lunes, 20 de junio de 2022

 

HUEVO ORGANICO DEL CAMPO A TU CASA

 

*Hay de huevos a huevos

 

 

El huevo es uno de los principales alimentos de la dieta de los mexicanos, su consumo per cápita es de 345 huevos al año, lo que convierte a México en el mayor consumidor de este producto en el mundo.

A simple vista se puede pensar que todos los huevos son iguales, pero su origen sí importa y esto viene desde la crianza y alimentación de las gallinas, por lo que Aires de Campo presenta a los productores de la Granja Josefina ubicados en Yautepec, Morelos.

Conoce a Guillermo Léon, nieto de Josefina quien comenzó con la granja hace más de 60 años e Isabel Sánchez. Hace 7 años, Guillermo decidió convertirla en una granja de producción orgánica y es junto con Aires de Campo, que lo han hecho.

Las gallinas que producen huevo orgánico tienen las siguientes características:

     Libre pastoreo, recreo o áreas abiertas.

     Alimentación balanceada de origen vegetal e ingredientes 100% orgánicos certificados.

     Sin aditivos ni colorantes sintéticos, por lo que el color de la yema es amarillo claro.

     Trato animal ético.

     Prohibido el uso de antibióticos como método de prevención.

     Sin uso de promotores de crecimiento.

     Respetar los ciclos naturales de descanso de los animales, con 8 horas de oscuridad.

     Libres de estrés.

     Poca acumulación de grasa.

Para lograr que las gallinas tengan una alimentación orgánica, necesitan a otros productores como Eustacio Flores, Faustino Aguilar, Hipólito García y Jacinto Alba quienes producen sus alimentos orgánicos.

El huevo orgánico tiene características como: 100% alimento orgánico producido sin pesticidas, tienen acceso al exterior.

Una de las principales cualidades del huevo, es que posee proteínas de alta calidad, ya que contienen todos los aminoácidos esenciales. Además, es una rica fuente de vitaminas y minerales.

En Aires de Campo se aseguran de que todos los productores cuenten con las certificaciones necesarias para avalar que sus procesos y productos cumplan con los lineamientos de producción orgánica y/o ecológica.

Conoce más de Aires de Campo y su variedad de productos en www.airesdecampo.com

 

    MÁS ALLÁ DE ORGÁNICO, BUSCAMOS LA SOSTENIBILIDAD.

 

 

 

PACIENTES CON INCONTINENCIA URINARIA EVITAN HABLAR DE

 ESTA, AUNQUE GENERALMENTE ES TRATABLE CON TECNOLOGÍA MÉDICA

 


*La Incontinencia Urinaria se relaciona a problemas de sobrepeso, tabaquismo, algunas enfermedades neurológicas, diabetes o con antecedentes familiares

 

 

La incontinencia urinaria (IU) se trata de la pérdida del control de la vejiga y varía desde una pequeña pérdida de orina al estornudar o reírse, hasta la ansiedad extrema de la incapacidad total de controlar la micción. En mujeres suele presentarse a partir de los 45 años; sin embargo, este problema de salud cada vez se vuelve más frecuente entre mujeres jóvenes.

En México, no existen datos sólidos sobre esta condición; sin embargo, en diversos estudios realizados en poblaciones específicas, se reporta que tiene una prevalencia que varía entre el 13.6 y 48%.

La incontinencia urinaria afecta más a las mujeres y, a pesar de ser una enfermedad poco diagnosticada o reportada, su prevalencia se ha incrementado con el paso de los años, en detrimento de la calidad de vida de la población mexicana.

Este padecimiento afecta al doble de mujeres que hombres y esto puede deberse a que el embarazo, el parto y la menopausia, aumentan las probabilidades de incontinencia urinaria.

“Puede deberse a una enfermedad subyacente y, a menudo, causar vergüenza y baja autoestima”, comentó en el marco de la semana mundial de la incontinencia urinaria (20 al 26 de junio), el doctor Jesús Héctor Cantú Elizondo, especialista en Urología Funcional del Hospital Zambrano Hellion de Monterrey, Nuevo León.

Hay dos picos de incidencia para esta condición: entre los 45 y los 54 años, y entre los 75 y los 84 años, pero también se presenta en mujeres jóvenes. En este último caso, puede relacionarse con problemas de obesidad o casos de tos crónica. Asimismo, con sobrepeso, tabaquismo, antecedentes familiares o incluso con diabetes y algunas enfermedades neurológicas.

El doctor Cantú Elizondo, agregó que, “para prevenir un posible padecimiento de incontinencia urinaria, es recomendable mantener un peso saludable, practicar ejercicios del suelo pélvico y evitar alimentos que irriten la vejiga como la cafeína, el alcohol y los alimentos ácidos”.

 

                IMPORTANTE OPINION DE ICI

 

La International Consultation on Incontinence (ICI), que es un foro multidisciplinario de debate profesional sobre la incontinencia urinaria reconocido y auspiciado por la Organización Mundial de la Salud, defiende que el impacto de la IU en las pacientes no sólo debe valorarse a partir de la presencia o no de determinados síntomas y la valoración en caso positivo dependiendo la severidad, sino también a través de la evaluación del grado de afectación en la calidad de vida.

“La incontinencia urinaria, idealmente sólo debe ser tratada por un médico: el especialista en urología funcional, quién indicará el tratamiento más adecuado para quien lo padece. Aunque muchas mujeres por pena no acudimos a una cita médica y preferimos usar protectores o pañales para evitar mojar nuestra ropa”, señaló la señora Leticia Macías, paciente que vive con este padecimiento desde hace 29 años.

Es posible que resulte incómodo hablar sobre la incontinencia con un especialista, pero si la incontinencia es frecuente o está afectando la calidad de vida, es importante buscar asesoramiento médico, de lo contrario, la IU podría desencadenar en:

    •Restringir y limitar actividades de interacción social.

    •Repercutir de manera negativa en la calidad de vida.

    •Aumentar el riesgo de caídas en adultos mayores cuando van de prisa al baño.

    •Indicar una afección subyacente.

El tratamiento depende del tipo de incontinencia urinaria que se padezca, así como de la edad, de las condiciones generales de salud y del impacto de este trastorno en la vida del paciente.

El objetivo principal es mejorar la calidad de vida de la persona afectada, aplicando diferentes medidas que ayuden a aumentar la resistencia de la uretra. Se puede conseguir de distintas maneras: Rehabilitación muscular del suelo pélvico, medicamentos o cirugía.

“En el caso de la cirugía, en México está disponible una opción llamada neuromodulación sacra, se trata de una terapia para modular y restaurar los reflejos espinales que tienen influencia sobre la micción y evacuación. Su efectividad supera el 50% en casos de incontinencia urinaria y un 75% en incontinencia fecal”, indicó el especialista.

“Se trata, básicamente, de un pequeño dispositivo médico que se implanta en forma quirúrgica para modular los nervios sacros con impulsos eléctricos suaves”, concluyó Cantú Elizondo. Por su parte, la señora Leticia añadió que “una de las más importantes ventajas de la neuromodulación sacra es que el paciente comanda el dispositivo -que puede apagarse- y es reversible, ya que se puede remover con una simple intervención. Es tecnología de vanguardia que me ha regresado la felicidad y hecho que prácticamente olvide que vivo con este padecimiento”.

La incontinencia urinaria no representa una amenaza directa para la vida. Sin embargo, afecta de manera importante la calidad y de igual forma, representa importantes costos directos e indirectos en materia de salud. A pesar de su impacto, se le presta poca importancia y no se indaga de manera dirigida durante la consulta médica.

 

 

 

LA ESCOLIOSIS PUEDE SER CONGÉNITA O DESARROLLARSE

DURANTE LA ADOLESCENCIA: HOSPITAL SHRINERS PARA NIÑOS

 


Junio, mes de la concientización de la escoliosis, la detección oportuna evita tratamientos invasivos y mejora la calidad de vida del paciente

 

 

De acuerdo con datos del Hospital Shriners para Niños, la escoliosis idiopática es la más común a nivel mundial. En el caso de la atención en el hospital Shriners, entre el 50-60% de las escoliosis que se reciben son de origen idiopático; un 30% congénita y un 20% restante de otros tipos de escoliosis.

En algunos casos, la escoliosis se puede asociar a otras malformaciones como pueden ser que no tengan formado el oído, alteraciones a nivel de riñones, corazón, entre otros.

Mientras que, otro tipo surge de enfermedades secundarias, tales como parálisis cerebral en donde el tono muscular está muy afectado, o bien que no tienen fuerza y el peso del paciente hace que la columna empiece a colapsar.

De las solicitudes que recibe el hospital solo el 1% de cada diez son pacientes que requieren cirugía. A los niños que presentan una curvatura de 20 grados o menos, se les brinda un seguimiento y observación, pues esta afección continúa hasta que el paciente termina de crecer. Aquellos pacientes adolescentes con curvaturas de más de 40 grados se les considera como candidatos a cirugía.

Desafortunadamente el hospital recibe los casos en lo que la columna ya presenta un grado importante de curvatura por lo que la cirugía es inevitable. Aquí radica la importancia de una detección temprana.

En lo que va de este año, los casos de este padecimiento han aumentado en pacientes que solicitan el servicio de primera vez.

Es importante señalar que en el hospital Shriners para Niños se recibe el 70% de las escoliosis de todo México.

Es por ello, que este mes de junio el Hospital Shriners para Niños recomienda exámenes y chequeos para todos los niños y facilita su APP SpineScreen, una novedosa tecnología creada por el sistema Shriners que permite monitorear de forma rápida y regular una posible desviación en la columna de los niños.

Desde su lanzamiento en 2017 cuenta con miles de descargas gratuitas.

 

CUANDO EL DOLOR EN LAS ARTICULACIONES NO

RESPONDE A LOS MEDICAMENTOS, ¿QUÉ HACER?

 

 


Ya sea que el dolor esté en la rodilla, la cadera, piernas o en alguna otra articulación, éste puede variar de leve a insoportable. También puede ser constante o ir y venir.

Pero una cosa nunca cambia: el dolor articular crónico afecta la calidad de vida de quien lo padece, haciendo que las tareas y actividades cotidianas se sientan como obstáculos.

Cuando se trata de aliviarlo, muchos comienzan con un medicamento de venta libre para el dolor en las articulaciones, incluidos los analgésicos, como los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINEs) como el ibuprofeno y el naproxeno, o analgésicos de uso tópico.

Pero ¿es éste realmente el enfoque correcto para aliviar el dolor articular a largo plazo?

“El dolor que es tan severo o persistente y que te hace depender de la medicación con frecuencia probablemente indica que hay un problema mayor que debe abordarse. Es importante consultar a tu médico si tienes dolor que lleva al uso prolongado de analgésicos de venta libre o productos para el dolor en las articulaciones”, explicó el doctor John Fackler, cirujano ortopédico del Hospital Houston Methodist.

Pero ¿qué hacer cuando los medicamentos de venta libre para el dolor articular no son suficientes?

“Los analgésicos de venta libre pueden brindar alivio a corto plazo, pero no tratan la causa del dolor en las articulaciones y además, pueden producir severos problemas gástricos con el uso prolongado”, explicó el Dr. Fackler.

“En su lugar, simplemente reducen o controlan la percepción del dolor. Esto podría ser todo lo que necesitas al inicio del dolor en las articulaciones, pero eventualmente puedes crear tolerancia y necesitar tomar estos medicamentos más y más, si tu condición progresa”, añadió.

El doctor Fackler advierte que no se debe depender de analgésicos de venta libre durante más de una semana sin consultar primero con el médico.

“Ciertamente, cualquiera puede excederse con estos medicamentos, especialmente si no alivian adecuadamente el dolor. Con toda su potencia, estos medicamentos no están destinados a un uso de largo plazo. Por ejemplo, el uso frecuente de ibuprofeno y naproxeno puede irritar el estómago, causar acidez estomacal e incluso dañar severamente el estómago, los intestinos, los riñones, el hígado y el corazón”, precisó el doctor Fackler.

También es importante asegurarte de que cualquier analgésico que estés tomando no interfiera con otros medicamentos que tomes. Tu médico puede ayudarte a confirmar este hecho. Y en lugar de depender de los analgésicos durante un período prolongado, habla con tu médico sobre la mejor manera de tratar el dolor articular si este persiste.

“Los analgésicos de venta libre son sólo una de las muchas herramientas que tenemos en nuestro arsenal para combatir el dolor en las articulaciones. En realidad, es mejor recurrir a estos medicamentos muy ocasionalmente como una forma de ayudar a complementar las otras terapias más duraderas de tratar el dolor en las articulaciones”, explicó el especialista.

 

           8 FORMAS DE ALIVIAR EL DOLOR ARTICULAR

 

Tomar medicamentos para el dolor articular no es la única manera de obtener alivio.

“Hay muchas maneras de abordar el dolor articular crónico, y tu médico puede ayudarte a comprender por dónde empezar”, dijo el doctor Fackler.

Otras formas de ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones que deben realizarse únicamente bajo instrucción y supervisión médica, incluyen:

     1.- Ejercicio y estiramiento.

     2.- Modificando tu dieta.

     3.- Perder peso, si tienes sobrepeso.

     4.- Aplicar calor y hielo.

     5.- Terapia física.

     6.- Medicamentos recetados para el dolor.

     7.- Medicamentos inyectables.

     8.- Cirugía, incluido el reemplazo de articulaciones.

Por ejemplo, el ejercicio con constancia, una dieta saludable y la pérdida de peso pueden ayudar a mejorar la movilidad de las articulaciones, reducir la inflamación de estas y disminuir la presión ejercida sobre ellas, todo lo cual puede ayudar a aliviar el dolor articular.

Tu médico también puede recomendarte fisioterapia, en la cual se utilizan ejercicios específicos para fortalecer los músculos alrededor de la articulación afectada y mejorar el rango de movimiento.

Esto puede ayudar a reducir aún más el dolor y la rigidez en la articulación.

“Según la causa subyacente de tu dolor y los remedios que ya hayas probado, tu médico puede ayudarte a determinar cuáles son los próximos pasos para tratar el dolor”, concluyó el doctor Fackler.

 

 

viernes, 17 de junio de 2022

 

RECONOCE GPTW A NOVO NORDISK MEXICO COMO EMPRESA #1 PARA TRABAJAR EN LA INDUSTRIA FARMACEUTICA

 


*Novo Nordisk se distingue por una fuerte cultura organizacional en la que la diversidad, la inclusión y el respeto son básicos para obtener la mejor versión de cada uno de sus colaboradores

 

 

Novo Nordisk fue reconocido por Great Place to Work (GPTW) como la mejor empresa para trabajar en la industria farmacéutica en la categoría de las multinacionales de 50 a 500 empleados y la segunda mejor empresa para trabajar entre todas las industrias.

En el entorno empresarial moderno el bienestar del personal es un factor de competitividad y diferenciación en el mercado, a la vez que atrae al mejor talento a las organizaciones. Más aún si se trata de una compañía farmacéutica cuyo objetivo es salvaguardar la salud y bienestar de todas las personas.

     Novo Nordisk en los primeros lugares del ranking de GPTW: Para incluir a Novo Nordisk en el ranking de las mejores empresas para trabajar, Great Place to Work hizo una estricta evaluación de aspectos relacionados con liderazgo, trabajo en equipo, compañerismo, confianza, comunicación, valores, innovación y desarrollo de talento, entre otros, así como una auditoría de cultura corporativa.

Adriana Orozco, directora de Recursos Humanos de Novo Nordisk México, señaló: “somos una compañía reconocida por una fuerte cultura organizacional basada en la vivencia de sus valores.  La coherencia entre lo que se promueve y las acciones del día a día es fundamental para generar confianza y compromiso entre los colaboradores”.

La directora hizo hincapié en la importancia del liderazgo como motor de desarrollo dentro de la organización. “Un equipo directivo estratégico, cercano, creativo y con un interés real por las personas, son algunas de las características que describen a nuestro equipo de líderes.  También contamos con un gran propósito: mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes, lo que nos energiza y le da sentido a cada una de las actividades que llevamos a cabo”.

Dentro de las políticas y programas de Novo Nordisk para fomentar el bienestar dentro de la compañía están las licencias extendidas de maternidad y paternidad, esquemas de trabajo flexibles y basados en el alcance de objetivos. También se llevan a cabo procesos de selección inclusivos e innovadores para la atracción del mejor talento, planes de desarrollo enfocados a la aceleración de competencias clave, esquemas de remuneración equitativos y beneficios que se ajustan a las necesidades individuales de los colaboradores.

“Este reconocimiento es de gran relevancia para Novo Nordisk. La opinión de nuestros colaboradores es fundamental para continuar llevando a cabo las prácticas mejor evaluadas y cambiar aquellos aspectos que necesitamos seguir mejorando.  Nuestro equipo sabe que cada uno es pieza fundamental para crear una fuerte cultura organizacional en la que la diversidad, la inclusión y el respeto son básicos para obtener la mejor versión de nosotros mismos. Ahora juntos estamos celebrando este gran logro, que nos motiva a seguir trabajando con más energía para la construcción de un mundo mejor”, concluyó Adriana Orozco.

 

 

 LAS EMOCIONES MAL MANEJADAS Y EL ESTRÉS

PUEDEN DERIVAR EN DOLOR Y ENFERMEDADES

 


*Taller “Aprende a vivir en plenitud, sin enfermar o morir en el intento” (Prevención y Manejo de Enfermedades Psicosomáticas)

 

 

“Las enfermedades psicosomáticas son avisos o manifestaciones físicas de problemas relacionados con el estrés, la ansiedad, la depresión; por lo tanto, se asocian con pensamientos y sentimientos que nos superan”, expresó la Psicóloga y Tanatóloga Gabriela Gallegos Oliva.

“La Psiquiatría, la Neurología y la Psicología estudian los factores que afectan a las personas tanto en el desarrollo de enfermedades de la mente, para aplicar los tratamientos más adecuados, como la incidencia de esos trastornos mentales, porque saben que usualmente producen alteraciones orgánicas”, agregó.

Acerca del Taller “Aprendiendo a vivir en plenitud, sin enfermar o morir en el intento”:(Prevención y Manejo de Enfermedades Psicosomáticas) que se realizará el Domingo 19 de Junio en modalidad online, bajo la organización de Renasci, Desarrollo Empresarial y Transformación Humana y la Secretaría de Educación de Durango, señaló: “Es importante que las personas conozcan las formas en que su cuerpo habla, comprendan las causas de los desequilibrios entre la mente y su cuerpo y aprendan algunas técnicas efectivas para prevenir y manejar el estrés, la depresión y la ansiedad; que adquieran herramientas que les permitan experimentar una vida más plena”.

“La visión holística “nos enseña a ver al individuo de forma integral”, por lo que un síntoma físico (dolor de cabeza, de estómago, erupción en la piel, mareo, etc.), “tendría que ser atendido no sólo desde lo biológico, sino también desde lo psicológico, social y espiritual”, abundó.

No es poco común que un duelo mal atendido genere a mediano plazo un trastorno depresivo o que después de que una persona haya estado sometida a niveles altos de estrés, desarrolle enfermedades importantes, debido al debilitamiento del sistema inmunológico.

En esta época que estamos viviendo, donde el mundo entero se sumó al miedo constante, a la incertidumbre, al encierro, con todo el deterioro emocional, físico, espiritual y económico que conlleva el manejo de la pandemia por el COVID-19, “los profesionales de la salud estamos enfrentando un repunte en la atención de personas que padecen enfermedades psicosomáticas”.

 

                   VULNERABILIDAD FISICA

 

Éstas suelen resultar de una vulnerabilidad física reforzada y agravada por determinados factores psicológicos. 'Psyche' hace referencia a la mente y 'soma' designa el cuerpo. Existen diferentes enfermedades físicas que tanto el estrés como otros factores psicológicos pueden activar. De este modo, las emociones y el estrés pueden derivar en un dolor o en otros tipos de enfermedades.

“Por esto, puntualizó la Psicóloga y Tanatóloga Gabriela Gallegos Oliva, las enfermedades psicosomáticas resultan de determinadas influencias psicológicas que terminan agravando una vulnerabilidad física ya existente. Más adelante esta combinación va a desembocar en síntomas y en problemas dolorosos, como la fibromialgia, por ejemplo”.

En el pasado, en la cultura occidental, se sostenía la idea de que mente y cuerpo funcionaban de forma independiente, como si fueran dos organismos desconectados entre sí. En el presente, sabemos que todos los sistemas se relacionan unos con otros, interactuando constantemente. Por ello, un dolor físico puede provocar y reforzar determinados problemas psicológicos como la depresión y su “prima hermana” la ansiedad. También puede suceder a la inversa. El dolor es una manifestación muy frecuente de este vínculo entre cuerpo y mente. Por todo lo anterior, las enfermedades psicosomáticas parecen ser algo cada vez más habitual.

Algunas de los tipos de trastornos psicosomáticos más comunes son: fibromialgia, colon irritable, bruxismo, cefaleas, fatiga crónica, dolor crónico, trastornos dermatológicos, insomnio, entre otros.

En el taller “Aprendiendo a vivir en plenitud, sin enfermar o morir en el intento” (Prevención y Manejo de Enfermedades Psicosomáticas) aprenderás a reconocer a tu cuerpo como un ser integral y podrás poner en práctica algunas técnicas efectivas para aprender a vivir en plenitud, entendiendo el término plenitud como llenura, sentido y gozo por vivir con, sin o a pesar de las circunstancias (adversidades) que estemos experimentando en el presente.

No es únicamente para personas con un diagnóstico clínico, sino también a quienes les interese saber cómo prevenir y manejar enfermedades y cómo conservar el equilibrio en el presente o recuperar la armonía perdida

 

OVODONACION EN MEXICO: ALTRUISMO,

 SORORIDAD Y VIDA

 


*La ovodonación brinda la oportunidad de gestar un bebé por sí mismas a quienes experimentan fallas ováricas

 

 

Gestar un bebé es un deseo que muchas parejas podrían ver limitado por razones biológicas, genéticas o, incluso, sociales. Actualmente, la donación de óvulos u ovodonación se ha convertido en uno de los métodos de reproducción asistida más comunes y con una importante tasa de éxito en nuestro país.

En el marco del Mes Internacional del Cuidado de la Fertilidad que se conmemora durante junio, la d9octora Olivia Salas, especialista en Biología de la Reproducción del Instituto de Ciencias en Reproducción Humana VIDA, Ciudad de México explicó que “La ovodonación forma parte de la amplia gama de recursos tecnológicos que brindan los métodos de reproducción asistida para ofrecer soluciones que ayudan a alcanzar el sueño de las parejas que anhelan tener un hijo sin lograrlo”.

La doctora Salas destacó que una mujer que experimenta una falla ovárica ya sea por su edad o por cuestiones de salud, hoy puede llevar a cabo un embarazo exitoso gracias a la donación de ovocitos (óvulos) que, una vez fecundados mediante un proceso de fertilización In Vitro, le brindan la oportunidad de gestar un embrión en su vientre.

Según datos del Consejo Nacional de Población (CONAPO), en nuestro país por lo menos 1.5 millones de mexicanos tienen problemas de infertilidad, de los cuales el 17% representa a mujeres en edad reproductiva.

“Además de aquellos que se consideran de origen genético, algunos motivos que promueven la infertilidad en las mujeres pueden deberse a su deseo por postergar la maternidad; a la búsqueda de un menor número de hijos, lo que las lleva a exponerse a un tiempo más prolongado en el uso de anticonceptivos; a una mala alimentación; y al consumo de sustancias como tabaco y alcohol”, explicó la doctora Martha Luna, endocrinóloga y especialista en Fertilidad Reproductiva, directora de la Clínica de Fertilidad RMA de Nueva York, ubicada en la Ciudad de México.

De acuerdo con lo dicho por la doctora Luna, uno de los factores de éxito más importantes para que se pueda lograr un embarazo saludable está relacionado con la edad de quien llevará al bebé en su vientre; por ello, gran parte del éxito de la ovodonación en México se debe a que muchas mujeres que deciden que es el momento adecuado para convertirse en madres, lo hacen a una edad que rebasa la recomendada por los especialistas, que es entre los 20 y 35 años.

Otro de los casos en los que el procedimiento de ovodonación representa una esperanza para quienes desean ser mamás sin alcanzarlo, se da en casos en los que las mujeres han atravesado por un tratamiento oncológico que pone en riesgo su salud reproductiva, afectando directamente la producción de óvulos y su funcionamiento.

De esta forma, preservar la fertilidad de una persona que ha atravesado por una enfermedad como el cáncer, es un ejemplo más de cómo la innovación en tecnología de punta sirve para brindar opciones seguras y confiables para dar solución a los problemas en la salud reproductiva.

Por otro lado, las especialistas compartieron que la evolución a una sociedad con mayor apertura, cada vez más empática y respetuosa de los derechos, ha permitido a las parejas homoparentales hacer realidad el sueño de tener un hijo y formar una familia, a través de métodos como el proceso ROPA o Recepción de Ovocitos de la Pareja, que consiste en llevar a cabo un procedimiento de fecundación in vitro en el cual la mujer gestante recibe los óvulos de su pareja y así, ambas comparten el proceso de ser madres desde la gestación del bebé.

La ovodonación es además un ejemplo de sororidad que genera un lazo solidario entre donante y receptor para poder dar vida.

En este contexto, Francisco Valdéz, gerente médico de la Unidad de Fertilidad en  Merck México, compañía de origen alemán líder en ciencia y tecnología, compartió que comprometidos con la sociedad, trabajan diariamente para brindar soluciones innovadoras a la comunidad médica a favor de los pacientes, para informar y sensibilizar a la población mexicana sobre la importancia de atender oportunamente la infertilidad.

Finalmente, los especialistas resaltaron que las clínicas de reproducción asistida en nuestro país deben de cumplir con la normatividad que emite la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios COFEPRIS, la Norma Oficial Mexicana NOM-005-SSA2-1993, y estar certificadas para poder ofrecer una atención eficiente, segura y confiable.

 

 

 

BENEFICIOS DE LA ALIMENTACION

PLANT-BASED EN ADULTOS MAYORES

 


*Te decimos cómo llevar una vida plena y feliz con ligeros cambios en tu alimentación

 

 

Conforme pasan los años, el cuerpo va evolucionando progresivamente, así como se comienzan a notar los signos de expresión, nuestro cuerpo nos reclama un cambio en la comida, ya que ciertos alimentos nos comienzan a caer pesados, nos volvemos intolerantes e incluso hay alimentos que pueden acelerar padecimientos o enfermedades como la diabetes y la hipertensión.

Muchos adultos mayores tienden a consumir altas porciones de azúcares, grasas y alimentos procesados porque es algo normalizado que viene arraigado de sus tradiciones y culturas en la cocina, pero estos factores pueden ser los causantes de una mala alimentación.

Por lo regular, asociamos la alimentación plant-based (basada en plantas) con personas jóvenes, ya que son las que lo han vuelto tendencia; sin embargo, es una dieta que puede traer múltiples beneficios a los adultos mayores gracias a su aporte de nutrientes con bajos niveles calóricos.

Por ello, Bien Mercado Vegano nos comparte algunos beneficios sobre la alimentación plant-based en adultos mayores:

     Olvídate de la intolerancia a la lactosa: Hoy existen un sinfín de variedades de leches o bebidas de origen vegetal como la de almendras, macadamia, avena y soya que podemos utilizar como un sustituto a la leche de vaca, sin los estragos que causa la intolerancia a la lactosa en el cuerpo. Recuerda revisar las tablas nutrimentales para escoger la opción que mejor se adapte a las necesidades nutrimentales de tu cuerpo.

     Previene enfermedades y padecimientos: La alimentación plant-based se caracteriza en ser una dieta balanceada con gran aporte de nutrientes como vitaminas, minerales y fibra que nos permite mantener un peso saludable y disminuir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes, colesterol, ácido úrico elevado, entre otras.

“Recomendamos llevar una alimentación variada que incluya verduras, frutas, cereales y alimentos proteicos como las legumbres, el seitán y la soya para brindar el aporte nutrimental que el cuerpo requiere sin la necesidad de consumir alimentos ultra procesados o llenos de conservadores, menciona Ana Martínez, nutricionista de Bien Mercado Vegano.

     Aumenta la longevidad: Las plantas contienen altos niveles de antioxidantes, los cuales ayudan a disminuir la oxidación del cuerpo, por consecuente ayuda a retrasar el envejecimiento. ¿Sabías que las personas más longevas del mundo provienen del medio oriente donde su principal alimento son las plantas? Por esta razón, recomendamos adaptar esta dieta a nuestro estilo de vida para obtener los mejores beneficios a la nuestra salud.

Ahora que ya lo sabes es momento de comenzar una alimentación sostenible y más consciente que nos permita disfrutar de una vida plena, saludable y feliz.

 

 

 

UNICEF Y ESSITY RATIFICAN SU COMPROMISO A

FAVOR DE LA NIÑEZ Y ADOLESCENCIA EN MÉXICO

 


*En México, el 43% de las niñas y adolescentes faltan a la escuela durante su periodo menstrual; UNICEF y Essity trabajan para cambiar esta realidad

 

 

El Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) y Essity, empresa sueca enfocada en higiene y salud, presentaron los avances de “La higiene es nuestro derecho” y ratificaron esta alianza por tres años más.

Esta iniciativa busca crear conciencia sobre el correcto lavado y secado de manos, un mayor acceso a sanitarios limpios y seguros, y el empoderamiento de niñas y adolescentes para eliminar mitos y conductas negativas en torno a la adecuada gestión de la higiene menstrual.

Cuando niñas, niños y adolescentes asisten a clases y no se ausentan por enfermedad, o por falta de infraestructura, pasan más tiempo estudiando, lo que mejora su aprendizaje.

Esto indica que la salud y la higiene son fundamentales para garantizar el derecho a la educación. Sin embargo, según el Estudio de Conocimientos, Actitudes y Prácticas sobre Agua, Saneamiento e Higiene de UNICEF (2019), en México, 43% de las niñas y adolescentes prefieren faltar a la escuela durante su periodo menstrual y quedarse en casa, en donde cuentan con los insumos y espacios para gestionar dignamente su menstruación.

En nuestro país, de acuerdo con el boletín Educación en Movimiento de la Comisión Nacional de la Mejora Continua de la Educación, aproximadamente 26% de los planteles de educación básica no cuentan con servicios de agua potable y 31% carecen de instalaciones para el correcto lavado de manos.

 

                    SIN AGUA POTABLE

 

Además, según el Tablero de Análisis Integral para el Seguimiento al Regreso a Clases de UNICEF, de 117 mil 383 escuelas de educación básica a nivel nacional, hasta junio de 2022, tan solo 54% reportó contar con jabón y sólo 33% tener toallas de papel o tela para el secado de manos.

De 2019 a 2022, en el marco de la alianza “La higiene es nuestro derecho” se han llevado a cabo, entre otras, las siguientes acciones:

    Elaboración del Tablero de Análisis Integral para el Seguimiento al Regreso a Clases en el contexto de la COVID-19; el cual contiene, hasta junio de 2022, información de 29 estados de la República y del 51.0% de las escuelas de educación básica (117,383) sobre sus instalaciones de agua y saneamiento.

    Como parte de la respuesta de UNICEF ante la pandemia de COVID-19, Essity se unió a la iniciativa “Salud en tus manos” mediante la construcción de estaciones para el lavado de manos, donación de insumos de higiene y salud, y materiales educativos para escuelas de la Ciudad de México.

    Publicación de manuales de formación en salud e higiene menstrual para niñas, niños, adolescentes y personal facilitador, contribuyendo en su implementación con distintos órdenes de gobierno.

    Escalamiento de la iniciativa Escuela de Fortalecimiento de Liderazgos Adolescentes (EFLA) a las 32 entidades federativas, a través de la cual las opiniones de niñas y mujeres adolescentes brindan insumos para mejorar las condiciones de higiene en sus escuelas u otros espacios.

    Diseño de Oky, la primera app co-creada por niñas y adolescentes mujeres para dar seguimiento a su periodo menstrual y obtener información confiable sobre higiene menstrual.

    Concurso y exposición fotográfica “La higiene es nuestro derecho” en el Bosque de Chapultepec, con el objetivo de conocer las percepciones de niñas y niños en torno a las prácticas de higiene.

    Campaña con causa “El periodo nos une” y activación digital “Pasa la toalla” con Saba.

    Conversatorios con niñas y adolescentes en el marco del Día Internacional de la Higiene Menstrual.

 

                   BENEFICIOS EFECTIVOS

 

En suma, estas acciones han beneficiado a casi 200 mil niñas, niños y adolescentes, así como a más de 3 mil docentes a lo largo del país. Se espera que en los próximos tres años la alianza “La higiene es nuestro derecho” continúe ampliando las estrategias de acceso al agua, higiene y saneamiento, y siga fortaleciendo el empoderamiento adolescente.

“Colaborar con el sector privado ha sido fundamental para la labor de UNICEF en México y el mundo. Durante estos tres años de trabajo con Essity hemos logrado un mayor alcance en la implementación de programas que facilitan el acceso al agua, higiene y saneamiento en las escuelas de México; esto ha sido especialmente valioso para el regreso a clases en el contexto de la COVID-19”, señaló Fernando Carrera, representante de UNICEF en México durante la presentación.

“Continuar con esta alianza permitirá seguir trabajando a corto, mediano y largo plazo en la garantía del derecho a la salud y a una educación de calidad para cada niña, niño y adolescente”, destacó.

Por su parte, Palmira Camargo, Vicepresidenta de Comunicación para América Latina de Essity, señaló que “la alianza con UNICEF es estratégica para Essity, pues nos permite llegar directamente a los grupos que necesitan más apoyo para lograr lo esencial para su bienestar: agua, higiene y saneamiento, especialmente las niñas, adolescentes y personas menstruantes que merecen vivir su periodo con dignidad. El liderazgo global, la experiencia y el conocimiento de UNICEF son claves para hacer valer una verdad universal: la higiene es un derecho de las niñas y todos los niños y jóvenes de nuestro país, y la sociedad tiene que trabajar unida para defender, promover y garantizar ese derecho”.

 

 

 

CALAMBRES MUSCULARES: 8 CAUSAS

Y CUATRO MANERAS DE EVITARLOS

 


*Junio 21: Comienza el verano, Cuídate de los Calambres. Son increíblemente dolorosos pero rara vez hay que preocuparse por ellos

 

 

El doctor William Ondo, neurólogo del Hospital Houston Methodist quien se especializa en desórdenes del movimiento nos explica que: “Los calambres son una condición bastante común. Ocurren casi en cualquier parte del cuerpo, pero más comúnmente en piernas y pies”.

Los calambres pueden ser potencialmente problemáticos cuando te despiertan frecuentemente durante la noche. Si se acompañan de otros síntomas, podrían ser un signo de algún padecimiento oculto de tipo neurológico.

     ¿Por qué ocurren los calambres musculares?: Durante el día nos movemos mucho, para lograrlo, los nervios motores del sistema nervioso periférico envíen millones de señales a los músculos para que se muevan a nuestra voluntad. Dichos nervios motores son altamente sensibles y algunas veces, envían señales equivocadas creando contracciones musculares anormales.

“Un calambre es esencialmente una contracción espontánea y caótica. Cuando se realizan estudios eléctricos para analizar los calambres, se observa que los nervios motores están enviando señales en una taza demasiado acelerada, mucho más alta que cuando una persona mueve sus músculos conscientemente”, describe el doctor Ondo.

En muchos casos, el músculo se contrae a tal extremo que toda la extremidad o incluso el cuerpo entero se mueve.

“Los músculos acalambrados eventualmente se fatigan, o bien, las personas suelen estíralos para romper la contracción. La razón exacta del por qué los nervios mandan estas señales desordenadas, aún no se sabe del todo”, afirma el especialista del Hospital Houston Methodist.

Existen factores de riesgo que pueden disparar los calambres como son:

     •Al empezar un nuevo deporte o ejercicio.

     •Deshidratación.

     •Desequilibrio de electrolitos.

     •Edad.

     •Inactividad.

     •Diabetes.

     •Embarazo.

     •Ciertos medicamentos como diuréticos o estatinas.

¿Por qué ocurren los calambres nocturnos?: Los calambres pueden ser de dos tipos:

 

    Calambres sin causa aparente, que tienden a ocurrir cuando el músculo está relajado (típicamente durante la noche).

    Calambres que ocurren durante o después del ejercicio.

“Los calambres nocturnos aparecen con mayor frecuencia con la edad, pero no está totalmente claro el por qué ocurren. Los calambres que se suscitan después o durante una actividad física extenuante se dan cuando los músculos tratan de relajarse, pero están demasiado contraídos, lo que ocasiona que se contraigan aún más. Ninguno de los dos tipos de calambres tiene diferencias fisiológicas, un calambre es un calambre”, explica el doctor Ondo.

Cómo parar un calambre: “Cuando un calambre se manifiesta, lo que hay que hacer para deshacernos del dolor, es estirar el músculo en la dirección contraria del calambre. Esto ayuda a romper la contracción, parando el calambre. Esta es la manera más efectiva de parar un calambre”, comenta el especialista en neurología.

De acuerdo con el especialista del Hospital Houston Methodist, estas son las mejores maneras de prevenir los calambres:

   •Realizar estiramientos dinámicos para calendar los músculos antes de hacer ejercicio.

   •Realizar estiramientos de los músculos después de hacer ejercicio y antes de acostarse.

   •Tomar suficiente agua.

   •Si estás bajo en electrolitos, tomar una bebida deportiva en lugar de agua.

¿Cuándo acudir al médico?

“Si los calambres están acompañados de dolor, debilidad y reducción del tamaño del músculo, es entonces importante acudir al neurólogo para una revisión. Aunque es muy raro, pero es necesario descartar ciertas condiciones neurológicas en estos casos”, concluy el doctor Ondo.

 

 

miércoles, 15 de junio de 2022

 

DESCUBREN QUE EL ZINC DESEMPEÑA UN PAPEL

MUY IMPORTANTE EN LA FIBROSIS PULMONAR

 


*La investigación de Cedars-Sinai muestra que enfocarse en una vía molecular recién identificada con un mineral común podría ayudar a revertir el daño pulmonar

 

 

Investigadores del Women's Guild Lung Institute en Cedars-Sinai han descubierto que el zinc, un mineral común, puede revertir el daño pulmonar y mejorar la supervivencia de los pacientes con una condición mortal relacionada con la edad conocida como fibrosis pulmonar idiopática (IPF).

Sus hallazgos, publicados en The Journal of Clinical Investigation, tienen el potencial de cambiar el panorama del tratamiento para los pacientes con esta enfermedad, que afecta con mayor frecuencia a los mayores de 50 años.

“Este estudio tiene el potencial de cambiar las reglas del juego”, afirmó el doctor Paul Noble, presidente del Departamento de Medicina, director del Women’s Guild Lung Institute y coautor principal del estudio.

"Identificamos la causa principal del daño pulmonar relacionado con la FPI y un potencial objetivo terapéutico que podría restaurar la capacidad de los pulmones para curarse a sí mismos", añadió.

La fibrosis pulmonar idiopática, o FPI, afecta a cien mil personas en Estados Unidos y no tiene una causa conocida. La condición, que conduce a la cicatrización de los pulmones, llamada fibrosis, y dificultad respiratoria progresiva, no tiene cura, y la mayoría de los pacientes mueren o requieren un trasplante de pulmón dentro de los tres a cinco años posteriores al diagnóstico. La incidencia de la FPI aumenta drásticamente con la edad y afecta a los hombres con más frecuencia que a las mujeres.

A través de esta investigación, los investigadores de Cedars-Sinai descubrieron que las células madre que recubren los sacos de aire en los pulmones de los pacientes con FPI pierden su capacidad para procesar el zinc, que se sabe tiene un papel en el crecimiento de las células y en la curación del tejido dañado.

La falta de zinc afecta la capacidad de regeneración de las células, llamadas células epiteliales alveolares tipo 2 (AEC2). Restaurar esta capacidad a través de la vía molecular que los investigadores rastrearon en sus experimentos podría conducir a terapias que reviertan el daño pulmonar relacionado con la FPI. El equipo de investigación también generó un modelo de FPI en ratones de laboratorio que puede usarse para desarrollar nuevas terapias.

Los investigadores primero analizaron AEC2 de pulmones sanos y también de pulmones de pacientes con FPI. Descubrieron que a las células de los pulmones con FPI les faltaba una proteína llamada transportador de zinc 8 (ZIP8), que atrae el zinc hacia la célula.

 

               EXPERIMENTO CON ORGANOIDES

 

En experimentos con organoides, versiones miniaturizadas y simplificadas de órganos cultivados en laboratorio a partir de tejidos de pacientes, también observaron que las células que carecían de la proteína ZIP8 no podían regenerarse y formar colonias como deberían hacerlo las células sanas.

"Los organoides con células AEC2 que tenían el transportador ZIP8 pudieron atraer zinc a las células y luego pudieron regenerarse y formar más colonias", comentó  la doctora Carol Liang, MBA, profesora asociada de Medicina y primera autora del estudio.

“Las células sin ZIP8 no tenían forma de atraer zinc, por lo que formaron menos colonias. Así es como determinamos que el ZIP8 es el que permite que las células usen zinc”, dijo.

Los investigadores también usaron medicamentos y la eliminación del gen ZIP8 en AEC2 de ratón para imitar la FPI en ratones de laboratorio. Cuando alimentaron a estos ratones con una dieta que incluía suplementos de zinc, su fibrosis mejoró.

"Ha habido pocos estudios detallados sobre cómo funciona el zinc en los pulmones. El nuestro es el primero en identificar la función detallada del zinc en la biología pulmonar, específicamente en la FPI. Fue particularmente emocionante descubrir que el zinc regula la producción de otras dos moléculas clave que promueven la regeneración de tejidos, el dinucleótido de nicotinamida y adenina (NAD+) y Sirtuin1. Estas moléculas se han implicado en la regeneración y el envejecimiento de los tejidos”,  dijo el doctor Dianhua Jiang, PhD, profesor de Medicina en Cedars-Sinai y coautor principal del estudio.

Se necesita investigación adicional para ayudar a determinar por qué ocurre la pérdida de ZIP8 en las células pulmonares, y si los suplementos de zinc, solos o en combinación con activadores NAD+ y Sirtuin1 para ayudar a activar la respuesta de reparación pulmonar, revertirán el daño pulmonar en pacientes humanos con esta afección. Liang dijo, y agregó que las respuestas a estas preguntas podrían ayudar a miles de pacientes. El objetivo es desarrollar un ensayo clínico para determinar si enfocarse en la vía ZIP8/NAD+/Sirtuin1 puede mejorar la función pulmonar en la FPI.

“Se desconoce la causa de la FPI, pero el envejecimiento es un factor importante. La población en general está envejeciendo y la incidencia de la enfermedad está aumentando. Necesitamos encontrar una cura, porque cada año tenemos más pacientes”, dijo Liang.

Financiamiento: Este trabajo fue apoyado los Institutos Nacionales de Salud por los números de subvención  R35-HL150829, R01-HL060539, R01-AI052201, R01-HL077291, R01-HL122068 y P01-HL108793; y el programa de investigación e innovación Horizonte 2020 de la Unión Europea en el marco del acuerdo de subvención Marie Skłodowska-Curie 797209.

 

 

 

LLEGAN A MEXICO LAS ESFERAS ABSORBENTES,

LA NUEVA TECNOLOGIA DE PROTECCION SOLAR

 


*Tecnología única con esferas absorbentes de rayos UVB y UVA de onda corta y que además dispersa la radiación de rayos UV

 

 

Con el paso de los años aprendemos mucho más sobre la protección solar y es que cada vez es más necesario su uso. Gracias a la tecnología cosmética podemos encontrar todo tipo de protectores; sin embargo, acaba de llegar a México uno diferente a todo lo que conocías.

El uso del protector solar va más allá de unas vacaciones en la playa, es un elemento básico en las rutinas del cuidado de la piel sin importar el clima. ¿Sabías qué 80% de los rayos solares UV llegan a la tierra incluso en un día nublado?

Debido al agotamiento de la capa de ozono, los rayos UV se infiltran en nuestro medio ambiente y aunque estos son fuente de vitamina D, la sobreexposición es altamente dañina para la piel, ya que puede propiciar la aparición de padecimientos que van desde melasma hasta cáncer de piel.

Debes saber que, así como hay productos especializados para tu tipo de piel, también existen protectores solares, Ash Natural Concept acaba de lanzar su protector solar FPS 30 diseñado especialmente para piel con tendencia grasa, libre de crueldad animal, libre de aceites minerales, petrolatos y colorantes, el cual cuenta con:

     Esferas absorbentes de rayos UVB y UVA de onda corta, reflejan la luz y dispersan la radiación UV.

     Liposomas: Ayuda a que penetren más profundamente los activos en la piel y su concentración en el estrato córneo, la capa más externa de la dermis se incrementa en 50%. Además, Aportan agua a la piel y reactivan la formación de colágeno y tienen propiedades muy similares a las del ácido hialurónico.

     Eritritol: Es un antioxidante y humectante para tu piel, protege contra el estrés y la deshidratación UV, ya que rehidrata las diferentes capas de la piel.

Vitamina E: Es un antioxidante que rejuvenece y protege de los radicales libres que causan el envejecimiento y brinda protección solar

     Tea tree oil: Es un aceite con propiedades antisépticas que se utiliza para combatir diversas afecciones de la piel causadas por bacterias y hongos como el acné, la piel grasa y las quemaduras por el sol etc.

El conjunto de todos estos activos, traen múltiples beneficios a tu piel; entre ellos, un aspecto más joven, radiante y saludable. Además, existen estudios que afirman que el utilizar protector solar a partir de los 15 años evitan en un 24% las posibilidades de desarrollar envejecimiento prematuro. Además, en el caso de Ash, encontrarás un producto hipoalergénico y no comedogénico; es decir, que no obstruye los poros.

“Existe el mito de que a mayor protección solar mejor; sin embargo, esto no es del todo cierto. Se recomienda utilizar protectores a partir de SPF 30, ya que esto significa que tu piel tiene 30 veces más tiempo de exposición solar hasta que el enrojecimiento comience a aparecer en las partes del cuerpo expuestas al sol”, expresó Beatriz Magrassi, dermocosmiatra de Ash Natural Concept.

En cuanto a la aplicación, muchas veces lo hacemos de forma incorrecta, ya que untamos el producto rompiendo la capa protectora. La forma correcta de aplicarlo es a través de pequeñas presiones con la mano para lograr que la pantalla protectora se pegue a la piel y es importante aplicarlo 30 minutos antes de salir de casa y retocar al menos cada 3 horas si se está expuesto a los rayos solares.

¡Disfruta de la más alta tecnología en México para cuidar tu piel!