PERSONAS QUE VIVEN CON DIABETES, MAS

VULNERABLES A LAS ALTAS TEMPERATURAS

 

*El daño a los vasos sanguíneos y a los nervios pueden afectar las glándulas del sudor, de modo que el cuerpo no se puede enfriar con la misma eficacia

 

 

Las altas temperaturas que recientemente han azotado a toda la República Mexicana han dejado graves estragos de salud en algunas personas, quienes han presentado deshidratación y golpes de calor que incluso han tenido consecuencias letales.

De las poblaciones más vulnerables ante las altas temperaturas están las personas que viven con diabetes.

De acuerdo con la doctora Martha Rangel, médico familiar y Educadora en diabetes por la Federación Mexicana de Diabetes, A.C., “existen ciertas complicaciones de la diabetes, el daño a los vasos sanguíneos y a los nervios pueden afectar las glándulas del sudor, de modo que el cuerpo no se puede enfriar con la misma eficacia. Eso puede causar que las personas que viven con esta condición presenten agotamiento por calor y golpe de calor, lo cual es una emergencia médica”.

Las personas que viven con diabetes “se deshidratan más rápido que una persona que no tiene esta condición. Además, no tomar suficientes líquidos puede elevar el nivel de azúcar en la sangre (hiperglucemia) y esto puede provocar que una persona orine más, lo cual causa deshidratación. Algunos medicamentos de uso común como los diuréticos, los cuales son utilizados por personas que viven con presión arterial alta, también pueden provocar pérdida de líquidos en el organismo”.

En el caso de las personas que requieren de la insulina para controlar sus niveles de azúcar en sangre, la especialista aseguró que “las temperaturas altas pueden cambiar la forma en que su cuerpo usa la insulina. Por lo que quizás estas personas requieran medir sus niveles con más frecuencia y ajustar su dosis de insulina, así como sus comidas y bebidas”.

 

              SEGUROS, PREPARADOS Y EN CONTROL

 

Para estar seguros durante este verano, la Federación Mexicana de Diabetes, A.C. comparte las siguientes recomendaciones si vives con diabetes:

·       Aumentar la ingesta de líquidos.

·       Evitar el alcohol y las bebidas con cafeína, como el café y las bebidas energizantes o deportivas, que pueden causar pérdida de agua y elevar sus niveles de azúcar en la sangre.

·       Medir el nivel de azúcar en la sangre con frecuencia.

·       Mantener los medicamentos, suministros y equipos de medición de glucosa lejos del calor.

·       Mantenerse en lugares frescos y ventilados, mientras las temperaturas se mantengan elevadas.

·       Usar filtro solar y un sombrero cuando estés afuera. Las quemaduras solares pueden aumentar los niveles de azúcar en la sangre.

·       Usar ropa suelta y de color claro.

·       Acudir al médico en caso de golpe de calor, deshidratación o cualquier afección relacionada con el calor.

 

      CALOR Y HUMEDAD: COMBINACION NADA REFRESCANTE

 

Si bien el Sistema Meteorológico Nacional de la Ciudad de México ha pronosticado un descenso en las altas temperaturas, respecto a las semanas anteriores, la llegada del verano promete una combinación de días soleados con calor y aún cuando parezca que afuera la temperatura no es elevada, la combinación de calor y humedad puede ser peligrosa.

En el caso de la actividad física que es clave para el buen manejo de la condición, es recomendable no realizar actividades al aire libre durante la parte más calurosa del día, es mejor salir muy temprano por la mañana o al atardecer.

“Es necesario evitar una exposición prolongada al sol ya que puedes sufrir quemaduras solares, sequedad en la piel, además de ser estos rayos los responsables de un envejecimiento prematuro. En esta época es fundamental estar bien hidratados, pero si tienes niveles de glucosa (azúcar en sangre) elevados, aunque bebas más agua, la perderás a través de la orina y esto facilitará la resequedad de la piel haciéndola más sensible a agentes externos”, explicó la también Educadora en diabetes.

Es recomendable, “beber agua a cada momento con o sin sed, a sorbos espaciados si vas a estar varias horas expuesto al sol”.

Durante las últimas décadas, la prevalencia de la diabetes ha ido en aumento, de acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) 2022, la prevalencia de la diabetes diagnosticada es de 12.6% y la no diagnosticada de 5.8%. Por eso, hoy más que nunca es importante incrementar la educación para el manejo de esta condición, de modo que personas que viven con diabetes, familiares y profesionales de la salud, cuenten con las herramientas necesarias para el cuidado de la condición.

 

 

OVODONACION: DESCUBRIENDO NUEVAS 

OPORTUNIDADES PARA TENER UN BEBE

El trayecto hacia la maternidad es una elección íntima y trascendental en la vida de una mujer. Los cambios en el estilo de vida han postergado el anhelo de ser madre, ya sea debido a razones laborales, sociales, económicas o dificultades de fertilidad. En el caso de las personas que enfrentan dificultades para concebir en México, es alentador saber que existen alternativas de tratamientos en fertilidad que les ofrecen esperanza y posibilidades de cumplir su sueño de tener un bebé. De acuerdo a las estadísticas proporcionadas por el Consejo Nacional de Población (CONAPO), se estima que aproximadamente 1.5 millones de personas en México enfrentan dificultades para concebir. Dentro de este grupo, alrededor del 17% corresponde a mujeres en edad fértil. La ovodonación se ha convertido en una opción valiosa y esperanzadora para muchas parejas que desean formar una familia en México. Esta técnica de reproducción asistida ofrece nuevas posibilidades a aquellas mujeres que no pueden concebir utilizando sus propios óvulos. Al respecto, el doctor Francisco Javier Anaya, director general del Centro de Reproducción Humana, Vefértil menciona que "La ovodonación es una opción valiosa dentro del vasto abanico de avances tecnológicos que brindan los métodos de reproducción asistida, permitiendo ofrecer soluciones efectivas y esperanzadoras a aquellas parejas que desean tener un bebé y han enfrentado dificultades en el proceso de concepción". Destacando así la relevancia de los tratamientos de fertilidad en la actualidad y el impacto positivo que pueden tener en la vida de muchas parejas al poder tener un bebé. Para el especialista, Anaya estos son los puntos más importantes a considerar en torno a la ovodonación: En qué consiste la ovodonación: es un procedimiento de reproducción asistida en el cual se utilizan óvulos donados por una mujer para fecundarlos con el esperma del padre o un donante. Los embriones resultantes se transfieren al útero de la mujer receptora, brindándole la oportunidad de quedar embarazada y convertirse en madre. Cómo es el proceso: El proceso de ovodonación involucra varias etapas. En primer lugar, se selecciona y evalúa a la donadora de óvulos de acuerdo con los criterios establecidos (edad, estado general de salud, calidad de sus óvulos). Luego, tanto la donadora como la mujer receptora reciben tratamientos hormonales para sincronizar sus ciclos menstruales. La donadora se somete a un proceso de estimulación ovárica para producir múltiples óvulos, los cuales son recuperados mediante una breve intervención quirúrgica. Los óvulos son fertilizados en el laboratorio y los embriones resultantes se transfieren al útero de la mujer receptora, quien continuará con el seguimiento médico para confirmar el embarazo. Mitos y realidades: Existen algunos mitos en torno a la ovodonación, como el dolor durante el procedimiento. Sin embargo, el proceso se realiza bajo anestesia y no debería causar dolor significativo. Además, es importante destacar que las clínicas especializadas en ovodonación siguen estrictas normas de calidad y seguridad, proporcionando un entorno confiable y profesional para los pacientes. Perfil para ser donadora de óvulos: Las donadoras de óvulos deben cumplir con ciertos requisitos establecidos por las clínicas, por lo general, se busca a mujeres jóvenes, saludables y sin antecedentes de enfermedades genéticas o hereditarias. Además, se considera importante que las donadoras tengan buena reserva ovárica y sean físicamente aptas para el proceso de estimulación ovárica. Pacientes en México que se someten a este tratamiento: Aunque no existe un registro oficial de las personas que se someten al proceso de ovodonación y otras técnicas de reproducción asistida en México, el Senado de la República estima que en México se llevan a cabo alrededor de 80 mil procedimientos de reproducción humana asistida cada año. La ovodonación ha demostrado ser una opción efectiva y viable para las parejas y mujeres que enfrentan problemas de infertilidad en México. A través de este procedimiento de reproducción asistida, se pueden superar las barreras y dificultades que impiden concebir utilizando los propios óvulos. Esta técnica ofrece una tasa de éxito de entre un 75 a un 82% la posibilidad de cumplir el sueño de tener un bebé.

 

ESTUDIAN INNOVADOR TRATAMIENTO

PARA EL CANCER DE HIGADO

 

 

El carcinoma hepatocelular es el sexto tipo de cáncer más frecuente a nivel mundial y provoca aproximadamente 750 mil muertes al año.

En México, representa la tercera causa de muerte por cáncer y pese a los esquemas terapéuticos existentes, el pronóstico del cáncer de hígado es poco alentador, ya que el promedio aproximado de vida es tan sólo de un mes en casos avanzados.

Por lo anterior y siempre buscando innovación para los pacientes no sólo de Estados Unidos, sino del mundo, investigadores del Hospital Houston Methodist han encontrado un nuevo enfoque para el tratamiento del cáncer de hígado que puede traer mejoras contra el carcinoma hepatocelular (CHC).

Por lo general, el tratamiento del CHC temprano incluye resección quirúrgica, trasplante de hígado o terapia de ablación local.

Sin embargo, a la mayoría de los pacientes se les diagnostica CHC avanzado y, por lo tanto, no son aptos para estas opciones de tratamiento curativo.

Varias sociedades de hepatología, incluida la Asociación Europea para el Estudio del Hígado y la Asociación Estadounidense para el Estudio de las Enfermedades Hepáticas, reconocen la quimioembolización transarterial (TACE) como el estándar de atención en el tratamiento del CHC temprano a intermedio.

TACE es un procedimiento de radiología mínimamente invasivo, guiado por imágenes, que administra quimioterapia a los vasos sanguíneos que irrigan el tumor hepático.

A pesar de ser la modalidad de tratamiento recomendada por la mayoría de las guías de práctica clínica, es necesario varios tratamientos TACE en un solo paciente debido, en algunos casos, a los grandes volúmenes tumorales y las altas tasas de progresión tumoral, un estado denominado “cáncer de hígado refractario a TACE”.

Ante este escenario, el doctor Maen Abdelrahim, médico gastro-oncólogo, profesor asociado de medicina en oncología del Hospital Houston Methodist y director del Centro Cockrell de terapéutica avanzada, comparó una terapia combinada de TACE y el fármaco sorafenib con la monoterapia con TACE para tratar el CHC en pacientes trasplantados con CHC no resecable; es decir, paciente cuyo tumor maligno no es candidato a cirugía.

La terapia combinada mejoró significativamente la supervivencia general en comparación con la monoterapia con TACE y puede proporcionar pistas importantes para avanzar en el manejo del hepatocarcinoma, reducir la carga de la enfermedad y mejorar la calidad de vida de los pacientes.

 

 

 

LA VITAMINA D PREVIENE EPISODIOS GRAVES DE

RINITIS ALERGICA Y ASMA DURANTE EL VERANO

 

*Dosis diarias de vitamina D3 disminuyen los síntomas de diversas alergias, destacó la nutrióloga Alicia Ramírez Huerta

 

 

En México, hasta 35% de la población tiene rinitis alérgica la cual puede agravarse en pacientes debido a factores ambientales durante el verano, según la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), ante lo cual la nutrióloga Alicia Ramírez Huerta, destacó la importancia de mantener niveles óptimos de vitamina D3 en nuestro organismo, ya que este nutriente y hormona fortalece al sistema inmune.

En el verano las alergias más frecuentes son las ocasionadas por picaduras de insectos, el polen, los ácaros y la contaminación y reacciones al sol en la piel, entre otras.

El estudio  “Efecto terapéutico de la suplementación de vitamina D en pacientes con rinitis alérgica: ensayo clínico aleatorizado frente a placebo”, de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla (BUAP) publicado en 2020, sugiere que el colecalciferol puede ayudar en el tratamiento integral de la rinitis alérgica mejorando el pronóstico de los pacientes.

La rinitis y el asma son enfermedades alérgicas respiratorias que se caracterizan por inflamación crónica de las vías aéreas debido a la pérdida de la tolerancia inmunológica, cuyo origen, severidad e incluso su prevención pueden estar estrechamente relacionados con los niveles de vitamina D3.

La nutrióloga Ramírez Huerta, detalló que la vitamina D3 es una hormona inmunomoduladora de la cual 80% de su producción se origina en la piel por exposición a los rayos ultravioleta y el restante 20 % se obtiene a través de una dieta rica en salmón, bacalao, sardina, yema de huevo, hígado de res, champiñones y lácteos.

“La vitamina D3 hace muchas veces las funciones de hormona y una de tantas es prevenir y reducir los acceso de alergia y de infecciones respiratorias al fortalecer el sistema inmune, y al no ser fácil cubrir el requerimiento diario a través de la exposición al sol y la dieta, una opción es obtenerla con la ingesta de dosis diarias de colecalciferol, siempre bajo supervisión médica”, expresó la consultora nutricional Ramírez Huerta.

Ante las olas de calor que se viven en México, y las enfermedades en la piel que pueden causar los rayos ultravioleta, aunque en el verano hay suficiente sol, la gente no se asolea y se evita a la mejor fuente para generar vitamina D3, cuya deficiencia hace más graves los síntomas de las alergias.

Para evitar episodios graves por rinitis alérgica o asma, y tomando en cuenta que uno de cada tres adultos mexicanos tiene insuficiencia o deficiencia de vitamina D3, se aconseja visitar al médico este verano, ya que mediante un sencillo examen de sangre puede conocerse el nivel de este nutriente en el cuerpo y si es necesario, tomar dosis diarias de colecalciferol bajo supervisión y durante el tiempo que el profesional de la salud recomiende.

 

 

 

ACCIONES DE SUBWAY Y LA INDUSTRIA MEXICANA DE

COCA COLA EN APOYO AL RECICLAJE DE BOTELLAS PET

 

*Tras su reciente alianza en 2022, Subway y la Industria Mexicana de Coca-Cola (IMCC) presentaron un programa de reciclaje de botellas PET

 

 

Con el fin de dar continuidad a los esfuerzos de la Industria Mexicana de Coca-Cola (IMCC) para construir #UnMundoSinResiuduos; Subway, en conjunto con PetStar, la planta de reciclaje de PET grado alimenticio más grande del mundo, realizaron un proyecto que busca establecerse en todos los restaurantes de la cadena donde sea posible, con el fin de que las botellas de PET sean parte de un ciclo de economía circular.

Para tener una mejor noción del proyecto, se decidió realizar una prueba piloto con una duración de dos meses. El plan consistió en colocar contenedores de reciclaje en diez restaurantes de Subway entre la Ciudad de México y el Estado de México, así como dos en Quintana Roo. De esta manera, los comensales de Subway depositaron sus envases de PET en estos contenedores después de disfrutar de sus alimentos.

Con el apoyo de PetStar en la zona sur y la Industria Mexicana del Reciclaje (IMER) en la zona centro, el objetivo de esta acción fue que se recolectara un gran porcentaje de las botellas PET que se vendieron en cada restaurante.

Para conocer los resultados del primer mes, se eligieron cuatro días de junio al azar para recolectar las botellas PET depositadas en los contenedores de reciclaje de cada restaurante.

Recíclalo, ONG a cargo del monitoreo del ciclo de las botellas PET y aliado de PetStar, compartió que se recolectaron 68 kilos de este material de los restaurantes ubicados en Ciudad de México y Estado de México. Es decir, mil 724 botellas volverán a ser utilizadas, lo que equivaldría a aproximadamente la altura del Empire State o alrededor de mil 266 Footlongs alineados.

Al ritmo de esta etapa inicial, durante un año se espera recopilar alrededor de 20 mil 700 botellas, equivalentes a 810 kilos, en sólo estos 10 restaurantes.

 

                    RAZON DEL RECICLAJE

 

“Estos resultados dejan un esquema más claro de cómo se puede colaborar en conjunto con consumidores y motivarlos a que se sumen a la dinámica de reciclaje de las botellas PET. Estas acciones son parte de la iniciativa El Amor Multiplica consolidada en el 2022, la cual tiene el objetivo de crear una plataforma de proyectos en conjunto con nuestros socios embotelladores, ciudadanos y ciudadanas, autoridades y aliados en torno a cuatro ejes fundamentales: cuidado del agua, cultura del reciclaje, impulso del talento femenino y bienestar de las comunidades. Por ejemplo, actualmente recolectamos el equivalente a 6 de cada 10 envases de los que ponemos en el mercado”, asegura Patricio Caso, director de Asuntos Públicos, Comunicación y Sostenibilidad en Coca-Cola México.

“La primera fase de este programa de reciclaje nos deja resultados interesantes y claves para la evaluación del alcance que podemos llegar a tener en una siguiente etapa. Esta alianza con Coca-Cola responde a nuestros esfuerzos por reducir el impacto ambiental de nuestras operaciones y fomentar una economía circular”, menciona Jesús Rodríguez, director de comunicaciones corporativas, relaciones públicas y responsabilidad social corporativa de Subway para Latinoamérica y el Caribe.

“Esta es una prueba de que juntos, nuestros invitados, artistas del sándwich, colaboradores, y aliados, podemos marcar la diferencia y crear un impacto positivo en nuestro entorno. Nos enorgullece decir que estamos dando un paso importante hacia la reducción de residuos y la promoción de la economía circular en el sector de restaurantes de servicio rápido”, concluye Rodríguez.

Esta iniciativa forma parte de los esfuerzos que Subway México continúa realizando para mantenerse cerca de sus invitados, brindando experiencias únicas a través de alianzas que les permiten consentir a los mexicanos más allá de una deliciosa e innovadora oferta gastronómica, así como cuidar el planeta y las comunidades en las que tiene presencia al fomentar la economía circular con los envases PET.

Como parte de este compromiso, Subway ha realizado distintas acciones previamente. En 2019, la cadena lanzó su campaña #NoSalvemosALosPopotes para reducir el uso de popotes en la región de América Latina y el Caribe.

Posteriormente, en 2021, la compañía fue pionera en la eliminación de plásticos de un solo uso, como bolsas, cubiertos, vasos y ensaladeras, en sus restaurantes en México; la transición implicó el reemplazo de piezas de plástico por insumos compostables, los cuales ayudan al crecimiento de plantas.

 

 

TODO LO QUE HAS QUERIDO SABER SOBRE LA

FLATULENCIA Y TE AVERGONZABA PREGUNTAR

 

 

El tema de los gases siempre ha sido chistoso y vergonzoso, incluso hasta ofensivo. Su repugnante olor nos toma por sorpresa e insulta nuestros sentidos. Por otro lado, es una necesidad fisiológica el tener que liberarlos. Pueden anunciar su presencia tanto con un sonido tronador como con una especie de melodía cómica.

A veces, y para suerte del perpetrador, su culpa puede pasar sigilosamente desapercibida. Tirar gases de cualquier manera es considerado socialmente una conducta grosera y cruda. Es algo que simplemente no se hace alrededor de otras personas.

El acto tiene un sinnúmero de expresiones dependiendo de la región: pedorrearse, tirarse un pedo, soltar un viento, echarse un concierto, etc. Una manera más formal de describirlo sería “expulsar gases”.

Es un hecho que hemos desarrollado una fascinación en la que todos seguimos siendo niños pequeños cuando hablamos del tema de la flatulencia, siendo que en realidad es una de las funciones más básicas de nuestro cuerpo y se refiere simplemente a la expulsión de gases a través del recto.

     ¿Qué causa la flatulencia?: “La flatulencia es un proceso fisiológico completamente natural que ocurre cuando las bacterias del intestino grueso intentan metabolizar algunos componentes de la dieta que no son metabolizables. Estas reacciones químicas liberan gas, que a su vez tenemos que expulsar o de lo contrario explotaríamos”, afirma el doctor Eamonn Quigley, gastroenterólogo del Hospital Houston Methodist.

Nuestro organismo cuenta con dos procesos para remover el gas: eructos y flatulencia.

Eructar ocurre principalmente para expulsar el gas que tragamos por la boca y que se encuentra en el tracto gastrointestinal superior (esófago y estómago). La flatulencia por otro lado, se refiere al desecho de gases generados en el tracto gastrointestinal inferior (intestino grueso).

     ¿Por qué huelen tan mal los gases?: La mayoría de los gases pasan desapercibidos porque no huelen. Pueden contener sustancias inodoras como nitrógeno, oxígeno, hidrógeno, dióxido de carbono y metano. Sin embargo, hay una porción que se compone de hidrógeno sulfatado, que genera ese olor a huevo podrido. Este compuesto es un desecho de las bacterias intestinales en su afán de ayudar a digerir lo indigerible. Hay otros factores que contribuyen a los gases de olor fétido, como los subproductos de la digestión de la carne o bien, por el hecho de que haya heces fecales presentes en el recto al paso de la flatulencia.

 

           ALIMENTOS Y BEBIDAS QUE PRODUCEN GAS

 

“Cuando un paciente se queja de gases excesivos, hay que echar un ojo al tipo de dieta que lleva”, explica el especialista en gastroenterología.

A continuación, algunos ejemplos de alimentos asociados a la flatulencia:

 -  Azúcares como la glucosa (azúcar de mesa), lactosa (azúcar  de la leche) y fructosa (azúcar de la fruta).

 -  Frijoles, incluidos frijoles negros, rojos y pintos.

 -  Bebidas, como el jugo de manzana y la leche.

 -  Productos lácteos, como el queso y el helado, así como alimentos con lactosa añadida.

 -  Fruta, como las manzanas, las peras y las ciruelas pasas.

 -  Alcohol de azúcar que se encuentran comúnmente en caramelos y chicles sin azúcar, incluidos sorbitol, manitol y xilitol.

 -  Verduras, como espárragos, brócoli, col, coles de Bruselas, pepinos, cebollas y zanahorias.

 -  Cereales integrales, incluidos salvado y trigo integral.

 

      ALIMENTOS QUE PUEDEN CAUSAR DESAGRADABLES OLORES

 

                     -  Espárragos.

                     -  Frijoles.

                     -  Col.

                     -  Café.

                     -  Productos lácteos.

                     -  Huevos.

                     -  Cebollas.

“Algunas personas tienen dificultades para metabolizar los azúcares y los carbohidratos. Si el paciente tiene una afección como el síndrome del intestino irritable (SII), entonces podemos recomendar una dieta baja en FODMAP”, dice el doctor Quigley.

Los FODMAP (oligosacáridos, disacáridos y monosacáridos fermentables y polioles) son los tipos de carbohidratos que pueden crear problemas digestivos, como gases, dolor abdominal, distensión abdominal, estreñimiento y diarrea.

¿Qué condiciones causan exceso de gas?

Las condiciones que provocan exceso de flatulencia suceden a través de varios mecanismos. La intolerancia a la lactosa y la enfermedad celíaca causan gases e hinchazón porque el cuerpo tiene problemas para digerir los carbohidratos. Otras condiciones, como las adherencias abdominales, la hernia abdominal y el síndrome de dumping, provocan cambios en la forma en que el gas se mueve a través de los intestinos.

Además, las personas que viven con diabetes pueden desarrollar gastroparesia, que provoca un funcionamiento anormal del estómago, siendo uno de los síntomas el exceso de gases. Además, se debe consultar la lista de efectos secundarios de los medicamentos, tanto recetados como de venta libre. Algunos medicamentos como el ibuprofeno y los antiácidos pueden causar un aumento en la flatulencia.

     ¿Por qué duelen los gases?: "Cuando las personas se sienten hinchadas y experimentan dolor por los gases, no es necesariamente porque haya más gases en la persona sino porque el gas queda atrapado y no puede moverse a través de los intestinos correctamente”.

     ¿Aguantarse un gas es malo para ti?: Los gases van a salir de una u otra manera. Retener el gas porque está uno en público solo hace que se acumule, lo que resulta en distensión abdominal, una sensación de hinchazón y posiblemente dolor abdominal. La acumulación de gases puede hacer que se pierda de súbito el control sobre lo que podría haber sido una experiencia de expulsión tranquila e imperceptible, y convertirse en un incidente épicamente vergonzoso y posiblemente estruendoso. Por lo tanto, afloja las mejillas y deja que se libere en el baño cercano.

     ¿El acto de producir gases libera gérmenes?: En caso de que estuvieras preocupado por lo que dice el internet o de las fake news de que puedes contagiarte de COVID-19 si alguien está pasando gases, no es posible. “No hay evidencia de que se puedan propagar gérmenes a través de la flatulencia, a menos que sean en las heces”, dice el Dr. Quigley, gastroenterólogo del Hospital Houston Methodist.

Datos divertidos sobre pedos

-  Las mujeres lo hacen más que los hombres. Sin embargo, son mucho más discretas al hacerlo.

-  Los humanos expulsan gases entre 13 y 21 veces al día.

-  Los pedos pueden ser inflamables, si contienen hidrógeno y metano. (Bajo ninguna circunstancia intentes realizar algún tipo de prueba al respecto).

-  De acuerdo con un informe de la NBC, una vez liberados, los gases pueden viajar alrededor de 3 metros por segundo o aproximadamente 11 kms por hora.

-  El científico que estudia la flatulencia se llama flatólogo.

-  El chiste más antiguo registrado de pedos se remonta al año 1900 a.c..

 

 

 

25 DE JUNIO DIA INTERNACIONAL DE LA ESCOLIOSIS

 

*¿Sabías que el 10% de la población presenta escoliosis y en México solo el 3% es atendido?

 

 

Este 25 de junio se celebra el Día Internacional de la Escoliosis, un día especial para crear conciencia y comprensión sobre esta condición médica que afecta a millones de personas, es una oportunidad para educar, apoyar y brindar esperanza a todos aquellos que viven con escoliosis y a sus familias.

Al crear conciencia sobre la escoliosis podemos ayudar a eliminar mitos y estigmas asociados a esta condición, fomentando un ambiente compasivo y solidario, para que las personas que padecen escoliosis se sientan apoyadas y comprendidas.

Es importante generar conciencia y promover la detección temprana, para prevenir o limitar la progresión de la curvatura en la columna, con el tratamiento adecuado, el apoyo necesario y a tiempo, muchas personas logran tener una vida plena y activa.

En México la escoliosis es una preocupación de salud significativa, ya que afecta a niños desde temprana edad. Se estima que entre el 1% - 3% de la población en México padece de escoliosis y lamentablemente menos del 1% es atendida, según datos que nos comparte Anie Sotomayor vocera del movimiento Enderezando Curvas.

Queremos reconocer a los médicos, fisioterapeutas, ortopedistas y profesionales de la salud que dedican su tiempo y experiencia a tratar y mejorar la calidad de vida de las personas que padecen escoliosis, en particular a los doctores José Antonio Canales y Antonio Hurtado Padilla y a el movimiento Enderezando Curvas que han apoyado a niños con este padecimiento, ayudándolos a superar los desafíos físicos y emocionales asociados a esta condición.

 

       ANTES Y DESPUES DE UNA CIRUGIA DE COLUMNA

 

Enderezando Curvas es un movimiento que busca acceder a casos de niños de bajos recursos en México, que padecen escoliosis idiopática, seleccionando candidatos potenciales para la operación y realizando todo lo pertinente a la donación, ayudando a mejorar la calidad de vida de los niños que sufren esta condición, se pretende acceder a 100 casos para poder brindarles el apoyo que necesitan.

Si conoces a alguien que padece de esta condición postúlalo en la página https://enderezandocurvas.com/

Como sociedad debemos unir esfuerzos para garantizar que las personas con escoliosis reciban la atencion adecuada, el apoyo emocional y la información necesaria para que los niños afectados por esta condición puedan llevar una vida plena y activa.

 

 

 

¿POR QUÉ LA OTITIS DE VERANO ES MAS

COMÚN EN EL PERIODO VACACIONAL?

 

*La otitis es una infección común que si no es tratada de forma adecuada puede causar algún tipo de pérdida auditiva: MED-EL

 

 

El verano llegó junto con una oleada de calor sin precedentes que incita a miles de familias a visitar lugares para refrescarse como playas, ríos y piscinas. Con este tipo de actividades aumenta la posibilidad de presentar molestias auditivas como la llamada otitis de verano o también conocida como otitis externa.

La otitis de verano es una infección en el oído que aumenta su presencia en esta estación del año, provoca un intenso dolor y si no es tratada adecuadamente podría desarrollar complicaciones.

MED-EL, líder en soluciones médicas auditivas, señala que las infecciones en los oídos que no son tratadas adecuadamente podrían causar una pérdida auditiva o hipoacusia, ya sea parcial o total.

La otitis de verano ocurre cuando se inflama el conducto del oído externo, se produce generalmente por la entrada de agua contaminada.

La Secretaría de Salud señala que la otitis de verano es un padecimiento común y se estima que el 10% de la población mundial ha padecido esta enfermedad en algún momento de su vida y es más frecuente en adolescentes y adultos.

     ¿Cómo se detecta la otitis externa o de verano?: La otitis puede presentarse de formas aguda o crónica y algunos de los síntomas principales son:

   Dolor de oído u otalgia.

   Secreción por el conducto auditivo externo, llamado otorrea.

   Picazón.

   Taponamiento auditivo y/o sensación de escuchar poco.

   Problemas para masticar.

   Molestias generales.

Cuando la otitis se presenta de forma crónica es importante no automedicarse, ya que si un medicamento no es el apropiado la infección podría empeorar, causando sordera. MED-EL señala la importancia de la detección oportuna, ya que existen diversos casos en donde una infección no tratada o mal diagnosticada provoca dificultades para escuchar e incluso perder en su totalidad la audición, las soluciones para este tipo de discapacidad van desde implantes cocleares o auxiliares auditivos.

“El contacto con el agua de las piscinas pueden causar mayor posibilidad de adquirir otitis de verano, pues los químicos que se utilizan para darles mantenimiento llegan a irritar la piel, que al estar lastimada las bacterias pasan con facilidad causando infecciones que llegan a ser severas en algunos casos. Cuando la infección causa algún tipo de pérdida auditiva es fundamental tener el acompañamiento profesional que ayude a tener un tratamiento adecuado”, afirma la doctora Jimena Atuán Rodas, audióloga y gerente de Soporte Clínico MED-EL México.

Si bien el verano es para relajarse y realizar múltiples actividades, es importante que al tener complicaciones auditivas se debe acudir de inmediato con especialistas, esto hará la gran diferencia para obtener un diagnóstico apropiado y oportuno.

 

 

 

CONTROL DEL APETITO Y AUTOSTIMA, RETO PARA

LOS ADOLESCENTES QUE VIVEN CON OBESIDAD

 

*El estudio ACTION teens reveló que los adolescentes con obesidad que perciben a su apetito como una barrera para la pérdida de peso, enfrentan retos como la mejora de su autoestima

 

 

Datos del estudio internacional ACTION teens demostraron que existen grandes diferencias entre las actitudes, percepciones y comportamientos de los adolescentes que creen que no pueden controlar su apetito.

En algunos casos, esto estimuló cambios de comportamiento proactivos en los adolescentes, como registrar los alimentos que comieron, visitar a un nutriólogo o hablar con un médico especializado en control de peso. Sin embargo, a otros les causó grandes problemas de autoestima e infelicidad.

De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2021, en México la prevalencia de sobrepeso y obesidad en la población adolescente de 12 a 19 años de edad fue de 42.9%. Entre ellos, el 91.7% reportó consumir bebidas endulzadas de manera habitual, mientras que sólo el 77.94% reveló que prefiere el consumo de agua.

Los investigadores del estudio ACTION teens señalaron que todas las personas con obesidad, independientemente de sus niveles de apetito, tienen que lidiar con factores genéticos y biológicos que están fuera de su control, los cuales hacen que la pérdida de peso sea extremadamente difícil.

Al respecto, la doctora Nayely Garibay, especialista en endocrinología pediátrica del Hospital General de México “Dr. Eduardo Liceaga” e investigadora de ACTION teens, explicó que la obesidad es una enfermedad crónica, progresiva y recidivante. “La pérdida de peso activa cambios hormonales que incrementan el apetito y promueven la recuperación de peso”.

 

      APETITO: ¿BARRERA PARA LA PERDIDA DE PESO?

 

En un subanálisis, el estudio ACTION teens exploró actitudes, percepciones y conductas entre adolescentes que viven con obesidad y que consideran o no al apetito como una barrera para la pérdida de peso.

El 38% de los 5 mil 275 adolescentes que participaron en el estudio ACTION teens consideraron al apetito como una barrera para la pérdida de peso. Una proporción importante de ellos eran mujeres y tenían un pariente directo con sobrepeso.

Los adolescentes que consideraron al apetito como una barrera contra la pérdida de peso, indicaron que en sus casas hay disponibilidad de vegetales, frutas, botanas y bebidas azucaradas, y que ellos y sus familias piden comida para llevar con frecuencia.

Un menor porcentaje del grupo de adolescentes que no consideró al apetito como una barrera, indicó que a su familia le gusta que hagan ejercicio juntos.

En el estudio ACTION teens un mayor porcentaje de los adolescentes con obesidad que percibieron al apetito como una barrera (90%), consideró que su peso estaba arriba de lo normal, en comparación con los adolescentes con obesidad que no vieron al apetito como una barrera (68%).

Entre los adolescentes con obesidad que percibieron al apetito como una barrera, un menor número reportó sentirse cómodo con su cuerpo (19%) y satisfecho con su peso (14%), mientras que un número más grande de ellos (56%) indicó que su peso los hacía infelices.

En contraste, entre los adolescentes con obesidad que no consideraron al apetito como una barrera, 42% reportó sentirse cómodo con su cuerpo, 38% indicó sentirse satisfecho con su peso y 36% señaló que su peso los hacía infelices.

Además, entre los adolescentes con obesidad que consideraron al apetito como una barrera, 85% reportó estar preocupado respecto a su peso y 44% indicó estar muy preocupado de que su peso afecte su salud en el futuro.

La doctora Garibay comentó que “es muy fácil juzgar a los adolescentes con exceso de peso como perezosos, y rechazarlos por ello, o pensar que el exceso de peso simplemente se les pasará con la edad. La realidad es que los factores desencadenantes y entornos que favorecen el aumento de peso varían enormemente en los jóvenes, a lo largo de las diferentes etapas de su adolescencia, y entre chicas y chicos. Los últimos resultados de ACTION teens son una prueba más de la complejidad de la obesidad y la imperiosa necesidad de comprender la situación de cada individuo para ayudar mejor a nuestra generación joven”.

 

 

 

PACIENTES CON INFARTO Y COVID-19, TENIAN

MAYOR PROBABILIDAD DE MORIR EN EL HOSPITAL

 

 

Una nueva investigación del Smidt Heart Institute en Cedars-Sinai muestra que los pacientes que fueron a un hospital con un ataque cardíaco y al mismo tiempo estaban enfermos con COVID-19 tenían tres veces más probabilidades de morir que los pacientes que sufrieron un ataque cardíaco sin una infección por COVID-19.

El estudio, publicado en la revista revisada por pares Current Problems in Cardiology, también encontró que los pacientes negros, hispanos, asiáticos e isleños del Pacífico que tenían COVID-19 e infarto agudo de miocardio (IAM), el término médico para un ataque cardíaco —les fue peor que a sus contrapartes blancas.

“La pandemia de COVID-19 tuvo un impacto significativo en los pacientes con infarto de miocardio y alteró la óptima atención al provocar retrasos y cambios en los enfoques de tratamiento tradicionales, que a menudo salvan vidas”, afirmó la doctora Martha Gulati, directora de Cardiología Preventiva en el Smidt Heart Institute y autora principal del estudio.

“Lo que es más importante, encontramos disparidades raciales significativas en el manejo del IAM en pacientes con COVID-19 concurrente, con pacientes negros, hispanos, asiáticos e isleños del Pacífico que recibieron menores índices de tratamiento en comparación con los pacientes blancos”, dijo.

Gulati, directora de la Cátedra Anita Dann Friedman de Medicina e Investigación Cardiovascular de la Mujer y directora asociada del Centro del Corazón de la Mujer Barbra Streisand, comentó que estos hallazgos apuntan a la necesidad urgente de abordar las disparidades y mejorar el acceso a la atención.

Como explican los investigadores, la pandemia de COVID-19 puso de relieve las brechas en la atención cardiovascular que ya existían en función de la raza y el origen étnico. Abordar estas disparidades en la atención médica requiere urgentemente un enfoque multifacético.

“Si bien este estudio proporciona información valiosa, es una pieza del rompecabezas”, comentó la doctora Christine M. Albert, MPH, presidenta del Departamento de Cardiología del Smidt Heart Institute. “Abordar las disparidades en la atención médica, particularmente durante una pandemia mundial, requiere un esfuerzo concertado de todas las partes interesadas, incluidos los encargados de formular políticas, los proveedores de atención médica y la comunidad en general”.

 

            DISPARIDAD EN LA ATENCION MEDICA

 

El Newsroom de Cedars-Sinai se reunió con Gulati para conocer cómo los hallazgos de este estudio de investigación generaron ideas para abordar las disparidades en la atención médica y mejorar el acceso a la atención:

   Newsroom: Nos puede compartir sus recomendaciones acerca de la mejor manera de abordar las disparidades en la atención médica y mejorar el acceso a la atención.

   Gulati: Hay cuatro principales formas de abordar estas disparidades, que incluyen mejorar el acceso; brindar atención culturalmente sensible; abordar los determinantes sociales de la salud; y cambios de política.

   Newsroom: ¿Cómo podría el ámbito médico mejorar el acceso?

   Gulati: Debemos aumentar el acceso a la atención médica de alta calidad en y para las comunidades desatendidas. Esto podría incluir el establecimiento de más consultorios médicos en estas áreas, mejorar el transporte a los centros de atención médica y mejorar las capacidades de telesalud.

   Newsroom: ¿Cómo pueden los proveedores de atención médica brindar mejor atención culturalmente sensible?

   Gulati: Primero debemos asegurarnos de que los proveedores de atención médica estén capacitados para brindar atención culturalmente sensible. Esto incluye comprender y respetar las diferencias culturales, abordar las barreras del idioma y combatir activamente los prejuicios y estereotipos.

   Newsroom: ¿Cuáles son algunas de las formas en que la comunidad médica en general puede abordar los determinantes sociales de la salud?

   Gulati: Debemos abordar los determinantes sociales de la salud que contribuyen a estas disparidades. Esto incluye esfuerzos para reducir la pobreza, mejorar la educación y proporcionar viviendas seguras y protegidas.

   Newsroom: ¿Cómo pueden tener un impacto los cambios de política?

   Gulati: La implementación de cambios de políticas para reducir el sesgo sistémico y el racismo en el sistema de salud podría implicar cambios en la forma en que se financia la atención. Esto podría incluir evaluar medidas de calidad, recompensar la atención de calidad e identificar mejor cómo se asignan los recursos.

 

 

 

CONSEJOS PARA DIAS CALUROSOS Y EL

 GOLPE DE CALOR

 

 

El golpe de calor se produce cuando la temperatura del cuerpo aumenta rápidamente y no puedes bajarla.

Puede poner en riesgo la vida si provoca daños en el cerebro y otros órganos vitales.

La causa puede ser realizar actividades extenuantes en clima caluroso o estar en un lugar caluroso durante demasiado tiempo.

El golpe de calor puede producirse sin ninguna otra afección previa relacionada con el calor, como el agotamiento por calor.

Entre los signos y síntomas del golpe de calor se encuentran:

 · Fiebre superior a 40 grados Celsius.

 · Cambios en el estado mental o comportamiento, como confusión, agitación y balbuceo.

 · Piel caliente y seca o sudoración excesiva.

 · Náuseas y vómitos.

 · Piel enrojecida.

 · Pulso acelerado.

 · Respiración rápida.

 · Dolor de cabeza.

 · Desmayos.

 · Convulsiones.

 · Coma.

Busca atención médica de emergencia.

Aleja a la persona del calor de inmediato. Intenta refrescar a la persona como puedas. Por ejemplo:

 · Ponla en una bañera con agua fría o dale una ducha fría.

 · Rocíala con una manguera de jardín.

 · Moja a la persona con agua fresca, usando una esponja.

 · Abanícala mientras la rocías con agua fría.

 · Colócale compresas de hielo o toallas húmedas frías en el cuello, las axilas y la ingle.

   Cubre a la persona con sabanas frías y húmedas.

Si la persona se encuentra consciente, ofrécele agua fresca, una bebida deportiva con electrolitos u otra bebida sin alcohol y sin cafeína.

 

 

 

PROBLEMAS DE EQUILIBRIO: CUÁNDO

CONSULTAR A TU MÉDICO?

 

 

Cuando el equilibrio nos falla, solemos notarlo. Puedes sentirte mareado, aturdido o con náuseas. Percibes cierta inestabilidad mientras estás de pie y caminas, lo que puede hacerte caer. La habitación puede parecer que está girando o puedes tener esa sensación de que estás en caída libre, incluso estando sentado o acostado.

"El desequilibrio puede ocurrir por muchas situaciones", dice el doctor Kenny Lin, otorrinolaringólogo del Hospital Houston Methodist, especializado en problemas del oído interno asociados a trastornos del equilibrio. "Algunos de estos problemas son más preocupantes que otros, pero es importante saber cuándo estamos ante una condición subyacente que necesite tratamiento".

Tener un mareo de vez en cuando no es necesariamente preocupante. A veces la causa es simple: ponerse de pie muy rápido.

"Pero si darse la vuelta en la cama te hace sentir como si estuvieras dando volteretas o si tienes episodios de mareos severos que duran varias horas, debes buscar evaluación médica", agrega el doctor Lin.

   ¿Qué causa los problemas de equilibrio?

"Esto puede ser difícil de precisar muchas veces, ya que el desequilibrio puede ser el resultado de diferentes factores", explica el doctor Lin.

Los problemas de equilibrio se derivan principalmente de problemas con:

     •Oído interno.

     •Ojos.

     •Control musculoesquelético.

     •Circulación.

     •Cerebro.

El vértigo es un subconjunto de mareos que causa la sensación de que todo gira, incluso estando estáticos. La causa más común de vértigo es un problema particular dentro del oído interno llamado vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB), que a veces se conoce como cristales en el oído.

"El VPPB ocurre cuando los cristales adheridos a las paredes del oído interno, que ayudan a detectar cambios en la gravedad, se rompen y flotan", explica el doctor Lin. "Si un cristal flota en la parte equivocada del oído interno, desencadena una sensación exagerada de volteretas o giros".

 

               OTROS PROBLEMAS DEL OIDO

 

Otros problemas del oído interno que pueden conducir a problemas de equilibrio incluyen infecciones virales del oído, también llamadas laberintitis; y cambios en la presión del líquido dentro del oído, llamada enfermedad de Ménière. Ambas son menos comunes que el VPPB.

"Los problemas de equilibrio relacionados con la pérdida de control muscular son más comunes en adultos mayores o después de un reemplazo articular. Y es porque los reflejos pueden no ser tan rápidos como solían ser o los músculos y las articulaciones pueden no ser tan fuertes como solían ser", dice el doctor Lin. "Con respecto al impacto de la visión por el desequilibrio, simplemente pensemos en lo difícil que es caminar con los ojos cerrados, para comprender intuitivamente cómo los problemas con la vista pueden conducir al desequilibrio".

El ejemplo clásico de cómo la circulación sanguínea puede afectar el equilibrio es la hipertensión ortostática, cuando se produce una caída temporal de la presión arterial después de ponerse de pie rápidamente. Esto puede hacer que te sientas mareado por un par de segundos. Y una conmoción cerebral es un ejemplo de cómo una lesión cerebral leve puede provocar problemas de equilibrio.

"A medida que el cerebro se recupera de una conmoción cerebral, la persona se siente mareada, con náuseas", agrega el especialista del Hospital Houston Methodist. "Eso es porque el cerebro tiene problemas para asimilar y reaccionar ante lo que esté sucediendo alrededor".

A veces, la causa de un problema de equilibrio no se puede precisar. El doctor Lin, consciente de la naturaleza insatisfactoria de tales diagnósticos, se refiere a estos casos como pertenecientes a la categoría "nebulosa" de los trastornos del equilibrio.

   ¿Cómo sabes si tienes un trastorno del equilibrio?

Algunos eventos de desequilibrio son de corta duración, resolviéndose rápidamente por sí solos.

Pero debes buscar atención médica si el desequilibrio no es una sensación fugaz, si es debilitante e interrumpe tu vida o si está poniendo en riesgo tu seguridad.

Los signos de que podrías tener un trastorno del equilibrio incluyen:

      • Mareos prolongados o extremos.

      • Una sensación de giro cuando en realidad no te estás moviendo (vértigo).

      • Virar de lado a lado mientras caminas.

      • Caerse o sentir que te vas a caer.

      • Sensibilidad al movimiento.

      • Visión borrosa.

      • Desorientación.

"Con tantos desencadenantes para el desequilibrio, es difícil para las personas saber cómo empezar", añade el doctor Lin. "Pueden ir a ver a su médico de atención primaria y luego ser enviados a un cardiólogo o neurólogo. Si se describen síntomas de vértigo, uno de estos especialistas podría sospechar un problema del oído interno y referir al paciente a un otorrinolaringólogo".

En cuanto a los problemas del oído interno, el VPPB es fácil de diagnosticar en el consultorio de un médico.

"Hay una maniobra en la que, si te acuestas de lado y giras la cabeza, puedo observar tus ojos y ver si responden con un movimiento de salto y torsión llamado nistagmo", explica el doctor Lin. "Este es un signo de VPPB. Me dice que los oídos internos están sintiendo movimiento y desencadenando un reflejo en el que los ojos giran mientras intentan descubrir dónde está tu cuerpo".

En algunos casos, la prueba vestibular puede ser necesaria para determinar si un trastorno del equilibrio tiene sus raíces en un problema del oído interno.

"El test vestibular es una serie de pruebas que evalúan qué tan bien están funcionando los órganos del equilibrio en el oído interno", dice el Dr. Lin. "Esencialmente brinda más información y ayuda a formular un diagnóstico más preciso".

Esta prueba también puede desempeñar un papel importante para descartar un problema del oído interno.

"Si las pruebas vestibulares son normales, sé que los oídos internos están funcionando como deberían y ese problema probablemente sea causado por uno de los otros factores ya mencionados", aclara el especialista del Hospital Houston Methodist. "Aunque no estoy haciendo un diagnóstico, aclaro más la posible causa de desequilibrio. Podemos entonces descartar los oídos de la lista, reduciendo las posibilidades".

Otras pruebas, como de imagenología y análisis de sangre, pueden ser necesarias en estos casos.

   ¿Cuál es el mejor tratamiento para los problemas de equilibrio?

El tratamiento de trastornos del equilibrio varía según la causa del problema.

"El VPPB es uno de los problemas de equilibrio más fáciles de tratar", dice el doctor Lin. "Hay maniobras que puede realizar, como la de Epley, que ayuda a mover los cristales hacia atrás donde pertenecen y donde no afectarán la sensación de equilibrio. Esto se puede realizar en el consultorio de un médico o con un fisioterapeuta".

A veces, la maniobra de Epley funciona para resolver el vértigo de inmediato. A veces, es posible que sea necesario repetir la maniobra varias veces.

"Si se trata de una infección del oído interno, podemos recetar esteroides para ayudar a reducir la inflamación, pero esto suele ser algo se resuelve solo al paso del tiempo", dice el Dr. Lin. "Los ejercicios pueden ayudar a rehabilitar el equilibrio normal una vez que tu cuerpo elimina el virus".

La enfermedad de Ménière también se trata con esteroides y ejercicios de rehabilitación, aunque si una persona experimenta múltiples episodios de vértigo durante muchos años, se pueden recomendar cambios en la dieta y/u otros medicamentos, como diuréticos.

Para las otras causas de trastornos del equilibrio, los relacionados con los ojos, el cerebro, la circulación o el control muscular, el especialista correspondiente te ayudará a comprender cómo debe ser tu tratamiento específico.