cáncer que deriva de los glóbulos blancos, llamados linfocitos B y células plasmáticas que normalmente son células que nos ayudan a producir anticuerpos contra cualquier infección, esas células plasmáticas, el cáncer de ellas, es lo que se conoce como Mieloma Múltiple”, precisó.

El especialista del IMSS dijo que esta neoplasia es muy importante, pues es el segundo cáncer de la sangre con mayor frecuencia y afecta a personas mayores de 60 años.

“En todo el mundo el promedio de edad de los pacientes con Mieloma Múltiple es de 65 a 70 años, pero en México ya hemos estudiado muy ampliamente este fenómeno y el promedio de edad es de 59 a 60 años, es decir, en México estamos diagnosticando la enfermedad en personas más jóvenes”, indicó.

 

 

 

Día Mundial del Mieloma Múltiple

 

LLAMADO PARA CONCIENTIZARLO Y DETECTARLO OPORTUNAMENTE

 

*En conmemoración el H. Congreso de la Unión en la Ciudad de México, ilumina su fachada del 3 al 10 de septiembre

 

 

Desde el año 2012, cada 5 de septiembre, se conmemora el Día Mundial del Mieloma Múltiple (MM), por ello, y en el marco de esta celebración, Unidos Asociación Pro Trasplante de Médula Ósea y la Asociación Mexicana de Lucha Contra el Cáncer abanderan distintas acciones para contribuir a la concientización, detección temprana y tratamiento de este cáncer hematólogico.

Se suman a esta conmemoración el H. Congreso de la Unión iluminando su fachada del 3 al 10 de septiembre, en homenaje a los pacientes con este cáncer, hematólogos y personal de salud involucrados en el tratamiento integral del Mieloma Múltiple.

El Mieloma Múltiple es un tipo de cáncer hematológico en la médula ósea, que se produce por una transformación maligna de las células plasmáticas. Se considera complejo por afectar a múltiples órganos al mismo tiempo, y se considera el segundo tipo de cáncer sanguíneo más frecuente.

Normalmente se diagnóstica en fases avanzadas, cuando el paciente presenta uno o varios de los síntomas conocidos como CRAB: HiperCalcemia, Insuficiencia Renal, Anemia y fragilidad ósea (Bone, hueso en inglés).

Al ser el 5 de septiembre un día trascendental para los pacientes con Mieloma Múltiple, este 2020, Mayra Galindo Leal, directora de la Asociación Mexicana de Lucha Contra el Cáncer, señaló que “junto con Unidos Asociación Pro Trasplante de Médula Ósea, estaremos desarrollando una serie de actividades que buscan, reforzar la importancia de la detección temprana, tratamiento oportuno y atención integral”.

Por su parte, Paulina Rosales, directora de Unidos Asociación Pro Trasplante de Médula Ósea, puntualizó: “existen distintas problemáticas en torno a este cáncer, de las cuales podemos destacar la necesidad de atención igualitaria dentro del Sistema Nacional de Salud (SNS), diagnóstico erróneo y tardío, falta de acceso a tratamientos gratuitos que brinden calidad y expectativa de vida, entre otros, siendo uno de los pendientes del gobierno actual aprobar la definición del Mieloma Múltipe como enfermedad catastrófica para lograr la atención de las personas sin seguridad social en el INSABI”.

“Como sociedad civil sabemos que para resolver a estas problemáticas, necesitamos la voluntad de todos, así como lograr la colaboración de pacientes, familiares, médicos, sociedad civil, gobierno y la población en general, para hacer frente a las mismas, abanderando acciones que permitan resolver dichas problemáticas”, reforzó la maestra Rosales.

Ambas directoras destacaron que entre las actividades que se estarán desarrollando en el marco de este día mundial realizarán:

1.- Campaña en redes sociales “Ponle atención al CRAB” para concientizar respecto de este cáncer, así como el diagnóstico temprano del Mieloma Múltiple, a fin de incentivar a la población para que identifiquen de manera oportuna los signos y síntomas que puedan indicar la aparición de Mieloma Múltiple.

2.- Iluminación de la fachada del Congreso de la Unión (cámara de diputados) en la Ciudad de México del 3 al 10 de septiembre.

3.- Taller para pacientes: “Vivir con Mieloma”, el sábado 5 de septiembre, vía Zoom, donde se hablará del padecimiento, recomendaciones de nutrición, salud mental y bienestar físico.

4.- Sesión académica: Diagnóstico Oportuno: Clave para la supervivencia del paciente con Mieloma Múltiple. Dirigida a médicos de primer y segundo nivel de atención, especialistas, enfermeras y personal involucrado en la detección de este cáncer. El viernes 4 de septiembre en alianza con la SSA de Guanajuato, y el lunes 7 de septiembre a nivel nacional.

“Este tipo de eventos nos permite recordarle a la sociedad y a los representantes de gobierno la urgente necesidad de atender a los pacientes con Mieloma Múltiple, por ello, hacemos un llamado a los involucrados en la toma de decisiones en materia de salud, para que sumemos esfuerzos y realicemos las acciones necesarias para definir a este cáncer como enfermedad catastrófica y garantizar el tratamiento de los pacientes sin seguridad social que padecen este tipo de cáncer”, concluyó Paulina Rosales.

 

 

 

DEPRESION Y ANSIEDAD, PROTAGONISTAS DE LA PANDEMIA

 

*Encienden la alerta, porque en el mes de prevención del suicidio, Upjohn refuerza la importancia de cuidados de la salud mental

 

 

La pandemia de Covid-19 y el aislamiento social han dado aún más luz a la importancia de los cuidados, de la información de calidad y del debate sin tabús cuando se trata de la salud mental.

Los trastornos emocionales como la depresión y la ansiedad han ganado un nuevo giro en el escenario de inseguridad y distanciamiento, y la llamada nueva normalidad presenta desafíos en varios frentes.

La alerta se enciende especialmente porque la depresión es el principal factor de riesgo de suicidio en el mundo.

A fin de concientizar sobre el tema y estimular un ambiente propicio para las personas que, a menudo, no buscan apoyo por falta de información, miedo, inseguridad o vergüenza de ser estigmatizadas, Upjohn México, a través de las campañas digitales de responsabilidad social (RS) #Desahógate y #HablemosYa, buscan ayudar a pacientes, familiares y profesionales de la salud a tomar decisiones informadas para el manejo oportuno y adecuado de estas condiciones mentales, las cuales son altamente prevalentes en país.

En México, 15 de cada 100 habitantes sufre depresión, y la cifra podría ser mayor, ya que algunas personas jamás han sido diagnosticadas y viven hasta 15 años sin saber que tienen esta afección que se manifiesta por un estado anímico de nostalgia profunda1.

En cuanto a la ansiedad, “el 14.3% de la población4; es decir, más de 15 millones de mexicanos3, viven con algún tipo de trastorno de este tipo, lo cual también es preocupante”, indicó la doctora Georgina Chi Lem, gerente de Sistema Nervioso Central de Upjohn México.

 

TODOS SOMOS VULNERABLES

 

Ante el escenario actual y en este momento en que se contabiliza casi seis meses en el distanciamiento social, los desencadenantes y las señales de alerta se disparan aún más.

“Cualquier individuo es vulnerable a las reacciones psicológicas frente a un escenario tan incierto, con cambios impuestos y de magnitud global como en el que nos encontramos. Adultos, jóvenes, ancianos e incluso los niños pueden presentar algún sufrimiento psíquico frente a tanta carga emocional, por lo que contar con información confiable y clara que ayude a prevenir riesgos fatales como conductas suicidas es crucial”, explicó la especialista.

Con respecto a las cifras de suicidio, los jóvenes también se destacan en el ranking mundial. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), 800 mil personas terminan con sus vidas cada año en el mundo.

Por cada adulto que muere de esa manera, otras 20 personas están tratando de seguir ese mismo camino sin regreso. Entre los jóvenes de entre 15 y 29 años, el suicidio es la principal causa de muerte.

En México, según datos recabados por el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), en 2015 se registraron 6 mil 285 suicidios, lo que representa una tasa de 5.2 fallecidos por cada 100 mil habitantes. La tasa de suicidio fue de 8.5 por cada 100 mil hombres y 2.0 por cada 100 mil mujeres6.

Es por lo que, el 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la prevención del Suicidio y durante todo el mes, varias empresas, entre ellas Upjohn, se suman al llamado Septiembre Amarillo, iniciativa establecida por la OMS desde el 2003, que tiene como finalidad dar más visibilidad a los trastornos mentales, como la depresión y la ansiedad, las cuales están estigmatizadas y pueden ser detonantes para el suicidio.

“Upjohn ha lanzado en Latinoamérica la campaña En dirección a la vida-Depresión sin tabús, en la cual se llevarán a cabo diversas acciones durante el mes de septiembre en los diversos países de la región. Por ejemplo, webinars dirigidos a médicos, con el fin de dar más visibilidad a los trastornos mentales, como la depresión y la ansiedad, y la prevención del suicidio. Dicha campaña tiene como símbolo un girasol, una flor que, de joven, gira hacia el sol cada mañana, incluso en los días nublados. Es decir, ésta siempre está buscando la vida”, agregó la especialista de Upjohn México.

 

SENSIBILIZAR A LA POBLACION

 

Expresó, además que, “esta es una excelente oportunidad para fortalecer el trabajo de sensibilización en población mexicana en torno a la depresión y ansiedad como enfermedades que, como tal, necesitan, pueden y deben ser diagnosticadas y tratadas oportunamente para evitar que evolucionen a casos extremos como el suicidio. No es solo un momento de tristeza… y la búsqueda de ayuda es necesaria y el punto de partida”.

Finalmente indicó que la atención de la depresión y la ansiedad, junto a campañas de sensibilización y aprendizaje, requiere de la voluntad de todos los involucrados: industria, gobierno, profesionales de la salud y sociedad.

“Tener intervenciones oportunas, romper el silencio y empezar a hablar de estos trastornos son el primer paso hacia sociedades con mayor bienestar psicológico, calidad de vida y contribuyen de manera significativa en la prevención de intentos de suicidio”, concluyó la doctora Chi Lem.

 

 

 

ULTIMO CONVALECIENTE DE COVID-19 DEL IMSS-CRIT NEZAHUALCOYOTL

 

*Don Juan Carlos de 65 años de edad fue el último paciente del Centro de Convalecencia y ahora regresa con su familia y en sus ratos libres volverá a pintar paisajes y flores

 

 

Los trabajadores del Centro de Convalecencia IMSS-CRIT de Ciudad Nezahualcóyotl, Estado de México, hicieron sonar la campanita tradicional para anunciar el último egreso de un paciente que venció al COVID-19.

Al cruzar la puerta de salida, Don Juan Carlos escuchó palabras de aliento del personal médico que lo atendió: “Usted es un triunfador y puede ahora decir que superó esta enfermedad”.

Personal de salud de todas las categorías se reunió para el egreso. El señor Juan Carlos les agradeció el servicio que le brindaron y la calidad y calidez con que lo atendieron.

“Hay momentos que las palabras no alcanzan, gracias por su empeño y el amor a su trabajo”, les dijo a los médicos antes de partir rumbo a casa.

El alta hospitalaria del paciente representó el fin de los trabajos del personal del Instituto Mexicano del Seguro Social en el Centro de Rehabilitación, que durante más de 50 días brindó atención a enfermos que salieron del estado crítico y ocuparon un espacio para recuperar energías y volver a sus hogares.

Don Juan Carlos, de 65 años, comenzó con falta de aire y tos, por lo que acudió a la Unidad de Medicina Familiar No. 96, le hicieron la prueba COVID-19 y una placa de tórax indicó que había neumonía, por lo que fue internado en el HGR No. 53 de Los Reyes La Paz.

Su fortaleza lo ayudó a recuperarse y fue trasladado a la Unidad de Convalecencia de Nezahualcóyotl, donde su familia, a través de videollamadas, estuvo atenta a su mejoría.

Ahora, ya reunido con su familia, volverá a disfrutar de su tiempo libre y poner color a los lienzos, porque le gusta pintar paisajes y flores.

Sus cuadros no los vende, “¡todos los regala!”, dicen en su casa, donde solo queda uno que pintó antes de ser hospitalizado.

La plantilla de trabajo del Centro de Convalecencia IMSS-CRIT estuvo compuesta por 28 médicos; 10 asistentes médicas; dos jefes de Piso de Enfermería, ocho subjefes, 15 enfermeras generales y 23 auxiliares; 25 auxiliares de limpieza; siete auxiliares de oficina; unoOficial de almacén y cuatro auxiliares; un oficial de farmacia con seis auxiliares; siete camilleros; dos nutricionistas; cinco manejadores de alimentos y un mensajero.

 

 

 

PANDEMIA O NO, MUEVETE MAS Y NO TE QUEDES SENTADO

 

*La mayoría de las personas, no sólo las personas mayores, permanecen sentadas unas 14 horas al día

 

 

Pasar demasiado tiempo sentado, sobre todo viendo la tele, plantea un riesgo significativo para la salud de los adultos mayores, advierten los expertos.

"Ver televisión tiene algún componente particularmente nocivo. Quizá porque la gente por lo general se sienta toda la noche en un sillón reclinable y no se mueve, y comienza un maratón de televisión, sin interrupciones",  afirmó Loretta DiPietro, autora líder de este estudio, quien es catedrática de ciencias del ejercicio y la nutrición en la Facultad de Salud Pública de la Universidad George Washington en Washington, D.C..

Su equipo estudió los patrones de actividad de 134 mil adultos de 50 a 71 años de edad y comprobaron que ver más de cinco horas de televisión al día y hacer tres o menos horas de actividad física a la semana multiplicó por más de tres el riesgo de discapacidad de los participantes del estudio a lo largo de más de ocho años de acuerdo a las investigaciones.

"El mensaje es: muévase más, pase menos tiempo sentado. No significa hacer ejercicio. Significa no estar sentado tanto tiempo de forma continua. Haga una caminata breve. Suba unas escaleras. Camine por la casa. Camine por la oficina. Si está viendo la tele, póngase de pie y camine un poco durante los anuncios", enfatizó DiPietro.

La mayoría de las personas, no sólo las personas mayores, están sentadas unas 14 horas al día, dijo DiPietro. Y los adultos mayores pasan del 60% al 70% de las 10 a 11 horas al día en que no están durmiendo sentados o reclinados.

"Lo que hicimos fue considerar el papel de estar sentado dentro del contexto de la actividad física", explicó DiPietro.

Dijo que la pregunta es cuánta actividad física se necesita para compensar el daño de los periodos largos que uno pasa sentado a diario.

"Por actividad no queremos decir ir al gimnasio. Hablamos sobre todo de actividad moderada ligera, quizá con un poco de actividad vigorosa", comentó DiPietro.

El grupo más activo, las personas que reportaron más de siete horas de actividad física a la semana, podían estar sentadas hasta seis horas al día sin tener un exceso de riesgo de perder la movilidad, anotó.

 

DISCAPACIDAD A LARGO PLAZO

 

Para explorar de qué formas pasar un exceso de tiempo sentado podría afectar el riesgo de discapacidad a largo plazo, los investigadores analizaron datos de 1995-2005 del Estudio sobre la salud y la dieta de la AARP, de los Institutos Nacionales de la Salud de EU.

Al inicio del estudio, se consideró que los participantes estaban sanos. Tenían una edad promedio de 61 años. Más de 9 de cada 10 eran blancos.

El tiempo sedentario diario se reportó en términos de estar sentado, ver televisión, el tiempo frente a la computadora, y las siestas.

También se registraron las actividades de intensidad baja (como las labores del hogar, caminar o ir de compras) y las actividades de moderadas a vigorosas (como trotar o trabajar en el jardín).

Al final del estudio, el 29% de los participantes no podían caminar o tenían dificultades para hacerlo. Las mujeres, los fumadores y los que tenían un nivel educativo más bajo y/o una salud relativamente peor al inicio del estudio fueron más propensos a tener una discapacidad al final.

El estudio no demuestra que haya una relación causal directa. Pero a los más activos y los menos sedentarios tuvieron los mejores resultados en términos del riesgo de discapacidad, reportaron los investigadores.

Determinaron que la televisión era el mayor culpable respecto a la movilidad.

Independientemente de los niveles de actividad, el riesgo de discapacidad aumentó en un 25% y en un 65%, respectivamente, entre los que veían de tres a cuatro horas de televisión al día, o los que veían cinco o más horas al día, en comparación con los que veían menos de dos horas al día.

La raza, el historial educativo, el tabaquismo y/o los cambios en el peso no afectaron al riesgo planteado por la televisión.

Jennifer Temple es profesora asociada en la Facultad de Salud Pública y Profesiones de la Salud de la Universidad de Buffalo, en Nueva York.

"Lo sorprendente de estos hallazgos fue que ver televisión resultara más dañino que la conducta sedentaria en general", comentó.

"Los autores especulan que esto se debe a que quizá la gente pueda reportar de forma más precisa la cantidad de tiempo que pasa viendo televisión, o que otros tipos de actividades sedentarias podrían estar intercalados con momentos de actividad", anotó Temple.

"Se debe realizar más investigación para determinar el mecanismo mediante el cual ver televisión tiene este efecto", añadió Temple.

Los hallazgos aparecen en la edición de la revista Journal of Gerontology: Médical Sciences.

 

 

 

¿FUMAR INCREMENTA EL RIESGO DE AGRAVAR EL COVID-19?

 

*Los especialistas aseguran que los pulmones, el corazón y el sistema vascular son particularmente vulnerables

 

 

Si bien no hay pruebas definitivas de que fumar aumente las probabilidades de contraer COVID-19, los expertos de Cedars-Sinai dicen que los fumadores podrían presentar un mayor riesgo de ser hospitalizados o de ser colocados en un ventilador si contraen el virus.

Las enfermedades que los fumadores desarrollan a menudo afectan muchos de los órganos que la enfermedad del COVID-19. Los médicos e investigadores han notado que los pulmones, el corazón y el sistema vascular son particularmente vulnerables cuando una persona se infecta con el coronavirus SARS-CoV-2.

“Los fumadores a menudo ya presentan problemas graves de salud cardíaca y pulmonar. Agregar COVID-19 a la mezcla es probable tener un paciente muy enfermo; simplemente no tienen las reservas fisiológicas para hacer frente al ataque inflamatorio masivo provocado por el coronavirus”, reporta el doctor Joseph E. Ebinger, cardiólogo del Smidt Heart Institute en el hospital Cedars-Sinai Los Ángeles.

Cada año, 480 mil personas en los Estados Unidos mueren a causa de enfermedades relacionadas con el tabaquismo, incluidos ataques cardíacos, derrames cerebrales y la asfixia lenta provocada por el enfisema, una de las enfermedades pulmonares obstructivas crónicas (EPOC).

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) informan que actualmente 16 millones de estadounidenses viven con una enfermedad causada por fumar.

COVID-19 ha provocado más de 180 mil muertes según los CDC, pero hasta ahora los investigadores no han encontrado una relación de causa y efecto entre fumar y un riesgo elevado de contraer COVID-19 o morir a causa de él.

“Si experimentar COVID-19 es como correr una carrera de 100 metros, para los fumadores es como cargar sacos de arena mientras intentan terminar la carrera”, dijo Ebinger.

Además de los sistemas inmunológicos comprometidos, muchos fumadores y personas que utilizan el vaping ya tienen problemas pulmonares que los dejan más vulnerables a contraer gripe, neumonía o bronquitis.

Fumar produce niveles más altos de receptores ACE2, una proteína, en la superficie de las células pulmonares y esos receptores facilitan que se produzca una invasión viral.

“El virus que causa COVID-19 puede ingresar a los pulmones y normalmente ser destruido por las células epiteliales protectoras. Pero en las personas que fuman, el virus puede adherirse a todos esos receptores ACE2 adicionales que a menudo se encuentran en los fumadores. Esto permite que el virus abrume y destruya las células pulmonares sanas y luego se multiplique rápidamente en del paciente”, afirma el doctor Zab Mosenifar, neumólogo y del Geri y Richard Brawerman de Medicina Pulmonar y Cuidados Críticos en Cedars-Sinai.

Mosenifar recuerda a los fumadores que ahora puede ser el momento adecuado para dejar de fumar definitivamente.

“Deja el cigarro hoy, si no hoy, mañana puede ser demasiado tarde para dejar de fumar una vez que se contrae COVID-19", precisó.

Pero, ¿es la mitad de una pandemia el momento óptimo para intentar dejar de fumar? Algunos expertos en cesación observan que los pacientes son más reacios a dejar de fumar ahora, dados los factores estresantes adicionales causados por la crisis de salud global.

"Durante la pandemia actual, la barrera para dejar de fumar para la mayoría de mis pacientes ha sido el estrés adicional, la ansiedad y la incertidumbre que se alivian con fumar o vapear", destacó la farmacéutica clínica Ndinda Domingos, experta en el programa para dejar de fumar en Cedars-Sinai.

"Los efectos a largo plazo de fumar y vapear pueden ser más perjudiciales, ya que fumar compromete el sistema inmunológico, dejando a los fumadores más vulnerables a complicaciones graves si contraen una infección; por lo que recomienda que los fumadores reduzcan gradualmente el hábito de fumar y vapear en lugar de dejar de fumar de golpe", argumentó.

“Les digo a mis pacientes que lo tomen un día a la vez y que no lo dejen de repente. Elabora un calendario de reducción gradual y establece una fecha para dejar de fumar. Si recaes, no te desanimes. Este es un cambio de vida importante para la mayoría de las personas. Comienza de nuevo estos son importantes objetivos de salud", concluyó.

 

 

 

¿ARRUGAS? ¡PODEMOS PRODUCIR COLAGENO DE MANERA NATURAL!

 

*A partir de los 25 años el

colágeno se reduce significativamente y debido a estos cambios, la piel envejece, pierde firmeza, elasticidad y aparecen las arrugas

 

 

El colágeno es una proteína que se encuentra en el organismo de manera natural; ayuda a que l piel esté saludable, firme y elástica, a que los huesos, tendones y ligamentos funcionen de manera correcta, y que los tejidos y órganos se encuentren en perfectas condiciones a nivel estructural.

El colágeno representa el 25% de la proteína corporal total en adultos, siendo la más abundante en el cuerpo humano; sin embargo, conforme pasa el tiempo, la capacidad que tiene cada cuerpo para producirlo va disminuyendo; esta fase comienza a los 25 años de edad y si a eso se le suman factores como genética, edad, radicales libres, estrés, tabaquismo y constante exposición solar, el déficit de esta proteína se agudiza.

La poca producción de colágeno en pieles maduras –a partir de los 40 años- se refleja en flacidez y disminuye hasta 1% por año; por lo que muchas mujeres acuden a procedimientos estéticos invasivos, dolorosos y poco efectivos que, a la larga, pueden resultar negativos para la salud.

Existen algunas terapias naturales que ayudan a elevar los niveles de colágeno en la piel; pero antes de entrar a detalle, ¿ha escuchado hablar de los fibroblastos? son células cuya función primaria es el mantener de forma íntegra la estructura de los tejidos; es decir, se encargan de producir y sintetizar el colágeno y la elastina, las cual da elasticidad a la piel.

La sobreproducción de ambas no es buena, ya que no basta con tener estas proteínas, sino también, se requiere que se generen de forma correcta paralelas a la superficie de la piel causando un grosor que rellena de manera natural las fibras dañadas que visualmente se traducen en arrugas.

 

VENTAJA DEL CRIOFACIAL

 

Si bien es cierto que los fibroblastos se pueden producir de manera extracelular; es decir, fuera del cuerpo, es recomendable encontrar tratamientos naturales que los estimulen de manera equilibrada, uno de los más populares es el criofacial, el cual según expertos de Cryomx, consiste en exponer el rostro a -90 grados a través del vapor de nitrógeno líquido por un periodo entre 6 y 8 minutos.

A lo largo de este tiempo se aplica el vapor desde el nacimiento del cabello hasta el cuello de manera intensiva, congelando las primeras capas de la piel para la estimulación de la zona profunda, que es donde se encuentran los fibroblastos.

El criofacial es ideal para quienes desean disminuir los signos de la edad como arrugas en ojos, boca y comisuras. Además, beneficia de manera inmediata a quienes padecen ojeras y bolsas; ya que al ser un tratamiento con frío extremo, estimula la circulación logrando que la inflamación del rostro baje y el tono oscuro debajo de los ojos desaparezca desde la primera sesión con un efecto prolongado de hasta 72 horas.

Cuando el cuerpo fabrica colágeno de peor calidad aumenta el riesgo de padecer problemas de corazón, articulares, de cicatrización y de los huesos; por lo tanto, otras opciones para generar colágeno de manera natural son:

Protegerse del sol con productos que hidraten y repelan rayos UVB Y UVA. Los primeros no pueden penetrar hasta la epidermis; los segundos, tienen una longitud de onda mucho más larga, por lo que su efecto es más profundo: pueden degradar el colágeno que es el "adhesivo" del cuerpo, de manera que, si se debilita en la piel, salen arrugas profundas.

Por esta razón se sugiere añadir a la dieta vegetales rojos y verduras amargas. Los alimentos con colores vivos como el jitomate, la sandía y la toronja, son una excelente fuente de un poderoso antioxidante llamado licopeno, que es el que le da su color distintivo y es también bueno para prevenir el estrés oxidativo que acelera el envejecimiento en la piel.

Además, aumentar el consumo de brócoli o rábano, es ideal ya que ambos contienen glucosinolato, un antioxidante que puede potenciar las defensas naturales de la piel.

El colágeno bebible no es suficiente. Si, puede ser un complemento de todo lo anterior; sin embargo, es necesario que el colágeno hidrolizado llegue al torrente sanguíneo y el cuerpo lo degrade en aminoácidos; un proceso lento que generará colágeno de forma lenta.

Para que este sea benéfico, debe ser de altísima calidad y no se puede ingerir luego de tomar una sustancia ácida, como el café, ya que lo neutraliza.

En lo que se encuentra la fuente de la eterna juventud, con estos tips se podrá darle una ayuda extra al cuerpo.